У всех ли после родов растяжки. Народные средства от растяжек

После родов женщина находится в самом радостном настроении, ведь она, наконец – то стала матерью. Однако не только заботы о новорожденном малыше ложатся на ее плечи, а и проблемы, связанные с послеродовым периодом.

Растяжки – проблема номер один во время беременности и после родов. Из-за появления растяжек женщина очень стесняется надеть открытый купальник на пляже, поэтому от них нужно избавляться как можно скорее.

Растяжки (стрии) – это дефект кожи, представляющий собой появление светлых, розовых или фиолетовых полос в местах ее наибольшего растяжения.

Растяжки – что они собой представляют и откуда берутся

Появление таких полос напрямую связано с уменьшением синтеза коллагена в тканях, от чего происходит разрушение подкожного покрова. Надрывы подкожных покровов впоследствии заменяются соединительной тканью. Растяжки могут появляться как у женщин, так и у мужчин.

Растяжки, которые у вас появились, и им еще нет шести месяцев – считаются молодыми, а те, которым полугода – старыми. Цвет стрий по началу колеблется от фиолетово – красного к розовому. Спустя несколько месяцев – они становятся светлее и совсем белеют. Чаще всего растяжки появляются в зоне живота, груди, ягодицах, бедер. Также, они могут возникать у спортсменов в зоне плеча и рук.

От чего возникают растяжки :

Генетическая предрасположенность.
Заболевания эндокринной системы.
Гормональный сбой или дисбаланс, а также прием препаратов, содержащих гормоны.
Резкое изменение массы тела и растяжения кожи, вследствие физических нагрузок.
Интенсивный набор массы тела в подростковом периоде.
Часто растяжки появляются во время беременности.

Растяжки – дефект довольно неприятный, и у многих появляются комплексы. Женщины не могут надеть открытый купальник на пляже, и стесняются показаться в белье перед мужем. К сожалению, полностью убрать растяжки невозможно, однако можно сделать их совсем незаметными, главное упорно трудиться над вашей проблемой.

Растяжки после родов – как избавится от них с медицинской помощью

Многие женщины, смотрясь в зеркало после родов ужасаются, видя растяжки на своем теле. Зачастую, они появляются уже во время беременности, особенно в зоне живота и молочных желез, где кожа особенно сильно растягивается.

Помимо растяжения кожи, существует ряд факторов, которые говорят о предрасположенности к появлению растяжек после родов:

Некоторые микроэлементы, приходящие в ваш организм с пищей участвуют в образовании соединительной ткани, а также влияют на состояние кожи в целом, поэтому неправильное питание приводит к возможному возникновению растяжек на коже.
Дефицит витаминов также играет большую роль, так как многие из них принимают участь в синтезе коллагена.
Наследственность к плохому образованию коллагена.
Увеличение живота из-за роста плода в матке. Иногда стремительное увеличение живота приводит к тому, что допустимый запас прочности коллагена и его волокон превышается.

Увы, полностью растяжки после родов убрать не получится, но их можно сделать практически незаметными. Итак, растяжки после родов, как избавится от нежелательного дефекта?

Есть ряд методов, которые помогают в борьбе со стриями:

Мезотерапия. При помощи уколов вводится под кожу специальный набор веществ, подобранный индивидуально под ваш организм. Уже после десяти сеансов мезотерапии вид вашей кожи существенно улучшается.
Лазерная терапия. Шлифовка растяжек после родов при помощи лазера очень эффективна. Конечно, как и в большинстве случаев растяжки не убираются, но становятся совсем незаметными. Нельзя делать эту процедуру сразу после родов, нужно выждать несколько месяцев.
Вакуумный массаж. Его также можно делать спустя несколько месяцев после родов. Суть этого массажа в том, что при помощи вакуумных колб кожа всасывается, в ней улучшаются процессы кровообращения и ускоряется регенерация кожи.
Пластика после родов. Показания к пластике после родов могут быть разные: сильные растяжки, деформация кожного покрова живота, наличие излишков кожи или послеоперационных рубцов. Известно, что восстановление организма женщины после операции кесарева сечения происходит дольше, чем у тех, кто рожал естественным путем. Бывает, что после изнурительных занятий спортом, применением различных средств и диет, кожа не приходит в порядок. В таком случае лучший выход – это пластика после родов. Во время этой процедуры рубец не только корректируется, а и восстанавливается желаемая форма живота, и убираются растяжки после родов.

Если вы решили избавиться от растяжек после родов сразу и категорично, то это методы для вас, но если у вас есть упорство и желание самостоятельно поработать над своим телом, то далее вы прочтете, как избавиться от растяжек в домашних условиях.

Растяжки после родов – как избавиться самостоятельно

Бороться с растяжками после родов можно и самостоятельно, достаточно уделять себе каждый день немного внимания и не лениться.

Что поможет избавиться от стрий самому:

Ношение послеродового бандажа. Так же, как и в период беременности, после родов необходимо носить бандаж, а также бюстгальтер, иначе растяжки на груди останутся.
Занятия спортом и гимнастика. Во время того, как человек занимается спортом, ускоряется кровообращение, что способствует ускорению процессов в организме. Это положительно влияет на кожу, повышает ее упругость и тонус. Если вы начнете заниматься спортом спустя два – три месяца после родов, вы не только препятствуете появлению новых растяжек, а и не будете больше набирать лишний вес.
Кремы против растяжек. Говоря о том, помогают ли крема от растяжек, то ответ – да, но только если этот крем хорошей фирмы. Хороший крем от растяжек стоит далеко не дешево, но и эффект от него должный. Дешевые крема от растяжек после родов не помогают, они только усиливают кровообращение и гладкость кожи. Также, не рекомендуется использовать эти крема в период беременности, разрешается только после родов.
Пилинг. Главное в борьбе растяжками, это всячески способствовать усилению кровообращения в проблемных кожных покровах. Этот эффект можно сделать принимая душ, и проводя пилинг проблемных мест. Можно купить скраб для пилинга в магазине или сделать самостоятельно, все по вашему усмотрению. Беременной женщине пилинг в области живота и молочных желез лучше не делать.
Народные методы. К народным средствам относят натирание проблемных зон при помощи оливкового масла, пилинг при помощи кофейной гущи смешанной с медом. Хорошими отзывами пользуется мумие. Мумие хорошо устраняет растяжки, можно сделать крем с мумие и наносить несколько раз в неделю или раз в день. Это средство хорошо тем, что его можно использовать во время беременности. Мумие нужно покупать только натуральное и смешивать его с вашим обычным кремом для тела.

Если вы действительно хотите добиться положительного эффекта, не стоит лениться, и сочетать несколько методов вместе, чтобы был успех. Конечно, проблему легче предотвратить, чем лечить, поэтому важно знать о профилактике растяжек после родов.

Если вы пришли к выводу что у вас есть предрасположенность к растяжкам, начните работать со своим телом во время беременности. Как это лучше сделать:

Проконсультируйтесь с врачом и приобретите хороший крем от растяжек для беременных. Наносите его легкими растираниями на проблемные зоны, с особенной осторожностью на кожу живота.
Можете самостоятельно приготовить себе крем от растяжек на основе мумие. Мумие имеет специфический запах, поэтому добавьте в него ароматизированный крем для тела, который перебьет его.
Также, хорошо, когда в состав крема входят эфирные масла и экстракты эластина и коллагена, которые будут способствовать регенерации кожи.
В период беременности бороться с растяжками можно при помощи контрастного душа, одновременно массируя проблемные зоны специальной мочалкой. Аккуратно воздействовать при массировании живота, лучше поглаживать.
Обертывания проблемных мест на основе грязи, глины, морских водорослей, кофе и меда.
Гимнастика для беременных и плавание будут всегда поддерживать вашу кожу в тонусе и не дадут растяжкам образовываться.

Избавится от растяжек после родов возможно многими способами, но обычно хлопоты о малыше не оставляют вам времени для занятий. Не забывайте о себе, занимайтесь своим телом, когда малыш спит, ведь вы имеете право быть красивой и ухоженной.

Видео

Рождение малыша — радостное событие, которое ожидают родители на протяжении долгих девяти месяцев. Во время беременности женщине приходится нелегко — организм перестраивается, болезни обостряются и доставляют немало хлопот. Однако все проблемы забываются как только ребенок появится на свет. Проходит немного времени и, отойдя от эйфории, молодая мама замечает, что фигура неприятным образом изменилась, а на коже появились растяжки, иначе называемые стриями.

С различными изменениями внешнего вида после рождения ребенка сталкиваются практически все женщины. Но если лишний вес, уродующий фигуру, можно откорректировать питанием и спортом, то убрать растяжки после родов — задача не из легких. Как можно вернуть коже гладкость и красоту, вы узнаете из статьи.

Что такое растяжки

Стрии по сути являются шрамами, созданными внутренними ранами кожи. Во время беременности кожные покровы на груди, ногах (чаще бедрах) и, особенно, на животе испытывают серьезные нагрузки из-за значительного растяжения. Если кожа у женщины недостаточно эластичная и упругая, то ее внутренние слои не выдерживают давления и разрываются, формируя растяжку на поверхности разной длины и ширины. Внутренние разрывы заполняет соединительная ткань, которая, в отличие от эпидермиса, не содержит коллаген и эластин, придающие коже упругость и эластичность. Новый слой пронизан капиллярами, поэтому растяжка в начале формирования может выглядеть розовой, синеватой или лиловой.

Со временем стрии теряют окраску, становясь практически белыми, и менее заметными, но все равно они отличаются от основного цвета кожи. Как выглядят растяжки можно посмотреть на фото. Стрии, как и шрамы, не проходят бесследно сами по себе, поэтому доставляют женщине серьезный психологический дискомфорт из-за не эстетичного вида. Если кожа загорела на солнце, то проблемные места становятся еще более заметными. Поэтому убрать растяжки после родов — первоочередная задача для женщин, которые тщательно заботятся о своем внешнем виде.

Причины появления

Основной причиной появления стрий является низкий уровень содержания коллагена и эластина в коже. Во время вынашивания ребенка происходят серьезные гормональные изменения в организме женщины.

Усиленная выработка женских половых гормонов ведет к снижению количества двух важных для кожи веществ, отвечающих за эластичность и растяжимость кожных покровов. В то же время кожа, лишенная этих свойств, начинает усиленно растягиваться, так как грудь и живот быстро увеличиваются в объемах. Таким образом, внутренние слои внешнего покрова живота не выдерживают и разрываются. У молодых женщин растяжки после родов встречаются редко.

Это связано с тем, что кожа содержит много эластина и коллагена, а значит легко растягивается, не повреждаясь. С возрастом кожные покровы утрачивают такие свойства и становятся более тонкими, поэтому стрии возникают чаще.

Провоцирующие факторы

Помимо основной причины возникновения стрий, существуют различные факторы, негативно сказывающиеся на кожных покровах и провоцирующие разрыв эпидермиса, в частности:

быстрая прибавка в весе (скорость и площадь растяжения кожи увеличивается);
недостаток питательных веществ и витаминов;
интоксикация организма (курение или злоупотребление алкоголем);
возрастной фактор;
слабость брюшинных мышц;
гормональные нарушения;
нарушение обмена веществ;
сахарный диабет;
излишний вес.

Как предотвратить

Устранить растяжки после родов не так уж и просто, а вот предотвратить их появление или уменьшить выраженность и количество возможно, если предпринять профилактические меры во время беременности.

Такие как:

в ежедневном рационе должны преобладать продукты, содержащие витамины, микроэлементы и растительные жиры;
с целью устранения излишней нагрузки на кожу, с третьего триместра (можно раньше) необходимо носить специально разработанный для беременных бандаж;
полезно периодически питать кожу снаружи, смазывая ее косметическими кремами или гелями, с высоким содержанием витамина Е или заменить их на натуральные масла, получаемые из персика, миндаля или оливок;
сразу после того как грудь начинает увеличиваться, не стоит пренебрегать ношением бюстгальтера, следует подбирать те модели, которые оптимально подходят по размеру.

Растяжки на животе после родов: устранение проблемы в домашних условиях

Если меры профилактики оказались бесполезными, и растяжки все же появились, то, в первую очередь, следует попробовать устранить их самостоятельно.

Нужного эффекта можно достичь при помощи препаратов местного назначения, косметических средств, массажа, методов народной медицины и спорта.

Лучше всего использовать данные методы комплексно, тогда результат будет более очевиден.

Используя наружные средства для борьбы с растяжками на животе после родов, следует понимать, что они могут быть эффективными только в том случае, если разрыв достаточно свежий и не успел зарасти соединительной тканью. Такие стрии отличаются цветом — розовым, лиловым и т. д., если они побелели, то потребуются более радикальные меры.

Препараты

Для разглаживания и заживления растяжек можно использовать различные гели и кремы , предназначенные для устранения рубцовых дефектов кожи. К ним относится такие препараты, как Контрактубекс, Дерматикс, Медерма, Келофибраза, Ферменкол. Наносить лекарственные средства необходимо строго по инструкции. Если у женщины ребенок находится на грудном вскармливании, то следует предварительно получить разрешение у врача.

Косметические средства

Для лечения растяжек подойдут косметические крема, которые имеют в своем составе большое количество следующих компонентов:

флавоноидов и антиоксидантов (содержатся в экстрактах лекарственных растений);
масел миндаля, персика, какао и других растений;
витаминов А, С и Е;
гиалуроновой кислоты.

Эти компоненты способствуют заживлению тканей, восстановлению эпидермиса и насыщению кожи необходимыми веществами. Они улучшают выработку коллагена и эластина, придавая коже утраченную эластичность и упругость.

Народные рецепты

Помимо готовой косметики можно самостоятельно приготовить лечебные средства. Лекарственные растения или их плоды должны содержать в себе те же компоненты, которые учитываются при выборе косметических средств. Растяжки на животе после родов чаще всего устраняют, втирая в них растительные масла.

Они же служат основными ингредиентами многочисленных рецептов приготовления кремов, скрабов или компрессов. В качестве дополнительных компонентов могут быть использованы мумие , кофейная гуща (для скрабов), эфирные масла, парафин, порошок бадяги, перекись водорода и другие ингредиенты.

Массаж

Устранить или уменьшить растяжки на животе после родов можно при помощи массажа. Такая процедура усиливает кровоснабжение и обменные процессы в тканях, что естественным образом стимулирует процессы регенерации и выработки необходимых веществ.

Не обязательно посещать салон для массажа живота, можно сделать его самостоятельно, соблюдая несколько несложных правил:

спереди живот массируют по часовой стрелке;
по бокам живота движения должны быть направлены от бедер к ребрам;
ягодицы массируют, начиная от ног, двигаясь к пояснице;
массаж бедер выполняют, начиная от колен.

Спорт

Спорт заметно улучшает состояние кожи, так как всегда поддерживает ее в тонусе. Если женщина занималась спортом до беременности, а во время вынашивания ребенка выполняла упражнения, то растяжек у нее не будет. Однако если растяжки появились, то, к сожалению, занятия спортом не помогут от них избавиться.

Как избавиться от растяжек после родов: аппаратные методы и пластические операции

На форумах в сети интернет женщины часто спрашивают друг друга о том, что делать если появились растяжки после родов, как избавиться от них навсегда. Молодые мамы, которые улучшали кожу после родов, советуют разные способы борьбы с растяжками. Многим помогли салонные процедуры — обертывания, лазерная шлифовка, пилинг и другие.

Салонные процедуры:

Хирургическое вмешательство

Если после салонных процедур все равно остались слишком заметные растяжки после родов, как избавиться от них окончательно, подскажет лишь хирург. Чаще всего стрии появляются на животе. В этом случае поможет абдоминопластика, которая не просто улучшит внешний вид кожи, но и устранит проблему навсегда.

Пластическая операция будет особенно уместной, если кожа живота сильно растянута (висит) и не восстанавливается. Радикально устранить растяжки на груди можно только в том случае, если женщине требуется уменьшить грудь, что происходит достаточно редко. О том, как и каким способом лучше избавиться от растяжек после родов в каждом конкретном случае подскажет опытный косметолог или пластический хирург. Чтобы выбрать грамотного специалиста, полезно почитать о нем отзывы на форумах и изучить информацию о косметическом салоне или клинике, где он работает.

Растяжки после родов - это не самая страшная, но все же существенная проблема женщин. Бытует мнение, что избавиться от них невозможно. Так ли это на самом деле? В каком возрасте и в каких ситуациях чаще появляются стрии? Как убрать растяжки после родов быстро, безопасно и недорого?

Растяжки на коже (стрии) есть у многих людей, как у женщин, так и у мужчин. И если мужчины не так близко к сердцу принимают наличие этих полос на коже, то женщине они могут серьезно подпортить жизнь. Появиться они могут в любом возрасте. Механизм образования растяжек таков: в случаях, когда происходит растягивание кожи в относительно короткие промежутки времени, слои, лежащие ближе к поверхности, истончаются, и при нагрузке внутри происходят надрывы, замещаемые со временем соединительной тканью.

Сначала они имеют бардовый цвет, но со временем светлеют и становятся почти невидимыми. Появляются стрии при беременности и резком наборе веса, как отягчающем факторе, при некоторых эндокринологических заболеваниях и в норме в подростковом возрасте (пубертатные стрии - стрии роста).

Немало расстройств доставляют растяжки на животе после родов оставшиеся. Если зимой их закрывает одежда, то летом, даже через 1-2 года, когда стрии поблекнут, при загаре они будут выглядеть белыми полосками, впадинками на коже. Но есть способы уже имеющиеся растяжки сделать не такими заметными и успешно предотвратить появление новых.

Как с ними бороться во время и после беременности?

Рассмотрим методы, которые могут помочь в борьбе с растяжками.

1. Занятия спортом. Они препятствуют появлению растяжек, так как с помощью физических упражнений поддерживается тонус кожи. Спорт помогает поддерживать вес на одном уровне. Конечно, это не поможет убрать уже появившиеся растяжки после беременности , но и не допустит появление новых. Начинать заниматься спортом новоиспеченным мамочкам можно уже через 2-3 месяца после родов.

2. Ношение правильного нижнего белья. Во время беременности и в первые дни после родов желательно носить бандаж. И обязательно бюстгальтер. В период вынашивания ребенка и грудного вскармливания молочные железы значительно увеличиваются в размере и им необходима поддержка. В противном случае растяжки на груди после родов обязательно останутся.

3. Лазерная терапия. Этот метод имеет успех в лечении растяжек. С помощью этих процедур «свежие» растяжки осветляются, а к застарелым добавляется пигмент, что позволяет сделать их едва заметными. Лазерная шлифовка растяжек – это весьма эффективная процедура. Однако, прежде чем воспользоваться этой процедурой, надо выждать несколько месяцев после родов. Следует отметить, что после процедуры на коже могут оставаться корочки, которые самостоятельно отпадают примерно через 2 недели. Стоимость лазерной шлифовки может широко варьироваться в разных клиниках и составляет приблизительно 20 рублей за квадратный сантиметр стрий (если их немного).

3. Мезотерапия. При этой процедуре лечебные и питательные вещества вводятся непосредственно под кожу множественными уколами. Состав лечебного «коктейля» подбирается каждому индивидуально, и основными его составляющими являются растительные экстракты, ферменты, аминокислоты, коллаген. Метод очень эффективен, и уже после десяти сеансов вид кожи заметно улучшается.

4. Кремы против растяжек. В состав этих кремов входят четыре основные составляющие, которые отличаются неплохой эффективностью: эластин, коллаген, ретиноиды и витамин Е. Благодаря регулярному, ежедневному использованию крема, стрии если и появляются, то не такие глубокие.

5. Вакуумный массаж. Как правило, делают его в салонах при помощи аппарата, действие которого основано на «всасывании» кожи. В результате этого массажа улучшается состояние кожи, мышц, сосудов, соединительной ткани. За счет перепадов давления в тканях улучшается кровообращение, укрепляются сосуды, ускоряется регенерация кожи. Приступать к ролико-вакуумному массажу можно после окончания послеродового периода .

6. Средства народной медицины. В борьбе с растяжками издавна использовали оливковое и растительное масло. Но им на смену уже давно пришли не менее эффективные, но более удобные в использовании кремы.

Еще, рассказывая про растяжки после родов как избавиться от них, опытные женщины предлагают довольно своеобразные рецепты. К примеру, смесь из сахара, соли и масла, которой необходимо растирать проблемные места под душем, после чего смазать кожу любым кремом против сухости кожи. Получается что-то вроде пилинга.

Неплохие отзывы получает крем с мумие. Приготовить его очень просто в домашних условиях. Нужно 1 грамм мумие растворить в 5 граммах воды и смешать с любым кремом. К примеру, с детским, который обладает доказанной безопасностью при использовании во время беременности и лактации. Этим кремом пользуются один раз в день. Он помогает и от маленьких шрамов. В лечении стрий используется и темный виноград, соком которого смазывается пораженная кожа.

Растяжки после родов народные средства многие лечат. Нужно только выбрать подходящее для себя.

Не стоит злоупотреблять лечебными мазями, в составе которых есть гормональные препараты. Кожа под их воздействием со временем истончается, и появляются новые стрии.

Неприглядные белые полоски или растяжки на коже появляются у многих женщин после родов, доставляя массу огорчений, ведь они портят внешний вид фигуры. Справиться с этой напастью не так-то и просто, никакие специальные косметические средства, народные рецепты и даже загар не справятся с этой задачей. Некоторые косметологические процедуры могут сгладить растяжки, сделав их менее заметными, но полностью избавиться от них удается не каждой.

Причины возникновения растяжек после родов.
Растяжки или, как их еще называют, стрии проявляются в виде красных или фиолетовых полосок, которые с течением времени приобретают светлый, белый, розовый или розоватый оттенок. Стрии главным образом беспокоят женщин. Возникают они чаще всего во время беременности и после родов, однако могут формироваться и на фоне ожирения, в период полового созревания, в ходе применения гормональной терапии, которые приводят к нарушению гормонального фона. Изменения гормонального характера приводят к истончению кожи в некоторых местах, вследствие чего внутри кожной ткани возникают разрывы коллагеновых и эластиновых волокон. При зарубцевании этих волокон происходит замещение их соединительной тканью. Как раз эта соединительная ткань и представляется нам в виде ненавистных растяжек. Их можно назвать своеобразными шрамами, только внутри кожи.

Чаще всего растяжки возни кают в области живота, бедер, ягодиц, груди, руках, реже на лице и других участках тела (при недостаточной эластичности кожи), если имеют место эндокринные нарушения.

В данной ситуации радует только одно, что растяжки после родов не несут никакой опасности для женского здоровья, не считаются проявлением какого-либо заболевания или патологическим явлением. Однако если причиной возникновения данного явления стала не беременность и роды, то стоит посетить эндокринолога для исключения возможных нарушений в работе эндокринной системы.

Можно ли избежать появления растяжек?
Как уже отмечалось выше, никакая специальная косметика против растяжек не предотвратит их появление, однако ее применение в ходе беременности или при длительной диете будет минимизировать микроразрывы кожи. Другими словами, появившиеся растяжки будут менее заметными, а устранить их будет легче.

Косметика для будущих мам, в составе которой включены экстракты конского каштана или ромашки, натуральные масла способствует улучшению эластичности кожи. В качестве профилактики появления растяжек после родов хорошо пользоваться косметикой с коллагеном, эластином и витаминами (A, C, E). Однако стопроцентной гарантии, что именно у вас они не появятся, нет. В данном случае особое значение отводится генетическому фактору и конкретным особенностям организма. Чаще всего, если растяжки после беременности и родов наблюдались у матери или бабушки, то они появятся и у вас.

Ждать, что стрии со временем рассосутся не стоит, но сделать их малозаметными возможно. В данной ситуации может помочь химический пилинг , мезотерапия , шоколадные , водорослевые и медовые обертывания , а в некоторых случаях оперативное вмешательство. Причем специалисты рекомендуют в устранении растяжек использовать комплексный подход, сочетая несколько способов. Перед этим необходимо проконсультироваться со специалистами, которые с учетом многих факторов (площадь поражения, особенности кожи, как давно стрии возникли и т.п.) подберут оптимальные методы устранения растяжек после родов. Следует отметить, что чем раньше начато лечение растяжек (примерно через три-шесть месяцев после родов), тем эффективнее конечный результат.

Пилинги.
Процесс отшелушивания верхнего слоя клеток делает поверхность кожи более ровной, ускоряя синтез в глубоких слоях коллагеновых и эластиновых волокон. При любом виде пилинга кожа подвергается сильному стрессу, в результате которого происходит мобилизация клеточных элементов и увеличивается выработка биологически активных веществ. От глубины пилинга зависит скорость обновления кожи.

По степени проникновения пилинг подразделяют на поверхностный и срединный. Поверхностный или механический пилинг полностью растяжки не удаляет, но прекрасно выравнивает поверхность кожи. Срединный пилинг предусматривает применение фруктовой, феноловой или трихлоруксусной кислот. Глубина их проникновения намного больше, чем при поверхностном пилинге. Химический пилинг осуществляется с применением наркоза. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы пилинг с применением феноловой кислоты противопоказан.

Из-за большого количества побочных эффектов (в частности высокая вероятность образования рубцов) применение химического пилинга в наши дни теряет свою актуальность. Все чаще вместо него используется лазерная шлифовка , при которой с помощью лазерного луча выжигаются мертвые клетки, давая, таким образом, возможность развитию молодым клеткам. Процедура требует предпилинговой подготовки в течение одного-двух месяцев, на протяжении которых пораженную стриями кожу следует обрабатывать специальными кремами с витамином C. При проведении лазерного пилинга применяется местная и общая анестезия, все зависит от площади обработки. В первые несколько дней кожа после лазерной шлифовки оставляет желать лучшего - отеки, краснота. Оценить конечный результат можно будет спустя несколько месяцев. На протяжении первых двух недель после процедуры обработанные участки необходимо будет смазывать защитными мазями и накладывать специальные повязки, позднее рекомендовано применение увлажняющих и рассасывающих косметических средств. Подобную процедуру лучше проводить в осенне-зимний период, поскольку в первые три месяца после ее проведения коже будет противопоказан загар.

Мезотерапия, озонотерапия, микродермабразия.
Отличными методами борьбы с растяжками считаются мезотерапия и озонотерапия . Суть процедуры заключается во введении под кожу специальных лечебных коктейлей (состав которых индивидуально подбирается в каждом конкретном случае) или медицинского озона. Проникая в подкожные слои, активные компоненты стимулируют регенеративные процессы, запуская синтез коллагена и эластина, а также ускоряя замену старых клеток новыми. Мезотерапию обычно проводят до или после пилинга. С учетом возраста и количества стрий количество процедур может колебаться от пяти до пятнадцати с периодичностью раз в десять дней. Следует отметить, что перед проведением любой процедуры следует проконсультироваться со специалистом, поскольку у каждой из них есть свои противопоказания.

В процессе микродермабразии кожа с растяжками подвергается шлифовке мелкими абразивными частицами, в результате поверхность кожи сглаживается, а растяжки становятся менее заметными.

Обертывания.
Значительно улучшить состояние кожи, пораженной растяжками, способны обертывания (водорослевые, шоколадные, медовые), ванны с экстрактами лекарственных растений или эфирных масел. Недавно появившиеся и небольшие растяжки можно устранить с помощью обертывания водорослями (в частности со спирулиной). Обычно для эффективного результата требуется провести от шести до двенадцати процедур.

Абдоминопластика.
В самом крайнем случае, когда другие методики не оказывают должного эффекта, может быть назначено хирургическое удаление растяжек или абдоминопластика . В ходе операции пораженная стриями кожа удаляется. Оперативное вмешательство требует общей анестезии. Заживление послеоперационных рубцов занимает довольно длительный период времени и требуют постоянного врачебного наблюдения. Помимо этого абдоминопластику часто комбинируют с различными видами шлифовки кожи, которые необходимы для удаления послеоперационных рубцов. Следует отметить, что растяжки, располагающиеся выше пупка, удалить посредством такой операции нельзя.

Профилактика растяжек.
Для предотвращения возникновения растяжек после родов во время беременности можно проводить профилактические мероприятия. Ежедневно во время принятия душа следует разминать проблемные участки (живот, бедра, ягодицы) поглаживающими массирующими движениями с помощью мочалки. Такой своеобразный массаж полезно делать под струей воды. Подобные действия улучшают кровообращение в проблемных зонах, активизируют приток к коже полезных веществ, повышают эластичность кожи. Все это улучшает процесс регенерации кожи.

Точно такие же движения можно проводить и для неувлажненной кожи с применением любого масла (лучше масло Розмарина), кроме облепихового, поскольку оно сильно сушит кожу. Для массажа можно использовать смеси растительных (оливковое, миндальное, из ростков пшеницы, авокадо, жожоба) и эфирных масел (апельсиновое, лимонное, мандариновое, календулы).

В обязательном порядке в профилактику растяжек следует включать процедуры пилинга тела. Для этого можно использовать готовые или домашние скрабы .

Для тех, кто занимается спортом, после родов не нужно стараться добиться высоких результатов за короткий период времени, это может спровоцировать перерастяжения кожи.

Независимо от способа борьбы с растяжками, важно начинать это как можно раньше, когда растяжки еще красного цвета. Тогда вероятность полного их устранения очень высока.

Переживать по поводу того, что живот после родов еще далек от желаемых форм, конечно, не стоит. Ведь должно пройти время, чтобы мышцы, матка, кожа сократились, внутренние органы вернулись в свою первоначальную позицию и талия начала радовать молодую маму.

Растяжки после родов

Растяжки после родов (стрии) – это рубцовые изменения, происходящие из-за надрывов кожи. Растяжки после родов появляются в виде полос разного цвета – от белых до багряно-лиловых. С течением времени растяжки после родов становятся светлее, но никогда не исчезают до конца самостоятельно. Красные или лиловые растяжки после родов возникают потому, что образовавшаяся соединительная ткань в месте надрыва (рубцовая ткань) пронизана кровеносными сосудами; со временем сосудики запустевают, и растяжки становятся белыми. Рубцовая ткань не содержит пигмента и такие дефекты хорошо видны, особенно после загара. Сами по себе растяжки не опасны, но выглядеть могут весьма непривлекательно.

Там, где есть растяжки на коже, ее состояние близко к 60-летнему возрасту, то есть там полностью угасли механизмы образования коллагена и эластина.

Что делать?

К сожалению, в настоящее время в мировой врачебной практике не существует метода полного устранения рубцовой ткани (чем и являются растяжки после родов). Лечение стрий с применением различных профессиональных косметических методик лучше начать после родов, в осенне-зимний период, чтобы к лету добиться желаемого результата.

В курс лечения растяжек после родов могут входить следующие методики: массаж ручной или вакуумный (можно проводить уже через 6 недель после родов), мезотерапия (применяется не ранее, чем через 3 недели после завершения кормления грудью или через 6 месяцев после родов), пилинги (химический пилинг рекомендуется после завершения кормления грудью) и микродермазии (процедура разрешена и для кормящих мам). Различные виды обертываний (грязевые, глиной, водорослями) противопоказаны беременным и кормящим мамам, так же как и вакуумные, микротоковые и эндермологические процедуры – например, миостимуляция. Количество и периодичность чередования лечебных сеансов назначает врач-косметолог с учетом исходного состояния кожи. Загорать в этот период не рекомендуется.

Самым эффективным средством на сегодняшний день является лечение растяжек лазером (лазерная шлифовка). Однако это очень серьезная процедура, требующая пребывания в стационаре, да и восстановление после нее будет небыстрым. Если вы все-таки решитесь на ее проведение, то делать это можно не ранее чем через 6 месяцев после родов.

И наконец, самый радикальный метод лечения растяжек – это абдоминопластика – удаление дефектов кожи хирургическим путем. Разрешается такое вмешательство не ранее чем через 3 недели после окончания лактации или 6 месяцев после родов.

Почему появляются растяжки после родов?

Чаще всего растяжки после родов появляются в период мощных гормональных перестроек в организме – во время полового созревания, приема некоторых гормональных препаратов, при нарушениях в эндокринной системе и быстром наборе и/или колебаниях веса, в том числе и во время беременности. Кроме того, во время ожидания малыша увеличивается образование гормона кортизола, который провоцирует разрывы эластиновых волокон в местах наибольшего растяжения: на бедрах, ягодицах, животе и груди.

На появление растяжек влияют и другие факторы: перерастяжение кожи, когда за быстро увеличивающейся ее поверхностью просто не успевают образовываться эластиновые волокна; потеря влаги из кожи – пересушенная кожа «надламывается» и место надлома заполняют коллагеновые волокна, не способные к растяжению; дефицит в пище компонентов, необходимых для синтеза эластиновых волокон, – белка, кальция, железа, витаминов группы В, С, А и др.). Данные последних исследований показали, что в образовании растяжек наследственность не играет такой решающей роли, как приписывалось ей ранее. То есть, если растяжки были у мамы, это не значит, что они появятся и у дочери. Однако не следует отбрасывать генетическую предрасположенность совсем. Если стрии не появились во время первой беременности, это не гарантирует их отсутствие при последующей.

Можно ли спастись от растяжек после родов?

Конечно, предотвратить появление растяжки после родов или сократить их количество в некоторых случаях возможно, но гарантии, что они не возникнут совсем, никто дать не сможет. В любом случае лучше своевременно позаботиться о своей коже, чтобы свести к минимуму возможность появления стрий. Поможет массаж проблемных зон и нанесение на них специальных средств от растяжек. Важно есть белковую пищу (рыбу и мясо), поскольку белок является основой коллагеновых и эластиновых волокон. Пейте достаточное количество жидкости: это обеспечит хороший тургор, улучшит обменные процессы и ускорит выведение продуктов обмена из кожи и подкожной клетчатки. В целях профилактики появления стрий придет на помощь контрастный душ. Чередование прохладной и теплой воды повышает интенсивность кровотока, обменных процессов в коже и подкожной клетчатке, тем самым увеличивая образование волокон эластина и коллагена.

Диастаз после родов

Диастаз после родов – это расхождение прямых мышц живота (правой и левой) относительно средней линии живота. Это происходит в ответ на то, что увеличенная матка во время беременности давит на переднюю брюшную стенку и мышцы раздвигаются постепенно в стороны, кроме того, этому способствует податливость («размягчение») соединительной ткани, связочного аппарата под влиянием гормонального фона будущей мамы. К тому же существует генетическая предрасположенность к развитию диастаза после родов: более подвержены этому процессу будущие мамы небольшого роста и худощавой комплекции, а также те, кто не занимался до и во время беременности. Однако небольшое расширение средней линии происходит во время беременности практически у всех женщин, и это нормальное явление.

Что делать?

Если вы лежите на спине и между (по средней линии) проходят 2–2,5 пальца (то есть ширина диастаза около 2 см) – проблема серьезная и следует обратиться к специалисту (хирургу и гинекологу), так как при значительно выраженном диастазе может потребоваться хирургическая пластика стенки живота. Помимо несовершенства внешнего вида животика, диастаз после родов уменьшает целостность и функциональную прочность брюшной стенки (то есть могут появиться грыжи), а также может стать причиной боли в пояснице и ряда гинекологических проблем.

Если диастаз после родов не более 2 см, избавиться от него помогут физические упражнения после родов. Начинать заниматься можно примерно через 1–1,5 месяца после рождения малыша. Следует сразу сказать, что есть упражнения, которые нежелательно делать при диастазе: они направлены в основном на укрепление верхних мышц живота (упражнения, предполагающие лежание на спине на фитболе; упражнения на пресс, предполагающие подъем верхней части спины от пола против силы тяжести и т. п.); подъем или перенос тяжестей (ребенка в том числе); большинство упражнений на четвереньках. Таким образом верхние мышцы живота укрепляются, а нижние так и остаются дряблыми и расхождение мышц (диастаз) становится еще более заметным.

Основной упор в занятиях надо делать на укрепление нижних мыщц живота. Желательно заниматься 3 раза в неделю и результаты не заставят себя долго ждать.

Увеличение живота после родов

Во время беременности увеличившаяся матка с малышом составляют основной объем живота, остальной объем – это внутренние органы и подкожно-жировая клетчатка. И сразу после рождения малыша живот, конечно, не становится плоским, а все еще значительно выступает. Матка сокращается, однако к прежним размерам она возвращается постепенно: сразу после родов матка по своим размерам соответствует 16 неделям беременности. Таким образом, живот после родов – явление совершенно нормальное. В течение последующей недели за счет обратного развития матки масса ее уменьшается до 500 г, к концу 2-й недели – до 350 г, 3-й – до 250 г, и только через 5–6 недель после родов она будет весить всего 50 г, то есть приобретает свое «добеременное» состояние.

Для того чтобы матка сокращалась как можно быстрее, необходимо кормить малыша по требованию, так как при этом в головном мозге мамы вырабатывается оптимальное количество окситоцина – гормона, который способствует сокращению мышц матки. Кроме того, рекомендуется также 4–5 раз в день (еще в роддоме) прикладывать лед на живот на 7–10 минут, особенно после каждого мочеиспускания и чаще лежать на животе. Таким образом, требуется значительное время, чтобы мышцы живота после родов сократились, поэтому только через 6–8 недель они возвращаются в свою прежнюю форму и животик может уменьшиться.

Подкожно-жировая клетчатка в области живота за время беременности также может значительно увеличиться (она защищает малыша от внешнего воздействия), чему способствуют гормональные изменения, происходящие в организме будущей мамы и нерациональное питание. Поэтому то, в каком состоянии будет подкожно-жировая клетчатка после родов, а соответственно и животик, во многом зависит от того, сколько лишних килограммов женщина набрала за беременность. После кесарева сечения имеется послеоперационный шов, мышцы живота восстанавливаются несколько медленнее и физические упражнения после родов молодой маме можно выполнять не ранее 1,5–2 месяцев. Но это не значит, что живот после родов не уменьшится до прежних размеров, просто это произойдет несколько позже и при соблюдении всех рекомендаций врачей.

Что делать?

Для уменьшения живота после родов помочь могут в основном физические упражнения и сбалансированное питание. Когда же можно начинать заниматься? Тут однозначного мнения нет. Одни специалисты считают, что молодая мама может начинать тренировать мышцы живота, как только почувствует себя хорошо. Если не было кесарева сечения, то начинать заниматься можно практически сразу после родов (некоторые упражнения можно делать, даже не вставая с постели). Другие рекомендуют все же подождать с тренировками до 6 недель и последующего осмотра гинеколога, особенно если были осложнения послеродового периода или кесарево сечение (тогда придется ждать, пока заживет шов, а это не менее 1,5–2 месяцев).

Все зависит от того, насколько молодая мама регулярно занималась физическими упражнениями до беременности и во время вынашивания малыша. Если до родов она уделяла достаточно времени спорту, то, скорее всего, практически сразу можно продолжать эти тренировки или, по крайней мере, выполнять легкие упражнения.

Для более быстрого очень полезна ходьба, так что желательно по возможности регулярно прогуливаться с малышом. Не рекомендуется выполнять упражнения с прыжками, бегом, приседаниями, поднятием тяжестей, так как это может способствовать повышению давления в области тазового дна и провоцировать непроизвольное мочеиспускание, а также способствовать натяжению швов. Если на время беременности занятия спортом прервались или мама впервые решила начать заниматься, чтобы привести себя в форму после родов, то начинать следует очень постепенно. Хорошо тонизирует кожу, приводит в форму мышцы и уменьшает жировые отложения плаванье. Но и тут есть ограничения: не рекомендуется плавать в бассейне в течение первых 6 недель после родов, чтобы избежать гинекологических инфекций.

Если мама кормит малыша грудью, то нельзя делать упражнения, которые доставляют неприятные ощущения в груди. Лучше заниматься после кормления: так не будет неприятного чувства полноты груди, к тому же после энергичных занятий малыш может вовсе отказаться от груди или сосать менее активно, поскольку при нагрузке в молоко поступают продукты обмена, что может придавать ему неприятный вкус (через час после тренировки все должно вернуться в норму).

Слишком активные физические нагрузки после родов в первые недели могут привести к тому, что вагинальные выделения могут усилиться или появится кровотечение. Это знак того, что надо снизить нагрузку и обратиться к врачу. Во время занятий необходимо носить специальный спортивный поддерживающий бюстгальтер.

Многие женщины, мечтающие поскорее похудеть, начинают ограничивать себя в пище. Но маме, кормящей малыша грудью, так делать, конечно, не стоит, лучше подождать до окончания лактации. Во-первых, это будут напрасные усилия, во-вторых, можно навредить как своему здоровью, так и здоровью крохи. Кроме того, после ограничения в питании и снижении веса лишние килограммы легко набрать снова, а от этого состояние кожи и мышц не улучшится, наоборот, можно спровоцировать появление новых растяжек.

Питаться необходимо дробно: 5–6 раз в день с соблюдением количества потребляемых калорий (для кормящих мам – 2500–3000 ккал в сутки, для не кормящих – лучше рассчитывать калораж по специальным формулам, учитывая возраст и двигательную активность). Следует сказать, что если есть , то снижать его следует постепенно. Если масса тела за неделю убавляется на 250–400 г, то это хороший результат и не следует торопиться, так как более быстрое похудение чревато появлением отвисшей кожи и растяжек (эластиновые волокна должны постепенно сократиться, адаптируясь к уменьшению размеров кожи).

Желательно пользоваться увлажняющими кремами и лосьонами, чтобы предотвратить обезвоживание кожи и, как следствие, ее отвисание, дряблость и появление растяжек. Можно также использовать процедуры с контрастным душем и массажем.

Таким образом, прилагая некоторые усилия, после рождения малыша можно вернуться к своим прежним формам или даже улучшить состояние своего тела.