Личность и старение типы старения. Каковы основные типы старости
При рассмотрении различных типологий важно учитывать, что эти классификации всегда относительны, так как в реальной жизни «в чистом виде» психологические типы встречаются ред-ко. Типология служит ориентировкой, базой для конкретной ра-боты.
А. Толстых отмечает, что в старости происходит измене-ние личности, и картина измерений чрезмерно насыщена разно-образным набором качеств, которые редко встречаются в одном человеке. Поэтому существует необходимость рассмотрения различных типологий старости. В старости важны не только изменения, происходящие с человеком, но и отношения человека к этим изменениям.
Со-гласно типологии Ф. Гизе выделяются три типа стариков:
1) старик-негативист, отрицающий у себя какие-либо признаки старости и дряхлости;
2) старик-экстравертированпый (определение по типоло-гии К. Юнга), признающий наступление старости, но к этомупризнанию приходящий через внешние влияния и путём наблю-дения окружающей действительности, особенно в связи с выхо-дом на пенсию (наблюдения за выросшей молодёжью, расхож-дение с нею во взглядах и интересах, смерть близких и друзей, новшества в области техники и социальной жизни, изменение положения в семье);
3) интровертированный тип, остро переживающий про-цесс старения; эти переживания у него сопровождаются воспо-минаниями о прошлом, интересом к вопросам метафизики , ма-лоподвижностью, ослаблением эмоций, сексуальных контактов.
Не менее интересна классификация социально-психологических типов старости И.С. Кона , в основе которой зависимость типа от характера деятельности, которой старость заполнена:
1) активная, творческая старость, когда человек выходит на заслуженный отдых, но продолжает участвовать в общественной жизни, воспитании молодежи и т.д.;
2) старость с хорошей социальной и психологической при-способленностью, когда энергия стареющего человека направ-лена на устройство собственной жизни: материальное благопо-лучие, отдых, развлечения и самообразование - на всё то,на что раньше недоставало времени;
3) «женский» тип старения - в этом случае приложение сил старика находится в семье: в домашней работе, семейных хлопотах, воспитании внуков, в работе на даче; поскольку до-машняя работа неисчерпаема, таким старикам некогда хандрить или скучать, но удовлетворённость жизнью у них обычно ниже. чем у двух предыдущих групп;
4) старость в заботе о здоровье («мужской» тип старе-ния) - в этом случае моральное удовлетворение и заполнение жизни даёт забота о здоровье, стимулирующая различные типы активности; но в этом случае человек может придавать излиш-нее значение своим реальным и мнимым недомоганиям и болез-ням, и его сознание отличается повышенной тревожностью.
Эти четыре типа И.С. Кон считает психологически благо-получными. Но существуют и отрицательные типы старения («ворчуны», недо-вольные состоянием окружающего мира, критикующие всех, кроме самих себя, всех поучающие и терроризирующие окру-жающих бесконечными претензиям; разочарованные в себе и собствен-ной жизни одинокие и грустные неудачники, которые винят себя за свои действительные и мнимые упущенные возможности, не-способны прогнать прочь мрачные воспоминания о жизненных ошибках, что делает их глубоко несчастными и др.).
Психиатр Е.С. Авербух выделяет два крайних типа в соб-ственном отношении к своей старости. Одни долго не чувствуют и даже не осознают свой возраст, поэтому в поведении «моло-дятся», подчас теряя в этом чувство меры; другие - как бы пере-оценивают свою старость, начинают чрезмерно беречь себя, раньше времени и больше, чем это требуется, ограждают себя от жизненных треволнений.
Некоторые отечественные психиатры условно выделяют три типа старости:
- счастливая - характеризуется умиротворенностью, муд-рой просветленностью мировосприятия и мировоззрения, созер-цательностью, сдержанностью и самообладанием;
- несчастливая - обусловливается повышением уровня и личной тревоги, тревожной мнимости по поводу своего физиче-ского здоровья; склонностью к частым сомнениям и опасениям по незначительному поводу, неуверенностью в себе, в будущем, потерей прежнего и отсутствием иного смысла жизни, размыш-лениями о приближающейся смерти;
- психопатологическая
проявляется возрастно-органическими нарушениями психики, личности и поведения; наблюдается снижение адаптационных возможностей психопа-тической личности с частым развитием разнообразных дезадап-
тационных реакций.
А.И. Анциферова выделяет два типа, отличающиеся друг от друга уровнем активности, страте-гиями совладения с трудностями, отношением к миру и к себе, удовлетворенностью жизнью.
Представители первого типа мужественно, без особых эмоциональных нарушений переживают уход на пенсию. У них отмечается высокая активность, которая связана с позитивной установкой на будущее. Нередко эти люди воспринимают уста-новку как освобождение от социальных ограничений, предписа-ний и стереотипов рабочего периода. Занятия новым делом, ус-тановление дружеских контактов, сохранение способности кон-тролировать свое окружение порождают удовлетворенность жизнью и увеличивают ее продолжительность.
У представителей второго типа развивается пассивное отношение к жизни, они отчуждаются от окружения, сужается круг их интересов, снижаются показатели теста на интеллект. Они теряют уважение к себе и переживают чувство ненужности. Такие люди тяжело переживают свой возраст, не борются за се-бя, погружаются в прошлое и, будучи физически здоровыми, быстро дряхлеют.
Наконец, английский ученый Д.Б Бромлей предлагает пять страте-гий приспособления в старом возрасте. Эти пять типов выделе-ны в результате исследования сорока хорошо адаптированных и тридцати плохо адаптированных субъектов.
1. Конструктивная стратегия. Характеризует зрелую личность, хорошо интегрированную, которая наслаждается жиз-нью, отлаженными тесными и близкими отношениями с други-ми людьми. Такие люди терпеливы, гибки, осознают себя, свои достижения, возможности и перспективы. Они принимают реа-лии пожилого возраста, включая выход на пенсию и, в конечном счете, смерть. Представители этого типа сохраняют способность наслаждаться едой, работой, игрой и могут быть еще сексуально активны.
2, Зависимый тип. Эта стратегия также общественно при-емлема, но имеет тенденцию к пассивности и зависимости. Ин-дивид хорошо интегрирован, но полагается на других людей в обеспечении его материально и ждет от других эмоциональной поддержки. Он доволен выходом на пенсию, свободой от рабо-ты, хорошо понимает свои личные качества, сочетает чувство общей удовлетворенности жизнью с тенденцией к сверхоптимичному.
3. Оборонительный тип. Менее конструктивная модель приспособления к пожилому возрасту. Такие люди преувели-ченно эмоционально сдержанны, несколько прямолинейны в своих поступках и привычках. Предпочитают быть самообеспе-ченными, неохотно принимают помощь от других людей. Они избегают высказывать собственное мнение, с трудом делятся своими жизненными либо семейными проблемами, отказывают-ся от помощи, доказывая себе то, что они независимы. Их отно-шение к старости пессимистично. Они не видят преимуществ в старости и завидуют молодым людям. С большой неохотой и только под давлением окружающих оставляют профессиональ-ную работу. Временами занимают оборонительную позицию по отношению ко всей семье, что выражается в избегании проявле-ния своих претензий и жалоб в адрес семьи. Защитным меха-низмом, используемым ими против страха смерти и обездолен-ности, является активность «через силу» - постоянная подпитка внешними действиями.
4. Враждебный тип. Люди этого типа агрессивны, быстро взрываются, подозрительны, имеют тенденцию к перекладыва-нию на окружающих собственных проблем и приписыванию им вины за все свои неудачи. Они малореалистичны в оценке дей-ствительности. Недоверие заставляет их замыкаться и избегал, контактов с другими людьми. Они отгоняют от себя мысль о пе-реходе на пенсию, ибо, как и люди оборонительного типа, ис-пользуют механизмы разрядки напряжения через активность с отягощением. Не воспринимают свою старость, с отчаянием ду-мают о прогрессирующей утрате сил. Это соседствует с враж-дебным отношением к молодым людям, иногда с переносом это-го отношения на весь мир.
5. Самоненавидящий тип. Этот тип отличается от преды-дущего тем, что агрессия направлена на себя. Такие люди кри-тикуют и презирают собственную жизнь. Они пассивны, часто пребывают в состоянии депрессии, недостаточно инициативны, пессимистичны, не верят, что могут повлиять на свою жизнь, чувствуют себя жертвой обстоятельств. Люди этого типа хоро-шо осознают факт старения, но не завидуют молодым. Они не бунтуют против собственной старости, а лишь безропотно при-нимают все, что посылает им судьба. Смерть не беспокоит их, ее они воспринимают как избавление от страданий.
Процесс старения индивидуален. Можно существенно продлить молодость при помощи антивозрастных средств ухода, питания и специальных процедур. В этой статье мы рассмотрим основные типы старения лица и дадим их подробную характеристику.
Общие сведения
Во всех тканях организма происходят кислородные процессы. Ответственность за транспортацию кислорода несет кровь.
До 25 лет наблюдается рост человека. На этом фоне кровь равномерно распределяется по телу. По истечении этого времени больший процент крови перераспределяется организмом в пользу внутренних органов. Это происходит на протяжении 10-15 лет. Все это время кожа постепенно увядает.
Что происходит с кожным покровом?
Информация о том, что происходит с кожей после 25 лет, дана в табличке.
Таблица 1. Что происходит с кожным покровом после 25 лет?
| Что происходит? | Описание |
 |
Процесс продвижения молодых клеток к поверхности эпидермиса существенно замедляется. |
 |
На фоне снижения внутриклеточного давления, которое поддерживало их стенки в растянутом положении, они уменьшаются и сморщиваются. Это приводит к появлению морщин. |
 |
Кожный покров становится тоньше, его тургор ослабевает. Наблюдается провисание щек, изменение овала лица. Процесс образования морщин ускоряется. |
 |
Нарушается иммунитет кожного покрова. Он становится гиперчувствительным. Появляются красноватые пятна, различные шелушения. Негативное влияние на кожу оказывают повреждающие внутренние факторы. |
 |
На этом фоне ускоряется процесс фотостарения, возникают риски развития ракового поражения кожи. В группу риска входят поклонники естественного и искусственного загара. |
Основные причины старения кожного покрова
На диаграмме указаны распространенные причины старения кожного покрова.
Факторы старения
Косметологи выделяют 3 фактора, приводящие к старению кожного покрова.
Таблица 2. Факторы, способствующие старению кожи.
| Фактор | Описание |
 |
Это происходит к 30 годам. Коллагеновые волокна утолщаются, их эластичность и количество снижаются. Наблюдается нарушение структуры коллагенового матрикса. На фоне уменьшения концентрации влаги в межклеточном веществе дермы кожный покров становится менее упругим и эластичным. |
 |
Динамические морщинки образуются по причине повышенной мимики. Они появляются возле рта, вокруг глаз и на переносице. |
 |
Старение кожного покрова обусловлено генетически. Оно заложено в клетках организма. Преждевременное старение также передается «по наследству». |
Дополнительные причины
К изнашиванию кожного покрова приводят и другие факторы.
Обратите внимание! Огромное влияние на состояние кожи оказывает окружающая среда. У людей, живущих в промышленных городах, она изнашивается быстрее.
Основные типы старения
Существует несколько классификаций типов старения. Наиболее точной считается разграничение по 6 видам:
- усталый;
- мелкоморщинистый;
- деформационный (гравитационный);
- смешанный;
- мускульный;
- изнуренное лицо.
Подробная информация о каждом из типов старения приведена в табличке.
Таблица 3. 6 типов старения лица.
| Тип старения | Описание | Возрастные изменения | Нюансы |
 |
Характерен для женщин с нормальным и комбинированным кожным покровом. Мышечный слой и подкожно-жировая клетчатка развиты средне. Лицо – ромбовидное или овальное, телосложение – нормальное или худощавое. | Пониженный тонус лицевых мышц, пастозность, пониженный тургор кожного покрова.
Уголки рта и органов зрения опущены, сформирована носогубная складка, присутствует слезная борозда. Цвет лица – тусклый. В первой половине дня кожа отличается свежестью. Специфические признаки появляются ближе к вечеру. |
Это наиболее благоприятный тип старения. Такое лицо хорошо отзывается на анти-эйдж-воздействие. |
 |
Также называется «печеным яблоком». Наблюдается у женщин астенического сложения, не склонных к набору лишнего веса. Тип кожного покрова – сухой, подкожно-жировая клетчатка развита слабо. | Лицо «усыхает», вокруг губ появляются кисетные морщинки.
В уголках органов зрения образуются «гусиные лапки», в области лба – мимические морщинки. Такой кожный покров имеет природную сухость. Это обусловлено нехваткой собственных жиров. По этой причине мелкие морщинки могут появляться уже в 17-20 лет. |
Склонность к провисанию отсутствует. Четкость овала сохраняется еще долгое время. |
 |
Также именуется «бульдожьими щечками». Тип кожного покрова – жирный или комбинированный. Подкожно-жировая клетчатка развита очень хорошо, тип лица – полный. Женщина имеет плотное сложение, склонна к полноте. | Овал лица «плывет», появляются брыли.
Под органами зрения формируются мешки, с течением времени растет второй подбородок. Лицо отекает, формируются носогубные складки. Затем наблюдается формирование «марионеточных» морщинок. |
Нижняя треть лица деформируется. Морщины иногда могут отсутствовать.
Часто нарушается венозный отток, что приводит к покраснению лица. |
 |
Самый распространенный тип старения. Кожный покров – комбинированный, телосложение – нормальное. Наблюдается небольшая склонность к набору лишнего веса и отекам. | Сочетаются признаки всех предыдущих типов.
Сперва появляются признаки усталого лица. С течением времени возникают симптомы иных типов. Мелкие морщины появляются в зоне сухого кожного покрова. В области щек может наблюдаться пастозность, овал лица начинает «плыть». |
Наиболее сложный тип старения. Рекомендации по уходу даются в индивидуальном порядке. |
 |
В 85% случаев встречается у азиатов. Мимическая мускулатура развита очень хорошо, подкожно-жировая клетчатка выражена слабо. | Симптомы старения возникают поздно, морщины могут отсутствовать. Овал сохраняет четкость до самой старости. | После 60 лет человек стареет очень быстро. Сперва нависает верхнее веко, затем образуются ярко выраженные заломы. Морщины крупные, глубокие. |
 |
Последняя степень указанных типов. | Появляются признаки всех перечисленных типов. | — |
Признаки старения
Изнашивание кожного покрова является внешним отражением результатов естественных процессов, происходящих в организме на клеточном уровне.
К первым признакам старения кожи лица следует отнести:
- сухость;
- пигментацию;
- изменение оттенка кожи;
- снижение упругости;
- дряблость мышц;
- расширение пор;
- образование складок;
- появление мелких морщинок.
С чего все начинается?
В табличке дана информация о состоянии кожного покрова, начиная с рождения.
Таблица 4. Факты о коже.
Основные этапы старения
В табличке представлены основные этапы старения.
Таблица 5. Как стареет кожа?
| Возраст | Описание | Признаки |
 25
|
Появляются первые негативные изменения. Капилляры, питающие кожный покров, постепенно атрофируются, наблюдается нехватка кислорода и питательных веществ. | Сухость кожи. Могут появляться первые мелкие морщинки. |
 30
|
Процесс деления клеток эпидермиса притормаживется, кожный покров обновляется медленнее, микроциркуляция нарушается. | Цвет лица становится сероватым, тонус кожного покрова немного снижается, возле органов зрения появляются «гусиные лапки». |
 35-45
|
Запускается ген старения. На фоне запуска гормональной перестройки понижается вырабатывание гиалурона, меланина и других полезных элементов. По причине нарушенного обмена веществ скапливаются жировые отложения. | Капилляры становятся хрупкими, кожный покров менее упругий и свежий. Появляется пигментация, тон лица становится неровным. |
 45-55
|
Наступает климактерий, репродуктивная функция снижается и постепенно прекращается. Количество вырабатываемого коллагена резко снижается. | Тусклый цвет лица, пигментация, провисание кожи, опущение верхнего века. Овал лица может быть сильно изменен. Может наблюдаться рост волос над верхней губой. |
Что происходит после 50 лет?
Теряется около 28% волокон коллагена. Старые клетки не отслаиваются, оттенок лица приобретает желтушность. Кожный покров остро нуждается во влаге. Эпидермис истончается.
Причины быстрого изнашивания кожного покрова после перешагивания пятидесятилетнего барьера представлены на диаграмме.
Появляются следующие симптомы старения:
- провисания на щеках;
- углубление морщин;
- сухость кожи;
- неровная пигментация;
- ослабление среднего слоя дермы;
- ускоренный рост тонких линий морщинок.
Как остановить процесс старения?
В этом поможет специальный тест, предлагающий ответить на следующие вопросы:
- тип кожного покрова;
- состояние кожи;
- тонус и упругость;
- состояние кожи вокруг органов зрения;
- реакция кожи на природные явления.
Пройдя тест, можно самостоятельно подобрать ухаживающие косметические средства.
Обратите внимание! Использование средств, не соответствующих типу кожного покрова, способствует существенному ускорению процесса образования морщинок. Это сопутствует приближению периода старения.
Что следует делать?
Замедлить процесс старения можно при помощи:
- косметических ухаживающих средств;
- салонных процедур;
- специального массажа.
Косметические ухаживающие средства
Косметологи советуют применять:
- регенерирующие пилинги;
- специальные кремы;
- эфирные масла.
Пилинг для лица
Кремы против старения
Косметологи советуют использовать увлажняющие средства и кремы, повышающие упругость кожного покрова.
Эфирные масла
Самые эффективные эфирные масла представлены в табличке.
| Масло | Описание |
 |
Помогает убрать мелкие морщины и «гусиные лапки». |
 |
Выравнивает тон лица, отлично подходит обладательницам жирной кожи. |
 |
Обладает питательным и восстанавливающим эффектом, стимулирует вырабатывание коллагена. Подходит всем типам кожного покрова. |
 |
Смягчает сухой кожный покров, разглаживает мелкие морщинки, сопутствует появлению новых клеток. |
 |
Обладает антибактериальным и противогрибковым эффектом. В составе находятся антиоксиданты, защищающие кожу от свободных радикалов. |
 |
Подходит сухому, морщинистому кожному покрову, способствует устранению морщин. |
Обратите внимание! В молодом возрасте не следует использовать активные питательные масла. Применять рекомендуется средства, увлажняющие кожу и нормализующие обмен веществ.
В зависимости от типа старения
Таблица 7. Уход за кожей в зависимости от типа старения.
В зависимости от возраста
Замедлять процесс старения кожного покрова рекомендуется с молодых лет.
| Возраст | Что применять? |
 25
|
Косметические средства, содержащие содержать витамины С, А, Е, гиалуроновую кислоту и экстракты лекарственных трав. |
 30-35
|
Косметику, способствующую коллагеновому синтезу, кислородные косметические средства, средства с витамином С, аминокислотами, коллагеновые маски. |
 40-45
|
Косметика «анти-эйдж». Рекомендованы салонные процедуры, укрепляющие глубокие морщины и подтягивающие кожный покров. |
 50-55
|
Рекомендованы такие салонные процедуры, как депигментирующий химический пилинг, фотоомоложение, безинъекционная мезотерапия с отбеливающими сыворотками. |
 |
Рекомендовано оперативное вмешательство: ритидэктомия, Smas – лифтинг, круговая подтяжка. Перед операцией нужно обязательно получить консультацию лечащего врача. |
Виды массажа
Существует несколько видов массажа мышц лица против старения.
Таблица 9. Виды массажа лица.
| Вид массажа | Описание | Количество сеансов |
 |
Воздействие оказывается на мимические морщинки. | 8-12 |
 |
Используется техника Зоган. | 6-8 |
 |
Используется техника Шиацу. | 6-8 |
Домашние процедуры
Инструкция выглядит следующим образом:
- Увлажнение. Рекомендуется использовать специальные кремы и лосьоны.
- Уменьшение глубоких морщин. Необходимо применение косметических средств, в составе которых имеются медные пептиды и медная кислота.
- Отшелушивание. Применяются специальные скрабы. Лучшим эффектом обладают средства с абрикосовыми и яблочными косточками.
- Устранение пигментации. Используются осветляющие кремы с бетоином, ретинолом или экстрактом солодки.
Для предотвращения старения лица рацион должен обязательно включать витамины А и Д.
Витамин А способствует нормальной работе иммунной системы. Суточная норма – 1300 мкг.
Витамин Д необходим для минерального баланса в организме. Суточная потребность – 15 мкг.
Профилактическая инструкция выглядит следующим образом:
- Защита от солнца. Ультрафиолет способствует возникновению свободных радикалов, которые разрушают волокна кожного покрова. Рекомендуется меньше загорать и использовать защитную косметику со spf-фильтрами.
- Отказ от вредных привычек. Это касается не только алкоголя и сигарет, но и питания.
- Нормализация сна. Спать нужно не менее 7 часов.
- Увлажнение кожи изнутри. За сутки необходимо выпивать не менее 2000 мл чистой воды.
- Спорт. Рекомендуется заниматься фитнессом, бегать и плавать.
Заключение
Следует помнить об индивидуальных особенностях организма. Профилактические рекомендации выполняются в соответствии с личными возможностями.
Более подробную информацию о замедлении процессов старения можно узнать из видео в этой статье.
Вконтакте
Сегодня о типах старения кожи лица мы поговорим с директором популярного косметического центра Инной Марковной Ивлевой. Ведь наша задача не просто понять разницу между усталым, мускульным, мелкоморщинистым, деформационным и др. типом старения и сформулировать их характеристики. Наша задача выбрать эффективную методику преодоления последствий старения кожи лица, ориентированную на особенности женщины. Согласитесь – есть наглядная разница между лицом, испещрённом морщинками, и лицом с оплывшим овалом. А вот существует ли, например, отличия между европейским и азиатскими типами старения кожи? Обо всём этом сейчас и узнаем (подробнее см. ниже ).
Отличия между европейским и азиатскими типами старения кожи лица
Инна Марковна, давайте тогда сразу и попробуем понять, в чём разница между азиатками и европейками, если говорить о типе старения лица. На какой из них больше обращать внимание нашим женщинам?
Чтобы не быть голословной в этом вопросе (который, кстати, на практике нередко вызывает споры) буду опираться на довольно масштабные исследования, с результатами которых мне удалось ознакомиться. Так вот там в отношении азиатской кожи утверждается следующее:
- Барьерная функция у азиаток страдает легче, чем у европейских женщин.
- Быстрее наступает поверхностное обезвоживание.
- Stratum corneum (это роговой слой кожи) больше.
- Больший размер имеют фибробласты.
- Коллагена в дерме (если брать средние показатели) – тоже больше. При этом он сохраняет упорядоченную структуру дольше, чем у европейских женщин.
Ну, и ещё, естественно, особенности пигментации…
Из всего этого делаются выводы, что поверхностное обезвоживание и низкий защитный барьер у азиаток приводит к повышению чувствительности кожи и увеличивает риск нарушения пигментации. Обратите внимание: результат – не быстрое мелкоморщинистое старение, как у европеек, а гиперчувствительность и нарушение пигментации.
То есть, азиаткам всё-таки нужно увлажнять кожу?
Правильно увлажнять кожу (точнее, грамотно поддерживать баланс) нужно всем. А азиатки в смысле появления и развития морщин находятся как раз в более выигрышном положении. У них морщины развиваются в среднем на 10 лет позднее, чем у женщин в Европе.
И чем у женщин в России?
Смотря у каких. Многонациональность российских женщин не даёт мне права так категорично утверждать. Известно, правда, что самый распространённый тип старения в России деформационный. Но, видимо, здесь имеется в виду, в первую очередь, европейская часть России.
Хорошо, тогда давайте подробнее поговорим о деформационном типе старения?
Давайте поговорим, только с одной оговоркой. А именно: типологизацию старения можно проводить по-разному. Деформационный тип старения — это один из морфотипов классификации Инны Ивановны Кольгуненко. Классификация эта известна с 1973 (или 1974 — не помню) года, но пользуются ею до сих пор. Сама Инна Ивановна — безусловно, признанный авторитет, врач, которая возглавляла московский Институт Красоты. Но есть и более «молодые» классификации, новые взгляды на старые проблемы. Есть особенности лица, которые нужно учитывать. Например, то, что центральный овал лица и боковые части стареют по-разному. Или то, что губы (и в целом околоротовая область) почти не подвержены влиянию гравитационного птоза.
Как базовую классификацию механизмов старения мягких тканей можно рассматривать разделение на потерю объёма и гравитационный птоз. Можно для типов старения взять разделение на естественное старение и фотостарение с последующим определением степеней.
Естественное (истинное) старение и фотостарение: отличия и путаница в понятиях
Естественные — это когда?..
…естественные возрастные деформации дермы, мышц, костей скелета и т.д., и в этом смысле говорить о старении лет до 30 почти не приходится. Однако надо понимать, что подобные возрастные изменения всё равно присутствуют. Поэтому когда говорят об отдельном деформационном типе старения, то, в первую очередь, имеют в виду то, что факторы деформации у представительниц этого морфотипа выражены ярче, чем у остальных женщин. И именно эти факторы составляют основу картины старения, хотя деформации тканей (пусть даже в гораздо меньшей степени) с возрастом наблюдается и у остальных женщин.
Что касается фотостарения (влияния солнечных лучей на кожу), то оно может наблюдаться на открытых частях тела и на лице уже довольно рано. С этим типом старения косметология борется вполне успешно. Только, конечно, всё равно желательно знать, к какому фототипу относится ваша кожа, чтобы определить возможные риски. Например, есть данные, согласно которым предрасположенность к фотостарению наблюдается у женщин в менопаузе с кожей I-II фототипа ().
Существует известная шкала-таблица, по которой определяются степени фотостарения. Можете, Анечка, для наглядности привести её.
Степени фотостарения по шкале Глогау, Монгейта и Фултона
Но вы говорили, что типологизировать типы старения лица можно по-разному. Вот это разделение на усталый тип, мускульный, мелкоморщинистый, комбинированный и другие…. Можете как-то систематизировать информацию об этом и дать какие-то практические советы по ухожу за кожей лица женщинам, которые и стареют по-разному?
У разных людей названные выше типы старения проявляются немного по-разному, поэтому можно говорить о некой самостоятельной морфологической классификации (типологизации) типов старения, которая рассматривает те же явления, но немного под другим углом.
Инна Ивановна Кольгуненко взяла за основу классификации три признака:
- понижение упругости мягких тканей,
- морщинистость,
- старческую деформацию.
В результате, она выделила 5 типов ранних стадий старения и 1 тип поздней стадии. Это вот те, которые вы перечисляли и плюс та поздняя стадия, которая получила название «старческое изнурённое лицо».
Наверное, тогда удобнее будет, если мы дадим табличку для каждого типа старения, а вы потом прокомментируете каждую из них. Мы уже упомянули сегодня о деформационном типе. Давайте с него и начнём.
Деформационный тип старения кожи лица: характеристики и методы ухода
Деформационный тип старения кожи лица: фото «до» и «после»
Считается, что когда основу общей картины старения составляет деформация тканей, лицо женщины меняется сильнее, чем при других типах старения. Это верно в том смысле, что происходит изменение прежнего контура лица, по которому раньше женщину узнавали. Постепенно – с течением времени – и сверху вниз:
- появляются нависания над и «мешки» под глазами,
- меняется овал лица,
- появляются носогубные и шейно-подбородочные складки («морщины марионетки», когда складка идёт от уголков рта до подбородка),
- возникает второй подбородок и «бульдожьи щёчки».
Соответственно, для какой кожи характерен деформационный тип старения?
- Для более «тяжёлой».
- Для жирной (с гиперсальной функцией).
- Для кожи с плачевным состоянием белковых нитей (коллагена) и эластиновых волокон.
Здесь же, как правило, гипертрофия (увеличение объёма и массы) подкожно-жировой клетчатки. Это всё и само по себе не радует, но ещё и, кроме этого, приводит к миофасциальному напряжению мышц, которое провоцирует длительный спазм и дисбаланс во всей лицевой костно-мышечной структуре. Дальше – больше:
- блокируется работа лимфатических узлов,
- из-за этого накапливается лишняя жидкость в тканях,
а из-за длительного лимфатического отёка нарушается питание тканей, с общим перераспределением жидкости.
Признаки и характеристики деформационного старения
Из этого логически следует то, что для избавления от крайних форм деформации надо увеличить мышечный тонус и уменьшить количество и вес наползающих тканей. Как это сделать, Анечка, я думаю, вы мне теперь и сами скажете?
Наверное, гимнастика для лица, массажи, лифтинги?
Совершенно верно. RF лифтинг лица (и вообще термолифтинги), гимнастика. Уточню только, что влияние гимнастики для лица на предотвращения птоза научными исследованиями прямо пока не доказана. По крайней мере, я не знаю серьёзных контролируемых исследований. Но практикующие гимнастику женщины результатами довольны и отмечают улучшения, что тоже хорошо. Так что увеличивать тонус мышц можно классическим способом, не повредит точно, однако для большинства женщин это слишком трудоёмко. Ведь это ж нужно что-то делать. Причём, желательно не только с лицом. Желательно регулярно, а не время от времени. К сожалению, на это готова пойти не каждая. Поэтому в качестве замены гимнастике можно назвать миостимуляторы, которые с помощью импульсов микротоков заставляют сокращаться мышцы лица. Правда, там есть противопоказания, о которых нужно поговорить отдельно. Но и для остальных процедур почти всегда есть ограничения.
Хорошо, тогда детальнее обо всех способах противостояния деформационному типу старения мы поговорим отдельно. (Примечание: Чтобы перейти на статью с подробным описанием конкретного метода или косметической процедуры, нажмите на кнопке ниже).
А следующий тип старения кожи лица?
Мелкоморщинистый тип старения: способы противостояния возрасту
Мелкоморщинистый тип старения кожи лица: фото «до» и «после»
В этом типе именно морщинистая сетка определяет основную картину старения. Сначала возникает много мелких морщинок, а потом часть из них углубляется, появляются более крупные. Так что кисетные морщины – морщины вокруг губ, «гусиные лапки», «печёное яблочка» – это всё об этом типе.
Признаки и характеристики мелкоморщинистого старения
То есть, естественные процессы, связанные с гравитационным опущением лицевых тканей, здесь тоже наблюдаются, но результаты этого у женщин, представляющих данный тип, практически незаметны. Они и должны быть меньше уже просто в силу того, что давление тканей с малым количеством подкожно-жировой клетчатки меньше. Такие женщины и в целом… легче: они худощавы и стройны. Потому издалека они кажутся моложе своих лет.
А вблизи заметны морщины?..
А вблизи заметнее морщины, если, конечно, на женщину не смотрит влюблёнными глазами мужчина, и если женщина не позаботится о коже своего лица заблаговременно.
Вот, Анечка, понимая теперь свойства кожи лица и подкожных тканей, вы, наверное, и сами можете назвать методику ухода?
Я? Ну, это, наверное, должно быть увлажнение кожи и процедуры, направленные на разглаживание морщин?
Правильно. Уточню только, что косметические средства в этом случае должны не только разглаживать морщины и увлажнять кожу, но и способствовать удержанию влаги, стимулировать выработку коллагена, эластана. А аппаратные процедуры должны быть направлены не только на разглаживание морщин, но и на активизацию обменных процессов. Кожу нужно оживлять. Ну, или, по крайней мере, не усугублять положение курением, пребыванием на солнце, посещением соляриев…
Хорошо, тогда о средствах и методах борьбы с морщинами по мелкоморщинистому типа старения мы тоже сделаем отдельные материалы . (Примечание: Чтобы перейти на статью с подробным описанием метода или косметического средства, нажмите на кнопке ниже).
У азиатов – да, хотя, не только у них и, кроме того, ярковыраженная картина такого старения на мужских лицах выглядит не отталкивающей – даже создаётся эффект мужественности. Впрочем, для женского лица этот эффект уже не так желателен.
Мускульный (мышечный) тип старения кожи лица
Мускульный (мышечный) тип старения кожи лица: фото «до» и «после»
Психология старости
Основные изменения психических функций в зрелом возрасте
В условиях современной цивилизации в 40-45 лет у человека наступает зрелость. Это означает, что главные цели человека реализованы, развитие достигло своей высшей планки, и дальнейшая жизнь будет характеризоваться лишь незначительными изменениями психических образований.
Многочисленные исследования убеждают, что процесс развития человека не имеет границ. В частности, Э. Эриксон утверждает, что вершины жизни нет, и человек развивается до конца жизни. При этом особенностями психического развития человека на этапе зрелости являются:
Ø продолжение освоения социальных ролей, адаптивных для этого возраста и статуса (роль ведущего специалиста, наставника, роль мудрого человека и т.п.);
Ø овладение способами поведения, квалифицирующими зрелого человека (взвешенность поступков, аналитичность при принятии решений, высокая ответственность не только за собственные действия, но и за результат действий людей, выполняющих подчиненные функции).
Интересную особенность подметили исследователи относительно дружбы в зрелом возрасте – довольно часто в эту пору люди полагаются на друзей более, чем на родственников. Многолетние контакты с друзьями формируют устойчивые взаимные привязанности, которые проявляются в заботе и взаимопомощи.
Согласно Б.Г. Ананьеву, зрелость физическая, личностная, познавательная и профессиональная по срокам не совпадают. В период зрелости физические возможности человека приобретают не самые лучшие показатели, тем не менее, могут оставаться еще довольно высокими. Познавательные возможности по многим параметрам ниже, чем в предыдущие возрастные периоды. Пика в зрелом возрасте достигает личностное развитие. Важнейшим признаком зрелости считается осознание личностью ответственности и стремление к ней.
9.5.1 Старение. Типы старения.
9.5.2 Психологическое развитие и особенности личности в пожилом возрасте
9.5.3 Основные стрессоры старости
Старение (геронтогенез) есть генетически нормативный процесс психофизиологических изменений, характеризующихся увяданием большинства функций.
Главная возрастная особенность – наступление физической слабости в старом возрасте. Старики не способны переносить длительные и напряженные физические и нервные нагрузки, утрачивается работоспособность тканей и органов. Медики говорят о старении сердечно-сосудистой, иммунной, эндокринной и других жизненно важных систем организма. Все изменения в организме носят индивидуальный характер. Б.Г. Ананьев указывал, что речемыслительные функции противостоят общему процессу старения и претерпевают изменения значительно позже других психофизиологических функций.
В целом исследования подчеркивают влияние на процессы старения индивида его личностных особенностей. Трудности усвоения нового у старых людей в значительной степени компенсируются ассоциативным мышлением, использованием специальных мнемических приемов, сформированных в жизненном опыте. Способность формировать суждения – видовая функция человека, и она дольше всего сохраняется у стариков.
При рассмотрении различных типологий важно учитывать, что эти классификации всегда относительны, т.к. в реальной жизни "в чистом виде" психологические типы встречаются редко. Типология служит ориентировкой, базой для конкретной работы.
А. Толстых отличает, что в старости происходит изменение личности и картина измерений чрезмерно насыщена разнообразным набором качеств, которые редко встречаются в одном человеке. Поэтому существует необходимость рассмотрения различных типологий старости.
И. Кон приводит свою классификацию типов старости в зависимости от характера деятельности, которой она заполнена.
1. Первый тип - активная, творческая старость.
Люди расставались с профессиональным трудом и продолжали участвовать в общественной жизни, живут полнокровной жизнью, не ощущая какой-либо ущербности.
2. Второй тип старости также отличается хорошей социальной и психологической приспособленностью, но энергия этих людей направлена главным образом на устройство собственной жизни - материальное благополучие, отдых, развлечение и самообразование, на что раньше не доставало времени.
3. Третий тип, в котором преобладают женщины, находит главное приложение силы в семье. Им некогда хандрить или скучать, но удовлетворенность жизнью у них обычно ниже, чем у представителей первых двух типов.
4. Четвертый тип - люди, смыслом жизни которых стала забота о здоровье, которая стимулирует достаточно разнообразные формы активности и дает определенное моральное удовлетворение. Однако эти люди склонны преувеличивать значение своих действительных и мнимых болезней.
Все эти 4 типа старости И. Кон считает психологически благополучными и замечает, что есть и отрицательные типы развития:
· агрессивные старые ворчуны, недовольные состоянием агрессивного мира, критикующие все кроме себя.
· разочарование в себе и собственной жизни, одинокие и грустные неудачники. Они винят себя за действительные и мнимые упущенные возможности.
Психиатр Е.С. Авербух выделяет два крайних типа в собственном отношении к своей старости. Одни долго не чувствуют и даже не осознают свой возраст, поэтому в поведении "молодятся", подчас теряя в этом чувство меры; другие - как бы переоценивают свою старость, начинают чрезмерно беречь себя, раньше времени и больше чем это требуется, ограждают себя от жизненных треволнений.
Другие отечественные психиатры условно выделяют три типа старости:
· "счастливая" старость характеризуется умиротворенностью, мудрой просветленностью мировосприятия и мировоззрения, созерцательностью, сдержанностью и самообладанием.
· "несчастливая" старость обуславливается повышением уровня личной тревоги, тревожной мнимости по поводу своего физического здоровья. Характерны также склонность к частым сомнениям и опасениям по незначительному поводу, неуверенность в себе, в будущем, потеря прежнего и отсутствие иного смысла жизни, размышления о приближающейся смерти.
· "Психопатологическая старость" проявляется возрастно-органическими нарушениями психики, личности и поведения. Наблюдается снижение адаптационных возможностей психопатической личности с частым развитием разнообразных дезадаптационных реакций.
А.И. Анциферова, отечественный психолог, выделяют два типа, отличающихся друг от друга уровнем активности, стратегиями совладения с трудностями, отношение к миру и к себе, удовлетворенностью жизни.
Представители первого типа мужественно, без особых эмоциональных нарушений переживают уход на пенсию. У них отличается высокая активность, которая связана с позитивной установкой на будущее. Нередко эти люди воспринимают установку как освобождение от социальных ограничений, предписаний и стереотипов рабочего периода. Занятия новым делом установление дружеских контактов, сохранение способности контролировать свое окружение порождают удовлетворенность жизнью и увеличивают ее продолжительность.
У представителей второго типа развивается пассивное отношение к жизни, оно отчуждаются от окружения, сужается круг их интересов и снижается показатели теста интеллекта. Они теряют уважение к себе и переживают тяжелое чувство ненужности. Такие люди тяжело переживают свой поздний возраст, не борются за себя, погружаются в прошлое и, будучи физически здоровыми, быстро дряхлеют.
Разработкой типологии старения занимались и зарубежные психологи.
Ф. Гизе предложил 3 типа стариков и старости:
· старик - негативный, отрицающий у себя какие либо признаки старости.
· старик экстравертированный, признающий наступление старости, но к этому признанию приходящий через внешнее влияние и путем наблюдения окружающей действительности, особенно в связи с выходом на пенсию (наблюдения за выросшей молодежью, расхождение с нею во взглядах и интересах, смерть близких людей, изменения положения в семье).
· интравертированный тип, остро переживающий процесс старения. Появляется тупость по отношению к новым интересам, оживления воспоминаний о прошлом, ослабление эмоций, стремление к покою.
Английский ученый Д.Б. Бромлей предлагает пять стратегий приспособления в старом возрасте. Эти пять типов выделены в результате исследования сорока хорошо адаптированных и тридцати плохо адаптированных субъектов:
1. Конструктивная стратегия.
Характеризует зрелую личность, хорошо интегрированную, которая наслаждается жизнью, созданными тесными и близкими отношениями с другими людьми. Такие люди терпеливы, гибки, осознают себя, свои достижения, возможности и перспективы. Они принимают факты пожилого возраста, включая выход на пенсию и, в конечном счете, смерть. Представители этого типа сохраняют способность наслаждаться едой, работой, игрой и могут быть еще сексуально активны.
2. "Зависимый тип".
Вторая стратегия также общественно приемлема, но имеет тенденцию к пассивности и зависимости. Индивид хорошо интегрирован, но полагается на других людей в обеспечение его материально и ждет от других эмоциональной поддержки. Он доволен выходом на пенсию, свободой от работы, хорошо понимает свои личные качества, сочетает чувства общей удовлетворенности жизнью с тенденцией к сверхоптимизму, непрактичность.
3. "Оборонительный тип".
Менее конструктивная модель приспособления к пожилому возрасту. Такие люди преувеличенно эмоционально сдержанны, несколько прямолинейны в своих поступках и привычках. Предпочитают быть само обеспеченными, неохотно принимают помощь от других людей. Они избегают высказывать собственное мнение, с трудом делятся своими жизненными либо семейными проблемами, отказываются от помощи, доказывая себе то, что они независимы. Их отношение к старости пессимистично. Они не видят преимуществ в старости и завидуют молодым людям. Эти люди с большой неохотой и только под давлением окружающих оставляют профессиональную работу. Оборонительную позицию они временами занимают по отношению ко всей семье, что выражается в избежании проявления своих претензий и жалоб в адрес семьи. Защитным механизмом, используемым ими против страха смерти и обездоленности является активность "через силу" - постоянная подпитка внешними действиями.
4."Враждебнный".
Люди этого типа агрессивны, взрываются, подозрительны, имеют тенденцию к перекладыванию на окружающих собственных претензий и приписыванию им вины за все свои неудачи. Они мало реалистичны в оценки действительности. Недоверие заставляет их замыкаться и избегать контактов с другими людьми. Они отгоняют мысль о переходе на пенсию, ибо, как и люди с оборонительным отношением, используют механизмы разрядки напряжения через активность, с отягощением. Эти люди не воспринимают свою старость, с отчаянием думают о прогрессирующей утрате сил. Это соединяется с враждебным отношением к молодым людям иногда с переносом этого отношения на весь мир.
5. Самоненавидящий.
Этот тип отличается от предыдущего тем, что агрессия направлена на себя. Такие люди критикуют и презирают собственную жизнь. Они пассивны, иногда в депрессии, недостаточно инициативны. Они пессимистичны, не верят, что могут повлиять на свою жизнь, чувствуют себя жертвой обстоятельств. Люди этого типа хорошо осознают факты старения, но они не завидуют молодым. Они не бунтуют против собственной старости, а лишь безропотно принимают все, что шлет судьба. Смерть не беспокоит их, ее они воспринимают как избавление от страданий.
Как поет Вахтанг Кикабидзе: мои года - мое богатство! Не будем спорить с гениальным актером, но как же хочется как можно дольше оставаться молодым и красивым!
Старение кожи лица у женщин и у мужчин начинается после 25 лет. Даже именитые звезды Катрин Денев, Брижит Бардо и Наоми Кэмпбелл от этого не застрахованы.
В погоне за молодостью человечество тратит баснословные суммы на антивозрастную косметику и процедуры. И если последние - проводятся по рекомендации специалиста, то косметические средства приобретают по совету подруги или отзыву в интернете.
В итоге борьба проиграна, так как типы старения лица и прочих участков тела индивидуальны. И особенности ухода за кожными покровами будут различаться. Это следует учитывать при подборе косметических средств.
Классификация достаточно условна, так как встречаются смешанные комбинации. Но это позволяет косметологу правильно определить виды старения кожи и дать пациентке правильные рекомендации по уходу.
Теории старения кожи выделяют основные типы возрастных изменений:
- усталый тип старения лица;
- мелкоморщинистый тип старения кожи - лицо напоминает печеное яблоко;
- деформационный тип старения - лицо как бы опускается и кожа обвисает, появляются бульдожьи щечки. Его еще называют гравитационным типом старения;
- смешанный тип старения - разные участки кожи изменяются по-разному;
- мускульный тип старения лица.
К 5 основным типам старения кожи лица в косметологии добавляют еще одну разновидность. Это изможденные старческие изменения. Но они характерны только для очень пожилых людей, скорее даже тех, кого называют долгожителями.
На просторах интернета можно найти и другие классификации. Но по сути, они отражают одни и те же процессы, происходящие в кожных покровах.
Как определить свой тип старения? Лучше в этом вопросе довериться косметологу. Но и самостоятельно вооружившись зеркалом и карандашом можно сделать определенные выводы.
Усталый тип. Характеристика
Усталый тип старения встречается у людей с нормальной или комбинированной кожей, худощавых и стройных. Лицо, как правило, округлое, вытянутое или ромбовидное.
Типичные признаки:
- снижается упругость кожи;
- появляются ярко выраженные носогубные складки ;
- уголки глаз начинают опускаться;
- улыбка напоминает улыбку Пьеро;
- кожа теряет объем;
- появление темных кругов под глазами;
- опущение в нижней части лица незначительное;
- наблюдается некоторая отечность.
После длительного отдыха, сна состояние кожных покровов улучшается. Но уже в середине дня все признаки такого типа старения проявляются в полном объеме. Человек выглядит патологически усталым.
Такое старение лица можно назвать самым благоприятным. Оно благодарно отзывается на любые косметические процедуры. От морщин рекомендуют ботулотерапию, носогубные складки и обвисание нижней трети лица помогут скорректировать филлеры .
Биоревитализация показана при всех типах возрастных изменений, но для усталого вида она поможет максимально увлажнить кожные покровы.
Деформационный тип старения. Характеристика
Этот вид возрастных изменений характерен для женщин славянской внешности. Из-за опущения кожи лица в литературе встречается другое название - птозный тип, гравитационное старение.
Для этой разновидности возрастных изменений характерно минимальное количество морщин. Но все лицо опускается, выглядит опухшим, максимально выражены носогубные складки, присутствует нависание верхнего века над глазом.
Изменяется овал лица, появляются так называемые брыли и жировой горбик в районе шеи. Кожу могут усеивать пигментные пятна. Поры расширены, видна сосудистая сетка. Из-за любых волнений происходит прилив крови к лицу и появляется нездоровый румянец.
Ускоряет возрастные изменения лишний вес и перенесенные тяжелые патологические процессы.
Как помочь себе? При деформационном типе старения рекомендации носят следующий характер:
- держать свой вес в норме;
- если вы худеете, то не делайте это резко. Ваша скорость снижение веса - не более 1 кг в неделю;
- противопоказано утягивающее белье, любые предметы одежды, которые могут нарушить кровообращение.
Мелкоморщинистый тип старения. Характеристика
Для этого типа старения кожи лица характерно появление сетки мелких морщин под глазами, в уголках рта, щеках, но при этом контуры лица долгое время остаются четкими. Такие возрастные изменения характерны для стройняшек с сухой кожей.
Со временем кожные покровы теряют влагу и покрываются мелкими морщинками. Визуально женщина замечает, что лицо как бы уменьшилось, а кожа сморщилась и стала напоминать «печеное яблоко».
Для мелкоморщинистого типа характерны следующие признаки:
- морщины по типу гусиных лапок;
- веки начинают опускаться, образуя дополнительные складки;
- истончение кожных покровов;
- постоянное ощущение сухости, излишней натянутости кожи;
- так называемое гофре или образование мелких частных складок на шее и под подбородком;
- кожа как бы прилипает к кости, жировой подкожный слой минимален;
- уменьшение объемов тканей;
- отсутствует провисание кожи, поэтому овал лица сохраняется, и деформация контуров не происходит.
Как бороться с таким типом старения? Из-за потери жидкости и жирового слоя кожа начинает хуже справляться с защитными функциями. Поэтому сухость, раздражение, купероз могут стать вашими постоянными спутниками.
- увлажнение и еще раз увлажнение;
- исключить длительное пребывание на солнце, забыть о солярии;
- питательные и увлажняющие маски;
- косметические процедуры, направленные на повышение упругости подкожных участков;
- биоревитализация;
- введение препаратов гиалуроновой кислоты;
- мезотерапия;
- лазерная шлифовка кожи в позднем возрасте;
- из хирургических вмешательств - введение собственной жировой клетчатки под кожу лица. Это позволит вернуть утраченные объемы;
- в некоторые случаях - при появлении жировых отложений в области глаз - рекомендована блефаропластика.
Мускульный тип. Характеристика
Этот тип пассивного старения характерен для лиц с азиатскими корнями. Представители монголоидной расы остаются юными и цветущими длительное время благодаря хорошо развитому мышечному слою в подкожной клетчатке.
Но старость все-таки берет свое. И черты лица становятся грубыми из-за выпячивания мышц. Овал лица при этом не изменяется, отсутствуют птозные явления.
Мужчин такой тип возрастных изменений даже делает более привлекательными и мужественными. С возрастом резко углубляются носогубные складки, морщины на лбу. Но черты лица остаются четкими.
- проводить процедуры, направленные на выработку собственных коллагенов;
- исключить любые воздействия, способствующие появлению пигментных пятен;
- различные варианты мезотерапии;
- для предупреждения морщин - ботулотерапия;
- использование различных видов пилинга - лазерного или химического;
- блефаропластика, различные виды хирургических вмешательств.
При домашнем уходе упор следует делать на процедуры, способствующие увлажнению кожных покровов.
Комбинированный тип. Характеристика
В этом случае совмещаются, как правило, деформационный и мелкоморщинистый типы старения кожи. То есть лицо покрывается сеточкой мелких морщин, но при этом происходит незначительное провисание кожных покровов.
В этом случае морщинки появляются в верхней части лица, под глазами. А деформация затрагивает область подбородка и висков.
Косметические процедуры назначаются в зависимости от того, какой из видов возрастных изменений присутствует в большей степени.
- ботокс;
- различные виды пилингов - химический или лазерный;
- биоревитализацию и мезотерапию;
- различные хирургические методики омоложения - подтяжку, блефаропластику для удаления жировых скоплений в области глаз.
Старческое изнуренное лицо
При этом типе возрастных изменений появляются признаки всех видов старения. Это крайне преклонный возраст и до него еще нужно дожить.
- следить за состоянием здоровья в целом;
- избегать любых травм;
- придерживаться принципов здорового питания.
Когда начинать бороться с возрастными изменениями
Четкого ответа на этот вопрос не существует. Возрастные изменения начинаются после 25 лет, но для каждого этот процесс индивидуален.
Мнения специалистов на этот счет разделились. Одни считают, что чем раньше, тем лучше. Так сказать, используем превентивные меры.
Другие - не ранее 30 лет. Третьи считают, что возраст ничего не решает. Главное - это свойства и состояние кожных покровов.
