От чего человек седеет в раннем возрасте. Седые волосы: причины ранней седины, лечение, как избавиться, вернуть цвет

В современном обществе достаточно распространенной проблемой является ранняя седина волос. Причины такого явления всегда разные, но все они сводятся к одному: у человека в таком случае отсутствует в организме пигмент, который называется меланин. Он несет ответственность за оттенок волос.

Закономерности обесцвечивания волос

Такой естественный процесс, как старение, часто сопровождает распространяющаяся Причины тому в возрасте 40-50 лет вполне закономерны, но если это происходит гораздо раньше, тогда такой момент может быть особенностью генотипа человека или следствием совокупности других факторов.

Если волосы изначально темные, то седина начинает появляться рано. Но при этом полностью шатен или брюнет седеет гораздо позже, чем блондин.

Покрываться сединой волосы начинают с висков, потом этот процесс переходит на теменную, а затем на затылочную часть головы.

Существует распространенный миф, что причина седины волос в раннем возрасте - их частая покраска и химическая завивка. Данное утверждение не совсем правильное. Все это может негативно сказываться на их структуре, но к обесцвечиванию отношения не имеет.

Может проявляться после стрессовых ситуаций. В это время замедляется выработка некоторых гормонов.

Почему очень рано появляется седина волос?

Причины данного явления могут быть разными. Иногда это говорит о преждевременном старении - редком симптоме, когда состояние организма человека не соответствует его биологическому возрасту и существенно его опережает.

Также ранняя седина может быть связана с полиозом - синдромом, при котором на голове появляется ограниченный очаг обесцвеченных волос. Есть и другие причины, многие из которых носят наследственный характер. Риск, что вам придется краситься раньше времени, достаточно высок, если у ваших родителей наблюдалась ранняя седина волос.

Причина также может иметь иное направление. Например, внезапная седина характерна при рентгеновском облучении, даже небольшом. Кроме того, многие седеют рано вследствие длительного приема некоторых лекарственных препаратов.

Явление может происходить вследствие сильного потрясения. Достаточно часто из-за этого у человека появляется рано седина волос. Причины тому - душевные беспокойства и сильные депрессии. Также явление может быть вызвано малокровием, переутомлением и недостатком витаминов.

У мужчин

Далеко не всех устраивает ранняя седина волос. Причины у мужчин зависят от факторов, которые так или иначе влияют на выработку меланина. Чаще всего волосы теряют свой цвет у сильной половины человечества вследствие:

наличия аутоиммунных заболеваний;
сильных стрессов;
наследственности;
перенесения инфекционных болезней;
проблематичной работы желез;
истощения организма и прочих факторов.

Все перечисленное может спровоцировать поседение у мужчин, которым больше 30 лет. А вот тем, у кого подобный процесс стал проявляться в раннем возрасте, лучше обратиться к врачу и пройти комплексный осмотр.

Зачастую поседение у мужчин происходит раньше положенного времени вследствие стрессов. Ведь они нервничают гораздо глубже женщин, при этом внешне свои эмоции и переживания могут вообще не проявлять. В свою очередь, большой может негативно действовать на нервную систему и ДНК. В организме происходят нарушения, из-за которых человек не только седеет, еще у него может развиваться ряд серьезных заболеваний.

У женщин

В большинстве случаев причины совпадают с мужскими, за исключением того, что представительницы прекрасной половины человечества могут сильные стрессы переносить проще. Выплеснуть эмоции, после чего успокоиться.

Причины седины волос у женщин раньше срока могут быть следующие:

наследственность (независимо от пола);
стрессовые ситуации, такие как серьезные психологические травмы, вызванные сильным потрясением;
курение - здесь речь идет как о мужчинах, так и о женщинах;
заболевания, в том числе гинекологического характера;
чрезмерное употребление напитков на основе кофеина, включая газированные (кола и многое другое).

Это нарушает естественный обмен веществ, вследствие чего и появляется седина волос. Причины и лечение у женщин зависят и от индивидуальных моментов. В некоторых случаях врач должен выявить болезнь или другой фактор, который спровоцировал данное явление.

Можно ли лечить?

Независимо от того, какова причина седины волос в раннем возрасте, лечить ее после появления нельзя, но можно остановить распространение. Есть немало народных методов и практик в йоге, благодаря которым можно восстановить уровень мелатонина. А вот вернуть первоначальный цвет можно только искусственным методом.

Если стимулировать работу железы, которая расположена в центре головного мозга, то клетки обновляются, а вместо выпавших вырастут новые волоски. Согласно этой методике происходит производство серотонина - гормона, который стимулирует организм к омоложению и обновлению.

Однако такой метод не подтвержден экспертами.

Что помогает?

Если появилась седина волос, причины и лечение будут разными в каждом отдельном случае, поэтому если для вас эта проблема насущная, целесообразнее обратиться к врачу. Помните, что лучше ее решать как можно раньше. В домашних условиях при первых появлениях седых волосков на голове советуют предпринимать такие меры:

сделать свой рацион полезным и полноценным;
исключить из него кофе, газировку, соленое и острое;
втирайте в кожу головы соки земляники, капусты, вишни, груши, малины и лука.

Конечно же, далеко не всем нравится, когда не по возрасту появляется седина волос. Причины ее обнаружения сводятся к недостатку мелатонина, у которого не существует аналогов в природе. Именно поэтому обесцвеченным волосам нельзя вернуть прежний цвет естественным путем.

Народные методы тоже здесь вряд ли помогут, разве что их можно использовать, чтобы замедлить дальнейшее поседение. Аналогичное свойство есть и у специальных лекарственных препаратов.

Выработка мелатонина

Мы не можем его получить искусственным способом, но зато возможно поспособствовать его полноценной выработке, чтобы сохранить естественный цвет волос как можно дольше.

Главное - это следить за общим состоянием здоровья, придерживаться режима дня и больше времени проводить на улице.

Ночью нужно больше спать, поскольку мелатонин производится гораздо лучше в это время. Для более масштабной выработки данного гормона нужен еще один - серотонин. Чтобы он образовался, чаще бывайте на солнце и на природе.

Не стоит забывать и о самих волосах: их нужно ополаскивать разными отварами на основе лекарственных трав. Рекомендуется ванна с хвоей.

Как выявить склонность к раннему поседению?

Конечно же, лучше предупредить проблему, чем потом ее решать. Для этого рекомендуется посетить врача-трихолога и выяснить, не начинается ли у вас процесс поседения, чтобы потом выявить ее причины и пройти соответствующий курс лечения.

В профилактических целях не забывайте периодически питать волосы специальными масками, делать массажи, посещать SPA-центры и в целом заботиться о своем теле.

Также нужно вести здоровый и активный образ жизни, не переживать из-за пустяков, не злоупотреблять плохим питанием, избавиться от вредных привычек.

Выбор краски для волос

Если процесс поседения стал слишком заметным и вы хотите это замаскировать, поможет только покраска волос. При выборе краски следует учитывать цвет глаз, кожи и многое другое. Также оцените свои силы, сможете ли вы регулярно заниматься данной процедурой. Отросшие седые корни нуждаются в покраске в среднем один раз в 3 недели.

Если вас не устраивают химические красители, выбирайте натуральные. Также скрыть седину можно посредством специальных красящих кондиционеров.

Существует немало рецептов для создания естественных средств, придающих оттенок волосам. Используют и ромашку, и орехи, и хну с басмой, которые уже давно стали классикой. Если вы не хотите портить волосы химическими аммиачными составами, то вариантов придать им красивый цвет посредством натуральных красок достаточно много.

Также есть немало и тех, кто предпочитает принимать возраст и естественность как должное и отказывается от использования таких средств. Многим седина очень к лицу, кроме прочего, она подчеркивает неповторимость их образа. Есть даже модели от 50 лет и старше, которые покоряют подиумы и обложки своей естественной красотой без использования красок.

Ассоциируются со старостью. И многие люди начинают паниковать и искать ответа на вопрос, почему седеют волосы, как будто вместе с поседением можно приостановить неумолимый бег времени. Давайте попробуем не падать в уныние, а подойти к вопросу философски, потому что волосы седеют не только у взрослых, но и у достаточно молодых людей. Разберемся в причинах того, почему седеют волосы вообще и отдельно коснемся темы, почему рано седеют волосы.

Волосы у людей окрашены в разные оттенки благодаря содержанию в них меланина. Науке известно всего два вида этого вещества: эумеланин присущ брюнетам и лицам с а феомеланин является причиной окраса рыжеволосых и блондинистых. Чем интенсивнее цвет волос, тем больше меланоцитов содержится в их составе.С возрастом организм перестает вырабатывать это вещество и к определенному сроку волосы начинают терять в цвете. Хотя у темноволосых людей поседение визуально выражено более сильно, все же замечено, что светловолосые седеют раньше.

Было бы неправильным, если бы затронув тему о том, почему седеют волосы, мы не обсудили бы способы борьбы с этим явлением, самым действенным из которых являются косметические краски, состав которых с каждым днем становится все совершеннее. Используя их, и мужчины, и женщины преодолевают комплекс неполноценности, который у них развивается в связи с переживаниями за свою внешность. И дело не только в том, что седина делает человека взрослее на вид. Седой человек и в обществе, к сожалению, не котируется. Возьмите хотя бы случай, когда чаще всего работодатели отказывают в вакансии только потому, что считают седого претендента менее перспективным и недостаточно энергичным. А сколько обаяния и благородства придает седина внешности некоторых людей, мы не хотим замечать.

В том же случае, седые волосы являются последствием какого-то недуга, можно ожидать чуда восстановления пигментации волос. Такие случаи науке известны, хотя и весьма редки.

Говорят, предупрежден - значит вооружен. Информация данной статьи может послужить поводом хотя бы для того, чтобы вести здоровый образ жизни и не допустить раннего поседения волос из-за изнуряющих диет и неправильного питания.

Вопрос о том, почему волосы седеют, волнует многих людей, особенно тех, кто в раннем возрасте обнаружил у себя седину.

Поседение - обесцвечивание волос в результате утраты пигмента и заполнения волоса пузырьками воздуха. Поседение может быть частичным или полным, приобретенным или врожденным, а также возрастным.

Процесс поседения у мужчин захватывает практически всю поверхность тела. Обычно первые седые волосы появляются в зоне висков, постепенно переходя на остальные волосяные участки тела.

У женщин поседение происходит несколько отличительно по масштабам распространения, в сравнении с мужчинами, поскольку волосы обесцвечиваются только на голове и бровях.

Основные причины поседения:

возрастные изменения - процесс старения;
наследственность;
следствие перенесенных или врожденных заболеваний;
частые стрессы.

В каком возрасте появляются седые волосы

Как правило, люди отмечают появление седины в пожилом возрасте. Это является естественным физиологическим процессом. Под влиянием процесса старения организм прекращает выработку пигмента меланина, а его место занимают пузырьки воздуха. Волос теряет свой окрас и становится обесцвеченным (седым).

Физиологическое поседение волос начинается обычно после 40 лет, а у некоторых людей может вообще не произойти. Бывает и так, что люди довольно рано седеют. Остановить процесс поседения невозможно, так же, как и замедлить процесс старения.

Причины раннего поседения волос

Часто случается так, что седеют волосы уже в 35 лет и, в некоторых случаях, даже раньше. Такое состояние называют преждевременным поседением. Причинами раннего поседения у молодых людей могут быть: наследственная предрасположенность, следствие функциональных расстройств нервной и эндокринной систем, длительные истощающие заболевания, сильнейший стресс.

Стоит отметить, что появление седины в 20 лет и раньше является патологическим (неестественным) состоянием. В этом случае рекомендуется пройти комплексное обследование для выяснения причин.

Чаще всего такое состояние может вызывать нехватка витаминов группы В, витамина А, С и фолиевой кислоты, заболевания, стресс или длительное соблюдение безбелковой диеты.

Стресс как причина внезапного поседения

Не редки случаи, когда люди седеют практически мгновенно или в течение суток, перенеся сильное потрясение. Раньше это считалось мифом, но американские ученые научно доказали этот факт. И не важно, в каком возрасте это может произойти - в 30 лет или в 10 лет.

Результатом быстрого поседения является огромный выброс адреналина в кровь, который не только активизирует весь организм в целом, но и может нанести вред ДНК. Не каждый организм справляется с такой нагрузкой, поэтому и проявляется мгновенная седина.

Постоянные стрессы могут привести не только к раннему поседению, но и вызвать мутации клеток - раковое заболевание.

Как не поседеть в раннем возрасте

Возраст, в котором люди начинают седеть, всецело зависит от заложенной в них генетической информации. Предотвратить процесс поседения невозможно, но в наших силах его замедлить или отодвинуть на более поздний срок.

Следовательно, чтобы рано не поседеть, стоит соблюдать ряд простых правил:

Сбалансированное питание. Питание должно быть богато витаминами А, С и группы В, животными и растительными белками. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, мясо, бобовые культуры, рыба и орехи.
Не злоупотребляйте диетами. Если желание похудеть весомое, соблюдайте овощные и белковые диеты.
Размеренный образ жизни. Постарайтесь меньше волноваться: рекомендуется освоить специальный тренинг, который поможет успокоиться в стрессовой ситуации.
Профилактика заболеваний. Не игнорируйте ежегодные осмотры врачей, в частности гастроэнтеролога, эндокринолога, невропатолога. При малейших подозрениях на серьезное заболевание не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу.
Скрыть седину можно окрашиванием волос. Подойдут как натуральные, так и химические красители.

Еще совсем недавно седина в волосках появлялась у человека в зрелом возрасте, была свидетельством мудрости и важности. В последнее время отмечается не очень приятная тенденция – седеть начинают люди в 20-30 лет!

Обычно первые седые волоски появляются у человека в 35 лет, затем, приблизительно через 10 лет, обесцвеченные волосы начинают преобладать над натуральными. Но появление седины может начаться и в более раннем возрасте – подобный процесс вполне может указывать на развитие каких-либо патологий в организме, поэтому стоит к этому отнестись серьезно. Воспрепятствовать появлению седых волос еще никому не удалось, но есть эффективные методы борьбы с этим физиологическим процессом.

Причины появления седины

В чем заключается физиология волос? Цвет их обуславливается особыми пигментами – эумеланин, феомеланин, триохромы, оссимеланин. Эти пигменты являются производными меланина, синтез которого происходит под воздействием гормонов щитовидной железы и гипофиза. Участвуют в этом процессе и половые гормоны, и медиаторы симпатической нервной системы. Все указанные пигменты окрашивают кератин, из которого состоят волосяные стержни, а интенсивность оттенка зависит от того, сколько производного меланина получает каждая, отдельно взятая, волосяная луковица.

Меланоциты (клетки, вырабатывающие меланин) начинают функционировать еще до рождения ребенка и с возрастом постепенно регрессируют. После достижения тридцатилетнего возраста каждые 10 лет активность функционирования меланоцитов угасает на 10-20%. Именно от того, насколько активно идет процесс угасания функциональности меланоцитов, зависит скорость появления и распространения седины по волосам. Как только произошло отмирание меланоцитов, пигменты вообще перестают поступать в волосяные луковицы и все стержни волос становятся бесцветными.

Относительно недавно было выяснено, что с возрастом волосяные луковицы начинают выделять минимальное количество перекиси водорода - она взаимодействует с пигментами и обесцвечивает их. Данный процесс может быть нейтрализован ферментом каталаза, но с годами его вырабатывается в организме все меньше.

Появиться седина в волосах может вследствие воздействия следующих факторов:

внутренние – возраст, генетические особенности, обменные процессы, стрессы и так далее;
внешние – неблагоприятные условия окружающей среды.

Причинами появления седых волос могут стать:

неблагоприятное экологическое окружение – это приводит к развитию различных заболеваний и преждевременному старению;
наследственность – чаще всего седина у людей появляется в том же возрасте, что и у их родителей;
и – при нервном срыве в кровь поступает большое количество адреналина, который способен разрывать связь между меланином и кератином. К тому же, постоянные стрессы и длительные депрессии ускоряют процесс старения организма;
патологии щитовидной железы – заболевания этого органа приводят к нарушению обменных процессов, что неизменно сказывается на выработке меланина;
нарушения пигментации – речь идет о , туберозном склерозе, альбинизме;
, витаминов А, В, С, минералов меди, марганца, и , железа – приводят к нарушению работы внутренних органов и прекращают нормальное кровоснабжение всех тканей;
нерациональное питание – является фактором, провоцирующим нарушение обменных процессов;
кожные заболевания – гнездная , рожистое поражение;
гормональные нарушения – нестабильный уровень гормонов (например, во время беременности или в период ) приводит к истощению нервной системы, нарушениям функционирования щитовидной железы;
аутоиммунные заболевания;
длительный прием лекарственных препаратов – это относится к ;
неправильный уход за волосами и кожей головы – длительное пребывание под прямыми лучами солнца или на холоде, частое применение агрессивных средств для укладки волос, постоянное химическое окрашивание.

После того, как будет утрачена большая часть пигмента, волосы становятся пепельно-серыми, а после потери всего меланина – белыми. Если человек курит, то седые волосы могут приобрести и желтоватый оттенок. Кроме этого, седые волосы не только меняют цвет, но и структуру – становятся сухими, жесткими и ломкими, могут запутываться и виться.

Как предупредить появление седины

Ни врачи, ни косметологи до сих пор не научились восстанавливать седые волосы, возвращать им исходный цвет. Поэтому с уже седыми волосами бороться абсолютно бесполезно, остается лишь пользоваться красками и скрывать их. Но вполне реально предупредить раннее поседение и даже приостановить уже начавшийся процесс !

Питание

Одним из основных факторов, который способствует сохранению здоровья и молодости, является правильное питание. Для того чтобы предотвратить появление ранних седых волосков, нужно включить в рацион продукты, которые богаты определенными микроэлементами:

Кроме этого, при составлении меню необходимо учитывать присутствие продуктов, которые богаты витаминами:

инозитол – бобовые, мясо, дыня, чернослив, киви, орехи;
бета-каротин – печень, морковь, рыба, капуста;
– брюссельская капуста, цитрусовые, болгарский перец, шиповник, ягоды, киви, яблоки;
– , печень, черемша, шпинат, брокколи, грецкие орехи, фасоль;
– молочные продукты, кедровые орехи, облепиха, кешью, кролик, чечевица, сардина, шампиньоны, скумбрия, яйца, свинина, печень;
– пшеница, арахис, шпинат, фундук, курага, фисташки.

Вышеперечисленные элементы важны не только для предупреждения появления ранней седины, но и для здоровья волос. Достаточно ввести в рацион питания указанные продукты и через короткое время волосы станут блестящими и сильными, прекратится их выпадение. Врачи рекомендуют обязательно включать в рацион питания продукты, которые имеют в своем составе Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты:

рыбий жир;
овес.

Обратите внимание: все указанные полезные вещества могут приниматься в виде БАДов, но прежде чем их начинать принимать, обязательно нужно получить консультацию у врача. Оптимальным вариантом станет обращение к терапевту – он и обследования проведет (возможно, будет выявлено заболевание, например, щитовидной железы), и даст конкретные рекомендации по выбору биологически активных добавок.

Питьевой режим

Волосяные луковицы нуждаются в большом количестве жидкости – ее недостаток затрудняет поступление и усвоение питательных веществ, что и является причиной поседения волос. Врачи рекомендуют употреблять каждый день полтора-два литра воды – это сохранит здоровье локонов.

Правильный уход за волосами

Как только были замечены первые седые волоски, нужно пристальное внимание уделить уходу за локонами. Вот что рекомендуют специалисты:

Салонные процедуры

Можно обратиться в салоны красоты – они предлагают некоторые процедуры, которые способны приостановить процесс распространения седины:

плазмолифтинг;
микроэлементарная мезотерапия;
лазеротерапия;
ультразвуковая терапия.

Аппаратные методики лечения волос могут дополняться и различными максами, которые способствуют укреплению локонов.

Народные средства

Предотвращать седину умели еще наши бабушки и прабабушки – будет нечестно не воспользоваться их опытом.

Чесночная маска

Пропустить очищенный чеснок через пресс, в полученную кашицу добавить несколько капель репейного масла. Готовую смесь нужно аккуратными массирующими движениями втирать в корни волос. После нанесения маски на кожу, следует закутать голову полотенцем на 10-15 минут, затем волосы промыть шампунем и чистой теплой водой.

Процедура нанесения чесночной маски может проводиться максимум два раза в неделю.

Настой из корней лопуха

Залить 500 мл кипятка 2 столовые ложки измельченных корней лопуха и 2 чайные ложки семян укропа, настоять 3 часа. Полученный состав втирать в чистую кожу головы 2 раза в течение дня, а вечером волосы нужно просто ополоснуть теплой водой.

Процедура проводится ежедневно на протяжении 3 месяцев.

Маска из масла зародышей пшеницы

50 мл масла зародышей пшеницы смешать с 7 каплями масла лаванды, розы и сандала. На кожу головы наносится маска массирующими движениями, затем укутывается голова полотенцем и все оставляется на полтора-два часа. Затем волосы моют шампунем.

Процедуру нанесения маски следует проводить 2 раза в неделю в течение 2-3 месяцев.

Обратите внимание: перед применением народных средств обязательно нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты.

Борьба со стрессом

Нормальное функционирование организма возможно только в том случае, если полностью отсутствует фактор . Просто невероятная скорость современной жизни не оставляет шансов – стрессы в любом случае будут присутствовать. Поэтому врачи рекомендуют освоить релаксационные методики, нормализовать режим сна и отдыха, заниматься йогой или другим видом спорта. Если имеются сомнения в том, что самостоятельно получится справиться со стрессом, то стоит посетить психотерапевта или невролога – эти специалисты научат справляться с депрессиями и раздражением.

Кроме этого, нужно пройти полноценный курс лечения имеющихся хронических заболеваний, которые буквально разрушают иммунную систему организма, что провоцирует появление седых волос.

Процесс сохранения здоровья и красоты волос, борьба с уже начавшимся процессом будет долгой и хлопотной. Но кто говорил, что будет легко? Зато проводя все рекомендуемые процедуры, можно быть уверенным в том, что седина долгое время не будет портить внешний вид.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

Люди привыкли считать, что седина появляется на волосах исключительно по причине преклонного возраста. Но как тогда объяснить образование ранней седины? По результатам исследований около 40% здоровых на первый взгляд людей начинают седеть в возрасте 30 лет. В данный процент входят, как мужчины, так и женщины.

Врачи в области трихологии усиленно работают над раскрытием секрета ранней седины. Проводятся эксперименты, исследования, проблема обсуждается на открытых медицинских форумах. Сегодня темой немалого количества научных изысканий является вопрос появления седых волос. Цель поисков – обнаружить действенное средство для предотвращения процесса на начальных стадиях, а также найти способы приостановления развития данного явления в преклонном возрасте. Ясно одно: реальный повод скрывается во внутренних изменениях организма. Какие причины известны и доказаны уже сейчас? Почему седеют волосы у женщин и мужчин?

Появление седых волос по причине развития серьезных внутренних заболеваний

Седина – неприятное явление в любом возрасте. Седые волосы в возрасте после 50-ти лет воспринимаются как должное. Но появление их в молодости сильно расстраивает. Ведь визуально человек становится старше. Результаты исследований показали, что главной причиной появления ранней проседи обусловлено негативными изменениями в организме. В современной жизни редко, кто может похвастаться крепким здоровьем, несмотря на свой молодой возраст. Неправильная перестройка жизненно важных систем приводит к изменению пигмента шевелюры.

Почему седеют волосы? Медики отмечают следующие заболевания.

Нарушение деятельности ЦНС. Работа на износ, несоблюдение режима труда и отдыха, постоянные стрессы, напряжение приводят к тому, что наша нервная система слабеет.
Болезни сердца, слабые сосуды. Обычно сердечные недуги, равно как и сосудистые – приобретенные заболевания. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем и курением, малоподвижный образ жизни негативно отражаются на кровотоке. Отсюда сердечная недостаточность, непроходимость сосудов.
Ослабленный иммунитет. Авитаминоз. Результат – восприимчивость к вирусным, простудным заболеваниям. Чем взрослее человек, тем дольше и тяжелее организм восстанавливается после недуга. Нежелание либо отсутствие возможности «отлежаться», полностью вылечиться, способны привести к неожиданным неприятным изменениям во внешности.
Нехватка железа в организме (низкий гемоглобин, малокровие).
Дисбактериоз кишечника в запущенной стадии.
Серьезные нарушения работы желез внутренней секреции.
Различные формы недугов мочеполовой системы.

Далеко не каждый человек привык своевременно обращаться к врачу. Но если вы обнаружили у себя первые седые волосинки, следует задуматься, хорошо ли вы себя чувствуете? Доказано, что нередко осложнением перечисленных заболеваний является ранняя седина. Не стоит спасаться от седины окрашиванием вредоносными красками. Разумнее проверить состояние здоровья, найти на это средства, посвятить время себе. Если проблем со здоровьем нет, то рекомендуется проанализировать привычный образ жизни.

Итак, большинство ученых в сфере медицины сходятся на мнении, что причина появления ранней седины – результат безответственного отношения к собственному здоровью.

Седые волосы из-за привычного образа жизни

Что подразумевается под изменением привычного образа жизни с целью улучшения здоровья? Практически каждый из читателей уверен, что знает ответ на этот вопрос. С ранних лет нам объясняли, что важно соблюдать режим трудового дня, не курить, не злоупотреблять спиртными напитками, беречься от стрессов. Известные рекомендации просты, но редко, кто вспоминает о них. Особенно это касается молодого поколения, которое гордится тем, что у него нет времени на ночной сон. Днем – учеба, работа; ночью – тусовки в клубах. Подобный образ жизни дополняется беспорядочным питанием.

Результат – в 25-летнем возрасте наблюдаются первые признаки негативных последствий: слабые ногти, выпадающие волосы, ранние морщины по причине гормонального расстройства и избыточного веса, потери влаги в клетках и т.д. Мало, кто задумывается о качестве образа жизни. Как правило, молодые люди начинают списывать изменения генами, плохой наследственностью, загрязненной экологией. Но только ли это является причиной ранней седины? Нет.

Увлечение безбелковыми диетами приводит к тому, что в организме уменьшается количество тирозина. Из-за его недостатка появляются первые седые волосинки. Девушки в возрасте 18-25 лет, которые неграмотно подходят к вопросу похудения, рискуют рано поседеть. Да, избыточный вес уходит. Но с ним редеют волосы. Для маскировки сединок придется всю отставшую жизнь подвергать пряди жестокому окрашиванию.
Причина седины – недостаточное питание. То есть даже при правильном дробном питании нередко люди начинают седеть. Причина – недостаток витаминов и микроэлементов, поступающих в организм через пищу. Следует обязательно включать в рацион овощи, свежие фрукты; дважды в год пить комплекс витаминов.
Хроническая усталость, расстройства по пустякам, затяжные переживания, депрессии. Бывают ситуации, когда у человека нет возможности выговориться. Все жизненные проблемы он переживает, молча, внутри себя. Рано или поздно это отражается на выработке меланина, отвечающего за пигмент. Пряди начинают седеть.
Несоблюдение главного правила – режима труда и отдыха, превращает молодых людей в стариков не только внешне, но и внутренне. При постоянном напряжении сосуды головного мозга сжимаются, кровообращение нарушается. Итог – «питание» волос становится некачественным.
Чрезмерное увлечение отдыхом на море также провоцирует ранее поседение. Это происходит из-за ультрафиолетового излучения. Следует защищать волосы от солнца.

Женщины, обнаружив у себя первые седые пряди, решают проблему окрашиванием. Но что делать мужчинам? Как скрыть седину и выглядеть моложе? Выхода два – смириться с новым образом либо целенаправленно заняться собственным здоровьем. Своевременная забота о своем самочувствии не помешает и женщинам.

Причины раннего поседения волос

Перечислим еще несколько причин наступления седины. Почему рано седеют волосы?
Появление серебристых волосинок после 40 лет – это норма. В это время по причине кардинальных изменений, ухудшения кровообращения, приток крови к волосяным луковицам значительно уменьшается. Страдает не только цвет, но и качество волоса.

Привычка ходить по улице без головного убора в морозную погоду способствует появлению ранней седины. Ученые уверены, что из – за холода нарушается микроциркуляция в коже головы.

Типаж человека по цветотипу. Доказано, что блондины седеют раньше, брюнеты – позже.
Не исключена и наследственная составляющая. Если родители начали рано седеть, то же самое ждет и их детей.

При обнаружении первых серебристых волосинок рекомендуется сразу начать разбираться в причинах явления. Общий анализ крови, проверка гормонального фона женщины позволят выявить нарушения на ранней стадии. Если приходится часто нервничать, беспорядочно питаться, следует пересмотреть свой режим. Седина – это неприятно, особенно для женщин. Не упустите время и приостановите процесс.