Чем полезно вязание крючком для здоровья. Польза вязания для здоровья

Вязание. Что приходит вам в голову, когда вы слышите это слово? Наверное, это образ пожилой женщины, сидящей в кресле и вяжущей красивый джемпер для кого-то из своих детей или внуков… Это очень далеко от реальности. В наше время вязание превратилось в социальный феномен, который способствует укреплению нашего здоровья — как физического, так и психического. В этой статье мы хотим рассказать вам о том, чем полезно вязание , как благотворно действует на нас это занятие — такое традиционное, и, в тоже время, оригинальное и магическое.

Почему вязание так полезно для мозга?

Петля налево, петля направо, берем нить этого цвета, переносим ее наверх…Вязать не так просто, этому не научишься за минуту. Здесь требуется чувство ритма, нужно быстро соображать , и наши руки постоянно должны быть в движении.

Приглашаем вас познакомиться поближе с таким необычным видом терапии.

1. Упражняем оба полушария мозга

Простая операция, состоящая в том, что шерстяная нить цепляется одной спицей, а затем другой, улучшает связи между соответствующими центрами в мозгу. Если к этому добавляется учет плотности ткани, ритм, координация движений, — происходит еще большая активизация мозга.

Спицетерапия хорошо помогает людям, у которых есть проблемы с моторикой. Доказано, что вязание улучшает состояние детей с психическими проблемами, поскольку побуждает их сосредоточивать внимание на этой деятельности. Не сомневайтесь, учите вязать и своих малышей — это занятие не только для бабушек!

2. Уменьшаем стресс

В последнее время нередко можно видеть группы вяжущих людей в парках. Они садятся на лавочку, достают свои клубки шерсти, спицы и начинают работу, неспешно разговаривая друг с другом или просто «медитируя» за вязанием. В результате насущные проблемы и заботы начинают казаться уже не такими серьезными.

Вязание позволяет . Простая работа руками и фиксация внимания на ней приводит нас в состояние спокойствия, которое так необходимо людям, страдающим от стресса или тревожности.

3. Вязание повышает настроение

Как мы уже упоминали, многие собираются группами, чтобы пообщаться за вязанием. Таким образом «упражняется» наша коммуникабельность, завязываются новые отношения…

Но, конечно, вязать в коллективе совершенно не обязательно. Делать это в одиночестве тоже хорошо. Тогда мы сможем спокойно сосредоточиться на своих мыслях, а выделяющийся при вязании эндорфин даст нам ощущение расслабленности и улучшит наше настроение.

4. Вязание полезно для нашей моторики

Вы, конечно, обращали внимание на то, как ловко управляются со спицами или крючком наши бабушки. Возможно, они страдают артритом или синдромом запястного канала , тем не менее их пальцы и руки очень хорошо справляются с вязанием.

Вязание заставляет руки постоянно двигаться и предотвращает их скованность или ригидность. Движение в определенной степени разогревает их, а это уменьшает боли. Стоит заниматься вязанием хотя бы час в день. Страдающим, например, , это помогает чувствовать себя лучше.

Для детей вязание полезно тем, что улучшает моторику, помогая им лучше справляться с мелкими движениями. Их почерк улучшается, и они становятся более ловкими.

5. Вязание повышает самооценку

Вы удивлены? Как такая простая вещь, как вязание, может улучшить наше душевное состояние? Вязание — это не только времяпрепровождение. Оно предполагает достижение цели: связать варежки, шарф или свитер, да так, чтобы они соответствовали моде этой осени…

Сделанная своими руками вещь будет вызывать у вас приятные чувства, она станет своеобразным символом цели и ее достижения. Вы можете подарить ее кому-то, кого любите — эту вещь из шерсти, в которую вы вложили немало труда.

Это больше, чем просто подарок : таким образом вы дарите свое время, свое воображение, свое творчество, и все это — в каждом сантиметре вязаной ткани.

Вязание — не просто старинное искусство наших бабушек. Оно объединяет поколения и приносит большую терапевтическую пользу. В своих статьях мы часто даем вам разные полезные для здоровья советы: например, полчаса в день или выпивать стакан теплой воды с лимоном по утрам. Сейчас мы даем новую рекомендацию: начинайте вязать прямо сегодня!

«Рукоделие, которое осуществляется движениями, активирующими мелкую моторику, выравнивает гормональный фон в организме».

И. Кратынская

Сегодня во всем мире неуклонно растет внимание к различному женскому рукоделию, и это совсем не случайно. Женщины, видимо, подсознательно чувствуют, что очень увлеклись мужской активностью, бизнесами и освоением внешнего пространства.

Руководство, бизнес активизируют левое полушарие, которое отвечает за логику и разум. При занятии рукоделием, в частности вязанием, начинает работать правое полушарие - нелогичное, творческое и женское.

Ученые открыли, что женщине просто необходимо рукоделие. Различные занятия могут менять уровень гормонов в крови. Вы замечали, если женщина занимается тяжелым физическим трудом, ее фигура меняется, становится грубой, тяжеловесной? А руки, пальцы - их совсем не отличишь от мужских. Даже когда женщина просто занимает руководящую должность, то теряется легкость в теле, пропадает мягкость в голосе, движения становятся быстрыми и резкими. Это происходит от того, что при мужских занятиях происходит избыточное выделение андрогенов (мужских половых гормонов). Но если женщина занимается чисто женскими делами - вяжет, шьет, вышивает, то она входит в гармонию со своей женской природой, и, как результат, улучшается работа женской гормональной системы.

Выдающийся акушер-гинеколог Мишель Оден, широко известный во всем мире благодаря своим научным открытиям в области естественных родов, считает, что лучшие условия для родов - это когда с женщиной никого кроме опытной акушерки нет рядом. При этом лучшее, что может делать акушерка - это вязать, причем без перерыва, сидя где-нибудь в уголочке. Знаете в чем смысл? При вязании снижается уровень адреналина, гормонов страха. А это очень важно - передавать роженице спокойствие и уравновешенность. Вязание помогает снять стресс, перейти в спокойное состояние.

Вязание, как и любое рукоделие, это не только творчество, но и полезное для женской психики занятие. Именно выполнение одних и тех же монотонных действий помогает успокоиться, расслабиться. Однообразные движения вызывают изменения в психике. Изменяется сердечный ритм, уходит напряжение в мышцах и нервной системе. Наступает естественное состояние медитации, отвлеченности от проблем. Вязание лучше чего-либо помогает справиться с тревогой и внутренним напряжением и выйти из состояния стресса.

Часто мы испытываем страх за свое будущее, за своих детей, страх перед жизнью, мы все время боимся чего-то не успеть и куда-то опоздать. Жизнь проходит, а мы еще и не начинали жить. Занимаясь вязанием, вы сообщаете своему телу, что все хорошо, времени достаточно, бежать никуда не надо, спасать тоже некого. Все хорошо и все спокойно. При вязании снижается уровень адреналина, гормона страха. Вязание помогает снять стресс, перейти в спокойное состояние. Вязание помогает нам ощутить заземленность. Почувствовать себя здесь и сейчас. Вот наш дом, вот наши руки, и они создают что-то красивое.

Сильно активные женщины, вообще, очень удивятся - разве можно себе позволить просто так сесть и начать вязать?! А вдруг пока я здесь сижу и «бездельничаю» голод начнется, изба сгорит, кони убегут?

Вязание - очень мирное дело: без борьбы, без сражений, без анализа, создающее такое важное для каждой женщины стабильное и устойчивое мировосприятие. Вязание включает правое полушарие и развивает творчество, а также художественный вкус. Вы учитесь сочетать цвета, фактуры и материалы. Это очень важно, особенно если вы еще не нашли свое любимое дело. Начните вязать, и кто знает, какие таланты Вы откроите в себе благодаря этому замечательному занятию? Записывайтесь в и делайте Вашу жизнь еще прекраснее с помощью этого замечательного хобби.

С уважением и любовью, Александра Медведева (Bergitte)

Вязание это йога для Вашего мозга

Петля, петля и еще одна петля… Ритмичный темп вязания делает свое дело: во время этого увлекательного занятия человек будто бы впадает в транс. Руки заняты, голова свободна от лишних мыслей, сознание находится в стабильном состоянии равновесия. Вязание — созерцательная практика медитации и сосредоточения, дело, без которого не представляют своей жизни миллионы женщин по всему миру. Неврология признала вязание новой йогой — настолько сильно это хобби влияет на своих поклонников. Йога для мозга… Звучит очень впечатляюще!

Исследования показывают, что вязание, так же как и шитье, ткацкое дело и вышивание, развивает внимательность и имеет очень много общего с медитацией. Во время медитации и занятий рукоделием становятся активными одинаковые зоны головного мозга. Позитивное влияние медитации на здоровье и умственные способности доказано не раз, а вот вязанию раньше не уделялось достаточного внимания. Во время онлайн-опроса, в котором участвовали более 4 000 вязальщиц со всего мира, выяснили, что состояние счастья очень часто возникает во время вязания. Релаксация, снятие стресса, творческая реализация становятся доступными для людей, вовлеченных в рукоделие.

Если Вы вяжете 3 или более 3 раз в неделю, Ваш уровень тревожности существенно снижается. Вот почему в древности всех женщин было принято обучать рукоделию: это невероятно успокаивает эмоциональную сферу и дает долгожданное чувство равновесия. Начав вязать,Вы ощутите позитивные перемены в разных областях жизни.

1. Улучшится психическое состояние, решение психологических проблем будет отнимать меньше Ваших душевных ресурсов.
2. Внимательность и концентрация станут Вашими постоянными спутниками.
3. Развитие мелкой моторики даст Вам возможность делать сложные бытовые дела, перед которыми у Вас раньше опускались руки.
4. Творческие способности будут развиваться и радовать Вас неожиданными проявлениями.
5. Самооценка достигнет нового уровня — чувство гордости за красиво выполненную работу и уверенность в своих силах дадут почувствовать Вам свою значимость.
6. Простой путь развить терпение и настойчивость — вязание. Ничто не выведет Вас из равновесия!
7. Память станет намного лучше, а мозг будет работать в разы быстрее.

Полное поглощение, которое дарует вязание, не сравнить с тем, что предлагают другие хобби. Ясность и чистота разума вязальщиц поразительны, многие ученые считают, что вязание помогает женщинам в преклонном возрасте оставаться в здравом уме и жить дольше. Депрессию и беспокойство можно победить с помощью вязания, в трудные времена это хобби будет спасением от потрясений…

Вы всё еще не вяжете? Спешите улучшить качество Вашей жизни и рассказать об этом друзьям! Записывайтесь в и делайте Вашу жизнь еще прекраснее с помощью этого замечательного хобби.

Источник "Журнал "Планета семинаров".

Вас беспокоят боли, фобии, высокое давление, бессонница? У Вас депрессия или плохое настроение? У Вас творческий кризис и Вы не знаете, как себя реализовать? Вы боретесь с вредной привычкой или хотите снизить вес? Вязание может стать для Вас лекарством! К такому выводу пришла психотерапевт из Великобритании Бетсан Коркхилл.

Любой, кто когда-либо держал спицы в руках, знает, какое спокойствие и умиротворение они могут принести. Но мало кто знает, как по-настоящему использовать этот потенциал, чтобы намеренно улучшить свое самочувствие, — считает Бетсан Коркхилл. Опросив 3500 вязальщиц из 31 страны мира, она провела научное исследование влияния вязания на здоровье и пришла к поразительным выводам, которые изложила в своей книге. Ее книга «Вязание для здоровья и благополучия» была с интересом встречена в Европе и уже переведена на несколько языков. Благодаря ее работе, ученые, врачи и психологи во всем мире понимают и принимают тот положительный эффект, который может оказать вязание на здоровье.

Высокий ритм жизни и постоянные проблемы являются неизбежной чертой нашей жизни, полной многочисленных и разнообразных стрессов. Для того, чтобы оставаться здоровым, нужен доступный и простой способ, на который можно было бы рассчитывать в любое время и в любом месте. О чем идет речь? Конечно, о вязании!

Если говорить научным языком, то вязание представляет собой реальную, ритмичную психосоциальную интервенцию, а если говорить обычным языком, то при вязании задействованы обе руки, процесс идет равномерно и стимулирует попеременно оба полушария мозга. В психологии существуют методы, имеющие тот же самый эффект, они с успехом используются в поведенческой терапии и при лечении психологических травм.

Бетсан Коркхилл вывела «формулу вязания», которая под­тверждает многоплановый характер этой деятельности: вязание = двигательные стереотипы + положение рук + обогащение мира переживаний + социальное взаимодействие + независимость от расположения в пространстве.

Последний момент очень важен. Вязание можно взять с собой повсюду — это особенно важно для пациентов, страдающих хроническими болями или фобиями, так как в любой момент, независимо от того, где настигнет человека приступ болезни, под рукой у него всегда есть средство, способное помочь.

Доказано, что вязание понижает давление. Исследования показали, что люди, которые берут в руки спицы более трех раз в неделю, более счастливы и спокойны. По дороге на работу, в поезде, во время обеденного перерыва, вечером за просмотром телевизора — какой иной лечебный метод можно использовать всегда и везде?

Позитивным социальным фактором является принадлежность к определенному сообществу: любители вязания охотно делятся своими знаниями и интересуются работами других. Это способствует развитию дружеских взаимоотношений, взаимопомощи, формированию чувства принадлежности. Можно вязать самостоятельно или в группе, так или иначе, общие интересы, способствующие общению, творчество, приносящее радость, возможность подарить связанную вещь — все это очень важные социальные аспекты, позволяющие людям изменить свое отношение к жизни в лучшую сторону.

Мягкая пряжа и красивые цвета стимулируют органы чувств — исследования показали, что приятные тактильные ощущения важны даже вдвойне, чем красивые тона, но и то и другое способствует формированию положительного опыта и появлению более позитивного отношения к жизни. Вязание обогащает и сферу наших переживаний: пробуждается творческое начало и фантазия, к тому же эта деятельность сродни медитации: она расслабляет, успокаивает нервную систему, при этом человек постоянно учится чему-то новому, ощущает свою компетентность, получает удовольствие, вознаграждая себя связанной вещью.

При вязании руки расположены спереди примерно в середине туловища: психологически такая поза работает на укрепление собственных границ, расширяет личное пространство. В процессе участвуют обе руки, их действия скоординированные, ритмичные, повторяющиеся, автоматические, соединяющие оба полушария головного мозга. Как выяснилось, все это оказывает на психику человека благотворно лечебное воздействие.

При этом, для достижения полезного эффекта не нужно делать ничего особенного. Терапия вязания — это та же самая деятельность, только с осознанием положительного воздействия вязания, которое можно использовать более целенаправленно.

Здоровье и благополучие — это нечто большее, чем изолированные симптомы и лекарства — это весь человек и окружающая среда. Лечебное вязание может помочь людям решить широкий круг вопросов для улучшения общего благополучия. Если Вы здоровы и благополучны, вязание поможет вам справиться с подъемами и падениями нормальной жизни. Если вы нездоровы, это может дополнить медицинские процедуры, чтобы помочь вам справиться с «сопутствующими проблемами», которые влияют на то, как вы реагируете на лечение или управляете своими симптомами. Такие проблемы, как социальная изоляция и одиночество; стресс, беспокойство, страх; отсутствие полезной профессии; низкая самооценка и неуверенность в себе; вредные привычки могут быть преодолены! Регулярное вязание успокаивает и делает человека счастливее!

Бетсан Коркхилл рекомендует вязать не менее трех раз в неделю, а лучше каждый день, посвящая этому занятию как минимум по 10-20 минут. При этом важно следить за тем, чтобы осанка была правильной и мышцы не были напряжены. Каждые 30 минут следует делать перерыв: вставать и двигаться — слишком долгое сидение на одном месте вредно в принципе.

Вязание перед сном расслабляет и успокаивает нервную систему, способствует хорошему сну. Это также хорошее средство от бессонницы: вязание фиксирует внимание и позволяет человеку выйти из спирали негативных мыслей. Вязание может также оказывать воздействие, подобное медитации, помогая человеку переключиться.

Бетсан Коркхилл рекомендует вязать одновременно около восьми проектов разной сложности, чтобы иметь на выбор сразу несколько вещей для вязания в зависимости от ситуации и местонахождения. Более сложная модель, требующая полной концентрации внимания и отвлекающая от всех остальных мыслей, полезна людям, страдающим хроническими болями, так как позволяет отвлечься от боли. Если человек отягощен проблемами, сложная для выполнения вещь поможет переключиться на другие мысли. Периодически неплохо было бы осваивать абсолютно новые модели и техники вязания: доказано, что приобретение новых навыков улучшает работоспособность головного мозга. Очень эффективно иметь в работе вещь, которую можно вязать автоматически, абсолютно не задумываясь, — это идеальный вариант медитативного вязания, передышка от повседневных забот. Вязание в группе воспринимается многими особенно позитивно. Для этого подойдет простая модель, которую без особого труда можно выполнять, беседуя с единомышленниками. Крупный проект, работа над которым длится продолжительное время, напоминает встречу с близким другом, к которому можно обратиться снова и снова. Противоположность этому — небольшая вещь, которая вяжется быстро и приносит ощущение успеха, радуя мягкой пряжей в красивых и жизнерадостных тонах. Это может быть модель «для сумки», которую всегда удобно носить с собой, которая поможет скрасить ожидание в очередях, предоставив возможность в любое время и в любом месте вернуться к любимому занятию. Существует еще и вязание в так называемом свободном стиле, когда берешься за дело, не имея конкретных инструкций и выкроек. Такая деятельность стимулирует творческие способности.

По материалам сайта http://www.knitforhealthandwellness.com/ и журнала Verena Podium

15 лет назад меня пригласили присоединиться к кружку вязания. Мое вялое возражение «Когда мне этим заниматься? » было встречено уверенным “В понедельник в 4 ”. Занятия проходили в доме подруги, которая живет не так уж и близко. Я согласилась просто попробовать.

Вязать меня научила еще мама, в 15 я вязала на уроках в школе и несколько лет после ее окончания - потом я забросила спицы на несколько десятков лет. Однако, спустя пары таких понедельников у друзей, меня всерьез завербовали в ряды вязальщиц.

Я связала бесчисленные шерстяные платки, детские одеяла, свитера, жилеты, шали, шарфы, головные уборы, рукавицы, шапки для новорожденных и два покрывала. Я беру с собой нитки, куда бы ни шла, особенно, если там нужно сидеть и слушать. Как я уяснила еще в школе, занятые руки помогают удерживать сознание в «здесь и сейчас».

По данным портала CraftYarnCouncil, в настоящее время спицами или крючком вяжут около трети женщин в возрасте от 25 до 35 . Их ряды пополняют даже мужчины и школьники, среди них - трое внуков моего друга, возраст 6, 7 и 9 лет.

Известный кардиолог, один из пионеров психосоматики и автор книги «Чудо релаксации» д-р Герберт Бенсон утверждает, что регулярное вязание вызывает расслабленное состояние, сравнимое с медитацией и йогой. После того, как Вы преодолеете первые трудности обучения, вязание способно снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также снизить до безопасного уровня количество гормона стресса кортизола в крови.

Только, в отличие от медитации, рукоделие приносит еще и материальный, часто полезный, результат, который значительно повышает самооценку.

По данным опроса сотни тысяч вязальщиц, все они называют снижение стресса и творческую реализацию в качестве основных преимуществ.

Среди них - и отец одной преждевременно родившейся девочки. По его словам, за те пять недель, которые дочка провела в отделении интенсивной терапии, “обучение вязать шапочки придавало надежду и помогало не чувствовать себя беспомощным. Это хобби, которым я всерьез увлекся, и оно по-прежнему помогает мне справиться со стрессом на работе, и позволяет выделить время на решение проблем”.

Однако, если копнуть глубже, польза от вязания выходят далеко за рамки борьбы со стрессом и удовольствия от творчества.

Например, кауч-тренер из Торонто Карен Зила Хейс разработал программу терапии вязанием. Среди прочего, программа призвана помочь курильщикам отказаться от вредной привычки, а также помочь преодолеть тяжелые недуги, в том числе и рак.

В свою очередь, администрации школ и тюрем отмечают, что программы рукоделия имеют успокаивающий эффект и улучшают социальные навыки. Кроме того, необходимость следовать инструкциям в сложных рукодельных схемах может улучшить детские навыки в математике.

Некоторые люди считают, что работа руками помогает им контролировать свой вес.

Просто потому, что поскольку курить во время вязания технически сложно - когда руки держат иглы и крючки, становится не до еды и бессмысленных перекусов от скуки.

По словам пожилых вязальщиц, кропотливая работа с пряжей благотворно влияет на суставы пальцев при артрите.

Как призналась одна женщина, страдающая аутоиммунным заболеванием, которое причиняло значительную боль в руках, увлечение вязанием сделало суставы гибче и значительно избавило от боли.

В 2009 году Университет Британской Колумбии провел исследование с участием 38 женщин, у которых наблюдалось расстройством пищевого поведения и нервной анорексией. В результате обучения вязанию в состоянии женщин стали отмечаться значительные улучшения. Семьдесят четыре процента женщин сказали, рукоделие помогло уменьшить страхи и удерживало их от размышлений о своей проблеме.

Бетсан Коркхилл, кауч-тренер и автор книги «Вяжите на здоровье», основала сайт (Stitchlinks), объясняющий значение, как она это называет, терапевтического вязания. Среди ее респондентов, 54% из тех, кто был в клинической депрессии, утверждали, что вязание помогало им чувствовать себя счастливым или очень счастливыми.

Исследование, в котором приняли участие 60 человек с хронической болью, показало, что вязание помогало им отвлечься от боли.

Коркхилл предположила, что мозг способен обрабатывать одновременно только определенное количество информации. Поэтому вязание усложняет задачу мозгу, заглушая болевые сигналы.

Пожалуй, самым интересным является исследование, согласно которому вязание спицами и крючком способно предотвратить возрастное слабоумие и притупление функций головного мозга.

В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Neuropsychiatry & Clinical Neurosciences, утверждается, что те, кто занимается рукоделием, имеют меньшую вероятность развития умеренных когнитивных нарушений и потери памяти.

В то же время, отмечается, что регулярное чтение газет и слушание музыки не обладает таким эффектом. По мнению исследователей, рукоделие способствует развитию нейронных проводящих путей в головном мозге, которые помогают поддерживать когнитивные способности.


А что вы думаете по этому поводу? Дайте нам знать в комментариях!

Прочитала хорошую статью о пользе вязания спицами. По-моему все это относится и к вязанию крючком.

Цитирую:

Дело в том, что нашей нервной системе свойственны разнообразные ритмы - электрические импульсы. Они возникают в нервных клетках, мышцах и в соединяющих их нервных волокнах. Специально регистрирующие приборы отмечают, что ежесекундно в нервных клетках возникает от восьми до двадцати подобных импульсов, воздействующих на все отправления тела.

Раздражительность, плохое настроение тормозят деятельность этих импульсов, меняют их характер. В результате со стороны различных органов возникают извращенные реакции, которые нередко являются прямой причиной заболевания.

Исследования показывают, что в возникновении гипертонической болезни большую роль играют нервное перенапряжение и всякие неприятности. Многочисленные наблюдения свидетельствуют и о реакции сердечно-сосудистой системы на колебания настроения. Причем с возрастом тяжесть воздействия эмоциональных переживаний на органы кровообращения усиливается.

Так, у пожилых людей нередко возникает артериосклероз (утолщение и уплотнение стенок кровеносных сосудов, а следовательно, утрата ими эластичности) или атеросклероз (хроническое заболевание артерий с появлением на их стенках особых изменений и образований в виде бляшек). Известно также, что мучительные эмоциональные потрясения могут вызвать инфаркт миокарда или инсульт.

Не случайны такие поговорки: «Не годы старят, а горе», «Моль одежду ест, а печаль сердце», «День меркнет ночью, а человек печалью», «От печали- немощи, от немощей - смерть».

Для лечения всякой болезни нужны лекарственные средства. Одно из них, причем абсолютно безвредное для организма, - это вязание. В самом деле, посмотрите, как ритмично «ходят» спицы в руках вязальщицы. Именно этот ритм и оказывает благотворное действие на нервные клетки.

Представьте себе, что вы пришли домой с работы, где у вас были неприятности. Дома вы не можете отвлечься от них, буквально не находите себе места, никак не можете успокоиться.

И вот тут на помощь приходят спицы. Как только петли начинают нанизываться одна на другую, так все волновавшие вас мысли куда-то уходят, печаль начинает вытесняться, наступает успокоение.

Почему же это происходит? Прежде всего потому, что вязание - это творческая работа, к тому же работа приятная и неутомительная. Но это вовсе не означает, что труд этот только механический. В процессе вязания проявляются способности человека, его вкус. Здесь творческий человек приближается в полном смысле этого слова к художнику. Нам приходилось видеть образцы художественного вязания, которые по своему замыслу и художественному оформлению приближались к произведениям мастеров кисти.
Таким образом, процесс вязания не только отгоняет мрачные мысли, но и способствует хорошему настроению. Ведь результат труда - красиво связанная вещь - приносит удовлетворение.

Известно, что физиологи придают огромное значение влиянию хорошего настроения на организм человека. Объясняют они это следующим образом. Приятная работа стимулирует (усиливает) возбуждение в соответствующих участках головного мозга. В этой стимуляции большую роль играет нервно-психический фактор, то есть в основном настроение работающего. Повышенный тонус способствует возникновению в мозгу ведущего очага возбуждения. Этот очаг отличается значительной стойкостью. Кроме того, он способен суммировать всю массу сигналов, приходящих в мозг. Наличие господствующего очага возбуждения в коре больших полушарий головного мозга впервые установил И. П. Павлов.

Это же явление более углубленно изучил другой известный отечественный физиолог- академик А.А.Ухтомский, который предложил назвать, этот очаг специальным термином «доминанта» (от латинского слова «доминанс» - господствующий). Доминанта - процесс, определяющий направление возбуждений в центральной нервной системе. Благодаря этому каждая «порция» новой нервной энергии, поступающей в мозг, усиливает образовавшийся очаг возбуждения. Кроме того, процесс этот, продолжается по инерции и тогда, когда причина, вызвавшая его к действию, уже исчерпала себя, то есть перестала оказывать стимулирующее влияние. Именно поэтому доминанта в ряде случаев становится могучим источником энергии.

Всем известно, что хорошему настроению, а следовательно, и повышению тонуса очень способствует отдых. Он снимает усталость, предупреждает утомление, оберегает хрупкие нервные клетки от истощения.

Все знают и о том, что отдых бывает активный и пассивный. Что же касается вязания, то врачи рассматривают этот процесс не только как работу, но и как прекрасный вид активного отдыха.