Первый месяц беременности тянет поясницу. Облегчение боли в пояснице при беременности ― физическая активность

Любая боль при беременности настораживает будущую маму. Причин боли при беременности может быть множество, они могут быть опасными либо просто причинять определённый дискомфорт, иногда боль является причиной заболевания.

Само состояние беременности тоже может провоцировать возникновение болей, например, так называемая связочная боль или боли в груди, связанные с гормональными изменениями. Наиболее часто будущих мам беспокоят боли в спине и в животе при беременности.

Боли в спине при беременности.

На боли в спине жалуются большинство беременных женщин, особенно в третьем триместре. Чаще всего у будущих мамочек болит поясница, но могут беспокоить боли и в других отделах позвоночника. Боль в пояснице часто принимают за признак угрозы прерывания беременности, но это не всегда так. Угроза прерывания обычно сопровождается и другими симптомами, кровянистыми выделениями, болями в животе и так далее.

Уже на ранних сроках беременности растущая матка может посылать определённые сигналы в поясничное сплетение, а мозг трактовать эти сигналы как боль. Во втором и третьем триместре беременности боли в пояснице связаны в основном со смещением центра тяжести. Вес тела увеличивается, матка, а соответственно и живот, растёт, поясница прогибается.

Также на больших сроках беременности под воздействием гормона прогестерона жидкость в тканях задерживается, а межпозвонковые связки становятся более слабыми. Женщине становится тяжело ходить, и даже ночью дискомфорт в спине мешает нормально выспаться.

Возможно даже смещение межпозвонковых дисков, что вызывает сильные боли. Конечно, в таких случаях необходимо обращение к невропатологу или вертебрологу. Хотя лечение при беременности затруднено, грамотный доктор сделает всё возможное, чтобы облегчить состояние будущей мамочки.

Чаще всего назначаются обезболивающие мази, при сильных болях доктор может сделать лечебную блокаду (инъекции анестетиков в мышцы около позвоночника).

Естественно, будущим мамочкам нужно полностью исключить поднятие тяжестей и носить удобную обувь без каблуков (или на маленьком устойчивом каблучке). В большинстве случаев боли в спине проходят после родов без лечения.

Боли в животе при беременности.

Боль в животе больше всего пугает будущих мам, так как ассоциируется с угрозой прерывания беременности. Тем не менее, в большинстве случаев боли в животе связаны с самой беременностью и у беременных живот болит чаще, чем у не беременных. Матка растёт, растягиваются её связки и это вызывает боль, особенно при наклонах, движениях.

Кроме того, каждый организм по разному реагирует на наступление беременности. Некоторые женщины могут ощущать потягивающие, ноющие, колющие боли в животе, а беременность при это протекает абсолютно нормально.

Матка при беременности периодически сокращается и, как оказывается, это абсолютно нормально. Чем больше срок, тем больше сокращений матки происходит, это может сопровождаться чувством затвердения или незначительными болевыми ощущениями. На больших сроках беременности матка может реагировать на поглаживания живота, движения плода и другие раздражители. Неопасные боли в животе нерегулярны, кратковременны и обычно проходят во время отдыха.

Опасной является ситуация, когда боли в животе при беременности становятся регулярными, схваткообразными, нарастают по силе и частоте, сопровождаются кровянистыми или обильными водянистыми выделениями. Такая ситуация требует немедленного обращения за медицинской помощью.

Также необходимо срочное обращение к врачу, если боль интенсивная, сопровождается другими симптомами, общей слабостью, головокружением, тошнотой и рвотой. В таком случае нужно исключить хирургическую патологию, от которой не застрахованы и беременные женщины.
Чаще всего у будущих мам бывает аппендицит и камни в жёлчном пузыре. Моторика жёлчного пузыря понижается, а в сочетании с неправильным питанием это способствует возникновению застоя желчи и даже образованию камней. А уменьшение двигательной активности кишечника и запоры повышают вероятность воспаления аппендикса.

Одной из самых частых причин болей в животе при беременности также является кишечная колика. Во время беременности женщины часто снижают свою физическую активность, а увеличивающийся уровень прогестерона способствует расслаблению кишечника. Всё это приводит к запорам и повышенному газообразованию, а значит может вызывать боли в животе.

Боль при кишечной колике может быть настолько интенсивной, что женщина начинает подозревать у себя внематочная беременность (читайте « « ) или угрозу выкидыша. Чтобы избежать ненужных волнений, необходимо с самого начала беременности следить за работой кишечника, нормально питаться и пить достаточное количество воды, а если нет противопоказаний, заниматься лёгкими физическими упражнениями.

К счастью, большинство болей при беременности не представляют угрозы ни для мамы, ни для малыша, но точно определить причину боли может только медицинский работник. Поэтому чтобы не переживать лишний раз, при возникновении любой боли во время беременности проконсультируйтесь со своим врачом.

Обратитесь к доктору как можно скорее, если боли возникают с определённой периодичностью, сопровождаются кровянистыми выделениями, общей слабостью, лихорадкой, а также если боль усиливается, становится непереносимой.

Будущая мамочка должна в течение всего срока беременности внимательно следить за своим самочувствием и здоровьем. Организм женщины способен заранее подавать определенные сигналы, которые могут свидетельствовать о патологии плода. Поэтому будьте начеку, пока идет Сколько недель он длится? Первый триместр заканчивается 12-й неделей.

Пожалуй, ни одна мамочка не похвастается, что за все 9 месяцев ожидания будущего малыша не испытала неприятных ощущений. Довольно часто болит поясница на раннем Впрочем, это вполне объяснимо: в организме женщины происходят существенные изменения. Как правило, это смещение органов малого таза, растяжение мышечных волокон и связок. Результат - тянущие боли внизу живота, правда, они не представляют опасности ни для ребенка, ни для женщины. Это считается вполне нормальным явлением.

Боль как признак беременности

У вас задержка менструации? Этот признак чаще всего говорит о том, что вы скоро станете мамой, а тем более если еще и тест показал положительный результат. Тем не менее многие женщины еще до задержки начинают подозревать о наступлении беременности. Об этом они узнают от своего организма.

Самый первый признак, на который стоит обратить внимание, - это когда тянет низ живота и поясницу. С такими болевыми ощущениями сталкиваются практически все женщины. Просто кто-то не придает этому особого значения, а кому-то они доставляют определенные неудобства, даже дискомфорт. Если будущую мамочку до беременности беспокоили боли в области живота перед наступлением менструации, то она попросту может не обратить на них внимания.

Оплодотворение

Почему же и поясницу когда женщина даже не подозревает, что скоро в ее жизни произойдет очень важное событие? Для того чтобы это понять, давайте разберемся с процессом оплодотворения. Итак, яйцеклетка соединилась со сперматозоидом, в результате чего образовалось плодное яйцо. Сначала оно будет продвигаться по фаллопиевым трубам, а достигнув матки, начнет имплантироваться в слизистую оболочку. Этот процесс происходит перед началом очередной (предположительной) менструации. Именно в период внедрения плодного яйца женщина может испытывать болевые ощущения внизу живота. Их можно спутать с предвестниками менструации. А ведь на самом деле это может означать, что новоселье малыша состоялось.

Причины

Даже когда сильно болит поясница на раннем сроке беременности, ни в коем случае не паникуйте. Эти ощущения вызваны происходящими в организме изменениями. Просто нужно выяснить их причину и перестать опасаться.

Могут быть вызваны следующими обстоятельствами:

Простудные заболевания. Если продует поясницу, то чаще всего это повлечет за собой тянущие боли в этом месте.
Во время беременности в организме женщины увеличивается количество гормонов, что приводит к расслаблению связок, мышц и суставов.
Малоподвижный образ жизни усиливает болезненные ощущения в области поясницы.
С каждым месяцем беременности женщина набирает вес, что дает дополнительную нагрузку на спину.
Если ранее были проблемы со спиной, шеей или позвоночником, то в этот период они будут только усугубляться. Так, к примеру, растянутая лодыжка или любая другая травма из прошлого напомнит о себе болью в пояснице.
Если вы ждете второго малыша, а первые роды были довольно трудными, это также может стать причиной тянущих болей.

Мы перечислили основные факторы, и теперь вы знаете, почему болит поясница на раннем сроке беременности. Правда, неприятные ощущения могут возникать все 9 месяцев, усиливаясь на 38-39-й неделе. Самое главное - не пугайтесь. Эти боли естественные, ведь ваш малыш сильно вырос, набрал в весе и давит на многие органы, что приводит к прострелам в пояснице.

Методы борьбы

Если болит поясница на раннем сроке беременности, а причина кроется в простудном заболевании, то однозначно нужно воздействовать на очаг инфекции. Не стоит заниматься самолечением! Терапия должна быть назначена квалифицированным врачом. По всей вероятности, вам придется придерживаться диеты и принимать медикаментозные препараты. Что касается боли физиологического характера, то облегчить ее можно самостоятельно. Помните выражение: «Движение - это жизнь»? Так вот, оно актуально и во время беременности. Будущая мамочка должна регулярно делать зарядку и как можно больше гулять на свежем воздухе. Кроме того, нелишне будет посещать секции йоги, хотя плавание считается более безопасным. Если во время беременности женщина не отказывалась от выполнения физических упражнений (только не тяжелых), то и рожать ей будет гораздо легче.

Не забывайте, что особого внимания заслуживает осанка. Как только появляется удобный случай, полежите на жесткой поверхности. Немаловажное значение отводится и постели, на которой спит женщина. Крайне желательно, чтобы это был ортопедический матрас. Он позволяет снять лишнее напряжение, кроме того, правильно распределяет нагрузку на позвоночник. Здоровый сон - залог устойчивой нервной системы и хорошего самочувствия будущей мамочки.

Если у женщины ранний срок беременности, тянет поясницу и причина этого в радикулите или миозите, то лучший выход из такой ситуации - поберечь себя от чрезмерных физических нагрузок. В основном все мази, которые продаются в аптеке, могут оказать вредное воздействие на будущего малыша. Помимо этого, на время придется отказаться и от массажа. Народная медицина в такой ситуации предлагает применение медового компресса. Теплый мед наносят на поясницу, а сверху накладывают полиэтилен и укутывают шерстяным платком.

Нетрадиционная медицина

Если вы настоятельно отказываетесь от приема медикаментов, можно попробовать облегчить боль следующими методами:

ароматерапия;
иглоукалывание;
гомеопатия;
мануальная терапия;
рефлексология.

Если женщина планировала беременность и заранее подготавливала себя к этому событию: укрепляла мышцы, питалась здоровой пищей, то вряд ли она столкнется с такой проблемой, как боль в пояснице. Но даже если вас настигло это неприятное явление, просто четко выполняйте рекомендации врача. Они помогут справиться с болевым синдромом. Хорошее самочувствие - гарантия отличного настроения все 9 месяцев беременности.

Укрепляем поясницу

Независимо от того, какая неделя беременности у вас на данный момент, облегчить поясничную боль можно полезными продуктами питания с большим содержанием кальция. Прежде всего, ваш рацион должен состоять из молока, рыбы, орехов и зелени. Рекомендуется начать употребление вышеперечисленных продуктов еще до наступления беременности, правда, не у всех это получается. Возьмите себе за правило ежедневно выпивать несколько стаканов молока, не рекомендуется отказываться от творога и сыра. Не забывайте о пользе овощей, особенно свеклы и фасоли.

болит живот

Несильные болевые ощущения можно считать нормой, но только в том случае, если они носят кратковременный характер и не вызывают дискомфорта у будущей мамочки. Также допустимы в большинстве случаев свидетельствующие о растяжении связок малого таза.

Если постоянно болит, тянет поясница и живот, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Зачастую такие ощущения могут свидетельствовать об угрозе прерывания беременности, поэтому с лечением лучше не откладывать.

Причины боли

Довольно часто женщины обращаются к врачу с жалобами, что у них беременность 6 недель, болит живот. Давайте разберемся, чем же это может быть вызвано:

проблемы ЖКТ (запоры, глистная инвазия и дисбактериоз);
нарушения работы мочеполовой системы;
воспаление аппендицита или острый панкреатит;
угроза прерывания беременности или начало преждевременных родов;
отслойка плаценты.

Когда нет острой необходимости обращения к врачу?

Не стоит сразу же мчаться в больницу, если:

тянущие боли внизу живота не постоянные и прекращаются практически моментально, если прилечь и расслабиться;
болевые ощущения не сопровождаются симптомами расстройства ЖКТ и кровянистыми выделениями;
не наблюдается резкого снижения артериального давления, учащенного пульса и позывов к рвоте;
у вас тупая и тянущая боль без резких и схваткообразных ощущений.

Вышеперечисленные ощущения не угрожают здоровью будущего малыша, но консультация врача лишний раз не помешает. По крайней мере так вы будете спокойны.

Для любой женщины беременность - один из самых счастливых и волнительных периодов жизни. Однако нередко ожидание встречи с малышом омрачается дискомфортом и болями в пояснице при беременности.

Как правило, более 75% будущих мам жалуются на боли в пояснице, иногда они сопровождают женщин всю беременность. Обычно такие боли считаются нормой, поскольку организм женщины терпит множество физиологических изменений. Тем не менее не стоит относиться к ним легкомысленно, ведь этот симптом может быть признаком серьезной патологии.

Давайте разберемся подробнее: в чем причина таких болей, как именно болит поясница при беременности в норме и как стоит реагировать это.

Давайте рассмотрим более подробно, почему болит поясница на разных неделях при беременности.

Период вынашивания ребенка характеризуется выработкой гормона релаксина, расслабляющего бедренно-крестцовые суставы и связки. Это связано с необходимостью облегчения выхода ребенка во время родов.

Увеличение веса и рост живота провоцируют нарушение равновесия, за счет чего женщине приходится все время отводить плечи назад и слегка прогибаться. Как результат - позвоночник приобретает выгнутый вид, мышцы постоянно находятся в напряжении, что и провоцирует боли, а также дискомфорт в области поясницы.

Также к сильным болям в пояснице приводят патологии опорно-двигательного аппарата, ранее диагностированные у женщины.

Боли в пояснице при беременности могут иметь следующие причины:

врожденное искривление позвоночника;
остеохондроз поясничного отдела;
слабо развитые мышцы.

Боли в разных триместрах беременности

Женщины нередко жалуются, что находятся всего лишь на 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 или 12 неделе беременности, но поясница болит.

Причина в перестройке тела женщины и изменении гормонального фона. Связки растягиваются, суставы смещаются, чтобы подготовиться к нагрузке, которую им скоро придется выдерживать. Поэтому в начале беременности болит поясница почти у всех женщин.

Второй триместр беременности тоже часто сопровождается болями в пояснице на 13 и следующих неделях. В первую очередь это связано с ростом плода и увеличением веса животика мамы.

Центр тяжести смещается, и будущая мама вынуждена больше выгибать спину, при этом наибольший вес приходится на область поясницы. Также увеличивается выработка релаксина, о котором мы упоминали выше.

Еще одной причиной болей в пояснице может стать неправильно подобранная обувь. В период беременности к выбору гардероба необходимо относиться максимально внимательно.

Неудобная, тесная обувь может создавать давление на пятку, что нередко провоцирует поясничные боли. То же самое касается и сидячего образа жизни. Даже в столь деликатный период от женщины требуются хотя бы минимальные физические нагрузки.

Боли в пояснице в первом и втором триместрах беременности в большинстве случаев имеют не ярко выраженный характер, в то время как поздние сроки вынашивания малыша могут сопровождаться сильным болевым синдромом.

Наибольший пик жалоб о том, что болит поясница, приходится на 21, 30, 36 и 40 недели беременности. Увеличивается в разы выработка релаксина, провоцирующая развитие симфизиопатии - воспалительное процесса лонного сочленения.

В дополнение к патологии развивается стойкий дефицит кальция, поскольку наибольшая его часть уходит на развитие плода. При совокупности подобных проблем будущую роженицу начинают беспокоить боли в пояснице, нередко изнуряющие.

Часто будущие мамы отмечают усиление болевого синдрома при попытке сменить положение.

Специалисты выделяют и другие причины, при которых беременность и боль в пояснице дополняют друг друга:

Первая причина, отчего болит поясница при беременности, - увеличение нагрузки на группу позвоночных мышц и сам позвоночник. Как правило, усиление боли отмечается после длительных прогулок или незначительных физических упражнений.
Вторая - обострение патологий почек или мочевого пузыря. При этом локализация болей отмечается не только в пояснице, но и в паховой области. Отмечаются ноющие боли в поясничной отделе и почечные колики.
Чрезмерное сокращение матки еще одна причина, по которой могут возникать подобные боли.

Начиная с 38-39 недели беременность проявляется усилением болевого синдрома: болит поясница. Будущая мама может отмечать усиление крестцовых болей, связанных с опусканием головки малыша вниз, что приводит к сдавливанию нервных окончаний. При отсутствии каких-либо патологий дискомфорт и боли проходят сразу после родов.

Боли в поясничном отделе могут стать последствием миозита - переохлаждения, в ходе которого воспаляются мышцы.

На последних неделях беременности болит поясница и низ живота. Обычно подобные признаки говорят о тренировочных схватках, своеобразной подготовке организма к родовой деятельности.

В отдельных случаях боли в пояснице при беременности являются признаком невралгии. Болевой синдром имеет ноющий характер и сопровождается неприятным покалыванием в зоне поясницы.

Обострение панкреатита нередко становится причиной болей в крестцовом отделе. Это связано с типом болевого синдрома, проявляющегося при патологии. Боль носит опоясывающий характер, поэтому нередко локализуется и в пояснице.

Опасны ли такие боли?

Если у беременной болит поясница в первом триместре, следует как можно быстрее обратиться к лечащему врачу, чтобы исключить осложнения. Сильные боли сопровождают различные патологические процессы, несущие опасность для мамы и будущего ребенка.

Ноющие боли в пояснице и спине, которые дополняются повышением температуры или выделениями из влагалища, также нуждаются в диагностирование.

Нормой считается болевой синдром легкой степени, не требующий купирования медикаментозными обезболивающими препаратами. Все остальные случаи требуют консультации врача.

Методы лечения болевого синдрома

Назначение терапии проводится только после выяснения причины, которая привела к появлению болей в поясничном отделе. Ноющая или тупая боль в пояснице при беременности - не повод назначать самолечение, которое нередко усугубляет течение симптоматики.

Если брать стандартные случаи, то лечение выглядит следующим образом:

болевой синдром, связанный с воспалительными процессами в почках или мочеполовой системе, требует терапии основного заболевания;
если сильно болит поясница при беременности и это связано с патологией позвоночника, основное лечение - постельный режим, местная терапия гелями с согревающим эффектом и применение грелок;
боли, сопровождающиеся спазмами в пояснице при беременности, исключают медикаментозное лечение - рекомендуется массаж, но строго предназначенный для беременных;
дополнительным способом облегчения болевого синдрома служит ношение специального , причем его использование следует начинать со второго триместра;
прием кальция Д3 существенно снижает риск развития симптома, поэтому врачи рекомендуют начинать его прием еще до планирования беременности.

Профилактические меры

Конечно, ни одна беременная женщина не застрахована от появления неприятного симптома. Тем не менее существуют определенные профилактические меры, способные значительно снизить их проявление и облегчить протекание беременности.

процесс планирования беременности желательно совмещать с физическими нагрузками, способствующими укреплению позвонка, мышц и общего состояния здоровья;
независимо от триместра беременности не следует забывать о спорте, выберите пассивные нагрузки - фитнес для беременных, плавание;
в обязательном порядке следите за рационом, увеличьте употребление кальция и магния;
обращайте внимание на гардероб, а именно обувь, которая должна быть удобной и из натурального материала;
если работа сидячая, то обязательно каждый час делайте небольшие перерывы и 10–15 минут ходите;
в период беременности полезным приобретением станет ортопедический матрас, который не только улучшает сон, но я и служит профилактикой болей в пояснице;
исключите поднятие веса более 3 кг.

Период вынашивания ребенка очень деликатное время, поэтому даже при незначительном дискомфорте следует обращаться к лечащему врачу. Не забывайте, что боль в пояснице не всегда безобидный признак беременности.

Полезное видео: Упражнения для облегчения и профилактики боли в пояснице при беременности

Ответов

Боль – сигнал тревоги организма. Но если тянет низ живота, и поясницу при беременности – это не всегда повод бить тревогу. Организм женщины испытывает в это время колоссальную нагрузку, перестраивая свою работу для главной цели – рождения ребенка.

Болевые ощущения, фиксирующиеся внизу живота у женщин, делятся на:

Гинекологические;
Общего характера.

Гинекологические возникают при:

Вынашивании;
Трубной беременности;
Отслоении плаценты;
Спонтанном прерывании беременности.

Боли общего характера – это:

Боли, определяющиеся ЖКТ;
Дискомфорт, возникающий в первые месяцы при физиологических изменениях матки;
Боли напряжения мышц при росте плода;
Вызванные иными физиологическими причинами.

Самые первые боли при беременности возникают, когда яйцеклетка крепится к маточной оболочке. Они бывают различного характера, их часто путают с .

Боли в первый триместр

Первые три месяца беременности – очень ответственный период для матери и ребенка. Начиная с второй недели эмбрион активно развивается, к четвертой — формируется будущая плацента, изменяется кровообращение в стенках матки.

Переполненные кровью сосуды провоцируют тянущую боль и чувство тяжести внизу живота. Дискомфорт в пояснице вызываются отеками тканей вследствие резкого изменения гормонального фона.

На шестой неделе формируется кровеносная система эмбриона, расширяется диаметр сосудов. Трафик крови к матке и внешним половым органам нарастает. Акушеры утверждают, что кровоток в матке при вынашивании ребенка равен трафику крови мозга или сердца. Такое состояние матки вызывает ощущение тяжести и тупой боли внизу.

На втором месяце беременности в организме матери и клетках плода начинается производство релаксина. Это соединение воздействует на суставы матери, готовя организм к вынашиванию и родам. От влияния этого гормона при беременности при первых месяцах.

После восьмой недели начинается быстрый рост маточных волокон, орган стремится принять форму яйца, оптимальную для развития плода. Растягиваются все связки, их структура уплотняется и становится более прочной, это связано с подготовкой матки для бурного роста плода. Для женщины такие изменения отзываются болью в зоне копчика.

В ранние сроки беременности, на третьем месяце возможны боли, которые вызываются отдельными сокращениями матки. Они нужны органу для ускорения оттока венозной крови, и их периодичность – 6-8 раз в сутки. Дискомфорт может вызывать и повышенный тонус органа при излишней физической активности.

– естественное физиологическое явление. Если женщина имеет возможность прилечь и расслабиться – неприятные ощущения проходят, не следует пугаться и нервничать.

Боли при патологиях

В отличие от естественных, адаптационных болей, вызванных приспособлением женского организма к роли будущей матери в первые 12 недель беременности, могут возникать ноющие боли, свидетельствующие о патологии – угрожающим отслоении плодного яйца или трубной беременности. Они – опасны и угрожают жизни женщины, при их появлении необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Советуем почитать:

Самопроизвольный аборт имеет несколько этапов:

Начальный;
В ходу;
Неполный;
Полный аборт.

На начальной стадии ощущается чувство тяжести и средней интенсивности боли, ноет живот и спина, дополнительным симптомом бывают выделения с кровью. Немного позже появляются сильные боли. Состояние вызывается отслоением плодного яйца от слизистой матки.

На этапе аборта в ходу усиливаются боли и сопровождающее их кровотечение. В результате плодное яйцо покидает матку. При неполном аборте в полости органа остается плацента и оболочки эмбриона, при полном — матка очищается, кровотечение останавливаются самостоятельно.

Состояние неполного изгнания яйца помимо болей и кровотечения опасно следующими осложнениями:

Недостаточно активные маточные сокращения не могут полностью изгнать погибшее плодное яйцо, оно отслаивается от стенки матки постепенно, вызывая постоянные небольшие кровотечения и, как следствие, анемию;
Яйцо, отслоившись, останавливается в шейке матки и растягивает ее, провоцируя боли внизу живота и пояснице;
Проникшая извне инфекция вызывает воспаления, проявляющиеся высокой температурой, болями, усиливающимися при надавливании на низ живота, гнойными выделениями. При несвоевременной врачебной помощи, инфекция распространится на внутренние органы с сепсисом в прогнозе.

Читайте также: ?

Трубная беременность – это патология развития плодного яйца, которое ошибочно закрепилось в маточной трубе. Определение патологии возможно при УЗИ. Если тест подтверждает беременность, а женщину еще не осматривал врач, а появились резкие боли внизу живота и головокружение – ее следует немедленно доставить в больницу. Головокружение и резкая боль сообщают о разрыве трубы растущим плодным яйцом и открывшемся внутреннем кровотечении. Для купирования состояния проводится оперативное вмешательство.

Также читайте:

На ранней стадии развития такая беременность проявляет себя тянущими неприятными ощущениями, определяющимися либо в правой, либо в левой нижней части живота. Это объясняется тем, что яйцеклетка крепится лишь в одной из маточных труб, и болит только там. Возможными причинами дискомфорта может быть замирание плода. Несвоевременное выявление патологии чревато воспалением стенок матки, сильными болями и лихорадкой. Все описанные состояния требуют немедленной медицинской помощи при первых же симптомах неблагополучия.

Боли в последний триместр

Когда болит низ живота и поясница на высоких сроках беременности -это часто перенапряжение фиксирующих матку связок. При первой беременности, когда сильны мышцы живота, такие проблемы встречаются нечасто, гораздо реже чем при последующих. Боль, вызванная таким растяжением, обостряется при резких движениях, кашле, чихании, и бывает резкой, но короткой.

Если приступ внизу обостряется, начинает сильнее тянуть поясницу, или имеет повторяющийся характер – возможна угроза беременности. Если дискомфорт сопровождается выделениями со следами крови – следует срочно обратиться к врачу для действий по сохранению состояния до физиологического срока.

На больших сроках боли сигнализируют при отслойке плаценты. В норме она отделяется от стенки матки после рождения ребенка. Причиной чаще всего являются:

Травмы;
Резкое повышение артериального давления;
Поздний токсикоз;
Физиологическая особенность прикрепления.

Отслойка плаценты характеризуется сильной болью внизу живота, выделениями, различными по силе и количеству крови. Такое состояние женщины требует обязательной госпитализации.

Обязательно почитайте:

Возможной причиной болей на таких сроках могут быть сокращения матки, которые провоцируются чрезмерными физическими усилиями, нервным напряжением или сексом. Если напряжение проходит через короткое время – беспокоится нет причин. Опасными являются сильные периодические боли, при которых ощущаются маточные сокращения. Если болит низ живота и поясница при беременности после 36 недели – это может свидетельствовать о подготовке организма к родам.

Боли общего характера

Нагрузка, которую испытывает организм беременной, вызывает обострение всех имеющихся болезней. Часто параллельно к специфическим адаптационным болям могут возникать ощущения общего характера, отзывающиеся в пояснице и внизу живота.

Они вызываются:

Воспалительными заболеваниями мочевого пузыря;
Заболеваниями почек:
Аппендицитом;
Воспалениями кишечника;
Нарушениями пищеварения;
Желчнокаменной болезнью;
Обострениями имеющихся гинекологических патологий;
Последствиями ранее произведенных оперативных вмешательств на брюшной полости и матке, в том числе при предыдущей беременности;
Физическими перегрузками;
Резким увеличением веса;
Патологиями позвоночника (искривлением, грыжами дисков);
Остеохондрозом в поясничном отделе позвоночника;
Патологией тазовых мышц;
Смещением центра тяжести при растущем животе.

Вынашивание ребенка вызывает сильную нагрузку на мочеполовую систему женщины, провоцирует обострения:

Хронического цистита;
Пиелонефрита;
Гломерулонефрита;
Каменной болезни почек.

Причина явлений:

Увеличение объема крови;
Снижение иммунитета;
Изменение кислотности мочи;
Резкий набор веса.

Такие явления обостряются дискомфортом в области почек и пояснице при беременности, отеками, изменениями показателей мочи.

Советуем почитать:

Если болит низ живота – возможны расстройства пищеварения. У каждой женщины во время вынашивания формируются специфические пищевые пристрастия, на фоне низкой физической активности, которые могут вызывать запоры и вздутия кишечника. Такие боли периодические, и легко корректируются изменением режима питания и посильной физической активностью. Для этого нужно:

Сделать питание частым и дробным;
Выдерживать питьевой режим;
Ввести в меню сырые овощи и фрукты;
Употреблять кисломолочные продукты.

Для профилактики нужно:

Носить специальный бандаж;
Избегать резких движений;
Не спать на слишком жесткой или мягкой постели;
Выбирать удобную обувь:
Приседать медленно, не напрягая спину;
При сидении использовать как опору спинку стула или кресла;
Выполнять специальные .

Беременность – незабываемое время для женщины. Будущим мамам следует помнить, что их здоровье — залог рождения здорового ребенка, и они обязаны следить своим состоянием и обращаться к врачу при первых же симптомах неблагополучия.

Ваш отзыв на статью

Нередко умиротворенное состояние беременной женщины нарушает внезапно появившаяся боль в пояснице. В целом ― это нормальное явление, вызванное повышением нагрузки на позвоночник, и встречается у 80% женщин. Но чтобы там ни говорили, будущие мамы очень тревожатся по этому поводу. А поскольку лишние волнения беременной женщине ни к чему, давайте рассмотрим возможные причины, почему ноет поясница при беременности, опасно ли это и каким образом можно облегчить возникший дискомфорт.

Распространенной и безобидной причиной болезненности в пояснице у женщины в положении считается увеличение матки с плодом и сильное смещение центра тяжести в позвоночном отделе. Как правило, начинает болеть поясница при беременности со второго триместра. Активно растущий животик вынуждает женщину искать более удобное положение тела, что приводит к прогибанию поясницы. Непривычная поза вызывает ноющую боль и чувство сдавливания в спине. Но как только женщина принимает горизонтальное положение, боль уходит.

На сильное изменение в спине при беременности влияет и активная гормональная перестройка. Высокая концентрация гормонального вещества релаксина вызывает расслабление мышечного корсета, крестцовых суставов и сухожилий. Этот гормон продуцируется плацентой и частично яичниками. Под его воздействием связки увеличиваются, как будто набухают, а кости в тазу немного расходятся, а образовавшееся пространство заполняет биологическая жидкость. Это необходимо, чтобы плод смог покинуть чрево матери без родовых повреждений таза. В процессе такой подготовки к родам, женщина ощущает еле заметную боль, которая отдает в поясницу при беременности.

Усугубить поясничную боль при гестации может еще несколько факторов:

Ортопедические болезни до зачатия ― остеохондроз, грыжа позвоночной области, сколиоз.
Патологическая прибавка в весе.
Неудобная обувь, особенно на каблуках.
Дефицит кальция в костной ткани.
Заболевания мышечных тканей, что вызывает излишнюю подвижность крестцовых суставов.

Эти причины вызваны множественными изменениями женского организма во время беременности. Но к любым болевым признакам в этом деликатном положении лучше не относиться безрассудно, ведь они могут появиться вместе с серьезной патологией. Ниже рассмотрим боль, как признак возможного осложнения в разных триместрах беременности.

Боли в пояснице при беременности ― когда нужно бить тревогу

Болезненность в пояснице при беременности не должна быть интенсивной. При отсутствии болезни женщина спокойно переносит ее без обезболивающих таблеток. Единственное, что ей нужно ― частый отдых, удобная обувь, легкая гимнастика.

Если же боль усиливается и очень резко тянет поясницу на раннем сроке беременности, важно обратиться к гинекологу для исключения следующих патологий:

Воспаление мочеполовой системы. С наступлением беременности все присутствующие инфекции (если они есть) в организме способны вызвать острое воспаление. Наиболее часто страдает мочевой пузырь и почки. Если с болью в спине появились проблемы с мочеиспусканием, повысилась температуре или возникла тошнота, поменялся привычный цвет мочи, нужно пройти обследование для диагностики цистита или пиелонефрита.
Угроза прерывания беременности. Если одновременно у женщины ужасно болит поясница и живот при беременности, появились мажущие вагинальные выделения и мышечная слабость, нужно незамедлительно вызывать скорую помощь. Такие признаки часто предшествуют выкидышу.
Киста желтого тела. После зачатия на месте фолликула образовывается желтое тело. Оно существует весь первый триместр и служит источником прогестерона, который обеспечивает сохранность эмбриона. Если у женщины в анамнезе есть гормональные заболевания (поликистоз, дисфункция яичников, эндометриоз), во время овуляции на желтом теле появляется киста. Она часто вызывает болезненные ощущения в пояснице на ранних сроках беременности, которые ощущает женщина еще до того, как узнает о своем новом положении.

Боли в области спины в I и II триместрах редко бывают сильными и продолжительными. В основном женщина может отмечать легкое покалывание или чувство сдавливания. А в последние недели при беременности тянет живот и поясницу намного сильнее. Боль может усиливаться даже при малейшем движении, что значительно изнуряет женщину.

Во второй половине беременности патологическая боль в пояснице может появляться по таким причинам:

Симфизит ― воспаление в лонном сплетении. Подвижность суставов и рыхлость сухожилий считается нормой при беременности. Но в редких случаях у женщины развивается воспалительный процесс в мышцах и костной ткани в тазу. Это состояние вызывает настолько сильную боль, что беременной становится трудно ходить и даже шевелится. Косвенными признаками симфизита является неуклюжая, расшатывающаяся походка, болезненность при пальпации поясницы и распрямлении согнутых ног. В таком случае приходится проходить противовоспалительную терапию.
Защемление нервных окончаний. Деформация спинных позвонков к концу беременности может сопровождаться защемлением нервов в поясничном отделе. Тогда у женщины резко болит поясница при беременности, ей трудно разогнуться или пройти даже пару шагов. Если такое происходит, женщине необходима помощь невролога.
Преждевременные схватки. Как будет протекать беременность предугадать сложно, поэтому женщине нужно внимательно относиться к первым признакам родов. Схватки могут вызвать боль как внизу живота, так и в пояснице. Если боль повторяется через равные интервалы времени, лучше отправиться в больницу. К счастью, большинство преждевременных схваток оказываются тренировочными (синдром Брекстона- Хикса) и не приносят вреда.
Миозит. После переохлаждения у женщины может начаться воспаление мышечных тканей в тазу. Такая болезнь сопровождается острой болью и повышением температуры тела.
Панкреатит. Под давлением матки все органы смещаются. Это может вызывать обострение старых заболеваний, например, панкреатита. Такое состояние поджелудочной железы будет вызывать сильную боль в спине, приступы рвоты, вздутие.

Определение причины боли в пояснице при беременности и методы лечения

Если у женщины тянет поясницу при беременности, для спокойствия нужно отправиться к акушеру-гинекологу. Он оценит состояние здоровья и общие показатели протекающей беременности. Если кроме умеренной боли в спине врач ничего больше не обнаружит, женщине будет показан отдых и зарядка для укрепления спинных мышц.

Во время осмотра врач может заметить уплотнение живота, отечность, изменение показателей артериального давления или плохие результаты анализов крови и мочи. В таком случае беременная будет отправлена к узкому специалисту для уточнения природы болей в спине.

В зависимости от причин возникновения болезненности в пояснице во время беременности, женщина может направляться:

К урологу ― он назначит расширенные анализы мочи, УЗИ почек. Если подтвердится заболевание мочеполовой системы, женщине посоветуют диету, пропишут антибактериальные средства.
К гастроэнтерологу ― врач проведет полное обследование внутренних органов и подберет соответствующее лечение. Если причиной болей в спине окажется панкреатит, беременной назначат диету и прием ферментных препаратов.
К неврологу ― этот доктор порекомендует массаж, обозначит перечень упражнений для спины, посоветуют безопасное обезболивающее средство. Если появляются трудности с постановкой диагноза, женщина направляется на МРТ, чтобы полностью определить состояние мягких тканей.

Лечение патологической боли в спине может проводиться дома или в больничных условиях, что во многом зависит от состояния женщины.

Интересно! Незначительные болезненные ощущения в области матки, спины и бедер часто появляются как первые признаки беременности, и поясница при этом также может немного болеть. Боль появляется в результате резкого растяжения матки для быстрорастущего эмбриона. Иногда такие симптомы появляются еще до задержки менструального цикла.

Как самостоятельно справиться с болью в пояснице при беременности

Вы посетили врача по поводу появившейся боли в спине, и никаких заболеваний, кроме обычных изменений на фоне беременности, у вас не подтвердилось? Тогда можете со спокойной душой вынашивать малыша, а чтобы боль вам не доставляла неприятностей, воспользуйтесь такими советами:

Во время бодрствования не засиживайтесь в одном положении. Неважно, сидите вы на диване или работаете в офисе, возьмите себе за правило менять положение тела каждые 10-15 минут. Это снимет напряжение в спине и облегчит боль.
Следите за своей осанкой. Да, трудно держать спину прямо с большим животом! Но беременность ― не повод горбатиться и стонать от усталости. Быть беременной ― это гордо и нужно соответствовать своему статусу. И заодно вы избавитесь от изнуряющей боли в пояснице.
Если вам очень трудно двигаться, старайтесь подкладывать валик или подушку под спину, когда вы сидите. Во время сна расслабить спину можно с помощью удобной подушки для беременных дам.
Если болит поясница при беременности на раннем сроке без угрозы выкидыша, допустимо принимать спазмолитик Нош-Па или гомеопатические свечи Вибуркол. Другие обезболивающие препараты в I триместре противопоказаны.
Во время беременности работу никто не отменяет. Если до декрета еще далеко, а спина уже сильно напоминает о себе, можете купить ортопедическое кресло. Поверьте, оно значительно уменьшит усталость и дискомфорт в спине. Да и после родов оно еще пригодится. По статистике 65% женщин после родов страдают от болей в спине еще несколько месяцев, пока кости в тазу не приобретут свой первоначальный вид.
Если вы много времени пребываете на ногах, постоянно меняйте опору с одной ноги на другую. Такой прием не даст позвоночнику устать и разболеться.
Во время сна лучше находиться на боку. Таким образом, весь скелет и мышцы смогут полноценно отдохнуть. После сна старайтесь вставать постепенно без резких движений: медленно приподнимитесь, сядьте и только потом вставайте.
Правильно поднимайте предметы. Один неверный наклон может окончиться защемлением нерва или смещением диска. Запомните! Чтобы поднять предмет, нужно полностью присесть с прямой спиной и так же встать.
По возможности избегайте приема обезболивающих таблеток. Йога, массаж, полноценный отдых также эффективны в борьбе с болью в пояснице. Но если терпеть боль невозможно, принимайте только те препараты, которые разрешил гинеколог.
Начиная со второго триместра целесообразно приобрести бандаж для беременных дам. Это обычный эластичный пояс на липучках специальной формы. Он легко охватывает животик, поддерживая его в природном положении. При этом значительно уменьшается нагрузка на спину.
Унять боль в пояснице помогает массаж стоп. Можно легко их поглаживать руками, или купить мячик с шипами и катать его по полу. А вот массаж поясницы и всей спины лучше оставить профессиональному массажисту.
И в конце хочется напомнить об обуви. Она должна быть на низком каблуке (до 5 см) и плотно фиксировать голеностопный участок ноги. Тогда женщине будет удобно ходить и ноги не смогут устать.

Профилактика боли в пояснице при беременности

Для предупреждения боли в спине нужно сразу после зачатия следить за своим здоровьем и поддерживать его на нужном уровне. Сделать это могут такие профилактические меры:

При гестации расход кальция в женском организме увеличивается. Поскольку кальций ― основа костной ткани, нужно следить за его достаточным поступлением с пищей или кальцийсодержащими витаминами.
Чтобы кальций смог усвоиться, ему требуется магний и витамин D. Вот почему женщине в положении особенно рекомендованы частые прогулки на свежем воздухе и повышенное потребление продуктов, богатых магнием (орехи, бобовые, зелень, ламинария).
Залог здоровой спины ― сильные мышцы и скелет. Уделяйте внимание легкой физкультуре, упражнениям на фитболе, плаванью, йоге. Все одновременно делать не нужно, выберите то, что вам нравится.

Комплекс упражнения от боли в пояснице при беременности

Есть много спортивных клубов, где проводятся занятия для беременных женщин. На свое усмотрение можно записаться на йогу, аква-аэробику, гимнастику. Но можно выполнять некоторые упражнения и у себя дома, если посещать групповые занятия вам не хочется.

Для профилактики и устранения боли в пояснице во время гестации можно выполнять такую зарядку:

На полу встаньте в позе кошечки ― опуститесь на локти и колени, удерживая голову на одном уровне с позвоночником. На вдохе выгибайте спину дугой и втягивайте животик, на выдохе ― возвращайтесь в исходное положение.
Лягте на спину, обе ноги согните в коленях. На вдохе напрягайте ягодицы, на выдохе ― расслабляйте мышцы.
Стоя на полу, выпрямите спину, медленно поднимите руки, замыкая круг над головой, потянитесь. На выдохе опустите руки вниз и расслабитесь.

Выполнять зарядку лучше в первой половине дня. Перед занятием старайтесь не кушать, чтобы не спровоцировать изжогу и тяжесть в желудке. После упражнений обязательно пейте воду, чтобы восполнить потерю влаги.

Важно! При появлении дискомфорта или ухудшении состояния от зарядки лучше отказаться, и обратиться к врачу.

Зачастую боль в пояснице при беременности не свидетельствует о болезни. Но при появлении даже незначительных болевых ощущений лучше сходит к доктору и развеять свои сомнения.