Почему растяжки на животе после родов. Физические упражнения против растяжек

Рождение малыша — радостное событие, которое ожидают родители на протяжении долгих девяти месяцев. Во время беременности женщине приходится нелегко — организм перестраивается, болезни обостряются и доставляют немало хлопот. Однако все проблемы забываются как только ребенок появится на свет. Проходит немного времени и, отойдя от эйфории, молодая мама замечает, что фигура неприятным образом изменилась, а на коже появились растяжки, иначе называемые стриями.

С различными изменениями внешнего вида после рождения ребенка сталкиваются практически все женщины. Но если лишний вес, уродующий фигуру, можно откорректировать питанием и спортом, то убрать растяжки после родов — задача не из легких. Как можно вернуть коже гладкость и красоту, вы узнаете из статьи.

Что такое растяжки

Стрии по сути являются шрамами, созданными внутренними ранами кожи. Во время беременности кожные покровы на груди, ногах (чаще бедрах) и, особенно, на животе испытывают серьезные нагрузки из-за значительного растяжения. Если кожа у женщины недостаточно эластичная и упругая, то ее внутренние слои не выдерживают давления и разрываются, формируя растяжку на поверхности разной длины и ширины. Внутренние разрывы заполняет соединительная ткань, которая, в отличие от эпидермиса, не содержит коллаген и эластин, придающие коже упругость и эластичность. Новый слой пронизан капиллярами, поэтому растяжка в начале формирования может выглядеть розовой, синеватой или лиловой.

Со временем стрии теряют окраску, становясь практически белыми, и менее заметными, но все равно они отличаются от основного цвета кожи. Как выглядят растяжки можно посмотреть на фото. Стрии, как и шрамы, не проходят бесследно сами по себе, поэтому доставляют женщине серьезный психологический дискомфорт из-за не эстетичного вида. Если кожа загорела на солнце, то проблемные места становятся еще более заметными. Поэтому убрать растяжки после родов — первоочередная задача для женщин, которые тщательно заботятся о своем внешнем виде.

Причины появления

Основной причиной появления стрий является низкий уровень содержания коллагена и эластина в коже. Во время вынашивания ребенка происходят серьезные гормональные изменения в организме женщины.

Усиленная выработка женских половых гормонов ведет к снижению количества двух важных для кожи веществ, отвечающих за эластичность и растяжимость кожных покровов. В то же время кожа, лишенная этих свойств, начинает усиленно растягиваться, так как грудь и живот быстро увеличиваются в объемах. Таким образом, внутренние слои внешнего покрова живота не выдерживают и разрываются. У молодых женщин растяжки после родов встречаются редко.

Это связано с тем, что кожа содержит много эластина и коллагена, а значит легко растягивается, не повреждаясь. С возрастом кожные покровы утрачивают такие свойства и становятся более тонкими, поэтому стрии возникают чаще.

Провоцирующие факторы

Помимо основной причины возникновения стрий, существуют различные факторы, негативно сказывающиеся на кожных покровах и провоцирующие разрыв эпидермиса, в частности:

• быстрая прибавка в весе (скорость и площадь растяжения кожи увеличивается);
• недостаток питательных веществ и витаминов;
• интоксикация организма (курение или злоупотребление алкоголем);
• возрастной фактор;
• слабость брюшинных мышц;
• гормональные нарушения;
• нарушение обмена веществ;
• сахарный диабет;
• излишний вес.

Как предотвратить

Устранить растяжки после родов не так уж и просто, а вот предотвратить их появление или уменьшить выраженность и количество возможно, если предпринять профилактические меры во время беременности.

Такие как:

• в ежедневном рационе должны преобладать продукты, содержащие витамины, микроэлементы и растительные жиры;
• с целью устранения излишней нагрузки на кожу, с третьего триместра (можно раньше) необходимо носить специально разработанный для беременных бандаж;
• полезно периодически питать кожу снаружи, смазывая ее косметическими кремами или гелями, с высоким содержанием витамина Е или заменить их на натуральные масла, получаемые из персика, миндаля или оливок;
• сразу после того как грудь начинает увеличиваться, не стоит пренебрегать ношением бюстгальтера, следует подбирать те модели, которые оптимально подходят по размеру.

Растяжки на животе после родов: устранение проблемы в домашних условиях

Если меры профилактики оказались бесполезными, и растяжки все же появились, то, в первую очередь, следует попробовать устранить их самостоятельно.

Нужного эффекта можно достичь при помощи препаратов местного назначения, косметических средств, массажа, методов народной медицины и спорта.

Лучше всего использовать данные методы комплексно, тогда результат будет более очевиден.

Используя наружные средства для борьбы с растяжками на животе после родов, следует понимать, что они могут быть эффективными только в том случае, если разрыв достаточно свежий и не успел зарасти соединительной тканью. Такие стрии отличаются цветом — розовым, лиловым и т. д., если они побелели, то потребуются более радикальные меры.

Препараты

Для разглаживания и заживления растяжек можно использовать различные гели и кремы , предназначенные для устранения рубцовых дефектов кожи. К ним относится такие препараты, как Контрактубекс, Дерматикс, Медерма, Келофибраза, Ферменкол. Наносить лекарственные средства необходимо строго по инструкции. Если у женщины ребенок находится на грудном вскармливании, то следует предварительно получить разрешение у врача.

Косметические средства

Для лечения растяжек подойдут косметические крема, которые имеют в своем составе большое количество следующих компонентов:

• флавоноидов и антиоксидантов (содержатся в экстрактах лекарственных растений);
• масел миндаля, персика, какао и других растений;
• витаминов А, С и Е;
• гиалуроновой кислоты.

Эти компоненты способствуют заживлению тканей, восстановлению эпидермиса и насыщению кожи необходимыми веществами. Они улучшают выработку коллагена и эластина, придавая коже утраченную эластичность и упругость.

Народные рецепты

Помимо готовой косметики можно самостоятельно приготовить лечебные средства. Лекарственные растения или их плоды должны содержать в себе те же компоненты, которые учитываются при выборе косметических средств. Растяжки на животе после родов чаще всего устраняют, втирая в них растительные масла.

Они же служат основными ингредиентами многочисленных рецептов приготовления кремов, скрабов или компрессов. В качестве дополнительных компонентов могут быть использованы мумие , кофейная гуща (для скрабов), эфирные масла, парафин, порошок бадяги, перекись водорода и другие ингредиенты.

Массаж

Устранить или уменьшить растяжки на животе после родов можно при помощи массажа. Такая процедура усиливает кровоснабжение и обменные процессы в тканях, что естественным образом стимулирует процессы регенерации и выработки необходимых веществ.

Не обязательно посещать салон для массажа живота, можно сделать его самостоятельно, соблюдая несколько несложных правил:

• спереди живот массируют по часовой стрелке;
• по бокам живота движения должны быть направлены от бедер к ребрам;
• ягодицы массируют, начиная от ног, двигаясь к пояснице;
• массаж бедер выполняют, начиная от колен.

Спорт

Спорт заметно улучшает состояние кожи, так как всегда поддерживает ее в тонусе. Если женщина занималась спортом до беременности, а во время вынашивания ребенка выполняла упражнения, то растяжек у нее не будет. Однако если растяжки появились, то, к сожалению, занятия спортом не помогут от них избавиться.

Как избавиться от растяжек после родов: аппаратные методы и пластические операции

На форумах в сети интернет женщины часто спрашивают друг друга о том, что делать если появились растяжки после родов, как избавиться от них навсегда. Молодые мамы, которые улучшали кожу после родов, советуют разные способы борьбы с растяжками. Многим помогли салонные процедуры — обертывания, лазерная шлифовка, пилинг и другие.

Салонные процедуры:

Хирургическое вмешательство

Если после салонных процедур все равно остались слишком заметные растяжки после родов, как избавиться от них окончательно, подскажет лишь хирург. Чаще всего стрии появляются на животе. В этом случае поможет абдоминопластика, которая не просто улучшит внешний вид кожи, но и устранит проблему навсегда.

Пластическая операция будет особенно уместной, если кожа живота сильно растянута (висит) и не восстанавливается. Радикально устранить растяжки на груди можно только в том случае, если женщине требуется уменьшить грудь, что происходит достаточно редко. О том, как и каким способом лучше избавиться от растяжек после родов в каждом конкретном случае подскажет опытный косметолог или пластический хирург. Чтобы выбрать грамотного специалиста, полезно почитать о нем отзывы на форумах и изучить информацию о косметическом салоне или клинике, где он работает.

Неприглядные белые полоски или растяжки на коже появляются у многих женщин после родов, доставляя массу огорчений, ведь они портят внешний вид фигуры. Справиться с этой напастью не так-то и просто, никакие специальные косметические средства, народные рецепты и даже загар не справятся с этой задачей. Некоторые косметологические процедуры могут сгладить растяжки, сделав их менее заметными, но полностью избавиться от них удается не каждой.

Причины возникновения растяжек после родов.
Растяжки или, как их еще называют, стрии проявляются в виде красных или фиолетовых полосок, которые с течением времени приобретают светлый, белый, розовый или розоватый оттенок. Стрии главным образом беспокоят женщин. Возникают они чаще всего во время беременности и после родов, однако могут формироваться и на фоне ожирения, в период полового созревания, в ходе применения гормональной терапии, которые приводят к нарушению гормонального фона. Изменения гормонального характера приводят к истончению кожи в некоторых местах, вследствие чего внутри кожной ткани возникают разрывы коллагеновых и эластиновых волокон. При зарубцевании этих волокон происходит замещение их соединительной тканью. Как раз эта соединительная ткань и представляется нам в виде ненавистных растяжек. Их можно назвать своеобразными шрамами, только внутри кожи.

Чаще всего растяжки возни кают в области живота, бедер, ягодиц, груди, руках, реже на лице и других участках тела (при недостаточной эластичности кожи), если имеют место эндокринные нарушения.

В данной ситуации радует только одно, что растяжки после родов не несут никакой опасности для женского здоровья, не считаются проявлением какого-либо заболевания или патологическим явлением. Однако если причиной возникновения данного явления стала не беременность и роды, то стоит посетить эндокринолога для исключения возможных нарушений в работе эндокринной системы.

Можно ли избежать появления растяжек?
Как уже отмечалось выше, никакая специальная косметика против растяжек не предотвратит их появление, однако ее применение в ходе беременности или при длительной диете будет минимизировать микроразрывы кожи. Другими словами, появившиеся растяжки будут менее заметными, а устранить их будет легче.

Косметика для будущих мам, в составе которой включены экстракты конского каштана или ромашки, натуральные масла способствует улучшению эластичности кожи. В качестве профилактики появления растяжек после родов хорошо пользоваться косметикой с коллагеном, эластином и витаминами (A, C, E). Однако стопроцентной гарантии, что именно у вас они не появятся, нет. В данном случае особое значение отводится генетическому фактору и конкретным особенностям организма. Чаще всего, если растяжки после беременности и родов наблюдались у матери или бабушки, то они появятся и у вас.

Ждать, что стрии со временем рассосутся не стоит, но сделать их малозаметными возможно. В данной ситуации может помочь химический пилинг , мезотерапия , шоколадные , водорослевые и медовые обертывания , а в некоторых случаях оперативное вмешательство. Причем специалисты рекомендуют в устранении растяжек использовать комплексный подход, сочетая несколько способов. Перед этим необходимо проконсультироваться со специалистами, которые с учетом многих факторов (площадь поражения, особенности кожи, как давно стрии возникли и т.п.) подберут оптимальные методы устранения растяжек после родов. Следует отметить, что чем раньше начато лечение растяжек (примерно через три-шесть месяцев после родов), тем эффективнее конечный результат.

Пилинги.
Процесс отшелушивания верхнего слоя клеток делает поверхность кожи более ровной, ускоряя синтез в глубоких слоях коллагеновых и эластиновых волокон. При любом виде пилинга кожа подвергается сильному стрессу, в результате которого происходит мобилизация клеточных элементов и увеличивается выработка биологически активных веществ. От глубины пилинга зависит скорость обновления кожи.

По степени проникновения пилинг подразделяют на поверхностный и срединный. Поверхностный или механический пилинг полностью растяжки не удаляет, но прекрасно выравнивает поверхность кожи. Срединный пилинг предусматривает применение фруктовой, феноловой или трихлоруксусной кислот. Глубина их проникновения намного больше, чем при поверхностном пилинге. Химический пилинг осуществляется с применением наркоза. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы пилинг с применением феноловой кислоты противопоказан.

Из-за большого количества побочных эффектов (в частности высокая вероятность образования рубцов) применение химического пилинга в наши дни теряет свою актуальность. Все чаще вместо него используется лазерная шлифовка , при которой с помощью лазерного луча выжигаются мертвые клетки, давая, таким образом, возможность развитию молодым клеткам. Процедура требует предпилинговой подготовки в течение одного-двух месяцев, на протяжении которых пораженную стриями кожу следует обрабатывать специальными кремами с витамином C. При проведении лазерного пилинга применяется местная и общая анестезия, все зависит от площади обработки. В первые несколько дней кожа после лазерной шлифовки оставляет желать лучшего - отеки, краснота. Оценить конечный результат можно будет спустя несколько месяцев. На протяжении первых двух недель после процедуры обработанные участки необходимо будет смазывать защитными мазями и накладывать специальные повязки, позднее рекомендовано применение увлажняющих и рассасывающих косметических средств. Подобную процедуру лучше проводить в осенне-зимний период, поскольку в первые три месяца после ее проведения коже будет противопоказан загар.

Мезотерапия, озонотерапия, микродермабразия.
Отличными методами борьбы с растяжками считаются мезотерапия и озонотерапия . Суть процедуры заключается во введении под кожу специальных лечебных коктейлей (состав которых индивидуально подбирается в каждом конкретном случае) или медицинского озона. Проникая в подкожные слои, активные компоненты стимулируют регенеративные процессы, запуская синтез коллагена и эластина, а также ускоряя замену старых клеток новыми. Мезотерапию обычно проводят до или после пилинга. С учетом возраста и количества стрий количество процедур может колебаться от пяти до пятнадцати с периодичностью раз в десять дней. Следует отметить, что перед проведением любой процедуры следует проконсультироваться со специалистом, поскольку у каждой из них есть свои противопоказания.

В процессе микродермабразии кожа с растяжками подвергается шлифовке мелкими абразивными частицами, в результате поверхность кожи сглаживается, а растяжки становятся менее заметными.

Обертывания.
Значительно улучшить состояние кожи, пораженной растяжками, способны обертывания (водорослевые, шоколадные, медовые), ванны с экстрактами лекарственных растений или эфирных масел. Недавно появившиеся и небольшие растяжки можно устранить с помощью обертывания водорослями (в частности со спирулиной). Обычно для эффективного результата требуется провести от шести до двенадцати процедур.

Абдоминопластика.
В самом крайнем случае, когда другие методики не оказывают должного эффекта, может быть назначено хирургическое удаление растяжек или абдоминопластика . В ходе операции пораженная стриями кожа удаляется. Оперативное вмешательство требует общей анестезии. Заживление послеоперационных рубцов занимает довольно длительный период времени и требуют постоянного врачебного наблюдения. Помимо этого абдоминопластику часто комбинируют с различными видами шлифовки кожи, которые необходимы для удаления послеоперационных рубцов. Следует отметить, что растяжки, располагающиеся выше пупка, удалить посредством такой операции нельзя.

Профилактика растяжек.
Для предотвращения возникновения растяжек после родов во время беременности можно проводить профилактические мероприятия. Ежедневно во время принятия душа следует разминать проблемные участки (живот, бедра, ягодицы) поглаживающими массирующими движениями с помощью мочалки. Такой своеобразный массаж полезно делать под струей воды. Подобные действия улучшают кровообращение в проблемных зонах, активизируют приток к коже полезных веществ, повышают эластичность кожи. Все это улучшает процесс регенерации кожи.

Точно такие же движения можно проводить и для неувлажненной кожи с применением любого масла (лучше масло Розмарина), кроме облепихового, поскольку оно сильно сушит кожу. Для массажа можно использовать смеси растительных (оливковое, миндальное, из ростков пшеницы, авокадо, жожоба) и эфирных масел (апельсиновое, лимонное, мандариновое, календулы).

В обязательном порядке в профилактику растяжек следует включать процедуры пилинга тела. Для этого можно использовать готовые или домашние скрабы .

Для тех, кто занимается спортом, после родов не нужно стараться добиться высоких результатов за короткий период времени, это может спровоцировать перерастяжения кожи.

Независимо от способа борьбы с растяжками, важно начинать это как можно раньше, когда растяжки еще красного цвета. Тогда вероятность полного их устранения очень высока.

Беременность для каждой женщины – радостное и долгожданное событие, несмотря на токсикоз и прочие сложности, ведь ничего нельзя сравнить со счастьем предстоящего материнства. Но практически у всех женщин после рождения младенца появляются проблемы с внешним видом и состоянием фигуры, одной из которых – стрии, в народе называемые растяжками кожи.

С таким неприятным явлением сталкиваются многие женщины, поэтому вопрос о том, как убрать растяжки после родов, весьма актуален.

Современная косметология и медицина, в том числе и народная, предлагают множество разнообразных способов устранения стрий.

Растяжки являются разрывами кожи, ее слоев, что происходит из-за потери естественной упругости и эластичности. С увеличением возраста кожа становится тоньше и при сильном натяжении может рваться, что обычно и происходит в период развития плода в матке и увеличения живота.

Кожа в этот период испытывает серьезные нагрузки, которые ежедневно возрастают. Конечно, разрываются внутренние слои эпидермиса, но это отражается и на состоянии внешнего слоя. В местах таких разрывов появляются рубцы, имеющие разную длину, толщину и форму.

Разрывы кожи начинают замещаться соединительной тканью, которая не содержит волокон коллагена и эластина, но пронизана капиллярами, поэтому на начальном этапе появления растяжек они имеют яркий розовый, лиловый, синеватый или даже фиолетовый цвет, в зависимости от величины разрыва.

Постепенно происходит обесцвечивание поверхности растяжек, что делает их менее заметными, но исчезнуть самостоятельно повреждения не могут, ведь, по сути, это шрамы. Со временем поверхность стрий белеет, приобретает слегка перламутровый оттенок, но сравняться с общим цветом неповрежденной кожи растяжки не могут.

Наиболее заметными они становятся при загаре, поскольку в заместившей разрывы соединительной ткани не содержится меланина. При загаре стрии остаются белыми.

Молодая кожа отличается высоким уровнем эластичности и упругости, она способна к сильному растяжению и быстрому восстановлению прежнего состояния без возникновения повреждений.

По этой причине молодые здоровые девушки, рожающие до 22 лет, с появлением растяжек сталкиваются редко. Но по разным причинам естественные функции эпидермиса могут быть нарушены, из-за чего кожа сильно истончается и при растяжении может разорваться изнутри.

Беременность часто способствует появлению стрий, поскольку меняется гормональный фон. При повышении уровня прогестерона и эстрогена в организме женщины снижается уровень естественной выработки коллагена, который отвечает за состояние плотности кожи и эластина, который необходим для ее растяжения.

Таким образом, кожа утрачивает свои свойства изнутри и при быстро увеличивающемся размере живота не успевает растягиваться и начинает разрываться. Регулировать этот процесс в полной мере, к сожалению, невозможно.

Часто причиной появления растяжек становится предрасположенность к возникновению разрывов кожи в период беременности (наследственность).

Но, кроме наследственного фактора, есть и иные причины, от которых зависит не только появление разрывов кожи, но и их количество. К ним относятся:

• наличие лишнего веса и скорость его прибавки в период беременности;
• уровень двигательной активности;
• количество витаминов, поступающих в организм женщины в период вынашивания малыша;
• наличие вредных привычек, в частности, курения;
• возраст будущей матери;
• наличие нарушений обмена веществ;
• наличие заболеваний эндокринной системы, таких как ожирение различной степени или сахарный диабет;
• слабость мышц брюшины.

Не следует забывать и о том, что растяжки могут появиться не только на животе, бедрах или ногах. После родов разрывы кожи могут появиться и на груди, что обусловлено быстрым пребыванием молока, из-за чего кожа вынуждена резко растягиваться.

Чтобы избежать появления растяжек или уменьшить их глубину, длину, ширину и даже число, можно принять ряд мер:

• Смазывать кожу в течение всего срока специальными кремами или гелями, а также маслами с высоким содержанием витамина Е, к которым можно отнести персиковое, оливковое и миндальное масло.
• Употреблять пищу, богатую витаминами или принимать дополнительно витаминные комплексы.
• Носить , начиная со второй половины беременности и до самых родов, правильно подбирая или регулируя размер.
• Носить бюстгальтер правильного размера, особенно во второй половине беременности и после родов, поскольку груди в этот период необходимо усиленная поддержка.

Косметологические методы устранения растяжек

Современная косметология позволяет устранить растяжки после родов с помощью следующих методов:

1. Мезотерапия. С помощью микроинъекций под кожу вводятся питательные коктейли и смеси. Каждая смесь уникальна по составу и изготавливается непосредственно перед введением с учетом потребностей пациентки. Коктейли могут содержать не только питательные компоненты и витамины, но и лечебные вещества, аминокислоты, растительные экстракты, ферменты и коллаген. Методика отличается высокой эффективностью и позволяет значительно улучшить внешний вид кожи и ее состояние за 10 сеансов.
2. Лазерная шлифовка . Этот метод эффективен в борьбе с растяжками различной степени зрелости, поскольку позволяет практически полностью осветлить свежие разрывы, а мелкие сделать незаметными. В отношении застарелых и крупных растяжек методика позволяет добиться выраженных результатов, разглаживая, добавляя пигмента, тем самым зрительно скрывая повреждения. Действие процедуры направлено на испарение верхних слоев кожи, выравнивание общей поверхности и стимуляцию процессов регенерации. Шлифовка растяжек лазером – эффективная процедура, но для ее проведения после родов должно пройти несколько месяцев. Для устранения глубоких или застарелых растяжек требуется проведение нескольких процедур. После каждой обработки на коже образуются корочки, отпадающие самостоятельно через 2 недели. Интервал между сеансами составляет около месяца.
3. Вакуумный и вакуумно-роликовый массаж. Процедура проводится с помощью специальных аппаратов, работа которых основана на принципе всасывания кожи с заданной силой. Методика позволяет улучшить состояние кожи, укрепить мышцы и сосуды, усилить кровообращение в обрабатываемой зоне, ускорить процессы регенерации.
4. Лазерная наноперфорцая . Уникальная методика, при которой используется особая насадка лазерного аппарата, разделяющая луч на нано лучи. Процедура имеет гораздо меньшую инвазивность и способствует практически полному обновлению поверхностных слоев кожи в зонах обработки.
5. Фракционный термолиз . Проводится удаление поврежденных участков кожи при помощи воздействия на них теплом, для чего используются теплые виды лазеров, разбиваемые на микролучи, формирующие решетку. Методика позволяет проводить удаление даже глубоких и застарелых стрий и рубцов.
6. Химический пилинг . Вид средства для проведения обработки выбирается индивидуально и зависит от количества растяжек на определенном участке кожи и их глубины. Каждый вид процедуры имеет не только свои показания, но и свои противопоказания, поэтому перед проведением обработки необходимо обязательно проконсультироваться с косметологом.
7. Алмазная микродермабразия . Эту процедуру называют механическим видом шлифовки кожи и с ее помощью снимают верхний слой эпидермиса, выравнивая общий рельеф, используя для этого микроскопическую алмазную крошку, подаваемую на кожу под давлением специальным аппаратом.
8. Инъекционные методы , например, биорепарация, при которой непосредственно под кожный разрыв вводится гиалуроновая кислота в сочетании с витаминами и аминокислотам, которые стимулируют обновление кожи и восстановление волокон коллагена в обработанной зоне.
9. Озонотерапия – под кожу вводится атомарный кислород в сочетании с озоновой смесью, стимулирующий процессы обновления кожи. При карбокситерапии под кожу вводится углекислый газ, стимулирующий процессы естественного неоколлагенеза.
10. Обертывания, грязевые маски , а также нанесение кремов и мазей. Но помочь такие методики могут лишь в случаях, когда растяжки мелкие, свежие и имеются в небольшом количестве.

Можно ли убрать растяжки в домашних условиях?

Выбирая домашние методы удаления растяжек, следует помнить о том, что убрать застарелые стрии не удастся.

Начинать процесс самостоятельного лечения повреждений кожи после родов нужно как можно раньше, например, через 2-3 недели после появления младенца на свет.

Для самостоятельного устранения растяжек часто применяют:

• Ежедневный массаж с миндальным, апельсиновым, оливковым, персиковым маслом и маслом лесного ореха или зародышей пшеницы. Массажные движения должны быть легкими, без сильного растягивания кожи.
• Скрабы – народная медицина предлагает немало рецептов приготовления скрабов для тела в домашних условиях, в основе которых лежат молотый кофе, молотые ядра абрикосовых косточек, сахар. В скрабы добавляют сметану, различные масла. Наносить скрабы на кожу следует перед душем за 10-15 минут.
• Готовые косметические составы от растяжек , приобретенные в магазинах. Наносить их на кожу нужно в сочетании с легким массажем и пощипыванием. Следует выбирать средства, в состав которых входят эфирные масла и экстракты цитрусовых растений, эластин, коллаген и фруктовые кислоты.
• Мумие . Две таблетки или капсулы растворить в небольшом количестве питательного, витаминного или детского крема, тщательно перемешать до однородной консистенции и нанести на чистую кожу. Вещество отлично заживляет поврежденную кожу, ускоряя процессы регенерации, устраняя мелкие стрии, а крупные растяжки делает менее заметными. Но использовать это средство для устранения растяжек необходимо ежедневно в течение нескольких месяцев.

Помогает ли спорт бороться с растяжками?

Упражнения помогают поддерживать тонус кожи. Кроме этого, занимаясь спортом, женщина после родов теряет набранный за время беременности лишний вес.

Убрать уже имеющиеся растяжки, которые образовались во время вынашивания крохи, этим способом невозможно, но спорт поможет не допустить появления новых кожных разрывов. Приступать к регулярным спортивным занятиям можно через 2-3 месяца после родов.

Спорт помогает предотвратить появление стрий. Если женщина ежедневно делала упражнения до беременности и в период ее течения, то риск возникновения разрывов кожи будет минимальным, поскольку эпидермис находится в тонусе и имеет достаточный уровень эластичности.

Конечно, появление растяжек гораздо легче предотвратить, чем пытаться избавиться от них после рождения малыша, но для этого необходимо ежедневно заниматься своим телом и состоянием кожи с первых недель беременности.

Кроме регулярных спортивных занятий, на кожу живота и бедер нужно наносить масла, содержащие витамин Е, например, персиковое, оливковое или масло из ростков пшеницы, подойдет и миндальное масло.

Можно использовать специальные кремы на основе натуральных масел, дополнительно обогащенные витамином Е.

Необходимо следить и за своим весом, не допуская сильной прибавки, для этого следует сбалансировать питание, включив в рацион больше фруктов и свежих овощей, снизив при этом потребление жирной пищи и мучных изделий.

Следует употреблять и продукты, активизирующие естественный синтез эластина и коллагена в организме, например, яйца, мясо, свежий сыр, растительные масла и блюда, богатые белками.

Полезное видео о том, как бороться с растяжками после родов

Ответов

Как убрать растяжки после родов на животе быстро, безболезненно и с минимальными затратами? Возможно ли избавиться от них полностью? Положительный результат потребует огромного желания и терпения.

После родов хочется поскорее вернуться в форму. Похудеть при диете, обязательной для грудного вскармливания, бессонных ночах и хлопотах для молодой матери не представляет сложности. Но когда уходят килограммы, проблемы с кожей зачастую остаются.

Можно ли выносить и родить ребенка, и при этом не получить растяжки на животе и бедрах? Можно ли убрать растяжки после родов без операции? Работают ли кремы, обертывания и домашние средства или это обман для легковерных женщин? Растяжки есть, без преувеличения, практически у всех, но как справиться с этой проблемой, знают единицы.

Растяжками (стриями) называют дефект, напоминающий трещины на коже. В первое время они бывают темными, бордовыми, как свежие шрамы, а потом приобретают оттенок чуть светлее естественного цвета тела. После загара они становятся более заметными, так как ультрафиолет на них не действует, и контраст со смуглой кожей увеличивается.

Растяжки после родов как на фото появляются из-за стремительного набора веса : кожа не успевает расти, растягивается и образует сеть разрывов. Потом их заполняет соединительная ткань, как в случае со шрамами, происходит рубцевание. Поверхность тела в том месте остается немного неровной и отличается по цвету. Зоны риска – живот, бедра, ягодицы и грудь.

Причины возникновения

Неэстетичный вид растяжек приносит много огорчений женщине, особенно в летнее время

На животе появились растяжки после родов. Из-за чего это произошло? Существует три естественные причины, и ни одна из них не свидетельствует о том, что женщина запустила себя, или каким бы то ни было образом виновата в появлении разрывов на коже.

Это нормальное явление, одно из множества изменений, вызванных беременностью и родами.

1. Во время беременности меняется гормональный фон организма , в частности повышается секреция кортизола. Под воздействием этого гормона, в частности, происходит размягчение соединительных тканей лобковых костей, что делает возможным рождение младенца. Обратной стороной медали является то, что повышение уровня кортизола, а также эстрогена и прогестерона, приводит к снижению выработки коллагена и эластина. Тем самым гормоны негативно влияют на эластичность и прочность кожи, что и облегчает появление растяжек.
2. На определенном этапе беременности живот начинает стремительно расти и кожа попросту не успевает генерировать новые клетки так быстро. Верхние слои эпидермиса растягиваются настолько, насколько это возможно, а достигнув естественного предела, разрываются. Растяжки на груди после родов, как и на животе, свидетельствуют о том, что эти части тела стремительно менялись, росли.
3. Третью причину также невозможно устранить, как и первые две – это наследственная предрасположенность. Если растяжки были у матери и бабушек беременной женщины, наверняка они будут и у нее . Это не повод расстраиваться и опускать руки: зная о перспективах благодаря опыту предыдущих поколений, следует заранее предпринять меры и заняться профилактикой растяжек как можно раньше.

Как убрать стрии

Пройдут ли растяжки после родов? Сами по себе стрии не исчезают и не уменьшаются с годами. Нехирургические способы лечения в той или иной мере уменьшают внешние проявления этого дефекта, и при продолжительной терапии могут значительно улучшить положение. Но полностью удалить растяжки можно только путем операции. Что же касается профилактических мер, то они гораздо эффективнее лечения и положительно влияют на тонус кожи.

Если растяжки уже появились, борьба с ними будет наиболее результативной на ранней стадии, когда разрывы еще свежие, фиолетовые или бордовые. После того как стрии побелеют, удалить их без следа можно будет только лазером.

Можно ли избавиться от растяжек после родов? Определенно, да. Однако придется запастись терпением: мгновенные результаты дает только операция. А производители, которые пишут на косметических средствах, что те дадут ощутимый эффект спустя 1-2 месяца, беззастенчиво обманывают покупателей.

Борьба своими силами

Средства для борьбы и профилактики в случае с растяжками совпадают. Потому нижеизложенная информация будет полезна как женщинам на ранних сроках беременности, чье тело только начало меняться, так и тем, кто недавно родил и обнаружил не эстетичные следы на своей коже.

Чем раньше будут предприняты меры, тем более заметного результата можно достичь, но даже поздно в данном случае лучше, чем никогда. Многие мамы интересуются какие противозачаточные препараты лучше при кормлении грудью? Такие средства от нежелательной беременности способны серьезно влиять на гормональный фон. Ответы на такие вопросы мы расстраиваем в статье по ссылке.

Белье для предупреждения растяжек кожи

Примерно с третьего месяца беременность становится все больше заметна внешне: в первую очередь растет живот, вместе с ним округляются бедра и увеличивается грудь. В это время желательно начать носить специальное белье .

Женщины в положении часто жалуются на дискомфорт, связанный с ношением бюстгальтера, ведь грудь не только увеличивается, но и становится более чувствительной. Однако ей обязательно необходима поддержка и фиксация, чтобы предотвратить растяжки или хотя бы свести их к минимуму.

Хорошим помогает в предотвращении растяжек бандаж для беременных – он поддерживает живот и снижает нагрузку на кожу. Он пригодится также в первое время после родов, когда организм испытывает стресс, и появление стрий наиболее вероятно.

Спорт

Умеренные физические нагрузки, согласованные с врачом, необходимы после родов. В частности, легкая гимнастика помогает сохранить кожу в тонусе и улучшить кровообращение, а это обязательные условия для предупреждения растяжек. Потихоньку возвращаться к спорту можно уже через 2-3 месяца после родов.

Массаж

Ежедневный массаж помогает в борьбе с растяжками: он возвращает коже упругость и ускоряет регенерацию за счет активизации кровообращения. Для процедуры можно использовать крем от растяжек после родов или оливковое масло.

Особенное внимание нужно уделить зонам, где уже есть растяжки, – животу, груби, бедрам. Техника массажа простая: чередование интенсивных поглаживающих движений и слабого пощипывания. Все движения нужно производить по направлению к сердцу.

В роли легкого массажа выступает растирание жестким махровым полотенцем. Хорошо зарекомендовали себя специальные щетки, варежки и всевозможные массажеры.

Контрастный душ

Контрастный душ чрезвычайно полезен для кожи, он укрепляет стенки сосудов и борется не только с растяжками, но и с варикозом, от которого страдают многие молодые матери.

При беременности его можно принимать только с разрешения врача при условии, что нет риска для плода. После родов водные процедуры совершенно безопасны.

Алгоритм чередования такой: сначала теплая вода (комфортная, не горячая), затем на короткое время очень горячая, после – холодная. Повторять несколько раз.

Начинать всегда следует с горячей воды, а завершать процедуру – холодной. Продолжительность пребывания под струей горячей воды должна быть в 2-3 раза дольше, чем под холодной.

Рацион и витамины

Для восстановления упругости кожи, выработки коллагена и эластина полезна белковая диета. Желательно наполнить рацион фруктами и овощами, при грудном вскармливании это следует делать с осторожностью, но пренебрегать растительной пищей не стоит. Можно ли кушать такие продукты как , пить кофе или алкоголь вы можете из статей по ссылкам.

Среди витаминных комплексов следует отдать предпочтение тем, которые содержат витамин Е – он как ни один другой нужен для борьбы с растяжками. Практически любое средство от растяжек после родов, будь то препараты для внутреннего или наружного применения, обязательно содержит витамин Е.

Народные средства

Важно понять, что растяжки появляются почти у всех – это нормальное явление. Не стоит впадать в панику. Принимайте свое тело таким, какое оно есть. Это не значит, что не надо бороться с проблемой, но будьте готовы, что следы от стрий все равно останутся.

Во время, когда косметические компании наперебой предлагают продукты, обещающие самые фантастические результаты, многие женщины скептически относятся к народным средствам .

В профилактике и удалении растяжек домашние средства могут очень пригодиться: они относительно бюджетны, в то время как кремы и обертывания от известных марок обойдутся в немалую сумму. Основа же у всех косметических средств против стрий одна – масла с высоким содержанием витамина Е.

Убрать растяжки после родов в домашних условиях сложно , лучше постараться предотвратить их появление, а для этого подойдут народные рецепты на основе косметических масел.

Кремы и лосьоны домашнего приготовления

Приготовленные самостоятельно составы выигрывают за счет натуральности и свежести ингредиентов. Хранить их следует в холодильнике. Вот несколько популярных рецептов.

• Смешать по полстакана оливкового масла и сока алое (можно смолоть листья в блендере, только прежде срезать колючки). Добавить 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А (продаются в аптеке). Использовать для ежедневного массажа. Заметных результатов можно ждать примерно через 3 месяца.
• Полстакана масла какао смешать с 2 чайными ложками тертого пчелиного воска и добавить 10 капель жидкого витамина Е. Только улучшат свойства лосьона 2 ложки масла абрикосовых косточек или зародышей пшеницы. Состав разогреть пока воск не растает. Втирать один раз в день.

Обертывания

Очень эффективные и полезные для кожи процедуры с эфирными маслами и косметической глиной . Они не только борются с растяжками, но сжигают подкожный жир и повышают тонус кожи.

Глину нужно развести в теплой воде до получения сметанообразной массы, обогатить состав несколькими капельками любимого эфирного масла. Нанести на проблемные участки и обернуть пищевой пленкой. Держать около 1 часа, смыть теплой водой, можно после провести пилинг. Повторять не чаще 2 раз в неделю.

Для обертываний подходит и чистое масло, например, касторовое. Процедура простая: нанести на растяжки, обернуть пленкой, положить сверху грелку, держать полчаса.

Пилинги

Домашние пилинги готовят из самых простых продуктов: меда (отличное заживляющее действие, если на коже нет ранок и язвочек), сахара, крупной соли, молотого кофе, овсяной муки. К этим абразивным частицам добавляют немного любого растительного масла. Втирать пока кожа не покраснеет. Максимальную пользу от пилинга можно получить после душа, когда кожа распарена. Повторять 2-3 раза в неделю.

Натуральные масла против растяжек

Масло от растяжек после родов можно использовать как самостоятельное средство – просто втирать его массажными движениями после душа. Хорошие результаты дает оливковое, касторовое, миндальное масло, для большего эффекта можно обогатить их дополнительно витамином Е, купленным в аптеке.

Масло Ши содержит множество витаминов в форме, которая позволяет легко впитываться через кожу. Масло зародышей пшеницы ускоряет регенерацию клеток.

Косметические средства

Крем или мазь от растяжек после родов обязательно содержат мощный увлажняющий комплекс, стимулируют обновление кожи, выработку коллагена, содержат ретиноиды, экстракты питательных масел и витамин Е.

Салонные процедуры

Растяжки у всех проявляются по-своему: тут играет роль и наследственность, и образ жизни, и нюансы беременности. Нет универсальных рецептов: кому-то поможет масло какао или ростков пшеницы.

Тех, кому не так повезло с эластичностью кожи, спасет при желании мезотерапия или химический пилинг. После консультации и осмотра можно сказать конкретно, сколько понадобится сеансов и что именно лучше попробовать в данном случае. Но выход есть всегда, главное желание!

Для тех, кто не готов ждать, есть способы как избавиться от растяжек после родов быстрее и с более заметным результатом. Это салонные процедуры.

Химический пилинг

Пилинг с фруктовыми кислотами – очень эффективная процедура . Ее цель – удалить верхний слой кожи с дефектами, чтобы дать возможность быстро регенерирующим тканям заполнить это место новыми чистыми и целыми покровами без повреждений.

Мезотерапия

Мезотерапия предполагает инъекции активных питательных веществ, таких как коллаген, ферменты и аминокислоты в нижний слой эпидермиса, чтобы стимулировать рост новых клеток. Метод очень действенный, но лучшие результаты показывает при свежих бордовых стриях – их удастся зарастить почти полностью . Эффект будет проявляться постепенно, в среднем заметные изменения проявятся после 10 сеансов.

Озонотерапия

Напоминает мезотерапию в том отношении, что также предполагает инъекции. Только в данном случае под кожу вводят озон – это стимулирует выработку коллагена и эластина в клетках кожи естественным путем.

Микродермабразия

Процедура представляет собой шлифование верхнего слоя кожи. Она помогает удалить поврежденный покров и освободить пространство для роста обновленной кожи.

Лазерная коррекция

Убрать растяжки после родов лазером – единственный способ избавиться от них быстро и без следов. Лазерная шлифовка растяжек позволяет за несколько сеансов значительно уменьшить даже успевшие побелеть стрии, свежие убирает быстрее. Суть процедуры в том, что луч испаряет верхний слой кожи, вместе с растяжками. На месте поврежденных участков вырастает новая здоровая и гладкая кожа.

К лазерной коррекции можно обращаться только спустя несколько месяцев после родов . После процедуры происходит заживление в течение примерно 2 недель.

Из отзывов мам

Ольга, 26 лет, г. Санкт-Петербург

Мне очень помогла поддержка мужа. Он обычно посмеивался, когда я ходила по дому в маске, мазала волосы маслом и так далее.

Но с началом беременности, когда я описала ему все перспективы растяжек, понял, как это для меня серьезно. Супруг даже помогал мне делать массаж с оливковым маслом, совмещали приятное с полезным.

Ксения, 31 год, г. Москва

У меня были сильные растяжки – казалось, что кожа буквально потрескалась. Я была готова к такому: у мамы после беременности остались белые полосы внизу живота.

Все 9 месяцев я втирала масла, кремы и мази. Думаю, они тоже немного помогли. Но через год после родов я решила сделать шлифовку лазером. Вот эта процедура дала ошеломляющий результат! Просто волшебство. Но потратиться пришлось порядочно, зато я снова могу ходить в раздельном купальнике.

Заключение

Можно ли избавиться от растяжек после родов? – Самое сложное в этом деле – продолжительность процесса заживления. Растяжки являются довольно глубоким повреждением эпидермиса, потому удалить их за месяц невозможно.

Профилактика предполагает те же мероприятия, что и лечение, но, несомненно, она более эффективна, так как зарастить разрывы кожи гораздо сложнее, чем предотвратить их появление.

Существует множество народных рецептов, они все основаны на питательных маслах, которые насыщают кожу необходимым для регенерации витамином Е. Кроме воздействия на растяжки, процедуры с маслами, обертываниями и пилингом улучшают общее состояние кожи, повышают тонус, сообщают упругость и разглаживают.

Косметические мероприятия, которые предлагают салоны красоты, оказывают более глубокое действие и с высокой вероятностью удаляют растяжки без следа. Но воспользоваться такими средствами можно только через время после родов.

В идеале самое правильное будет совместить домашние и салонные процедуры, чтобы воздействовать на проблему всесторонне. На удаление растяжек понадобится немало времени, к этому следует подготовиться: запастись терпением и не отчаиваться, если какой-то из методов не даст ощутимых результатов.

Растяжки после родов – причина для беспокойства большинства молодых мам. Появляются они на животе, груди, и ягодицах. Рассмотрим подробнее данное явление, выделим причины формирования, выясним, как убрать растяжки после родов, назвав способы избавления от данного косметического дефекта.

Могут ли появиться растяжки после родов?

Растяжки после беременности появляются не у всех новоиспеченных мам. Однако порядка 50 % женщин фиксируют их появление. По своей структуре они схожи с рубцами, могут быть белой, красноватой окраски, и локализуются чаще в области живота и груди. Непосредственно эти органы в период вынашивания малыша значительно увеличиваются в размерах. В медицине их принято называть стрии. Растяжки на груди после родов возникают в связи с началом процесса лактации, увеличением железы в размере.

Почему появляются растяжки после родов?

Растяжки на теле после родов – последствия изменений размеров отдельных органов. В области истончения кожных покровов, в глубине тканей, возникают внутренние надрывы. Непосредственно эти области со временем замещаются соединительной тканью. В результате на поверхности кожных покровов формируется дефект. По своему составу стрии после родов не отличаются от рубцов. Кроме увеличения нагрузки на кожные покровы при беременности, существуют и предрасполагающие факторы, которые и увеличивают вероятность формирования растяжек. Среди таковых:

• недостаточное поступление в организм витаминов;
• наследственный фактор – имеются антигены гистосовместимости, участвующие в синтезе неустойчивого коллагена;
• недостаток селена и меди, которое принимают участие в синтезе коллагена.

Проходят ли растяжки после родов?

После родов растяжки исчезают, если это незначительные и неглубокие, узкие повреждения кожных покровов. В большинстве молодой маме требуется специальная терапия, использование медикаментозных средств, прохождение процедур. Только таким способом возможно ликвидировать растяжки после родов и вернуть коже прежний вид. Самостоятельно исчезают единичные стрии, и такое происходит редко.

Что делать с растяжками после родов?

Вопрос касающийся того, как убрать стрии, звучит из уст практически каждой второй мамы. Врачи при этом не могут дать универсального совета, так как каждая ситуация индивидуальна. При подборе методики и способа терапии, удаляющей растяжки на ногах после родов, специалист учитывает степень нарушения, выраженность косметических дефектов – количество стрий, их локализация, глубина, размер. Только после анализа предлагается эффективный способ ликвидации. Среди распространенных:

• местная терапия – мази, масла, кремы для обработки кожи;
• аппаратное лечение – введение инъекций, использование лазера;
• применение народных средств.

Можно ли избавиться от растяжек после родов?

Отвечая на данного рода вопрос, врачи обращают внимание женщин на время начала терапии. Если говорить о том, убираются ли растяжки после родов, когда терапия начата спустя 1-2 месяца, то вероятность их исчезновения при использовании только кремов, масел – мала. В таких случаях требуются аппаратные методы, удаляющие растяжки на бедрах после родов. Стоит отметить, что такие медицинские процедуры дают возможность добиться отличного косметического эффекта. Усилить его помогают народные средства.

Крем от растяжек после родов

Одним из доступных и действенных средств избавления от стрий, является крем от растяжек после беременности. Использовать его в качестве профилактики медики рекомендуют и во время вынашивания малыша. При выборе подобного средства необходимо руководствоваться следующими правилами:

• состав должен содержать исключительно натуральные компоненты, которые повышают эластичность кожи – эластин и коллаген;
• средство не должно иметь побочных эффектов;
• производитель должен быть известным торговым брендом, проверенным и одобренным дерматологами.

Среди существующих препаратов данной группы можно отметить:

1. Крем Mama Comfort – разработан для беременных и кормящих грудью. В своем составе содержит , регулирует водно-жировой баланс. Экстракт конского каштана стимулирует кровообращение, экстракт масел – насыщает жирными кислотами, повышая эластичность кожи.
2. 9 месяцев – комплексное косметическое средство, включающее компоненты против стрий. Помогает предотвратить и уменьшить уже существующие растяжки.
3. Mustella. Обладает двойным действием – корректирует имеющиеся стриии, предотвращает появление новых.
4. Крем Pregnacare. В составе лекарственного средства присутствуют алоэ вера, аллантоин, экстракт календулы. Эти компоненты отлично увлажняют кожу, стимулируя ее восстановления на глубоком уровне.

Масло от растяжек

Нередко женщины после рождения малыша, задаются вопросом касающимся того, как осветлить растяжки после родов, и сделать их менее заметными. Отличным средством для этих целей является натуральное масло. Оно увлажняет кожные покровы, делая их более растяжимыми, уменьшая стрии. Среди натуральных масел, пригодных для ликвидации растяжек, стоит отметить:

1. Оливковое масло - отличное средство в качестве пищевого ингредиента, может использоваться и для профилактики стрий, их ликвидации. Олеиновая кислота является прекрасным средством в борьбе с растяжками. Питая глубокие слои, оно предупреждает появление новых дефектов на коже, уменьшая растяжки на животе после родов.
2. Облепиховое масло – линоленовая и ленолевая кислоты этого природного компонента, отлично повышают упругость кожи, ее эластичность. Также в составе присутвуют каротины, биоактивные вещества, улучшающие процессы восстановления кожи.
3. Миндальное масло. В составе присутствуют такие витамины, как А, Е, В, положительно влияющие на восстановление клеток эпидермиса. Содержащиеся микроэлементы стимулируют синтез коллагена, восстанавливая водно-липидный баланс.

Кроме натуральных масел, мама может использовать и специальные препараты, убирающие растяжки на животе после беременности. Среди популярных средств:

1. Weleda. Поддерживает в тонусе мышечные структуры кожи, питая ее, улучшая растяжимость верхних слоев. Основа масла – растительные жиры зародышей пшеницы, с добавлением экстраккта цветов арники, миндаля. Данные компоненты улучшают обмен в тканях, позволяя избавится от косметических дефектов.
2. Масло Джонсонс Беби – нередко используется мамами при вынашивании младенца, может применяться и в послеродовом периоде. Путем улучшения процессов микроциркуляции, обновляется структура клеток кожи. Масло можно комбинировать с природными компонентами, для улучшения эффекта.

Народные средства от растяжек после родов

Данный тип терапии активно используется мамами. Непосредственно народное средство от растяжек после родов помогает уменьшить размер и количество стрий, исключить появление новых. Среди действенных рецептов необходимо выделить следующие.

Мезотерапия от растяжек

Коррекция растяжек после родов возможна с помощью мезотерапии. Такое лечение предполагает введение инъекций подкожно. Состав их подбирается индивидуально, согласно выраженности нарушения, глубине стрий, их локализации. Процедура, удаляющая растяжки после родов, проводится опытными специалистами, с использованием шприца-пистолета. Данный инструмент может контролировать глубину введения иглы и дозировку препарата.

Состав вводимых средств может быть различным. Зачастую для таких подкожных уколов используют:

• коллаген;
• витамины Е, А;
• ферменты;
• растительные компоненты;
• аминокислоты;
• экстракты растений.

Лазерная шлифовка растяжек

Рассказывая про то, как избавится от растяжек после родов навсегда, врачи среди эффективных методов выделяют обработку стрий лазером. Данная манипуляция позволяет максимально убрать растяжки. После процедуры они практически не видны, не доставляют женщине эстетического дискомфорта. Существует 3 типа , которая используется для лечения стрий:

1. Фракционнная – используется для удаления растяжек на любых частях тела (грудь, живот, руки, ноги). Используется тонкая насадка, поэтому воздействие происходит точечно.
2. Тональная (углекислым лазером). Используется при глубоких стриях. Эта же методика помогает избавиться и от послеоперационных рубцов.
3. Лазерный лифтинг. Помогает восстановить шипованный слой эпидермиса, придавая клеткам былую упругость. Используется для удаления стрий на бедрах, ягодицах.