Здоровый ребенок родится. Как забеременеть и родить здорового ребенка.(основные моменты)

Каждый человек в мире, только ожидающий или уже ставший родителем этого прекрасного и радостного событья, хочет больше всего на свете - чтобы его прелестный малыш родился здоровым. К сожалению, не всегда это намерение сбывается. Почему так - и самые крохотные малыши подвержены серьезным заболеванием, что ж говорить об каких-либо недугах или нарушений врожденных. Надо! Ведь большинство из них можно заранее предупредить, отвести от крохотного слабого существа задолго доего появление на белый свет! Также будущие отец с матерью должны заранее побеспокоиться об этом - как только думают про существование пополнение семьи.

Не всегда выявление микроорганизмов в тканях будущего плода производит к развитию разных нарушений - это лишь немножко повышает риск неблагоприятных изменений. Таким образом, будущие мамы, которые болели инфекционным заболеванием во время беременности, могут рождать здорового ребенка.

Имеется два основных пути передачи разных инфекций от женщины к плоду: инфицированные половые пути девушки, а также с кровью через плаценту. Если женщина во время беременности болела хроническими болезнями или проходило у неё острая инфекционная болезнь - это производит к большому количеству микроорганизмов. Что говорит о заряжении малыша. И при таком случаи ребенок может и не заболеть.

Краснуха

Краснуха является наиболее опасным вирусом. Потому что передается плоду и может быть серьёзной причиной для нарушения. Врожденная краснуха приводит к развитию глухоты, какаракты, порока сердца. Также нарушение может быть со стороны крови, физическая недоразвитость и воспаление легких.

Этот вирус передается воздушно-капельным путем, источником заражения есть больные дети, поэтому нужно будущий маме удерживаться от контактов с такими детьми. Заражение является самым опасным на сроках до , на этом сроке большая вероятность развития неприятного - врожденного уродства. Также краснуха может быть при спонтанных абортах, смертью новорожденного, мертворождений.

Если женщина в детстве болела краснухой, и при этом делала прививки, за стан и здоровье ребенка можно не волноваться - наш иммунитет не даст вирусу развивать инфекцию. Есть разны случаи, поэтому нужна чем раньше сдать анализ крови на антитела к широко использующую краснуху. Чтобы беременность была благоприятной и она является запланированной, нужна в качестве профилактики делать за несколько месяцев до беременности прививку, и сделать контрольный анализ на антитела, чтобы для себя ещё раз убедиться в наличии иммунитета.

Цитомегаловирус

Следующая по опасности является цитомегаловирусная инфекция, передающая половым контактом и воздушно-капельным путем. Один из худших вариантов - это заражение будущей матери от больного мужчины с острой формой инфекции. При этом отсутствие антител в организме беременной позволяет вирусам без проблем проникать у плаценту и повреждать будущий плод.

Если до начала беременности жена была инфицирована возбудителем цитомегалии, и во время развития малыша очень обострилось заболевание, антитела которые уже существуют ослабляют вирус, что производит к уменьшению возможности вируса приникнуть через плаценту и негативно подействовать на развиваемый плод.

Признак самопроизвольного выкидыша или какой-то аномалий развития плода - это на очень ранних сроках беременности заражение малыша. А если инфицирование случилось на поздних сроках, развивается многоводие, преждевременные и так званая «врожденная цитомегалия» малыша. Для такого новорождённого характерно увеличение селезенки и печени, анемия, а также серьёзное поражения слуха и глаз, центральной нервной системе.

Для профилактики цитомегаловирусной инфекции следует избегать половых контактов с больными острой стадии.

Герпес

Герпес - наименее опасное вирусное заболевание. Из-за маленькой вероятности заражения новорождённого и развитие инфекции невелика. Серьёзная проблема возникает на этапе 32-й недели беременности будущих мам при генитальному обострению герпеса. Если врачами было обнаружено обострения, будет говорится о , для . Что бы он не заразился через родовые пути. Для профилактики и своего спокойствия в начале беременности нужно пройти тест на выявление вируса герпеса.

Грипп

При гриппе об опасности будущей матери можно сказать очень мало, но при этом может проявится серьёзные последствия. Сам грипп не опасен, а его результат: осложнение на почки, иммунную, сердечнососудистую систему. При этом есть угроза родов преждевременных родов или выкидыша малыша. Очень просто после гриппа заболеть стафилококковой или пневмококковой инфекцией.

Самые тяжёлые последствие вируса на ранних стадиях развития маленького плода - до 12 недель. Момент развитие самых важных органов. Поэтому нужно проходить профилактику и повышать иммунитет будущих мам: употреблять много витаминов, не забывать про полноценное питание и закаляться.

Токсоплазмоз

Токсоплазмоз - самая опасная бактериальная инфекция для здоровья матери и ее ребенка. Заражение происходит через контакт с кошкой или инфицированное мясо. Иммунитет останется на всю жизнь, если беременная до зачатие болела данным заболеванием.

Со сроками беременности увеличивается опасность вируса. На ранних сроках: в , заражение не принесёт к каким-либо последствиям. На - токсоплазмоза возрастает около 20% -- возбудители накапливаются в мозге головном, поражают центральною нервную систему, глаза плода. Самое популярное последствие - отсталость умственная, слепота, эпилепсия, повышенное внутричерепное давление. Самый опасный - - вероятность заболевание до 50-60%.

Самое главное, что токсоплазмоз не является показаниям для прерывания срока беременности. Если анализы хорошие, УЗИ не выявит изменений органических, то все в норме. Профилактика: избегать частых контактов с кошками и есть хорошо мясо проваренное.

Прочие инфекции

Гарденеллез, кандидоз (молочница), трихомонадоз, микоплазмоз, листериоз и хламидиоз являют собой опасность для женщины и малыша, при очень сильном течении повышается риск выкидыша и мертворожденности. Если при своевременной диагностике и лечении адекватном они быстро уходят и не оставляют следов. Самое важное консультироваться с врачом и сдавать все нужные анализы.

Профилактика отклонений у ребенка

Если у молодой пары уже были проблемы или неудачная беременность, выкидыши, рождения больных детей, преждевременных роды - таким парам нужно особое внимание и серьёзное обследование с точными анализами, УЗИ на самых ранних стадиях менструального цикла, консультация генетика для определения состояния эндометрии.

Для самых абсолютно здоровых будущих мам нужно повторить разные исследования и консультации, чтобы заранее знать о возможных отклонении и нарушений. Если у женщин задержка 7- 10 дней на УЗИ можно узнать размер плода и его расположение в матке.

Еще после 14 дней беременной надо пройти комплексное обследование у терапевта, отоларинголога, стоматолога. Повторное УЗИ назначается в 10-12 недель - оно делается для того, чтобы исключить разные нарушения вразвитью малыша.

Если есть подозрения на хромосомные аномалии, родителям предложат пройти генетический анализ плодной оболочки единичных клеток. Такая процедура дозволяет исключить ряд заболеваний и нарушений уразвитию малыша.

При помощи УЗИ, в 20-24 недели, можно наблюдать засостояниям ребенка: видны все его органы, количество околоплодных вод.

В входит не только здоровье мамы, папы, и будущего малыша. Нужно проходить профилактику на разные возможные отклонения и нарушения. Начинать надо ещё за 2 месяца до зачатия ребенка одновременно молодой паре(время для мужчин обновить запас сперматозоидов).

Нужно избегать физические переутомления, стрессы нервные, простуды, алкоголь, курения.

Также за согласием врача употреблять биологические активные добавки, лекарства.

Женщинам при беременности надо соблюдать правильный режим питания а также вести здоровый образ жизни. По больше есть овощей и фруктов, ежедневно есть рыбу, мясо, творог. О писалось ранее.

Ограничить себя в сладком и мучных блюд, не есть соленого, не пить газированных напитков и крепкого кофе. Лучше это заменить соком и морсами из ягод и фруктов.

Также делать спланированные физические нагрузки, для сохранение и ребенка. Заниматься плаваниям. Если все это делать, то ребенок будет здоровым и полноценным.

Как забеременеть и родить здорового ребенка.(основные моменты)

1.Введение
2.Подготовка к зачатию.

б)Как влияют хронические болезни на возможность зачатия и беременности
в)Основные направления подготовки к зачатию г)Пол будущего ребенка
3.Зачатие
а)Влагалище и матка.
б)Овуляция
в)Оплодотворение
г)Благоприятные дни для зачатия
4.Вынашивание- беременность
а)Признаки беременности
б) Тест на беременность
в)Осложнения беременности.
г)Опыт применения БАД компании NSP при беременности
д)Какие происходят изменения в организме при беременности
е)Календарь беременности по неделям
ж)Советы беременным
з) Беременность после 35 лет
5.Роды
а)Обезболивание.
Способы родов:
б)Вертикальные
в)По методу Лебуайе
г)Под водой.
д)Роды дома.
е) кормление грудью.

Обязательно смотреть ВИДЕО :


1.Введение.
Рождаемость в России снизилась вдвое - с 2,2 ребенка на одну женщину в 1986 году до 1,2-1,3 к концу 90-х. Большинство демографов и политиков объясняют это ухудшением экономической ситуации в стране. Но эта причина не главная.
Безуспешность экономических мер стимулирования деторождения доказывает и опыт богатых стран Европы, где на каждую женщину приходится 1,4-1,8 ребенка. Среди самых богатых российских семей число детей в 3-4 раза меньше, чем среди самых бедных.
Исследования показали, что у мужчин произошло выраженное снижение либидо (влечения к противоположному полу) и потенции (сексуальных возможностей).
Например, по данным социологических опросов в Польше, за постсоветские годы отмечается снижение частоты половых контактов на 10%, а среди семейных мужчин около 80% идут в спальни к женам с недостаточным энтузиазмом.
Произошло ухудшение сперматогенеза и среди европейцев, и среди россиян. Если к концу XIX века организм мужчины в норме производил 80-100 млн. сперматозоидов на миллилитр семенной жидкости, то к 60-м годам прошлого века их концентрация значительно снизилась и сейчас нормой считается 20 мл за счастье.
Как если бы сначала нормой считали 32 зуба в ротовой полости, а сейчас 8 зубов.
Главная причина -мужчинам не хватает цинка в питании.Это мужской элемент. 1 таблетку надо всю жизнь ежедневно рассасывать.В США принята норма 15 мг ежедневно.
Женский-медь.
Биологи давно уже выяснили: чтобы один из сперматозоидов прошел дистанцию до яйцеклетки, растворил ее оболочку и совершил оплодотворение, нужна биологическая энергия, в миллионы раз большая, чем его собственная.
Требуется помощь миллионов ему подобных, чтобы проложить «мост» к зарождению новой жизни. Поэтому их продвижение идет не хаотично, а фалангами («отрядами»), когда к финишу приходит не передний, он гибнет, а тот, кого сохраняют в резерве.
У женщин в последние годы отмечается выраженное нарушение репродуктивного здоровья. Ухудшается деятельность эндокринной и нервной систем.
Увеличилась частота расстройств овуляторного цикла, гинекологические дисфункции выросли за 1990-1998 годы на 240%, распространенность бесплодия поднялась на 200%.
Влияет трубный фактор-спайки др. нарушения-дает 20-30% бесплодности,неясные причины-10-15%.
Уже удалось женщине забеременеть,не могут выносить -5-25% по разным причинам.
Только из состоятельных семей стоят в очереди для экстракорпорального оплодотворения 5-8 млн. женщин.ЭКО стоит 30-50 тыс.грв и эффективность 30-50%.
Доля бесплодных пар по CНГ-17,5%,а по ряду регионов страны достигает 20-25% (при пороге опасности в 15%).
Сильное влияние на взаимоотношение полов и детородный процесс оказывает выраженный рост смертности среди молодежи. Обнаружена тесная обратная связь между смертностью мужчин 15-49 лет и рождаемостью.
Ухудшилось брачное поведение. Количество разводов на 100 браков выросло в 1,5-2 раза по сравнению с 1990 годом.
Доказано, что ощущение агрессии, страха, тревожности, несвободы и т.п. тормозит фертильность.
В этом отношении нравственно-эмоциональная атмосфера Европы, США и СССР начала ХХ века значительно изменилась по сравнению с предыдущим столетием. Характерными чертами стали рост озлобленности, жестокости, страха, депрессии, потери контроля над ситуацией.
Нарушаются веками складывавшиеся ролевые отношения в семье. С одной стороны, феминистское движение стремится сделать людей бесполыми, освобождая женщин от всех видов неравенства, в том числе гендерного свойства.
С другой стороны, мужчины теряют возможность выполнять мужские функции добытчиков и кормильцев. Тому способствуют и экономические условия.
Стало невыгодно заводить семью, даже без детей. По сравнению с живущими в одиночестве потребление продуктов питания у членов образующейся семьи сразу сокращается на 15-25%. При наличии одного-трех детей питание ухудшается на 40-70%.
В результате нарушается не только деторождение, но и сексуальное здоровье.
В США начала 1990-х годов среди женщин 18-59 лет
- имели низкое либидо 32%,
-не испытывали оргазма 26%,
-ощущали отвращение к сексу 23%.
Среди мужчин этого возраста
-преждевременное семяизвержение отмечалось у 31%,
-слабая потенция у 10%,
-низкое либидо у 15%,
-неприязнь к сексу у 11%.
По мнению американских врачей, главными причинами перечисленных расстройств являлись депрессия и стресс.
По данным ООН, средняя продолжительность жизни мужчин в России - 59 лет, что ставит Россию на 166 место в мире - прямо над Гамбией.
Женщины живут в среднем 73 года, значительно хуже еще 126 стран. И разница между средней продолжительностью жизни мужчин и женщин в России - 14 лет - самая большая во всем развитом мире.
В то же время наличие детей продлевает людям жизнь.
Демографы из университетов Лондона и Осло проанализировали биографии 1,5 млн норвежцев в возрасте от 45 до 68 лет.
Риск смерти матери двоих детей на 50% меньше, чем у бездетной женщины той же возрастной группы (от 45 до 68 лет).
Риск смерти отцов ниже на 35%, чем у бездетных мужчин.
То, что матери живут дольше, чем бездетные женщины, имеет, с одной стороны, физиологические причины; с другой стороны, на мужчин и женщин оказывают влияние социальные факторы. Родители реже идут на риск, чем люди, не имеющие детей, кроме того, в старости они получают поддержку от своих детей, пояснили специалисты.
При всем том может существовать и обратная зависимость: возможно, люди, изначально менее здоровые, реже имеют детей.


2.Подготовка к зачатию.
(периконцепционная профилактика)
Зачатие здорового ребенка требует подготовки организмов обоих родителей. Сейчас уже даже стали специальные курсы с родителями проводить.
Женщина носит в себе с рождения все яйцеклетки и поражающие факторы на них действуют непрерывно с рождения женщины.
У мужчин новая генерация сперматозоидов вызревает в среднем за 72 дня, но они могут тоже подвергаться негативным воздействиям- не надо рентген делать, большие дозы алкоголя за период до 3 месяцев до зачатия отразятся на качестве спермы.
Поэтому мы видим,что основная ответственность за здоровье будущих детей ложится на хрупкие плечи женщины. О своем здоровье она должна заботиться с детства.
Необходимо учитывать: возраст, есть ли заболевания, питание, вредные привычки.
Сейчас у всё большего количества семейных пар возникают проблемы из-за своего плохого физического здоровья -курение, алкоголь, хронические болезни, инфекции (уреаплазмоз, хламидиоз-от него могут разрушаться фаллопиевы трубы у женщины, воспаляться и рубцеваться система семенных протоков у мужчины).
Поэтому им приходится прилагать много труда и средств, чтобы восстановить здоровье и забеременеть.
Продукция для здоровья компании NSP
поможет восстановить здоровье обоих супругов, забеременеть и родить здорового ребенка.
Потом она даст возможность этому ребенку реализовать по максимуму свой генетический потенциал, расти здоровым, умным и нормальным,учиться лучше всех в школе, не болеть ни при каких эпидемиях и вырасти полноценным мужчиной или женщиной.
а)Телегония. Информационная память о внебрачных отношениях.
В настоящее время многие семьи воспитывают не совсем своих детей. Этому есть веские доказательства.
Слово телегония происходит от имени мифического сына Одиссея — Телегона. Слово происходит от греческого «рождённый вдали от отца».О явлении телегонии стараются говорить как можно меньше.
Уже 200 лет биологам и практикам-заводчикам породистых домашних животных известно явление, получившее название телегония. Начало положили опыты приятеля Чарльза Дарвина лорда Мортона.
Он пытался получить потомство от своей чистокровной английской кобылы и жеребца зебры. Потомства не получилось по причине несовместимости их яйцеклеток и сперматозоидов.
Через некоторое время от жеребца английской породы кобыла принесла жеребёночка,у которого были полосы, как у зебры на крупе.
У этого жеребенка фактически два отца: первый жеребец-зебра,передавший информационный фантом своих генов на уровне биополя кобылы английской породы, и второй отец-чистокровный английский жеребец.
Согласно эффекта телегонии на потомство самки влияют все предыдущие самцы по совокуплению, вне зависимости, были ли от этих браков дети или нет.
В результате многочисленных исследований, проводившихся во всем мире, было установлено, что эффект телегонии распространяется на людей.
Законы РИТА, волновая генетика, явление первого самца,телегония-вот названия этого явления.
Наследуются внешние признаки первого мужчины, его положительные и отрицательные свойства,в том числе и болезни,венерические,психические, болезни крови на долгие годы, а возможно и навсегда. Женщина на подсознательном уровне хранит в своей памяти сведения о своём первом мужчине.
В институте физико-технических проблем академик Петр Гаряев открыл,что хромосома ДНК, носителем которой является сперма, является лазером,работающим как голографическая съемочная камера. ДНК отвечает за генетику. Это квантовый биокомпьютер.
Волновая генетика установила,что генетическая информация от каждого полового партнера записывается в геноме женщины.
Поэтому все дети,рожденные женщинами легкого поведения,имеют наследственные патологии.В древности об этом прекрасно знали и берегли честь дочерей смолоду.
Наши славянские предки знали, что первый мужчина оставляет женщине образы духа и крови -психический и физический портрет детей, которых она родит. Они же знали,что девственность не гарантирует образ духа и крови,что если женщина во время интимной близости с одним мужчиной будет думать о другом, то родится ребёнок, похожий на того, о ком она думала. Ведь мысль материальна.
Когда сваты приходили,то первый вопрос был:
"Ваша девка чистая?" Имелось в виду сохранила ли она в чистоте, девственности свою генетическую основу, нет ли в ней чужого духа и крови. Целомудрие - осознанная забота о будущем потомстве.
Надо брать пример с США и начинать восстанавливать уважительное отношение к девственности.
А сегодня добрачные связи в порядке вещей. И нельзя винить женщину, если она выходит замуж не девственницей. Наше общество, пропаганда безопасного секса,идеологическая война, секс-индустрия сделали её такой.
Никакой презерватив не спасает от «явления первого самца», телегонии- ведь электромагнитное излучение, волновое поле распространяется и через презерватив.
Обмен энергией и информацией проходит при сексе в процессе взаимодействия биополей.

Петр Гаряев академик,вроде надо доверять.
Есть много противников телегонии,которые весьма убедительно доказывают ее несостоятельность, и называют не только не только несостоятельным, но и вредным лжеучением.
Однако из этого не следует делать вывод, что последствий блуда не существует. Самое страшное из них - это отпадение от Бога, от благодатной жизни в Нем: блудники Царства Божия не наследуют (Ср. 1 Кор. 6, 9).
В Нагорной Проповеди Христос углубил ветхозаветное понимание прелюбодеяния, выразив сущность новозаветного закона: «Вы слышали, что сказано древним: "не прелюбодействуй", А я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействовал с нею в сердце своем» (Мф., 5.27-28). То есть грех прелюбодеяния - это даже вожделенный взгляд на женщину. Поэтому и заповедано нам целомудрие, нравственная чистота, непорочность отношений.
Воспринимая отношения между мужчиной и женщиной в узком контексте удовлетворения желаний плоти, блудник, сам того не замечая, опускается на животный уровень, у него искажается вся система восприятия мира и самого себя. Кроме того, существует риск потерять и физическое здоровье.
Понятие «целомудрие» гораздо глубже, чем просто воздержание: оно подразумевает целостное восприятие реальности, адекватную оценку всего происходящего - в противоположность существованию в виртуальной реальности собственных греховных желаний. Выбрать тот или иной образ жизни - в свободной воле каждого из нас, но об ответственности за свой выбор забывать нельзя.

Я сам по этому поводу думаю,что надо блюсти нравственность и мужчинам и женщинам. И, конечно, лучше жениться на женщине, сохранившей девственность до вступления в брак,как-то спокойнее,чтобы плохие мысли потом в голову не лезли.
В то же время,полно случаев,когда собирались жить,но потом все разладилось. Развелись.
Не оставаться же теперь женщине одной до конца жизни?
Надо пойти в церковь,покаяться в грехах и продолжать жить дальше,опять замуж выходить.

По поводу презервативов:
1.Использование презервативов может представлять серьезную угрозу здоровью.
К такому выводу пришли специалисты израильской клиники, исследовавшие причины возникновения бактериального сепсиса у пациентов, проходивших трансректальную биопсию предстательной железы.
Попадание микроорганизмов на поверхность "резиновых изделий №2" происходит еще на этапе производства, что не дает возможности выявить опасный товар до попадания в продажу. На поверхности 86 из 106 вскрытых в условиях абсолютной стерильности презервативов, применяемых для изоляции ультразвукового датчика для ректальных проверок, были обнаружены микробы.
2.Презервативы делают из латекса. В нем имеются маленькие микропоры,всего 50 микрон диаметр.
А вирус имеет размер 1/10 микрона. Сперматозоид имеет диаметр 3 микрона, а длину 15 микрон. Пролезет свободно.
В США уже прямо пишут-презерватив вас не защищает.
Ни один из методов контрацепции не защищает 100% от венерических болезней и беременности.
А люди думают, что возможен безопасный секс.Снимаются
психологичесие барьеры.Возраст начала секса уже 13 лет,стыдно
стало быть девственницей.
Американцы определили,что бесплодие женщин зависит от их матерей,делавших аборты до их рождения.
67% женщин,матери которых избавлялись от детей до их рождения,не могут иметь потомство. Обычно диагноз "детская матка " и лечить бесполезно.
Выдвинуто предположение, что на генетическом уровне закладывается приказ не иметь детей. Аборты повышают риск возникновения у потомства заболеваний,препятствующих зачатию и нормальному развитию плода.
Впервые в мире официально было разрешено делать аборты в CCCP. В Европе только 40 лет назад. А когда-то за аборт полагалась смертная казнь,т.к. это убийство ребенка.
20 тыс. абортов делают ежедневно в России. 60 млн. в мире.
б)Как влияют хронические болезни на возможность зачатия и беременности.
Сахарный диабет- будет труднее забеременеть. Кроме того, диабет может серьезно повлиять на протекание беременности. Он может стать причиной выкидыша или рождения мертвого ребенка. Дети могут родиться с врожденными пороками.
Большинство осложнений проявляется в течение первого триместра,первых 13 недель беременности.Надо постоянно контролировать содержание сахара в крови.
Астма- 50% женщин при беременности не замечают никаких изменений, около 25 % чувствуют даже некоторое улучшение, а у 25 % наблюдается ухудшение состояния. Надо избегать контакта с аллергенами.
Гипертония-могут не справляться с работой почки, возможен гипертонического криз, головная боль. Повышение давления уменьшает приток крови к плаценте.Развитие плода страдает и ребенок при рождении будет весить меньше нормы.
Сердечные заболевания.Нагрузка на сердце при беременности увеличивается в 1,5 раза,что является серьезным испытанием для сердечно-сосудистой системы, и необходимо медицинское заключение о возможности беременности перед зачатием.
Заболевания почек и мочевого пузыря. Инфекции мочевого тракта и мочевого пузыря могут распространиться на почки, вызвав пиелонефрит, а это грозит преждевременными родами.
Камни в почках могут вызвать сильные боли или стать причиной возникновения инфекций мочевого тракта и пиелонефрита.
Заболевания щитовидной железы могут возникнуть как из-за избытка, так и из-за недостатка тиреоидного гормона.
Недостаток тиреоидного гормона - гипотиреоз -это бесплодие или невынашивание беременности.
Избыток гормона называется тиреотоксикозом. Это риск преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом.
Анемия - не хватает гемоглобина, чтобы нести кислород к клеткам.Надо принимать витамины и препараты, содержащие полный набор микроэлементов, нужных для организма.
Мигрень- обычно состояние во время беременности улучшается.


3.Как происходит зачатие.
Фертильным периодом называются те дни месячного цикла, во время которых в результате половых отношений возможно зачатие ребенка.
Вероятность наступления беременности у здоровой пары при регулярной половой жизни и без предохранения в первый же месяц составляет всего 25 %.
В течение первых 6 месяцев шансы равны уже 66% ,
в течение 9 месяцев - 80%,
около 85% в течение 12 месяцев,
96% по прохождении 18 месяцев.
Процесс оплодотворения можно разделить на несколько этапов.
Для оплодотворения яйцеклетки организм женщины должен пройти сложные изменения.
а)Влагалище и матка.
Влагалище, называемое также вагиной, представляет собой эластичный полый мышечный орган в виде трубки длиной около 10 см, который соединяет внутренние половые органы — матку, яичники и яйцеводы — с внешними.
Матка — это грушевидный орган размером с куриное яйцо, который находится в полости малого таза. Выше более крупное тело матки, к которому присоединяются яйцеводы (маточные трубы), и внизу во влагалище выходит шейка матки.
Выделяемая железами шейки матки шеечная слизь должна быть благоприятной для поддержания жизнеспособности сперматозоидов.
Половые пути должны обеспечить беспрепятственное продвижение сперматозоидов по трубам к яйцеклетке и оплодотворённой яйцеклетки в матку.
Полость матки должна быть анатомически нормальной и её слизистая должна быть готова к имплантации и обеспечению развития эмбриона.
Очень важным моментом при обследовании женщин страдающих бесплодием, выкидышами является биохимический анализ содержимого полости матки.
Это важно, потому что от качества этого содержимого зависят два крайне важных момента:
1.Прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к полости матки.
2.Изменение сперматозоида (феномен капацитации) при прохождении полости матки.
Если хотя бы один из этих процессов нарушен, то можно лечиться всю жизнь без результата. Одна из главных причин неудач при экстракорпоральном оплодотворении кроется именно в этом.
Шейка закрывает полость матки снизу, не позволяя проникнуть в нее болезнетворным микробам при помощи своеобразной «пробки»
из слизистого секрета. Она открывается только во время менструации, когда кровь из полости матки через шейку матки выделяется во влагалище, и во время возможного зачатия.
Во время беременности шейка матки прочно «закупорена».
Если эта функция нарушается, происходят выкидыши или преждевременные роды. Во время же родов шейка матки должна быть открыта максимально широко, чтобы позволить выйти ребенку.
Ежемесячно матка готовится принять созревшую яйцеклетку. Слизистая оболочка, которой выстланы стенки матки, становится рыхлой. Этим занимаются гормоны желтого тела, образующиеся в яичниках.
Если же яйцеклетка не оплодотворяется, то ненужная теперь слизистая отторгается, и начинается кровотечение — менструация. Затем образуется новая слизистая оболочка.
б)Овуляция
Когда женщина достигает половой зрелости,у нее в яичниках начинают созревать яйцеклетки и в течение жизни их образуется до 500 штук. Яичники размером с голубиное яйцо находятся справа и слева в нескольких сантиметрах от матки. В них созревают яйцеклетки и образуется женский половой гормон, который регулирует процесс размножения.
Яйцеклетка (др. название фолликул)находится в оболочке,наполненной жидкостью.Она вырастает до размера вишни.
Промежуток времени от первого дня менструации до последнего дня перед следующей менструацией называется менструальным циклом. За каждый месячный цикл в яичниках начинает созревать яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Менструация показывает, что яйцеклетка созрела.
Созрев, она отделяется от яичника и остается жизнеспособной от 8 до 24 часов.
Этот процесс называется овуляцией. Без овуляции не будет беременности. При гормональных нарушениях может не происходить овуляции.
Нормальный цикл примерно четыре недели, овуляция происходит на 14 — 15-й день. Яйцеклетка готова к оплодотворению и движется к матке. Если не происходит оплодотворение, то она во время месячного кровотечения выносится из матки наружу.
Уже есть приборы,например ClearPlan Easy Fertility Monitor, которые по содержанию гормонов в анализе мочи способны более точно определить момент овуляции.
в)Оплодотворение.

Сперматозоиды образуются из половых клеток или сперматогоний. Созревающие и готовые к оплодотворению сперматозоиды хранятся в мужских гонадах - двух яичках в мошонке. Для развития сперматозоидов требуется более низкая температура, чем для всего организма.Чем больше половых актов и эякуляций, тем лучше главный фактор для зачатия - подвижность сперматозоидов, мчучесть, как говорит Николай Фоменко.
Путь сперматозоида.
При половом контакте сперматозоиды попадают сначала во влагалище,а потом в матку и фаллопиевы трубы,где встречаются с яйцеклеткой.Семенная жидкость понижает кислотность среды влагалища, в результате чего сперматозоиды могут до двух дней сохраняться,ждут созревания яйцеклетки. Сперматозоид сохраняет оплодотворяющую способность в течение двух суток.
Для оплодотворения они должны пройти огромное расстояние - ведь фаллопиевы трубы или яйцеводы — это образования в виде трубок длиной 8 — 10 см и толщиной в полсантиметра,которые связывают матку и яичники, где и происходит оплодотворение.Половые пути должны обеспечить беспрепятственное продвижение сперматозоидов по трубам к яйцеклетке и оплодотворённой яйцеклетки в матку.
Незадолго до овуляции и во время ее в течение трех-четырех дней слизистый секрет шейки матки становится проницаем для сперматозоидов.
Шеечная слизь представляет собой очень благоприятную среду для поддержания жизни сперматозоидов, в отличие от кислой среды влагалища. Она выполняет роль фильтра- пропускает только нормальные и подвижные сперматозоиды и образует что-то похожее на дорожку из плетёной сетки. Эту дорожку подвижные сперматозоиды используют как эскалатор для проникновения в матку и затем в трубы.
Путь яйцеклетки.
Яйцеклетка специальными ресничками в полости труб движется в матку. Неоплодотворенная погибает и разрушается, а оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к матке и при ее делении формируется эмбрион.
Места оплодотворения - фаллопиевы трубы достигают всего несколько сотен сперматозоидов. Здесь они должны встретиться с женской клеткой.
Преодолев две зоны, окружающие яйцеклетку, сперматозоид своей головкой внедряется в нее, таким образом происходит оплодотворение. Как только это призошло, яйцеклетка с помощью химической реакции меняет структуру последней зоны так, что через неё уже не может пройти никакой другой сперматозоид.
Когда произошло оплодотворение,образуется яйцо, в котором оболочки сперматозоида и яйцеклетки сливаются, и две группы хромосом соединяются попарно. В результате образуется полноценная единая клетка. Эта клетка называется зиготой и представляет собой начало новой жизни. Она содержит всю генетическую информацию, необходимую для дальнейшего развития человеческого существа. Происходит первое клеточное деление - 2 клетки, затем примерно через 10 часов второе - 4 клетки и идет процесс деления. Это уже называется Эмбрион.
Из яйца развивается эмбрион и движется по трубе в матку.Реснички трубы перекатывают эмбрион как шарик.
На 4-й день эмбрион достигает полости матки и состоит уже из 64 клеточных делений.
На 5-6 день эмбрион освобождается от окружающей его мембраны.
На 7-9 день начинается имплантация в слизистой эндометрия матки. До 12 дня идет период имплантации. Иногда могут быть маленькие кровотечения.
Исследователи из Университета Калифорнии в Сан-Франциско под руководством доктора Сьюзан Фишер (Susan Fisher) установили, что до имплантации развивающийся зародыш несколько раз взаимодействует с внутренней поверхностью матки и только после этого может закрепиться на ней, что обеспечит формирование полноценной плаценты и нормальное протекание беременности.
Как объяснила доктор Фишер, в этом процессе важно точное согласование по времени. На поверхности зародыша имеются белки, получившие название селектины, которые могут взаимодействовать с углеводами, появляющимися на внутренней поверхности матки после овуляции. Белок L-селектин на поверхности зародыша соединяется с углеводами и снова освобождается, постепенно замедляя свое движение.
В конечном итоге он останавливается и может имплантироваться в стенку матки, чтобы получать питание от материнских кровеносных сосудов. Этот процесс образно можно сравнить с посадкой самолета, который перед остановкой может несколько раз касаться и снова отрываться от взлетно-посадочной полосы.
Как полагают эксперты, нарушения этого процесса вскоре можно будет диагностировать, а затем и корректировать.
Теперь матка выполняет свою главную задачу - обеспечивает эмбрион питанием и служит защитной оболочкой. Во время беременности менструации прекращаются до момента рождения ребенка.
Когда овуляция произошла, а концентрация прогест

Любой человек, ожидающий ребенка, мечтает о том, чтобы тот родился здоровым. К сожалению, не всегда эти мечты сбываются. Ничего не поделаешь — даже крохи подвержены тяжелым недугам, что уж говорить о всевозможных врожденных заболеваниях и нарушениях.

Многие из них можно предотвратить, отведя беду от долгожданного малыша задолго до его появления. И позаботиться об этом предстоит в первую очередь именно его родителям – как только они запланируют наследника.

Подготовка к беременности начинается еще до зачатия, и жаль, что многие пренебрегают этим. Современный образ жизни приводит людей к перегрузкам сердечно-сосудистой и нервной систем, хроническим стрессам, нерациональному питанию и гиподинамии.

Мало кто пристально следит за своим здоровьем, не замечая до поры тревожные симптомы; имея в скрытой или хронической форме многие болезни, можно повлиять на здоровье будущего ребенка не лучшим образом. Особенно это касается жителей мегаполисов. Огромные города, с точки зрения экологии, являются не самым лучшим местом для проживания.

Некоторые полагаются на собственное здоровье, на возраст, надеясь, что все получится и так – природа поможет. Помогает, но не всегда. Нередко человеческая природа просто не в состоянии самостоятельно справиться с тяжелыми последствиями всевозможных потрясений и нагрузок, обрушивающихся в наше время на жизнь обычного среднестатистического человека.

Обследование до беременности

Планируя предстоящую беременность, следует постараться устранить возможные нарушения и отклонения – не только во внешней среде, но и в состоянии здоровья обоих родителей. Не нужно стесняться обследования до беременности, главное – забота о будущем человечке.

Прежде всего, будущая мама должна обратиться к гинекологу; скорее всего, супругу тоже предстоит собеседование. В некоторых случаях требуется консультация прочих специалистов – важно оценить наследственность потенциальных родителей и оценить их физическое состояние.

Наибольшее внимание, разумеется, уделяется самочувствию и здоровью будущей мамы. Ей предстоит осмотр гинеколога, проверка на онкологические заболевания – осмотр молочных и щитовидной желез, мазок. Обычный осмотр непременно дополняет УЗИ, которое назначают на начальной фазе менструального цикла.

Угрожающие плоду инфекции

Ряд инфекций, которыми могут быть заражены как мать, так и отец, нередко имеют скрытое течение и служат главной причиной поражения плода, его гибели, а также появления различных уродств. Многие заболевания протекают в скрытой форме, угрожая стать причиной возникновения врожденных заболеваний плода.

Все микроорганизмы и вирусы подразделяют на безусловных возбудителей, являющихся причиной заражения плода, и условных, чье патологическое воздействие еще не доказано.

Чаще причиной заболевания являются вирусы (цитомегаловирусной инфекции, простого герпеса, краснухи, гепатитов С и В, энтеровирусы, аденовирусы, ВИЧ); бактерии (трепонемы, стрептококки, клебсиеллы, хламидии, листерии, стафилококки); простейшие (токсоплазмы, малярии, плазмодии); грибы Candida. Обнаружение у плода микроорганизмов не обязательно вызывает развитие заболевания, однако повышает риск возможного негативного воздействия. Даже у переболевшей во время беременности женщины может родиться вполне здоровый малыш.

От матери к плоду инфекция передается либо через половые пути, либо через плаценту. Для заражения ребенка недостаточно наличия в материнском организме инфекции, микроорганизмов должно быть большое количество; так бывает при острой инфекции или при резком обострении хронической. Но и в данном случае ребенок не обязательно заболеет.

Ветрянка

Когда в детстве мы слышали, что иными болезнями лучше переболеть до взросления, было не очень понятно, о чем речь. Но столкнувшись с беременностью, многие понимают, что данное мнение не лишено логики.

Существуют инфекционные болезни, которые в детском возрасте протекают практически безобидно, зато для беременных женщин оказываются весьма опасными. Перенесенное же в детском возрасте заболевание сопровождается выработкой антител, делая организм невосприимчивым к возбудителю и исключая вероятность заражения во взрослом возрасте, особенно во время беременности.

Среди других инфекций ветрянка потенциально является наименее опасной. Следует подчеркнуть – менее опасной, но не полностью безопасной. Во-первых, данная болезнь не может протекать незаметно, и человек почти всегда наверняка знает, болел ли он ветряной оспой в детстве. Во-вторых, ветрянка является детской болезнью в 90% случаях.

В-третьих, для ее течения характерен невысокий риск поражения эмбриона. Ветряная оспа становится болезнью, опасной для беременности, если она возникла до двадцати недель беременности, а также перед родами или после них непосредственно.

Но это не значит, что на других сроках ветрянка — не повод для обращения к врачу. Риск может существовать всегда, и определить, как лучше свести его к минимуму, может только квалифицированный специалист.

Серьезные мысли о здоровье будущего малыша часто приходят вместе с беременностью, когда изменить что - либо бывает поздно.

По данным медицинской статистики у совершенно здоровых молодых людей риск родить неполноценного ребенка составляет 5 %. Если семья не попадает в эти проценты, то это конечно, немного. А если попадает?..

Во всем мире уже давно принято говорить о планируемой беременности . Супружеская пара, готовясь к беременности, должна пройти полное медицинское обследование еще до зачатия ребенка, чтобы предотвратить возможные проблемы в будущем. Начинать планирование здорового ребенка надо с визита к врачу-генетику. Это специалист, который составит родословную, определит не входит ли семья в группу риска. А дальше порекомендует пройти все необходимые исследования.

Важный шаг в планировании здорового ребенка - выяснение хромосомного набора будущих родителей. Это исследование крови в некоторых странах так же привычно, как определение группы крови и резус - фактора. Исследование хромосомного набора - это анализ для двоих, потому что ребенок получает половину хромосом от мамы, а половину - от папы. Совершенно здоровые люди могут быть носителями сбалансированных хромосомных перестроек, не подозревая об этом. Но если ребенку "достанется" нежелательная перестройка от одного из родителей, возможен дисбаланс. В такой семье риск рождения ребенка с хромосомной патологией составляет 10-30 %. Но если перестройки в хромосомном наборе супругов выявлены вовремя, возможно специальное обследование во время беременности, которое позволит предотвратить появление неполноценного потомства.

Планируя беременность, супруги должны отказаться от курения, наркотиков, алкоголя за несколько месяцев до зачатия. Самый важный период беременности - первые 12 недель, когда идет закладка органов малыша. В это время женщина должна получать полноценное питание, витамины, иметь минимум нагрузок и стрессов. Надо исключить, по - возможности, прием лекарственных препаратов, неблагоприятные факторы (химическое, радиационное воздействие).

Во время беременности каждая женщина должна пройти комплекс исследований , включая обследование до 10 недель на вирусные инфекции (герпес, цитомегаловирус, токсоплазмоз, краснуху), ультразвуковое исследование в 11-12 и 20-22 недель, а также определение уровня специальных белков (альфафетопротеина, хорионического гонадотропина) в 16-20 недель.

Вирусные инфекции во время беременности могут привести к выкидышу или вызвать пороки развития плода. Одной из опасных инфекций является краснуха. Это заболевание во время беременности может вызвать уродства плода: порок сердца, снижение слуха, зрения, задержку умственного и физического развития. При заболевании краснухой до 12 недель беременности уровень риска составляет 70 - 80 %. Поэтому приходится принимать решение о прерывании беременности. Защита от краснухи необходима будущей маме. Если обнаруживается, что у женщины нет иммунитета к краснухе - необходимо сделать прививку за три месяца до наступления беременности. Есть и другие инфекции не менее опасные для организма будущего ребенка. Например, герпес, цитомегаловирус, токсоплазмоз. Обследование на эти инфекции необходимо провести до зачатия и в первые недели беременности, когда еще возможно предотвратить их влияние на плод.

При ультразвуковом сканировании , начиная с 11 - 13 недель беременности можно диагностировать некоторые пороки развития и выявить изменения, которые могут свидетельствовать о наличии хромосомной патологии плода. Так, наличие утолщения воротниковой зоны у плода в 11 - 13 недель беременности в 70 % позволяет выявить синдром Дауна. Чтобы исключить патологию хромосом проводят специальное внутриутробное обследование (биопсию хориона в I триместре беременности).

Второе ультразвуковое исследование проводится в 20-22 недели . В этом сроке беременности возможно определить большинство отклонений в развитии лица, конечностей, а также выявить пороки развития внутренних органов плода.

Исследование уровня биохимических маркеров (альфафетопротеина и хорионического гонадотропина) в крови беременной проводится в в 16-20 недель беременности. По изменению концентрации этих белков в крови матери можно заподозрить хромосомную патологию и ряд пороков развития плода, в первую очередь передней брюшной стенки и нервной системы. Уровень биохимических маркеров может меняться при угрозе прерывания, токсикозе беременных и других состояниях. Поэтому правильно оценить результаты биохимических тестов может только врач.

Некоторым беременным необходимо проведение специальных инвазивных методов пренатальной диагностики , таких как биопсия хориона, амниоцентез, кордоцентез. Показаниями к инвазивной диагностике являются возраст беременной старше 35 лет, наличие в семье ребенка с пороками развития или хромосомной патологией, повышенный риск наследственного заболевания для плода, носительство хромосомных перестроек одним из супругов, а также ультразвуковые отклонения и изменение уровня альфафетопротеина, выявленные при обследованиии во время беременности.

Все инвазивные манипуляции проводятся под ультразвуковым контролем в стационаре одного дня опытным врачом. После процедуры беременная в течение четырех - пяти часов находиться под наблюдением специалистов. Чтобы избежать возможных осложнений пациентке профилактически назначаются препараты до и после процедуры.

Биопсия хориона - это получение клеток из будущей плаценты, проводится в 8-12 недель беременности. Риск осложнений (самопроизвольное прерывание беременности) после биопсии хориона составляет 2-3 %. Преимуществами этого метода является срок проведения - до 12 недель и скорость получения ответа - 2-3 дня. Таким образом в случае выявления патологии у плода, прервать беременность можно в раннем сроке.

Амниоцентез - аспирация амниотической жидкости в 16-24 недели беременности. Для получения цитогенетического анализа клетки амниотической жидкости должны пройти длительное культивирование (2-3 недели). Амниоцентез является самым безопасным методом пренатальной диагностики, так как процент осложнений после его применения не превышает 1%.

Высокоинформативным инвазивным методом является кордоцентез - пункция пуповины плода. Оптимальный срок выполнения кордоцентеза - 22-25 недель беременности.

С помощью инвазивной пренатальной диагностики выявляется хромосомная патология такая как болезнь Дауна (наличие лишней 21-хромосомы), синдром Клайнфельтера (лишняя Х-хромосома), синдром Тернера (недостаток Х-хромосомы), а также моногенного заболевания, доступные пренатальной диагностике (гемофилия, фенилкетонурия, мышечная дистрофия Дюшенна, муковисцидоз и другие).

Полный комплекс методов пренатальной диагностики, который позволяет выявить большую часть врожденной и наследственной патологии и предотвратить рождение больного ребенка проводится в Центре планирования семьи и репродукции на Севастопольском проспекте.

  • Наиболее благоприятное время для зачатия ребенка конец лета - начало осени. Пребывание на свежем воздухе, продукты богатые витаминами, солнце, отсутствие вирусных инфекций - все это благоприятно влияет на рождение крепкого, здорового ребенка.
  • Делая карьеру, не надо забывать, что женщина находится в наилучшей форме для рождения здоровых детей от 18 до 35 лет. Если же беременность наступила после 35 лет необходимо пройти генетическое обследование.
  • Не рекомендуются близкородственные браки. Чем ближе степень родства, тем выше уровень риска для будущего потомства тяжелых болезней.
  • Прием фолиевой кислоты по 2 мг 2 раза в день 3 месяца до зачатия и 3 месяца после наступления беременности позволяет значительно снизить вероятность рождения ребенка с пороками развития мозга и передней брюшной стенки.

Многих родителей волнует вопрос о том, что нужно делать, чтобы ребенок родился здоровый и крепкий. А ведь для этого нужно совсем немного, прежде всего, результат зависит от родителей, их терпения и здоровья.

В первую очередь необходимо обращать внимание на свое здоровье, потому что, от него зависит состояние здоровье будущего малыша. Беременность – это такое время в жизни, которое необходимо планировать. Обоим супругам желательно до запланированной беременности пройти медицинское обследование. Здоровой мамочке легче зачать и родить здорового малыша.

Здоровье будущей мамы

Если родители не знают, как родить здорового ребенка, то можно обратиться с этим вопросом к профессиональному врачу, который даст полезные рекомендации и советы.

Необходимо помнить, что в период беременности довольно часто обостряются хронические заболевания, поэтому нужно лечить все хроническое заранее. Это требуется для будущего ребенка. Лучше лечить заранее все, что поддается лечению, не передавая будущему малышу ненужных проблем. При хронических болезнях нужно хотя бы добиться стабильного самочувствия и состояния.

Также, необходимо знать, что есть болезни, из-за которых возможен риск при беременности. Именно поэтому, при некоторых заболеваниях, беременность для женщин может быть противопоказана, и родить здорового ребенка просто невозможно.

К таким болезням относятся:

Если хочется родить здорового малыша, то не следует пренебрегать рекомендациями врачей, потому что, возможно многократное возрастание риска, как для будущей мамы, так и для малыша.

Профилактика отклонений и нарушений

При планировании беременности необходимо не только наблюдать за здоровьем родителей и малыша. Также, требуется проводить профилактику различных возможных отклонений и нарушений, причем профилактику нужно начинать обоим родителям за два месяца до зачатия (у мужчин за это время происходит полное обновление «запаса» сперматозоидов).

Чтобы ребенок родился здоровым, нужно избегать физического переутомления и нервных стрессов, беречься от простуды и других «случайных» болезней, исключить полностью алкогольные напитки, и отказаться по возможности от курения (или максимально сократить число выкуриваемых сигарет). В это время допускается прием биологически активных добавок и лекарств, лишь при согласовании с врачом. В обязательном порядке необходимо исключить препараты, противопоказанные беременным.

Питание и здоровый образ жизни

Беременным женщинам необходимо вести здоровый образ жизни, и соблюдать режим питания. Нужно стараться употреблять больше овощей и фруктов, каждый день в рационе должно быть мясо или рыба, являющиеся незаменимым источником белка, творог и прочие кисломолочные продукты, в которых содержится жизненно необходимый кальций, требующийся для правильного формирования плода, в особенности зубов и скелета, а также, для поддержания здоровья будущей мамочки.

Необходимо ограничивать потребление мучных и сладких блюд (лишний вес неблагоприятно влияние на течение беременности), газированных напитков, соленого. Кофе и крепкий чай способны создавать лишние нагрузки на сердечно-сосудистую систему – полезнее заменять их ягодными и фруктовыми морсами и соками. Нельзя есть острые блюда, блюда со множеством приправ.

По возможности, будущим мамам необходимо употреблять только натуральные, чистые продукты. Можно обсудить меню с врачом, также нужно будет разработать специальную схему питания, которая будет полезна не только будущим мамочкам, но и малышам. Хорошее здоровое питание помогает повысить шанс рождения здорового ребенка.

Физические нагрузки

Очень полезны тщательно спланированные и умеренные физические нагрузки: не рекомендуется «засиживаться». Чтобы сохранить здоровье мамочки и малыша, для подготовки к родам разрабатываются специальные комплексы процедур и упражнений, по поводу которых необходимо консультироваться с ведущим врачом.

Родить здорового ребенка помогают различные водные виды спорта и процедуры. Если в городе имеется крытый бассейн, то можно заниматься плаванием, которое позволяет хорошо подготавливаться к предстоящим нагрузкам мышц таза, живота и спины. В настоящее время, при многих бассейнах,организованы специальные группы оздоровительной гимнастики –аквааэробики, разработаныразличные комплексы, специально для женщин с различными сроками беременности.

Но занятия плаванием в открытых водоемах придется ограничить, потому что,есть большой риск подхватить разные инфекции. Также, в настоящее время для беременных женщин предлагаются различные курсы легкой гимнастики, которые ведут опытные профессиональные инструкторы. На таких курсах мамочкам предлагают комплексы занятий для беременных,эти занятия благоприятно сказываются на здоровье и состоянии мамы и малыша. Они помогают женщинам легче переносить этот сложный период их жизни, а также хорошо подготовиться к родам.

Благодаря таким занятиям, роды проходят намного легче. Кроме того, во время занятий беременных женщин учат правильно вести себя во время родов. Так же можно выполнять комплексы упражнений дома, если по каким-то причинам нет возможности посещать бассейны и спортивные учреждения.

Для этого беременной необходимо проконсультироваться с врачом или опытным инструктором, специализирующимся на занятиях с беременными. Это позволит составить правильный комплекс упражнений. Выполняя упражнения дома, следует регулярно консультироваться с врачом, чтобы рассчитывать оптимальные нагрузки на организм в разный период беременности.

Поделиться с друзьями:
Похожие публикации