Избавляемся от вредных привычек. Если ребенок вылезает из кроватки

Чтобы новорожденный ребенок уснул, родители его укачивают. Со временем этот процесс надоедает, и мама и папа задаются вопросом: как научить грудничка засыпать самостоятельно? На сегодняшний день существует несколько способов решения этого вопроса, что позволяет родителям выбрать наиболее приемлемый вариант.

О том, что делать, если грудничок плохо спит, задумывается большинство родителей. Многие с самого рождения приучают спать малыша в кроватке. От покачиваний новорожденный, как правило, засыпает.

Приучать младенца засыпать самостоятельно необходимо с полугода. Это объясняется сокращением количества кормлений крохи в ночное время. Дитя может более длительное время находиться в кроватке и не просить грудь у мамы. Чтобы не расстраивать нервную систему чада, необходимо обеспечить безболезненность данной процедуры.

Чтобы ребенок научился самостоятельно засыпать в кроватке, укладывать грудничка спать необходимо в одно и то же время. Это обеспечит дисциплину и приучит организм малыша к определенному режиму. Если чадо плохо засыпает, то перед сном родители должны выполнять определенные ритуалы, которые будут для крохи максимально приятными. Например, чадо необходимо научить спать в одной и той же пижамке. Ее одевание будет свидетельствовать о том, что необходимо ложиться спать.

Родители могут почитать любимую сказку или дать на ночь поиграться интересной игрушкой. Если малыш сильно капризничает, то его рекомендуется перед сном выкупать и сделать массаж. Грудничку можно приобрести оригинальный ночник, включение которого будет свидетельствовать о необходимости засыпать.

Если ребенок еще не может уснуть в кроватке, то в период его перекладывания нужно исключить возможность возникновения стрессовых ситуаций. В противном случае дети спят достаточно беспокойно. Это объясняется тем, что процедура для них неприятна.

Укладывать спать кроху без укачивания необходимо не более 10 минут. Более длительный процесс достаточно сложен для восприятия. В данном случае малыш будет спать беспокойно всю ночь. Если грудничок заснул раньше, то это очень хороший показатель. Когда родители увидят своего ребенка засыпающим, то необходимо выключить свет.

Перед тем как приучить грудничков засыпать самостоятельно, родителям необходимо ознакомиться с определенными правилами, что значительно облегчат этот процесс.

Универсальная методика доктора Спока

Если ребенок в 5 месяцев плохо спит, то его можно приучить засыпать самостоятельно по методике доктора Спока. В соответствии с ней малыша кладут в свою кроватку и рассказывают ему, что он должен спать со своим мишкой, зайкой и т. д. В таком возрасте чадо может не понимать, о чем ему говорят, но оценивает поведение родителей, которое в дальнейшем должно стать своеобразным ритуалом. Не стоит укладывать дитя раньше привычного для него времени – в данном случае малыш будет капризен.

Изначально ребенок будет выявлять свой протест. Несмотря на это, грудничка необходимо положить в кровать, рассказать об игрушках, выключить свет и покинуть комнату. Самостоятельно засыпать у новорожденных сразу не получается.

Именно поэтому родителям необходимо периодически заходить в комнату малыша. В первые дни проверять ребенка необходимо каждую минуту. Постепенно время посещения детской комнаты должно увеличиваться.

Если ребенок в пять месяцев развивается нормально, то он будет на несколько секунд просыпаться пару раз за ночью. Если при открытии глаз малыш видит, что ситуация в комнате не изменилась, то он их закрывает и спит дальше. Если раннее родители приучили его засыпать в коляске или возле маминой груди, то приучить ребенка к самостоятельному сну будет достаточно сложно, но все же возможно.

Эффективный метод Уильяма Сирс

Перед применением данного метода родители должны определить, что ребенок действительно готов засыпать самостоятельно. Об этом свидетельствуют определенные признаки. Если женщина прекратила грудное вскармливание или дает грудь новорожденному не чаще одного раза в день, то можно переходить к проведению процедуры.

Если малыш спит в ночное время 5 часов без пробуждения, то его можно научить засыпать самостоятельно. Данная процедура проводится только после появления у крохи зубов, хотя бы первых резцов, моляров или клыков. В противном случае спящий ребенок будет чувствовать боль и требовать помощи у мамы. Подходить к процедуре необходимо в том случае, если бодрствование малыша проходит на руках не более чем на 1/3. Предварительно необходимо научить чадо оставаться в комнате одному. Если он играется без беспокойств в течение 10 и более минут, то грудничка можно приучать к самостоятельному сну.

В большинстве случаев психологическая готовность ребенка к самостоятельному сну наблюдается в 1,5 – 2 года. В этом возрасте дети любят, чтобы им читали. Сказка перед сном – очень хороший ритуал, с помощью которого осуществляется разделение сна и бодрствования. В период чтения родители могут лежать возле крохи. После прочтения книги нужно придумать любую причину, чтобы встать с кровати. При этом необходимо учитывать, что повод должен быть весомым для малыша. Перед сном чаду необходимо в обязательном порядке пожелать спокойной ночи.

Не стоит пытаться уложить кроху пораньше, так как данные попытки в большинстве случаев неудачны . Родители должны быть готовы к тому, что ребенок может приходить к ним в комнату досыпать. Причиной этого может стать плохое самочувствие или плохой сон. Чтобы исключить ночные похождения, родители должны максимально ласково сопроводить ребенка в свою комнату. Очень часто с этой целью мама и папа ударяются в хитрости: просят малыша принести подушку или одеяло с его комнаты. Если малыша ничего не беспокоит, то он дойдет до своей кровати, ляжет на нее и снова уснет.

Категорически запрещено оставлять ребенка в кроватке, если он плачет. Это стрессовая ситуация, так как кроха не может понять, почему мама находится в соседней комнате, но не с ним. Если родители крепко спят или дом очень большой, тогда необходимо в комнате дитя поставить радионяню.

Дополнительная информация

Большинство родителей думает, что сразу же после того, как они покинут детскую спальню, малыш уснет. Но это далеко не так: практически все дети начинают плакать и звать родителей. В некоторых случаях может наблюдаться истерика. Это свидетельствует о том, что чадо борется за собственный комфорт. Если родители слышат детский плач, то выжидают короткий промежуток времени и все же мчатся на помощь малышу. После такого поведения мамы и папы ребенок понимает, что его план сработал. В данном случае будет осуществляться постоянное применение этого нехитрого приема.

В данном случае родителям рекомендуется использовать метод секундомера. С его помощью обеспечивается максимально комфортное обучение малыша спать самостоятельно. После выхода из комнаты родителям необходимо засечь три минуты. Если в этот период ребенок продолжает плакать, то необходимо зайти к нему в комнату. При этом доставать малыша из кроватки или брать на руки категорически запрещено. С малышом необходимо поговорить, вытереть ему слезки и успокоить. После пожелания приятных сновидений родители снова выходят из комнаты, только уже на 4 минуты.

Если ребенок не успокаивается, тогда необходимо повторить – зайти в комнату, успокоить малыша и выйти. После каждого выхода из комнаты режим выжидания должен быть продлен на минуту.

Категорически запрещается успокаивать чадо криком, так как это может испугать его еще больше. Родители должны разговаривать мягко и нежно. В соответствии со статистикой, в первый день ребенок уснет после 12 – 15 заходов в комнату. На второй день время отсутствия родителей необходимо увеличить на одну минуту. В этот раз придется зайти в комнату всего лишь 5 – 6 раз.

Приучить ребенка самостоятельно спать достаточно сложно, но вполне возможно. Родителям необходимо всего лишь набраться терпения, и по истечению нескольких недель необходимость укачивать малыша отпадет.

Уютные и мягкие детские кроватки с красивыми бортиками и балдахинами манят будущих мамочек, поэтому выбору кроватки будущие родители уделяют немало внимания. Часто бывает, что мечты о сладком сне малыша в отдельной постельке разбиваются о его категоричное нежелание там пребывать и все более отчаянными попытками отвоевать себе местечко рядом с любимой мамочкой. Родители должны сами решать, где будет спать их чадо - в своем гнездышке или на большой постели с мамой и папой. Если вы решили однозначно, что карапуза нужно «отселять», то вам пригодятся настойчивость и терпение.

Во многих семьях малыши спят вместе с родителями довольно долго, однако польза такого решения спорна. В любом случае, наступит момент, когда ребенка придется отселять в его собственную кроватку

Причины нежелания раздельного сна

Грудничок первые свои месяцы проводит в кроватке, где его основная деятельность – сон. Новорожденный растет и с возрастом понимает, что сон рядом с мамой имеет массу преимуществ по сравнению с одиночным вариантом в кроватке. Что же это? Каприз? Отнюдь, ведь малышам очень важно близкое присутствие мамы, доступ молочка и телесный контакт. Как же быть? Позволять ли крохе спать с родителями? Это решать только вам.

Детская кроватка такая уютная, почему же малыш никак не хочет в ней спать? Вернуть бы время назад, и вы бы с радостью поспали в кроватке для маленькой принцессы. Дети по-другому это воспринимают. Тонкие ниточки, связывающие маму и малыша с самого рождения, закладывают в ребенке потребность быть все время рядом с любимой родительницей, чтобы чувствовать ее запах, иметь возможность прикоснуться, услышать, как бьется ее сердце. Ближе к возрасту одного месяца ребенок начинает все более адаптироваться к окружающему миру и протестовать против расставания с мамой. Бесконечные укладывания малыша превращаются в настоящую пытку для родителей. Ребенок плачет, его успокаивают и снова кладут в кроватку, затем все повторяется снова. Такое поведение для малыша вполне естественно.

Подходящий возраст

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Когда стоит начать «отселять» ребенка в свою постельку? Точный возраст не берется указать ни один педиатр. Многие годовалые дети, по большей части это искусственники или те, кто «освоил» пустышку, спят совершенно спокойно в своей кроватке с самого рождения - такая замена мамы не всегда бывает оправдана.

Каждый малыш на грудном типе вскармливания будет иметь свои особенности в вопросе сна. Кто-то спит отдельно с 3-4 месяцев, когда период болезненных колик прошел, а кто-то постоянно нуждается в мамином тепле.

Если ребенок все время спал с родителями, не стоит начинать «отселение» малыша до 2-3 лет ввиду того, что в этом возрасте есть опасность травмировать детскую психику. Начните попытки переложить ребенка на свое личное спальное место после трех лет. Дети вовсю проявляют самостоятельность и информация о том, что можно спать без мамы, должна быть подана в игровой манере.

Правила для приучения к самостоятельному засыпанию

Родители, чьи чада спят с ними в одной кровати, очень переживают, что не смогут приучить деток к отдельной постельке, и они так и останутся спать с ними до самой школы. Не стоит слишком переживать по этому поводу. Большинство детей в возрасте 3-5 лет стремится обособиться и с радостью примут предложение засыпать отдельно. Часто даже те крохи, которые никак не могли спать без мамы, уже не прижимаются к родителям, а спокойно и крепко спят всю ночь отдельно. Первые попытки мы советуем начать примерно в 2,5 года.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно? Обсудим шаги, способствующие тому, чтобы переложить ребенка в отдельную кровать.

Для начала малышу нужно освоить технику самостоятельного засыпания. Если была привычка . Ребенок должен понять, что сначала идет еда, потом сон, а не все вместе. Чтобы помочь сыну или дочке научиться засыпать без мамы, нужно заменить прикладывание к груди легким массажем или нежными объятьями.
Важный шаг – соблюдение ритуалов. Если родители не ввели такие ритуалы ранее, то пришло время это исправить. Последовательные действия перед сном (купание, переодевание, сказка) помогут научить кроху засыпать самостоятельно.
Психологический настрой малыша очень важен при обучении самостоятельному сну. Можно придумать простую, но интересную сказочную историю про маленького мальчика или девочку, которые в награду за самостоятельность получили свою собственную кроватку, а теперь этот малыш-герой спит совсем как взрослый. Следующие несколько дней поощряйте и подбадривайте ребенка за «взрослые» дела и скажите, что скоро и он сможет спать в своей личной постельке.

Таким образом, у ребенка должно создаться ощущение игры, в которой он стремится преуспеть и получить долгожданный приз. Подобный способ будет актуален для деток постарше, но и малышам можно рассказывать о «подарках», готовя их психологически к новому месту сна.

Большое значение для комфортного укладывания имеют ритуалы, в которых участвуют мама и малыш - это может быть ежевечернее купание, колыбельная, чтение сказки

Проверяем готовность ребенка к переменам

Ребенок обязательно приучится спать в кроватке - это всего лишь вопрос времени. Учитывайте его потребности и интересы, а также психологическую готовность к переменам. Советы, которые мы будем давать по освоению раздельного сна не будут касаться новорожденных и грудничков 6 и даже 9 месяцев. Раннее «обучение» не будет иметь психологической помощи для малыша, а лишь напомнит в этом цирковую дрессировку.

Кроха готов освоить самостоятельный сон в кроватке, если:

крепко спит ночью и пробуждается не более 1-2 раз;
кормлению грудью отсутствует или сокращено до трех раз в сутки;
отсутствие родителей во время ночных пробуждений не вызывает слез и паники;
может спокойно играть в одиночестве минут 10-15;
не прижимается к родителям во время сна, а спит как бы обособленно;
нет проблем со здоровьем;
нет психологически напряженных моментов (приучение к горшку, рождение братика/сестрички, начало посещения детского сада, отлучение от грудного вскармливания).

Решая вопрос, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, ставьте перед собой цель не отучить ребенка от телесной близости с родителями, а показать достоинства раздельного сна (рекомендуем прочитать: ).

Никогда не запрещайте ребенку ложиться вместе с родителями или пробуйте класть ребенка отдельно в виде наказания. Нужно постараться объяснить ему, что раздельный сон – это часть взрослой жизни и абсолютно естественная ситуация для повзрослевших деток.

Хвалите своего карапуза за первые попытки и успехи в деле раздельного сна, даже если под утро ребенок снова приходит на родительскую кровать. Дети после полутора лет часто боятся быть одни в темноте, поэтому подобное поведение вполне объяснимо.

Нерушимость принципов

Постарайтесь настроить всех членов семьи на единое мнение в вопросе сна. Бывает так, что, оставшись на ночь у бабушки, ребенок спит у нее под бочком, что понижает авторитет матери в вопросе раздельного сна.
Приучая ребенка к своей кроватке, введите новый вечерний ритуал - это может быть чтение сказки или пение колыбельной. Побудьте с малышом до его засыпания, чтобы создать ощущение защищенности, а лишь затем уходите.
В ситуации, когда ребенок проснулся ночью, к нему нужно обязательно подойти и успокоить. Увидев, что просыпания учащаются, увеличивайте время ожидания вашего прихода. Так, если малыш проснулся во второй раз – отложите приход на минуту, в следующий раз – на две. Увеличивать время можно до 10 минут. Ребенок должен научиться успокаиваться самостоятельно, поэтому время ожидания нужно увеличивать каждый день.
Подходя к крохе, не стоит брать его на руки. Доктор Комаровский рекомендует успокаивать малыша, не вынимая его из кроватки. Посмотрите, в чем причина пробуждения - может быть ребенок голоден или у него мокрые штанишки, либо причина в излишней темноте в комнате. Устранив мешающие моменты, пожелайте спокойной ночи и выходите из комнаты.

Однажды нарушив собственное правило и взяв ребенка к себе в постель, вы подорвете всю систему. Малыш почувствует, что раздельный сон вовсе не обязателен и будет вас звать все чаще и настойчивее. Такие нарушения демонстрируют ваши слабые стороны, а дети очень сильно это чувствуют и учатся использовать их в своих целях.

Если малыш проснулся и плачет, нужно узнать, что у него приключилось, но желательно не вытаскивать ребенка из кроватки, если такая возможность есть. Когда проблема решена, маме следует уйти

Раздельный сон – шаг во взрослую жизнь

В возрасте трех лет ребенку вполне можно объяснить, что пришло время учиться спать отдельно, как это делают все взрослые люди. Подчеркните, как вы ему доверяете и уверены, что он обязательно преуспеет в этом новом деле.

Можно совместно выбрать красивое постельное белье с изображением героев из любимых мультиков, сказав при этом, что такого замечательного комплекта нет даже у родителей. Малыш может самостоятельно выбрать себе мягкую подушку или красивый ночничок. Предложите выбрать игрушку, которая будет его товарищем или целенаправленно купите новую для сна.

Нередко родители сталкиваются с проблемой, когда малыш не хочет укладываться спать и засыпать в одиночестве. В этой статье мы разберемся, когда нужно учить детей засыпать самостоятельно, как это правильно делать, и почему ребенок плохо засыпает.

Когда ребенок должен засыпать сам

Грудной малыш до 1-1,5 лет нуждается в том, чтобы постоянно находиться рядом с мамой. В этом возрасте еще рано начинать учить малыша засыпать одному в кроватке. Отметим, что грудничок до 7-8 месяцев с большим трудом может заснуть сам. Если малыш не готов спать один в кроватке до года, не заставляйте.

Подходящим возрастом педиатры называют 2-3 года, когда младенец уже готов к самостоятельному сну. В два-три года ребенка начинают приучать к определенному порядку действий перед сном. Важно, чтобы приучение к кроватке сопровождалось положительными чувствами. Важно также и выработать график. К четырем-пяти годам малыш уже должен самостоятельно засыпать в определенный час.

Приучение к кроватке следует начинать в два года, однако засыпать малышу самому без укачивания можно научить уже в один-два месяца. Это подготовит ребенка и облегчит процесс засыпания в отдельной кроватке. Засыпать малыша самостоятельно нужно научить до года.

Если малыш не спит самостоятельно в кроватке в 1-2 года, нет ничего страшного. Критический возраст – пять лет. Если до этого возраста малыш так и не научился спокойно спать один в кроватке, в дальнейшем таких детей ожидают расстройства сна и бессонница. Таким образом, засыпать самостоятельно без укачивания и колыбельных грудничок должен до года, а спать в отдельной кроватке – до пяти лет. А теперь давайте узнаем, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно

Приучать малыша к полноценному сну ночью и самостоятельному засыпанию можно после одного-двух месяцев. В первое время применяйте различные методы, которые помогут грудничку сразу заснуть без капризов и плача. Что для этого можно использовать:

Пеленание. Сегодня врачи пропагандируют свободное пеленание, при котором кроха сможет двигать ручками и ножками во сне. Но при этом пеленание дает грудничку спокойствие и ощущение безопасности, что особенно важно для новорожденного. Как правильно пеленать грудничка, смотрите ;
Тихие колыбельные, объятия и укачивания оказывают успокаивающее действие на ребенка;
“Белый шум” часто помогает малышу заснуть сразу. Используйте тихие спокойные звуки, наподобие шипения, бегущей воды, записи водопада и пр.;
Не приучайте к засыпанию во время прогулок с коляской или при поездке на машине, так как дети быстро привыкают к такому способу укачивания и в дальнейшем будут плохо засыпать в домашних условиях.

После трех месяцев ребенка нужно отучать от укачивания и колыбельных, в этом возрасте малыш уже должен начинать засыпать самостоятельно. Причем научить этому нужно до года.

Чтобы младенец сразу уснул, используйте эти методы:

Ребенок должен бодрствовать 1,5-2 часа перед сном. Учтите, что он должен устать, но не переутомиться, иначе заснуть малышу будет еще труднее;
Покормите малыша перед сном и поменяйте памперс, можно сделать легкий расслабляющий массаж грудничку . Когда уложите малыша, приглушите свет, не включайте телевизор и музыку (но можно использовать тихие колыбельные или “белый шум”). Ребенок должен понимать, что пришло время сна;
Не разрешайте младенцу засыпать у груди в течение дня, чтобы не превратить это в привычку. В дальнейшем уснуть без груди и без пустышки ребенку будет тяжело.

К полугоду ребенок должен засыпать самостоятельно. Не вставайте к ребенку по первому зову, подождите, пока он успокоится сам. Многих родителей волнует вопрос, почему ребенок плохо засыпает, не хочет спать или сразу просыпается. Причин этому может быть множество.

Если малыш плохо спит или не хочет засыпать

Малыша может беспокоить голод, грязный подгузник или боли. Поэтому важно перед сном устранить моменты, которые могут принести дискомфорт ребенку. Обязательно покормите кроху и поменяйте подгузник, перед сном выключите или приглушите свет и музыку.

Кроме того, заснуть малышу может помешать перевозбуждение или привычка к соске или груди. О плюсах и минусах использования пустышки читайте по ссылке . Не используйте активные игры перед сном. Лучше сделать расслабляющий массаж, провести прогулку или спокойное купание перед сном.

После четырех месяцев причины беспокойного и плохого сна кроются в прорезывании зубов. Снизить дискомфорт помогут специальные прорезыватели и безопасные детские гели. Иногда малыш плачет из-за нехватки внимания. Можно встать и недолго покачать малыша. Напоминаем, что не нужно подходить к ребенку по первому зову!

Нарушение сна часто вызывает малая активность ребенка днем. Не забывайте о зарядке, прогулках, играх и различных упражнениях. Кроме того, для комфортного сна в детской комнате должна быть подходящая температура, которая составляет 18-22 градусов. Регулярно проветривайте помещение и следите, чтобы воздух не был слишком сухим или слишком влажным.

10 способов научить ребенка засыпать самостоятельно

Важно наладить единый алгоритм подготовки ко сну. Каждый день повторяйте одинаковые процедуры с малышом перед тем, как лечь спать. Такой график может включать вечернее купание, чтение сказки или колыбельной, поцелуй на ночь. Причем последовательность действий должна быть одинаковой. Единый алгоритм поможет понять ребенку, что пора спать;
Укладывайте грудничка до того, как он уснет на руках или у груди. Чтобы малыш спокойно спал один в кроватке, нужно научить его засыпать именно в ней. Когда ребенок засыпает в своей кроватке, это способствует здоровому и крепкому сну;
Чтобы уложить ребенка спать сразу и днем, и ночью, постройте график так, чтобы первая половина дня была наиболее активной и насыщенной, а вторая – более спокойной;
Совместный сон грудничка с родителями , особенно с мамой, успокаивает малыша, благоприятно влияет на развитие психики и нервной системы. Однако важно вовремя начать отучать младенца от совместного сна. Делать это нужно в 2-3 года;
Если ребенок просыпается, начинает плакать и звать маму, не спешите откликаться. Подождите, пока он успокоится сам. Дети часто могут успокоиться и без помощи родителей. Но периодически заходите в комнату, чтобы ребенок не чувствовал себя покинутым. Постепенно сокращайте количество заходов и время пребывания в детской;

Используйте соски и погремушки только в крайних случаях. Не давайте крохе играть в кроватке, применяйте ее только по назначению (для сна). Игрушки и пустышки только усложняют задачу. В дальнейшем вам придется не только приучать малыша засыпать самостоятельно, но и отучать его от любимых игрушек и атрибутов;
Укладывайте ребенка всегда в одно и то же время. Организм привыкает к определенному режиму, и кроха сам будет чувствовать усталость. Не поддавайтесь искушению уложить малыша спать пораньше, чтобы отдохнуть самим. Это нарушает режим, кроме того, младенец проснется слишком рано на следующее утро;
Обязательно соблюдайте условия для засыпания. Как уже говорилось, проверьте подгузник и покормите малыша, обеспечьте тихую обстановку и полумрак в комнате. Подберите удобный матрас и гипоаллергенное белье, проверьте, ровно ли лежит простынка. Малышу должно быть комфортно в кроватке;
Многие малыши не могут заснуть из-за страха. Доказано, что в два года уже могут появиться первые кошмары. Постарайтесь выяснить, почему малышу страшно. Не смотрите страшные мультфильмы и не читайте страшные сказки перед сном, оставляйте на ночь ночник. При необходимости обратитесь к детскому психологу.
Не ругайте ребенка и не угрожайте, если он не хочет спать и капризничает. Всегда разговаривайте ласково и спокойно! Объясняйте, почему он должен сейчас спать, почему должен спать в отдельной кроватке. Как вести себя, если грудничок не слушается родителей и постоянно капризничает, читайте в статье “Что делать, если малыш нервный и непослушный” .

Метод засыпания Фербера-Эстивиля-Спока

Это довольно жесткая и спорная методика, которая, однако, быстро дает результаты. Учтите, что методику можно применять только для здоровых детей старше полугода! Кроме того, у малыша уже должен быть выработан четкий распорядок дня. Важно, чтобы грудничок находился в комнате один, и по соседству никто не спал.

Такая методика предполагает, что ребенка оставляют одного в комнате и заходят в комнату через определенное время после плача. В таблице подробно указаны интервалы ожидания.

	Через сколько минут подходить к грудничку, когда он заплакал
День	1ый раз	2ой раз	3ий раз и последующие
Первый	1 минуту	3 минуты	5 минут
Второй	3 минуты	5 минут	7 минут
Третий	5 минут	7 минут	9 минут
Четвертый	7 минут	9 минут	11 минут
Пятый	9 минут	11 минут	13 минут
Шестой	11 минут	13 минут	15 минут
Седьмой	13 минут	15 минут	17 минут

Таким образом, если малыш заплакал в первый день начала обучения, то мама может подойти через минуту. Если младенец заплакал снова, то она уже ждет три минуты, в следующий раз – пять минут. И так время расписано для каждого дня.

Действительно, это жесткая методика, и далеко не все родители готовы к такому способу приучения. Но, как показывает практика, он реально может научить ребенка засыпать за одну неделю.

Метод Фербера-Эстивиля-Спока нельзя использовать, если малыш заболел! Кроме того, если ребенок постоянно плачет более 10 минут, это может говорить о каких-либо проблемах со здоровьем.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно? Сопротивление малыша и его нежелание спать отдельно влекут за собой тревогу, ночные страхи, капризы, проблемное засыпание и беспокойный сон. Перед ребенком стоит важнейшая психологическая задача - учиться быть самому себе опорой.

Конечно, он должен знать, что мама рядом и всегда придет на помощь. Но он также должен быть уверен, что со страхом и одиночеством в собственной постели можно справиться. Каким способом? У крохи должна появиться эмоциональная привязанность. Чаще всего ею становится любимая мягкая игрушка. Она всегда будет рядом с ним в постели. Таким «ночным другом» может стать рисунок на стене или домашнее животное, которое будет спать в комнате малыша. Если ребенок пока не нашел эту привязанность, то первостепенная задача родителей - помочь ему в этом.

Навык самостоятельного сна: почему возникают сложности?

Как ребенка отучить спать с родителями? Понятия «отучить и приучить» относятся к детям-ритмикам. У них отбой по расписанию, они покладистые и, вообще, «легкие» ребята. Ритмики гораздо быстрее адаптируются к альтернативным условиям сна. Но что делать, если ребенок дизритмик? Вот здесь и возникают сложности. У такого весь день и вся ночь кувырком. Он не вписывается в рамки, режим, распорядок - словом, «трудный» ребенок. Дизритмик характеризуется повышенной чувствительностью, отсюда - беспокойный сон, усталость, гиперактивность и нервозность. Бездействовать с таким ребенком и пускать все на самотек нельзя. Изучайте характер и темперамент малыша. Это поможет найти к нему уникальный подход при организации самостоятельного сна.

Как отказаться от старых привычек и выработать новые?

От родителей часто приходится слышать: «Сами виноваты! Приучили». Виноватых в этой ситуации нет. Ребенок проходит разные этапы развития, родители максимально его поддерживают. То, что полгода назад было жизненно важно и необходимо, уходит на второй план. Успех в приучении к самостоятельному сну заключается в том, чтобы поймать нужный момент и вовремя отказаться от пережитков. Здесь на помощь приходят не только знания, но и родительская интуиция.

Как научить ребенка засыпать без груди? Сложный, болезненный, интимный вопрос. Он сопряжен с психологической готовностью мамы . Есть два противоположных метода. Первый - категоричный, жесткий, народный, требующий решимости и крепких нервов. Однажды мама не дает «сисю» и все. В большинстве случаев следует бурная реакция и ряд бессонных ночей. Что важно? Разграничивайте потребности: он хочет есть или пососать? Грудь не пустышка. К этому кроху надо приучать с первых дней жизни. Если решили не давать грудь, то будьте стойкими. Если кричит, предложите пустышку, . Отказывается и продолжает кричать - наберитесь терпения. Между прочим, когда дети плачут, то заглатывают больше кислорода, после чего крепко спят. Другой метод - постепенный, мягкий. Рекомендуют сначала убирать дневное прикладывание к груди, а потом ночное. Сосание груди для малыша - способ расслабиться. Необходимо замещать его другими вариантами. Объятия, поглаживания, тактильный контакт крайне важны в период засыпания без груди. Хорошо помогает отвлечься вербальный контакт: мамин голос, чтение сказок, колыбельные.

Как приучить ребенка спать в своей комнате? Переезд ребенка в свою комнату можно считать первым посвящением в самостоятельную жизнь. Это важный этап психологического взросления. Почему бы не сделать его праздником? Например, приурочить какой-то дате и сделать радостным событием. Существует множество вариантов обустроить детскую комнату и спальное место. Оно должно быть уютным и безопасным. Что еще может помочь? Установленный возле кровати ночничок. Первое время кроха сможет засыпать при слабом освещении. Этот ночничок также может стать близким другом. Хорошей поддержкой будут ритуалы перед сном: поцелуи, объятия, поглаживания, сказки, чтение книг. Поначалу кроха может бояться спать отдельно. В таком случае несколько ночей родители могут спать у него в комнате. А еще важно в этот момент привить малышу чувство гордости: он молодец, большой, самостоятельный. С какого возраста ребенок переходит в свою комнату? Однозначно ответить нельзя. Это индивидуальное решение для каждой семьи. Средний показатель - 3 года. Бывает, что ребенок задерживается в родительской спальне до 6–7 лет. Как правило, это связано с боязнью темноты и другими . Конечно, нужно устранять причины и осознавать, что это общесемейная психологическая проблема.
Как приучить ребенка спать отдельно? Маму младенец воспринимает как продолжение себя. Поэтому отделение, «переселение» в кроватку может протекать болезненно. Многие родители практикуют совместный сон с грудничками. Это простой и безболезненный способ решить проблему беспокойства ребенка и ночных кормлений. Однако со временем усталость накапливается, малыш растет, становится тесновато. С чего начать? Предложите крохе альтернативу: придвиньте его кровать поближе к вашей. Можно снять боковую часть и придвинуть кроватку вплотную, чтобы была возможность протянуть руку малышу, если он будет беспокоиться. Тактильный контакт для него чрезвычайно важен. Со временем кроватку можно отодвинуть. Малыш будет чувствовать себя в безопасности. Обычно ребенок начинает спать отдельно, когда заканчивается период грудного вскармливания. Если отлучение от груди прошло гладко, то проблема отдельного сна решается сама собою.

Как научить ребенка спать всю ночь? У грудничков до полугода ночные кормления - биологическая необходимость. В этом случае не приходится обсуждать вопрос сна без пробуждений. После малыш уже способен проспать всю ночь. Однако жизнь показывает, что далеко не все так гладко. Проблемный ночной сон может быть в год, в два, в три, пять лет. У каждого возраста свои причины. Научить можно при одном условии - без принуждения, криков, угроз, условий. Сон должен ассоциироваться у малыша с приятными эмоциями. На что нужно обратить внимание? Во-первых, режим и больше свежего воздуха. Максимум активности днем, меньше игр и эмоций вечером, чтобы не будоражить нервную систему. Во-вторых, питание. Ребенка нельзя перекармливать на ночь, но спать он все-таки должен ложиться сытым. Чем он старше, тем больше становится перерыв между последним приемом пищи и отходом ко сну. В-третьих, условия среды: комфортная , достаточная , правильно выбранный матрац, одежда и т.п.
Как отучить ребенка спать на руках? Самый ценный совет бывалых мам - не приучать! Однако бывают разные обстоятельства и условия. Бывают дети, которые требуют к себе повышенного внимания и живут у мамы или папы на руках. Как быть в такой ситуации? Исходить из причины, искать ее. Кроху можно качать, держать на руках, но засыпать он должен все-таки в кроватке. Важно приучить малыша к его личному пространству с первых недель жизни. Тогда в будущем не будет возникать проблем. А ведь с возрастом он набирает вес, и мама утомляется не только морально, но и физически. Сначала можно находиться рядом, рассказывать сказки, петь колыбельные. Через какое-то время присутствие мамы может заменить любимая игрушка, спокойная музыка.

Итак, родители приняли решение приучить ребенка к самостоятельному сну. Что необходимо учесть? Альтернативные предложения должны быть постепенными и регулярными. Дети болезненно реагируют на любые изменения. Новые методы стоит применять только тогда, когда малыш здоров. Важно также, чтобы мамы, папы и другие родственники были последовательными в своих действиях и придерживались единого мнения.

Метод доктора Эстивиля: 7 шагов к самостоятельному сну

Мама и папа не должны отдавать себя в жертву и во всем подстраиваться под ребенка. Приучение к самостоятельному сну - это приобщение к общему семейному распорядку. Он должен быть выгоден всем. Метод испанского профессора Эстивиля, описанный в книге «Спите спокойно», кому-то может показаться антигуманным. Однако многие мамы отмечают, что именно он помог справиться с ситуацией, когда ребенок не засыпает самостоятельно.

Внешние стимулы. Их использование поможет крохе перестроиться на самостоятельное засыпание. К ним доктор Эстивиль относит: кровать, пустышку (при необходимости), игрушку, пижаму, подушку, одеяло.
Внутреннее побуждение родителей. Папа и мама проявляют родительскую волю. Процесс приучения не должен сопровождаться неуверенностью и чувством вины. Здесь помогут терпение, спокойствие, ласка. Это внутреннее состояние будет хорошей настройкой для малыша.
Навык самостоятельного засыпания. Родители должны быть наблюдателями процесса, а не его активными участниками. Автор методики не рекомендует полугодовалого малыша перед засыпанием укачивать на руках, ласкать, отвлекать едой и питьем, петь ему колыбельные. В чем смысл этой внешней строгости? В том, чтобы у крохи выработался рефлекс: не мама укладывает, а я сам засыпаю.
Повторяемость действий. Поможет развить у ребенка чувство безопасности и защищенности. , кормление, переодевание в пижаму, пожелание сладких снов, выключение света - все эти действия должны повторяться каждый вечер, примерно в одно и то же время. Крохе будет хорошо знаком вечерний сценарий, это поможет ему расслабиться.
Начало «перевоспитания». Если ребенок спит с родителями, в течение первого экспериментального дня ему нужно напоминать, что сегодня он будет спать в своей кроватке. После всех вечерних процедур родители предлагают повесить в его комнате над кроваткой рисунок. Объясняют, что эта картинка будет спать с ним всю ночь. На рисунке должно быть изображено то, что очень нравится крохе: любимое животное, цветок, игрушка, герой из мультика. Кроме этого, у ребенка в кроватке должна быть любимая игрушка.
Выполнение обещания. Итак, кроха лежит в своей кровати. Мама целует его, желает спокойной ночи, говорит, что заглянет к нему через минуту и выходит. Какой бы ни была реакция ребенка, мама обязательно должна выполнить обещание и через минуту зайти в комнату.
Выдерживание паузы. Если ребенок плачет, мама приходит не для того, чтобы пожалеть, а еще раз спокойно объяснить: «Пора спать, солнышко!». Важно, чтобы ребенок осознавал в этот момент, что его не покинули. После объяснительной речи мама снова выходит, какой бы ни была реакция, и предупреждает, что вернется через 3 минуты. Обязательно нужно выдерживать паузу и заходить в комнату не раньше установленного времени. В течение недели время уединения малыша постепенно увеличивается. Доктор Эстивиль приводит таблицу, в которой указывается, через какие промежутки времени и сколько раз нужно посещать малыша.

Таблица - Интервалы посещения ребенка

396

Умение засыпать самостоятельно - важнейший навык для ребёнка, существенно влияющий на его физическое и эмоциональное здоровье.

Мало кто из родителей знает, что от того, насколько хорошо и спокойно ребёнок засыпает в возрасте от полугода до трёх лет, зависит его способность контролировать эмоции, а также качество сна и состояние нервной системы в подростковый период.

С проблемой самостоятельного засыпания сталкиваются более 80 % родителей. В большинстве случаев причиной является привычка ребёнка спать с родителями. Многие мамы укладывают младенца с собой, чтобы хорошо выспаться и не вставать по несколько раз за ночь, чтобы покормить или успокоить кроху.

Такой подход удобен, но в будущем может грозить серьёзными трудностями, так как малыш категорически откажется спать без мамы. Справиться с проблемой могут помочь специальные методики и советы, разработанные педиатрами для детей с учётом возрастных особенностей.

Точных возрастных рамок в этом вопросе не существует, так как все дети разные, и нервная система у каждого функционирует по-разному. Большинство специалистов сходятся во мнении, что ребёнок готов засыпать самостоятельно в возрасте 6-8 месяцев.

Полугодовалые малыши очень редко кушают в ночное время суток и спят практически всю ночь, не просыпаясь, поэтому этот период считается оптимальным для отучения от совместного сна.

Важно! Чем дольше младенец спит с родителями, тем сложнее будет отучить его спать отдельно. У ребёнка может сформироваться сильная зависимость от присутствия мамы или папы, побороть которую с возрастом становится всё труднее.

Если малыш не готов засыпать самостоятельно, постоянно требует укачиваний, устраивает истерики, часто просыпается ночью, лучше отложить обучение данному навыку на несколько недель или даже месяцев.

Нормой считается, если ребёнок научится засыпать один в возрасте до 2 лет, но некоторым детям для этого требуется чуть больше времени (до достижения трёхгодовалого возраста). К таким категориям детей относятся:

пациенты с неврологическими патологиями;
дети с врожденными пороками сердца и другими заболеваниями сосудов и сердечной мышцы;
малыши с нарушением мозгового кровообращения.

Важно! Детям с перечисленными патологиями и заболеваниями нельзя находиться в стрессовых ситуациях, поэтому в случае наличия явных признаков того, что кроха не готов засыпать один, лучше обратиться за консультацией к специалисту, который подскажет, когда лучше начинать обучение.

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно в кроватке?

От 4 месяцев до 1 года

Дети грудного возраста легче поддаются обучению новым навыкам. Для закрепления привычки им достаточно 3-5 дней, при условии, что ребёнок здоров и хорошо себя чувствует.

Чтобы приучить младенца засыпать в своей кроватке, можно воспользоваться нехитрыми приёмами и рекомендациями педиатров и детских психологов.

Колыбельные.

Старинный метод, который использовали женщины во все времена, - убаюкивание малышей при помощи колыбельных. Монотонное пение тихим голосом непременно поможет крохе уснуть и расслабиться. Некоторые мамы во время колыбельной качают кроватку - делать этого не стоит, так как ребёнок быстро привыкнет к укачивающим движениям, и будет требовать присутствия мамы постоянно.

Пеленание.

Несмотря на высокую эффективность данного способа, использовать его часто врачи не рекомендуют, так как это может способствовать формированию неврологических отклонений и провоцировать дисплазию тазобедренных суставов. Метод пеленания рекомендуют использовать, чтобы успокоить малыша и напомнить ему внутриутробный период, когда тело ребёнка было со всех сторон сдавлено стенками матки. Отличным вариантом станет приобретение спального мешка - он не даёт ножкам свободно двигаться, но в тоже время не сковывает их в одном положении.

Белый шум.

Под этим термином понимается любой приглушенный звук. Это может быть тихий шум радиоприёмника, журчанье воды, шелест листьев. Очень удобно использовать звуки природы, записанные на аудионосителях, - врачи отмечают, что лучше всего на детей раннего возраста действует звук водопада и шум леса. Данный метод основан на копировании шума кровотока в кровеносных сосудах сердца матери, который малыш слышал на протяжении всех девяти месяцев.

Похлопывания.

Мягкие похлопывания по ягодицам или спинке малыша также могут помочь настроить его на спокойный сон. Если прибавить к этому крепкие объятия, положительного результата можно достичь в гораздо меньшие сроки.

Важно не прибегать к укачиваниям во время укладывания малыша. Некоторые родители не выдерживают истерик и вывозят его на улицу перед сном, чтобы укачать при помощи коляски. Такой подход опасен быстрым привыканием к укачивающим движениям, без которых ребёнок будет засыпать очень тяжело.

К тому же, кардиологи считают, что частое укачивание вредно для маленького ребёнка, так как в эти моменты малыш не получает достаточного количества кислорода из-за незрелости вестибулярного аппарата.

От года до двух

В этом возрасте проблема самостоятельного засыпания ещё не стоит так остро, но справиться с ней уже намного сложнее, чем в младенческом возрасте. Важно, чтобы обстановка в комнате была уютной и располагающей ко сну.

Влажная уборка и частые проветривания помогут поддерживать необходимую влажность воздуха, без которой о здоровом сне можно забыть. Приучить годовалого малыша засыпать в своей кроватке без присутствия мамы можно, используя советы, приведённые ниже.

Если ребёнок все ещё сосёт грудь, важно не допускать в дневное время засыпания с грудью во рту, иначе это может перерасти в привычку, от которой будет сложно избавиться.
Вечернее купание с отварами лекарственных трав поможет успокоить малыша и облегчить процесс засыпания.

Процедуру можно дополнить массажем с лавандовым маслом - оно положительно влияет на нервную систему и устраняет повышенную напряжённость и тревожность.

Не стоит кормить ребёнка за 2-3 часа до сна, так как чувство тяжести помешает ему быстро уснуть.

Перед сном можно предложить малышу кефир, натуральный йогурт без сахара и другие кисломолочные напитки - они легко усваиваются, быстро утоляют голод, нормализуют пищеварительные процессы и успокаивают.

В вечернее время стоит обеспечить достаточную активность ребёнку, но важно не переборщить: активные игры, беготня по квартире, шумно работающий телевизор - всё это способствует переутомлению ребёнка и негативно отражается на качестве сна и процессе засыпания.

Иногда справиться с нежеланием ребёнка спать в своей кроватке можно при помощи маленькой хитрости. Достаточно положить рядом с ребёнком какую-нибудь мамину вещь. Это может быть домашняя футболка или халат (важно, чтобы вещь была не после стирки). Знакомый запах избавит от чувства незащищённости и неуверенности и поможет легче пережить разлуку с мамой.

От двух до трёх лет

Самый «тяжелый» возраст для приучения к самостоятельному засыпанию - период от 2 до 3 лет. В этом возрасте у ребёнка уже сформированы определённые привычки, из которых особенно выделяется совместный сон с родителями.

Если у детей до двух лет основной акцент делается на физические моменты (купание, кормление, игры), то ребёнку старшего возраста необходимы другие методы.

Мама должна объяснить, почему ему нужно спать одному, рассказать, что так делают все дети в его возрасте. Очень важно выяснить причину страхов, если таковые имеются.

Если ребёнок боится спать в темноте, следует оставлять включенным неяркий ночник, можно в форме животного или мультипликационного героя, чтобы удержать интерес. Некоторые дети в этом возрасте пугаются, если, проснувшись среди ночи, видят, что дверь закрыта. В этом случае рекомендуется оставлять дверь открытой на всю ночь, чтобы у малыша не возникало страха и боязни одиночества.

Чего делать нельзя?

Ни в коем случае нельзя кричать на ребёнка и злиться, что он устраивает истерики и не хочет засыпать один. Для любого маленького человека важно, чтобы мама всегда находилась рядом с ним, особенно это касается малышей, которые с рождения спали в одной кровати с родителями. Все действия должны выполняться спокойно, разговоры должны быть дружелюбными.

Нельзя пугать ребёнка кроваткой, если он плохо себя ведёт («Если будешь плохо себя вести, унесу тебя спать»). Такая установка выработает негативное отношение к кроватке или даже к детской комнате, и каждая ночь будет сопровождаться длительными истериками, вызванными нежеланием ложиться спать одному.

Кроха не засыпает без мамы: последствия

Неумение засыпать самостоятельно может сказаться на функционировании нервной системы в старшем возрасте, а также повлиять на формирование личностных качеств ребёнка.

Последствиями могут стать повышенная пугливость, замкнутость, тревожность. В результате кроха сталкивается с проблемами в межличностных отношениях (сначала в садике, потом в школе и т. д.).

Дети, которые до 3 лет, не научились засыпать самостоятельно, менее самостоятельные, часто зависят от мнения окружающих и не умеют принимать важные решения.

Важно! Если ребёнку исполнилось 3 года, а он до сих пор не может засыпать один, необходимо обратиться к детскому психологу.

Проблемы с засыпанием рано или поздно касаются каждого малыша в возрасте до 2-3 лет. Задача родителей в этот период - проявить максимум внимания, заботы, терпения и ответственности. Наградой за временные трудности будут спокойные ночи, здоровый рост и развитие малыша и здоровая детская психика.