Выведение из организма мочевой кислоты народными средствами. Как вывести мочевую кислоту из организма. Продукты, травы, препараты, выводящие мочевую кислоту

Дисбаланс минерального метаболизма в организме характеризуется отложением солей и солевых веществ в суставах. Официально в медицине термин не фигурирует и применяется для характеристики разрастания поверхностных составляющих и хрящей – образования остеофитов. Основным недугом, проявляющимся отложением солей мочевой кислоты, уратов в , является подагра. Присущ недуг людям в пожилом возрасте и становится причиной крайне опасных и серьезных заболеваний.

Солевые накопления в суставах образуются по причине особых, выпадающих в осадок веществ и соединений, – щелочей и кислот. Происходящие окислительные и восстановительные процессы в не способны затронуть все нуждающиеся в окислении элементы. Некоторые из них при соединении с кислотами выпадают в осадок и остаются недоокисленными – шлаки.

Несущественное количество компонентов солей откладывается в и подобно камням, а часть – на суставных составляющих. Процесс воздействует на более мелкие хрящевые элементы, впоследствии распространяясь на крупные, затрудняя движения.

Причины отложения солевых соединений в :

Неправильное и ненормированное питание. Избыток в приеме жирных и острых блюд, недостаток элементов, содержащихся в овощах и фруктах, переедание, перенасыщение , в особенности пивом. Факторы приводят к дисбалансу в минеральном обмене, проявляющемся в накоплении остеофитов в суставах.
Низкая и слабая физическая нагрузка. Отсутствие физической активности и каждодневное сидячее положение в работе. Факторы становятся причинами плохого кровообращения в суставах, влекущих оседание солей.
Недуги кожного покрова, кровеносной системы и заболевания, оказывающие непосредственное влияние на работу желез смешанных секреций. Подобные болезни свидетельствуют о нарушении водно-солевого метаболизма и ведут к подагре.

Прочими причинами выступают почечная недостаточность, замедляющая выведение мочевой кислоты.

Чрезмерные нагрузки на суставы, тесная или неудобна обувь на высоком каблуке, микротравмы суставной поверхности.

Причины солевых отложений в суставах различны. Однако своевременное выявление и распознание виновника поможет избавиться от тяжелого недуга.

В крови мочевая кислота образуется в результате метаболизма. Служит это вещество для выведения излишнего азота.

Недостаточный метаболизм приводит к повышенной выработке мочевой кислоты, и это может стать причиной других осложнений в организме. Например, мочекаменная болезнь атеросклероз и ишемическая болезнь могут стать следствием повышенной концентрации мочевой кислоты в крови.

Поэтому любой человек, думающий о своем здоровье, вынужден следить за количеством мочевой кислоты в своем организме. Мужская норма — 0,42 ммоль/л, женская – 0,37 ммоль/л.
Концентрация мочевой кислоты зависит от питания человека.

Нарушения в работе почек и мочеполовой системы также могут привести к повышению уровня мочевой кислоты. Высокий уровень мочевой кислоты служит причиной образования соли в суставах и органах.

Фермент, растворяющий мочевую кислоту, может образовываться в недостаточном количестве, например, при ожирении либо сахарном диабете.

Таким образом, количество мочевой кислоты обычно указывает на какие-то проблемы в организме либо может привести в этим проблемам, если не уделить этому показателю должного внимания.

Если вы столкнулись с проблемой высокого содержания в крови мочевой кислоты,

то у вас есть несколько способ решения этой проблемы. Первое, что обычно применяют, это специальная диета, потом возможности народной медицины. Если это не помогает, назначают медикаментозное лечение.

Удаление мочевой кислоты с помощью диеты

Если вы решили понизить уровень мочевой кислоты в организме с помощью диеты, вам нужно исключить из рациона продукты, содержащие пуриновые вещества. То есть бобовые, печень, почки, язык, мозги, красное мясо уже не для вас. Также вам лучше отказаться копченого, острого и жирного.

Сладкое и алкоголь также лучше употреблять только по праздникам. Теперь ваши любимые блюда – это каши, ягоды, овощи и фрукты. Питье до 2,5 литров в сутки (чай, морс, сок, щелочная минеральная вода) эффективно вымывает из организма пурины.

Питание малыми порциями – 5-6 раз в день. При подагре необходима разгрузочная диета на кефире, овощах или яблоках
Соблюдать данную диету довольно трудно, но все же нужно постараться. Так, можно заменить красное мясо курицей, а сладости на компоты и фрукты. Также обратите внимание на продукты, богатые медью — она помогает выводу мочевой кислоты.

Удаление мочевой кислоты народными способами

Народная медицина предлагает некоторые рецепты для понижения уровня мочевой кислоты в крови. Применение специальных травяных отваров. Рассмотрим несколько простых рецептов:

— настой брусники по 1 ст. ложке 3-4 раза в день
— отвар крапивы по 1 чайной ложке не менее 3 раз в день.
— охлажденный березовый отвар, настой грушевых веточек и виноградных усиков по четверти стакана во время еды.

Удаление мочевой кислоты с помощью медикаментов

Медикаментозное лечение назначает доктор. Врач-ревматолог в зависимости от типа подагры и выпишет рецепт на препарат, которые снижают выделение мочевой кислоты (бутадион, колхицин, аллопуринол).

Либо пропишет таблетки, повышающие ее удаление – бенелиз, антуран, бензбромарон. Если повышение количества мочевой кислоты стало причиной заболевания почек, могут прописать противовоспалительные, мочегонные и обезболивающие препараты.

Post Views: 2 109

Сказать проще, при солевых отложениях, начинает развиваться подагра и прочие виды тяжелых суставных заболеваний, которые тяжело поддаются терапии.

Причиной этих болезней и является скопление в определенных местах кристаллов соли или невозможность выведения почками мочевой кислоты.

Соли эти называются кристаллами урата натрия. Почему почки перестают их выводить и какие существуют методы борьбы с этим – основной вопрос пациентов, страдающих суставными заболеваниями.

Причиной, почему почки перестают выполнять полноценно свои функции, то есть выводить мочевую кислоту из организма могут быть разные:

Патологические изменения;
Патологические воспаления в почках хронического характера;
Наличие в анамнезе наследственных заболевания суставов;
Неправильный рацион питания;
Употребление алкоголя в чрезмерных количествах;
Функциональные сбои защитной системы организма (иммунитет).

Все это может легко стать препятствием для процесса растворения в крови кислоты и спровоцировать кристаллизация солей в суставных и кишечных тканях, почечных лоханках и даже глазных камерах.

Источниками поступления мочевой кислоты являются продукты питания. То есть, патология зависит непосредственно от питания человека.

Наиболее опасными продуктами содержащих в себе много пуриновых веществ, являются:

Мясные продукты;
Морепродукты (крабы, моллюски);
Куриная кожа жареная;
Субпродукты;
Орехи.

Меньшим уровнем опасности, но все же опасными считаются консервы и копчености.

А вот алкоголь не содержит в себе пуринов, но опасность его в том, что он задерживает процесс выведения солей.

Высокая концентрация солей в организме свидетельствует о том, что обменные процессы не выполняют полностью свои функции, а значит нуждаются в помощи извне.

Чем опасно такое положение веще? Прежде всего, кристаллизация соли в суставах вызывает воспаления и мешает нормальному их функционированию. Таким образом, полагается начало развития подагры, которая в свою очередь является «прямой дорогой» к артритам с разной степенью тяжести течения. Артриты, насколько бы тяжело они не протекали, с большим трудом поддаются терапии и, как правило, приводят к деформации пальцев рук или ног в сопровождении интенсивного болевого синдрома и пожизненной инвалидности.

Более того, высокая концентрация кислоты мочевой в кровяной плазме ведет к развитию ишемической болезни сердца, атеросклерозу сосудов и камнеобразованию в почках.

Поэтому, для того чтобы не довести свой организм до инвалидности стоит придерживаться несложно диеты, где будет ограничено употребление жирной мясной пищи, алкоголя и копченых блюд. А когда уже обнаружен высокий уровень мочевой кислоты плазме крови, обязательно стоит обратиться к врачу за адекватным назначением терапии, в которую будут входить специализированные фармакологические препараты.

Терапевтические методы

Чтобы очистить организм от мочевой кислоты, то есть вывести солевые отложения из суставов необходимо прекратить поступление в него пуринов. Действовать необходимо следующим образом:

Исключить из своего питательного рациона продукты с высоким уровнем содержания пуринов.
Применять назначенные фармакологические препараты.
Не отказываться и от народных методик лечения.

Именно комплексный подход к данного вида проблеме, в который входят использование противовоспалительных, мочегонных и обезболивающих препаратов, даст желаемый качественный эффект максимально быстро.

Диетический рацион питания

Категорически стоит подойти к выбору пищи при повышенном уровне мочевой кислоты. Прежде всего, очень важно полностью исключить те продукты, которые содержат в себе большое количество пуринов: мясо и производные, бобовые, копчения, субпродукты.

Жареные блюда лучше избегать, а при невозможности – относиться к ним с осторожностью – не пережаривать пищу, лучше всего слегка ее притушивать на сковородке. Список запрещенных продуктов состоит из:

Поваренной соли;
Острых приправ;
Сахара (мед разрешен и считается самым лучшим заменителем сахара в данной ситуации).

Чтобы можно употреблять в пищу? Фрукты, овощи, ягоды, каши. Просто должно быть свежим или же отварным, запеченным в духовке.

Фармакологические препараты

Придерживаясь строго диетического рациона питания человек, прекращает поступления в организм пуринов, а значит и процесс отложения солей. Но, теперь обязательно следует вывести из крови и очистить суставы от уже скопившихся там кристаллов. Это возможно только с помощью фармакологических препаратов.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, это может привести к усугублению болезни и вызвать весьма неприятные последствия и осложнения.

В зависимости от состояния пациента врач назначит прием лекарственных средств. Все эти лекарства принято классифицировать по целевому их назначению: те, которые непосредственно выводят кислоту из организма и те, которые предотвращают выработку и отложение солевых кристаллов.

Врач делает назначение, основываясь на результатах лабораторных анализов мочи пациента. Кому то требуется усиленное выведение солей, а кому то нужны лекарства, чтобы снизить уровень концентрации соли в суставных тканях и мышцах.

Вот некоторые препараты, которые могут быть назначены врачом в данном случае:

Пробенецид. Он чистит плазму крови от уратов, а вернее, активизирует процесс их выведения. Также помогает выведению кислоты, чем, собственно, и препятствует дальнейшему ее скоплению в суставах.
Аллопуринол. Это лекарство призвано угнетать процесс выработки уратов в организме и снижать уровень риска обострения подагры. Терапия с его помощью всегда длительная, обязательно при этом соблюдать строгую диету, делать гимнастические специальные упражнения. Подобный терапевтически комплекс в итоге дает качественный результат.
Блемарен. Наиболее действенное средство при подагре. Он способствует нормализации обменного процесса солей, ощелачивания в целом организма и рассасыванию камней мочекислого типа. Блемарен сказывается достаточно благотворно на состоянии пациента, не нарушает при этом работоспособность почек и печени, чем, собственно и отличается от других лекарственных препаратов.

Народная медицина

Народные рецепты в данном случае, кроме того что являются дополнением к основно терапии, могут считаться и профилактическими методами.

Итак, как народные целители помогают в данной проблеме?

Листья брусничного куста. Отвар из них можно делать так: стаканом кипятка заливаются 20 г сухого сырья (или свежего), настаивается в течение получаса. Принимается отвар по 1 столовой ложке трижды в день, за 10-15 мин до приема пищи.
Крапива. Для выведения солей применяется в народной медицине сок крапивы. Пить его нужно начинать весной и до самого окончания осеннего периода, по одной чайной ложке трижды в день за 10-15 мин до приема пищи. Выжимается сок из свежих листьев и стеблей «жгучей» травы. Сохранять можно в течение суток в холодильнике.
Березовые листочки. Отвар готовят таким образом: столовую ложку измельченного сырья (сухих или свежих листочков березы) заливают стаканом крутого кипятка и на маленьком огне кипятят не дольше 15 минут. Затем под крышкой оставляют настаиваться еще в течение получаса. А затем процеженный отвар принимают во время приема пищи по 3 столовых ложки.
При развитии болей в суставах нужно делать специальные лечебные ванночки, лпуская в напар руки и ноги. Напар для этого делается из ромашки, календулы и шалфея. Травы в равных количествах засыпают в термос, заливают кипятком (150-200 г сырья на 1 л воды), настаивают в течение суток. Затем напар выливают в таз с водой (34-35 С) и парят ноги, руки пока вода приобретет температуру 26 С. Такой курс лечения обычно длится не менее 20 дней.

Профилактические методы

Начинается профилактика накопления солей в суставах с правильного питания. В свой рацион следует включать такие продукты, как: картофель отварной, кислое молоко и его производные, яблоки, сливы, груши, абрикосы.

Все эти продукты расщепляют в организме человека перины, а также помогают их выведению из организма.

Кроме того, утренняя гимнастика ежедневно, употребление минеральной воды в больших объемах – ускоряют процессы обмены веществ в организме и не дают накапливаться мочевой кислоте в нем.

Так же отличной профилактикой развития вышеописанных состояний будет полный отказ от употребления алкоголя и курения.

Соблюдая эти нехитрые правила вполне реально избежать развития подагры и прочих тяжелых суставных заболеваний, вызванных мочевой кислотой, то есть высоким ее содержанием в организме. Главное помнить, что лечить все эти болезни гораздо сложнее, чем их профилактировать.

Как вывести мочевую кислоту из организма в том числе народными средствами

Каждый из нас хоть раз в жизни слышал о таком заболевании, как подагра. В основе этой болезни лежит уменьшение выведения почками мочевой кислоты и накопления её солей (кристаллов урата натрия) в суставах. Это страшное заболевание, причиняющее тяжёлые муки больному.

Но почему мочевая кислота перестаёт выводиться почками, из-за чего её соли начинают накапливаться, и как помочь организму вывести ураты? Давайте выясним основную причину накопления ураты и рассмотрим методы её удаления из организма, в том числе народные.

Что такое мочевая кислота

Мочевая кислота в крови может стать причиной различных заболеваний. Поэтому относиться к ее повышенному уровню спустя рукава не стоит.

Что такое мочевая кислота?

Основные причины гиперурикемии:

Большое количество пуринов в ежедневном рационе. Питание, в основном, продуктами животного происхождения.
Заболевания почек. При таких патологиях мочевая кислота не выводится из организма в полном объеме и откладывается в нем.
Отсутствие с рождения гипоксантин-гуанин фосфорибозилтрансферазы – фермента, который участвует в обмене пуриновых оснований и мочевой кислоты. Эта патология встречается нечасто.

Состояния, которые ведут к увеличению уровня мочевой кислоты в крови:

Впрочем, приводя к одной страшной болезни, мочевая кислота, возможно, защищает от другой, ещё более страшной. Гений и подагра более чем "совместны", а вот подагра и рассеянный склероз никак нет, тому доказательством - анализ 20 млн. историй болезней. Видимо, мочевая кислота, а её всегда много при гиперурикемии, гасит радикалы и сдерживает развитие болезни. Если учесть, что до сих пор надёжных мер борьбы с этим коварным склерозом не найдено, достоинства мочевой кислоты очевидны.

Лечебная диета при подагре и мочекаменной болезни с образованием камней из солей мочевой кислоты (уратурия)

Цель назначения диеты - это нормализация обмена пуринов, уменьшение образования в организме мочевой кислоты и ее солей, сдвиг реакции мочи в щелочную сторону.

Первый признак подагры - это боль и воспаление в большом пальце ноги. Однако подагра может поражать и другие участки тела, включая лодыжки, пятки, запястья, плечи, таз и позвоночник. Из-за гиперурикемии также может происходить накопление токсинов в почках. Поэтому застарелая гиперурикемия может вызывать почечную недостаточность. Если такое опасное состояние развилось из-за повышенного содержания мочевой кислоты, единственным способом лечения будет диализ или трансплантация почки.

Причины повышенного содержания мочевой кислоты в крови

Препараты, снижающие выработку мочевой кислоты в организме

Препарат аллопуринол: начальная доза 100 мг п/о к/день. Обычная доза 200-300 мг/день и максимальная доза 800 мг/день. Показания включают почечные камни в анамнезе, присутствие подагрических узлов, почечную недостаточность (СКФ <60 мл/мин), невозможность снизить уровень мочевой кислоты в сыворотке ниже 7 мг/дл с помощью других средств, экскрецию мочевой кислоты с мочой > 800-1000 мг/день, аллергию на урикозурические средства и гиперурикемией, вызванную дефицитом гипоксантин-гуанин-фосфорибозилтрансферазы.

Примерное семидневное меню диеты № 6.

Понедельник :
1-й завтрак: Салат из свежих огурцов, овсяная каша на молоке, отвар шиповника.
2-й завтрак: Творог со сметаной, кисель фруктовый.
Обед: Суп картофельный, кабачки, фаршированные рисом и овощами, со сметанным соусом, клубника с молоком.
Ужин: Вареники ленивые со сметаной, котлеты капустные с маслом, томатный сок.
На ночь: Свежие яблоки.

Вторник :
1-й завтрак: Салат из сырой моркови со сметаной, каша рисовая молочная, чай с лимоном, яйцо всмятку.
2-й завтрак: Картофель молодой в молочном соусе с огурцом, яблочный сок.
Обед: Суп из сборных овощей со сметаной, творожная запеканка, кисель молочный.
Ужин: Яблоки, запеченные в белковом омлете, сок фруктовый.
На ночь: Кефир.

Среда :
1-й завтрак: Салат из свежей капусты; макароны с творогом, чай с лимоном.
2-й завтрак: Котлеты картофельные, запеченные со сметаной, сок фруктовый.
Обед: Борщ вегетарианский со сметаной, рагу из вареного мяса с молочным соусом, картофельное пюре, желе лимонное.
Ужин: Сырники, запеченные со сметаной, рагу из овощей, кисель фруктовый.
На ночь: Свежие яблоки.

Существует еще рецепт позволяющий вывести кислоту из организма с применением листьев березы. Нужно сделать отвар из двух столовых ложек листьев - запарить их в двух стаканах кипятка. Затем прокипятите раствор на протяжении десяти минут и оставить настаиваться на 30 минут. Отвар процедите и употребляйте во время еды, 3 раза в день по ¼ стакана.

В организме каждого человека присутствует такое вещество как мочевая кислота и у некоторых людей возникает время от времени вопрос: как вывести мочевую кислоту народными средствами. Суть проблемы заключается в следующем. Образуется этот продукт обмена при расщеплении пуринов, которыми богаты такие продукты как печень, пиво, анчоусы, сушеная фасоль. Чаще всего, мочевая кислота растворяется в крови, затем поступает в почки и выводится. Если вас беспокоят отложения солей, то обязательно сделайте анализ крови на содержание мочевой кислоты. Если содержание этого вещества повышено, то встает вопрос как избавиться от мочевой кислоты? Об этом вы и узнаете из этой статьи.

Показатели мочевой кислоты — что является нормой?

Нормальный уровень мочевой кислоты колеблется в пределах от 3 до 7 мг/дд. Если содержание превышает норму, необходимо медицинское наблюдение и лечение. Повышенная концентрация мочевой кислоты человека может привести к ряду заболеваний, таких как:

мочекаменная болезнь;
атеросклероз;
ишемическая болезнь сердца;
подагра.

Причины повышенного содержания солей мочевой кислоты

Вот некоторые основные причины, которые приводят к данной болезни и необходимости того, чтобы задаваться вопросом, как вывести мочевую кислоту народными средствами:

Заболевания почек. При повреждении или заболевании почек организм не способен выводить пурины.
Эндокринные заболевания. Такие заболевания как диабет или ацидоз, или нарушение эндокринной системы могут повысить уровень солей в крови.
Патологии. Ожирение, цирроз, преэклампсия, псориаз, гипотиреоз.
Некоторые заболевания. В частности болезнь Ходжкина, серповидноклеточная анемия, наследственное генетическое нарушение — синдром Леша-Найхана также способствуют развитию заболевания.
Лекарства. Некоторые лекарства имеют побочный эффект. Результатом длительного применения таких препаратов становится повышение уровня мочевой кислоты в крови.
Неправильное питание. Людям, страдающим гиперурикемией следует отказаться от продуктов, содержащих повышенное количество пуринов. К ним относятся: печень, почки, язык, мозги, красное мясо, бобовые. Также следует ограничить количество соли при приготовлении всех блюд, не употреблять сала, спиртных напитков, копченостей, острых приправ и сахара.

Важно! Основная пища при повышении уровня мочевой кислоты — фрукты, овощи и каши.

Как избавиться от повышенного содержания мочевой кислоты в организме?

При обнаружении повышенного содержания солей мочевой кислоты в крови, врач обязательно назначит вам лечение. Все необходимые лекарства будут направлены на уменьшение боли, а также на устранение причины появления нежелательных симптомов.

Важно! При лечении необходимо сочетать прием медикаментов и придерживаться диеты, которая нормализует уровень кислоты в крови.

Чтобы избавиться от мочевой кислоты и лечение в общем благотворно влияло на ваш организм, придерживайтесь следующих советов:

Сократите употребление продуктов, богатых пуринами.
Пейте много жидкости. Вода усиливает выделение мочи. Выпивайте 8-16 стаканов жидкости в день для того, чтобы снизить содержание кислоты в крови.
Сбросьте вес. Лишний вес усиливает риск появления подагры. Ожирение приводит к различным заболеваниям.
Следуйте рекомендациям врачей. Принимайте назначенные лекарства.
Регулярно сдавайте кровь и наблюдайтесь у врача.
Обратите внимание на присутствие следующих элементов в вашем организме: молибден — он выводит мочевую кислоту из нашего организма, к тому же является отличной профилактикой подагры, медь — контролирует содержание кислоты в крови.

Важно! Не занимайтесь самолечением. Лекарственные препараты должен назначить врач.

В народной медицине существует ряд методов эффективной борьбы с солями мочевой кислоты. Используют в борьбе с этим недугом настои и отвары. Вот несколько распространенных.

Фасоль

Заварите в 1л кипятка 1 ст.л. хорошо измельченной шелухи стручков фасоли.
В течении 2-х часов кипятите на водяной бане.
Процедите и пейте по 1 ст.л. три раза в день.

Крапива

Поможет вывести мочевую кислоту из организма сок крапивы. Принимайте по 1 ч.л. три раза в день.

Брусника

Чтобы приготовить отвар из листьев брусники, сделайте так:

20г листьев заварите в стакане кипятка.
Настаивайте в течение 30 минут.
Применяйте по 1 ст.л. три-четыре раза в день.

Береза

Отвар листьев березы тоже готовиться очень просто. Причем это народное средство помогает очень эффективно и быстро вывести мочевую кислоту. Действуйте в данной ситуации так:

Заварите в 2-х стаканах кипятка 2 ст.л. измельченных листьев березы.
Прокипятите раствор в течение 10 минут.
Дайте настояться около 30 минут.
Процеженный отвар принимайте по ¼ стакана во время еды.

Ромашка, шалфей, календула

Настой из цветков ромашки, календулы или шалфея готовится так:

200 г цветков залейте 1,5 л кипятка.
Дайте настояться 2 часа.
Полученный настой процедите и добавьте в ножную ванну. Температура воды должна быть около 34С.
Постепенно температуру снизьте до 26С и погрузите ноги на 20 минут.
Уже после 3-5 ванн наступит облегчение.

Чем еще помочь своему организму?

Повышенное содержание мочевой кислоты в крови может привести к заболеванию суставов. При лечении суставных заболеваний применяйте лечебные травы и продукты, которые способствуют удалению солей из организма. Предлагаем некоторые несложные народные рецепты:

Яблоки — отвары и настои из них. 3-5 неочищенных яблок нарежьте ломтиками. Прокипятите 15 минут в закрытой посуде. Дайте настояться отвару 4 часа. На протяжении дня пейте приготовленный настой — понемногу.
Для очистки организма от солей применяйте мед и изюм. Возьмите 1 кг меда и 1 кг изюма. Натощак с утра съедайте горсточку изюма. После этого, 2 часа не пейте и не принимайте пищу. На следующее утро съешьте 1 ст.л. меда. и также принимайте пищу и воду только через 2 часа. Чередуйте мед с изюмом, пока они не закончатся.
Сельдерей и петрушка — целебная смесь от отложения солей. Понадобится 100г сельдерея, 100г петрушки (стебель с листьями и корнями). Для приготовления отвара, нарежьте сельдерей и петрушку, залейте 0,5 л воды. Прокипятите полученную смесь 5-7 минут. Дайте настояться 30 минут, затем процедите и отожмите. В полученный отвар выдавите сок одного лимона и добавьте 2 ст.л. меда. Такую смесь необходимо выпить за день.

Повышенное содержание солей мочевой кислоты — не приговор. От них можно и нужно избавляться для того, чтобы вести нормальный, здоровый образ жизни. Придерживайтесь советов и рекомендаций, изложенных в этой статье, и болезнь сама покинет вас.