Правда ли беременным нельзя. Вредные привычки беременной

Безусловно, для каждой девушки беременность – это один из самых важных жизненных этапов. На протяжении всего времени вынашивания ребенка на женщину обрушивается шквал различных советов и предостережений. Что интересно, на каждый из них найдется какой-нибудь якобы реально произошедший случай. К счастью, большая часть является не более чем обычными мифами, которые подхватывают и распространяют не очень грамотные люди. Чтобы знать, как отличить зёрна от плевел, нужно полностью изучить, что можно во время беременности, а что нельзя.

Рассмотрим основные пункты из того, что же можно делать девушкам в положении:

Заниматься сексом. Если вам и любимому мужчине не доставляет это какого-то дискомфорта, то . К тому же, он может подарить ещё более невероятные эмоции. Конечно, предварительно нужно проконсультироваться с врачом.
Стричься. Кто бы что не говорил, однако стричь и красить волосы во время беременности не противопоказано. Женщина имеет полное право превосходно выглядеть всегда. Единственное, чего необходимо избегать – это некоторых токсичных веществ.
Плавать. Врачи рекомендуют плавать во время беременности как можно чаще. Также не стоит забывать о специальной аква – аэробике. Ведь это значительно расслабляет и снимает стресс.
Заниматься рукоделием. Неизвестно, откуда повелось, что беременным девушкам категорически запрещается, к примеру, вышивать. Если вы хотите себя развлекать, то почему бы это не сделать.
Вкусно кушать. Да, большинство привычных продуктов придётся исключить. Однако достаточно правильно сформировать свой – и всё будет в порядке.
Физические упражнения. Если врач не запрещает заниматься физической нагрузкой, то вполне можно это делать в умеренных количествах. В основном даст большую пользу йога.
Путешествовать. При желании уезжайте туда, куда хотите и на чём хотите. Это не возбраняется. Однако, чем ближе роды, тем больше рекомендуется не уходить далеко от собственной квартиры.

Теперь нужно понять, что категорически запрещено делать девушке, когда она вынашивает ребенка:

Употреблять алкоголь . Он находится под строжайшим запретом. Даже несколько бокалов красного вина могут негативно сказаться на здоровье будущего малыша. Более того, алкоголь может спровоцировать долгие и тяжелые роды, а также .
Курить . Учеными доказано, что зависимость от курения у ребенка может возникнуть ещё на этапе, когда девушка беременна им. Плюс ко всему ослабляется иммунитет, и лёгкие становятся не до конца развитыми. Если вы планируете беременность, то рекомендуется отказаться от никотина за несколько месяцев до её предполагаемого начала.
Питаться неправильной пищей . Прежде всего, на последующие девять месяцев вы можете забыть как о сырых яйцах, так и про яичницу. Прокипяченное молоко теперь запрещено. Также нельзя есть суши, колбасу, фарш, сыр с плесенью и сырое мясо.
Кушать за двоих. Телу во время беременности необходимо всего на 200 ккал больше. Переедание может привести к диабету при беременности и усложнить значительно роды.
Пить кофе . Во время беременности накладывается табу на кофе, а также на черный крепкий чай. Кофеин – это вещество содержится в обоих напитках, оно может сильно навредить будущему малышу.
Заниматься самолечением . Так как иммунитет значительно понижается, девушка начинает чаще болеть. В это время категорически запрещено самолечение. Только врач может назначать все необходимые лекарства. И уж тем более не нужно смотреть в сторону народной медицины.
Принимать горячие ванны. Если температура воды более +39 градусов, то это может негативно отразиться на формировании плода.
Заниматься в тренажерном зале. Тяжелые физические нагрузки теперь под запретом.
Убирать кошачий туалет. Есть высокая вероятность заразится токсоплазмозом.
Ходить на высоких каблуках. Таким образом на позвоночник создается излишняя нагрузка. После родов вас могут начать мучить боли в спине.

О предстоящем появлении ребенка категорически нельзя никому рассказывать . На самом деле, вы можете поступать так, как хотите. Из-за этого ничего не произойдет. Миф же пошёл ещё с тех времён, когда практически все люди жутко опасались сглаза. Своеобразное «замалчивание» было единственным способом борьбы с этой проблемой.
Запрещено стричь волосы . Некоторые девушки до сих пор в него верят. У древних народов существовало множество легенд, касающихся волос. Считалось, что если девушки подстрижётся, то она уничтожит всю силу малыша. Современная наука не подтверждает этот миф.
Форма живота указывает на то, кто у вас будет – девочка или мальчик. Существуют различные теории, какой формы должен быть живот у девушки, чтобы определить, родиться сын или дочь. На деле же только при помощи УЗИ есть возможность понять, какого пола ребенок.
Зуб потеряешь, если родишь ребенка. У этого мифа есть частичные подтверждения. И соглашаются с ними стоматологи. Во время беременности воспаляются десна, и появляются проблемы с зубами. Поэтому визиты к врачу нужно наносить чаще.

Видео о запретах во время беременности

Предлагаем посмотреть видео про основные табу во время беременности, что за ними кроется. Какие заблуждения бывают.

Многие женщины, которые уже стали мамами, с ностальгией вспоминают о тех счастливых месяцах, когда они были в положении. Как не странно, но они начинают скучать по некоторым запретам! Уважаемые читательницы, а как у вас протекали роды? Поделитесь своим опытом с другими!

Экстремальные виды спорта, заморские деликатесы, путешествия на самолете - это все стало нормой жизни современного человека. Может и беременным стоит отбросить ограничения и перестать беспокоиться о развитии эмбриона? К сожалению, женщин в положении подстерегают опасности, которые могут привести к необратимым последствиям. Особенно подвержен вредному воздействию будущий малыш в тот период, когда еще нет заметных признаков его существования. Поэтому будущим мам важно знать, что нельзя делать во время беременности на ранних сроках.

С момента, когда в женщине зарождается новая жизнь, она становится чувствительней к факторам окружающей среды. На протяжении следующих девяти месяцев ее организм будет работать за двоих, поэтому во время вынашивания будущая мама нуждается в особо бережном отношении. Но еще более уязвим к действию неблагоприятных факторов ее малыш. В течение беременности из двух маленьких клеток образуется целый организм, поэтому очень важно, чтобы процессы развития протекали без ошибок. И женщина в положении должна всеми силами этому содействовать, максимально оградив зародыш от потенциально вредных воздействий.

Что категорически нельзя делать во время беременности

Тератогенные факторы - это агенты внешней среды, вызывающие нарушение развития эмбриона. В зависимости от срока беременности и способа воздействия, они либо прекращают ее, либо приводят к порокам развития. Каждая женщина репродуктивного возраста должна иметь представление о том, что категорически нельзя делать во время беременности. Употребление наркотиков, алкоголя, табакокурение - вот вредные привычки, которые могут стоить жизни и здоровья вашему будущему малышу. Также абсолютные противопоказания в период беременности вне зависимости от ее срока:

воздействие ионизирующей радиации - лучевая терапия, препараты радиоактивного йода);
работа с токсическими продуктами - их отходами, лакокрасочное производство;
контакт с инфекционными больными - краснуха, токсоплазмоз, цитомегаловирус представляют наибольшую опасность;
прием лекарств - в том числе растительного происхождения.

Влияние опасных факторов в зависимости от триместра

Соблюдать осторожность следует на протяжении всей беременности, однако, чувствительность к воздействию неблагоприятных агентов внешней среды меняется в зависимости от срока гестации. Например, неловкое падение причинит гораздо больше неприятностей в конце беременности, а вот флюорография опаснее в начале.

В первую неделю после зачатия срабатывает закон «Все или ничего»: под воздействием тератогенных факторов в первые дни эмбрион либо погибает, либо продолжает развиваться без отклонений. Если беременность желанная, а цель - выносить и родить здорового ребенка, то нужно оградить себя от возможных рисков.

Первые 12 недель

В первом триместре беременным нельзя делать то, что может привести к выкидышу. Все, что нельзя делать после зачатия, обычно распространяется и на последующую беременность, просто с течением времени это становится более очевидно. Если исключить абсолютные противопоказания, перечень которых указан выше, то стоит с опаской отнестись к следующим факторам риска.

Экстремальные виды спорта

В чем опасность . Выброс адреналина после прыжка с парашютом или посещения американской горки, нехватка кислорода при покорении альпийской вершины могут быть причиной нарушения питания эмбриона и способствовать его отторжению.

Способы уменьшить риск

Полностью отказаться от экстрима.
Уменьшить нагрузку тем, кто занимался активным спортом.
Посещать спортзал для специальных занятий для беременных.

Поднятие тяжестей

В чем опасность . С наступлением беременности гормональные изменения влияют на связочный аппарат и делают его более уязвимым к перегрузкам. Доказано, что риск выкидыша увеличивается при регулярном подъеме предметов массой больше 10 кг.

Способы уменьшить риск

В первом триместре не носить тяжелые вещи тяжелее 10 кг.
Перейти на легкий труд, если работа связана с поднятием тяжести.
При угрозе прерывания полностью ограничить поднятие тяжестей.

Горячая ванна

В чем опасность . Если принимать горячую ванну с температурой воды 40°С, то беременная женщина подвергается значительной опасности: у некоторых поднимается давление, отток крови от мозга может стать причиной обморока. Еще одна угроза - это маточное кровотечение. По той же причине запрещается парить ноги на любом сроке беременности.

Способы уменьшить риск

К концу первого триместра можно принимать теплые ванны до 35°С.
Держать живот и область сердца над поверхностью воды.
Не принимать ванну, когда никого нет дома.
Не посещать сауну, баню.

Рентгенологическое обследование

В чем опасность . В первом триместре беременности клетки эмбриона активно делятся и закладываются все органы будущего малыша. Рентгеновские лучи способны нарушить этот процесс.

Способы уменьшить риск

При планировании беременности проходить исследование в первой половине менструального цикла.
Если есть возможность отсрочки, делать снимки на поздних сроках.
В экстренной ситуации делать снимок под защитой свинцового экрана.
Проходить обследование на цифровом оборудовании.

Стоматологическое лечение

В чем опасность . Все зубы должны быть пролечены на этапе планирования. Кариозные полости являются источником инфекции. Лекарства, которые применяют в стоматологии, противопоказаны беременным.

Способы уменьшить риск

Лечить зубы до беременности.
Если упущено время, то идти к стоматологу во втором триместре.
В экстренном случае врач использует препараты без адреналина.
Не делать снимки в первом триместре.
При удалении зуба использовать разрешенные антибиотики.
Не устанавливать импланты.

Беременность - не противопоказание к установке брекет-систем для выпрямления зубов, но нужно учитывать индивидуальную болевую чувствительность, чтобы исключить использование обезболивающих препаратов.

Косметические процедуры

В чем опасность . Все зависит от вида выбранного вмешательства и квалификации врача-косметолога. Во время беременности стоит воздержаться от инъекционной косметологии. Связано это с тем, что используемые препараты не подвергались клиническим испытаниям при беременности, возможны аллергические реакции. Абсолютно запрещены процедуры, которые могут повлиять на общий кровоток, а это многие разновидности аппаратной косметологии.

Способы уменьшить риск

Питать и увлажнять кожу косметическими средствами для беременных.
Косметические процедуры ограничить пилингом и чисткой лица.
Эпиляцию проводить только при переносимости боли.
Предпочесть депиляцию и бритье волос.
Не посещать солярий.

Чистка лица и пилинг не запрещены, однако нужно помнить, что после зачатия происходит естественное ослабление иммунитета, поэтому высок риск занести инфекцию. С осторожностью следует подбирать и кремы для депиляции - при склонности к аллергии от них стоит отказаться.

Середина срока

Середину беременности по праву называют золотым периодом - ранний токсикоз и все связанные с ним неудобства уже прошли, а живот еще не настолько велик, чтоб служить источником дискомфорта. Второй триместр - это лучшее время для путешествий, посещения школ для будущих мам, физической активности и отдыха на свежем воздухе. Но беременным во втором триместре нельзя делать определенные вещи.

Выбор гардероба . Скажем «нет» тесным джинсам и высоким каблукам. Для правильного развития малыша, кровоснабжение органов малого таза должно быть удовлетворительным. Тесная одежда не только сдавливает живот, служит препятствием для нормального кровотока. Поэтому с начала второго триместра есть смысл отдать предпочтение свободным платьям и милым «беременным» комбинезонам. Есть смелые мамочки, которые не снимают каблуки даже в родзале. Но для снижения нагрузки на спину и профилактики появления маточного тонуса стоит выбрать обувь на плоской подошве.
Правильное питание . «Мы - это то, что мы едим», а в отношении формирующегося плода это выражение кажется еще более верным. Будущей маме желательно пересмотреть свой рацион на предмет содержания витаминов и минералов, употреблять кисломолочные продукты, есть больше сезонных овощей и фруктов, отдавать предпочтение нежирным сортам мяса. Если есть склонность к артериальной гипертензии и отекам, то стоит уменьшить употребление поваренной соли. Есть ли что-то, что нельзя кушать? Особых ограничений в питании для беременных не предусмотрено, но важно выбирать качественные продукты.

Если нет склонности к аллергии, то разрешены все фрукты, в том числе цитрусовые. Мамочкам, которые набирают массу тела согласно графику, можно и шоколад, и сдобу. Главное соблюдать меру.

Завершающий этап

Что нельзя делать беременным в третьем триместре диктует сам организм. С каждой неделей растет масса тела, большой живот меняет походку и сдавливает органы брюшной полости. Будущую маму может беспокоить изжога, отдышка, отеки и головокружения. Все это сказывается на повседневной активности беременной. Основные ограничения в этот период связаны с физической активностью. Какие же движения нельзя делать во время третьего триместра беременности.

Сидеть нога на ногу . Скрещивать ноги врачи не рекомендуют, так как это ведет к ухудшению кровотока и уменьшает количество крови, поступающее к плоду.
Поднимать руки вверх . Активные движения руками могут быть причиной смещения центра тяжести и повлечь за собой падение беременной. Также рефлекторно матка может войти в тонус, что чревато преждевременными родами.
Играть в подвижные игры . Излишняя физическая активность тяжело переносится: беременной не хватает воздуха, живот мешает двигаться. Неосторожное движение может привести к падению и травме.

Водить машину беременным не противопоказано. Если женщина - автолюбитель со стажем, то комфорт в личном авто гораздо лучше, чем общественный транспорт с инфекциями и риском получить удар от невнимательных пассажиров. Некоторые дамы даже сдают экзамен на права, находясь в интересном положении. Однако это касается беременности без осложнений. Если будущую маму беспокоит артериальная гипертензия, есть проблемы с шейкой матки или она просто нервничает, находясь за рулем автомобиля, то лучше передать управление близкому человеку или воспользоваться услугами такси.

На поздних сроках беременности стоит ограничить себя в путешествиях. Не важно, какое средство передвижения при этом используется, любое из них - это лишний риск:

поезд - это тряска и отсутствие удобств, отсутствие медицинской помощи;
переезды на автомобиле - затекшие ноги и неудобная поза могут ограничить приток кислорода к плоду;
перелет на самолете - перепады давления и риск тромбообразования.

Если поездки не избежать, то стоит проконсультироваться со специалистом и выбрать подходящее средство передвижения. Но стоит помнить, что некоторые авиакомпании не принимают на борт беременных на позднем сроке.

Женщина в положении и работа

В России декретный отпуск начинается с 30 недель при одноплодной беременности, но есть некоторые виды работ, которые нельзя делать беременным на любом сроке:

взаимодействие с радиацией - встречается на производстве, у врачей-рентгенологов;
работа с токсическими веществами - страдают агрономы, химики, сфера ремонта и производства;
ночные смены - медики, диспетчеры, работники сферы услуг;
частые перелеты - стюардессы, проводники поездов;
поднятие тяжестей - кладовщики, штукатуры-маляры.

Беременную женщину нельзя заставлять работать сверхурочно и направлять в командировки. Если текущая ставка не предусматривает облегченных условий труда, то будущую маму могут перевести на другую должность с сохранением заработной платы.

Многих беременных интересует вопрос, допускается ли интимная близость на поздних сроках гестации. Врачи однозначно отвечают: если беременность протекает без осложнений, а половой партнер не страдает инфекционными заболеваниями, то регулярная половая жизнь в этот период даже полезна. Оргазм способствует улучшению кровообращения в органах малого таза, а семенная жидкость содержит простагландины, которые готовят шейку матки к родам.

Что говорят в народе

Издревле существовали народные приметы и суеверия, связанные с беременностью. Некоторые из них имеют под собой основания, другие - лишь дань традициям.

Манипуляции с волосами

С давних времен бытует поверье, что женщинам в положении нельзя стричь волосы. В последнее время к этому прибавилось и вето на покраску волос. Многих беременных можно безошибочно вычислить в женских консультациях именно по отросшим неухоженным прическам.

Вот что скрывается под этим запретом: в стародавние времена женщина кардинально стригла волосы лишь однажды, переступая порог дома мужа. Потерять волосы считалось позором. Поэтому речь о стрижке во время беременности не шла. Это ограничение под собой не имеет оснований. Современные беременные могут без опаски радовать себя прическами той длины и формы, какую захотят.

Так же обстоит дело и с покраской волос. Однако красить волосы стоит в парикмахерской с просторными проветриваемыми помещениями. От затеи сменить цвет стоит отказаться беременным со склонностью к аллергическим реакциям.

Запрет на любую работу в праздники

Если график позволяет соблюдать церковный календарь, то причин для беспокойства нет. Ни одной беременной еще не навредил дополнительный день отдыха в церковные праздники. Если же такой возможности нет, то верующие будущие мамы могут посетить церковь и проконсультироваться со священником. Возможно, есть какой-то компромиссный вариант. Главное помнить, что гораздо страшнее для малыша, если его мама будет нервничать из-за приметы.

Одна из примет, в основе которых есть рациональное зерно. Кошки являются переносчиками инфекционного заболевания - токсоплазмоза, которое крайне опасно для плода вне зависимости от срока беременности.

Но не спешите выгонять несчастное животное из дома. Необходимо сдать кровь на наличие антител к токсоплазме. Если в организме беременной есть иммуноглобулины G к инфекции, это признак того, что с токсоплазмой она встречалась и раньше. Значит эмбриону эта инфекция не грозит. Стоит обследовать и кошку. Велик шанс, что животное здорово и никакой опасности не несет. В качестве профилактики можно доверить убирать туалет за кошками кому-либо из близких.

Среди всех запретов и ограничений, которые окружают женщину в положении, самое главное, что нельзя делать при беременности - это терять присутствие духа и оптимизм. Несмотря на волнения, нужно верить, что беременность - это прекрасный период, который непременно завершиться встречей с малышом.

Распечатать

Беременность для женщины особый период в жизни. В организм будущей матери ослабевает, ведь теперь в нем развивается новая жизнь. Врачи рекомендуют беременным побольше отдыхать и не перенапрягаться. Каждая женщина должна знать, что нельзя беременным на ранних и поздних сроках.

Народные поверья, относящиеся к периоду беременности

Испокон веков существовали приметы и суеверия о том, что нельзя делать беременным. Люди верили, что они оберегают женщину и малыша от злого влияния, помогают благоприятному течению беременности и рождению здорового малыша. Некоторые приметы подтверждает официальная медицина.

Прогулка на кладбище

Каждая женщина в древние времена знала, почему беременным нельзя ходить на кладбище. Кладбище знаменует окончание жизни, а беременность означает противоположное - ее зарождение, поэтому беременной женщине нежелательно появляться на погосте.

Присутствие на похоронах

Будущей матери не стоит приходить на похороны, особенно, если умер ее близкий человек. Похороны - это всегда стресс и депрессия, которые пагубно сказываются на беременности и малыше. Примета гласит, что если беременная женщина увидит покойника, то он, находясь в одном измерении с плодом, сможет забрать его с собой. Вот почему беременным нельзя ходить на похороны.

Посещение церкви

Казалось бы, церковь - священное место. Ничего такого, если беременная женщина придет в храм божий. Но нет, именно в ней люди больше всего подвержены сглазу, вот почему беременным нельзя ходить в церковь. По другой версии будущей маме будет сложно выстоять морально всю службу.

Хождение на каблуках

Наверное, всем понятно, почему беременным нельзя ходить на каблуках.

Во-первых, увеличивается нагрузка на голеностопные суставы, позвоночник, из-за этого женщина еще больше выпячивает живот вперед. По этой причине плод способен поменять положение тела на неправильное, а это уже осложнит роды .
Во-вторых - травматичность. Женщина может просто подвернуть ногу и упасть. Данная примета направлена на то, чтобы женщина берегла себя.

Поглаживания и игры с кошками

Многие женщины интересуются, почему беременным нельзя гладить кошку. Поверье гласит, что если женщина будет гладить кошек и играться с ними во время беременности, у рожденного на свет малыша будет много врагов.

Сидячая поза нога на ногу

Беременным нужно понять, почему нельзя сидеть в такой позе. Кровоток в малом тазу ухудшается, появляется риск возникновения варикозного расширения вен нижних конечностей. По поверью, такое положение тела способно навредить беременности и малышу.

Стрижка волос

Волосы считаются проводниками космической энергии матери и ребенка, поэтому согласно поверью стрижка волос сулит смерть малышу. Некоторые люди утверждают, что стричься нельзя всю беременность, другие говорят, что беременным нельзя стричь волосы только перед началом родов.

Руки выше

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх высоко? С точки зрения медицины женщине во время беременности, особенно отягощенной, нельзя поднимать руки высоко над головой. Дело в том, что при такой позе осуществляется приток крови в брюшную полость.

Органы при этом напрягаются, возбуждаются, что может привести к преждевременным сокращениям мускулатуры матки. Примета гласит, что поднятие рук высоко вверх может вызвать обвитие шеи плода пуповиной. Это утверждение опровергнуто современной медициной, но старшее поколение, возможно, до сих пор в это верит.

Домашние хлопоты

Известно, что чрезмерные физические нагрузки абсолютно противопоказаны беременным женщинам. Каждая женщина в интересном положении должна знать, что нельзя делать по дому:

поднимать тяжести, это могут быть предметы, дети и тяжелые животные;
стирать на руках;
отодвигать что-либо большое по весу и т.д.

Это народное поверье абсолютно подтверждено медициной и является одной из главных рекомендаций будущим мамам.

Что нельзя делать беременным на первом и втором триместре?

Эти 2 триместра самые неустойчивые во время беременности и очень часто именно в этот период происходят выкидыши, аномалии плода и другие осложнения, поэтому необходимо сказать всем беременным, что нельзя делать на 1-ом и 2-ом триместре. Категорически запрещено:

Поднимать тяжелые предметы;
Злоупотреблять алкоголем;
Заниматься активным и пассивным (дышать) курением;
Заниматься активными видами спорта (бег, велоспорт, некоторые игры с мячом и т.д.);
Принимать препараты, которые неблагоприятно воздействуют на плод (Например, некоторые группы антибиотиков).

Что нельзя делать беременным в третьем триместре?

Самый важный и последний этап вынашивания малыша. Женщине в этот период как следует позаботиться о себе и малыше, поэтому необходимо знать, что нельзя делать на третьем триместре беременным:

Заниматься половой жизнью. Рекомендуют женщинам с осложненной беременностью, а также если отошла слизистая пробка (предвестник родов);
Слишком много лежать либо наоборот ходить. Возрастает риск появления варикозного расширения вен нижних конечностей, поэтому в плане ходьбы нужно соблюдать меру;
Очень часто будущая мама наблюдает сильные отеки, что является нормой, поэтому не следует слишком много употреблять жидкости в день (более 2 литров);
Если начались ритмичные и регулярные схватки, то нельзя сидеть дома - нужно вызвать скорую.

Как нужно питаться во время беременности?

Ни для кого не секрет, что правильное питание - залог здоровья матери и малыша. Врач акушер-гинеколог на приеме в женской консультации должен объяснить беременным женщинам, что нельзя есть.

Запрещены:

Жареная, острая, чрезмерно соленая и жирная пища: жареные мясо и картошка, свинина, так как это жирный сорт мяса, фаст фуд (сухарики, чипсы) и так далее.
Консервированные продукты, мучные изделия, много сладостей. Например, мясо и рыба в консервных банках, макароны, черный хлеб, пирожки, шоколад, мед, клубника (являются аллергенами).
Алкогольные напитки, крепкий чай и кофе.

Питание должно быть сбалансированным, полезным, содержать белки, жиры и углеводы. Врачи рекомендуют употреблять вареную, тушенную или запеченную пищу. Кушать беременным не стоит за двоих. Питаться следует 5 - 6 раз в сутки маленькими порциями.

Мария Телешева, акушер, специально для сайт

Полезное видео

Всем привет! Сегодня речь пойдёт о запретах. Угадайте, кому нельзя позволить себе даже каплю алкоголя даже в праздники? Нет, не водителям-дальнобойщикам. А кому опасно путешествовать с особо ценным «багажом», принимать лекарства и поднимать тяжести? Ну что, складывается картина? Ну, конечно, я о беременных.

Решила ещё раз предостеречь, напомнить о том, что категорически нельзя при беременности. Повторение – мать учения, а учитывая «девичью память» будущих мам – залог благополучного течения беременности. Думаю, вы в процессе будете мне помогать, дополнять и оставлять ниже свои комментарии.

У нас не курят

Начнём? Вот наш список того, что нельзя делать в «положении»

Ну прописную истину о том, что нужно забыть о пагубных привычках в виде алкоголя и сигарет, повторять хоть и не хочется, но нужно. Существует миф, что если у беременной не получилось бросить курить до зачатия, то на ранних сроках отказ от курения может негативно сказаться на плоде. Якобы он уже «попробовал» никотин, и теперь он ему необходим не меньше, чем маме-курильщице. Чушь, бред, и, выражаясь языком тинейджеров, нелепая отмазка. Никотин губит женщину, делает чёрными её лёгкие, старит кожу, окуривает мерзким запахом всё тело. А ни в чём неповинный ребёнок травится внутри, как в газовой камере! Представили? Выбрасывайте начатую пачку, и забудьте о том, что на свете есть эти «вонючие палочки». Беременная должна благоухать, а не смердить никотиновым перегаром.

Алкоголь даже не нюхайте, а уж тем более не пробуйте на язык. Если вы поищете в Сети картинки с фото патологий плода из-за «одного стаканчика вина по пятницам» или «бутылочки светлого пива», уверяю, вам сразу расхочется.

Болеть нельзя, лечиться тоже

Пить лекарства без ведома врача, да ещё и с противопоказаниями для беременных. «Да я только таблеточку анальгина», — часто лепечут будущие мамочки на приёме гинеколога. Нет, и ещё раз нет. Никакого анальгина, аспирина, тем более антибиотиков. Всё строго по назначению врача и в прописанной им же дозировке. Иначе выйдет так, что себя вылечите, а кроху покалечите.

Ночные тусовки в клубах с подружками остались в прошлом и теперь маячат в пока очень далёком будущем. Когда малыш подрастёт, пойдёт в детский сад, то, отпросившись у супруга, сможете повеселиться. Громкая музыка при беременности вредна. Это научно доказано. Слишком активные танцы тоже, а курящие люди вокруг делают из вас и ребёнка пассивных курильщиков. Вот сколько опасностей таит этот ваш ночной клуб. Ночью маме и малышу следует спать, а не устраивать бешеные пляски.

Избегайте тяжёлой работы. Если работаете на производстве и вынуждены носить тяжести и «пахать» в две смены, немедленно напишите заявление с просьбой о переводе на более щадящую работу. Дома не двигайте шкафы и другую мебель. Пусть этим занимается ваш супруг. Физические нагрузки в тренажёрном зале теперь тоже не для вас. Тягать штангу, гантели, бегать на беговой дорожке можно будет позже. Сейчас вы должны поддерживать фигуру иначе, правильным питанием и режимом. Несложные элементарные упражнения дома выполнять можно и даже нужно. Только если почувствуете малейшее недомогание, немедленно заканчивайте и переходите к водным процедурам.

Нельзя во время беременности путешествовать на дальние расстояния. Особенно опасен в этом плане 3 триместр, хотя и в первом триместре от поездок лучше воздержаться. И в том, и в другом случае ребёнка можно потерять. Думаю, роды в самолёте или поезде – это тоже не совсем то, что вам хотелось бы. Это только в голливудских «экшнах» это выглядит эффектно и заканчивается благополучно. На деле всё может быть совсем не так. К тому же, акклиматизация может плохо сказаться на вашем с малышом самочувствии. Отложите «вояж», скоро вы сможете совершить его уже вместе с крохой.

Избегайте стрессов. На работе, дома, в очереди супермаркета не конфликтуйте, будьте сдержаннее, уходите оттуда, где назревает ссора или бурное выяснение отношений. Одним словом, берегите нервы. Малыш в животике нервничает и переживает вместе с вами, волнуется, матка приходит в тонус, а окаменевший живот – это, знаете ли, ничего хорошего.

По возможности, не болейте. Скажете, сложный запрет, почти невыполнимый? Отчасти соглашусь. Ну как за 9 месяцев ни разу не подхватить насморк или ОРВИ? Тем не менее, старайтесь себя обезопасить. В период эпидемии гриппа или ротавируса не посещайте людные места (кинотеатры, магазины), где можно заразиться. Мажьте пазухи носа «оксолинкой», носите защитную маску. Дома чаще проветривайте, кушайте витамины, чеснок, лимон. Наша задача – не дать инфекции проникнуть внутрь организма. В 1 и 2 триместр особенно опасны ветрянка, краснуха, грипп,

Фаст-фуду – бой

Напоследок расскажу о том, что беременным нельзя кушать. Да-да, и такой запрет в нашем списке есть. А вы думали, что вам нужно уплетать всё, что видите в удвоенной порции? Отнюдь. Запоминайте или, лучше, записывайте и вешайте на холодильник, чтоб не забыть: мягкий сыр (фета, козий, моцарелла), сырые, непрожаренные или «в мешочек» сваренные яйца, чипсы, магазинные сухарики с вкусовыми добавками, фаст-фуд, лапша и суп быстрого приготовления, алкоголь (конфеты с алкогольными начинками тоже под запретом), кофе и зелёный чай (содержат кофеин), травяные чаи неизвестного состава.

Думаю, вы и сами знали больше половины пунктов сегодняшнего списка, но теперь станете совсем дисциплинированными будущими мамочками. Уже вижу, как вы ложитесь спать в 9 вечера, утром делаете зарядку и кушаете овсяную кашку, а потом – в двухчасовую пешую прогулку по городу. Ай да умнички! Я вами горжусь, и вашими малышами тоже. Перевоспитали-таки своих мам. Думаю, и я к этому тоже немного руку приложила.

Очень рада, если была полезна. Жду отзывов, положительных, критикующе-негодующих, разных. Буду благодарна всем за обратную связь. Делитесь публикацией в соцсетях и возвращайтесь. Скоро поболтаем на другие интересные для вас темы.

Не успели вы объявить родным и знакомым о вашем интересном положении, как вас, в буквальном смысле слова, засыпали советами и приметами, связанных с беременностью? Не стоит волноваться, большинство запретов и суеверий, что нельзя делать при беременности, можно смело откинуть.

Другое дело – запреты из области физиологии и медицины: ими пренебрегать не стоит. Давайте пройдемся по самым популярным запретам и разберемся, что же реально нельзя делать женщинам в положении.

Вредные привычки

Не зря курение, употребление спиртных напитков, а тем более наркотиков, назвали вредными привычками. От них нужно отказаться практически всем, и особенно женщинам, вынашивающим ребенка.

Курение. Плацента не в состоянии защитить вашего малыша от сигаретного дыма. Все токсины и вредные вещества через систему кровообращения проникают к малышу и негативно влияют на развитие внутренних органов;

Задержки в развитии малыша, недостаточный рост и вес, патология легочной системы – всё это последствия выкуренных сигарет (о том, как малыш развивается в норме, читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери >>>). Никотин может способствовать отслоению плаценты, замиранию плода и может спровоцировать преждевременные роды.

Алкоголь. Алкоголь беспрепятственно проникает к малышу через кровеносную систему. Систематичное злоупотребление этанолом приводит к задержке роста малыша, развитию патологий слуха и зрения, сердечной и костной систем;

Чрезмерное употребление спиртных напитков будет заметно уже после рождения ребенка, и особенно явно - к двум годам: маленький объем головы, плоское скошенное лицо и узкие глазки

Наркотики. Категорический запрет на употребление наркотиков: патологии всех внутренних органов, недоразвитие скелета, мышечной и костной систем, проблемы с почками, печенью и мочеполовой системой, сердечные заболевания… Этот список можно продолжать бесконечно. Но есть еще один нюанс: ребенок, родившийся от матери-наркоманки, уже рождается с наркотической зависимостью.

Курить, пить и употреблять наркотики – это как раз тот категорический список, что нельзя делать во время беременности. И это далеко не суеверия.

Особое меню

Развитие и самочувствие малыша напрямую зависит от того, что вы кушаете. Несомненно, ваши гастрономические вкусы сильно изменились, вас все больше тянет на солененькое , но вот это самое солененькое часто находится в зоне табу:

Консерванты и стабилизаторы. Вам нужно отказаться от консервантов, так как они подавляют синтез белков, без которых малышу просто не обойтись;
Добавки, красители, усилители вкуса. Во время беременности вам нужны витамины и полезные вещества, и никак не их химические заменители. Выход – готовить самим из свежих продуктов (о том, что готовить и как правильно питаться, читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы >>>);
Копчености и жирные продукты. Ваш организм и так претерпевает определенные нагрузки, жирная и копченая еда негативно сказывается на печени и почках, мочевой системе, может спровоцировать гастрит (актуальная статья: Гастрит при беременности >>>). Что касается копченостей, то знайте, что «жидкий дым», который так полюбили производители, может вызвать раковые заболевания;
Кофе и черный чай. Данный пункт достаточно спорный. Если вы гипотоник и не представляете себе утро без чашечки ароматного кофе, то одну порцию не крепкого кофе со сливками можете себе позволить. А вот злоупотребление чревато обезвоживанием организма и выведением из него кальция, такого нужного вашему малышу для роста и развития. Кроме этого, крепкий чай и кофе повышают давление;

Газированные напитки . Не стоит пить газировку во время беременности, так как она может вызвать вздутие кишечника и метеоризм. Кроме того, сладкие газированные напитки содержат консерванты и сахарозаменители. Могут привести к повышению сахара в крови и вызвать аллергию;
Грибы . Лучше отказаться от грибов во время беременности. Так как есть риск отравления даже проверенными грибами, а в вашем положении рисковать не стоит;
Шоколад. Гормон счастья в виде небольшого кусочка шоколада вам не повредит, а вот в больших количествах может вызвать аллергию. Читайте статью по теме Можно ли беременным шоколад ?>>>.

Образ жизни

Вы должны помнить, что беременность – это не болезнь, а состояние души. Отказываться от активной жизненной позиции вам не стоит, но нужно разобраться, что можно делать беременным, а что нельзя:

Физические нагрузки. Понятно, что тяжести для вас теперь табу, максимальная нагрузка – 5 кг. Кстати, хорошо записаться на специализированный фитнес для беременных - он поможет подготовиться к предстоящим родам, укрепит спину и не даст вам набрать лишние кило;
Сон. Есть запрет, касающийся позы для сна. Во время беременности нельзя спать на спине, так как может передавливаться полая вена, которая находится под маткой;
Экстрим. Выброс адреналина и повышение артериального давления – такой итог экстремальных развлечений;
Самолет. Чаще перелеты относятся к запретам, что нельзя делать на ранних сроках беременности. Есть риск выкидыша из-за перепадов давления. Последние недели беременности - тоже не лучшее время для небесных путешествий. Подробнее читайте в статье Самолет во время беременности >>>;
Секс. При угрозе выкидыша или других осложнениях беременности занятия сексом вам противопоказаны. Полезно: Секс в первый месяц беременности >>>

Нужно найти золотую середину между физическими нагрузками и отдыхом: вы можете выполнять домашнюю работу, но дозировано. Где можно - использовать бытовую технику – нагружайте ее полным ходом. Стирка, уборка и готовка во время вашей беременности перекладывается на ваших бытовых помощников.

Народные приметы

Особая графа запретов во время беременности – это народные приметы и суеверия. Многим из них можно найти объяснение, но большинство развеиваются при более подробном рассмотрении:

Список запретов, примет и суеверий во время беременности довольно большой, но срок вынашивания малыша не так уже и долог, можно потерпеть, ради встречи с вашим самым любимым и долгожданным младенцем.