5 неделя беременности что. Его уже видно на ультразвуковом исследовании

Пятая неделя беременности - переломный период в жизни женщины. На данном этапе происходит завершение первого и начало второго месяца беременности. В этот период будущей маме нужно крайнее важно следить за своим здоровьем, отказаться от вредных привычек, создать все необходимые условия для здорового роста и . Вначале второго месяца беременности в силу гормональных изменений, женщина начинает ощущать первые видимые признаки. Ее организм вынужден работать в усиленном режиме, что отображается на самочувствии будущей мамы.

С момента зачатия ребенка будущая мама с каждым новым днем прислушивается к своему организму, ждет новых ощущений и изменений. Первые видимые ощущения женщина испытывает на 5-й неделе беременности или по акушерским подсчетам – 3-я неделя от начала последней менструации. На данном этапе беременность незаметна для окружающих, но для будущей мамы это ответственный период, когда происходит закладка всех жизненоважных органов плода.

На 5-й акушерской неделе женщина имеет возможность с точностью в 99% . Изначально можно купить тест или посетить гинеколога, который после гинекологического осмотра, УЗИ диагностики сможет подтвердить или опровергнуть предполагаемую беременность. На данном этапе присутствует большая вероятность самопроизвольного выкидыша, поэтому очень важно знать все особенности этого периода, ощущения, развитие плода, а также возможные риски и их признаки.

Как развивается малыш

Начиная с 5-й неделе, эмбрион превращается в плод, который весит всего 3.5 г, имеет длину не больше 4 – 7 мм.

Внешне плод имеет форму цилиндрика. Несмотря на крошечные размеры плода, он начинает активно развиваться, происходит закладка и формирование жизненноважных органов. У плода на данном этапе происходит формирование зачатков конечностей, пальцев, глаз, ушных раковин, щелей для носа и рта, некоторые железы и системы.

Помимо этого у плода активно начинает формироваться сердечно-сосудистая система, появляются первые сосуды, после чего формируется сердце в виде трубки. На сроке 22 дня с момента зачатия сердце плода начинает впервые сокращается. Закладываются парные органы: легкие и почки. Активно развиваться печень, поджелудочная и , кишечник. На 5-й неделе у плода уже можно рассмотреть зачатки рук. Плод отделяется от хориона. В желточном мешке происходит закладка первичных половых клеток, которые позволяют определять пол ребенка.

Стремительное развитие плода начинается с 6-ти недель беременности, но позаботиться о здоровье будущего ребенка нужно с первых дней зачатия.

На данном сроке плод начинает шевелиться, но для женщины его движения не ощутимы, поскольку его размеры слишком маленькие.

Изменения в организме женщины

Начиная с 5-й недели, изменения происходят не только в развитии плода, но и организме будущей мамы. Первыми признаками является ранний токсикоз, при котором присутствует утренняя тошнота, позывы к . Спровоцировать такое состояние могут разные продукты питания, ароматы и даже запах когда – то любимых парфюмов.

Матка женщина приобретает асимметричную форму. По мере роста плода она будет увеличиваться, приобретать округлую форму. На 5-й неделе плодное яйцо уже находится в полости матки, эмбрион прикрепился к матке и уже называется плодом.

В крови женщины на данном этапе значительно увеличивается концентрация хорионического гонадотропина (гормон беременности). Именно этот гормон обладает способностью подавлять работу иммунной системы, что делает организм женщины уязвимым перед различными вирусными инфекциями.

На данном этапе меняется количество и других женских половых гормонов, в частности и эстрогена. «Гормональные бури» продолжаются на протяжении всей беременности, но наиболее яркие признаки присутствуют в первом триместре.

Симптомы пятой недели беременности

Некоторые женщины не испытывают никаких признаков беременности на 5-й неделе, в то время как другие жалуются на выраженные недомогания и ухудшение самочувствия. Живот на данном этапе еще не заметный, но все же некоторые признаки беременности уже присутствуют и доставляют женщине определенный дискомфорт.

В этот период женщину могут мучать незначительные тянущие боли низом живота, присутствует учащенное мочеиспускание, болезненность молочных желез. На фоне гормонального дисбаланса появляется повышенная раздражительность, частая смена настроения, плач женщины может смениваться на смех. На фоне тех же гормональных изменений происходит снижение тонуса желудка и кишечника, женщина начинает испытывать проблемы с работой пищеварительного тракта, появляются запоры, пронос.

Жалобы на тянущие боли низом живота и в пояснице может быть результатом увеличения матки, перестройки костей таза или выкидыша. Поэтому при периодических болях, мажущих кровянистых выделениях, нужно обращаться к врачу.

На 5-й неделе беременности может, повышается температура тела 37,5° С, что является реакцией организма на беременность. В тех случаях, когда температура тела выше 37. 5, присутствует насморк, кашель, боль в горле, вероятней всего это признак вирусной инфекции. Виновником всех недомоганий и симптомов женщины, являются гормоны, изменения которых будут происходить до 12-й неделе.

Характерным признаком беременности на 5 неделе считаются влагалищные выделения, на которые нужно обратить особое внимание.

В норме выделения должны быть светло-белыми, не обильными. В тех случаях, когда выделения кровянистые, беспокоит боль низом живота, это может быть признаком выкидыша.

Все изменения, которые происходят в организме женщины, появляются на фоне гормонального дисбаланса. Они будут усиливаться с каждой новой неделей, и беспокоить будущую маму до 12-й недели беременности.

Ощущения на пятой неделе беременности

Пятая неделя беременность – период, когда не заметить изменения в организме невозможно. Первым признаком, на который обращают внимание женщины, это задержка менструации, незначительные боли и дискомфорт низом живота и в пояснице.

На данном этапе «гормональные бури» вызывают нарушение психоэмоционального состояния будущей мамы. Она часто бывает раздражительной, появляется нервозность, повышенная слабость и сонливость. Помимо этого ощущения беременной на 5-й неделе могут, сопровождается следующими изменениями в организме и внешнем виде:

1. Болезненность и набухание молочных желез, повышение их чувствительности.
2. Учащается мочеиспускание.
3. Ранний токсикоз.
4. Повышенная чувствительность к различным запахам.
5. Изменение вкусовых пристрастий.
6. Металлический признак во рту.
7. Заложенность носа, признаки простуды.
8. Перемена настроения.

Такие ощущения будут беспокоить женщину до конца . При их ощущении нужно обратиться к врачу гинекологу или провести тест на беременность, который с точностью в 80% подтвердит или опровергнет насупившуюся беременность.

Анализы и обследования

Первым делом при подозрении на беременность женщина покупает тест. Купить его можно в любой аптеке города. В процессе его использования очень важно правильно выполнять процедуру. На ранних сроках, результаты теста могут быть искаженными, поэтому лучше обратится к врачу гинекологу.

Выявить раннюю беременность поможет определение уровня в крови. Результаты данного исследования с точностью в 98% смогут выявить беременность уже через 7 дней после задержки менструации.

На приеме у врача гинеколога, будет проведен гинекологический осмотр. Изменения слизистой оболочки влагалища помогут врачу выявить беременность. Для подтверждения результатов осмотра, беременной назначат УЗИ органов малого таза. Начиная с 3-й недели беременности, обследование ультразвуком может выявить плодное яйцо. Процедура полностью безопасна и безболезненна.

УЗИ на 5-й неделе поможет выявить количество эмбрионов, срок беременности, размер матки. На данном этапе беременности УЗИ считается внеплановым. Оно не является настолько информативным, нежели на 10-й неделе беременности, но все же позволяет провести замер плода, распознать предполагаемый срок. УЗИ на данном этапе не является плановым. При наступлении беременности врач гинеколог назначает женщине лабораторные анализы мочи, крови, дает полезные рекомендации.

Возможные опасности на 5 неделе беременности

Пятая неделя беременности считается одной из самых опасных, поскольку на данном этапе присутствует большой риск выкидыша. Причиной самопроизвольного аборта могут выступать разные причины:

1. Нервное перенапряжение.
2. Прием некоторых лекарственных препаратов.
3. Длительное перебивание на солнце.
4. Вредные привычки.
5. Подъем тяжестей.
6. «Грубый» секс.

Спровоцировать прерывание беременности могут и другие причины, поэтому если женщина желает ее сохранить, ей нужно быть крайнее внимательной к своему здоровью. Среди опасных симптомов, которые должны насторожить женщину и стать поводом для обращения к врачу выделяют следующие признаки:

1. Влагалищные выделения желтого или коричневого цвета с неприятным запахом.
2. Систематические боли низом живота и в пояснице.

Появление таких симптомов должно стать поводом для обращения к врачу гинеколога, который после осмотра, результатов исследования сможет оценить состояние женщины, дать полезные рекомендации, которые помогут сохранить беременность. При большом риске выкидыша, женщину могут положить в стационар, где она будет находиться под присмотром врачей.

Если женщина стремится сохранить беременность, выносить и родить здорового малыша, ей нужно с самых первых дней позаботиться о своем здоровье. С момента, когда женщина узнала о своей беременности, она должна создавать все условия для здорового роста плода.

Начиная с 5-й недели и по 12-ю неделю беременности – нужно ставать на учет в женскую консультацию. Врач, который ведет беременность, обязательно даст женщине полезные рекомендации и советы. С первых дней беременности нужно позаботиться о своем питании, которое должно быть витаминизированным, сбалансированным и полезным. В рационе должны присутствовать только полезные продукты. Пользу принесут нежирные сорта мяса, овощи и фрукты, различные каши и молочные продукты. Нужно отказаться от острой, жаренной и жирной пищи, также любого вида алкоголя. Среди основных рекомендаций, которые может получить женщина считаются следующие советы:

1. Исключить контакт с домашними животными, особенно кошками, которые часто являются переносчиком .
2. Избегать любых стрессовых ситуаций и нервных перенапряжение.
3. Отказаться от приема лекарственных препаратов. На первом триместре любой препарат может навредить росту и , спровоцировать его гибель или внутренние патологии.
4. Следить за личной гигиеной.
5. Исключить тяжелый физический труд, подъем тяжестей.
6. Здоровый и полноценный отдых.
7. Как можно больше времени проводить на свежем воздухе.
8. Избегать большого скопления людей, а также контакта с больными.

Женщине, которая готовится к материнству важно понимать, что в первые месяцы беременности происходит закладка и формирование всех внутренних органов малыша, поэтому очень важно, чтоб в организм женщины присутствовали все необходимые витамины, минералы и микроэлементы. Дефицит витаминов может привести к развитию различных внутриутробных патологий плода, вплоть до его гибели.

На 5-й неделе врачи часто назначают принимать фолиевую кислоту, которая помогает в формировании нервной системы плода, плаценты, нервной трубки. Женщине, начиная с первых дней беременности важно понимать, что она ответственно не только за свое здоровье, но и здоровье будущего ребенка. Поэтому ей нужно отказаться от привычной жизни, создать все условия для здорового роста и .

На 5-ой неделе беременности происходит очень много важных процессов как в организме женщины, так и в развитии плода. Рассмотрим, что происходит на этом сроке с мамой и малышом. Уже на этой неделе у будущей мамы могут проявиться первые признаки раннего токсикоза. Наступает время, когда беременная женщина будет особенно нуждаться в заботе со стороны близких.

5 недель беременности: что происходит на данном сроке

По медицинским меркам 5 недель от зачатия считаются 7-ой акушерской неделей. Тест на беременность с чувствительностью от 25 мМЕ/мл уже покажет результат со знаком «+» благодаря высокой концентрации в крови ХГЧ – гормона беременности.

• Матка имеет пока небольшой размер. Но в её мышечной оболочке (миометрий) ежедневно образуются новые волокна, за счет чего происходит её постепенный рост. Увеличиваясь, орган начинает давить на прямую кишку и мочевой пузырь, заставляя беременную чаще бегать в туалет.
• Гормон желтого тела – прогестерон постепенно увеличивается. К началу второго месяца вынашивания ребенка он снижает иммунную реакцию у беременной, чтобы позволить её организму благополучно принять эмбрион. Из-за «гормонального взрыва» женщина сталкивается с перепадами настроения, повышенной усталостью и раздражительностью.
• С 5 недели появляется пуповинная связь между мамой и эмбрионом, благодаря чему женский организм претерпевает изменения. С этого момента беременная может заметить различные проявления своего интересного положения: появление тошноты по утрам, увеличение и болезненность молочных желез, потемнение области вокруг сосков (ареолы).

На заметку! Светлые выделения из влагалища на данной неделе могут проявляться интенсивнее. Это результат интенсивного притока крови к растущему женскому органу – матке. Волноваться не стоит, так организм беременной реагирует на все происходящее внутри. Для мамы и её крохи в утробе эти изменения не несут опасности.

Развитие плода на 5 неделе беременности

С этой неделей берет начало эмбриональный период внутриутробного развития ребенка. Вместе с ним вступает в силу первый критический период беременности, начинается формирование внутренних органов будущего младенца: кишечника, мочевыводящих путей, почек, печени. Развивается и совершенствуется сердечно – сосудистая система плода и мозг. К 35-му дню внутриутробной жизни формируются носовые отростки, ротовая полость и верхняя губа. Зародыш в это время особенно уязвим к действию неблагоприятных факторов – инфекциям, токсинам и гормональным расстройствам материнского организма.

Что важного происходит у плода

• нервная трубка преобразуется в спинной мозг и ткани позвоночника;
• сердце становится четырехкамерным, начинают формироваться клапаны;
• берет начало важнейший процесс образования плаценты;
• появляются зачатки языка, частей легких, поджелудочной железы;
• пищевод отделяется от трахеи и становится хорошо заметным;
• увеличиваются размеры слуховых пузырьков;
• продолжается развитие хрусталика;
• закладываются обонятельные (носовые) ямки;
• формируются половые железы.

Как проходит развитие плода

На первом месяце беременности длина зародыша составляет в среднем 5,5 мм. В возрасте 32-33 суток удлиняются верхние конечности, намечается формирование кистей и иннервация рук. У зародыша образуется хорда (будущий позвоночник) и нервная пластинка, из которой будет формироваться вся его нервная система.

Ребенок на 5 неделе больше похож на головастика, чем на человечка. Он свернут в дугу, виден шейный изгиб, голова почти касается кончика длинного «хвоста». В его сосудах течет кровь, которая через зачаток пуповины обменивается кровью с формирующейся плацентой. Оболочки зародыша начинают продуцировать околоплодные воды, в которых малыш будет жить в материнской утробе до самого рождения.

На заметку! Если женщина хочет убедиться, что беременность маточная и развивается согласно сроку, то можно по согласованности с врачом пройти ультразвуковое исследование. В норме УЗИ определит место прикрепления плодного яйца в матке, и ответит на вопрос, присутствует ли в нём эмбрион.

Изменения в организме будущей мамы на 5 неделе

Внутри женщины растет маленькая жизнь, и изменения в её организме происходят с каждым днем, хотя беременность еще незаметна для самой мамы и окружающих. Матка, которая до беременности была размером меньше мандарина, начинает увеличиваться; к шести неделям она будет размером в сравнении с крупным куриным яйцом. Грудь становится болезненной и очень чувствительной.

Как выглядит живот

Внешних проявлений того, что внутри зародилась жизнь, ждать пока не приходится. Фото живота на 5 неделе беременности ничуть не отличается от того, что был месяц назад в «добеременном» состоянии. Матка небольших размеров еще не поднялась вверх, поэтому распознать интересное положение по внешнему виду женщины еще совершенно невозможно, даже если это повторная беременность. А вот увеличение или уменьшение веса в ±1 кг вполне возможны.

Что чувствует женщина в этот период вынашивания ребенка

На 5-й акушерской неделе ощущения женщины могут проявляться очень ярко, в виде повышенной эмоциональной чувствительности, капризности, раздражительности. Во многих случаях будущая мама и вовсе не чувствует изменений в своем состоянии, вплоть до того момента, пока не начнет расти животик. Все сугубо индивидуально, но все же некоторые типичные эмоциональные ощущения выделить можно. К ним относятся:

1. острое реагирование на самые безобидные бытовые ситуации, плаксивость без причин;
2. эмоции «через край», возникающие совершенно непредсказуемо – все что угодно может вызвать как приступ радости, так и слёз;
3. настроение нестабильно, много раз меняется в течение дня.

Что может беспокоить будущую маму к середине первого триместра

Признаки и ощущения физического характера подтверждают то, что под сердцем женщина носит маленького растущего человечка. Из наиболее часто встречающихся можно отметить:

• постоянную неконтролируемую сонливость;
• невозможность сосредоточиться в нужный момент;
• появление нетипичной усталости, накатывающей даже после утреннего пробуждения;
• болезненность в груди, привычное белье становится неудобным;
• дают о себе знать первые признаки токсикоза: нос становится чувствительным на посторонние запахи, прежде любимые блюда вызывают тошноту, пропадает аппетит, в транспорте становится невыносимо дурно и т.д.

На заметку! Не редкость на этом сроке такие явления, как «насморк беременных» без признаков простуды и повышенное отделение слюны. Слизистые оболочки претерпевают изменения, в связи с чем и возникают вышеописанные симптомы. Если в остальном самочувствие в порядке и не вызывает беспокойства, то с повышенной секрецией не нужно как-то специально бороться: она пройдет сама собой к концу триместра.

Если зачатие было планированным, то перечисленные признаки лишь будут доказательством, что все получилось и беременность есть. В ином случае женщина может не догадываться о своём положении, а симптомы и недомогание списывать на иные обстоятельства. Такое нередко бывает при нерегулярном менструальном цикле.

5 неделя беременности – дневник мамы (видео):

Меню беременной на 5 неделе

Здоровье ребенка закладывается буквально с первых недель внутриутробной жизни, поэтому женщине необходимо позаботиться о полноценном питании. С 5 недели самое время начать вести здоровый образ жизни, обзавестись полезными пищевыми привычками. Например, включить в свой рацион разнообразные каши, дополняя их сухофруктами, орехами и ягодами. Овощи и фрукты должны преобладать в повседневной пище, не менее 1/3 из всего количества суточной еды. Из сладкого предпочтительны зефир, пастила и натуральный мармелад.

Нужно ли удерживать себя от капризов в еде?

На первом триместре нередко меняются пищевые предпочтения, и женщину может вполне «потянуть на солёненькое». Не стоит ограничивать себя в желании съесть то-то конкретное – сейчас беременная может позволить себе съесть практически все, что хочется, но только не забывая про чувство меры. Чтобы кишечник работал как часы, ежедневно ешьте продукты с высоким содержанием растительных волокон (цельнозерновой хлеб, бобовые, злаки).

Кальций на время вынашивания ребенка – ваш лучший друг, поэтому обогащайте меню молочными и кисломолочными продуктами. Особенно полезен нежирный сыр, творог, «живые» йогурты и напитки (кефир, ацидофилин и др.). Также в начале беременности очень важны фолиевая кислота и йод для профилактики развития пороков у плода, поэтому позаботьтесь о выборе поливитаминов.

Образ жизни женщины

Узнав, что в семье грядет пополнение, необходимо объективно оценить свою жизнь и расставить приоритеты. В первую очередь важно заботиться о здоровье мамы и будущего ребенка.

Отдых

Чтобы малышу было комфортно развиваться и он получал необходимое количество питательных веществ и кислорода, поступающих к нему через материнскую кровь, нужно уделять достаточное время отдыху и сну. 8-10 часов сна в сутки – минимум, которого должна придерживаться будущая мама. По возможности стоит ложиться пораньше, стараться больше отдыхать днем. Перед сном будет хорошо прогуляться на свежем воздухе вместе с супругом.

Работа

Пять недель – то время, когда у будущей мамы еще нет токсикоза «в полную силу», но первые проявления беременности уже дают о себе знать. Постоянно хочется спать, нет аппетита и все вокруг будто сговорились, не понимая, что происходит с прежде энергичной и полной сил женщиной. Не стоит делать «трудовых подвигов», если на это нет физической возможности, – стоит принести справку из женской консультации о подтверждении беременности, и работодатель обеспечит более комфортные и легкие условия труда.

Интимные отношения

На 5-6 неделе женщины частенько начинают страдать от токсикоза и резкой смены настроения. Слабость, недомогание и общее «отвращение к жизни» – такими признаками можно охарактеризовать данный период беременности. В это время женское либидо по понятным причинам снижается. Сама природа позаботилась об этом, ведь риск потерять ребенка в первые 12 недель гораздо выше, чем в следующие два триместра.

По мнению врачей акушеров – гинекологов, интим в начале беременности может присутствовать, но только лишь при аккуратном и неагрессивном характере действий. При хорошем самочувствии личная жизнь будущей мамы может продолжаться точно так же, как и ранее, только с более внимательным отношением партнера.

Угрозы прерывания беременности на 5 неделе: что необходимо знать

Существует целый ряд медицинских проблем, которые могут осложнить течение беременности, и даже спровоцировать её прерывание на раннем сроке. Рассмотрим их подробнее в таблице ниже.

Что еще может провоцировать угрозу выкидыша:

• наличие вредных привычек у беременной (курение, употребление алкоголя и т.д.);
• социально – биологические факторы (работа на вредном производстве, ненормированный режим дня, высокая физическая нагрузка);
• стрессовые ситуации.

Сохранение беременности на раннем сроке (видео):

Когда следует бить тревогу

Боль – основной симптом угрозы прерывания беременности, вне зависимости от того, какая идет по счету акушерская неделя. Ощущения в момент опасного состояния могут быть самыми разными: они обусловлены тяжестью состояния женщины и индивидуальным порогом болевой чувствительности. Легкие тянущие боли внизу живота или сильные приступы даже при незначительном тонусе матки – все это свидетельствует о возникающей патологии протекания беременности.

Обратите внимание! Любые патологические выделения на ранних сроках, от коричневых «мажущих» пятен до капель алой крови, являются поводом для немедленного посещения врача – гинеколога.

Что делать при наличии симптомов угрозы выкидыша

Для того, чтобы поставить диагноз, нужно сделать УЗИ матки. Обследование покажет наличие или отсутствие гипертонуса, состояние эмбриона, появление гематом или отслойку хориона. Если ультразвуковое исследование не выявит патологию, в этом случае женщину осматривают на гинекологическом кресле с целью выявления первопричины кровотечения (наличия полипа, эрозии и др.). Такой осмотр поможет определить, действительно ли это маточное кровотечение и есть ли опасность для развития плода. Если имеется выраженная угроза прерывания беременности, женщине назначается лечебная терапия в стационаре.

Посещения врача и обследования на 5 неделе

Увидев две заветные полоски на тесте, будущая мама нередко спешит на консультацию к акушеру – гинекологу для подтверждения беременности. Врач на первом приеме проводит ручной осмотр и делает отметки в карте женщины о посещении. С этого момента в женскую консультацию нужно приходить не реже 1 раза в месяц.

Медицинское наблюдение:

На учет по беременности в 5 недель, как правило, специалисты не ставят, предпочитая выждать срок в 10-11 недель. Это связано с тем, что на таком раннем сроке не исключен выкидыш, происходящий из-за несовместимых с жизнью хромосомных нарушений у зародыша. Тем не менее врач дает направления на необходимые анализы и обследования, и уточняет, когда женщине прийти с результатами для постановки на учет.

Важно! Усиленный контроль в данный период необходим пациенткам в положении моложе 18 лет и старше 35 лет, а также тем, кто имеет хронические заболевания, или имеют в анамнезе аборты, внематочные беременности или выкидыши.

Обязательный перечень анализов, назначаемых на данном сроке

Среди них:

• мазок из влагалища и цервикального канала;
• общий и биохимический анализы крови;
• общий анализ мочи;
• коагулограмма;
• анализ на определение группы крови и резус-фактора;
• анализ на наличие венерических заболеваний и скрытых инфекций (ВИЧ, сифилис, гепатиты).

УЗИ на 5 неделе

К медицинским показаниям для УЗИ на пятой неделе беременности относятся:

• жалобы на кровяные выделения из женских половых путей;
• выраженные боли внизу живота при неясной клинической картине;
• необходимость уточнить срок беременности;
• применение вспомогательных репродуктивных технологий;
• операции на маточных трубах или внематочные беременности в анамнезе.

Ультразвуковое исследование на сроке 5 недель помогает определить наличие плодного яйца в матке, его размер и форму. Первое фото с УЗИ пока будет еще не информативным для мамы, но на нём будет видно главное – зародившаяся жизнь внутри неё.

На заметку! Уже сейчас можно диагностировать беременность двойней или тройней. Близнецов выявить будет сложнее – плодное яйцо в этом случае будет, скорее всего, одно, а два эмбриона станут видны на пару – тройку недель позже.

На сроке в 5 акушерских недель женщина в большинстве случаев узнает, что находится в интересном положении. Самое время пересмотреть привычки и образ жизни! Необходимо исключить из рациона кофе и алкоголь, отказаться от курения. Привычная активность даже потребует серьезного анализа: сейчас будущей маме следует избегать серьезных эмоциональных и физических нагрузок.

Чтобы беременность в дальнейшем протекала легко, обратите внимание на следующие советы:

• позаботьтесь о том, чтобы в ваш организм поступало достаточное количество свежих овощей, фруктов, рыбы и красного мяса. Если по какой-то причине нет возможности контролировать свой рацион, обратите внимание на поливитамины для беременных (подобрать оптимальный вариант поможет врач акушер – гинеколог);
• помните, что первые 90 дней беременности врачи называют критическими для развития плода. Следите за своим здоровьем, максимально отложив все остальное на второй план. Не геройствуйте! Вам сейчас как никогда требуется больше времени для отдыха;
• любые болезненные ощущения внизу живота и кровянистые выделения на этом сроке – признаки угрозы прерывания беременности, выкидыша и иных осложнений. Если сильно тянет живот (как при менструальных болях), действовать в этом случае нужно незамедлительно – звонить в скорую помощь!;
• на пятой неделе женщину начинают преследовать неприятные симптомы токсикоза – тошнота, рвота, сонливость, отсутствие аппетита. Справиться с внезапно накатившей дурнотой помогут прохладные кислые напитки – вода с лимоном, клюквенный морс, цитрусовые свежевыжатые соки. Стоит избегать газированных напитков, в том числе и минеральную воду. Облегчить неприятные ощущения можно дробным питанием и небольшими порциями;
• молочные железы становятся чувствительными и болезненными к прикосновениям. Уменьшить дискомфорт поможет бесшовное бельё с чашками без поролона на хлопковой основе;
• отвращение к привычным запахам – еще одно проявление раннего токсикоза, которое может принести будущей маме много хлопот. Это временная неприятность, и к концу первого триместра она пройдет. А пока старайтесь избегать те ароматы, которые провоцируют плохое самочувствие, чаще проветривайте помещение, где находитесь и выходите на свежий воздух;
• любительницам домашних животных лучше на время поручить уход за питомцами другим членам семьи. Особенно если в доме кошка – животное может быть носителем опасной для плода болезни под названием токсоплазмоз.

Незаметно беременность перетекла во второй месяц. Внешность ещё не выдаёт интересное положение, но внутри каждую секунду, без остановки идёт формирование нового человека. Попробуем разобраться, что происходит на 5 неделе беременности, и о чём следует беспокоиться будущей маме.

Плод на 5 неделе беременности

Развитие на этом этапе происходит очень стремительно. Теперь эмбрион принято называть плодом, а это значит, что эмбриональный период закончился и начался эмбриофетальный. Сейчас продолжается развитие органов, а малыш более не напоминает головастика и уже вполне походит на маленького человечка. У него пока ещё есть маленький хвостик, но, наконец, исчезли жабры. Теперь плод немного выпрямился, уже видна его шейка и хорошо различимы конечности, правда, пальчики пока «лягушачьи», с перепонками. Будущий человек умеет шевелить ручками и ножками, но он ещё так мал, что мама, безусловно, не может ощущать этих движений.

Размер и вес

Теперь размер плода колеблется от 8 до 10 мм, а вес - в пределах от 0,7 до 1 грамма. На УЗИ его уже отчётливо видно.

Пятая неделя после зачатия соответствует седьмой акушерской и врач, называя срок беременности, всегда имеет в виду последнюю. А вот на УЗИ нередко можно услышать, что плод соответствует 5 неделям, что не означает отставание в развитии, а только сообщается реальный возраст малыша.

Что развивается на пятой неделе?

1. Нервная система. На 5 неделе от зачатия (7 по акушерскому методу расчёта) продолжается формирование мозга и нервных волокон, которые соединят его с различными органами. Сейчас у плода очень большая голова, потому что мозг стремительно растёт. Он уже разделён на два полушария, а в течение недели будут обозначены 5 его отделов.
2. Пищеварительный тракт. К концу недели уже полностью сформируется прямая кишка и продолжит развитие тонкая. Аппендицит тоже на месте. Активно образуется передняя стенка брюшины. Пищевод проходим, и почти завершилось формирование трахеи. Продолжается развитие поджелудочной железы (она уже продуцирует первый инсулин) а в печени обозначились жёлчные протоки.
3. Сердечно-сосудистая система. Маленькое сердечко бьётся со скоростью до 130 ударов в минуту. Оно слегка выпирает вперёд и в нём уже сформированы правое и левое предсердие, а к концу недели полностью обособятся остальные камеры. Формирующаяся грудина защищает его и понемногу подвигает внутрь. Первые крупные сосуды вот-вот закончат своё формирование. Одновременно продолжается обособление лёгких, которые не будут полноценно развиты почти до начала последнего триместра.
4. Мочеполовая система. Формируются зачатки половых органов. Образуются половые клетки, из которых позже разовьются первые яйцеклетки или сперматозоиды. Но пол ребёнка визуально определить пока невозможно. Где-то рядом продолжает формироваться мочевой пузырь.
5. Внешний вид. Прозрачная кожа начинает утолщаться, и запускаются в работу сальные железы. Потовым ещё только предстоит появиться. Зато уже почти оформилось личико, на котором отчётливо виден ротик и ноздри, продолжают формирование зачатки ушных раковин. Начинается образование верхней губы и челюстей, закладка молочных зубов, ресниц и радужной оболочки. Позвоночник продолжает совершенствоваться, делая свой первый изгиб. Уже понятно, где у будущего малыша плечи и предплечья. Развиваются руки и ноги, причём первые быстрее вторых.

А теперь представьте, что всё это происходит в маленьком организме, размер которого едва ли больше вашего ногтя на мизинце!

Другие изменения

Сейчас развивается не только сам плод, но и продолжают формироваться внезародышевые органы, которые нужны для обеспечения жизнедеятельности малыша.

1. Амниотическая оболочка начнёт продуцировать плодные воды, которые защитят плод от воздействия окружающей среды, выполнять всасывающую и секреторную функции.
2. Желточный мешочек будет доставлять первичные эритроциты в стремительно формирующуюся кровеносную систему.
3. Хорион прорастает капиллярами, которые из материнской крови будут доставлять к плоду питательные вещества и выводить продукты его жизнедеятельности. Формирование плаценты - самое важное, что происходит в этот период. Маточно-плацентарный кровоток приблизительно к концу текущей недели будет уже полностью установлен, хотя сама плацента продолжит развиваться вплоть до 14 недели.

Ощущения

Ощущения на 5 неделе беременности уже невозможно спутать ни с ПМС, ни с какими бы, то не было болезнями. Время наступления менструации давно в прошлом, перепады настроения и сонливость раздражают даже саму будущую маму, а ранний токсикоз довершает картину второго месяца интересного положения.

Физиологические изменения у женщины

Женщина может заметить у себя самые разные признаки беременности на 5 неделе, равно как возможно и полное их отсутствие. Но большинство будущих мам всё-таки отмечают такие состояния:

1. Сонливость и быстрая утомляемость.
2. Плаксивость, неуравновешенность.
3. Проблемы с опорожнением кишечника.
4. Учащённое мочеиспускание из-за увеличивающегося давления матки на стенки мочевого пузыря.
5. Изменение аппетита и обоняния.
6. Головные боли, беспокойный сон.
7. Токсикоз.
8. Изменение качества кожи и волос.

За многие из этих состояний отвечает разгулявшийся прогестерон и совладать с ним невозможно. Потому остаётся только купировать симптомы и ждать родов.

К этому моменту у будущей мамы увеличивается количество крови приблизительно на 10%, и нередко наблюдается понижение уровня гемоглобина. Немного учащается дыхание.

Как реагирует матка на пятой неделе?

Продолжает формироваться хорион, по которому уже осуществляется питание плода. Кровеносная система матери, и маточный эпителий подстраиваются под новую нагрузку. Матка уже вдвое увеличилась в размерах и теперь сравнима с апельсином. Худощавой женщине уже может показаться, что у неё округляется животик. Но это связано не столько с увеличением матки, сколько со снижением тонуса брюшных мышц и кишечника.

На этой неделе появится слизистая пробка, которая защитит плод от патогенных микроорганизмов. Благодаря ей, внутри матки будет поддерживаться стерильная, безопасная среда.

Грудь на 5 неделе беременности

Если раньше будущая мама не могла похвастать пышными формами, то теперь всё изменилось. Молочные железы в этот период вполне могут увеличиться на размер или даже более. Кроме красоты, такое состояние доставляет множество неудобств, особенно если бюст и до того не был маленьким. Возможно ощущение тяжести, «окаменелости», грудь становится болезненной, соски - чрезмерно чувствительными, ареолы нередко темнеют.

Облегчить состояние можно, подобрав новый бюстгальтер с поддержкой. Старайтесь спать на боку. Этот период придётся пережить и всё закончится с появлением первого молозива. Это может случиться уже во втором триместре или в любое время, вплоть до родов.

Впрочем, совсем необязательно, чтобы увеличение молочных желёз доставляло дискомфорт. Напротив, многим женщинам (и их мужьям) очень нравится этот период.

Тошнит на 5 неделе беременности

Тошнота сопровождает на ранних сроках едва ли не каждую женщину. Кому-то повезло больше и лёгкое недомогание наблюдается только по утрам, другие «счастливицы» не могут встать с постели без тазика.

Чтобы купировать утреннюю тошноту, попробуйте спать в положении полусидя, и всегда держите на тумбочке стакан воды, сухарики или другую не раздражающую еду. Если неприятное состояние проходит ближе к обеду, то не насилуйте организм завтраком, а перенесите первый приём пищи на другое время.

Когда тошнота и рвота полностью приковали к постели, а сама мысль о еде вызывает спазм желудка, то обязательно обратитесь к врачу. Длительное пребывание в таком состоянии опасно и для мамы, и для плода.

Выделения на 5 неделе беременности

На 5 акушерской неделе беременности происходила имплантация эмбриона, и могли наблюдаться мажущие выделения. Но теперь, на 5 истинной неделе, никаких специфических выделений из влагалища быть уже не должно. Естественные бели, привычного цвета, запаха и консистенции продолжают выделяться и не являются поводом для беспокойства.

Любые нетипичные (зеленоватые, желтоватые, гнойные, с кислым запахом) выделения не должны быть оставлены без внимания. Обязательно сообщите врачу и о дискомфорте, зуде, жжении в области половых органов.

В этот период нередко развивается цистит, который сопровождается болями при мочеиспускании и непереносимым жжением после него. Не откладывайте визит к врачу при таких симптомах и не вздумайте лечиться самостоятельно.

Проблемы на пятой неделе беременности

На пятой неделе от зачатия (7-й по акушерскому методу) женщину в положении больше всего беспокоит токсикоз. В той или иной степени, он наблюдается у 70% беременных. Нередко проблемы с кишечником и изжога дополняют и без того безрадостную картину. К сожалению, в этот период ещё довольно часто (по статистике, у каждой шестой женщины) начинается выкидыш. Его можно остановить при грамотном и своевременном вмешательстве.

Токсикоз

По-настоящему омрачить радость ожидания ребёнка может ранний токсикоз. Интенсивность его бывает разной - от лёгкого подташнивания по утрам до невозможности употреблять любую пищу. В последнем случае, который встречается, не так часто, беременную нередко отправляют в стационар для обеспечения внутривенного питания. Но обычно токсикоз можно пережить самостоятельно.

1. Старайтесь первый завтрак (йогурт, чай с сухариками) принимать прямо в постели.
2. Всегда носите с собой что-то, чем можно приглушить подкатывающую тошноту. Яблоко, сухофрукты, сухарики, бублики - поищите тот продукт, от которого ваш желудок не бунтует.
3. Имейте под рукой чистую воду без газа или солёную газированную, если вам от неё становится легче. Многим помогает имбирный отвар с лимоном и мёдом.
4. Не всегда можно отказаться от поездок в транспорте, а, как правило, именно в дороге тошнит чаще всего. Имейте с собой пакеты и салфетки на случай неприятного происшествия. И не паникуйте - что случилось, то не изменить.

Это состояние не будет длиться вечно и скорее всего пройдёт к началу второго триместра. Бывает и поздний токсикоз, что гораздо хуже, но об этом думать пока рано.

Понос и запор

Шутки прогестерона, который вместе с маткой расслабляет и мускулатуру кишечника, нередко сказываются на регулярности и качестве стула. Беременные на ранних сроках часто страдают запорами или диареей. Решать эти проблемы медикаментами ни в коем случае не стоит.

1. При запоре постарайтесь употреблять в пищу фрукты и овощи с кожурой. Хорошо помогают сливы, абрикосы. Добавьте в рацион редис, свёклу. Разнообразьте меню продуктами, богатыми клетчаткой. Если опорожнение кишечника не происходит в течение 3 дней, посетите врача, чтобы исключить возникновение патологий.
2. При диарее выпейте рисовый отвар или съешьте рис в чистом виде, добавьте эту крупу в суп. Пейте достаточно жидкости, лучше крепкий сладкий чай или домашний компот. Ешьте дробно и часто, временно исключите сырые растительные продукты. Если унять диарею не удаётся или к ней добавилась лихорадка, обязательно обратитесь к врачу - это симптомы кишечной инфекции.

Изжога

Чаще всего изжога появляется у беременных на более поздних сроках, когда малыш уже вовсю пинает ножками бедный желудок. Но и в первом триместре, особенно в период токсикоза, может наблюдаться это неприятное состояние. Постарайтесь не прибегать к медикаментозному вмешательству. Спите на высокой подушке, а когда ощущаете дискомфорт, попробуйте рассосать кусочек чёрного хлеба.

Вообще, с изжогой справится любая нежирная и неострая еда. Хорошо съесть суп, картофельное пюре или кашу, выпить стакан молока или йогурта.

Болит и тянет живот

Матка не лежит свободно в малом тазу, а поддерживается связками. Когда она начинает расти, увеличивается и нагрузка на эти связки, что может вызвать боли по бокам живота. Такие ощущения обычно не сигнализируют об опасности и являются нормой. Тем не менее о них тоже лучше сказать своему врачу.

Другое дело, когда боль локализовалась в нижней части живота. Если она схваткообразна, возникает независимо от положения тела и действий беременной или отдаёт в поясницу, то это признаки начала выкидыша. Паниковать не стоит, пока не появилась «мазня». Не бегите сломя голову в больницу, лягте, успокойтесь, позвоните врачу и следуйте его рекомендациям.

Периодические ноющие боли могут сигнализировать об угрозе прерывания. Об этом тоже обязательно следует сообщить врачу. Исключите все предрасполагающие факторы: ходьбу на каблуках, приём горячей ванны или душа, солярий и загар на пляже, физические и эмоциональные нагрузки. Сейчас происходит формирование плаценты и любые сбои в этом процессе могут спровоцировать срыв беременности. Потому, если есть возможность, на этой неделе лучше максимально оградить себя от воздействия извне, отдыхать и хорошо питаться.

Кровотечение на 5 неделе беременности

Любые, пусть самые незначительные, кровотечения на 5 истинной неделе не являются нормой. Вероятность выкидыша на этом сроке всё ещё очень высока. Но так же теперь велики шансы сохранить беременность, даже если «мазня» уже началась. Обеспечьте себе покой, расслабьтесь, свяжитесь с врачом. Скорее всего, в такой ситуации понадобится лечь на сохранение в стационар или амбулаторно, в зависимости от тяжести процесса.

Если же началось прорывное кровотечение, то разлёживаться некогда - вызывайте скорую.

Внематочная беременность

Проблема в том, что трубная беременность протекает с теми же симптомами, что и нормальная. Без УЗИ определить, что плодное яйцо имплантировалось не в матке, невозможно. Но эмбрион растёт очень быстро и может разорвать маточную трубу. Если это всё-таки случилось, то открывается маточное кровотечение, несёт угрозу не только здоровью, но и жизни беременной. Чтобы избежать этого, нужно при возникновении любых болевых ощущений незамедлительно выяснять их причину.

Угроза выкидыша на 5 неделе беременности

Такой диагноз ставится многим женщинам на ранних сроках. Говорить о реальной угрозе можно при возникновении кровотечения любой интенсивности. Но нередко угрозой называют и гипертонус матки, и другие состояния.

Следует помнить, что угроза - это ещё не выкидыш, а только предрасположенность к нему.

Потому отодвиньте панику и следуйте рекомендациям врача. Обязательно необходимо провести УЗИ и гинекологический осмотр, сдать кровь на гормоны. Исходя из полученных результатов будет назначено лечение: успокоительные средства, спазмолитики, возможно, гормональные препараты.

В случаях, когда угрозу спровоцировала патология развития плода, беременность обычно сохранить невозможно.

Замершая беременность на 5 неделе

Когда по какой-то причине произошла гибель плода, нередко возникают коричневые мажущие выделения. Но изгнание плодного яйца происходит не всегда и тогда погибший эмбрион может какое-то время находиться в полости матки. В этом случае женщина ещё ощущает себя беременной, но все симптомы беременности понемногу сходят на нет.

На пятой неделе от зачатия (что соответствует седьмой от последних месячных) плодное яйцо может визуализироваться на УЗИ, а плод - нет. Или же плод виден, но отсутствует его сердцебиение. Уровень ХГЧ падает до минимального значения, маточно-плацентарное кровообращение останавливается. После выявления замершей беременности необходимо как можно быстрее провести её прерывание.

Причин замирания может быть множество - инфекции, гормональные сбои, патологии развития и т. д.

Прерывание беременности на 5 неделе

Показанием к прерыванию на сроке в пять истинных или семь акушерских недель может служить:

• трубная беременность;
• патологии развития;
• гибель плода;
• необходимость срочного лечения, несовместимого с беременностью.

В этот период беременность ещё разрешено прервать медикаментозно или прибегнуть к выскабливанию или вакуумной аспирации. Первый метод считается предпочтительным и не травматичным. Перед хирургическим вмешательством обязательно проверяется качество свёртываемости крови, поскольку маточные кровотечения в случае слишком плотного прикрепления плодного яйца могут быть очень обильными.

Простудные заболевания. ОРВИ, температура, грипп. Можно ли антибиотики?

Весь первый триместр у плода идёт закладка и развитие большинства органов. Крайне нежелательно, чтобы на эти процессы влияли вирусы или лекарства. Потому в идеале, если женщина готовится стать мамой, она должна укреплять иммунитет. Если же это всё-таки случилось, лечиться придётся, но аккуратно. Все лекарства и даже народные средства нужно согласовывать с врачом.

Пускать простуду на самотёк нельзя. Заложенный нос ограничивает поступление кислорода к плоду, кашель непроизвольно приводит в тонус матку.

Пищевые отравления. Как быть?

Прежде всего важно знать, что само отравление не несёт угрозы будущему малышу, за исключением случаев отравления грибами. Потому впадать в панику не стоит. Но частые рвотные спазмы могут спровоцировать маточное кровотечение, если присутствует угроза прерывания. Вторая опасность - обезвоживание, которое способно стать причиной недостаточного кровоснабжения плода.

Лечение пищевого отравления для женщины в положении традиционное. Итак, последовательно:

1. Очищение желудка (желательно естественным образом, без механического вмешательства).
2. Приём сорбентов.
3. Восполнение потерянной жидкости (вода, сладкий чай).
4. Щадящая диета на протяжении двух-трёх суток.

Будущей маме желательно как можно быстрее возобновить нормальный рацион, потому не стоит долго отказываться от полноценного питания.

Анализы и обследования

На пятой неделе после зачатия уже самое время обратиться в больницу и встать на учёт. Готовьтесь, в полчаса эта процедура не уложится. Должен быть проведён тщательный осмотр и опрос женщины, установлен предполагаемый срок. На первом приёме оценивается общее самочувствие будущей мамы, согласовывается график посещения врача, даются консультации по питанию, приёму витаминов. Сейчас женщина имеет возможность задать волнующие её вопросы, и не стоит этим пренебрегать, ведь на ранних сроках посещение ЖК обычно планируется один раз в месяц.

Кроме того, постановка на учёт предполагает обследование у окулиста, стоматолога, терапевта, эндокринолога, ЛОРа. Гинеколог на этом сроке обычно не проводит осмотр на кресле, а только берёт мазки на анализ. Также беременной понадобится сдать мочу в лабораторию и сделать ряд анализов крови:

• клинический и на определение резуса и группы;
• анализы на RW, ТОРЧ-инфекциии ВИЧ;
• на сахар, на выявление антител к гепатиту;
• на свёртываемость (коагулограмма).

При первичном осмотре беременную обязательно взвесят и измерят таз.

УЗИ на 5 неделе беременности

Вплоть до 10-14 недели проведение ультразвукового исследования не является обязательным и проводится по показаниям.

Однако запретить будущей маме посетить кабинет УЗИ никто не вправе. На этом сроке скрининг даст информацию о том, где закрепилось плодное яйцо. Лучше всего, когда имплантация произошла по задней стенке и ближе к области дна.

Сейчас по размеру плода можно подтвердить срок и установить предположительную дату родов. В этот период уже должно прослушиваться сердцебиение. К тому же сейчас врач может обрадовать беременную, если у неё развивается двойня - в 5-6 недель беременности от зачатия уже отчётливо видно количество эмбрионов.

Определить пол на этом этапе ещё невозможно, потому будущей маме придётся потерпеть ещё хотя бы несколько недель.

ХГЧ на 5 неделе беременности

Этот анализ не является обязательным на таком сроке. Но его нередко назначают, чтобы удостовериться в здоровом течении беременности. Концентрация ХГЧ стремительно растёт на первых неделях, затем темпы заметно снижаются и к 10-12 неделям уровень стабилизируется. Он лишь немного повысится уже в конце последнего триместра.

На обсуждаемом сроке (5 недель беременности от зачатия или 7 недель от крайней менструации) норма хорионического гонадотропина находится в пределах 2560-82300 мМЕ/мл. Учитывая такой разброс значений, объективно оценить показатели способен только врач.

Норма прогестерона

Анализ, определяющий уровень прогестерона, тоже необязательный. Обычно его назначают в случае привычных срывов беременности или по другим показаниям. Прогестерон наряду с остальными функциями отвечает за расслабление мускулатуры матки, что предотвращает выкидыш. На пятой неделе от зачатия норма этого гормона от 30 до 37нг/мл.

Эндометрий на 5 неделе беременности

Имплантация эмбриона в матку не останавливает развитие её эндометрия. К 5 истинной неделе беременности его толщина достигает приблизительно 2 см. Отклонения от нормы могут повлечь срыв беременности.

Когда беременность протекает без отклонений, а в анамнезе нет выкидышей и других угроз, никаких ограничений для ведения привычного образа жизни нет.

Можно позволить себе больше отдыхать, если есть в этом необходимость. Обязательно сведите к минимуму психологические нагрузки. Хорошо и рационально питайтесь, совершайте пешие прогулки на свежем воздухе.

Секс на 5 неделе беременности

У нас нередко на этом сроке диагностируют гипертонус матки. Такое состояние категорически запрещает не только все виды секса, но, увы, даже мысли о нём (без шуток). В зависимости от причин, спровоцировавших повышение тонуса, он может быть снят или же будет сопровождать беременную до самых родов.

Если же нет угроз срыва, гипертонуса и других противопоказаний, то занятия сексом не только разрешены, но и полезны. Эмоциональная разрядка, психологический комфорт во многом зависят от качества половой жизни и очень важны для беременной.

Спорт на 5 неделе беременности

В отношении спорта применимы все правила, что и для секса. От травмоопасных видов физической активности желательно отказаться сразу, даже если вы профессионал в своём деле. Внезапная слабость или головокружение могут привести к падениям и травмам.

А что касается плаванья, йоги для беременных, необременительного фитнеса (за исключением активных прыжков на фитболах и степах), то занятия можно продолжать. Умеренные физические нагрузки помогут насытить органы кислородом, поддержать в тонусе мышцы и кожу, сохранить на должном уровне обмен веществ и предупредят отёчность.

Путешествия: переезды и перелёты

Само путешествие для здоровой беременности не таит опасностей, если речь не о поездках на внедорожниках по пересечённой местности. Тем не менее длительное пребывание в дороге опасно тем, что в случае возникновения каких-то критических ситуаций, не всегда имеется возможность быстро доставить беременную в медучреждение. Потому, если нет острой необходимости, лучше воздержаться от путешествий хотя бы до начала второго триместра.

То же самое относится и к перелётам. По правде говоря, сам полёт тоже не опасен, но взлёт и посадка сопровождаются перепадами давления, что может привести матку в тонус. К тому же никто не знает, как будет происходить акклиматизация у беременной.

Рацион на пятой неделе беременности

Ввиду того что на пятой от зачатия неделе продолжается формирование всех органов ребёнка, обеспечение полноценного рациона очень важно.

К сожалению, токсикоз нередко мешает придерживаться норм питания, потому в таком случае можно есть то, что получается, исключив только откровенно вредные продукты.

Если же токсикоза нет, то кушайте до 6 раз в день, но умеренно. За двоих есть совершенно необязательно - лишние килограммы не нужны! Но старайтесь слушать свой организм, он неспроста требует странные продукты.

Не ограничивайте себя в еде. Конечно, если бесконтрольный приём пищи приводит к слишком быстрому набору веса, то стоит притормозить. Но если причина психологическая, то отбросьте в сторону опасения и обеспечьте малышу качественное питание.

Что есть нельзя

При здоровом кишечнике во время беременности можно есть всё. Естественно, речь идёт о здоровом питании. Но вот не все продукты одинаково полезны, а некоторые могут таить опасность. Например, кофе не даёт усваиваться калию, а сдоба провоцирует набор лишнего веса. От одной булочки с латте ничего не случится, но ограничить приём таких продуктов всё-таки стоит. Кроме них, отнесите в список нежелательных:

• сыры с плесенью из-за возможного заражения листериозом;
• жирное, жареное, копчёное, пряное несёт ненужную сейчас нагрузку на печень и почки;
• суши, строганина, непрожаренное мясо опасны развитием гельминтозов;
• любой фастфуд, грибы следует исключить во избежание отравления;
• новые экзотические блюда лучше не употреблять ввиду непредсказуемой на них реакции.

Что есть можно

Хорошо, если будущая мама заранее озаботилась вопросами правильного питания, тогда ей достаточно просто следовать уже известным правилам. Если же привычное меню далеко от здорового рациона, то правильнее всего будет обратиться к изучению пищевой пирамиды для беременных.

Она состоит из 4 ступеней, на первой из которых продукты, составляющие основу рациона, а на последней то, что «если очень хочется, то можно».

1. Первая ступень - углеводы (злаки).
2. Вторая ступень - витамины и микроэлементы (овощи, ягоды, столовая зелень, фрукты).
3. Третья ступень - белковая пища (нежирные сорта мяса, яйца, любая рыба, молочные продукты).
4. Четвёртая ступень - сложные углеводы (сладости).

Меню на день для здоровой женщины в положении может выглядеть так.

1. Полноценный завтрак, включающий, например, овсянку на йогурте или кефире с фруктами, сухофруктами, дроблёными орехами. Можно добавить чашку чая и цельнозерновой хлеб с сыром. Вместо овсянки, хорошо съесть и творог с таким же наполнением.
2. Для второго завтрака подойдёт банан или яблоко, йогурт, немного сухофруктов.
3. Обед должен включать лёгкий суп, можно рыбный или из морепродуктов, крем-суп. На второе хорошо куриное филе с гарниром и салат из свежих или тушёных овощей
4. К ужину лучше подойти ответственно и не наедаться досыта, если до сна осталось меньше трёх часов. Хорошо съесть кашу с рыбой и овощами.
5. Перед сном неплохо бы выпить кефир или съесть фрукты.

Добавки, витамины

Сильный токсикоз может привести к недостатку витаминов в организме будущей мамы, что крайне нежелательно на ранних сроках. Потому, если наблюдаются явные проблемы с питанием, приём витаминных комплексов оправдан. Если же беременная может получить все необходимые микроэлементы с пищей, то лучше воздержаться от употребления синтетических препаратов.

Исключение составляет фолиевая кислота, приём которой показан всем беременным. Также на пятой неделе от зачатия желательно увеличить потребление витамина Е. Особенно тем женщинам, которые заметили ухудшения качества кожи и волос.

Можно ли алкоголь?

Теперь плод имеет общую кровеносную систему с матерью посредством почти оформившейся пуповины. Кровь мамы со всеми полезными и вредными веществами попадает непосредственно в кровеносную систему растущего человечка. Сейчас активно развивается нервная система и мозг, а, как известно, алкоголь разрушает нервные клетки в первую очередь. Последствия бывают самые неблагоприятные, вплоть до пороков развития, но проявиться они могут и спустя полтора десятка лет, когда ребёнок войдёт в пубертатный период.

Потому, ответ очевиден - алкоголь на протяжении всего первого триместра, а особенно на 3-8 неделе, находится под строжайшим запретом.

Вашему малышу уже целых пять недель. У него есть зачатки всех органов, он шевелит ручками и ножками. Вы прошли уже половину первого триместра, и скоро ваше тело начнёт заметно изменять свои формы. Токсикоз останется в прошлом, и вы почувствуете первые движения малыша. Наслаждайтесь процессом и ничего не бойтесь!

Видео по теме

Очень важный, и, в то же время, довольно опасный период в развитии плода - 4 неделя беременности. Сразу после зачатия плодное яйцо начинает продвижение к матке. К началу данного срока оно достигает матки и начинает внедряться в ее слизистый слой.

Кстати, из-за этого возможно так называемое имплантационное кровотечение.

Именно в данный момент организм матери «узнает» о произошедшем зачатии, и, следовательно, начинает принимать меры для сохранения оплодотворённой яйцеклетки.

В чем же опасность?

Во-первых, частенько, сама женщина еще .

Во-вторых, конец 4 - начало 5 недели – срок, примерно совпадающий с началом месячных. Механизм отлажен очень хорошо, менструация повторяется раз за разом каждый месяц в течение многих лет. «Сила привычки» организма так велика, и месячные могут начаться и после зачатия.

Из-за отсутствия задержки многие женщины успокаиваются, не считая себя беременными, продолжают жить обычной жизнью.

Кроме того, менструация становится причиной , что может . В итоге беременность может прерваться еще до того, как потенциальная мама узнает о ней. Выкидыш на сроке 4-5 недель случается, к сожалению, довольно часто.

Что происходит с мылышом

Довольно полезно узнать о происходящем внутри вас на текущем сроке, об изменениях и развитии плода.

К моменту прикрепления к стенке матки плодное яйцо делится на 2 части: из одной развиваются внезародышевые органы, о них позже, из другой – эмбрион. Кстати, именно к этому времени плодное яйцо становится эмбрионом.

Сделав фото зародыша, можно увидеть: он похож на диск около 0,36 мм в диаметре, не больше макового зернышка. Однако клетки зародыша уже дифференцированы, чего нельзя заметить по фото.

Диск состоит из трех слоев, каждый из которых отвечает за развитие своих систем и органов.

• Эктодерма – внешний слой – из него формируются кожа, волосы, зубная эмаль, а также нервная система, включая мозг.
• Мезодерма – средний слой – является основой формирования скелета, соединительных тканей, кровеносной системы, мышечной ткани и половых органов.
• Эндодерма – внутренний слой – из которого сформируются внутренние органы: печень, поджелудочная железа, пищеварительная система, легкие и так далее.

На границе 4 и 5 недель у эмбриона начинает формироваться головка. Размер зародыша увеличивается к началу 5 недели примерно до 1 мм.

Сейчас закладываются основы всех основных систем, и любые сбои и отклонения могут привести к развитию патологий и отклонений.

На фото малыша видно очень маленькую вытянутую ниточку с небольшой капелькой на одном из концов: едва сформировавшаяся головка.

Впрочем, и плода на таком сроке не делают, т.к. информативность данной процедуры на столь раннем сроке весьма невысока.

Первое плановое УЗИ, обычно, назначают на конец 3 месяца, когда возможно диагностировать те или иные отклонения. Тогда же делают и первое фото малыша.

Происходящее вокруг плода

Начинают формироваться внезародышевые органы, а именно хорион, желточный мешок и амнион. Они являются временными, существуют только в период беременности. Зато жизненно необходимы для ее сохранения. Именно они отвечают за защиту плода от внешних воздействий.

Интересный факт: за формирование и развитие всех внезародышевых органов отвечает мужская часть ДНК плода. Даже на этом уровне сохраняется привычная роль мужчины-защитника.

Теперь подробнее о каждом из внезародышевых органов.

• Начать стоит с хориона, ведь на его основе формируется плацента - важнейший орган, отвечавший за сообщение между матерью и ребенком, защищающий плод от инфекций и вредных веществ в крови матери.

Но пока о плаценте говорить еще рано. Сосудистая сетка в месте прикрепления плода к матке только начинает формироваться.

Плацента полностью сформируется и начнет работать только к концу . На это также стоит обратить внимание, ведь к 5 неделе плод уже «общается» с организмом матери, получает от нее те или иные вещества, но все еще недостаточно защищен.

То есть курение, прием лекарств или алкоголя, различные заболевания могут нанести плоду непоправимый вред. Плод, как никогда, нуждается в особом режиме мамы, а ведь большинство на данном этапе о своей беременности даже не подозревают.

• Амнион – из него впоследствии развивается околоплодный мешок и амниотические воды. На 4-5 неделе амнион – полый орган вокруг эмбриона.
• Желточный мешок просуществует только до 7-8 недели. Он отвечает за кроветворение, а к этому сроку плод «научится» процессу сам.

Что происходит с мамой

Мы отмечали выше: организм матери в начале 4 недели, «узнает» о беременности, и тут же начинает делать все, чтобы ее сохранить. Активно начинает работать желтое тело, которое вырабатывает прогестерон. Оно будет существовать аж до , когда плацента полностью сформируется и начнет вырабатывать гормон сама.

Недавно сформировавшийся хорион начинает вырабатывать хорионический гонадотропин человека, сокращенно . Данный гормон также необходим для сохранения ребенка, и служит своеобразным маркером, позволяющим диагностировать беременность.

ХГЧ вырабатывается хорионом, следовательно, у не беременной женщины он не наблюдается. А если в крови или моче женщины имеется ХГЧ, значит - беременна.

К концу 4 недели концентрация ХГЧ достаточна, дабы анализ крови однозначно показал положительный результат.

А вот в моче ХЧГ накапливается медленнее, и экспресс-тесты, продаваемые в аптеках, достоверный результат дают только на 5 неделе.

Впрочем, многое зависит от чувствительности теста к ХЧГ, некоторые, дорогие и качественные способны показать достоверный результат и раньше.

Если у вас первая беременность, то сохраните тест на память либо сделайте его фото: будут приятным напоминанием об этом радостном моменте. Ведь фото живота делать сейчас не имеет смысла!

Стоит учитывать: в некоторых случаях уровень ХГЧ повышается и у не беременных женщин. Например, положительный тест может являться симптомом кисты яичника. Кроме того, незначительное повышение наблюдается после наступления менопаузы.

В общем, изменения происходят весьма серьезные. Особенно в гормональном фоне. И многие женщины замечают эти изменения, обращая внимания на такие признаки:

• перемены настроения,
• раздражительность,
• быстра утомляемость,
• постоянное чувство сонливости.

Влияют прогестерон и ХГЧ и на физиологические ощущения. Так, у многих в этот период набухает и становится более чувствительной грудь, появляются первые признаки раннего токсикоза. Хотя чаще наблюдается на 5 неделе.

5 неделя беременности может пройти почти без изменений в жизни женщины. Многие ощущения и явные признаки беременности пока что впереди. Или наоборот, начинают себя проявлять. Зато эмбрион развивается с невиданной скоростью. Наступает время, когда будущая мама и малыш будут особенно нуждаться в заботе.

Методики подсчёта срока

В медицинской практике принят акушерский метод подсчёта, от первого дня последней менструации. Альтернативный метод, эмбриональный «запаздывает» в определении срока на две недели, потому что считается от середины цикла.

Некоторые будущие мамы определяют срок от задержки месячных. Но это скорее срок осведомлённости. А потому считаем недельки наравне с медиками – так будет удобнее.

Если идёт 5-я неделя от зачатия, то это 7-я акушерская неделя. Пятая неделя от задержки равна 9-й с медицинской точки зрения.

Читаем: .

5-я неделя: как узнать, что происходит?

На пятой акушерской неделе может случиться нечто важное. Именно сейчас женщина может узнать о своём новом состоянии. Наступает задержка месячных, и самые нетерпеливые прислушиваются себе и устраивают различные проверки.

Тест на беременность

Наконец-то можно воспользоваться аптечным тестом! Некоторые из них рассчитаны на применение даже накануне задержки менструации, но результат при этом не всегда точен. Зато теперь всё будет по инструкции. Есть несколько нюансов.

• Наиболее полноценный результат даст утренняя проверка.
• Не «гипнотизируйте» тест, просиживая в туалете. Уберите «палочку» в коробку и подождите некоторое время. Были случаи, когда вторая полоска появлялась далеко не сразу.
• Даже современные тесты могут ошибаться. Для полной уверенности рекомендуется повторить тест ещё 1-2 раза с интервалом в 1-2 дня.

УЗИ

Это исследование желательно сделать вскоре после «двух полосок» в трёх случаях:

• в предыдущую беременность произошёл выкидыш;
• у женщины ранее диагностировалась внематочная беременность;
• будущая мама ощущает резкие боли в животе или заметила у себя кровянистые или коричневые выделения.

Что увидит врач-специалист?

Сканирование покажет наличие/отсутствие у женщины воспалительных процессов, общую готовность матки и место прикрепления эмбриона (ведь беременность может быть внематочной). В конце пятой недели возможно даже расслышать удары зародившегося сердечка. Сам эмбрион в большинстве случаев будет выглядеть светлой точкой. А если беременность многоплодная? Скорее всего, это тоже станет ясно!

Анализ крови на уровень ХГЧ

Это исследование в полной мере подтвердит наступившую беременность. Однако если уровень ХГЧ в крови сначала увеличивается, а затем снова снижается, это сигнализирует о внематочном закреплении эмбриона.

Явный признак беременности или?..

Слухи, сплетни и интернет – богатые источники всяких сведений, порой фантастических. Например, существует такая «проверка»: нужно лечь животом на стол. Если при этом в животе будет «пульс» – значит, беременность наступила.

Оговоримся сразу: на солидных сроках беременности действительно ощущается пульсация на поверхности животика. Она совпадает с биением материнского сердца и объясняется сильным, мощным кровотоком.

Однако из предметов мебели в раннем определении беременности поможет разве что гинекологическое кресло или кушетка специалиста по УЗИ. Лежание на домашнем столе не относится к видам диагностики.

Что чувствует будущая мама?

Ощущения беременной женщины на 5-й акушерской неделе можно описать так: много всего или ничего. Сейчас всё до предела индивидуально.

Эмоции

Типичные эмоциональные ощущения могут быть такими:

• по любому поводу наступает раздражительность, как будто все вокруг сговорились доставлять неприятности;
• любая мелочь может вызвать слёзы (радости или печали): фильм, малыш в коляске и так далее;
• настроение постоянно и непредсказуемо меняется.

Тело женщины

И физические ощущения порой не отстают:

• постоянно хочется спать;
• трудно сосредоточиться;
• то и дело накатывает усталость;
• грудь как будто наливается;
• появляются первые признаки токсикоза (о них подробно – чуть ниже).

Может появиться и такое явление, как насморк беременных или повышенное слюноотделение. Это говорит об изменении состояния некоторых слизистых оболочек. При заложенности носа нужно проверить – нет ли простуды. Если тревожные симптомы отсутствуют, то повышенную секрецию слизистых оболочек придётся просто перетерпеть.

Если будущая мама планировала зачатие, эти признаки помогут понять: всё получилось! В остальных случаях женщина всё ещё может не задумываться о своём новом состоянии. Особенно часто это случается при нестабильном или удлинённом менструальном цикле.

Что касается «беременного животика», то на сроке в пять недель до него ещё далеко. А вот незначительное увеличение веса или его небольшая потеря вполне возможны.

Объективные симптомы

На исходе пятой недели опытный врач-гинеколог при осмотре женщины уже сможет подтвердить беременность. Сейчас главные симптомы для специалиста – это задержка месячных и заметное увеличение матки. Разумеется, если ещё отсутствуют данные УЗИ, теста на беременность или анализа на уровень ХГЧ.

Сама женщина может отметить два интересных явления. Их причина – гормональная перестройка организма. Во-первых, у неё могут слегка потемнеть соски. Во-вторых, чуть более явно проступает тонкая полоска на животе, которая проходит от пупка к лобку. Впрочем, на загорелой коже этой «ниточки» можно и не заметить.

Как идёт развитие плода?

Если срок беременности 5 недель, то речь пока идёт об эмбрионе. Он уже прошёл некоторые стадии своего развития:

• зиготы (единственная клетка, которая быстро делится);
• морулы (эмбрион подобен комочку клеток);
• бластоцисты (микроскопическое подобие пузырька).

Ваш малыш словно

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Стремительное деление клеток продолжается. К концу пятой недели размер будущего плода может достигнуть 1,5 мм, а его вес составит около 1 г.

Плодное яйцо содержит внутри себя настоящее чудо. Это крошечное тельце, на котором уже видны бугорки на месте головы, конечностей и даже пальчиков. На месте ушей появляются ямки, намечается ротовая щель, а также глаза. Сейчас полным ходом продолжается образование и развитие кровеносных сосудов. У будущего младенца уже есть собственная группа крови!

Поскольку на прошлой неделе малыш уже «определился» с полом, на 5-й акушерской неделе происходит закладка особых половых клеток – будущих сперматозоидов и яйцеклеток. Что ещё формируется у эмбриона?

• Кожа утолщается и становится двухслойной.
• Разделяются дыхательные пути и пищевая трубка.
• Начинается образование щитовидной железы.
• Нервная трубка готовится стать тканями позвоночника и спинного мозга.
• «Стартует» образование мочевыделительной и кишечной систем.

И ещё один важнейший процесс берёт своё начала в пятую неделю: это образование плаценты. Через детское место и пуповину будущий ребёнок будет до самых родов получать через кровь матери питательные вещества и избавляться от продуктов распада.

В конце пятой недели начинает биться сердце будущего малыша. Поначалу его удары неравномерны, оно будто проверяет силы. Но совсем скоро этот крошечный орган заработает в полную силу.

Смотрим видео о развитие плода на 5-6 неделе:

Токсикоз беременных

Даже на небольших сроках многие будущие мамы сталкиваются с токсикозом беременных. Это не заболевание, а особое состояние. Оно показывает, что организм старается войти в новый режим.

Тошнота – самый частый признак. Нередко она приводит к рвоте. С одной стороны, на какое-то время становится легче. С другой стороны, будущая мама в это время может быть на работе или в общественном транспорте.

Утром желательно завтракать до подъёма с постели. Если по каким-то причинам подать завтрак некому, можно поставить рядом с постелью бутылку с водой (морсом, соком) или термос с чаем, а также яблоко, банан или другие фрукты либо овощи. После еды не стоит сразу вскакивать, лучше позволить себе несколько минут отдыха.

На случай неприятностей в общественном транспорте полезно носить с собой напиток или продукт для борьбы с тошнотой. Это может быть любимый фрукт, кусочек сыра или печенье. И на самый крайний случай – бумажный или полиэтиленовый пакет, а также салфетки. Ведь не всегда можно выскочить из вагона метро, автобуса или маршрутки.

Вопрос пищи при токсикозе – тоже особенное явление. Будущей маме может вдруг разонравиться любимый салат, зато лучшей едой в мире станет солёная рыба. Но это ещё полбеды. А если женщина просыпается ночью и понимает, что без горсти клубники жизнь не имеет никакого смысла? Хорошо, если рядом – подготовленный и самоотверженный муж и круглосуточный супермаркет. Если нет, выход только один – отвлекаться. Можно заняться каким-то хобби, «залезть» в социальные сети и на разные интернет-форумы или обследовать холодильник на предмет заменителя пищевой страсти.

Не меньшей бедой часто становится чувствительность к запахам. В это время лучше отказаться от походов в парфюмерные бутики и обходить стороной хозяйственные отделы и витрины с готовой продукцией в супермаркетах. Невозможно предсказать, какой именно аромат заставит страдать будущую маму.

Вне зависимости от вида токсикоза есть несколько основных рекомендаций.

• Помните, что это не навсегда. Пройдёт несколько недель, и нынешние проблемы уйдут;
• Объясните мужу/партнёру, детям и другим домочадцам, что такое токсикоз беременных;
• Доставьте себе радость. Купите новые серьги или другое украшение, блузку (ведь животик появится не завтра), книгу.

Читаем также: Токсикоз у беременных — как с ним жить

Повод для тревоги

Бывают ли месячные при беременности? Нет. После оплодотворения яйцеклетки и закрепления зиготы в маточной полости менструальные кровотечения прекращаются. Поэтому любые следы крови на белье или ежедневных прокладках должны насторожить. Неважно, появятся коричневые выделения или ярко-красные. Наиболее опасный признак – это настоящее кровотечение, похожее на месячные. Все симптомы могут указывать на угрозу выкидыша. Вариант во всех случаях один – срочное обращение к врачу.

Посетить специалиста нужно и в другом случае, если выделения из влагалища не содержат следов крови, но при этом они:

• обильные;
• похожи на творог;
• ярко-жёлтые;
• имеют неприятный запах.

Сопровождается ли беременность болью? Незначительный дискомфорт допускается. Как и многие другие ощущения, он возникает из-за гормональной перестройки. Но если живот болит по-настоящему, нужен врач. Иногда боли как таковой вроде бы нет, но кажется, что живот тянет. Если это навязчивое ощущение длится долго и граничит с болью, врач потребуется и здесь.

Не стоит самостоятельно анализировать своё состояние и заниматься самолечением. Будущей маме и малышу нужна настоящая медицинская помощь.

До родов ещё так далеко, а крошечное существу внутри матери уже подстерегает множество опасностей. К сожалению, осложнения беременности возможны и в 5 недель.

Замершая беременность

Бывает так, что развитие эмбриона прекращается. В некоторых случаях матка не отторгает плодное яйцо. Такое состояние называется замиранием беременности. Оно может пройти без симптомов или с незначительными коричневыми выделениями из влагалища. Меры по подтверждению замершей беременности и удалению плодного яйца принимает только врач.

Выкидыш

Врачи-гинекологи называют пятую акушерскую неделю в числе самых опасных в плане самопроизвольного аборта. У выкидыша может быть несколько причин, которые не зависят от женщины:

• гормональные нарушения;
• генетические пороки эмбриона;
• гиперреакция иммунитета;
• инфекции (краснуха, корь, грипп, герпес);
• хронические заболевания внутренних органов.

Как ни печально это звучит, в некоторых случаях прерывание беременности является благом. Если бы организм женщины не защищался подобным образом, некоторые патологии приводили бы к рождению нежизнеспособных детей или полных инвалидов.

Однако существуют и другие негативные факторы, которых можно было бы избежать:

• стрессовые состояния;
• подъём и переноска тяжестей;
• сильный перегрев в результате посещения бани, сауны, пляжа;
• злоупотребление лекарственными и витаминными препаратами;
• грубый, агрессивный секс;
• сделанные ранее аборты.

Будущей маме важно быть ответственной. Иначе маленький человечек так и не родится.

Аборт

Прерывание беременности может быть и произвольным. Если беременность совершенно неприемлема, должна быть качественная и надёжная контрацепция. К сожалению, многие подростки и нередко даже взрослые люди подходят к вопросу превентивных мер очень небрежно. Есть те, кто считает, что аборт – это ерунда, пустяковая операция, после которой женщина совсем скоро «встанет и пойдёт дальше».

Вмешательство в природу и организм человека, особенно женщины, пустяковым не бывает. Самые вероятные последствия аборта:

• чувство вины;
• эмоциональная нестабильность;
• стресс – от незначительного до тяжёлого;
• дискомфорт и боли в животе;
• различные нарушения самочувствия.

Любая женщина решает сама – рожать или нет. Но это решение принимается за двоих. Оно должно быть во всех отношениях объективным и ответственным.

Что ещё важно

Питание

Здоровье

1. Пора бросать курить. Иногда это сложно сделать сразу. И всё-таки отказ от сигарет должен произойти максимально быстро. Пассивное курение также опасно.
2. Если дома есть кошка или собака, нужно поручить уход за ними кому-либо из домочадцев. Самый любимый «зверь» может оказаться носителем токсоплазмоза. Это заболевание очень опасно для будущего малыша.
3. Нельзя поднимать тяжести.
4. После подтверждения беременности тестом нужно посетить врача и взять направления на анализы крови и мочи. За своим состоянием теперь надо особенно следить. Кроме того, врач назначит специальные препараты: витаминные и фолиевой кислоты.

Образ жизни

• Не нужно затевать ремонт квартиры или активно участвовать в дачных сельхозработах. Чрезмерные нагрузки могут привести к осложнениям беременности.
• Если будущая мама работает в тяжёлых условиях труда, врач должен дать справку о беременности. Работодатель обязан предоставить беременной сотруднице рабочее место без вредных факторов.
• Сейчас особенно важен хороший сон и по возможности – отдых в течение дня.
• Если нет угрозы выкидыша или каких-то неприятных ощущений, интимная жизнь может остаться на прежнем уровне. Однако стоит избегать грубого секса. Если во время полового акта возникает страх или дискомфорт, нужно обязательно предупредить партнёра. Редкой паре удаётся полностью избежать изменений в интимной сфере на протяжении всей беременности. Откровенность между будущими родителями позволит избежать осложнений: непонимания, ссор и взаимных обид.
похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!