Массажа лица по японской технологии. Массаж Асахи - видео (впервые на русском языке, полное описание)

В области косметологии свои открытия сделали восточные специалисты. Японским косметологом Ю. Танака бал создан массаж лица Асахи, но изначально он носил иное название - Зоган. Можно сказать, что эффективная методика может быть достойной заменой пластической операции.

История создания массажа лица Асахи

С годами лицевая мышечная ткань становится слабее, из-за чего происходит отвисание кожи. Она теряет свою упругость и эластичность. Заметнее всего это у женского пола. Контуры лица видоизменяются, появляются морщинистые складки, брыли . Для устранения этого и была создана методика Асахи.

С помощью активных движений пальцами, можно самостоятельно воздействовать на глубоко расположенные лицевые мышцы. Методика содействует подтянутости и эластичности кожи, есть возможность подкорректировать овал, убрать под глазами припухлости и синяки, не так заметны мимические морщины.

Массажное воздействие на кожу лица можно выполнять как самостоятельно дома, так и в косметическом салоне. Конечно же, руки профессионала лучше справятся с этой задачей. Для самостоятельного выполнения массажа Асахи требуется ознакомиться с постулатами и техникой его выполнения, степенью воздействия.

Правильность и последовательность действий можно выучить по урокам на Ютубе. Хотя желательнее будет, изучить практику и специалиста, где можно непосредственно на примере научиться японской практике. Или посетить несколько сеансов в массажном кабинете.

Все действия должны выполняться правильно. В противном случае от проведенного массажа Асахи не будет никакого толка.

Особенности проведения

В японской методике заложена иная техника выполнения массирования лицевой поверхности. Она отличительна от общепринятых правил массажа. Здесь по-другому проводится воздействие на активные точки, оно более эффективное, если сравнить с прочими техниками выполнения массажа.

Многим европейским косметологам он непривычен, поэтому, вначале нужно подучиться его делать. В основу японской массажной терапии заложена задача - обрабатывать зону век и область вокруг глазниц. Если действия будут неправильными, то пациент может ощущать болевые признаки.

Во время надавливания подушечками пальцев можно ощущать не самые приятные ощущения. Иногда даже болезненность, но это неправильно. Во время работы с лицевой поверхностью происходит обработка кожи и глубоких структур, мышечной ткани. Это может повлиять на изменение овала лица.

Согласно с японскими учениями, красота у человека должна исходить от внутреннего состояния, а не быть только на поверхности. Поэтому массаж Асахи направлен на работу, подталкивающую к изменениям не только структуры лица, но он способен гармонизировать все области.

При самостоятельном применении техники Зоган можно контролировать силу надавливания и последующих за этим ощущений.

Общие правила проведения

1. Прежде чем приступать к массажным надавливаниям, лицевую поверхность требуется подготовить. Для этого кожу лица протирают косметическим средством, чтобы ее очистить от выделяемого вещества сальными железами.
2. Массажная техника выполняется с применением масла. Например, подойдет апельсиновое или овсяное масло, оливковое холодного отжима.
3. Вначале поверхность растирают легкими движениями и похлопываниями. Это разминка и подготовка кожи.
4. В массажной процедуре в основном задействованы только два пальца - указательный и средний. Иногда можно помогать себе и безымянным пальцем. Область глазниц массируется всегда средним пальцем, а лобную область растирают сразу тремя. На щеки потребуется воздействовать ладонями.
5. Нужно сделать за степенью нажима на активные точки. Не должно ощущаться болезненность, хотя нажимать необходимо с некоторым усилием.
6. Если у человека худое лицо, то при выполнении массажа Асахи не так интенсивно воздействуют на его нижнюю часть лица. Такие движения могут вызвать еще большую худобу, чем была вначале процедур.
7. Если надавливания проводятся в области залегания лимфатических узлов, сила нажима уменьшается.
8. Когда массажный сеанс подходит к концу, последний штрих - обработка лимфатических капилляров. Это поможет усилить отток лимфы на определенном участке поверхности лица.

По окончании процедуры кожа протирается очищающим косметическим средством.

Польза массажа для лица

Массажное воздействие будет полезно женщинам любой возрастной категории. Чем быстрее приступить к выполнению японской методики, тем лучше в последующие годы будет выглядеть кожная поверхность лица. Изучим пользу от массажа Асахи.

• Улучшается отток лимфы, поверхность становится шелковистой на ощупь, гладкой и эластичной;
• Массаж Асахи обладает омолаживающим эффектом. Воздействие проводится в основном на глубинную мышечную ткань, поэтому, заметно уменьшается количество морщин;
• Улучшается настроение и самочувствие. Во время самостоятельного массажа происходит выработка гормонов счастья. По окончании надавливания ощущается легкость и непринужденность;
• Помогает подкорректировать овал лица без применения хирургических вмешательств. Образ становится более выразительным и утонченным. После коррекции скуловой, носогубной зоны и области щек постепенно убирается второй подбородок;
• В зоне глазниц и под глазами устраняется отечность и мешки благодаря усиленному лимфообращению;
• Выводятся токсичные отложения, которые накапливались в слое эпидермиса. А из-за наличия под кожей токсинов человек быстрее стареет.

Показания к проведению

Японская массажная техника Асахи показана женщинам, которые переступили 40-летний порог. Хотя девушкам его тоже можно делать в профилактических целях от раннего старения кожи. Итак, отметим, кому необходим этот вид массажа, и в каких случаях его делают.

• Массажная техника выполняется, если нужно увеличить тонус поверхности кожи;
• Делают глубокие надавливания, чтобы убрать второй подбородок;
• Если у девушки непропорциональное лицо или угловатое, его можно скорректировать с помощью этой массажной техники;
• Для осветления тусклой кожи и улучшения ее структуры;
• Методика поможет устранить множественные морщины, включая мимические;
• Применяется техника при отечностях лица и в области глаз;
• Профилактическое средство, направленное бороться с преждевременным старением;

Основные противопоказания

Как и любая процедура, массаж лица Асахи можно делать не всегда и не всем подряд. Здесь существуют свои относительные или абсолютные ограничения. К ним относятся такие факторы:

• Воспалительные процессы;
• ЛОР заболевания;
• Образования, имеющие отношение к онкологии;
• Плохое самочувствие.

Не рекомендуется выполнять массажные действия при куперозе. Во всяком случае, здесь требуется консультация с врачом. При наличии расширенных сосудов, капилляров не стоит применять надавливающие нажимы по активным точкам, в особенности в области щек.

Как правильно делать массаж

Перед выполнением массажа Асахи требуется тщательно очищать кожу косметическими средствами. При этом заранее снимается декоративная косметика, удаляются остаточные выделения подкожного сала. Для устранения влаги после умывания кожу слегка промокают сухой салфеткой. Тереть кожу не рекомендуется.

Если предварительно поверхность очистить с помощью скраба, то от массажной терапии можно получить лучший эффект. Для чистки лица скраб обычно применяется пару раз в месяц.

Прежде чем приступать к самостоятельному выполнению массажного воздействия, желательно ознакомиться с расположением на лице активных точек, на которые требуется воздействовать. Изучить, в каком месте располагаются лимфатические узлы, что там сильно не надавливать.

Знания помогут воспользоваться японской методикой более результативно и успешно. Каждое массажное движение нужно отточить до автоматизма. Иначе будет неудобно подсматривать каждое движение в Интернете. Процедура должна выполняться без остановок. Необходимо следить за силой надавливания подушечек пальцев, чтобы не возникало болезненных ощущений.

Массажные движения можно выполнять в любом положении, главное, чтобы было удобно. Желательно спину держать ровно. По мнению некоторых косметологов, лучшая поза для этого массажа (но не всех других видов) - в положении лежа. Так мышцы расслабляются и получается воздействовать на нужные точки.

Массажная техника Асахи в среднем длится полчаса. Рекомендуется надавливания повторить дважды в день: в утренние часы и вечером. Когда достигнута результативность, процедуры можно больше не делать.

Подготовка к проведению массажа

Кожу очищают от косметики, обезжиривают. В случае необходимости можно нанести на непродолжительное время скраб. Затем кожу протирают, обильно тоником, не жалея. В составе не должно содержаться этилового спирта. Как только поверхность подсохнет, ее смазывают массажным маслом . Если такого нет, можно использовать любое масло.

Этапы проведения техники

Массажная методика включает несколько циклов упражнений, которые выполняются по очереди. Любой набор движений нужно будет повторить по три раза.

Лоб

Начинают делать упражнения с лобной области. Указательным, средним и безымянным пальцем с небольшим усилием растирают эту зону. Растирание проводится двумя руками. В начале ладони нужно поставить горизонтально, ко лбу касаются только подушки пальцев.

Каждое нажатие пальцами на лоб длится три секунды. После этого нужно переместиться в височную зону. Ладони при этом разворачивают на 90 . Нажатия делают от висков и до ушей. Находясь ближе к ушным раковинам, сила давления пальцев снижается. Последний этап - нажим подушками пальцев от височной зоны опуститься вдоль шеи и закончить на ключицах.

Глаза

Подушками средних пальцев без особенных усилий проходятся по ресничной зоне от внутренней части глаза к внешнему углу и назад. Потом добавляется нажим, и пальцами двигаются от области глаза до височной зоны. Здесь нажим нужно продержать до трех секунд.

Возвратиться с исходную точку и снова пройтись по ресничной полосе, но с легким нажатием. В височной зоне остановиться и выдержать нажим в течение трех секунд указательным и средним пальцем. От виска опуститься к ушным раковинам, но не нажимать.

Подбородок и рот

Подушечками пальцев обрабатывается складочная полоса, проходящая между носом и губами. Воздействовать с нажимом на носогубную складку. При выполнении массажа кожа должна слегка натягиваться.

Нажим усилить в ямке над губой до трех секунд, потом резко пальцы убрать. Упражнение повторяется трижды. Затем такие же надавливания повторить на подбородке, на ямке и подняться к губам и носовой перегородке.

Крылья носа

Места, где впадинки крыльев носа, пальцами делают движения, напоминающие восьмерку до пяти раз с небольшим нажимом. Пройтись потом по самой переносице и возле нее несколько раз, но с меньшим нажатием. Упражнение повторить трижды.

Область щек

Одной рукой упереться в подбородок, а второй делать надавливающие движения по щекам. Начать с середины щеки двумя пальцами и двигаться вверх и вниз до самого подбородка. На любой щечной точке задержаться до трех секунд. Затем от желваков подняться пальцами до глаз, сделать трехсекундное нажатие.

Область скул

Тремя пальцами упереться в скулу и совершать восьмерочные движения в разные стороны. Повторить несколько раз. От скул подняться к ушам и обратно с нажимом.

Убираем второй подбородок

Для женщин второй подбородок является проблемой, даже худощавым особам. Расстраиваться не стоит, так как в массаже Асахи для его устранения предусмотрено упражнение. На область шеи. Почти под самый подбородок положить большие пальцы рук. Ладони при этом обхватывают носовую перегородку.

Подушечками пальцев массировать подбородок, замереть на несколько секунд и надавливать слегка на точку. Ладони развести по сторонам и касаться кончиками пальцев глазного края и височной области. Пройтись потом от ушной раковины и до области скул.

Завершающий этап

Для завершения массажной техники Асахи на область лимфатического узла, находящуюся возле ушной раковины, необходимо слегка надавливать тремя пальцами. Нажим не более трех секунд. Медленно опуститься к области ключиц с одинаковой силой надавливания на кожу. Таким движением выполняется отток лимфы. Этот прием повторить трижды.

Японское массирование Асахи не обязательно выполнять по всем зонам. Если времени недостаточно, то упражнения выполняются, где имеются проблемные участки.

Японская массажная техника Асахи - альтернатива пластической операции и агрессивным косметическим методам, помогающим омолодить кожу. Массаж помогает подтянуть кожу, воздействуя на глубокие мышечные ткани. Женщины делают выбор в его пользу, так как методику можно выполнять самостоятельно.

Об авторе: Екатерина Носова

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Вы хотите подтянуть кожу и вернуть здоровый цвет лица? Убрать морщины и выглядеть на 10 лет моложе? Тогда вас заинтересует японская гимнастика для лица!

И как раз в данной статье рассказываем о двух методиках омоложения из Японии. Применяя наши советы и рекомендации, занимаясь дома, вы быстро приведете кожу лица и шеи в порядок, вернете молодость и красоту, и при этом поправите свое здоровье.

Для сохранения красоты и привлекательности не обязательно тратиться на дорогостоящие косметические средства и процедуры. Эффективными и безопасными являются самостоятельные занятия дома. Среди различных методик и систем упражнений для избавления от морщин, особого внимания заслуживают японские техники: гимнастика для лица асахи и омолаживающая гимнастика шиацу.

Японская гимнастика для лица Асахи: немного истории и суть методики

Женщины Страны восходящего солнца всегда славились своим моложавым видом, даже в преклонном возрасте. Для подтяжки лица, создания его аккуратных черт издавна там применяли японский массаж для лица Цоган, что в переводе – «создание лица». Эта гимнастика больше известна под названием асахи, создательницей которой является Юкоко Танака.

Юкоко, работая стилистом и косметологом, в течение нескольких лет разрабатывала и совершенствовала свою методику. Она досконально изучила все взаимосвязи кожи лица, лимфатических желез, мышц и костей. Результатом многолетней работы Танаки стала эффективная гимнастика асахи, а вся ее система, основанная на собственном опыте описана в книге «Массаж лица».

Суть метода состоит в различных массажных разглаживаниях, надавливаниях на биологически активные точки лица и растираниях, для стимуляции лимфотоков. Происходит воздействие и на мышцы, соединительные ткани, а также кости черепа, что является элементами остеопатии. Это очень действенная практика омоложения лица. Отзывы многочисленных последователей Юкоко Танаки свидетельствуют о том, что в кратчайшие сроки они стали выглядеть моложе на 10 лет, занимаясь по ее системе.

Польза лицевого массажа Асахи

Асахи выполняется с применением мануальной техники, задействуя все 10 пальцев рук и ладоней. Эта интенсивная гимнастика для лица позволяет достичь таких положительных эффектов:

• выведение токсинов и лишней жидкости из тканей, как результат – уменьшаются отеки;
• укрепление сосудов и повышение тонуса и упругости кожи, за счет активной циркуляции лимфы и крови;
• уменьшение морщин и их количества, исчезновение второго подбородка;
• поднимание щек и подтягивание лицевого контура;
• придание здорового цвета коже лица;
• снятие напряжения мышц лица и их расслабление.

Противопоказания к массажу Асахи

Имея сильно чувствительную кожу, вам лучше отказаться от этих упражнений для лица. Асахи противопоказана также, если у вас:

1. Есть воспалительные процессы на коже лица.

2. Заболевания лимфатической системы.

3. Острые состояния при ЛОР – заболеваниях и инфекционные недуги.

4. Онкология любой степени.

Проконсультируйтесь с врачом при наличии купероза. В случае плохого самочувствия и повышенной температуры, лучше пропустите занятие. Если у вас худощавое лицо, с низким подкожным жировым слоем, следует заниматься только проработкой верхней части.

Асахи в переводе с японского означает «утреннее солнце», в этом состоит первая рекомендация – упражняйтесь в утреннее время. Вымойте лицо и уберите волосы со лба. Обильно нанесите на кожу питательный крем или приготовленное самостоятельно «овсяное молочко», рецепт его приготовления есть в интернете. Для максимального эффекта, занимайтесь в хорошем настроении, без спешки.

Танаки рекомендует сесть ровно, не опираясь на спинку стула, хотя иногда сеанс проводится лежа, для большего расслабления. Все движения делайте с усилием, но не должно быть ощущения сильной боли. В области лимфоузлов, нажимы должны переходить в поглаживания. Ежедневная практика необходима и будет максимально результативна, а длительность массажа составляет всего около 3 минут.

Упражнения от Юкоко Танаки

Автор этой японской гимнастики записала различные видео, в которых она на своих моделях демонстрирует пошаговое выполнение упражнений. Это упражнения от межбровных морщин и в области лба, мешков и отеков под глазами, для разглаживания носогубных складок и переносицы, подтяжки щек и другие. В целом идет полная проработка верхней, средней и нижней части лица.

Помимо ее популярного омолаживающего трехминутного комплекса, гимнастика асахи предполагает и отдельные техники, в зависимости от возраста. Это упражнения для тех, кому за 40, занятия для лица людям после 50 и массаж для более солидного возраста – более 60 лет. Такие комплексы упражнений тоже есть на обучающем видео в свободном доступе в интернете.

Уделяйте гимнастике каждый день несколько минут, и уже через 2-3 недели вы удивитесь результату!

Шиацу – эффективная методика для избавления от морщин

Точечный массаж в странах Востока применяется с древних времен. Шиацу – является популярной методикой оздоровления тела, путем надавливания ладонями и пальцами рук на определенные участки тела. Сама система была разработана Токуиро Намикоши. Взяв за основу техники японского массажа и собственные наработки, он предложил эту терапию последовательного «надавливания пальцами» – именно так переводится шиацу.

Эта эффективная методика используется для лечения всего тела, а также восстановления кожи лица и шеи. Изучив технологию этого японского точечного лицевого массажа, можно в кратчайшие сроки избавиться от морщин, убрать отеки и вернуть упругость коже. Более того, шиацу для лица, улучшает общее состояние при простудах, снимает головную боль, восстанавливает зрение и нервную систему.

Как правильно воздействовать на точки?

Для наилучшего результата, японская гимнастика для лица шиацу, должна выполняться по определенным правилам:

• Для занятий лучше подойдет утреннее время.
• Прежде всего обработайте кожу очищающим лосьоном и разогрейте лицо с помощью теплого компресса в течение 10 минут. Нанесите увлажняющий крем.
• Выполняйте неспешные движения, пальцы должны располагаться перпендикулярно точкам воздействия.
• Следите за тем, чтобы пальцы не поворачивались – так можно растянуть кожу.
• Нажимайте на точки умеренно, не допуская сильно болезненных ощущений. Чем толще подкожный слой жира, тем сильнее можно воздействовать пальцами.
• Все движения выполняйте плавно и спокойно, надавливая на биологически активные точки по 5-7 секунд.

Противопоказания для шиацу те же, что и для гимнастики асахи. Необходимо заниматься ежедневно и стараться не пропускать занятия, на которые будет уходить от 7 до 15 минут.

Последовательность выполнения упражнений в технике шиацу

Предложенный комплекс шиацу – быстрая гимнастика для омоложения лица мужчин и женщин. Упражнения выполняются указательными, средними и безымянными пальцами рук. Эта приятная и полезная процедура делается в такой последовательности:

1. Начинаем со лба, расположив 3 пальца обеих рук на центре лба. Надавливая по 5-7 секунд, смещайте постепенно на 0,5 – 1см, пока не дойдете до висков. Это упражнение избавит от морщин на лбу, простуд и головной боли.

2. Теперь надавите на область висков.

3. Прорабатываем брови 3 пальцами двух рук, которыми будете давить на начало, середину и концы бровей около 7 секунд.

5. Теперь тремя рабочими пальцами ощутимо давим 5-7 раз между бровей, убирая морщинку над переносицей.

6. Поставив 3 пальца на верхнее веко над глазным яблоком, легкими надавливаниями снимаем напряжение глаз. Повторите примерно 7 раз.

7. Также массируем нижнее веко, не растягивая кожу.

8. Ставим пальцы под скулами. Нажимая, слегка приподнимаем вверх 5-7 раз.

9. Давите пальцами на симметричные точки у крыльев носа.

10. Теперь проработайте подушечками пальцев центральные точки над и под верхней губой, а затем уголки губ.

11. Теперь по 3 пальца ставьте с двух сторон от подбородка, а большими пальцами захватите и придавите нижнюю челюсть. Перемещайте пальцы с надавливаниями в 4-5 приемов, двигаясь к ушам.

13. Средним пальцем нажмите несильно на 3 секунды на точку в яремной впадине.

14. По 3 пальца расположите посередине шеи – от центра до уха, при этом указательный внизу. Жмем на эти точки в течение 3 секунд.

Такая по схеме укрепит лицевые мышцы, откорректирует овал и контуры лица, уберет морщины и второй подбородок. Для того, чтобы надавливать на правильные точки, используйте на первых порах обучающие видео. Занимайтесь регулярно, и уже в первый месяц вы увидите положительный результат в улучшении внешности и самочувствии!

Что запомнить:

1. Юкоко Танака основательница гимнастики для лица асахи, суть которой в активизации лимфотоков, посредством надавливания на определенные точки.

2. Занимаясь асахи можно вернуть молодость лицу, применяя лишь пальцы рук и ладони.

3. Перед занятиями учтите противопоказания и правила выполнения массажа. Для правильности выполнения, используйте видео уроки.

4. Шиацу является методикой оздоровления тела и омоложения кожи лица, создатель которой – Токуиро Намикоши.

5. При правильной последовательности надавливания на биологически активные точки лица, можно в короткие сроки достичь видимого эффекта омоложения.

6. Занимайтесь по предложенной схеме, применяя обучающее видео.

До встречи в следующей статье!

Несмотря на современные достижения косметологии и пластической хирургии, каждая женщина, понимая недостатки данных методов, желает найти для себя естественный и безопасный способ сохранения молодости. Если обратиться к секретам красоты японок, можно убедиться в том, что у них скорее всего имеется волшебное средство, позволяющее выглядеть молодо даже в возрасте, когда традиционно появляются первые морщины.

Наверника вам попадались на глаза статьи о типичной жительнице Страны Восходящего Солнца, над которой прожитые года будто не имеют власти, а в 42 японка выглядит на 20, при этом выглядеть на двадцать эти загадочные девушки продолжают до самой старости.

Если углубиться в изучение тонкостей восточной косметологии, можно встретить упоминание такой техники, как массаж танака, или японский лимфодренажный массаж лица. Этому методу поют оды не только восточные, но и европейские специалисты, успешно переняв положительный опыт японок в своей работе. После освоения японской техники самомассажа, заветные 5 букв станут для вас своеобразным «кодом» в мир красоты и молодости кожи, которым владеет каждая пятая женщина этой удивительной страны.

Что представляет из себя данный метод и в чем секрет удивительной молодости японских женщин исследуем в этой статье.

Стилист Юкуко Танака

Техника японского массажа для лица Асахи Зоган известна на востоке уже много столетий и постоянно совершенствуется. В переводе её название обозначает «прикосновение утреннего солнца». Эффективность этого метода доказана красотой и молодостью японских женщин в любом возрасте. Идея возрождения методики Асахи Зоган (Zogan) принадлежит японскому косметологу Хероси Хисаси. Однако в развитии и совершенствовании данной идеи главная роль принадлежит Танаке Юкуко – популярному сегодня женщине-стилисту.

Именно благодаря Танака-сан асахи обрел популярность за пределами Японии. Толчком распространению метода Юкуко Танака стало издательство своей книги «Массаж лица», которая буквально «взорвала» косметологическую сферу и вызвала огромный интерес у специалистов по красоте и обычных женщин.

Что же представляет из себя японский массаж для лица Zogan?

В основе данной техники лежит принцип стимуляции определенных точек лимфатической системы. В процессе сеанса оказывается воздействие на кожу, мышцы лица и даже кости черепа. Такой эффект достигается благодаря увеличению скорости движения лимфы, что приводит к выведению из клеток вредных продуктов распада. Очищенные от токсинов клетки обновляются, что и запускает процесс омоложения.

Каких результатов можно достичь

Японский омолаживающий массаж – поистине чудодесный метод, который позволяет достигать видимых результатов уже спустя месяц после регулярного применения. Это происходит благодаря:

• интенсивному воздействию даже на самые глубокие ткани, что отличает его от стандартных техник омоложения;
• выполнению массажа целой ладонью, а не только кончиками пальцев;
• детоксикации клеток кожи путем стимуляции лимфатических сосудов;
• тонизированию, укреплению мышц лицевой области головы;
• формированию четкого контура овала лица;
• уменьшению выраженности морщин;
• улучшению цвета кожного покрова.

Массаж асахи позволяет включить в процесс кожу, соединительную ткань, мышцы и лицевые кости. Таким образом, воздействие данной техники на состояние кожи лица носит комплексный характер, что обеспечивает ее высокую эффективность в борьбе с возрастными изменениями.

Если верить отзывам уже попробовавших японский омолаживающий массаж лица, описанный в книге Танака Юкуко, он имеет действительно чудодейственное влияние на кожу. Подтверждением тому является тот факт, что вопрос «Почему японки выглядят моложе своих лет, отчего года не имеют над ними власти?» постоянно обсуждается на форумах, в журнальных статьях, не теряет своей актуальности и сегодня. В сети можно встретить множество фотографий японской красавицы Масако Мизутани, лицо которой выглядит необычайно юным, несмотря на возраст «далеко за 40».

Масако Мизутани с дочерью. Угадайте где мама, а где дочь?

Переняв секреты молодости японских женщин, можно овладеть доступным естественным способом сохранения природной красоты. Однако в связи с тем, что техника предполагает воздействие на лимфатическую систему организма, стоит ознакомиться с показаниями и противопоказаниями к проведению процедуры.

Показания для массажа Асахи

Каждая женщина желает иметь привлекательный, ухоженный внешний вид, а потому, услышав о такой чудо-технике, как японский , захочет скорее испробовать ее на себе. Однако автор методики утверждает, что – техника омоложения, подходящая далеко не каждому. Ввиду его целенаправленного действия к проведению гимнастики для лица асахи существует ряд конкретных показаний, а именно:

• отеки на лице по утрам (признак неправильной работы лимфатической системы организма);
• расплывание контура лица, обусловленное возрастными изменениями (например, наличие двойного подбородка или складок на щеках);
• появление морщин любого типа: возрастных или мимических).

Гимнастика Асахи — прекрасное средство преодоления выше описанных проблем, однако, лимфодренажный принесет пользу только в том случае, если у Вас отсутствуют противопоказания к проведению процедуры.

Их немного, учитывать такие нюансы крайне необходимо, для того чтобы массаж цоган для лица не нанес вред.

Противопоказания для японского массажа

Для женщин, особенно в возрасте после 45 лет, японский может показаться панацеей от изменений, неизбежно появляющихся с годами. Однако есть ряд обстоятельств, при которых проведение антивозрастного японского омолаживающего категорически противопоказано. К ним относятся:

• наличие у женщин заболеваний лимфатической системы;
• патологии ЛОР-органов;
• любые проявления высыпаний на коже, купероз;
• фарингит;
• очень чувствительная и тонкая кожа;
• ослабленный организм (например, при ОРВИ, хронической усталости).

Из-за сильного воздействия, которое оказывает японская гимнастика для лица от морщин на функционирование лимфатической системы, проведение такой процедуры может резко усугубить течение описанных заболеваний и проблем. Таким образом, игнорирование противопоказаний к выполнению японского масляного массажа может не только не принести пользы, но еще и спровоцировать множество побочных эффектов.

Если же со здоровьем у вас полный порядок, можете смело начинать сеансы процедуры, воспользовавшись услугами массажиста, или освоив эту технику самостоятельно.

Красавицы японки

Кстати, массаж Асахи выполняется с учетом строгих правил, знать которые необходимо для достижения желаемого эффекта.

Основные правила выполнения Асахи Зоган

Раскрывая в своей книге тайны молодости кожи лица, Танака Юкуко отмечает, что важна каждая мелочь, даже настроение, с которым вы делаете процедуру, влияет на итоговую эффективность. Не стоит ожидать, что вас омолодит японская омолаживающая , если при этом вы игнорируете базовые правила ее проведения. Рассмотрим особенности выполнения упражнений, которые предполагает гимнастика для лица асахи зоган.

• Чистая кожа.

Это главное правило, без соблюдения которого эффект омоложения не наступит – протоки для движения лимфы будут закрытыми. Очищение кожи легко провести при помощи умывания с мылом или специальным очищающим средством, затем лицо следует досуха вытереть полотенцем или салфеткой. Если загрязнения на коже очень сильные, поры забиты, она шелушится, имеет «не лучший вид», воспользуйтесь дополнительно скрабом.

• Знание анатомии.

Перед освоением этой техники омоложения нелишним будет заглянуть в книгу по анатомии и ознакомится с точным местонахождением лимфоузлов, лимфатических сосудов на теле человека, так как именно воздействие на данные точки обеспечивает чудодейственный эффект японского . Если охарактеризовать их расположение кратко, то это места около ушей, за ушами, затылочная зона, нижняя челюсть, язык и шея.

• Точность и аккуратность.

Все движения следует соблюдать в определенной последовательности по инструкции, при этом надавливания на точки не должны быть сильными. Самомассаж лица по-японски представляет собой безболезненную процедуру, однако, неосторожное массирование зоны лимфоузлов может вызвать неприятные ощущения.

• Осанка.

Во время выполнения процедуры спина должна быть идеально прямой, а если осанку держать не получается, лучше будет проводить самомассаж в положении лежа.

• Использование вспомогательных средств.

Если углубиться в изучение японских секретов красоты и молодости, можно узнать, что жительницы Страны восходящего солнца пользуются при проведении массажа Асахи специальными маслами и кремами, приобретение которых у нас достаточно проблематично. Поэтому для сеансов процедуры в домашних условиях можно использовать натуральные масла, качественные массажные крема или маску из овсяных хлопьев, которая усилит его действие и будет способствовать выведению вредных веществ.

Техника проведения массажа для лица по-японски

Освоение приемов японского самомассажа лица доступно любой женщине. Для этого изначально необходимо выучить такой прием, как «японская точка», которым завершается каждое из упражнений техники. Он заключается в том, что при помощи трех пальцев (указательного, среднего и безымянного) несильно надавливается точка возле ушных раковин (то есть там, где расположены лимфатические узлы). Надавливать необходимо не кончиками, а сразу всей длиной пальцев, на протяжении примерно 2 секунд. После этого плавным движением спуститься к ключицам, не меняя интенсивность надавливания.

Основные же упражнения, которые предлагаются при проведении японского лимфатического массажа, выполняются для таких зон, как лоб, глаза, губы, нос, нижняя часть лица и щеки. Рассмотрим более подробно особенности выполнения для каждой зоны.

• В зоне лба процедура проводится при помощи трех пальцев (среднего, указательного и безымянного), которые нужно плотно прижать к центральной части лба, и спустя три секунды плавно отвести к вискам, не прекращая надавливание. Достигнув цели, ладони поворачивают на 90 градусов, проводят их вниз.
• Для движений в области глаз используются подушечки средних пальцев, которыми необходимо прикоснуться к внешним уголкам век, затем, скользя к переносице, упереться в нее и задержаться на три секунды (это так называемая «точка красоты»). После этого следует увеличить нажим и провести пальцами по кругу чуть ниже зоны бровей (у края глазниц), задержавшись на «точке красоты». Затем нажим ослабляется, а пальцы возвращаются к нижним внутренним уголкам глаза, после давление вновь усиливается и выполняется переход вдоль нижних глазниц к внешним краям век.
• Самомассаж зоны губ выполняется безымянным и средним пальцами рук. Пальцы размещаются в центре подбородка, следует немного надавить в этой точке и задержаться пару секунд. После необходимо перемещать указанные пальцы вокруг рта, интенсивно надавливая. Движение завершается в центре чуть выше верхней губы, с удержанием давления в точке на протяжении нескольких секунд.

Для наглядности описания приемов лимфомассаж представлен в картинках.

• делают при помощи средних пальцев, которые размещают во впадинах у крыльев носа, после чего выполняют 5 скользящих движений внизу вверх и сверху вниз. Затем в работу «включается» и безымянный палец, которым интенсивно растирается спинка носа в направлении щек.

• Техника асахи для нижней части лица выполняется средними пальцами, которые прижимаются к центру подбородка, затем производится движение вверх, к глазам. Нажим при этом не ослабляется, а уголки рта желательно огибать. Около глаз пальцы фиксируются в точке на три секунды, после чего ладони поворачиваются и разводятся к вискам.
• Массирование области щек производится всей поверхностью ладоней. Для этого локти следует сложить вместе, а кисти рук раскрыть ладонями вверх, приставив их основания к губам. Далее ладони поднимаются в направлении ноздрей таким образом, чтобы полностью накрыть щеки, и фиксируются на три секунды. Затем руки разводятся к вискам без прекращения нажима.

Выполняются все указанные приемы последовательно, одно за другим. Не стоит забывать, что в конце каждого упражнения обязательно выполнять завершающий прием, описанный в самом начале.

Японский лимфодренажный массаж лица в видео на русском

Технику проведения самомассажа Асахи Зоган можно освоить по видео с русской озвучкой:

Кроме того японський лимфомассаж Асахи Цоган на видео можно смотреть с переводом титрами на русском языке.

Массаж Асахи Зоган для тела

Любопытно знать, что Асахи Зоган предназначен не только для лица, но и для тела. Японский массаж тела – это практика, позволяющая эффективно воздействовать на мягкие ткани и мышцы, улучшая метаболизм, стимулируя циркуляцию крови и лимфы, очищая организм от токсинов и накопившихся отложений.

Асахи для тела обладает тонизирующим действием на весь организм, а его ежедневное применение можно сравнить, по мнению автора техники, с пешей прогулкой протяженностью три километра.

Принцип действия на организм для тела такой же, как и для лица, а именно воздействие на лимфатические узлы. Данный массажный комплекс включает 20 упражнений, каждое из которых нацелено на в определенной зоне тела. Последовательное и регулярное выполнение всех движений комплекса позволяет улучшить общее состояние организма, избавиться от проблем с кожей и лишним весом, запустить обменные процессы и даже преодолеть некоторые хронические болезни, связанные с неправильным расположением внутренних органов.

Массаж асахи, или Zogan, что в переводе означает «создание лица», стал известен благодаря бьюти-эксперту Юкуко Танаке (Yukuko Tanaka). Она изучила древнеяпонские методики массажа лица и на их основе создала свою простую технику.

Основные отличия этого массажа от других заключаются в более сильном физическом воздействии на кожу и частичном отклонении от . Также в процессе затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы и даже кости. Кроме того, большое внимание уделяется лимфатическим сосудам, благодаря чему улучшается питание всех тканей лица, ускоряется вывод токсинов и лишней жидкости.

Кому можно и нельзя делать массаж

Так как асахи воздействует на разные ткани, улучшает отток лимфы и циркуляцию крови, он позволяет добиться сразу нескольких эффектов:

• разгладить морщины и замедлить старение;
• повысить упругость и гладкость кожи и в целом улучшить её состояние;
• подтянуть овал лица;
• снять отёчность.

Поэтому выполнять его могут не только те, у кого появились серьёзные возрастные изменения, но и двадцатилетние.

Впрочем, есть противопоказания:

• кожные заболевания, в том числе воспаления;
• ЛОР-болезни;
• патологии лимфатической системы;
• злокачественные новообразования;
• плохое самочувствие.

О чём нужно помнить

1. Перед массажем и после него кожу лица необходимо .

2. Во время проведения нужно использовать массажные средства. Подойдут натуральные масла, овсяное молочко, косметические сливки.

3. Массажные движения совершаются с давлением, но не должны вызывать боли. В местах, где находятся лимфоузлы, достаточно лёгкого поглаживания.

Stanmolod.ru

4. Массаж выполняется сидя или стоя, с прямой осанкой.

5. Почти все упражнения заканчиваются завершающим движением вдоль контуров лица и по шее, от околоушных лимфоузлов до ключиц. Именно оно способствует оттоку лимфы.

Начинается массаж так же. Движение нужно повторить три раза.

6. Для достижения видимых результатов массаж . Средняя его продолжительность - около 10 минут.

Как делать массаж асахи

Все упражнения повторяются по три раза. Полная видеоинструкция - в конце статьи.

1. Укрепление лба

Плотно прижмите к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы ладони приняли горизонтальное положение. Через три секунды отведите их с давлением к вискам. Затем поверните ладони на 90 градусов и, уменьшив силу нажима, двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.

Подушечками средних пальцев прикоснитесь к коже у внешних уголков глаз. Не применяя силы и двигаясь к внутренним уголкам, подведите глаза снизу. Далее с нажимом пройдитесь по верхнему глазничному краю. Остановитесь на три секунды у висков.

Затем снова проведите пальцами по нижнему краю глаз от внешних уголков к внутренним. После этого уже с давлением вернитесь обратно. Задержитесь у внешних уголков глаз на три секунды и двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.

3. Укрепление области вокруг рта и подбородка

Прижмите безымянные и средние пальцы обеих рук к ямке подбородка. Через три секунды с нажимом обведите рот, соединив пальцы в ямке над верхней губой. Ещё три секунды надавливайте на эту точку, стараясь как бы приподнять перегородку носа. Затем резко уберите пальцы и перенесите их в начальную позицию.

Это единственное упражнение, после которого не выполняется завершающий приём.

4. Устранение носогубных складок

Сразу после предыдущего упражнения переместитесь к крыльям носа и с давлением помассируйте их, а затем и сам нос по бокам. Далее двигайте пальцы с нажимом по скулам к ушам и выполните завершающее действие.

Положите указательные, средние и безымянные пальцы в ямку на подбородке. С максимальным нажимом продвигайте их вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости. Затем двигайтесь выше, к внутренним уголкам глаз. Задержитесь там на три секунды и продвигайтесь к вискам. Уменьшив нажим, переместитесь к ушам и сделайте завершающий приём.

6. Укрепление нижней части лица

Одной ладонью зафиксируйте нижнюю челюсть, второй с нажимом двигайтесь по щеке от места, где начинается жевательная мышца к внутреннему уголку глаза. Задержитесь на три секунды и продвигайтесь к ушам. Совершите завершающее действие. Выполните это же упражнение на второй стороне лица.

7. Укрепление средней части лица

Положите указательные, средние и безымянные пальцы горизонтально на скуловые кости. С силой прижмите пальцы к ноздрям, затем отведите к ушам и сделайте завершающий приём.

8. Лифтинг лица

Соедините перед собой руки на уровне груди и раскройте ладони под углом 90 градусов. Основания ладоней прижмите к подбородку и задержитесь в таком положении на три секунды. Далее ведите ладони вверх к носу, затем - по скулам к вискам, после - к ушам. Сделайте завершающий приём.

9. Коррекция овала лица

Положите подбородок на основание ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону уха. С усилием двигайте ладонь к уху и сделайте завершающее движение. Повторите упражнение на второй стороне лица.

10. Устранение второго подбородка

Соедините ладони в треугольник таким образом, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись в районе переносицы. Зафиксируйте большие пальцы, а остальные с усилием разведите к вискам (указательные должны двигаться по нижнему глазничному краю). Затем переместитесь к ушам и совершите завершающее действие.

11. Зигзагообразное разглаживание лба

Прижмите указательный, средний и безымянный пальцы ко лбу (они должны лежать горизонтально). Затем начинайте мягкими зигзагообразными движениями двигаться от виска к виску и обратно. В конце повторите первое упражнение.

А вот и видеоинструкция к массажу.

Женщине столько лет, на сколько она выглядит. Время неумолимо бежит вперед, рисуя на лицах морщинки, пятнышки, оставляя следы небольших шрамов и неровностей. Оно всегда было соперником для женского пола в борьбе за красоту.

До 23-25 лет девушка выглядит молодой благодаря природе, а все, что после - зависит от труда над внешним видом. Важно не только заниматься спортом для поддержания красивой фигуры, также необходим регулярный спорт-массаж для лица. Главное - не лениться и все получится;)

Сейчас я расскажу об одном очень старом и эффективном методе возвращения и поддержания молодости, который нам подарила страна восходящего солнца. Речь пойдет о японском лимфодренажном массаже лица. Техника этого массажа отточена столетиями применения, а его эффективность доказана не одной тысячей помолодевших красавиц.

Возродила и открыла миру японский омолаживающий массаж Юкуко Танака - одна из известнейших японских стилистов.

(на фото стилисту, Юкуко Танака, 62 года)

Основам массажа, последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее бабушка. До совершенства эти техники довела уже сама стилист. Все свои наработки Танака систематизировала в 2007 году, в книге под названием «Массаж лица».

Чуть позднее, переводчики придумали название этому массажу, отличное от оригинала, - массаж Асахи, что в переводе означает «массаж утреннего солнца».

Японский массаж в корне отличается от европейских аналогов прежде всего влиянием на глубокие ткани лица.

Стандартный массаж - это нанесение на кожу массажного крема в сочетании с легкими поглаживающими движениями по массажным линиям. Косметолог воздействует только на кожу, оставляя незадействованными нижележащие ткани.

Японский массаж лица - это глубокое воздействие, во время которого мастер воздействует на кожу, мышцы лица и соединительную ткань. Еще одна особенность этого массажа заключается в том, что Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью.

Также, существенным отличием японского массажа считается его детоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Это объясняется тем, что движения рук массажиста идут вдоль лимфатических сосудов, активно работая в зонах расположения лимфатических узлов. Как результат - улучшается отток лимфы от лица и шеи, что улучшает процесс выведения токсинов из массируемой зоны.

Массаж Зоган оказывает положительное влияние на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря этому воздействию овал лица приобретает более четкие контуры, уменьшаются морщинки, улучшается внешний вид кожи.

Асахи прекрасно подходит, как профилактика старения и его эффективность особенно видна в таких случаях:

1.Борьба с мимическими морщинками

2.Подтяжка контуров лица

3.Улучшение оттока лимфы

4.Избавление от оттеков

5.Избавление от двойного подбородка

6.Улучшение качества и цвета кожи

!!!Внимание!!! Прочтите:

Японский массаж лица делается с кремом или гидрофильным маслом. Это обязательное требование!

К сожалению, Асахи подходит не для всех и это обязательно надо знать. Прежде, чем начинать его делать надо взвесить все «за» и «против».

Вот список противопоказаний к его применению. Они основаны на опыте, так что, отнеситесь к ним серьезно:

1. Болезни лимфатической системы

2. ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины) и даже обычный насморк

3. Болезни кожи лица

4. Не стоит делать массаж, если вы чувствуете себя больными (даже при насморке), ведь с лимфотоком разносится и воспаление.

5. Последите за собой во время месячных: одним массаж пойдет отлично, у других может усилиться кровотечение. Запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдайте за собой.

7. Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.

8. Очень тонкая кожа лица.

Основные правила, которые надо знать при выполнении массажа Асахи, «Стань на 10 лет моложе»:

1. Омолаживающий лимфодренажный массаж выполняется на очищенной коже. Поэтому, перед массажем необходимо умыться теплой водой с любым очищающим средством.

2. Также, нужно изучить локализацию лимфатических узлов и сосудов, располагающихся на лице и шее. Эти знания нужны для того, чтобы выполнялось одно из обязательных условий правильного массажа - улучшение лимфооттока. Вот основные группы лимфоузлов, расположенных на лице и шее:

а) околоушные;

б) заушные;

в) затылочные;

г) нижнечелюстные;

д) подъязычные;

е) лимфоузлы угла нижней челюсти;

ж)передние шейные.

3. Массажные движения должны иметь строгую направленность, и для каждого из упражнений она индивидуальна.

4. Сила надавливания на кожу и мягкие ткани более интенсивна, чем при выполнении обычного массажа, и только при работе в зоне расположения лимфоузлов и сосудов, движения не столько энергичны. Болевых ощущений во время массажа быть не должно.

5. Массаж выполняется в положении стоя или сидя, сохраняя ровную осанку.

6. Для легкого скольжения рук по коже, лицо и шея смазываются достаточно большим количеством массажного масла или крема. Предварительно надо проверить, чтобы масло или крем не вызывали аллергическую реакцию и прекрасно подходили Вашей коже.

7. Чтобы освоить технику массажа Зоган, в первую очередь надо выучить основной массажный элемент - завершающее действие. Именно им завершают каждое упражнение японского массажа. Вот подробное описание этой важной техники:

а) тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук не сильно надавите на точку, которая расположена возле раковин ушей - в зоне расположения лимфатических узлов;

б) надавливать не кончиками пальцев, а всей длиной, плотно прижимая пальцы к коже;

в) длительность надавливания - 2 секунды;

Асахи для разного возраста (на японском, к сожалению пока без перевода):