Как защитить кожу от солнца. Как защитить лицо от солнца: полезные советы

Кожа – это самый больший орган, занимающий почти 2 квадратных метра тела. Она защищает нас от микробов и осадков, участвует в регуляции температуры тела и позволяет ощущать прикосновения, тепло и холод. Но ее саму нужно защищать от хронического повреждения. Солнечный свет имеет особое значение для нашего здоровья и благополучия, но у него есть и темная сторона. Когда его слишком много, он становится главным виновником повреждения кожи, поэтому время на открытом воздухе следует проводить с умом .

В этом случае особенно важны солнцезащитные средства. Без использования специальных кремов возможны пагубные последствия, начиная от болезненных солнечных ожогов до рака кожи. Распространенность меланомы, опаснейшей формы этого заболевания, устойчиво растет с 1970 г., а с 2000 г. она росла со скоростью 1,6 процента год. Около половины молодых людей сообщают, как минимум, об одном солнечном ожоге в год. Из-за повторяющихся ожогов риск рака кожи только растет.

Одна из главных проблем заключается в ошибочном убеждении, что солнцезащитный крем предназначен только для летнего времени, пляжного или активного отдыха. На самом деле, без надлежащей защиты солнечные лучи могут быть вредны круглый год.

Солнце и старение кожи идут рука об руку. Женщины давно минувших лет, которые носили головные уборы, перчатки и зонтики, чтобы защититься от солнца, знали, что делают. Около 80% видимого старения кожи женского лица обусловлено воздействием солнца. В работе 2013 г. исследователи пришли к выводу, что прилежное, ежедневное применение солнцезащитного крема позволяет замедлить или временно предотвратить развитие морщин и потери упругости кожи. В исследовании участвовали 900 белых австралийцев, часть из них применяла средства широкого спектра каждый день на протяжении 4,5 лет. У людей, которые делали это, не отмечено заметное увеличение старения кожи в течение этого времени, по сравнению с теми, кто следовали обычным привычкам.

Свести к минимуму повреждения УФ – эта задача особенно важна для детей, светлокожих людей и при наличии чувствительности к солнцу по медицинским причинам. К сожалению, большинству загар опасным не кажется, они просто связывают его с активным отдыхом и красотой. Пребывая на открытом воздухе этим летом, важно помнить, что надо избегать чрезмерного воздействия солнечных лучей. Это поможет защититься от повреждения свободными радикалами и онкозаболеваний кожи.

Видео о защите кожи от солнца

Как наслаждаться пребыванием на открытом воздухе и не беспокоиться об опасностях солнечных лучей:

1. Старайтесь часто находиться в тени.

2. Надевайте защитную одежду.

4. Выбирайте безопасные и эффективные солнцезащитные средства на основе приведенных ниже рекомендаций.

Помните, что ни один солнцезащитный крем не останавливает все УФ-лучи. Лучи UVB вызывают солнечные ожоги, лучи UVA и UVB способствуют раку кожи. Многие солнцезащитные средства не защищают от лучей UVA. Фактор защиты от солнца (SPF), указанный на таком продукте, относится только к защите от UVB. FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами США) требует тестировать солнцезащитные средства, чтобы можно было считать их продуктами «широкого спектра действия», то есть определять их способность защищать от лучей UVA и UVB. FDA рекомендует выбирать продукцию широкого спектра с SPF не ниже 15, чтобы предотвратить рак кожи.

5. Избегайте солнцезащитных кремов, содержащих витамин А.

Витамин А часто указывается на этикетках как антиоксидант, который может бороться со старением кожи. Он действительно является антиоксидантом, но в изолированном виде может быть опасным, как в форме добавок, так и в средствах для кожи. По результатам исследований на животных, можно утверждать, что солнцезащитные средства способствуют прогрессии рака кожи, если в их составе есть этот витамин.

6. Солнцезащитные кремы с оксибензоном и ОМЦ опасны

Химические ингредиенты оксибензон и ОМЦ (октилметоксициннамат) вызывают серьезную обеспокоенность. Это эндокринные разрушители, то есть они обладают способностью имитировать, подавлять или изменять в организме действие природных гормонов. Влияние эндокринных разрушителей, таких как БФА и ДДТ, связано с ранним половым созреванием у детей и гормональными раковыми заболеваниями у взрослых. Эффекты эндокринного разрушения из-за химических солнцезащитных средств были зарегистрированы у животных, и, вероятно, они воздействуют и на здоровье человека.

В исследовании Центров по контролю и профилактике заболеваний США оксибензон обнаружили в образцах мочи 96% протестированных американцев. Это говорит о том, что оксибензон всасывается в кровь, когда солнцезащитный крем наносится на кожу, и, следовательно, может нарушить баланс гормонов в организме.

В других исследованиях химические компоненты солнцезащитного крема были обнаружены в грудном молоке. В наблюдательных исследованиях оксибензон в моче был связан с эндометриозом, возможно, из-за его эстрогенных эффектов. Кроме того, как представляется, все больше распространяется кожная аллергия на оксибензон.

7. Солнцезащитные спреи – не лучший выбор

FDA занимается исследованием, достаточно ли эффективны солнцезащитные спреи, и какие потенциальные риски они могут представлять, если их вдыхать. Они не могут покрывать кожу равномерно или достаточно толстым слоем. Пока это не выяснено, лучше воздержаться от их использования.

8. Минеральные солнцезащитные средства безопаснее химических

Минеральные солнцезащитные средства обычно содержат диоксид титана или оксид цинка, или сочетание этих двух веществ, и такой вариант предпочтительнее химических солнцезащитных средств, доступных в настоящее время. Эти минералы не проникают так глубоко в кожу, как химические вещества. Они остаются на ее поверхности, проникая только в поверхностные слои и поглощая ультрафиолетовые лучи, прежде чем они смогут повредить кожу. Оксид цинка превосходит диоксид титана в способности поглощать лучи UVA.

Некоторые продукты содержат наночастицы диоксида титана и оксида цинка, чтобы облегчить поглощение кожей. Возникали опасения, что эти мелкие частицы могут проникать в кожу и оттуда в кровоток. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что наночастицы цинка не проникают в кожу, но разрушаются на поверхности кожи, что может привести к тому, что цинк проникает в кожу и попадает в кровоток.

Есть противоречивые сообщения, что эти наночастицы способны проникать в кожу. Однако они могут повредить ткани легких или других органов при вдыхании (как в солнцезащитных спреев) или проглатывании. Необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно определить, насколько безопасны наночастицы в составе солнцезащитных продуктов для кожи.

Минеральные кремы без наночастиц – безопасный выбор

Солнцезащитные средства на основе минералов безопаснее химических продуктов. При этом самым безвредным и действенным вариантом для защиты от UVA и UVB является продукт с немикронизированным оксидом цинка. К сожалению, на ярлыках чаще всего не встретишь информацию о том, присутствуют ли в составе наночастицы.

Не стоит полагаться на солнце в своей потребности в витамине D, потому что из-за него повышается риск рака и преждевременного старения кожи. Прием пищевых добавок с этим витамином – это наиболее безопасный метод получить его в достаточном количестве.

Не экономьте

Большая ошибка – беречь солнцезащитный крем, обходясь едва различимым минимумом (особенно, если средство дорогое). Впрочем, его избыток тоже не гарантирует счастья. Для надежной защиты понадобится вполне конкретное количество средства ─ шарик размером с пятирублевую монету. Наносите его за 20 до выхода на солнце, чтобы химический фильтр в его составе успел «включиться», и крем начал действовать.

Ищите правильные буквы

Незнание обозначений на упаковке не освобождает от ответственности. В любом случае выбирайте солнцезащитные средства широкого спектра действия, обещающие защиту от UVB- и UVA-лучей (соответствующие аббревиатуры должны быть указаны на упаковке). Каждый сезон радует нас новыми косметическими новинками. К примеру, пару лет назад появились новые средства, которые можно наносить прямо на влажную кожу, а нынешним летом вышло много новинок с матирующим эффектом.

Держите в сумочке стик

Сегодня необходимость кремов от солнца очевидна так же, как и красный сгоревший нос на лице при пренебрежении этим простым правилом. Именно ему нужно уделить особое внимание. Кожа в этой капризной области имеет тенденцию к жирности, поэтому действие солнцезащитного препарата довольно быстро сходит на нет. В зонах повышенной опасности традиционно хорошо работают стики. Ими удобно пользоваться, не привлекая к себе лишнего внимания (и их легко всегда держать под рукой).

Защищайтесь всегда

Пасмурные дни летом – не повод обойтись без дневного крема с SPF. Тем более что именно в такую погоду особенно опасны лучи спектра А, вызывающие серьезные заболевания и способствующие старению кожи.

Проконсультируйтесь с врачом

Лекарства от высокого давления, гормональные противозачаточные таблетки и антибиотики повышают чувствительность тканей к солнцу и увеличивают опасность обгорания и солнечных ожогов. Если вы отправляетесь в жаркие края, но при этом продолжаете принимать препараты, обязательно выбирайте средства с максимально высоким SPF (как минимум не меньше 30).

Успокаивайте кожу

Иногда на солнце лицо покрывается красными пятнышками. Это не столько ожог, сколько микровоспаление ─ специфическая реакция на ультрафиолет ─ которое довольно легко снять. Достаточно взять капсулу с маслом примулы вечерней, проколоть ее и на ночь нанести содержимое на чистую кожу. Благодаря большому содержанию незаменимой гамма-линоленовой кислоты, восстанавливающей водный барьер и уменьшающей покраснения, утром от досадных проблем не останется и следа.

Тело

Охлаждайтесь вовремя

Если чувствуете, что находитесь на грани теплового удара, вспомните о прохладительных напитках: ледяная диетическая кола может стать хорошим охлаждающим фактором. Успокоим приверженцев ЗОЖ: ее не обязательно пить. Достаточно положить баночку на шею сзади и подождать, пока она не потеплеет. Именно шея задает тон кровотоку, поэтому именно в этой области важно понизить температуру в первую очередь.

Используйте термальную воду

Орошайте термальной водой не только лицо, но и тело: она заставит работать в полную силу самый мощный терморегулятор – вашу кожу. Работает это следующим образом: часть жидкости впитывается моментально и понижает температуру крови в увлажненной области. Минеральный фонтан лучше всего направлять на области пульса: шею, внутреннюю часть колен, тыльную сторону запястий.

Лечите ожоги правильно

Если вы все-таки сгорели, коже срочно нужно помочь. Прежде всего, охладите обожженное место: примите прохладный душ или приложите мокрый холодный компресс (избегайте льда, так как он может только усилить повреждение кожи). Затем место ожога можно обработать восстанавливающим и заживляющим средством, которое ускоряет процесс регенерации кожи и восстанавливает ее защитный барьер, успокаивает, оказывает противовоспалительное действие и предотвращает развитие поствоспалительной гиперпигментации. Такие средства, как правило, содержат пантенол и термальную воду. Не используйте мази и присыпки, так как под ними гораздо медленнее снижается температура обожженных тканей. Также нельзя смазывать ожог одеколоном или спиртом – это может вызвать болевой шок.

Забудьте о пилинге

Вскоре после того как кожа успокоится, начнется фаза шелушения. Пытаться помочь ей пилингом – худшее, что вы можно сделать в этой ситуации. Придется потерпеть, каким бы неэстетичным ни был внешний вид, и пустить все на самотек: позвольте чешуйкам отслоиться естественным образом, а сами сконцентрируйтесь на том, чтобы кожа была хорошо увлажнена с помощью средств, содержащих керамиды.

Волосы

Дисциплинируйте секущиеся кончики

Смесь соли и хлорки – вот из-за чего шевелюра становится похожей на солому. Чтобы замаскировать повреждения, возьмите стайлинг-крем или помаду для волос с восковой текстурой и нанесите на кончики прядей. Это – во всех смыслах слова – сгладит ситуацию. А после «жаркого отпуска» устройте голове spa-ритуал и пройдите серьезный восстанавливающий курс ─ сейчас в салонах можно найти лечебные программы на любой бюджет .

Поддерживайте цвет

Играющие солнечными бликами пряди до сих пор один из модных hair-трендов, а вот выгоревшие блеклые и безжиненные пряди – «мове тон». Поэтому не забывайте про оттеночные шампуни. Фиолетовый цвет нейтрализует нежелательные теплые оттенки, а золотой пигмент убирает неприятный зеленый отблеск, который часто заявляет о себе после взаимодействия с минеральными солями воды бассейна.

Используйте защитный спрей

Собираясь на пляж или к бассейну, сбрызните волосы спреем с UV-фильтрами: тогда они не будут, как губка, впитывать соленую и хлорированную воду. После возвращения в отель или апартаменты, хорошо промойте голову и нанесите косметическое масло для волос ─ оно восстановит их жизненную силу.

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

В разгар лета мы разобрались в том, как и от чего нас охраняет солнцезащитная косметика, а также в том, почему мы больше пользуемся средствами от солнца, а заболеваемость меланомой растет.

Как защищает фактор защиты

В выборе солнцезащитных средств большинство людей справедливо ориентируются на фактор защиты SPF. Эта аббревиатура происходит от английского Sun Protective Factor и обозначает солнцезащитный фактор, который характеризует степень защиты, обеспечиваемой данным кремом. SPF большими цифрами указан на каждом флаконе. Чем больше число, тем больше защита.

Перед использованием солнцезащитных средств надо осознать, какой фототип кожи вам подарила природа. Он зависит от выработки меланина - темного пигмента, который содержится в клетках эпидермисаи поглощает свет. Если меланина много, человек имеет от природы смуглую кожу, при этом хорошо загорает и не обгорает на солнце. Если его мало, у человека очень светлая кожа, которая краснеет и обгорает даже при недолгом пребывании на солнце. Часто обладатели такой кожи имеют рыжие волосы. Чаще всего кожа принадлежит к промежуточному типу, а всего выделяют шесть фототипов.

Для первого и второго фототипов (светлокожих) нужен высокий фактор защиты (SPF > 20), для четвертого-шестого достаточно низкого (SPF < 10).

Считается, что число фактора защиты указывает на то, во сколько раз дольше вы можете пребывать на солнце, намазавшись кремом, чем без него. Скажем, если без крема ваша кожа краснеет на солнце за полчаса, то с кремом SPF4 это время увеличивается до двух часов.

Покраснение кожи (эритема) - это первая стадия солнечного ожога, а потом, как известно, кожа облезает, сходит верхний слой эпидермиса. Обгореть на солнце никому не хочется, и именно поэтому мы пользуемся защитными средствами. Они предохраняют кожу от ожогов.

От ожога до рака

Но красная и облезшая кожа - это еще не все неприятности, которые мы получаем от солнца. Излучение в ультрафиолетовом (УФ) диапазоне повреждает клетки кожи, что приводит к их усиленному старению (фотостарению) и повышает вероятность возникновения рака кожи, в первую очередь его самой опасной разновидности - меланомы. Это происходит потому, что УФ-излучение повреждает биологические молекулы. Под его влиянием происходят фотохимические реакции, приводящие к появлению свободных радикалов - молекул с неспаренным электроном, которые портят белки и ДНК.

Если таким образом повреждается белок кожи коллаген, кожа усиленно стареет. Если же изменения затрагивают ДНК, клетка может стать раковой.

В солнечном спектре УФ-излучение делят на три диапазона в зависимости от длины волны. Самые короткие лучи УФ-С (200–290 нм) практически не достигают поверхности Земли благодаря атмосфере и ее озоновому слою; УФ-В (290–320 нм) и УФ-А (320–400 нм) - то, что достается нашей коже. Но действуют они по-разному.

УФ-В, как более коротковолновое излучение, обладает большей энергией и сильнее обжигает кожу, чего мы больше всего боимся. УФ-А на первый взгляд более безобидное излучение, оно не так обжигает, но зато глубже проникает в клеточные слои кожи, в дерму. А значит, именно этот диапазон ультрафиолета несет с собой опасные последствия - фотостарение и рак.

Соответственно, на флаконе с солнцезащитным средством указаны буквы UVB или UVA. К примеру, UVB означает, что средство защищает вас только от лучей УФ-В диапазона, то есть только от солнечных ожогов. Но на современных средствах хороших брендов, как правило, указаны и буквы UVA, обведенные в кружочек. Это означает, что средство защищает не только от УФ-В, но и от УФ-А лучей.

Тем, кому хочется загореть, было бы интересно узнать: пробьется ли какое-то количество ультрафиолета через двойную защиту, чтобы получить красивый оттенок кожи? К тому же ультрафиолет «не только вреден, но и полезен»: под его влиянием в коже синтезируется исключительно важный для организма витамин D и происходят разные другие благотворные процессы. Например, снижается давление, а с ним и риск инфарктов и инсультов.

Любителям загорелого тела можно не беспокоиться: совсем без ультрафиолета организм не останется даже с защитными средствами. Во-первых, их обычно недостаточно толстым слоем намазывают на кожу (норма - 2 мг крема на 1 см 2), так что в полную силу они все равно не действуют. Во-вторых, любая защита не устраняет ультрафиолет, а лишь ослабляет его действие.

Еще один важный фактор, который стоит учитывать: спектр солнечного излучения неодинаков в разное время и на разной широте.

В полдень (по астрономическому времени) интенсивность излучения на длине волны 290–320 нм (В-диапазон) в десять раз выше, чем в 9.00 или в 15.00.

Причина в том, что солнце в это время стоит выше над горизонтом, а в утренние и вечерние часы оно падает на землю косыми лучами, которые проходят большее расстояние в атмосфере и сильнее рассеиваются. По этой же причине интенсивность коротковолнового излучения тем больше, чем ближе находиться к экватору. Иными словами, отправляясь в путешествие в тропики, нужно иметь в виду, что солнце будет палить сильнее не только жарой, но и ультрафиолетом. И соответственно, повышать уровень защиты. Более интенсивный ультрафиолет также в горах, возрастая примерно на 6% с каждым километром высоты.

Помогают ли кремы от рака

А защищают ли солнцезащитные средства от рака? На этот вопрос наука и медицина пока не имеет однозначного ответа.

Оптимизму мешает тот факт, что заболеваемость раком кожи, в том числе и меланомой, в мире растет.

Хотя, казалось бы, она должна снижаться, ведь люди сейчас гораздо больше пользуются солнцезащитными средствами.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире ежегодно регистрируется более 130 тыс. случаев заболевания меланомой и 66 тыс. смертельных исходов от меланомы и других форм рака кожи. По сравнению с серединой прошлого века к началу XXI века заболеваемость меланомой возросла в шесть раз. Наиболее высокий уровень отмечается в тех странах, население которых имеет светлую кожу и где принято загорать на солнце: в Австралии, Новой Зеландии, Северной Америке и Северной Европе. В Норвегии и Швеции уровень ежегодной заболеваемости меланомой за последние 45 лет вырос более чем в три раза, в США он удвоился за последние 30 лет. Наивысшие показатели по меланоме зафиксированы в Австралии, где многие жители являются выходцами из Северной Европы и живут в климате с существенно бо́льшим солнечным излучением.

У специалистов есть три гипотезы, объясняющие, почему люди чаще используют солнцезащитные средства, а меланома растет.

Во-первых, этот вид рака кожи развивается медленно, его латентный период - 20–40 лет.

Так что, возможно, нынешние жертвы меланомы получили опасную дозу излучения в ранней молодости, когда солнцезащитные средства еще не были так популярны.

А мода на загар началась с 1950−х годов, когда загорелая кожа стала признаком благополучия и достатка.

Второе - озоновый слой земной атмосферы становится тоньше, что снижает эффективность его защиты от ультрафиолетового излучения.

Возможно, в этом и ответ на вопрос, а как же мы все жили раньше, выходя на солнце без всяких кремов? Солнце было менее агрессивным.

Третья гипотеза - самая неприятная: возможно, солнцезащитные средства не только защищают от рака, но и сами его провоцируют.

Чувствуя себя в безопасности, люди, намазавшись кремом, проводят на солнце гораздо больше времени,

при этом они могут нанести крем не на все тело или меньше, чем нужно, или смыть его водой (специалисты утверждают, что водостойкие средства - это миф). Таким образом, они получают большую экспозицию УФ-А излучения вместе с риском заполучить рак.

Наконец, те вещества, которые работают в солнцезащитных кремах и спреях, сами могут быть небезопасны. В их состав входят физические УФ-абсорбенты, отражающие и рассеивающие солнечные лучи, - это оксид цинка и диоксид титана. Другая группа защитных веществ - химические УФ-фильтры, уменьшающие воздействие излучения на клетки. Если читать их перечень на упаковке, названия мало кому понравятся: парааминобензойная кислота (PABA), хотя от нее многие производители уже отказались, так как она может вызывать аллергию; октилметоксициннамат, бензофенон-3, 4−изопропилдибензоилметан и пр. Они проникают в кожу, и, как действуют при длительном употреблении, толком еще не изучено. Так, в докладе 2001 года, выпущенном Экологической рабочей группой, (EWG) говорится о том, что многие популярные солнцезащитные средства содержат ингредиенты, которые могут быть канцерогенами.

Исследования, в которых пытались объективно доказать, предохраняют ли солнцезащитные средства от рака, дают противоречивые результаты.

Вот что говорится в европейских рекомендациях по борьбе с злокачественными опухолями, которые приводятся на сайте Противоракового общества России: «Эти средства могут служить защитой от плоскоклеточной карциномы, однако в настоящее время нет достаточно убедительных доказательств в пользу того, что они обладают защитным эффектом в случае базальноклеточного рака и меланомы. При их использовании очень важно избегать увеличения длительности пребывания на солнце, что может привести к повышению риска развития меланомы».

Ученые из Мемориального ракового центра Слоун-Кеттеринг, проанализировав связь использования солнцезащитных средств с плоскоклеточной карциномой, базальноклеточной карциномой и меланомой, утверждают: средства защищают от этих видов рака и при этом не приводят к дефициту витамина D, но только при правильном нанесении на кожу.

По данным, приведенным специалистом-онкодерматологом, эксперты, представлявшие международное агентство по исследованию рака, изучали профилактический эффект использования солнцезащитного крема на развитие рака кожи. Они установили, что использование защитного крема может предупреждать эритему и плоскоклеточный рак. Для базальноклеточной карциномы и меланомы этот эффект еще не определен из-за трудности исследования длительного латентного периода. Парадоксально, но имеются противоречивые данные о том, что использование солнцезащитных кремов может увеличивать риск развития меланомы с увеличением времени пребывания на солнце. Из 15 исследований только 3 показали существенное снижение риска меланомы, 4 не показали существенного эффекта, а 8 показали увеличение риска.

Солнечный круг - небо вокруг

Как защищать от солнца детей - отдельный вопрос. Дерматологи подчеркивают, что избыток ультрафиолета в детском возрасте опаснее всего для риска развития меланомы в течение жизни.

У ребенка очень тонкий эпидермис, а клетки меланоциты, продуцирующие меланин, начинают работать лишь к концу второго-третьего года жизни.

Стоит ли мазать детей солнцезащитной косметикой? Изучившие этот вопрос некоторые ученые утверждают, что лучше всего для детей подходит эмульсия на масляной основе, содержащая физические фильтры. Хотя без химических фильтров тоже не обойтись, чтобы достигнуть фактора защиты SPF-50, который рекомендуют для детей. Но при этом в составе нужно избегать оксибензона и октокрилена.

А лучше всего детей поменьше держать на солнце в полуденные часы и надевать на них легкую хлопковую одежду и панамку на голову. Российские педиатры считают, что до трех лет ребенку вообще не стоит находиться под палящими лучами солнца, а с трех лет - не более 15 минут.

Да и взрослым стоит помнить, что никакая защитная косметика не заменит голову на плечах. Солнце в больших количествах, как и алкоголь, опасно для вашего здоровья.

Как известно, без солнца нет жизни. Солнце укрепляет иммунитет, помогает справиться с депрессией, оно необходимо для синтеза витамина D. Однако приятные часы загара нередко имеют плачевные последствия в виде ожогов, преждевременных морщин и пигментации. Подружиться с солнцем нашей коже помогут специальные средства. Их основная задача: уберечь кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей двух типов — А (UVA) и В (UVB). Ультрафиолет А-типа не вызывает ожогов, но повышает риск развития меланомы, а также ускоряет процесс старения. Лучи типа В — “виновники” загара и солнечных ожогов, а также могут способствовать развитию некоторых видов опухолей.

Как выбрать солнцезащитное средство?

Имеет смысл тщательно изучить упаковку при покупке солнцезащитного средства. Все они имеют в составе либо химические фильтры (циннаматы, бензофенолы), поглощающие свет, либо физические (минеральные), которые отражают свет — диоксид титана, оксид цинка. Первые имеют высокую степень защиты, водостойкие, предотвращают ожоги и покраснение кожи (то есть блокируют лучи В-типа), но защищают кожу от А-лучей не так хорошо, как об этом заявляют производители. В солнечной Калифорнии эта тема даже стала предметом судебного разбирательства .

Средства с физическими фильтрами лучше блокируют А-лучи, при этом не вызывают аллергии, поскольку такие фильтры остаются на поверхности кожи. Однако они не отличаются водостойкостью и имеют невысокий индекс защиты. В обоих случаях нужно помнить, что самый мощный фильтр не дает стопроцентной защиты от вредного воздействия солнца. Даже намазавшись кремом с ног до головы, не стоит лежать на пляже часами. В то же время полезно недолго — в пределах 15 минут — загорать без солнцезащитного средства. Ученые научно-исследовательского института Мензис (Австралия)
выяснили , что люди, постоянно использующие специальные кремы от солнца, могут испытывать дефицит витамина D.

Какой индекс защиты вам подходит?

Выбирать солнцезащитный крем следует в зависимости от солнечного типа . SPF (sun protective factor) на флаконе крема сообщает о наличии в нем защиты от ультрафиолета. Цифра рядом с аббревиатурой указывает, сколько времени вы можете находиться на солнце. Чем выше значение, тем сильнее защита. Например, если ваша кожа краснеет через 15 минут пребывания на солнце, то нанесение крема с SPF 10 позволит коже находиться в комфортном состоянии и не обгореть в 10 раз дольше — то есть два с половиной часа.
В городских условиях нет необходимости использовать слишком мощный фильтр (если вы не работаете на улице или не гуляете с ребенком часами). Достаточно SPF 15 или 20-25 в зависимости от чувствительности кожи к солнцу.

Что такое BB-крем?

Пометка PA+ на упаковке средства обозначает фактор защиты на так называемых ВВ-кремах , разработанных немецкими косметологами. В основном их выпускают азиатские производители, а также многие известные европейские бренды — Garnier , Lancome . Чем больше плюсов в аббревиатуре, тем сильнее защита. Производители заявляют, что ВВ-кремы не только защищают от ультрафиолета, но и решают разные проблемы кожи (например, акне), а также маскируют ее дефекты.

Защищает ли от солнца минеральная косметика?

Минеральная пудра содержит оксид цинка, который отражает солнечные лучи, поэтому может использоваться в качестве защитного средства.

Как наносить крем с фактором защиты?

Солнцезащитные средства рекомендуется наносить перед выходом на улицу. Их не нужно втирать — лучше, если крем будет немного виден на коже. Рекомендуемая доза — 30 мл на одно использование(это больше столовой ложки). При нанесении стоит особое внимание обратить на плечи, грудь, колени, ступни — ведь они обгорают первыми. Находясь на пляже, средство нужно обновлять каждые два часа и после купания (даже если оно водостойкое).
На лицо крем с SPF наносят через 5-10 минут после увлажняющего крема (в городе можно ограничиться только дневным кремом, поскольку он совмещает в себе и увлажнение, и защиту от солнца). Самые уязвимые для пигментации зоны — нос, скулы, лоб — смазываем особо тщательно. Для губ и кожи вокруг глаз существуют солнцезащитные стики. Нужно учесть, что средство с физическим фильтром может сильно “выбеливать” лицо. Поэтому после него наносят тональное средство или пудру, совпадающие с цветом кожи — лучше всего делать это губкой или кистью.

Как защитить кожу от солнца народными средствами

Существует множество народных рецептов, которые позволяют избежать солнечных ожогов и предупредить их.
— Огуречная настойка
Семена огурца настаиваются на водке в соотношении 1:10 в течение двух недель. Перед применением разбавлять водой в соотношение 1 к 10. Способ применения – протирать лицо и делать маски, которые держать не более 5-10 минут.

— Простокваша
Сгладить последствия солнечного ожога поможет кислое молоко – простокваша. Намазать поврежденные участки кожи и воздержаться от дальнейшего пребывания на солнце.

Видео материалы:
Как защитить кожу от солнца

Как правильно защитить кожу от солнца?

Является одним из наиболее распространенных. Больше других рискуют открытые части тела. Как минимум, . И все равно многие люди игнорируют .

Чтобы показать, как важно защищать кожу лица от солнца , команда ученых провела эксперимент с участием 57 мужчин и женщин, в ходе которого попросила нанести солнцезащитный крем на лицо, не предоставив никакой дополнительной информации или инструкций.

Фотографы сделали снимки каждого участника с помощью камеры, чувствительной к УФ, до и после нанесения, чтобы увидеть защищенные области (черные участки). Затем специально разработанная программа сегментировала и анализировала изображения, чтобы выяснить, насколько тщательно каждый человек нанес крем.

В среднем они пропустили 9,5% лица. Наиболее распространенным местом была область между внутренним углом глаза и переносицей, известная как медиальная кантальная область (77%) и веки (13,5%).

Ученые предупреждают, что области вокруг глаз и носа особенно уязвимы.

Майское исследование Британской ассоциации дерматологов показало, что 8 из 10 британцев вообще не наносят солнцезащитный крем перед выходом на улицу.

Как защитить кожу от солнца на 100%?

Тщательно наносить .
Не забывать повторно наносить солнцезащитный крем через определенное время.
Носить защитную одежду, головные уборы.
Носить качественные солнцезащитные очки.
Находиться в тени в самое жаркое время с 11:00 до 15:00.

Будет солнце вашим союзником или превратится в злейшего врага, зависит от вас. Однако, подготовиться к встрече с ним все же стоит. Давайте рассмотрим пользу и вред солнечного света.

Солнечная польза

Солнце - самый главный источник для нашего организма. Этот витамин участвует в обмене веществ, способствует укреплению иммунитета, поддерживает в норме артериальное давление и даже замедляет рост злокачественных клеток. Без его достаточного количества могут начаться серьезные проблемы.

Солнечный вред

И, тем не менее, солнечные ванны в больших количествах для неподготовленного организма могут таить большой вред. В первую очередь, это печальные последствия в виде ожогов, пигментации кожи, преждевременного появления морщин. Дальше хуже - регулярный переизбыток ультрафиолета чреват развитием (злокачественная опухоль кожи) и некоторых других видов опухолей.

Учитывайте оба фактора, ведь они абсолютно доказаны и объективны, и выходите на солнце, обеспечив своей коже адекватную и достаточную степень защиты. Тогда будет от небесного светила только польза. А подготовиться вам помогут специальные средства защиты от солнца - таковых сегодня на любой вкус и цвет кожи.

Sun protective factor

На всех специальных солнцезащитных средствах имеется эта аббревиатура - Если коротко, то наличие данной аббревиатуры означает, что данное средство относится к классу солнцезащитных, а цифра сообщает количество времени, которое человек может находиться на солнце. Чем больше цифра, тем, соответственно, выше фактор защиты и дольше время пребывания на солнце. Скажем, если кожа начинает краснеть спустя 15 минут после пребывания на солнце, то средство с SPF 10 позволит находиться на солнце в 10 раз больше - 150 минут или 1,5 часа.

Все очень индивидуально!

Однако кто-то обгорает мгновенно, а кто-то прекрасно чувствует себя под палящими лучами и быстро приобретает шоколадный загар. Поэтому выбирать солнцезащитное средство нужно, руководствуясь собственным типом кожи, а также конкретной ситуацией.

Все люди делятся на 6 основных фототипов. Здесь под фототипом понимают реакцию кожи на . Обязательно «вычислите» свой личный фототип и учитывайте его, выбирая такую косметику.

I тип - кельтский. Кожа - нежная, белая, очень чувствительная. Волосы - светлые или рыжие. Глаза - голубые или зеленые.Прямой загар «кельтам» противопоказан, а если нужно выходить под прямые солнечные лучи, то средство нужно выбирать с самым высоким уровнем защиты - SPF 50.
II тип - арийский или нордический. Кожа «истинных» арийцев светлая, глаза голубые, зеленые, серые, волосы - светлые. Они также легко обгорают, поэтому пребывание таких людей на солнце должно быть ограничено до 5-10 минут, а средство должно иметь защиту от SPF 30 до 50.
III тип - темный европейский. В наших широтах такие люди, кстати, встречаются чаще других. Кожа - светлая или немного смуглая. Волосы - темно-русые. Глаза - карие или серые. Они могут обгорать, но в общем, если загорают постепенно, раз за разом увеличивая время пребывания на солнце, то получают достаточно ровный и красивый загар. Им стоит приобрести два крема: начиная процесс, наносить крем с более интенсивным фактором защиты (SPF 30), а немного загорев, перейти на крем с SPF 15.
IV тип - средиземноморский или южноевропейский. Это смуглые люди, обычно с карими глазами и темными, часто даже с черными волосами. Загорают без проблем и практически никогда не обгорают. Им вполне подойдет средство с невысоким фактором защиты - SPF 10-15.
V тип - индонезийский или средне-восточный. Эти представители Востока имеют темно-коричневую кожу, черные глаза и волосы. Им такое средство может понадобиться только в том случае, если человек давно не был на солнце и то степень защиты здесь минимальная - до SPF 10.
VI тип - афроамериканский. Кожа - шоколадная. Глаза, волосы - черные. Здесь говорить про какие-либо средства защиты от солнца даже смешно. Разве что можно ограничиться увлажняющим кремом.

И, конечно, учитывайте ситуацию. Например, если вы находитесь в городе, то даже очень белокожим людям, чтобы пробежаться по делам вполне будет достаточно нанести крем с SPF 20-15, а вот если собираетесь на Юг, где планируете загорать на пляже, то запаситесь более серьезной защитой - минимум от SPF 30 и выше.

Как наносить

Дневной крем, тональный крем, пудра - все эти средства по уходу могут содержать SPF. Важно знать, что солнцезащитные средства наносятся на лицо плотным слоем - тогда они защищают. С этой точки зрения рекомендуется все-таки ограничиться дневным кремом, так как наносить в жару поверх дневного крема еще плотный слой тонального и пудры нежелательно - коже ведь не только нужно защищаться от солнца, но и дышать. Поэтому оставьте эту тяжелую артиллерию только для исключительных случаев. А наносить солнцезащитный крем следует также как и любой дневной - за 5-10 минут до нанесения макияжа и за 20-30 минут до выхода на улицу.

А вот на пляже такой крем нужно наносить через каждые пару часов и обязательно после каждого купания даже в том случае, если производитель обещает, что солнцезащитный крем обладает водостойкостью.