Советы психолога: как разлюбить мужчину. Как разлюбить: главное правило

Причин, почему нужно разлюбить мужчину, может быть несколько, назовём, только самые часто встречающиеся:

• Смерть любимого. Вот уж, действительно, причина. Но уход из жизни мужа, любимого мужчины не повод для того, чтобы на другой же день после похорон, срочно разлюбить и забыть о нём навсегда. Память об ушедшей любви и светлая печаль могут остаться с женщиной навсегда, но всегда существует возможность через какое-то время снова стать счастливой. Вспомним, сколько вдов, потерявших мужей и девушек, потерявших своих любимых, осталось после Великой Отечественной войны. Да жизнь бы в России замерла, если бы они все до конца жизни горевали и оставались одинокими. Ну, не будем так много о грустном. Всё-таки эта причина, разлюбить и начать жизнь заново, встречается не так уж часто,
• Более часто встречающаяся ситуация - мужчина разлюбил, оставил, покинул, и надежды на его возвращение нет. Для любящего сердца не слишком важно, муж это был или просто любимый мужчина. Горе и растерянность от расставания по его инициативе, почти одинаковы,
• Мужчина, с которым вы встречаетесь, женат. И вот уже, который год «кормит вас завтраками», что уйдёт из семьи и женится на вас. В какой-то момент вы понимаете, что этого никогда не произойдёт. Чтобы перестать, годами ждать его, на что-то надеяться и окончательно не разрушить свою жизнь, нужно расстаться и постараться разлюбить его,
• Ваш партнёр или муж постоянно подавляет вас своей властностью, ревностью или даже поднимает на вас руку. Для него существует только два мнения по любому вопросу, одно - его, другое неправильное. И хотя вы продолжаете любить его, жить в таком психологическом и моральном дискомфорте больше не можете. Необходимо разорвать такие отношения и постараться разлюбить,
• Угасающие отношения. Причём, это угасание идёт с его стороны. Женщина чувствует, что в его отношении к ней, уже нет прежних чувств, он тяготится их романом. Частые отказы от встреч, постоянная занятость любимого, его неискренние слова и ласки. Даже самая недальновидная женщина должна понять, что его любовь угасла и её не реанимировать. В этом случае нужно сказать «прощай» первой, услышать это от него будет гораздо больнее.

Помоги себе сама, чтобы разлюбить мужчину

Итак, причина для того, чтобы разлюбить мужчину, может быть любая, но как разлюбить, вот вопрос. Умом понимаешь, надо забыть его, чтобы снова построить свою спокойную и даже счастливую жизнь, а вот глупое сердце не слушает доводов рассудка. Конечно, можно обратиться к психологу и постараться с его помощью вернуть себе душевное равновесие.

• Но, во-первых, ещё неизвестно к какому специалисту попадёшь, может быть, ваш психолог будет из разряда «врач помоги себе сам» и, затратив массу денег, вы поймёте, что советы психолога вам ничем не помогли.
• Во-вторых, нет такой душевной драмы, с которой бы человек не мог справиться сам, если очень захотеть и постараться. Что, наши бабушки и прабабушки, потерявшие на войне своих любимых, были умнее, образованнее, тверже духом, чем мы, современные женщины? Психологи утверждают, что в каждой женщине заложена такая внутренняя сила, что она может практически каждые пять лет менять профессию, причём, прекрасно осваивая новую работу.

Неужели эта сила не поможет разлюбить, забыть мужчину и снова стать счастливой?!

Небольшое уточнение, все эти советы касаются только той ситуации, когда нужно разлюбить мужчину, который тебя предал, обманул, ушёл, живёт с тобой, но мучает. То есть, живого, но обидевшего, либо обижающего. После ухода любимого из жизни, требуется другая психотерапия.

1. Принять бесповоротное решение

Первый шаг на пути, пройдя который, вы должны освободиться от любовной зависимости к мужчине, это принятие решения. Это не должно быть такое решение, которое сегодня принял, а завтра отменил. Если вы сомневаетесь в том, что причины разлюбить мужчину достаточно серьёзны, то не стоит и начинать эту трудную психологическую работу над собой.

2. Выплеснуть негативные эмоции

Самый лучший вариант - высказать ему всё то, что не устраивает в отношениях, все обиды, которые он причинил, всё то, негативное, что присутствует в отношениях. Такого, наверняка, наберётся немало, не зря же возникла необходимость разлюбить его. Если это невозможно по каким-то причинам, или вы не уверены, что сможете всё это сказать, не срываясь на истерику и слёзы, напишите ему в письме, электронной почте.

Даже просто написанные на бумаге претензии, обиды, его грубость, чёрствость, ревность, помогут вам понять, что дальше продолжать отношения с таким человеком не стоит. А если он сам расстался с вами, поблагодарить судьбу, что она избавила вас от него.

3. Заключить договор с собой

Напишите на бумаге, что вы даёте себе на переживания какое-то определённое время, неделю, две, месяц. За это время давайте выход своим эмоциям, горюйте, плачьте, вспоминайте какие-то приятные моменты ваших отношений, они, конечно, были. Но после каждого всплеска эмоций, старайтесь успокоиться, умойтесь, приведите себя в порядок и скажите: «Всё, я больше не буду об этом думать, жизнь продолжается. Я не умерла и не заболела, а всё остальное можно пережить».

И так до следующей бури эмоций. Это кажется смешным и недейственным, но только на первый взгляд. К концу определённого вами времени, вы почувствуете, что ваше горе несколько уменьшилось, и мысль о том, что вы сможете его разлюбить, не так уж нелепа.

4. Развенчание положительного образа любимого

Этот шаг можно сделать и во время договора с собой. Напишите на разных листах бумаги его положительные и отрицательные черты. Причём, напишите вдумчиво. То есть, внимательно обдумайте те его черты, которые казались вам положительными.

Например, если вы считали его экономным и хозяйственным, возможно это простое скупость и мелочность.

Его сдержанность и молчаливость, кажется такие положительные черты для мужчины, возможно, скрывали то, что ему просто нечего сказать, то есть, он не слишком умён и не может поддерживать разговор.

Одним словом, препарируйте и рассмотрите, как под микроскопом, все его положительные черты. И на другом листке напишите все его отрицательные качества характера. Скорее всего, баланс будет не в сторону его хороших качеств, иначе вы сейчас не сидели бы за составлением таких списков. Листок с перечислением его достоинств можно выкинуть, а другой - перечитывать, когда снова покажется, что вы не сможете его разлюбить.

5. Убрать всё, что напоминает о нём

Это самый естественный и объяснимый шаг, который стоит предпринять незамедлительно после принятия решения, разлюбить мужчину. Удалить все его СМС, убрать (если не поднимается рука уничтожить) все его и ваши совместные фотографии, передать или переслать ему все его вещи, оставшиеся после расставания у вас. Ничто в вашем личном пространстве не должно напоминать о нём.

6. Наполнить свою жизнь позитивными событиями и эмоциями

С любимым расстались, но жизнь-то продолжается, и в вашей власти не горевать, жалея себя, а наполнить свою жизнь какими-то новыми ощущениями и эмоциями. Кажется, что ничего не хочется делать, ни с кем не хочется встречаться, куда-то идти или ехать. Но нужно пересилить себя, это примерно также, когда нет аппетита, но нужно есть, чтобы не ослабеть.

Просто подумайте, что в мире столько всего интересного, необычного, удивительного, светлого, любовь не должна заслонять всё это. Напишите список желаний, которые у вас были, может быть пришло время исполнить некоторые из них, а о других, труднодостижимых, помечтать и поверить, что они когда-нибудь исполнятся.

• Смените свой имидж, постарайтесь улучшить свою внешность, сейчас для этого масса возможностей.
• Чаще встречайтесь с друзьями, ходите на какие-то увеселительные или интересные мероприятия.
• Можно найти для себя какое-то интересное занятие или увлечение, сейчас их предлагается великое множество.

В общем, нужно наполнить свою жизнь чем-то позитивным и интересным, и тогда не останется времени на бессмысленные и вредные, даже для здоровья, уныния и печаль. В потоке новых впечатлений, просто некогда будет вспоминать, что необходимо разлюбить этого мужчину.

7. Взглянуть на произошедшее под другим углом

Замените в своём сознании унылое слово «одиночество», на слова «свобода и выбор». Но ведь это на самом деле так и есть, теперь, когда не нужно подстраиваться под мнения и распоряжения другого человека, у вас есть свобода заниматься тем, чем хочется, свобода проведения личного времени, наконец, свобода тратить деньги в соответствии с собственными желаниями.

Возможно, жизнь дала вам шанс начать всё сначала, и прожить более счастливую жизнь, чем была до этого. Помните, что вы не одинокая, а свободная женщина, готовая встретить новую любовь. И эта новая любовь может прийти, уж точно, не к страдающей, унылой в постоянных слезах женщине. Кто может обратить внимание на такую, пребывающую в постоянной печали? Вспомните, что вы молодая, привлекательная женщина, у которой ещё вся жизнь и возможность более удачного выбора, впереди.

Разлюбить мужчину поможет правильное восприятие любви

Немного непонятный заголовок? Сейчас объясню. В течение жизни мы постоянно чему-то учимся, в школе - разным наукам, в учебном заведении - будущей профессии. Да и параллельно этому мы учимся разным вещам: готовить, шить, танцевать, ездить на велосипеде, машине и так далее. То есть, жизнь, это постижение чего-то нового.

Но кто сказал, что любовь, такое сложное чувство, каждый человек понимает сразу. Любви тоже надо учиться, или хотя бы, понимать, какие последствия она за собой влечёт. Ведь многие женщины считают, что любовь это радость и сплошное счастье. А научиться любить, чтобы потом не разбить свою жизнь на осколки, чтобы любовь стала стимулом, а не подножкой, это значит, нужно быть готовой к риску, даже к нескольким видам риска:

• Риск потери. Вы полюбили, привязались, но жизнь может вас разлучить, и не обязательно по вашей или его вине. Будет очень больно,
• Риск зависимости. Нет гарантии, что мужчина, которого вы полюбили, не поработит вас, пусть морально, но это тоже нелегко принять,
• Риск уязвимости. Ваша любовь открыта и искренняя, но нет гарантии, что ответная любовь будет такая же, что вас не обидят, не оттолкнут, не посмеются над вашей любовью.

Неожиданности и опасности любви очевидны, полюбили неподходящего или женатого мужчину, полюбили, а он вас не любит, или быстро разлюбил. Эти все последствия любви, так или иначе, ведут если и не к глубоким страданиям, то уж к переживаниям, точно.

Поэтому, уметь любить, это быть готовой не только к радостям любви, но и к возможным огорчениям. Если это понять и принять, как данность, то вопрос, как разлюбить мужчину, уже не станет таким неразрешимым.

С течением времени многих женщин отношения с любимым мужчиной начинают несколько настораживать. В душе при этом поселяются большие сомнения, что мужская любовь находится на прежнем уровне. Конечно, мириться с явными изменениями в поведении избранника сложно. Но любая женщина заинтересована в том, чтобы знать, какова же перспектива существующей любовной связи. Поведение мужчины, когда он разлюбил, становится другим.

Понять, любит ли вас еще мужчина, можно по его жестам и поступкам. Есть среди них такие, которые будут прямо указывать на то, что любовь в нем уже прошла. И первым таким признаком может быть то, что вы стали замечать, что он больше не делает вам былых поблажек и не идет на уступки. Если мужчина перестал демонстрировать образ мужественного и очень сильного партнера, а к вам относится, как к равному, не предлагая так называемый режим "всевозможных поблажек", то это означает, что для своего партнера вы больше не являетесь объектом воздыханий. Поведение мужчины, если он разлюбил, меняется, он перестает думать о вас, как о самом главном человеке в его жизни.

Лучший вариант развития ваших отношений при такой ситуации может сводиться к деловому сотрудничеству. Но места для любви в них уже не будет. Вторым симптомом того, что любовь в мужчине к вам прошла, будет то, что мужчину уже не раздражают некоторые из ваших привычек, как возможно было ранее. Для обретения уверенности в том, что интерес избранника к вам угас, есть один замечательный способ. Если на лицо то, что даже наиболее вредные из ваших привычек мужчине, как говорится, "до лампочки", то это будет выступать главным признаком угасания любовных отношений. Поведение мужчины, когда он разлюбил, меняется, ведь потеря интереса является крайне негативным фактором, при наличии которого совместная жизнь окажется невозможной.

Другим сигналом того, что больше не любит вас, станет его чрезмерная обеспокоенность собственной внешностью. Если ваш избранник оставил любимые занятия спортом при отношениях с вами, а теперь же снова яро пристрастился к ним, то это может означать лишь одно. Мужчине важно произвести впечатление, но отнюдь не на вас, а на какую-то другую женщину. Конечно, признаться в этом больно, но отношения при таких условиях идут в тупик. Признаком уходящей любви будет и то, что в телефонных разговорах с мужчиной вы больше не слышите от него ласковых словечек и прочих нежностей.

Влюбленные мужчины не меньше женщин любят названивать объекту обожания помногу раз в день. Еще одним признаком изменения поведения мужчины, когда он разлюбил, считается то, что звонки от вашего избранника стали редкими, или звоните ему первой преимущественно вы, то это и будет знаком того, что чувства переметнулись на какой-то другой номер. Можно смело утверждать по примеру известной песни, что любовь не живет здесь больше. Уходящую любовь можно распознать и по тому, что мужчина предпочитает встречаться с друзьями без вас. Именно у парней, потерявших интерес к девушке, наблюдаются частенько планы на совместные мероприятия в мужской компании.

Также поведение мужчины, когда он разлюбил, свидетельствует то, что его буквально тяготит ваше присутствие на вечеринках в компании друзей, то это верный симптом того, что мужские чувства остыли. Скорее всего вы просто наскучили своему избраннику, и он уже давно грезит о встрече с новой любовью. В этом случае с мужчиной рекомендуется провести откровенную беседу или же постараться вновь разжечь огонь страсти в ваших постепенно угасающих отношениях. Насторожиться нужно и тогда, когда мужчина уже не представляет собой "открытую книгу", как было раньше. Это может выражаться конкретно в том, что мужчина больше не спешит рассказывать вам, как прошел его день. Он больше не смешит вас веселыми историями, случившимися с ним за день.

Так мужчина показывает, что для вас он больше не хочет быть прозрачным и открытым. И наверняка у мужчины имеется то, о чем ему следует умалчивать, общаясь с вами. Иногда поведение мужчины, когда он разлюбил также становится показателем накопившейся в человеке усталости от отношений. Вам следует более основательно проанализировать такое поведение мужчины, чтобы имелась возможность сделать верные выводы. Важным признаком того, что в мужчине практически не осталось любви к вам, будет его большая занятость. Мужчина при этом станет занятым настолько, что не найдет времени ответить на ваш звонок. Мужчины обычно тщательно маскируют отсутствие интереса и находят в ответ на женские упреки тысячи оправданий.

И если мужчина отговаривается тем, что он не располагал временем ответить на ваш телефонный звонок или сообщение, то это лишь показывает, что чувства в мужчине угасли. Если вы замечаете, что такое поведение стало носить систематический характер, тогда обязательно нужно откровенно поговорить с партнером. Угасание мужских чувств не будет поводом к тому, чтобы женщина могла считать, что ее жизнь сломана или не удалась. В большинстве случаев это становится лишь показателем того, что вы для жизни избрали не того человека. Стоит взять под контроль собственные эмоции, а также возможные негативные чувства наряду с отчаянием, чтобы не впасть в депрессию по поводу несчастной любви. Тогда вероятность встретить именно своего мужчину возрастет многократно.

Любовь — такое прекрасное чувство. Казалось бы, разлюбить кого-то насильно невозможно. Но иногда неудавшаяся или угасающая любовь становится слишком обременительной.

Трудно смириться, что вы должны расстаться с любимым (или с мечтами о нем), но только так вы освободите в своей жизни место для новых отношений. Отпустить человека, который вас не хочет, значит, отпустить себя, дать себе право снова полюбить другого, более подходящего партнера.

Как пройдет освобождение, зависит от вас самих. Освободиться от любовной зависимости, разлюбить парня, который тебя не любит, совсем безболезненно невозможно. Но действуя грамотно и последовательно, вы обязательно ее преодолеете.

С чем бороться

Разберитесь для начала, с какими именно чувствами вам придется бороться? Что привязывает вас к мужчине? Ведь любовь бывает разная.

Любовь-дар

Чувство, о котором можно только мечтать. Оно сочетает глубокую привязанность, понимание и искреннее желание любимому человеку добра.

Любовь-страсть

Желание физически обладать человеком, которое вытесняет все остальное. Самое неразумное чувство.

Когда страсть и любовь-дар соединяются вместе, это принято называть «большой» любовью. Лучшее, что можно сделать — перенести любовь на более достойного человека или того, кто ее действительно жаждет.

Любовь-привычка

Отказаться от привычного – всегда трудно. Строить новое – тяжело. Мы привыкаем к человеку, когда нам с ним хорошо, а после боимся лишиться этого.

У любви «по привычке» может быть три проявления:

• когда женщины цепляются за отношения из боязни остаться одной и не умеют жить «для себя»;
• привычка страдать — женщины заранее занимают позицию жертвы, выбирая партнеров, отношения с которыми невозможны или мучительны;
• любовь «принимающая» — когда мы привязываемся к человеку только за то, что он нас ценит.

Способы избавления от привязанности

На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы избавиться от мучительных душевных страданий при отказе от любви. Избавляться от любовной зависимости можно с помощью логики, меняя свое отношение к объекту любви, и конкретными действиями.

Схематично это выглядит примерно так:

Шаг 1. Осознать, что разрыв необходим.
Шаг 2. Принять решение.
Шаг 3. Действовать, не давая образу любимого вернуться в ваше сердце.

Анализировать отношения можно по-разному:

• Негативно , когда вы концентрируетесь на недостатках мужчины. Минус — негативные чувства помогают, но оставляют неприятный осадок. Получается, что вы любили напрасно, если человек так плох? Светлые моменты отношений, если они были, также обесцениваются.
• Позитивно – когда вы культивируете в себе здравое отношение к жизни, переносите все свои силы на деятельность, в которой успешны (работа, творчество, дружба), и начинаете жить с удовольствием. Только с таким отношением и стоит создавать другую жизнь, свободную от партнера.

Вот основные приемы, которые помогут относительно быстро и безболезненно разлюбить.

Мысленный «стоп»

Простейшее применение этой психотерапевтической техники – говорить СТОП, как только к вам приходят мысли о возлюбленном, или вы начинаете переживать по поводу вашего разрыва.

Гештальт-терапия

В гештальт-терапии есть такое ключевое понятие, как завершенность. Отношения можно считать завершившимися только тогда, когда между вами не останется ничего, в том числе и обид друг на друга.

Можно попросту выговориться, высказать предмету чувств все, что ты думаешь – лично или в письменном виде. Или же поставить для этого напротив себя пустой стул, представив, что перед вами сидит ОН.

Важно: обязательно нужно вспомнить о хорошем, искренне поблагодарить и простить любимого. А уж после — прощаться.

Достоинства — в недостатки

Дискредитация образа — один из популярных способов взглянуть на любимого трезво и критично, перестать его идеализировать. Записываем все негативное, что связано с его характером, привычками, поступками.

А те качества, которые казались положительными, рассматриваем с другой стороны, превращая в недостаток (экономность – скупердяйство, мягкость – безвольность и т.д.)

Преувеличенная ценность партнера и взгляд сквозь розовые очки быстро сменяются вполне спокойным и объективным отношением.

Переадресация любви на себя

Размышляя о предмете своей любви, вместо имени любимого вставляйте собственное имя! У человека, который слышит свое имя в связи с чем-то хорошим, нормализуется эмоциональный фон и настроение, усиливаются творческие способности.

Энергия — в творческое русло

Сколько сил и времени уходит на переживания, мысли и тревоги относительно объекта неразделенной любви? Тогда как ваши таланты и желание что-либо созидать простаивают без дела. Вот бы эти силы пустить на что-нибудь стоящее!

Один остроумный человек назвал отчаяние самым прыгучим трамплином. Многие люди, получив стресс от любовных переживаний, достигают непомерных высот в карьере, спорте или искусстве.

В психологии этот феномен давно описан, как сублимация — превращение сексуальной энергии в творческую. Сгодится любая интересная деятельность, которая захватит вас целиком — написание собственной книги (можете писать даже об объекте любви), танцы, пение, изучение языков и т.д.

Кстати, физическая нагрузка — занятия спортом, на тренажерах, активная уборка или работа на даче — вполне здоровый метод переключить внимание.

«Друг «вместо «любимый»

Пока вы будете лелеять в своем воображении воспоминания, как вам было замечательно с вашим партнером, вы будете возвращаться к своей страсти.

Перестаньте смотреть на бывшего парня, как на сексуального партнера. Скажите себе вместо «любимый» — друг. Вместо воспоминаний об интимных встречах, вспоминайте более нейтральное — чаепитие с тортом или невинные прогулки.

Клин клином

Метод народный, но спорный. С ходу создать новую любовь вряд ли возможно, а вот ощущение от того, что вы завязываете отношения с нелюбимым человеком, только усилит тягу к бывшему возлюбленному.

Смехотерапия

О пользе хороших эмоций и смеха рассказано много. Вполне можно использовать их, чтобы отвлечься, улучшить настроение, а может, и с юмором посмотреть на многое в ваших отношениях с бывшим любимым.

Избавление от напоминаний

Помните, чем реже вы говорите и вспоминаете о НЕМ, тем быстрее у вас получится разлюбить.

• Избавьтесь от вещей, которые остались от него, подарков, фото;
• Избегайте разговоров о бывшем парне с общими знакомыми;
• Удалите его из списка контактов в почте, соцсетях, скайпе;
• Удалите его номер из памяти телефона. Пока вы будете набирать номер сами, у вас будет время остановить себя. Но лучше запретите себе звонить ему!

Если позвонит он, не позволяйте ему снова проникнуть в вашу жизнь, решите все вопросы кратко и в одном разговоре, попросите его не звонить вам какое-то время.

Но не стоит рвать на части или удалять бесследно ценные фото, чтобы потом не пожалеть.

Важно, чтобы они не находились в свободном доступе:

Смена имиджа

Обязательно займитесь собой — перекрасьтесь, смените прическу, купите новые вещи, сбросьте лишние кило или киньте силы на борьбу с курением. Главное, вы будете видеть в зеркале себя другую, успешную и похорошевшую. Тогда вы поверите, что реально сможете построить новую жизнь.

Смена обстановки

Отпуск и новые впечатления – отличное лекарство от любых негативных переживаний.

Можно переставить что-либо в квартире, сделать ремонт или изменить дизайн. В новой обстановке ничего не должно напоминать вам о бывшем.

Маленькие радости

Наслаждайтесь каждым мгновением, занимайтесь тем, что приносит радость. Слушайте любимую музыку (не грустную), посещайте кино, смотрите комедии, посещайте клубы, танцуйте, общайтесь, занимайтесь животными и детьми, ходите за покупками, к косметологу и парикмахеру. Это не заменит вам мужчину, но заполнит пустоту в вашей душе.

Все эти приемы помогут вам. Однако, бывают разные обстоятельства, для которых нужен свой подход.

Как разлюбить мужчину

C которым работаешь

Сложно насильно утратить чувства к мужчине, с которым вы вынуждены работать бок о бок и которого видишь каждый день. Переживания, заботы о том, как вы выглядите, отвлекают вас от работы. Рассеянные и страдающие сотрудники никому не нужны. А нарочитое желание показать, как у вас все хорошо, будет наводить мысль о вашем легкомыслии.

Поменять работу — самое действенное решение.

Но что делать, если работа для вас крайне желанна:

Если он женат

Трезвое мышление, как ни в каком другом случае, будет вам на пользу, если вы задались целью разлюбить женатого мужчину.

Порядка 4-6 месяцев нужно мужчинам, чтобы определиться с вашим местом в его жизни. Причем, по статистике, на любовницах женятся менее 8% мужчин. Если вас бесконечно кормят сказочками о разводе и великой любви – бегите!

Чтобы принять решение это сделать, поймите очевидные вещи:

• Вы тратите жизнь на бесплодные ожидания, хотя за это время могли бы построить счастливую семью и родить детей.
• Вами пользуются только для секса, и это унизительно.
• Унижая себя, вы рискуете закрепить в своей голове ущербную модель отношений: либо уважение, либо секс.

Вот несколько хороших приемов унять чувства к женатому:

• поставьте себя на место его жены – как он ей врет, изворачивается, пишет СМС любовницам. Так вы увидите всю мерзость вашего возлюбленного;
• представьте свои отношения с ним лет через пять . Скорее всего, ничего не изменится, и вашим он не станет. А теперь обратите это в позитив – представьте, как вы будете счастливы с любимым человеком через те же 5 лет, если вы разорвете порочные отношения.
• отвадить его . Ведите себя не как любовница, с которой все легко и гладко, а «как жена»: с выяснениями отношений, нелепыми звонками, претензиями. Почаще требуйте: «Женись на мне…», заявляйте о своих планах на него. Растерянного и раздраженного любовника вам будет проще разлюбить, а испугавшийся таких перспектив мужчина сам будет искать повод прекратить отношения.
• найдите повод разозлиться — не пришел, когда вы прождали его несколько часов с остывшим ужином, обманул и т.д. Хотите терпеть это и в дальнейшем?
• установите дистанцию . Не верьте, если он обещает все изменить — это пустые фразы.

И вообще, подумайте — если он оставит семью ради вас, будете ли вы доверять такому человеку, способному на предательство, и нужен ли вам предатель?

Видео: Как перестать быть любовницей

Если оба связаны браком

Для женщины, влюбившейся в другого мужчину, если сама замужем, такое чувство может стать, практически, трагедией. Ей нужно посмотреть на свои семейные отношения со стороны и понять, почему вас потянуло к другому.

Может, отношения с мужем изжили себя и стоит отказаться от прежних привязанностей в пользу новой любви. А может, вы предъявляете слишком много требований к мужу, ведете себя жестоко. Тут помощь специалиста будет не лишней, чтобы не разрушить брак с действительно ценным человеком.

Важно максимально сохранять спокойствие и привычный ритм, который заведен в вашей семье. Если вы начнете заниматься сменами имиджа, совершать резкие перемены, это будет выглядеть странно. Сосредоточьтесь на домашних заботах или работе, думайте о том, как много хорошего дал вам муж, и какое счастье, что вы вовремя успели это понять.

После измены

Самое сложное – восстанавливать доверие после измены. Опять же, вы будете стоять перед выбором, разорвать ли отношения с этим человеком или простить его.

Если вы решили забыть изменщика:

После развода

Ситуация схожа с той, когда партнер вас разлюбил или бросил. Но сложность в том, что, возможно, вы имеете совместное «гнездышко» или даже детей, так похожих на вашего бывшего. Вы чувствуете, что все сделанное вами было напрасно. Тут на первом месте — смена обстановки и полезная деятельность.

Основной совет: Попытайтесь понять, что ваша дальнейшая жизнь с бывшим супругом могла быть совсем не безоблачной и приятной. Вы свободны теперь от его измен, разбросанных носков, загулов с друзьями, бесконечных домашних дел и т.д.

С которым живешь

Заканчивая отношения, люди порой не сразу могут разъехаться или разменять квартиру. Однако, это нужно сделать как можно быстрее. Если, живя с ним, вы скандалите и ссоритесь, это может помочь убить ваши прекрасные чувства. Если же мужчина проявляет равнодушие, ваши страдания неизбежны.

Выход:

Который тебя бросил

Полезно начать с негатива:

• Оцените критически своего бывшего;
• Сгустите краски, представьте его в самых нелепых ситуациях, доведите все до абсурда.

Это довольно быстро заставляет женщину «протрезветь» и успокоиться.
Далее думаем и действуем только в позитивном ключе:

• Наполняем душу эмоциями – ведем активный образ жизни, работаем над собой, помогаем людям и т.д.
• Находим плюсы в вашем разрыве (много свободного времени на себя, не нужно больше угождать его родне).

Алкоголика

Странно, что многие женщины умудряются любить и жалеть людей с алкогольной зависимостью. Это личный выбор, но осознайте:

• Дальше будет хуже;
• Он любит состояние опьянения больше, чем вас;
• У вас не будет здоровых детей;
• Жалкий, неопрятный, больной – это ли тот, о котором вы мечтаете?

Психологи рассматривают любовь, как необходимое чувство, которому нужно учиться. Разрыв отношений – всегда травма, боль, горечь. Но возможно научиться не только искренне любить, но и спокойно относиться к положению вещей, если вдруг любовь окажется не взаимной.

Кроме того, умный человек всегда понимает, что у любого, кто вступает в отношения с кем-либо, есть риск потерять человека, которого любишь. Он знает, что, в таком случае, будет больно, однако это не должно мешать испытывать счастье и наслаждаться любовью в данный момент.

Общие принципы для тех, кто хочет разлюбить:

• Начать жить собственной жизнью и заниматься своими делами;
• Твердо пресекать общение и любые напоминания о мужчине;
• Не пытаться его вернуть , не звонить и не надоедать сообщениями;
• Заняться повышением самооценки , расширять свой кругозор, улучшать свою внешность;
• Быть на высоте . Скандалить, говорить гадости – все это не в вашу пользу;
• Не пытаться «дружить» , пока чувства не угаснут;
• Не жаловаться на судьбу — поплакаться кому-либо в жилетку можно только раз, и в самом начале;
• Не использовать в качестве жилетки других мужчин – они избегают женщин, у которых «всё плохо».

На первом этапе полезно «перемыть косточки» бывшему и разобрать все его негативные качества (понять, что он не стоит слез). Далее – только позитив!

• Ведите дневник радости , ежедневно записывая радостные события своей жизни в красивую тетрадку.
• Вспомните о своих мечтах . Составьте список желаний, выберите те, которые реально могут исполниться и представьте, что они уже исполнились. Мысли, как известно, материализуются. Останется только двигаться в нужном направлении.

Помните, что вы обязательно все преодолеете! Вы многое прошли и достойны самой искренней взаимной любви, и она непременно к вам придет!

Видео: Как избавиться от любовной зависимости

Как понять, что парень разлюбил? Почему у одних пар чувство любви расцветает и со временем крепнет, а у других, наоборот возникает сомнение во взаимности и искренности чувств. Как разобраться и понять девушке, что парень ее разлюбил? В этих случаях девушкам может помочь умение считывать признаки мужского безразличия, учитывая поведение, слова, а также язык тела избранника. Как понять разлюбил ли тебя парень? Можно, например, напрямую спросить его об этом. Но вряд ли это приведет к желаемому результату. Ведь, что такое любовь? Каждый над данным вопросом не один раз размышлял и никто не смог объяснить это словами.

Определение любви на протяжении истории земной цивилизации старались дать большинство известных умов человечества. Любовь включает в себя многогранное понятие. Это особое чувство к другому . Любви нельзя выпросить или вымолить, невозможно ее добиться силой. Поэтому спрашивать открытым текстом о чувствах другого человека нет смысла, поскольку добиться честного ответа будет нереально в силу непонимания данного чувства самим человеком.

Молодым людям чаще свойственна не глубокая привязанность именуемая любовью, а просто симпатия с увлеченностью, принимаемая ошибочно за . И когда симпатия у мужчин проходит, девушкам начинает казаться, что их разлюбили. Это ошибочное мнение, ведь по большому счету, любви то и не было. Это важно понимать и уметь дифференцировать эти понятия: , как быстро проходящего состояния души.

Следующее частое заблуждение девушек относительно того, что парень разлюбил, является отсутствие у него относительно нее к другим представителям сильного пола, желание уйти от общения, избегание физического контакта, излишняя . В данном случае совсем не обязательно, что парень разлюбил, причиной выше описанного может быть усталость, ссора, недопонимание, личные проблемы. Но именно это девушки предполагают в самую последнюю очередь, первая мысль, которая возникает у них в голове: парень меня разлюбил, что делать? Начинается женская , приводящая к негативным последствиям.

Как понять, что парень тебя разлюбил — признаки

Итак, понять, что парень разлюбил, помогут следующие признаки:

— если раньше парень проявлял знаки внимания, красиво ухаживал, а теперь отмечается избегание общения, холодность, нежелание или отказ поддерживать разговор, даже, когда есть такая возможность;

— парень не рад встречам, зачастую проявляет равнодушие;

— часто использует различные предлоги, чтобы отменить или перенести свидание;

— старается скорее распрощаться, предпочитая встречи с друзьями;

— во время общения парень легко переключает свое внимание на посторонние предметы, словам девушки почти не придает значения и ему вообще не интересны женские проблемы;

— если пропал начисто интерес к барышне, и молодой человек перестает чем-то удивлять, делать приятные сюрпризы, к которым относятся (милые записки, спонтанные презенты, незапланированные встречи). Важно в этом случае не перепутать разлюбившего парня со сдержанностью мужского характера. Если раньше молодой человек не совершал подобных поступков, то это относится к его личной особенности характера и обращать на это не стоит внимание;

— если девушка стала очень сильно раздражать молодого человека своими словами, поступками, просьбами, а привычные ее действия у парня вызывают вспышки , то явно чувство любви угасло;

— если молодой человек не ревнует девушку и в ее присутствии бросает взоры на других представительниц прекрасного пола, отмечая их достоинства. Безусловно, сама ревность не является показателем любви, но учитывая, что для мужчин свойственно чувство собственничества, то отсутствие вообще ревностного чувства должно насторожить девушку;

— если молодой человек явно интересуется и сравнивает с другими женщинами свою избранницу, и это сравнение не в пользу последней. Подобное отношение, априори, не подразумевает любви, даже если девушке кажется, что в остальном в принципе все хорошо. Парень, не желающий понять, что причиняет боль таким отношением, чувством любви не руководствуется;

— если раньше молодой человек проявлял настойчивость и инициативу при поцелуях, прикосновениях, объятиях, а сейчас избегает тактильного контакта;

— если интим остался, но всего-навсего, как физиологический процесс без эмоциональной составляющей, которую парень начинает относить к лишней формальности.

Итак, перечисленные признаки могут на все 100 % свидетельствовать и дают прямо понять, что парень разлюбил.

Парень меня разлюбил, что делать?

Этим вопросом часто задаются девушки. Прежде всего, следует не паниковать, а постараться отвлечься на приятные для себя вещи: шопинг, фитнес, встречи с подругами, общение с близкими. Необходимо, как можно больше проводить время вне дома, чтобы не оставаться наедине со своими мыслями и не погружаться в депрессивное настроение.

Следующим важным моментом является — не таить обиды, а поговорить с молодым человеком. Может оказаться, что парень даже и не подозревает о женских переживаниях относительно угасания любви в паре. Читать мысли мужчины не умеют, поэтому будет целесообразно о сомнениях, обидах оповещать заранее, при этом сообщать спокойно, не обвиняя любимого.

Если сильно хочется закатить , то это проигрышный вариант. Лучше будет от этого действия воздержаться. Мужчины на истерики реагируют, но не так, как бы женщинам хотелось бы, поэтому истеричек мужчины не любят.

Девушки применяют метод истерик с одной целью — вызвать чувство вины у парней и добиться желаемого, но происходит зачастую все наоборот и существует вероятность уже у любимого с полным набором негативных .

Если все же девушка не сдержала эмоций, то ей следует объяснить парню, что непонимание происходящего в отношениях спровоцировало такую реакцию. Если действительно парень разлюбил, то он воспользуется этой ситуацией, чтобы разозлиться или уйти, может как-то по-другому еще отреагирует. А любящий человек попытается понять любимую и устранить недопонимание в отношениях.

Нельзя любимому человеку ставить в категоричной форме ультиматумы. С таким отношением можно только разозлить парня и получить непредсказуемую реакцию. Важно не торопить парня, дать время ему все обдумать и самостоятельно принять решение относительно развития отношений. Если парню предстоит сделать выбор, то он должен сам осознать чего именно он хочет. Но если в отношениях присутствует унижение, самоутверждение за счет женщины, то это уже не любовь и такие отношения обречены, терпеть их нет смысла.

Универсальных советов по не бывает, поскольку не существует одинаковых моделей отношений в парах. Чтобы сохранить отношения – над ними необходимо работать. Часто влюбленные не понимают, что отношения сами по себе способны «зачахнуть». Любовь это словно «капризный цветок», нуждающийся в особом уходе и заботе. Здесь нужны многочисленные усилия, поскольку без них, возможно, утратить то светлое, что несет с собой любовь.

В каждой паре существует что-то свое . Безусловно, на определенных этапах совместного сосуществования каждая пара испытывает кризисы, которые могут стать губительными. В этом случае на помощь девушкам могут прийти знания . Поэтому, когда в паре накаляется обстановка, не нужно обвинять парня в отсутствии внимания, следует просто понять причину произошедших изменений в отношениях. И если ситуацию исправить нельзя, то будет лучше расстаться с человеком, который по каким-либо причинам не может больше дарить нежность и любовь, а не доставлять друг другу страдания.