Отеки ног при беременности: возможные причины и методы профилактики. Лечение отеков при беременности: ликвидируем опасное состояние Отеки у беременных как бороться

Вам понадобится

• - травяные чаи
• - отвары из трав шиповника, можжевельника, брусничного листа, корня петрушки
• - почечный чай
• - виноград, черная смородина, паприка, спаржа, петрушка, сельдерей

Инструкция

В первую очередь стоит несколько уменьшить употребление жидкости, однако ни в коем случае не следует допускать чувство сильной жажды. Лучше всего пить очищенную воду, клюквенный и брусничный морсы. Следует полностью исключить газированные, сладкие напитки, содержащие в своем составе кофеин.

Инструкция

Полностью избежать отеков у вас может не получиться, но в ваших силах сделать их не такими сильными и избежать боли в . Следите за своим весом - для этого надо придерживаться диеты и как можно меньше употреблять жирную пищу, которая способствует появлению лишних килограммов. Добавьте в свой дневной рацион петрушку, сельдерей, цитрусовые, яблоки, клубнику, красный перец, дыню, помидоры, картофель, брокколи и капусту. Но только в небольших количествах, чтобы не вызвать аллергию.

Специалисты утверждают, что образованию отеков способствует курение, поэтому если , постарайтесь бросить эту вредную привычку. Старайтесь больше отдыхать, положите ноги на небольшое возвышение. Не стоит сидеть положив ногу на ногу - от такой позы могут . Попросите кого-то, чтобы вам сделали массаж ног и ступней (надо двумя руками массировать ногу, направляясь от ступней к коленям). Но если у вас сильные отеки, повышается чувствительность кожи, и массаж может вызвать болевые ощущения.

Для снятия отека положите на ноги капустные листья. Капустные листья не надо мыть. Если они грязные, просто протрите их тряпкой, затем охладите в холодильнике и приложите к отекшим участкам. После того как листья стали влажными, положите другие капустные листья. Их можно накладывать так часто, как вам будет необходимо. Отек хорошо снимает чай из корней одуванчика, но помните, что во не стоит часто пить травяные чаи.

Обратите внимание

Отеки при беременности – очень частое явление. Отеки появляются из дополнительной крови, которая появляется у женщины во время беременности. Растущая матка оказывает давление на тазовые вены, а также большую вену на правой стороне тела, которые получают кровь от более низких частей тела. Как избавиться от отеков при беременности? Старайтесь больше двигаться (сидячий образ жизни противопоказан при отеках).

Источники:

• как снять отеки беременным

Во время беременности в организме могут происходить изменения, некоторые из них носят физиологический характер, а некоторые являются признаками нарушения баланса. Одним из таких проявлений являются отеки у беременных. Нельзя оставлять данные симптомы без внимания. Ведь они могут проявляться совместно с другими нарушениями.

Инструкция

Обращайте внимание на состояние ног. сначала проявляются в виде пастозности (при на область голеней и ступней остаются пальцевые вдавления). Это первые сигналы. Затем отеки становятся более выраженными. Туфли начинают давить в конце дня, а и гудят. Обязательно обратитесь к своему врачу- и расскажите о данных симптомах. Доктор назначит вам сдать анализы мочи и крови, пройти исследование УЗИ почек и мочевого пузыря. И по результатам полученных данных вам будет назначен курс терапии.

Для начала вам назначат водно-питьевой режим и правильное сбалансированное питание с ограничением соленых, копченых и острых блюд. Возможно назначение мочегонных препаратов. Выбор оставляют за современными , например, «Триампур композитум». Этот препарат обладает мочегонным эффектом и не выводит лишние минеральные вещества из организма.

Есть и природные компоненты и травы, которые помогут снять отеки. Мочегонные сборы, например, листья брусники, толокнянка и медвежьи ушки. В аптеках продаются удобные чаи в фильтрах- . Заваривать очень просто. Их необходимо пить в течение дня не менее 7-10 дней. Есть препарат в форме геля «Фитолизин». Это сгущеный водно-спиртовой экстракт из смеси трав (хвощ полевой, листья березы, корень петрушки, трава золотарника, шалфейное масло и другие компоненты). Принимать его нужно по чайной ложке два раза в день.

Соблюдайте режим работы и отдыха. Придайте ногам возвышенное положение - так улучшается отток крови и отеки уменьшаются. Обувь также старайтесь использовать удобную, просторную и без каблука. Не стойте и не сидите подолгу в течение дня.

Старайтесь ограничить потребление жидкости во второй половине дня. Замените черный чай на зеленый (он обладает мягким мочегонным средством).

Соблюдайте эти нехитрые , которые помогут вам справиться с данным неприятным недугом. В случае если отеки не и продолжают нарастать, а в мочи появляется белок и лейкоциты, то возможна госпитализация для проведения более глубокого обследования и стационарного лечения.

Источники:

• как убрать отеки у беременной

Согласно статистике, с отеками во время беременности сталкивается около 80 % женщин. В некоторых случаях это так называемые физиологические отеки, не имеющие отношения к опасному гестозу. Токсикоз на последней стадии беременности требует своевременного лечения, для его определения обязательно необходимо обратиться к специалисту.

Как правило, физиологические отеки исчезают после исключения провоцирующих факторов. Это может быть чрезмерно соленая пища, которой лакомится беременная, чрезмерная физическая нагрузка и другие . Если же отеки не проходят, речь идет о патологических состояниях, которые требуют врачебного вмешательства.

Беременность и отеки

Физиологические отеки обычно не являются выраженными, они носят локализованный характер. В таких случаях отечность располагается на стопах, кистях рук. Чтобы справиться с физиологическими отеками, необходимо выявить причину и исключить ее. Для обнаружения проблемы нужно обратиться к лечащему врачу.

Чтобы исключить физиологические отеки, необходимо тщательно следить за рационом. Желательно есть как можно меньше соленых блюд, а при возможности – исключить соль из меню вовсе. Не рекомендуется во время беременности употреблять и газированные напитки, крепкий чай и кофе. Старайтесь меньше времени проводить на жаре, старайтесь больше двигаться. Пейте жидкость небольшими глоточками, включите в рацион цитрусовые, яблоки, они помогают работе почек.

Ситуация с отеками становится проблемной, если прибавка в весе составляет более 300-400 гр. за неделю. Традиционно такие патологические состояния наблюдаются во второй половине беременности. Признаками гестоза или преэклампсии – состояние, предшествующее гестозу – является повышенное артериальное давление. При получении анализов становится видно, что в моче у беременной повысилось количество белков.

Лечение при беременности

Отеки во время беременности не всегда резко бросаются в глаза, они могут проходить в течение суток и возникать вновь. Поэтому для диагностики используется комплекс контрольных взвешиваний, проведения анализов мочи, измерение давления. При установленном гестозе будущая мама отправляется на лечение в стационар.

Для избавления от отеков используются лекарственные средства, которые направлены на улучшение работы почек. Это препараты с противовоспалительным, мочегонным, антисептическим, спазмолитическим действием. Но их назначение – крайняя мера, избежать которой поможет профилактика отеков с помощью правильного рациона питания, ведения здорового образа жизни, двигательной активности.

При первых же признаках патологических отеках не стоит пользоваться методами, травы и чаи. Они способны навредить вашему здоровью, самочувствию малыша. Непременно обратитесь к лечащему врачу.

Одной из самых распространённых проблем беременных женщин являются отеки. По статистике 20% беременных женщин страдают от этого. Так что же такое отёк при беременности, норма или проблема?

Перед тем как начать борьбу с отёками, нужно разобраться, что же . Отёк – это излишнее скопление жидкости между тканями и органами. Условно можно выделить внешние и внутренние отеки.

Внешние отеки, как правило, легко распознаются. Они выявляются в качестве опухлостей ног, лица, рук и т.д. Если надавить на отёчную область пальцем, то на ней останется вмятина, которая долго не будет исчезать. Для распознавания внутренних отёков может послужить определение соотношения выпитой и выделенной воды, значительное увеличение суставов, неравномерный рост массы.

Причин возникновения отёков может быть очень много, но обычно их вызывает поздний токсикоз. Поздний токсикоз сопровождается повышением артериального давления и наличием белка в моче. Если кроме отёков ничего из этих симптомов женщину не беспокоит, то отёчность не опасна и применять серьёзные методы борьбы не надо. Однако если вы заметили эти симптомы, то необходимо срочно обратиться к врачу: это состояние опасно не только для малыша, но и для здоровья самой матери.

Обычно такие отеки лечатся медикаментозным путём и чаще всего в стационаре. Сильно ограничивать потребляемую жидкость в таких условиях нежелательно, однако лучше заменить обычную воду на более густую жидкость.

Ещё одной причиной, по которой возникает отёчность, является варикозная болезнь. Если отеки возникли по этой причине, то заниматься их лечением нет необходимости. В таких случаях на помощь придёт отдых, нужно чаще лежать с приподнятыми ногами, можно использовать специальные кремы.

Если до беременности у вас была сердечная либо почечная недостаточность, то это вполне может стать причиной отёков. В такой ситуации можно пользоваться разрешёнными для беременных лекарствами.

Для профилактики появления отёков нужно ограничить потребление солёной пищи, копчёностей. Также помогут ежедневные прогулки и разгрузочные дни раз в неделю. Если все-таки появление отёков избежать не удалось, то лучше всего посоветоваться со своим врачом. Он выяснит причину их появления и подберёт необходимое лечение. Старайтесь выполнять все инструкции врача, ведь теперь вы несёте ответственность за жизнь ребёнка.

В период беременности каждая женщина прекрасна. Есть в ней что-то неуловимо чудесное, светлое, нежное. Будущую маму переполняет от счастья, и она с замиранием сердца ждет скорейшей встречи со своим малышом.

С каждым месяцем беременности ребенок растет и постепенно ему становится тесно в мамином животе. Тесно становится и внутренним органам женщины, так как при росте ребенка места в брюшной полости остается всё меньше.

Зачастую беременная женщина сталкивается со многими неприятными «симптомами беременности», и одним из них является отечность.

Отеки - это задержка жидкости в межтканевом пространстве. Как правило, отечность возникает на втором и третьем триместре. Отеки на последних месяцах беременности могут свидетельствовать о позднем токсикозе - гестозе.

Отеки при беременности бывают разного рода, но все они одинаково доставляют дискомфорт, а иногда вызывают и болезненные ощущения. Отеки могут быть физиологическими, сердечными, почечными. Сердечные, почечные отеки, а также гестоз должен лечить врач. Самолечение может привести к угрозе для здоровья матери и ребенка.

Физиологические отеки обычно возникают у большинства беременных и, как правило, не опасны. Чаще всего жидкость скапливается в области голеностопа. Причины их возникновения:

• давление плода на внутренние органы;
• малоподвижный образ жизни;
• несоблюдение принципов правильного питания.

Как только вы устраните эти провоцирующие факторы, отечность тканей заметно уменьшится.

Физические нагрузки

Избавиться от отеков во время беременности реально. Необходимо достаточно времени уделять прогулкам на свежем воздухе. Не стоит пренебрегать и занятиями спортом. Конечно, план тренировок беременной женщины очень сильно отличается от укрепляющих и жиросжигающих упражнений для девушек. Предпочтение отдают тренингу с собственным весом. Категорически запрещается совершать какие-либо упражнения, связанные с прыжками, резкими движениями, махами и т. п.

Положительно на здоровье беременной женщины скажутся следующие нагрузки:

• ходьба;
• плавание;
• аквааэробика;
• фитнес.

Продолжительность тренировок подбирают индивидуально. Во время занятий обязательно нужно следить за пульсом и общим самочувствием. При возникновении дискомфорта и болезненных ощущений занятия останавливают.

Питание

Зачастую беременная женщина начинает есть, что называется, «за двоих», причем не всегда полезные продукты. Если вы находитесь в интересном положении, но до этого не питались сбалансировано, то сейчас самое время начать следить за тем, что и в каком количестве вы едите. Соблюдая принципы правильного питания, вы сможете не только избавиться от отеков, но и избежать набора лишних килограммов во время беременности.

Питьё

При отеках необходимо соблюдать питьевой режим. Ни в коем случае нельзя ограничивать потребление чистой воды до 1 литра в день, как это советует большинство врачей. Пить надо столько, сколько требует организм. Главное - не залпом, а маленькими глотками.

Уместным будет применение мочегонных средств . Природными диуретиками являются отвары из брусничного листа и ягод, толокнянки, березовых листьев и почек, семян льна, зеленый чай. Пить те или иные травы будущая мама должна под контролем врача. Злоупотреблять зеленым чаем беременным с повышенным давлением крайне нежелательно.

Упражнения

Упражнение «Кошка» уменьшает давление плода на внутренние органы. Выполняют его следующим образом:

1. Встаем на четвереньки.
2. Вытягиваем руки вперед и упираемся в пол ладонями. Корпус будет расположен ниже, чем таз.
3. Максимально расслабляемся и задерживаемся в таком положении на 15–20 минут. Упражнение выполняем 3 раза в день.

«Кошка» поможет избавиться от отеков, уменьшить боль в пояснице, которая так часто мучает беременных.

Помимо этого упражнения, нужно как можно чаще в течение дня поднимать ноги выше уровня тела, а на ночь подкладывать под них подушку или валик.

Придерживаясь таких нехитрых правил - разумные физические нагрузки, правильное питание, применение мочегонных средств - можно и от отеков избавиться, и тело привести в хорошую форму.

В период беременности у женщины могут возникать скрытые и явные отеки на разных участках тела. Это связано с тем, что в этот особый период в организме изменяется водно-солевой обмен, приводящий к образованиям застоев.

На 35–38 неделе вынашивания появление отёчности после трудового дня нормальное явление. Но, если проблема возникает утром и не проходит в течение, это говорит о том, что в организме девушке есть сбои в работе органов. Такое патологическое состояние способно вызывать осложнения в организме и наносить вред плоду, поэтому нужно обратиться к врачу и начать комплексное лечение проблемы. Почему возникают отеки и как с ними бороться — читайте в нашей статье.

Почему появляются отеки при беременности

Заболевание проявляется по определённым причинам, и основные из них — преобразование организма и гормональная перестройка. Кроме того, недуг бывает последствием перенесённых патологий и хронических недугов, которые есть будущей мамы. В период вынашивания болезни могут обостриться, вызвав застои в организме.

К физиологическим причинам, из-за которых образуется недуг, относят:

1. Отёчность патологического характера.
2. Гестоз.
3. Заболевание почек.
4. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
5. Хронический варикоз вен.
6. Быстрый рост ребёнка в утробе матери.

В 3 триместре малыш начинает активно расти и двигаться, из-за этого давление на органы усиливается. Жидкость плохо циркулирует по организму и затрудняется её вывод наружу. Кроме того, проблема ещё больше усугубляется, если девушка на 36–37 потребляет большое количество солёной еды.

Развитие гестоза

Заболевание очень опасно для матери и ребёнка. При прогрессировании патологии припухлость поражает всё тело. В этот период происходит быстрый набор веса, это оказывает большое давление на сосуды. На поздних стадиях развития наблюдаются спазмы кровеносных сосудов, кровь плохо циркулирует по организму, ткани начинают отмерить. Такое состояние в третьем триместре требует медикаментозного обследования и лечение.

Патологическое состояние почек

Заболевание развивается из-за гломерулонефрита. Чаще всего о недуге девушка уже осведомлена задолго до беременности. Это помогает быстро установить диагноз и начать консервативное лечение. Но бывают ситуации, когда о патологии становится известно только в период вынашивания малыша. У девушки появляются симптомы отёков сначала на лице, потом руках и ногах. Если припухлость появилась именно в такой последовательности, то нужно обратиться к лечащему доктору.

Сбои в работе сердечно-сосудистой системы

Когда выявлена дисфункция почек, другие системы организма не могут полноценно работать, и наблюдаются нарушения в функционировании сердечно-сосудистых органов. Чтобы переработанная вода выходила наружу, сердце должно полноценно работать. Если оно даёт сбои, то возникают следующие признаки: боли в сердце, отеки конечностей, слабость, отдышка. Эти сигналы говорят о том, что сердце не справляется с нагрузкой и даёт сбои. В этой ситуации женщину госпитализируют.

Венозная недостаточность

Варикозное расширение вен - опасное заболевание для девушки в любом положении. Оно способно вызывать серьёзные патологические процессы в организме, которые на тяжёлой степени болезни приводят к летальному исходу. Поэтому женщина в положении должна быть очень осторожна. Если признаки варикоза появились задолго до беременности, то следует проводить профилактические мероприятия и начинать лечить проблему с самого начала её возникновения.

Лечить или нет

Физиологические отеки безопасны для будущей мамы, от них можно избавиться с помощью специальной диеты, которая рекомендовано всем девушкам в период вынашивания. Обычно они возникают после 20 недели вынашивания. Припухлость появляется к концу вечера, не вызывает дискомфорта и тяжести. После сна наутро всё исчезает. Проблема не должна беспокоить в течение дня.

Но, в тех ситуациях, когда проблема возникает в утреннее время и поражает лицо и слизистую носа, верхние и нижние конечности, живот и бёрда, следует немедленно обратиться лечащему врачу и начать борьбу с отеками. Только сможет определить, что делать с отёчностью конечностей и в чём причина такого состояния.

В чём опасность недуга

Чем же опасно такое состояние? Если припухлость распространилась по всему телу или на больше части, это говорит о развитии гестоза либо преэклампсии. Начальная стадия заболевания не опасна для женщины, при её быстром лечении. Но если недуг перерос во вторую степень, то в моче образуется белок, происходят скачки давления. Тяжёлая стадия гестоза перерастает в прэклампсию.

У женщины возникает следующая симптоматика:

• судороги;
• быстрое старение плаценты;
• гипоксия у младенца.

Если заболевание переросло в эклампсию, есть риск летального исходя как для матери, так и будущего ребёнка. Именно поэтому нельзя затягивать с лечением и при первых признаках недуга обращаться к доктору.

Как распознать проблему

Припухлость на конечностях или лице отличается своими характерными особенностями, которые хорошо заметны после 26 недели.

Отеки ног

Этот вид патологии наиболее часто встречается у женщин в положении. Отеки появляются после трудового дня, когда женщина большую часть времени провела на ногах. Припухлость поражает стопы и голени. Чтобы избавиться от проблемы, рекомендовано носить удобную, свободную обувь без каблуков и платформы.

Если ноги отекли на 8–9 месяце вынашивания, то девушке стоит отказаться от длительных прогулок и подвижного образа жизни. По отзывам врачей в этот период необходимо большую часть времени лежать горизонтально, чтобы вся жидкость равномерно распределялась по телу.

Отеки рук

Отекают пальцы преимущественно у женщины, которые большую часть времени занимаются мелкой моторикой (печатанье на клавиатуре, вязание, мытье посуды, уборка). Застои в тканях появляются из-за однообразной работы. Чтобы убрать проблему, будущей маме надо делать упражнения от отёков для кисти и пальцев рук.

Отеки лица

Патология характеризуется округлением контура лица и одутловатостью. Большой дискомфорт девушке доставляет припухлость век и появление мешков под глазами. Такое проявление недуга связно с индивидуальным строением век. Клетчатка, которая находится в этой области, обильно впитывает воду, что и приводит к образованию припухлости.

Способы лечения

Что делать при появлении припухлости на теле в период беременности? Если у женщины возникли застои в организме, то нужно начинать комплексное лечение, в которое входят медикаментозные и народные способы.

Медикаментозные методы

Не существует лекарств, способных помочь избавиться от недуга, так как мочегонные препараты беременной запрещены. Если заболевание достигло критичной точки, то девушке назначают госпитализацию, и проводят медикаментозное лечение в стенах больницы.

Терапия в стационаре включает в себя витаминные капельницы и приём сосудоукрепляющих препаратов. На 39–40 только с разрешения гинеколога могут быть назначены лёгкие мочегонные препараты Хофитол, Фитолизин и Верошпирон. Все лекарства принимаются строго под руководством доктора. Самолечением в таком положении заниматься категорически противопоказано.

Диета

Снять припухлость тела поможет специальная диета. Из рациона исключается тяжёлые, жирные, солёные блюда. Питание при заболевании должно быть сбалансированным.

Диета для беременных при отёчности тела подразумевает исключение из меню таких продуктов:

• колбасные изделия;
• Сыры твёрдых и мягких сортов;
• мороженое;
• кондитерские изделия;
• халва;
• мясо жирных сортов;
• кофе, газированные напитки, алкоголь;
• маслины;
• солёные орешки, рыба, овощи;
• помидоры, тыкву.

Клюквенный морс предотвратит образование застоев и укрепит иммунную систему, что немаловажно при вынашивании малыша. Кроме того, не стоит забывать о полезных свойствах сухофруктов (кураги, изюма, чернослива), из них готовят смеси, отвары и настои.

Народные средства

Использовать народные методы врачевания можно только с разрешения доктора. Потому что далеко не все рецепты разрешены девушке в положении. Некоторые из них способны навредить плоду и усложнить протекание беременности.

В период вынашивания разрешены следующие эффективные рецепты:

1. Целебные настои из трав (толокнянка, шиповник, брусника и боярышник). Все ингредиенты заливаются кипятком, и настаивается 4–5 часа. Пить по 1/2 стакана на протяжении месяца.
2. Настой из корня петрушки и семян укропа. Растения заливается стаканом кипятка на ночь. Утром выпивается натощак.
3. Ортосифон считается почечным чаем, продаётся в любых аптеках. Лекарство заваривается как обычный чай и пьётся по 1/2 стакана 2–3 раза в сутки.
4. Хорошим мочегонными средством, которое поможет снять отеки, является зелёный чай с мятой. Свежезаваренное сырье пьётся 2–3 раза в день по кружке.
5. Отвар кураги поможет улучить обмен веществ, снимет застои и укрепит организм.

А также во время терапии отёков врачи советуют делать массажи поражённых участков. Лёгкие круговые движения уберут застои, сделают сосуды более упругими и улучшат состояние кожи.

Профилактические меры

Чтобы избежать развития заболеваний ежемесячно девушка проходит осмотр у доктора. Он проверяет массу тела женщины, состояние здоровья и общее самочувствие. У будущих мам часто возникает вопрос что делать, чтобы предотвратить развитие патологии.

1. Правильно составить рацион. В пище должно быть много белков и клетчатки. Обязательно 1–2 раза в месяц делать разгрузочные дни.
2. Исключить солёную пищу. В период вынашивания количество соли, должно быть, ограничено до 2 г. в день.
3. Питье. В день необходимо пить минимум 2–2,5 литра жидкости (вода, морсы, соки, чаи).
4. Физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, ходьба, выполнение специальной гимнастики минимизирует риски застоев.
5. Не перенапрягать ноги. Нельзя сильно утомлять ноги. Ходьба и прогулки должны быть не накладными и приятными. Женщина должна много отдыхать.
6. Специальное бельё. Компрессионные чулки помогут уменьшить нагрузку с ног, улучшать состояние сосудов и циркуляцию крови в конечностях.

Смотрите на этом видео простые упражнения от отеков:

Заключение

У женщин в положении на поздних и ранних сроках часто возникают разные проблемы со здоровьем. Внутренние отеки конечностей - это наиболее частое явление в этот период. Начиная с 20 и до 30–34 недели вынашивания это состояние неопасно, и от него можно избавиться в домашних условиях. Но если проблема возникла на последних неделях, и приносит сильный дискомфорт роженице, то это требует срочной госпитализации и медикаментозного лечения.

Отеки во второй половине беременнос­ти - это первый признак развития серь­езного осложнения - нефропатии бере­менных. Позднее к отекам могут присоеди­ниться появление белка в моче, повыше­ние артериального давления, может ухуд­шится кровоток в плаценте, что, естест­венно, сказывается на развитии малыша. Нефропатия повышает риск возникнове­ния преэклампсии и эклампсии - очень тяжелых состояний, угрожающих жизням матери и ребенка и проявляющихся голов­ной болью, потерей сознания, судорожным приступом, возникающими на фоне значи­тельного повышения артериального дав­ления. И чем тяжелее протекает нефропа­тия, тем выше этот риск. Поэтому не отма­хивайтесь даже от самых маленьких и та­ких незначительных на первый взгляд оте­ков. Обязательно выполняйте рекоменда­ции врача, принимайте препараты, выпи­санные им. А на фоне этого лечения можно (если нет противопоказаний, индивидуаль­ной непереносимости или аллергических реакций) для поддержания своего здоровья и здоровья малыша, для уменьшения оте­ков и улучшения своего самочувствия ис­пользовать накопленный веками опыт на­родной медицины.

При нефропатии женщину госпитали­зируют. При небольших отеках будущей маме можно остаться дома, но при этом обязательно соблюдение щадящего, охранительного режима дня. А это значит, что женщине необходимо больше времени проводить на диване лежа или полулежа, не поднимать тяжести, не бегать по мага­зинам и не «танцевать» полдня у плиты. Было отмечено, что в горизонтальном по­ложении почки испытывают меньшие на­грузки, соответственно, они лучше рабо­тают, количество мочи увеличивается, а отеки уменьшаются. Надо помнить о том, что на поздних сроках беременности матка может сдавливать сосуды брюшной по­лости, особенно в положении лежа на спине, а это, в свою очередь, может при­вести к увеличению отеков и ухудшить об­щее состояние. В этой ситуации поможет небольшая подушечка, подложенная под правую ягодицу (чтобы увеличенная матка смещалась влево) или положение лежа на левом боку. Очень важна и диета. Необходимо уменьшить потребление жидкости до 800 мл в сутки. Под ограничения попадает и поваренная соль: женщине следует не­досаливать блюда, которые она готовит для себя. Враги будущей мамы и друзья отекам - сахар, все сладкое, а также те продукты, которые, быстро переварива­ясь, превращаются в этот самый сахар. Это картофель, макароны и прочая «вер­мишелевая компания», шлифованный рис, мука тонкого помола и изделия из нее. Блюда не должны быть жареными, гриль, перчеными, маринованными, солеными и острыми. Готовьте на пару, отваривайте, тушите. Следует употреблять в достаточ­ном количестве постное мясо, мясо птицы, нежирную рыбу, яйца, творог, кефир и другие кисломолочные продукты, не соле­ные и не острые сыры. Очень полезны, так как содержат необходимые соли и микроэ­лементы и обладают собственным неболь­шим мочегонным эффектом, следующие овощи и фрукты: кабачки, патиссоны, све­жие огурцы, кресс-салат и салат посев­ной, свежая морковь, топинамбур(земля­ная груша), свежие яблоки и плоды шел­ковицы (рекомендуют в день съедать до 150-200 г ягод), свежий виноград, кры­жовник, вишня.

Собственным мочегонным эффектом обладают многие овощные, фруктовые и ягодные соки. Из перечисленных вариан­тов выберите для себя один, наиболее подходящий, или чередуйте несколько (например, через день или через неделю приема). Можно смешать несколько со­ков (например, морковный, тыквенный и огуречный), но общее количество соков не должно превышать одной трети - поло­вины стакана один раз в день, если не ука­зано другое.

• Свежеприготовленный морков­ный сок с мякотью. Принимать по 1 / 3 - 1 / 2 стакана утром натощак.
• Свежий тыквенный сок. Пить по 1 / 2 стакана 1 раз в день.
• Березовый сок. Пить по 1 / 2 стакана 2 раза вдень.
• Свежие ягоды калины с медом или их отвар (2 столовые ложки растертых ягод залить стаканом кипятка и 20 минут греть на водяной бане, не допуская кипе­ния, затем охладить при комнатной тем­пературе, процедить). Принимать по 1 / 3 стакана 2-3 раза в день) с небольшим количеством меда (на кончике маленькой ложечки). Но будьте осторожны: калина, особенно ее свежие ягоды, иногда могут вызвать раздражение желудочно-кишеч­ного тракта.
• Свежие ягоды клюквы, растер­тые с добавлением меда или сахара. Принимать по столовой ложке 2-3 раза в день после еды.
• Свежий сок или варенье из ягод черноплодной рябины. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
• Свежие ягоды ирги или сок из них.
• Отвар из ягод ежевики.
• Отвар из створок зеленой обык­новенной фасоли (2 столовые ложки из­мельченных створок залить 300 мл воды, довести до кипения и варить на малень­ком огне 15 минут. После двухчасового настаивания процедить.) Принимать по 1 / 3 стакана 3 раза в день за 20-30 мин. до еды. Полезен также суп из стручковой фасоли.
• Отвар из зерен посевного овса (1 столовую ложку зерен залить 4 стаканами воды и 3,5 часа варить на маленьком огне, периодически помешивая; остудить и протереть все массу (отвар с зернами) через сито.) Получившийся «кисель» принимать по 1 / 3 стакана 3 раза в день.
• Мочегонным эффектом обладает чай, если в обычную заварку при завари­вании добавить небольшие кусочки све­жей или подвяленной айвы.
• Настой из кураги или урюка. 200 г сухофруктов залить двумя стаканами кру­того кипятка в термосе и настоять 6 часов. Процедить, ягоды отжать. Принимать по 1 / 2 стакана 2 раза в день. Можно исполь­зовать вместо питья.

Фитотерапия тоже предлагает некото­рые рецепты - как настои из одной тра­вы, так и специальные сборы для лечения беременных от отеков. Если у вас нет ин­дивидуальной непереносимости, то подбе­рите для себя один из представленных ре­цептов или чередуйте несколько через ме­сяц приема (только обязательно посове­туйтесь со своим врачом).

• Настой цветков ромашки ап­течной. 2 столовые ложки измельченно­го сырья заварить стаканом кипятка, 10 минут греть на водяной бане и еще 20 минут настаивать под крышкой, охладить, процедить. Принимать по 1 / 3 стакана 2 - 3 раза в день.
• Смесь из ягод и листьев брусники. 2 чайные ложки смеси заварить стаканом крутого кипятка и кипятить еще 3 минуты, настоять под крышкой 15 минут, процедить. Принимать по 1 / 3 стакана 3 раза в день.
• Отвар из измельченных корней цикория. 1 столовую ложку готового сырья запарить литром кипятка и еще 10 минут кипятить, охладить, процедить, при­нимать по 1 / 3 стакана 2-3 раза в день.
• Взять в равных частях лист и плоды брусники, все растение земляники лесной, зерна овса посевного, лист подорожника большого, цветки ромашки аптечной, цвет­ки календулы лекарственной, траву сушени­цы топяной, плоды шиповника коричного. 1 столовую ложку измельченной в кофемол­ке смеси заварить стаканом кипятка в тер­мос и настаивать в течение часа, процедить. Принимать по 1 / 3 стакана три раза в день.
• В равных частях смешать лист еже­вики сизой, лист брусники обыкновенной, траву медуницы лекарственной, траву су­шеницы топяной, зерна овса посевного, плоды и побеги черники обыкновенной, плоды шиповника коричного, лист земляники лесной, траву пустырника пятилопастного, изюм без косточек. Настой гото­вится и принимается так же, как в предыду­щем рецепте.

В терапию начальных проявлений нефропатии обязательно должны включаться препараты с седативным (успокаиваю­щим), спазмолитическим действием. Вы можете выбрать один или несколько успо­каивающих настоев, специально состав­ленных для лечения беременных женщин (прием разных настоев можно чередовать).

• Смешать по 2 части листьев ежевики сизой, травы пустырника пятилопастного, по 1 части плодов боярышника, листьев и плодов малины обыкновенной, травы су­шеницы топяной, травы кипрея узколист­ного. 1 столовую ложку измельченной сме­си заварить стаканом кипятка, 15 минут нагревать на водяной бане, не доводя до ки­пения, потом еще 20 минут настоять под крышкой, процедить. Принимать по 1 / 3 стакана 3 раза в день или по 1 / 2 стакана перед сном.
• В равных частях смешать траву мяты перечной, траву кипрея узколистного, тра­ву пустырника пятилопастного, цветков клевера лугового, плодов шиповника и изюма. Настой готовится и принимается также.
• Взять равные части плодов аниса и боярышника, цветков календулы лекар­ственной, побегов и плодов черники, пло­дов калины и шиповника, соломы овса по­севного, листьев подорожника большого и побегов вереска обыкновенного. 1 столо­вую ложку измельченной смеси заварить 1 стаканом кипятка и 10 минут нагревать на водяной бане, не допуская кипения, пе­релить в термос и настаивать еще 2 часа, процедить. Принимать по l/З стакана 3 ра­за в день.
• В равных частях взять листья еже­вики сизой, листья мать-и-мачехи, траву мяты перечной, траву пустырника пяти­лопастного, цветки гречихи, корень лопу­ха большого, листья подорожника боль­шого, листья брусники. Настой готовится и принимается так же, как в предыдущем рецепте.

Отёки появляются примерно у половины всех беременных женщин. Это объясняется увеличением количества жидкости в организме будущей мамы. Опасно ли данное состояние для плода? Не являются ли отёки признаками каких-то патологий и не чреваты ли дальнейшими осложнениями? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно понять суть явления.

Отчего возникают отёки при беременности

На поздних сроках вынашивания плода причиной отеков может являться увеличение матки, которая давит на кровеносные сосуды и препятствует оттоку крови из вен нижних конечностей. Это не патология, а физиологическая особенность.

Могут быть так называемые «конституциональные» отёки — они возникают у женщин гиперстенического типа: невысоких, полных, с округлыми формами, небольшими кистями и стопами. Такие женщины набирают во время беременности больший вес. Если вы принадлежите к подобному типу и наберёте за период вынашивания ребёнка более 25 кг, то вероятность отеков весьма высокая.

Такие отёки могут быть не эстетичны и неприятны, но реальной опасности для здоровья в них нет.

Другое дело, когда причиной отеков при беременности являются гестозы — серьёзные токсикозы беременных, при которых возникает генерализированный спазм сосудов и нарушение микроциркуляции. Для таких состояний характерно повышение артериального давления, наличие белка в моче, судороги, расстройства сознания и болезненные отёки.

Беременные с диагностированным гестозом нуждаются в медицинской помощи. Обычно лечение осуществляется амбулаторно, но в тяжёлых случаях может понадобиться госпитализация. Если у вас диагностирован гестоз, следует:

• снизить физические нагрузки;
• избегать стрессов;
• принимать назначенные врачом мочегонные и успокоительные препараты;
• проводить профилактические мероприятия, направленные на предотвращение гипоксии плода и отклонений в его развитии;

Отёки могут быть вызваны обострением и осложнением уже имеющихся хронических заболеваний. К таким недугам относятся:

• варикозное расширение вен;
• болезни сердца;
• почечные заболевания;
• патологии щитовидной железы;

В случае варикозной болезни профилактикой отеков может послужить использование специальных лечебных чулков с повышенной эластичностью. Все проблемы с сердцем и почками в идеале следует устранять ещё до зачатия. Если же сделать этого не удалось, беременность должна протекать под пристальным медицинским наблюдением.

Симптоматика и диагностика

Явные отёки заметны каждой женщине, а тем более наблюдающему беременность врачу. Но бывают и скрытые отёки, которые сложно выявить, вызванные задержкой жидкости в тканях. На наличие отеков указывает ряд признаков:

• прибавление в весе сверх нормы (более 300 г в неделю);
• неожиданно возникший дискомфорт при ношении ранее удобной обуви;
• тяжесть в ногах в вечернее время;

Отёки у здоровых беременных, не связанные с гестозами и хроническими заболеваниями, возникают обычно во второй половине девятимесячного срока. Сначала отёки локализуются в нижних конечностях, затем появляются на руках, животе и лице. Сильнее всего отекают веки ввиду своего анатомического строения (там расположена губчатая клетчатка, задерживающая жидкость).

В утренние часы отёчность ног заметна меньше — за ночь жидкость равномерно распределяется по всему телу. Днём, особенно, если вы большее время проводите на ногах, жидкость опускается в нижнюю часть тела, локализуясь преимущественно в районе лодыжек и стоп. Кожа при отёках бледного оттенка, гладкая и находится в некотором напряжении.

Врачебная диагностика отеков включает:

• Взвешивание — излишняя либо неравномерная недельная прибавка в весе указывает на наличие проблем с оттоком жидкости.
• Исследование диуреза (сравнение количества употребляемой за сутки жидкости с количеством выделенной воды).
• Измерение окружности ног — увеличение диаметра на 1 см в течение 7-10 дней указывает на наличие отеков.
• «Волдырная проба» — метод заключается в введении в область предплечья небольшого количества физраствора. У здорового человека образовавшийся волдырь рассасывается примерно за 60 минут, при отёках это время сокращается.

Чем опасны отёки

Зарубежное врачебное сообщество считает отёки при беременности чисто физиологическим явлением, которое не требует терапии. Лечение, по мнению западных медиков, требуется, если присутствует белок в моче и повышается давление.

Российские акушеры склонны лечить отёки. Они считают, что водянка при беременности свидетельствует о начальной стадии гестоза, и в 90% случаев осложняется впоследствии и белком в моче, и повышенным давлением. Вовремя начатая терапия поможет избавиться от серьёзных проблем в будущем.

Лечение

Бороться с отеками во время нормальной, неосложнённой беременности можно посредством коррекции образа жизни. Врачебные рекомендации для уменьшения симптомов касаются в основном рационального и сбалансированного питания.

Очень важно во время беременности постоянно следить за своим весом. Если ваши показатели больше нормы, следует придерживаться специальной диеты. Для предотвращения отеков надо соблюдать следующие правила питания:

• Ограничьте употребление жирной пищи и еды, насыщенной «нездоровыми» углеводами;
• Следите за количеством потребляемой жидкости — на втором и третьем триместрах беременности в сутки не следует выпивать больше литра (учитывайте также жидкость, которая содержится в супах и сочных фруктах);
• Еда беременной должна быть недосоленной: соль задерживает в организме лишнюю жидкость;
• Исключите копчёности, острые и пряные блюда;
• Ешьте только отварную или приготовленную на пару еду;
• Включайте в рацион здоровые, богатые витаминами продукты;

Помимо коррекции питания избавиться от отеков или вовсе не допустить их появления помогут процедуры по укреплению сосудистых стенок. Это повысит «текучесть» крови по кровеносному руслу, предотвратит просачивание жидкости из сосудов в ткани организма. Данный эффект обеспечивают назначенные врачом специальные витамины и медикаменты для укрепления сосудов.

Избежать отеков можно при помощи фитотерапии — различных травяных чаев и отваров с мочегонным действием. Любые травы можно употреблять лишь посоветовавшись со специалистом.

Избавиться от отеков помогут следующие народные средства на растительной основе:

1. Смесь в равных пропорциях из толокнянки, хвоща полевого и почечного чая. Пить данное средство нужно по стакану в сутки (в три приёма) в течение месяца.
2. Настой из яблочной кожуры. Пить по полстакана 4 раза в день.
3. Берёзовый сок (неразбавленный и свежий). Пить по 200 г трижды в сутки.
4. За полчаса до еды принимайте пару ложек свежего сельдерейного сока.
5. Прикладывайте к ногам капустные листья — они вытягивают лишнюю жидкость.

Специальные мочегонные лекарства могут быть назначены лишь при очень сильных отёках. Принимать такие средства самостоятельно нельзя — чревато осложнениями.

Профилактика

Избежать появления отеков помогут следующие меры предупреждения:

• Во время отдыха располагайте ноги так, чтобы ступни были выше бедер.
• Когда сидите, не складывайте ногу на ногу — это нарушает кровоток.
• Если у вас стоячая работа, чаще переступайте с ноги на ногу.
• Массаж ступней. Следует делать его по направлению от стоп к коленям.
• Ведите активный образ жизни. На любом сроке находите время для прогулок или занятий специальной гимнастикой.

При появлении отеков, особенно на ранних сроках беременности, обязательно сообщайте об этом своему врачу. Это может предотвратить появление болезненных и осложнённых токсикозов и пороков развития формирующегося плода.

Около 80% женщин в различные периоды беременности сталкиваются с такой проблемой, как отеки. Как определить, является ли это нормой или свидетельствует о таком заболевании, как гестоз, а также о том, как бороться с отеками во время беременности, расскажет сайт.

Если у вас появились такие признаки, как припухлость ступней и увеличение пальцев в объеме, это может указывать на наличие отеков. Здесь можно применить простой метод для определения наличия отеков: придавить пальцем участок кожи на ноге - если образовалась ямка - отеки есть, а если она выпрямилась сразу же - все в норме.

Большинство будущих мам в различные сроки беременности сталкиваются с физиологическими отеками. Это естественная реакция организма на определенные факторы, такие как злоупотребление соленым, большая нагрузка на ноги, жара и т.п. Такие отеки угрозы не представляют, лечить их не нужно, они пропадают после исключения провоцирующих факторов.

Но не всегда отеки могут быть столь безобидными. Иногда они свидетельствуют о таком заболевании, как гестоз беременных. Гестозом называют токсикоз на поздней стадии беременности. Обычно он возникает в третьем триместре, но развитие болезни может быть сугубо индивидуальным.

Степени гестоза

Существует четыре степени гестоза. Первая степень - легкая, носит название водянки беременных . Как правило, ее чаще называют гестоционным отеком. При этом пациентки жалуются на усталость, недомогание. Заметны отеки и патологическая полнота.

Вторая степень характеризуется нефропатией беременных . При этом наблюдаются отеки, белок в моче, нарушение давления. Угрозу представляет наличие всех трех признаков. Если наблюдаются не все симптомы, лечение направлено на их устранение.

Третья степень гестоза носит название преэклампсии . Для нее характерна нефропатия и симптомы со стороны мозга (снижение мозгового кровообращения) и глазного дна (ангиоспазм артериол, кровоизлияния, отек, отслойка сетчатки).

При четвертой степени наблюдаются судороги (эклампсия) . Эта степень опасна, во-первых, возможностью превращения в тяжелейшую степень позднего гестоза, во-вторых, старением плаценты, в-третьих, гипоксией плода.

Отличить настоящие признаки гестоза от ложных довольно просто: пройдите тест Макклюра-Олдрича, при котором вводится 0,25 мл хлорида натрия под кожу (похоже на прививку Манту в детстве) и засечь время растворения папулы. Норма рассасывания папулы - от 35 до 45 минут. Если папула рассасывается дольше, значит, в организме излишки жидкости, и наличие водянки подтверждается.

Если же отеки при беременности видны лишь на ногах, это близко к норме. Дефицит жидкости и постоянное желание пить появляется в результате возрастания потребностей организма. Если отек, помимо нижних конечностей, распространяется на область бедер, голеней и переднюю стенку живота – это тревожный сигнал - не медля, отправляйтесь к врачу. Если оставить текущее состояние без изменений, это может нарушить маточно-плацентарное кровообращение и вызвать гипоксию плода.

Как справиться с отеками?

Как справиться с отеками при беременности / shutterstock.com

не снижайте объем потребления жидкости, так как это может вызвать неожиданный противоположный эффект. Если вы не даете организму восполнить потребность в питье, он старается накопить воду, поэтому отеки становятся больше. Употребляйте не меньше 1,5 л воды. Супы и фрукты в течение дня не считаются.

делайте подъем ног вверх в положении лежа.

поменьше пребывайте в солнечных жарких местах. Попытайтесь уменьшить количество соли и специй в рационе, сладкие и газированные напитки, которые задерживают выведение жидкости из организма.

В качестве вариантов борьбы с отеками можно применить следующее:

• не снижайте количество потребляемой воды;
• используйте гели против отеков;
• принимайте прохладные ванны для ног (в течение 20 минут), после чего ноги приподнимайте на уровень выше головы;
• выполняйте массаж ступней при помощи мочалки;
• принимайте почечный чай и другие травяные сборы (по совету доктора);
• выпивайте по стакану горячего молока на ночь;
• проводите один день в неделю на яблочной диете и соках;
• заваривайте курагу, утром выпивайте настой, воздерживаясь от еды и питья последующие полчаса, а сами плоды съедайте на ночь;
• пейте несладкий чай с лимоном, можно воду с добавлением лимона;
• готовьте брусничный компот;
• снимите кольца с пальцев, чтобы не нарушалось кровообращение;
• ни в коем случае не используйте мочегонные средства.