Тренинговые упражнения для родителей маленьких детей. Оценка отношения к книгам

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида

«Руслан»

Г. Новый Уренгой, 2014

ПРОГРАММА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«Я И МОЙ РЕБЕНОК»

Общие положения: Тренинг для родителей представляет собой часть комплекса мероприятий в рамках психологического сопровождения семьи (наряду с индивидуальным, семейным консультированием и т.п.). Программа предназначена, в первую очередь, для групповой работы с родителями, имеющими ребенка - дошкольника, хотя при определенной корректировке может быть использована и для родителей, имеющих детей старшего возраста.

В основе работы лежат следующие предпосылки:

комплексное воздействие на все компоненты родительского отношения способствует гармоничному его развитию;

переосмысление собственной родительской роли способствует выстраиванию эффективных взаимоотношений с детьми;

групповая работа с родителями является более эффективной, чем индивидуальная, в силу действия многих закономерностей, например, благодаря возможности участников обмениваться опытом.

Цель работы: через развитие всех компонентов родительского отношения – потребностно - мотивационного, эмоционального, ценностно-смыслового, поведенческого и оценочного - способствовать личностному развитию родителей.

Задачи:

Мотивировать родителей на самопознание и исследование собственных чувств.

Помочь родителям в овладении способами выражения эмоций, навыками общения с ребенком, умением сопереживать ребенку и партнеру.

Способствовать формированию индивидуальных стратегий и тактик сотрудничества с детьми.

Обеспечить информацией, необходимой для того, чтобы разделять собственные желания и эмоции с желаниями и эмоциями ребенка.

Способствовать самопринятию, повышению самоценности родителей, принятию ответственности.

Теоретической основой для создания программы послужили работы отечественных и зарубежных авторов Э. Фромма, Ф. Дольто, Дж. Боулби, М. Эйнсворт, Л.С. Выготского, А.С.Спиваковской, А.И. Захарова, Ю.Б. Гиппенрейтер, И.М. Марковской, Е.К. Лютовой, Г.Б.Мониной, Л.А. Петровской и другие.

Структура программы. Программа состоит из шести занятий (по 2 часа каждое).

Знакомство и первоначальная формулировка проблемы

Я и мой ребенок: эффективное взаимодействие (активное слушание)

Я и мой ребенок: эффективное взаимодействие (развитие самостоятельности)

Я - родитель: чувства

Конфликты и трудные ситуации

Завершение работы группы

Занятия с группой проводятся 1-2 раза в неделю.

Участники тренинга. Тренинг рассчитан на родителей (матерей и отцов) разного возраста, социального статуса, уровня образования, имеющих детей дошкольного возраста. Число участников в группе -7-12 человек.

Помещение, необходимые материалы. Для проведения занятий требуется отдельное помещение с удобными креслами, ковром на полу. Также необходимы кассеты с записями музыки, магнитофон, белая и цветная бумага разного формата, краски, фломастеры, кисти.

Структура занятий. Каждое занятие разделено на этапы: разминка, упражнения на групповое сплочение, обучающие упражнения, упражнения на рефлексию и самопринятие, подведение итогов и анализ домашнего задания. Работа предполагает выполнение домашних заданий (различного рода упражнений). Часть информации содержится в брошюрах, которые даются каждому участнику на определенном этапе занятий.

Методы работы. В работе используются традиционные методы групповой психологической работы - психогимнастика, упражнения на групповую сплоченность, ролевые игры, групповые дискуссии, диагностические задания, а также элементы арт-терапии.

Оценка эффективности тренинга.

Задачи тренинга считаются решенными, если участники отмечают следующие изменения:

переосмысление себя в роли родителей;

новый уровень понимания детей;

повышение уверенности в себе;

повышение уверенности в творческих способностях детей;

более тесные и доверительные отношения родителей между собой и с детьми;

возросшее уважение к своим собственным правам и потребностям;

более честное и открытое взаимодействие;

формирование потребности в саморазвитии.

Можно дополнить субъективные оценки участников объективными оценками на основании сравнения первоначальных результатов тестирования родительского отношения и соответствующих результатов на момент завершения работы.

ЗАНЯТИЕ 1.

ЗНАКОМСТВО И ПЕРВОНАЧАЛЬНАЯ ФОРМУЛИРОВКА ПРОБЛЕМЫ

Цели занятия: знакомство участников друг с другом и с групповой формой работы, формулировка ожиданий, принятие правил работы в группе, знакомство с понятием «безоценочное принятие» и особенностями принимающего и непринимающего поведения, мотивация для дальнейшей работы.

1 этап Ритуал создания группы - 35 мин

Ведущий приветствует участников и говорит о названии, целях и структуре программы, о методах, используемых в работе.

1) Упражнение Презентация имени - 10 мин

Цель: настроить группу для работы, снять напряжение.

Необходимые материалы: карточки, фломастеры, булавки.

Инструкция: участники (и ведущий) прикрепляют на грудь карточку с именем

(псевдонимом), которым его будут называть все остальные члены группы, после чего

каждый по кругу представляется и рассказывает, почему он хочет, чтобы его называли так.

Примечание для ведущего: сделать акцент на том, что каждый участник может выбрать себе псевдоним - имя, которое он всегда хотел носить, имя сказочного персонажа (Золушка, Василиса Прекрасная), прозвище, которым его называют близкие и т.п. По ходу упражнения ведущий вводит правило имени и правило обращения на ты.

2) Выяснение ожиданий и опасений участников группы - 15 мин

Участники высказывают свои ожидания и опасения от предстоящей работы, совместно с ведущим формулируются групповые цели тренинга.

3) Принятие правил работы в группе - 10 мин

Ведущий предлагает правила работы в группе, каждое правило обсуждается группой 1-2 мин. и записывается на листе ватмана:

правило присутствия (каждый участник должен присутствовать на тренинге все время работы, любые изменения состава группы должны происходить с ее разрешения);

правило активности (участники выполняют все упражнения, после выполнения можно высказать свое негативное отношение к нему, рассказать, что было неприятно, страшно и т.п.);

правило «здесь и сейчас» (важно обсуждать то, что происходит здесь и сейчас, тогда члены группы смогут помочь другим, т.к. они сами являются участниками происходящего);

правило конфиденциальности (все, что члены группы узнают друг о друге остается в пределах тренинговой комнаты);

правило «стоп» (если ситуация станет опасной для участника, он сам или ведущий группы могут сказать «стоп», и группа остановиться);

правило домашнего задания (каждый из участников будет выполнять домашние задания и вести дневник, для того, чтобы отслеживать изменения, свои чувства и т.п.).

2 этап Упражнения на групповое сплочение - 20 мин

4) Упражнение Зеркало - 20 мин

Цель: помочь участникам группы осознать и сформулировать для себя свои личностные проблемы и показать, что они не одиноки в своих переживаниях.

Материалы:

Инструкция: Участникам даются листы бумаги и задание - на одной половине листа

написать продолжение фразы: «Мне нравится быть родителем, потому что...», - а на другой:

«Мне не нравится быть родителем, потому что...». После этого участники несколько минут читают то, что написали другие и находят тех, чьи проблемы наиболее близки и созвучны их собственным.

Обсуждение:

о чем было легче писать?

чего больше в восприятии родительской роли?

много ли было сходного в списках?

какие радости или проблемы показались неожиданными?

как можно было бы решить проблемы?

что будет, если эти проблемы удастся решить?

Совет ведущему: во время обсуждения можно фиксировать результаты на доске или листе ватмана, важно показать, что участников многое объединяет, а во время дискуссии увидеть новые пути решения проблем.

3 этап Упражнения на рефлексию - 50 мин

5) Упражнение Нравится - не нравится - 20 мин

Цель: способствовать осознанию родителями своего восприятия ребенка

Ход упражнения: родители заполняют таблицу, в которой перечисляют то, что огорчает их в ребенке и то, что радует в ребенке.

Обсуждение: в обсуждении необходимо обратить внимание на то, какие качества лидируют среди принимаемых, какие - среди отвергаемых (обычно принимаются качества, связанные с взаимоотношениями с людьми, отвергаются - особенности эмоционально-волевой сферы). Также стоит посмотреть, не оказались ли одни и те же качества в разных столбцах (например, самостоятельность), насколько связаны предпочитаемые и отвергаемые качества ребенка (активный - непослушный).

6) Упражнение Принятие - 30 мин

Цель: помочь участникам группы осознать соотношение понятий непринятие - оценочное

(условное) принятие - безоценочное принятие

Материалы: листы бумаги, ручки или фломастеры.

Ход упражнения: Ведущий рассказывает о том, что такое принятие, совместно с группой

находятся причины принятия (непринятия) ребенка. Затем родителям предлагается составить

перечень способов выражения принятия и непринятия. Затем следует информационный блок

«Безоценочное (полное) и оценочное принятие». На втором этапе можно провести работу в

парах. Партнеры поочередно играют роль ребенка и выражают друг другу оценочное и

безоценочное принятие в ответ на какую-то сказанную «ребенком» фразу.

Совет ведущему: на данном этапе в контексте условности-безусловности принятия можно

обсудить различия между отцовским и материнским отношением.

Обсуждение:

что Вы чувствовали во время выполнения упражнения?

всегда ли возможно принимать ребенка безоценочно?

в чем основные сложности выражения безоценочного принятия?

признаки какого отношения легче было находить?

судя по вашему поведению, каково Ваше восприятие ребенка?

4 этап Обсуждение итогов работы - 15 мин

Участники высказывают впечатления о работе и отвечают на вопросы ведущего:

что было самым интересным на занятии?

самым полезным?

что я получил в результате занятия?

чего я жду от дальнейшей работы?

какие вопросы возникли у меня после этого занятия?

Домашнее задание

Нарисовать рисунок Моя семья.

Посмотрите, насколько Вы принимаете своего ребенка. До следующего занятия подсчитывайте, сколько раз Вы обратились к ребенку с эмоционально положительными высказываниями, а сколько раз - с эмоционально отрицательными.

ЗАНЯТИЕ 2.

(АКТИВНОЕ СЛУШАНИЕ)

Цели занятия: развитие сензитивности к себе и ребенку; выстраивание индивидуальных стратегий взаимодействия с ребенком; знакомство с приемами активного слушания, овладение навыками активного слушания.

1 этап Разминка -5 мин

1)Разминка Приветствие с мячом - 2,5 мин
Цель: настроиться на работу

Инструкция: бросая мяч друг другу пожелать что-то другим участникам, поприветствовать их

2) Рефлексия состояния Мой цвет - 2,5 мин

Цель: экспресс - диагностика состояния членов группы

Инструкция: участники в круг говорят, какого они сегодня цвета и почему. Ведущий отмечает общий «цвет» группы и проводит разминку либо на концентрацию внимания, либо на снятие напряжения в зависимости от ситуации.

2 этап Обсуждение домашнего задания - 20 мин

3) Дискуссия по результатам домашнего задания - 25 мин

Цели: способствовать осознанию участниками своих принципов в отношении к ребенку, закреплению результатов первого занятия, сплочению группы и росту доверия участников друг к другу.

Совет ведущему: во время обсуждения обратить внимание на сложность - легкость реализации принятых решений на практике, эффективные способы преодоления сопротивления, обнаруженные участниками и сделать акцент на позитивных результатах от выполнения домашнего задания. Можно провести демонстрацию рисунков семьи, попросить найти участников общее в рисунках друг друга.

3 этап Обучающие упражнения - 60 мин

4) Упражнение Активное слушание - 40 мин

Цели: знакомство с приемами активного слушания, овладение приемами активного слушания.

Материалы: раздаточные материалы с информацией о приемах активного слушания.

Ход упражнения: 1. демонстрационная ролевая игра. Двое добровольцев разыгрывают ситуацию взаимодействия с ребенком, когда ребенок эмоционально переживает какую-то ситуацию (упал и ударился, подрался в песочнице, увидел любимого героя мультфильма по телевизору и т.п.). 2. Информационный блок «активное слушание». 3. Приемы активного слушания (работа с раздаточным материалом). 4. Выработка навыков активного слушания. Для этой цели можно использовать «Вертушку» - каждый участник выступает попеременно в роли родителя и в роли ребенка. Задача «родителя» слушать рассказ «ребенка» активно. 5. «Преодолимые препятствия» - задача группы определить, что мешает слушать активно и как можно преодолеть эти препятствия. (Подсказка для ведущего: главные помехи активного слушания - это приказы, предостережения и угрозы, нравоучения и проповеди, советы, логические доводы, критика, похвала (в данном контексте она является оценкой), высмеивание, догадки, расследование, сочувствие на словах, отшучивание). 6. Закрепление. Участникам предлагается обсудить в парах тему: «Быть родителем для меня - это...», - в течение пяти минут один участник активно слушает, затем партнеры меняются ролями.

Обсуждение:

что Вы чувствуете?

что показалось Вам наиболее полезным в этом упражнении?

что поможет Вам использовать приемы активного слушания на практике?

Раздаточный материал к упражнению 4. Приемы активного слушания

1. Поддакивание

Сопровождаете речь ребенка высказываниями типа: «Да-да», «Угу...», «Правда...». Этот прием работает в том случае, если ребенок сам готов рассказать о случившемся, нужно только ему немного помочь.

2. «Эхо»

Дословно повторяете рассказ ребенка. Можно начать с вводной фразы: «Ты говоришь...», «Как я понимаю...», «Ты считаешь...»

3. Замечания в ходе беседы

В ходе беседы вставляете высказывания типа: «Пора приступить к предмету разговора...», «Мы несколько отвлеклись от темы...», «Давай вернёмся к теме беседы...»

4. Уточнение

Вы просите уточнить отдельные положения высказываний. «Ты не хочешь идти в детский час именно сегодня...», «Поясни, пожалуйста, что значит...». Уточнение следует отличать от выспрашивания, которое приводит к нарушению контакта с собеседником.

5. Резюме

Вы воспроизводите суть высказываний партнёра в сжатом и обобщённом виде. Можно использовать вводные фразы: «Итак, мы договорились, что...», «Таким образом,..»

6. Отражение чувств

Проговаривание чувств, которые испытывает другой человек. «Мне кажется, ты обиделся». «Ты сильно расстроен». Лучше отражать чувства не в вопросительной, а в утвердительной форме.

7. Логическое следствие

Вы выводите логические следствия из высказываний собеседника. Родители часто хорошо понимают, что скрывается за словами ребенка, например за фразой: «Я сегодня хорошо себя вел», - может скрываться желание пойти вместе с родителями куда-то, куда давно собирались.

5)Упражнение Невербальное общение - 15 мин

Цель: информирование о важности невербального компонента общения, основных его

составляющих.

Ход упражнения: ведущий рассказывает о необходимости невербального компонента при активном слушании, совместно с группой обсуждает раздаточный материал «Невербальное общение», участники в парах отрабатывают некоторые его закономерности (дистанции и позиции в общении, визуальный контакт)

Раздаточный материал к упражнению 5. Дистанция в общении

Интимная (от 0 до 45 см.) - общение самых близких людей

Личная (от 45 до 120 см.) - общение с хорошо знакомыми людьми и друзьями

Социальная (от 120 до 400 см.) - предпочтительна при общении с чужими людьми и при официальном общении

Публичная (от 4 до 7,5 м) - при выступлении перед различными аудиториями

Взгляд и визуальный контакт

Взгляд связан с процессом формирования высказывания. Когда человек только формирует мысль, он чаще всего смотрит в сторону («в пространство»), когда мысль полностью готова, - на собеседника. Если речь идёт о сложных вещах или собеседники по-разному смотрят на дело, на собеседника смотрят меньше, когда трудность преодолевается, - больше.

Тот, кто говорит, меньше смотрит на партнёра, слушающий - больше.

Визуальный контакт свидетельствует о расположенности к общению. Если на нас смотрят мало, то значит к словам или нашим поступкам относятся плохо или без интереса. Если слишком много, то это либо хорошее к нам отношение, согласие, либо род вызова нам.

Позиции в общении

«Пристройка сверху» - выпрямленная поза с подбородком, параллельным земле, с жёстким немигающим взглядом (или при полном отсутствии контакта глаз), медленная речь с выдержанными паузами, навязывание собеседнику определённой дистанции.

«Пристройка снизу» - приниженная поза, постоянное движение глаз снизу вверх, быстрый темп речи, предоставление инициативы партнёру.

«Пристройка на равных» - уравнивание громкости и темпа речи, установление симметричного рисунка обмена взглядами.

6) Упражнение Ванька-встанька - 10 мин

Цель: прочувствовать важность прикосновений, невербалики, активизировать эго-состояние Ребенок

Ход упражнения: участники становятся в круг, достаточно близко друг к другу. Один из участников находится в центре круга. Не отрывая ступней от пола, он «падает» на руки других участников, после чего его плавно покачивают внутри круга.

Обсуждение направлено на анализ испытанных чувств.

4 этап Обсуждение занятия - 1 0 мин

Обсуждение занятия проводится по обычной схеме (см. Занятие 1) Домашнее задание

Попробуйте провести один день без слов критики или упреков в адрес ребенка.
Замените их фразами одобрения.

Старайтесь, как можно чаще обнимать ребенка. Заведите правило: обнимать ребенка
не менее восьми раз в течение дня.

Тренируйтесь в овладении приемами активного слушания. Обо всех удачных и
неудачных попытках делайте пометки в дневнике.

ЗАНЯТИЕ 3.

Я И МОЙ РЕБЕНОК: ЭФФЕКТИВНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ

(РАЗВИТИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ)

Цели занятия: развитие сензитивности к себе и ребенку; выстраивание взаимодействия с ребенком; приобретение навыка различения зоны актуального и зоны ближайшего развития ребенка.

1 этап Разминка -5 мин

1) Животное - 5 мин

Инструкция: каждый участник представляет себя каким-то животным, невербально показывает его (др. члены группы отгадывают), затем - объясняет, почему он чувствует себя именно так.

2 этап - 10 мин

2) Упражнение Тандем -10 мин

Цель: развитие внимательности и взаимопонимания между членами группы.

Инструкция: упражнение выполняется в парах. Не договариваясь, партнеры должны выбрасывать одинаковое количество пальцев. В результате определяется победитель - пара, выполнившая задание максимальное количество раз подряд.

Обсуждение: в результате (что помогало, что мешало понимать друг друга) выйти на проблему взаимопонимания с близкими людьми и вопрос о том, что в обычной жизни помогает понимать другого человека, даже угадывать его желания и действия.

3 этап Обсуждение домашнего задания - 25 мин

3) Дискуссия по результатам домашнего задания.

Совет ведущему: В обсуждении акцент сделать на успехи родителей в овладении навыками активного слушания. Родители по желанию могут зачитать отрывки из своих дневников. Обсудить основные трудности и еще раз проговорить способы их преодоления.

4 этап - 60 мин

4) Упражнение Сделаем вместе - сделай сам - 30 мин

Цели: информирование родителей о зоне актуального и зоне ближайшего развития, выработка умения различать данные зоны

Ход упражнения: 1. Дискуссия на тему, когда ребенку необходима помощь, а когда он может справиться сам. 2. Информационный блок «Зоны развития» (ведущий рассказывает о понятиях, веденных Л.С. Выготским - зоне ближайшего и зоне актуального развития). 3. «Список дел» - родители составляют перечни тех дел, которые их дети могут делать самостоятельно, и в которые им лучше не вмешиваться, и тех дел, в которых помощь родителей необходима. 4. «Внешние средства» - родители в малых группах придумывают какие-то внешние средства (картинки, списки дел и т.п.), которые могут помочь детям стать более самостоятельными. 5. Обсуждение проблемы «Прожить жизнь за своих детей».

Обсуждение:

как Вы сможете использовать полученную информацию в реальной жизни?

что Вы будете делать уже сегодня?

какие чувства Вы испытываете, понимая, что в каких-то случаях чрезмерно заботитесь о своем ребенке?

какой перечень дел составлять было легче?

5) Упражнение Поощрения - наказания - 30 мин

Цель: осознание особенностей использования поощрения и наказания в своей воспитательной практике.

Ход упражнения: родители в малых группах составляют перечень самых важных поощрений и самых страшных наказаний, причем делают это с двух позиций – позиции родителя и позиции ребенка.

Совет ведущему: можно дополнить упражнение информационным блоком о результатах исследований, полученных бихевиористами (например, что поощрение - всегда более действенный способ подкрепления, чем наказание; наказание как лишение каких-то благ - просмотра мультфильмов, прогулки - один из наиболее эффективных способов наказания).

Обсуждение: участники обмениваются чувствами и мыслями относительно затронутой проблемы.

5 этап Обсуждение занятия - 1 0 мин

Обсуждение занятия проводится по обычной схеме (см. Занятие 1). Домашнее задание:

Посмотрите, есть ли у Вас какие-нибудь столкновения с ребенком по поводу дел, которые, как Вам кажется, он мог бы делать сам? Попробуйте несколько дней делать эти дела вместе с ребенком, посмотрите, что получится.

Найдите внешние средства для каждого дела из задания 1 и начните их использовать.

Фиксируйте в своем дневнике поощрения и наказания, которые Вы будете использовать до следующего занятия.

ЗАНЯТИЕ 4.

Я - РОДИТЕЛЬ: ЧУВСТВА

Цели занятия: рефлексия чувств по поводу собственной родительской роли; сближение образов я - реального и я - идеального; овладение навыком использования я-высказываний для сообщения о своих чувствах.

1 этап Разминка -5 мин

1) Рефлексия состояния + разминка Погода - 5 мин

Инструкция: каждый участник представляет себя какой-то погодой и временем года и поясняет свой выбор.

После рефлексии ведущий называет тему занятия и рассказывает, о чем пойдет речь.

2 этап Упражнения на повышение групповой сплоченности - 20 мин

2) Упражнение Слепой и поводырь - 20 мин

Цели: проигрывание ролей ведущего и ведомого, получение нового опыта общения, развитие способностей к невербальному общению, сплочение членов группы. Материалы: записки с заданием для участников (по количеству участников). Инструкция: упражнение выполняется в парах. Один из участников (слепой) закрывает глаза, другому дается следующая инструкция: «Представьте, что Вы общаетесь с незрячим человеком. В течение нескольких минут Вы будете его поводырем, и вместе с ним будете свободно передвигаться по комнате и знакомить его с этим миром. При этом Вам необходимо без помощи слов передать ему мысль, которая написана на одной из карточек. Постарайтесь сделать ощущения своего партнера разнообразными, пусть он использует все свои ощущения - тактильные, слуховые, обонятельные. Упражнение выполняется молча». Через 2-3 мин участники в парах меняются ролями. На всех карточках написана одна и та же фраза: «Мир безопасен».

Совет ведущему: важно сделать пространство, в котором передвигаются участники по-настоящему безопасным; во время обсуждения особое внимание обратить на тех участников, которые испугались, испытывали страх.

Обсуждение: во время обсуждения сделать акцент на ощущениях,

на том, в какой роли участники чувствовали себя более комфортно: в роли ведомого или ведущего;

какая роль была более привычной;

на каких стимулах (слуховых, обонятельных и т.п.) концентрировалось внимание;

удалось ли участникам передать посылку о безопасности мира;

с какой ролью обычно ассоциируется роль родителя, каково быть в этой роли;

легко ли было находиться в роли ребенка и т.п.

3 этап Обсуждение домашнего задания - 10 мин

3) Дискуссия по результатам домашнего задания.

4 этап Упражнения на приобретение навыка - 80 мин

4) Упражнение Всегда, иногда, никогда - 30 мин

Ход упражнения: участники сначала индивидуально, затем в малых группах, затем всей группой совместно решают, что идеальный родитель делает всегда, что он делает иногда, а чего он не делает никогда (можно ограничить перечень пятью пунктами для каждого случая). После презентации образов идеального родителя участники определяют, насколько их собственное родительское отношение соответствует идеальному.

Совет ведущему: можно совместить данное упражнение с рисованием портрета идеального родителя, а также обсудить образы идеальной матери и идеального отца по отдельности.

Обсуждение: ведущему необходимо вовлечь участников в дискуссию о том, действительно ли необходимо стремиться к достижению образа идеального родителя, насколько он является жизнеспособным.

5) Упражнение Проблемы родителей - 10 мин

Инструкция: на лепестках заранее нарисованного цветка родители пишут проблемы, которые для них являются наиболее значимыми.

Обсуждение: в обсуждении необходимо сделать акцент на том, какие из описанных проблем действительно являются проблемами родителей, а какие, на самом деле, принадлежат не им.

6) Упражнение Я-высказывания - 40 мин

Ход упражнения: первоначально ведущий совместно с участниками определяет, в каких ситуациях переживает больше родитель, а в каких - ребенок. После чего ведущий приводит примеры ситуаций, когда родитель говорит на языке ты-сообщений, а когда он использует язык я-сообщений, и к каким последствиям это приводит. Затем участники знакомятся с моделью я-сообщения, которая состоит из трех частей: событие (если..., когда...,), реакция (я чувствую...), предпочитаемый исход (я хочу..., я был бы рад...). Далее группа вырабатывает навык использования я-сообщений в общении с ребенком, это можно сделать, например, при помощи вертушки, когда участники обмениваются вариантами каких-то значимых ситуаций и находят подходящие для этих ситуаций я-высказывания. Обсуждение: участники обмениваются впечатлениями, обсуждают свои чувства.

5 этап Обсуждение занятия - 5 мин

Обсуждение занятия проводится по обычной схеме (см. Занятие 1).

Домашнее задание:

Используйте в общении с ребенком язык я-высказываний и отслеживайте его эффективность при помощи дневника.

Занятие 5. Конфликты и трудные ситуации

Цели занятия: определение способов разрешения конфликтных ситуаций; выработка алгоритма поведения в трудной или конфликтной ситуации в соответствии с методом беспроигрышного решения конфликта (по Т. Гордону).

1 этап Разминка -5 мин

1) Рефлексия состояния + разминка Растение - 10 мин

Инструкция: каждый участник представляет себя каким-то растением и рисует изображение этого растения, поясняя свой выбор.

После рефлексии ведущий называет тему занятия и рассказывает, о чем пойдет речь.

2 этап Обсуждение домашнего задания - 20 мин

2) Родители обсуждают результаты использования я-высказываний в общении с ребенком,
совместно ищут пути выхода из трудных ситуаций.

3 этап Упражнения на повышение групповой сплоченности - 20 мин

3) Упражнение Узкий мостик - 20 мин

Цель: анализ стратегий поведения в конфликтных ситуациях

Инструкция: выполняется в парах. Участники должны разойтись на «узком мостике» над пропастью, в тумане. Каждая пара начинает идти по мосту, только столкнувшись, замечает друг друга. Каждая пара разыгрывает ситуацию, остальные члены группы наблюдают.

Обсуждение:

что Вы заметили в своем поведении, поведении партнера, других участников?

какие чувства испытывали?

что обычно происходит, когда Вы попадаете в конфликтную ситуацию?

как Вы поступаете в обычной жизни, столкнувшись с препятствием, какие привычные

способы поведения используете?

Совет ведущему: упражнение носит и диагностический смысл. Необходимо обсудить стратегии выхода из конфликтных и затруднительных ситуаций («проиграл - проиграл», «выиграл - проиграл» и «выиграл - выиграл»).

4 этап Упражнения на выработку навыка - 65 мин

4) Упражнение Выигрывают оба - 35 мин

Ход упражнения: ведущий знакомит группу с методом беспроигрышного решения конфликтов, который включает в себя следующие этапы: прояснение конфликтной ситуации, сбор предложений, оценка предложений и выбор наиболее приемлемого, детализация решения, выполнение решения, проверка. Относительно каждого шага совместно с группой определяется, что можно сделать и какие уже имеющиеся навыки можно для этого использовать.

Обсуждение: участники обсуждают эффективность подобного способа решения конфликта, пытаются найти и преодолеть препятствия и барьеры, которые мешают разрешать конфликты именно таким способом.

5) Упражнение Конфликты - 30 мин

Ход упражнения: для отработки навыка конструктивного решения конфликта можно использовать метод психодрамы, когда родители в парах разыгрывают конфликтные ситуации и пытаются найти их конструктивное решение.

5 этап Обсуждение занятия - 10 мин

Обсуждение занятия проводится по обычной схеме (см. Занятие 1).

Домашнее задание:

Все возникающие конфликты (не только в отношениях с ребенком, но и на работе, друг с другом и т.п.) пытайтесь разрешать конструктивно, о результатах делайте пометки в дневнике.

ЗАНЯТИЕ 6.

ЗАВЕРШЕНИЕ РАБОТЫ ГРУППЫ

Цели занятия: самопознание, развитие самопринятия; подведение итогов работы; оценка эффективности тренинга.

1 этап Разминка - 10 мин

1) Рефлексия состояния + разминка Движение - 10 мин

Цели: экспресс диагностика актуального состояния, развитие творческого потенциала, развитие эмпатии.

Инструкция: посмотрите друг на друга и с помощью движения изобразите состояние кого-либо из участников. Представьте и покажите движение, которое отражает Ваше состояние в данный момент.

2 этап Упражнения на повышение групповой сплоченности- 5 мин

2) Упражнение Снежный ком - 5 мин

Цели: снятие напряжения, активизация участников

Инструкция: по кругу запускается упражнение, каждый участник повторяет его и добавляет что-то свое.

3 этап Обсуждение домашнего задания - 20 мин

3) Участники группы обсуждают использование нового метода решения конфликтов, трудности которые возникали, успехи которые были достигнуты.

4 этап Упражнение на самопринятие - 30 мин

4) Упражнение 3 животных - 30 мин
Цель: интеграция полярностей
Материалы: фломастеры, листы бумаги

Инструкция:

1. Нарисуйте животное, которое Вам очень сильно нравится, опишите его привлекательные черты (желательно назвать больше психологических черт).

2. Нарисуйте животное, которое Вам омерзительно, которого Вы боитесь, опишите его отталкивающие черты.

3. Нарисуйте животное, которое могло бы примирить двух первых животных.
Совет: обсуждение лучше проводить после каждого этапа

Обсуждение:

что привлекает (отталкивает) Вас в этом животном?

попытайтесь найти его привлекательные черты?

чем оно может понравиться?

есть ли что-то общее между Вами и этим животным?

4 этап Ритуал завершения группы - 55 мин

5) Упражнение Чемодан - 25 мин

Цели: закрепление изменений, принятие участниками ответственности за эти изменения.

Материалы: листы бумаги, фломастеры.

Инструкция: сегодня завершается наш тренинг. Представьте, что Вы отправляетесь в дорогу. Что Вы возьмете с собой? Нарисуйте на листе бумаги чемодан (рюкзак, корзину и т.п.) и «положите» туда все, что может пригодиться в дороге.

Обсуждение: участники рассказывают о том, какие чувства, мысли, навыки они берут с собой, какие открытия появились в их багаже, и что они, напротив, оставят как лишний груз.

6) Упражнение Телеграммы - 10 мин

Цели: сказать недосказанное, получить поддержку со стороны членов группы.

Материалы: бланки телеграмм, фломастеры, почтовый ящик

Инструкция: посмотрите друг на друга. Сейчас у нас есть возможность сказать друг другу все важное, что мы хотим. Точнее, написать в телеграмме. Прежде чем отправить телеграмму, подумайте, что было бы, если бы Вы получили подобную. Старайтесь, чтобы каждый член группы получил послание. Ведущему напишите о своих пожеланиях. Телеграммы опускаются в почтовый ящик и раздаются участникам. Обсуждение: проводится по обычной схеме после знакомства с телеграммами.

7) Обсуждение итогов всего тренинга -15 мин

как я изменился за это время?

что дали занятия мне и моему ребенку?

насколько оправдались мои ожидания?

на какие вопросы я не получил ответов?

какое занятие запомнилось больше всего?

какое упражнение больше всего понравилось?

если бы я был ведущим, что бы я изменил?

8) Упражнение Тепло наших сердец - 5 мин

Цели: прощание участников, сохранение позитивного настроя

Инструкция: участники прикладывают руку к сердцу, берут часть своего тепла, протягивают руки вкруг и смыкают их, представляют, что в центре возникло теплое и яркое светило, затем берут пригоршню этого света и помещают себе в сердце.

Домашнее задание: продолжать использовать полученные на тренинге навыки, совершенствовать свой язык я-высказываний, навыки активного слушания и конструктивного решения конфликтов.

Список литературы:

Марковская И.М. Тренинг взаимодействия родителей с детьми. СПб.: Речь, 2006. – 150 с., илл.

Монина Г.Б., Лютова-Робертс Е.К. Коммуникативный тренинг (педагоги, психологи, родители).- СПб.: Издательство «Речь», 2007. – 224 с.: ил.

Я – компетентный родитель: Программа работы с родителями дошкольников / Под ред. Л.В. Коломийченко. – М.: ТЦ Сфера, 2013. – 128с.

Е.В. Коробицына. Формирование позитивных взаимоотношений родителей и детей. Волгоград: Учитель, 2009. – 133 с.

психологические упражнения для тренингов

Тренинг взаимодействия родителей и детей «Учимся понимать друг друга»

Рашкина Елена Алексеевна
ДОУ№3 компенсирующего вида для детей с тяжелыми речевыми
нарушениями, педагог-психолог 2 категории.

Вопрос взаимодействия и понимания друг друга становится все более актуален внутри семьи по мере взросления ребенка, а тем более, если ребенок логопат. Ребенок взрослеет и меняется, так же должны изменяться и развиваться детско-родительские отношения. А для этого необходимо учиться понимать, смотреть и видеть друг друга. Опыт работы с семьями детей-логопатов свидетельствует о трудностях установления визуального контакта как следствие непринятия проблем ребенка. Групповые формы работы дают уникальную возможность снять ощущение единственности, уникальности собственных трудностей, позволяют получить обратную связь(и от взрослых, и от детей) и взглянуть на свой педагогический опыт с иной точки зрения.

Цель : повышение психологической компетентности родителей в вопросах воспитания и развитие эффективных навыков коммуникации с детьми.

Задачи тренинга:

• усиление способности родителей к пониманию и вчувствованию в эмоциональный мир своего ребенка, через установление визуального контакта, физического контакта, наблюдение и совместную деятельность;
• изменение неадекватных родительских позиций;
• оптимизация форм родительского взаимодействия в процессе воспитания детей.

«Первичный кодекс группы»:

• предмет дискуссии – дети и способы взаимодействия с ними родителей;
• все члены группы имеют право на свободное участие в дискуссии, лишенной формализма и рутины;
• ведущий не является абсолютным авторитетом, единственным источником информации и суждений, которые обязательно должны быть приняты всеми членами группы.

• повышение родительской компетентности в вопросах воспитания
• орг. коррекционных игр с детьми, направленные на формирование нового типа отношений равноправия и партнерства - орг. свободных игр с детьми
• продуктивные виды деятельности, где функции «лидера» и «ведомого» разделены между родителем и ребенком.
• стимулирование речи детей в процессе общения с родителями и другими участниками группы

Идея программы : сотрудничество

• формирование навыков сотрудничества с ребенком
• признание права ребенка на выбор
• отработка навыков общения

Ценность в группе:

• увидеть своего ребенка в общении со сверстниками др. взрослыми;
• отрефлексировать свою позицию и стиль взаимодействия с ребенком
• сплочение ДРО «Мы-семья»

Элементы и приемы:

• сказкотерапия (чтение и обсуждение, сочинение, рисование сказки; работа с метафорой)
• игровая терапия(игры и упражнения, психогимнастика, ролевые игры)
• арттерапия (работа с рисунком, визуализация образов)

Тренинг проводится 4 дня (первый – организационно-диагностический для родителей; три дня совместно с детьми, четвертый день заключительный с чайной церемонией). По завершении тренинга проводятся индивидуальные консультации с родителями.

Продолжительность одного занятия 60 мин, последний день 90 мин.

Структура занятий:

1. приветствие
2. разминка
3. общий круг
4. прощание
5. домашнее задание для взрослых

1 день (группа родителей)

Материал : Бланки на каждого родителя: «ВРР», «Моя семья в образе кругов», домашнее задание № 1, косынка, 4 картины «Тип семейного воспитания», 4 пословицы, текст релаксации «Очищение от тревог», приглашение для занятий на каждую ДРпару, муз. отрывок.

1. Приветствие и знакомство участников : все стоя в кругу по очереди говорят: «Здравствуйте, меня зовут... Сегодня я такая...(мимикой или жестом показывают свое эмоциональное состояние)».

Группа отвечает: «Здравствуй, ... Сегодня... такая (отображают действия участника)».

2. Обсуждение: «Правила работы в группе »:

• открытое общение
• активность
• безоценочные суждения
• добровольное участие
• здесь и сейчас

3. Обсуждение: «Цели и задачи тренинга »:

• правило 3 П: принятие, признание, понимание
• стремление к сотрудничеству

Условия и режим работы: следующие 3дня с детьми, выполнение домашних заданий, пропуски нежелательны, последний день по продолжительности 90мин. Завершается тренинг чайной церемонией и подарками участникам. На следующий день приглашение и домашнее задание.

4. Ожидания участников от работы.

5. Упражнение «Хвасталки» «Я..., мой ребенок...» Каждый участник 3 позитивными прилагательными должен охарактеризовать себя и своего ребенка. Группа отвечает участнику: «Мы рады за тебя!»

• Встать и поменяться местами тем, у кого один ребенок;
• Встать и поменяться местами тем, у кого хорошие отношения с детьми;
• Встать и поменяться местами тем, кто часто играет с ребенком.

7. Опросник «Взаимодействие Родитель-ребенок» (Приложение 1)

8. «Пословицы» Деление на 2 группы, каждая получает по две пословицы, поясняя что имели введу наши предки:

• Без корня и трава не растет.
• Не мы на детей походим, а они на нас.
• Матушкин сынок, да батюшкин горботок.
• Похвальное слово гнило бывает.

9. «Хорошо и плохо». Предлагается 4 картины – тип воспитания.

Одна команда называет «+» данного типа воспитания, а другая «–». (Приложение 2). Обсуждаем с какими трудностями может столкнутся ребенок в детском саду.

10. Тест «Моя семья в виде круга» Обсуждение впечатления от каждого рисунка.

11. Упражнение «Руки»: Один из участников встает в круг, ему завязывают глаза, подают руку, он основываясь на тактильные ощущения должен сказать какой родитель «мягкий или строгий...»

12.Релаксация «Очищение от тревог» (Приложение 3)

13.Обсуждение занятия

14. Прощание «Общий круг», вручение приглашений на занятия с детьми

Д/з №1: Заполнить таблицу: «Что меня огорчает в моем ребенке и радует»

Приложение 1

Опросник «Взаимодействие Родитель – Ребенок» (ВРР)

Инструкция . Отметьте степень согласия со следующими утверждениями по 5-балльной системе.

• 5 – несомненно, да (очень сильное согласие);
• 4 – в общем да;
• 3 – и да, и нет;
• 2 – скорее нет, чем да;
• 1 – нет (абсолютное несогласие)

1. Если уж я чего-то требую от ребенка, то обязательно добиваюсь этого.
2. Я всегда наказываю его за плохие поступки.
3. Ребенок обычно сам решает, какую одежду надеть.
4. Моего ребенка смело можно оставлять без присмотра.
5. Ребенок может рассказать мне обо всем, что с ним происходит.
6. Думаю, что он ничего не добьётся в жизни.
7. Я чаще говорю ему о том, что мне в нем не нравится, чем о том, что нравится.
8. Часто мы совместно справляемся с домашней работой.
9. Я постоянно беспокоюсь за здоровье ребенка.
10. Я чувствую, что последовательна(лен) в своих требованиях.
11. В нашей семье часто бывают конфликты.
12. Я бы хотел(а), чтобы он воспитывал своих детей так же, как я.
13. Ребенок редко делает с первого раза то, о чем я прошу.
14. Я его очень редко ругаю.
15. Я стараюсь контролировать все его действия и поступки.
16. Считаю, что для него главное – это слушаться меня.
17. Если у него случается несчастье, в первую очередь он делится со мной.
18. Я не разделяю его увлечений.
19. Я не считаю ребенка таким умным и способным, как мне хотелось бы.
20. Могу признать свою неправоту и извиниться перед ним.
21. Я часто думаю, что с моим ребенком может случиться что-то ужасное.
22. Мне трудно бывает предсказать свое поведение по отношению к нему.
23. Воспитание моего ребенка было бы гораздо лучше, если бы другие члены семьи не мешали.
24. Мне нравятся наши отношения с ребенком.
25. Дома у моего ребенка больше обязанностей, чем у большинства его друзей.
26. Приходится применять к нему физические наказания.
27. Ему приходится поступать так, как я говорю, даже если он не хочет.
28. Думаю, что я лучше него знаю, что ему нужно.
29. Я всегда сочувствую своему ребенку.
30. Мне кажется, я его понимаю.
31. Я бы хотел(а) многое в нем изменить.
32. При принятии семейных решений всегда учитываю его мнение.
33. Думаю, что я тревожная мама (тревожный папа).
34. Мое поведение часто бывает для него неожиданным.
35. Бывает, что, когда я наказываю ребенка, мой муж (жена, бабушка...) начинает меня упрекать в излишней строгости.
36. Считаю, что в целом правильно воспитываю своего ребенка.
37. Я предъявляю к нему много требований.
38. По характеру я мягкий человек.
39. Я позволяю ему одному гулять во дворе дома.
40. Я стремлюсь оградить своего ребенка от трудностей и неприятностей.
41. Я не допускаю, чтобы ребенок подмечал мои слабости и недостатки.
42. Мне нравится его характер.
43. Я часто критикую по мелочам.
44. Всегда с готовностью его выслушиваю.
45. Считаю, что мой долг – оградить его от всяких опасностей.
46. Я наказываю его за такие поступки, которые совершаю сам(а).
47. Бывает, я невольно настраиваю ребенка против других членов семьи.
48. Я устаю от повседневного общения с ребенком.
49. Мне приходится заставлять его делать, что он не хочет.
50. Я прощаю ему то, за что другие наказали бы.
51. Мне хотелось бы знать о нем все: о чем думает, как относится к другим, о чем мечтает,...
52. Он сам выбирает, чем заниматься дома в свободное время.
53. Думаю, что для ребенка я самый близкий человек.
54. Я приветствую его поведение.
55. Я часто высказываю свое недовольство им.
56. Принимаю участие в делах, которые придумывает ребенок.
57. Я часто думаю, что кто-то может обидеть его.
58. Бывает, что упрекаю и хвалю его, в сущности, за одно и то же.
59. Случается, что если я говорю ему одно, то муж (жена, бабушка...) специально говорит наоборот.
60. Мне кажется, мои отношения с ребенком лучше, чем в семьях большинства моих знакомых.

Регистрационный бланк

Ф.И.О._________________ Возраст____ образование_________

Ф.И. ребенка_____________________ Возраст________

Домашнее задание №1:Таблица

Приложение 2

Приложение 3

«Очищение от тревог»

Мы иногда очень устаем, и тогда хочется отдохнуть...

Ложитесь удобнее, закройте глаза и постарайтесь представить себе необычное путешествие. Все о чем скажу...

Давайте собирать мешок. Положим в него все, что мешает: все обиды, слезы, ссоры, грусть, неудачи, разочарование... Завяжем его и отправимся в путь...

Мы вышли из дома, где вы живете, на широкую дорогу...

Путь наш далек, дорога тяжела, мешок давит на плечи, устали и стали тяжелыми руки, ноги. О-ох! Как хочется отдохнуть! Давайте так и сделаем. Снимаем мешок и ложимся на землю. Глубоко вздохнем: вдох (задержать 3сек), выдох (задержать 3 сек) – повторить 3 раза. Дышится легко, ровно глубоко… Вы чувствуете, как пахнет земля? Свежий запах трав, аромат цветов наполняет дыхание. Земля забирает всю усталость, тревоги, обиды, наполняет тело силой, свежестью...

Надо идти дальше. Вставайте. Поднимите мешок, почувствуйте – он стал легче… Вы идете по полю среди цветов, стрекочут кузнечики, жужжат пчелы, поют птицы. Прислушайтесь к этим звукам… Впереди прозрачный ручеек. Вода в нем целебная, вкусная. Вы наклоняетесь к нему, опускаете ладошки в воду и пьете с удовольствием эту чистую и прохладную воду. Чувствуете, как она растекается приятно по всему телу прохладой. Внутри приятно и свежо, вы ощущаете легкость во всем теле... Хорошо! Войдите в воду. Она приятно ласкает ноги, снимает напряжение и усталость. Вы прыгаете с камушка на камушек, вам легко и радостно, мешок совсем не мешает, он стал ещё легче... Разноцветные брызги разлетаются и блестящими капельками освежают лицо, лоб, щеки, шею, все тело. Хорошо-о!

Вы легко перебрались на другой берег. Никакие препятствия не страшны!...

На гладкой зеленой травке стоит чудесный белый домик. Дверь открыта и приветливо приглашает вас войти. Перед вами печка, можно посушиться. Вы садитесь рядом с ней и рассматриваете яркие язычки пламени. Они весело подпрыгивают, танцуя; подмигивают угольки. Приятное тепло ласкает лицо, руки, тело, ноги,... Становится уютно и спокойно. Добрый огонь забирает все ваши печали, усталость, грусть...

Посмотрите, ваш мешок опустел... Вы выходите из дома. Вы довольны и успокоены. Вы с радостью вдыхаете свежий воздух. Легкий ветерок ласкает ваши волосы, лицо, тело. Тело будто растворяется в воздухе, становится легким и невесомым. Вам очень хорошо. Ветерок наполняет ваш мешок радостью, добром, любовью...

Все это богатство вы отнесете в свой дом и поделитесь со своими детьми, родными, друзьями. (Пауза не менее 30 сек)

Теперь можете открыть глаза и улыбнуться – вы дома и вас любят.

2 день

Материал : Аудиокассета «Топ-топ, хлоп-хлоп» Е. Железнова, косынка, по 7 разноцветных лепестков на каждую пару, основа для наклеивания и клей-карандаш, цветные карандаши, бумага, музыкальная мягкая игрушка «Цветик-семицветик»

1. Знакомство участников по кругу: «Здравствуйте, меня зовут Лена, а тебя? »
2. Музыкальное упр. «Ну-ка, все встали в круг» ауд. № 3 Упр. направлено на сплочение группы.
3. Работа в д-р паре. «Ласковые слова» Взрослый обращаясь к ребенку говорит: «Сережа, ты …(3 ласковых слова)». Затем ребенок отвечает. Так по кругу все пары высказываются.
4. Музыкальное упр. «Хлоп» ауд. № 5 Первый куплет каждый участник показывает на себе части тела по тексту песни, а второй куплет работа в д-р паре.
5. «Угадай ребенка по лицу». Ведущий: родитель с закрытыми глазами по очереди ощупывает лица детей, стараясь угадать своего ребенка. Упражнение проводится молча.
6. Упражнение «Семицветик» Лепестки от цветка разбросаны по комнате. Участники пары должны договориться, кто будет собирать лепестки, а кто наклеит их на основу.
7. «Загадай желание». Загадывают желания: ребенок – 3, родитель – 3, а одно совместное. Обсуждение желаний.
8. Совместное рисование «Волшебный цветок».

Родителю и ребенку выдается один лист бумаги на двоих и фломастеры, карандаши, краски, мелки. Инструкция: «Сейчас вы договоритесь, какой материал будете использовать при выполнении задания, и кто начнет первым рисовать. По моему сигналу начинает рисовать первый, другой молча наблюдает, стараясь понять замысел. По второму сигналу второй участник пары дорисовывает рисунок».

1. Придумывание, какой волшебной силой обладает? Степень удовлетворенности совместной работой.
2. Релаксация обнявшись: «Полет бабочки» (Приложение 4)
3. Прощание: «Я даю тебе цветок, ты ведь лучший мой дружок…(цветок – «Я тебя люблю»)
4. Общий круг: «Всем, Всем, до свидания!»

Домашнее задание: «Сочиняем сказку о своем ребенке»

Приложение 4

Релаксация «Полет бабочки»

Проследите за движениями ее крыльев. Движения ее крыльев легки и грациозны. Теперь каждый пусть вообразит, что он – бабочка. Что у него красивые и большие крылья… Почувствуйте, как ваши крылья медленно и плавно движутся вверх и вниз, вверх и вниз...

Наслаждайтесь ощущением медленного и плавного парения в воздухе. А теперь взгляните на пестрый луг, над которым вы летите. Посмотрите, сколько на нем ярких цветов... Найдите глазами самый красивый цветок и постепенно начинайте приближаться к нему. Теперь вы даже чувствуете аромат своего цветка. Медленно и плавно высадитесь на мягкую пахучую серединку цветка…рассматриваете его и цветы вокруг... Вдохните еще раз его аромат... и откройте глаза.

Расскажите о своих ощущениях.

3 день

Материал : музыкальный отрывок инструментальной музыки, пиктограммы (радость, обида, страх, злость, удивление, испуг), разрезная пиктограмма на каждую пару, клей-карандаш, листы бумаги, карандаши, муляж апельсина (мяч).

1. Приветствие по кругу на невербальном уровне: дети и взрослые под музыку движутся по помещению, по сигналу «руки» – останавливаются и жмут друг другу руки, «носики» – трутся носами, «лобики» – трутся лбами. В завершении «круг» – встают в круг и произносят хором: «Руки вверх я подниму, здравствуйте, всем я вам скажу!»
2. «Цвет твоего настроения» Закройте глаза и представьте цвет своего настроения. Цвет своего (ребенка) соседа. Сосед подтверждает или опровергает предположение. Действие по часовой стрелке.
3. «Без слов» – аналогия игры «Что мы видели не скажем, а что делали покажем». Сначала две команды: дети и родители, а затем д-р пара.
4. Путешествие в Радужный город: знакомство с пиктограммами. И/У «Какая(какой), я? » по кругу.
5. «Собери пиктограмму» Каждая д-р пара получает пиктограмму разрезанную на части и изображает, а другие участники должны угадать. Обсуждение «Когда я или мой ребенок бывает такой?»
6. Параллельная работа: дети рисуют «О чем я мечтаю», а родители выполняют упражнение: «Пойми меня, мама». (Приложение 5) Разрезанная таблица и её необходимо восстановить, соотнося слова и чувства. По завершении работы взрослые озвучивают мечту ребенка по его рисунку
7. И/у «Апельсин» Участники по кругу без помощи рук передают апельсин.
8. Музыкальное упр. «Соседи» ауд. № 23
9. И/ у «Комплимент»
10. Общий круг «Всем, всем до свидания!»

Домашнее задание № 3: совместно с ребенком вспомнить любимую игру, на следующем занятии рассказать и приготовить атрибуты для игры.

Приложение 5

«Пойми меня»

4 день

Материал : косынка, свеча, подарки участникам (мягкие сердечки), ручки на каждого взрослого.

1. Приветствие: «Здравствуй, добрый человек!» направо, налево, в центр круга.
2. И/у «Угадай, родителя по руке».Ребенку по очереди подают руки, а он должен угадать руку своей мамы или папы.
3. И/у «Хвасталки». Каждый ребенок должен похвастаться про свою маму, рассказать всем о ней.
4. Представление домашних игр.
5. «Соломинка на ветру». Все взрослые встают в круг, вытягивают руки ладонями вперед. Выбирается «соломинка»из детей. Она встает в круг с завязанными глазами. По команде взрослого: «Не отрывай ноги от пола и падай назад» Участники осторожно передают «соломинку» по кругу.
6. Чтение сказок родителей для детей
7. Сказка ведущего «О нежных Теплышках» (К. Штайнер)
8. Прощание при свече: « Я хочу, что бы пламя этой свечи уничтожило все ваши печали и невзгоды, тепло этой свечи согрело ваши сердца и души, её свет озарил ваши лица улыбкой и любовью Д-р пара «я тебя люблю», пожелания участникам. А теперь мысленно поблагодарим, друг друга за работу, вздохнем и дружно погасим свечу.
9. Подарки и чай для участников.
10. «Продолжи предложение» (отзыв о работе в тренинге).

От работы в тренинге я приобрел(а) ___________
Мне понравилось ___________
Мне не понравилось ___________
Хотели бы вы еще участвовать в тренингах ___________
Ваши пожелания ведущему ___________

Литература:

1. Железнова Е. «Топ-топ, хлоп-хлоп»: подвижные игры (для занятий в д-р группах), М., 2006г. Аудиозапись.
2. Косякова О.О. «Логопсихология», Р-на-Д., «Феникс», 2007г
3. Кряжева Н. Л. «Радуемся вместе»: развитие эмоционального мира детей, серия: «Практикум», Екатеринбург, 2006г.
4. Марковская И.М. «Тренинг взаимодействия родителей с детьми»: цели, задачи и основные принципы, С.-П., 2005г.
5. Сакович Н.А. «Практика сказкотерапии»: сборник сказок, игр и терапевтических программ, С.-П.,2005г.
6. Чернецкая Л.В. «Психологические игры и тренинги в детском саду», серия: «Сердце отдаю детям», Р-на-Д.,2005 г.
7. Черняева С.А. «Психотерапевтические сказки и игры». Серия: «Арт-терапия», С.-П.,2004г.

Данная система занятий прошла апробацию в течении двух лет. Занятия проводились как с родителями, детьми массового детского сада, так и с родителями и детьми детского сада компенсирующего вида. По завершении тренинговых занятий 100% родителей высказали желание дальнейшего участия в подобных совместных занятиях. Работа в первый день позволила провести диагностику и самодиагностику проблем семейного воспитания и взаимодействия внутри семьи. Использование образного авторского представления типов воспитания помогает родителям понять и осуществить анализ позитивных и негативных сторон педагогических воздействий родителей. Понять, почему их ребенок испытывает трудности адаптации, социализации в детском саду.

Из отзывов участников 2007г.:

Елена З., 35л. «Познакомилась с методами воспитания, переосмыслила мое отношение к ребенку»

Светлана К., 30л. «Поняла, что у всех есть те или иные проблемы с ребенком, а не только у меня и от этого легче. Очень интересно было рассматривать картины и сразу все стало понятно»

Вызывает эмоциональный отклик представление «Моя семья в образе кругов», но не сама процедура изображения, а последующее обсуждение другими участниками: дистанции общения, близости, доминирование, размытость представления семьи...

Совместные занятия с детьми и особенно в первый день позволяют увидеть какую позицию в общении с ребенком занимают родители (упр. «Семицветик», «Загадай желание», «Волшебный цветок») в 80% случаев дети доминируют. Обсуждая этот факт многие родители испытывают: шок, разочарование в себе, осознают собственную несостоятельность и потерянность. 100% участников-взрослых затрудняются в выполнении упражнений по типу «Банк поглаживаний»: «Хвасталки», «Расскажи о себе и ребенке», «Комплемент». У детей данный процент значительно ниже 45%, это объясняется опытом участия в коммуникативных играх на занятиях психолога, во время часа круга, меньшей подверженности детей различным условностям. Третий день позволяет на невербальном уровне установить контакт, учиться понимать эмоциональное состояние другого по мимике, жестам, выразительным движениям и активизировать внутреннего ребенка взрослого. Все группы взрослых испытывают значительные трудности при соотнесении слов и чувств, а значит и в понимании своего ребенка, другого близкого человека. Именно после прохождения этого дня у участников появляется общность «Мы».

Участник 2008г.: Дмитрий Н., 34г. «Понравилось, что сегодня в тренинге не только я и ребенок понимаем, друг друга, но и дети и родители сильно сближаются»

Поэтому именно этот день завершается комплиментами по круг и муз. упражнением «Соседи»: соседей можно потолкать, соседей можно щекотать, соседей можно обнимать.

Говорить и описывать состояние детей нет смысла, глаза их светятся от радости, возможности общаться и играть с любимыми людьми.

Завершение работы в четвертый день: получение тактильных ощущений, ещё раз проработка «Банка поглаживаний», получение уверенности и поддержки от взрослых, сильных людей. Представление домашних заданий: чтение сказок для детей и о детях и игр. У 70% участников выполнение домашнего задания вызвало сопротивление (некогда; не умею сочинять сказки и никогда этого не делал; мы не играем, а только гуляем; он бегает, а я смотрю; а вдруг что-то сделаю не так, ...) и у 25% этот факт отмечен в опроснике, как, то что не понравилось. Это может свидетельствовать о том, что родители уже готовы участвовать в различных мероприятиях и быть ведомыми, но не готовы ещё сегодня к активной проработке своих проблем.

Безусловно, какой бы результат не был получен, это повод для дальнейшего анализа и работы. В выигрыше оказались все: дети, получив время для общения и игры с родителями, родители: «получила знания, навык как в сложной ситуации понять ребенка и разобрать проблему вместе с ним», психолог: возможность осуществить рефлексию собственной деятельности и повысить свое профессиональное мастерство.

Катерина

Светлана.

Е. Рашкина

Цель тренинга: помочь родителям найти пути к пониманию поведения собственного ребенка , способствовать становлению родительской компетентности через повышение информированности и осмысления механизмов эффективного общения и формирования умений и навыков конструктивного взаимодействия с детьми в семье.

: Здравствуйте! Сегодня мы собрались для того, чтобы попытаться вместе избавиться от своих проблем, стать лучше, научиться относиться к ребенку с пониманием и уважением, научиться общаться. Слово «общение» является одним из важнейших слов в жизни каждого человека, а для развития ребенка оно является более важным. В процессе общения с родителями формируется его личность. Наблюдая за тем, как общаются между собой мать и отец, ребенок учится поведению, которое и будет использовать в своей будущей взрослой жизни. Поэтому наша задача показать вам на собственном примере, какие именно позиции родителей в общении являются наиболее эффективными, а какие - наоборот, заставить задуматься об изменении своего отношения к детям.

1. Приветствие «Передай пакет»

Цель: стимулировать внимание участников тренинга, активизировать их творческие способности, привлекать родителей к совместной деятельности помочь родителям узнать друг друга.

Ведущий: Перед тем, как мы приступим к работе, давайте настроимся на совместную деятельность. Настроиться нам поможет игровая разминка.

Предлагаю вам бумажный пакет, на каждом из пакетов, сложенных друг в друга, написаны задания. Пакет передаете по кругу или бросаете друг другу. Начинать выполнение задачи мы будем под музыкальное сопровождение. Когда музыка стихнет, тот, у кого в этот момент оказался пакет снимает верхний слой и читает, и выполняет задание. Игра будет продолжать пока все слои пакетов не закончатся.

Примеры вопросов и задач: назови свой любимый цвет, назови свое имя, любимое хобби, какую музыку вы слушаете, какие качества цените в людях, какой любимый фильм, напойте любимую песню, какое время года вам больше всего нравится, яркое воспоминание из детства, кем вы хотели стать в детстве и воплотилась ли ваша мечта в жизнь?

Ведущий: Уважаемые родители! Наша встреча будет необычная. Все что будет происходить предлагаю оставить в своей памяти. Предлагаю каждому из Вас дневник для работы на сегодняшней встрече. Рекомендую быть откровенными, искренними, открытыми в своих ответах, потому что это позволит помочь найти пробелы в воспитании вашего ребенка и проанализировать их. Ваши ответы будут конфиденциальными, поэтому надеюсь на сотрудничество и достижение полного взаимопонимания.

Откройте дневники и заполните первую страницу.

2. Презентация «Давайте познакомимся» (работа в дневниках)

Имя______________________________________ ____________________________________________________________

Ваше кредо______________________________________________________________________

Ваши семейные ценности____________________________________________________

____________________________________________________________________________________

Для эффективности работы предлагаю вам заполнить бейджи своим именем.

3. Задача «Цветок» (работа в дневниках)

Ведущий: Народная мудрость гласит: «самый сладостный звук для человека - это его имя». Если хотите привлечь внимание человека к себе, настроить его к общению, то следует обращаться к человеку, ребенку по имени. А как вы называете своего ребенка?

Помочь найти положительные качества своего ребенка Вам поможет задача «Цветок».

Инструкция: предлагаю заполнить лепестки. В середине запишите имя своего ребенка. На листочках ласковые слова, а на лепестках положительные качества ребенка.

Вывод: лепестков много и видимо Вам очень трудно подобрать ласковые слова. Охарактеризовать качества ребенка с положительной стороны.

Рефлексия:

Было трудно?

Какие ощущения вызвало у Вас это упражнение?

Легко ли Вам было заполнять? Почему?

С какими сложностями Вы сталкиваетесь в воспитании и общении с Вашим ребенком, в этом нам поможет тест на следующей странице нашего дневника.

1. Тест для родителей «Семейное воспитание» (работа в дневниках)

Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с содержанием каждого вопроса выберите тот вариант ответа, который совпадает с вашим мнением. Ваши ответы позволят определить состояние семейного воспитания и особенности его влияния на психическое состояние ваших детей. Просьба отвечать честно. Не задумываться долго над вопросами.

На вопросы этого теста можно отвечать «да», «нет» или «не знаю».

Скачать тест «Семейное воспитание»

Вывод: каждый из В ас проанализировал свои ответы и задумался , правильны ли ваши подходы в воспитании детей? В нашей повседневной жизни мы часто сталкиваемся с разными ситуациями в общении и поведении с детьми есть запрещаем то слушать, видеть, трогать, прыгать. Мне очень бы хотелось, чтобы вы поиграли игру «Запрет».

1. Игровое упражнение «Запрет».

Ведущий выбирает одного из родителей для выполнения упражнения, который будет изображать ребенка.

Ведущий: посмотрите пожалуйста на свои стулья, у кого на стуле окажется геометрическая фигура - треугольник выходит в круг. Вы ребенок, а я - мать. Я очень забочусь о своем ребенке, чтобы он не вымазывался, чтобы не заболел и т.д. Запрещаю прыгать ребенку по лужам, бегать по улице (завязывает ему ноги ремешком, либо ленточкой), запрещаю прикасаться к палочкам на улице, собирать камни и тянуть их в рот (завязывает руки), запрещаю смотреть на вещи, которые по вашему мнению, не нужно видеть ребенку – (завязывает глаза), слушать то, что говорят взрослые (завязывает уши), не хочу разговаривать с ребенком и говорю закрой рот – (завязывает рот). Посмотрите на моего ребенка, сможет ли он в этом состоянии эффективно общаться со сверстниками, удовлетворять свои потребности, развиваться полноценно.

Эти все действия и слова родителей негативно влияют на развитие ребенка, но в каждом случае можно найти компромисс, помогите мне.

Родители находят компромисс для решения сложных ситуаций:

Не завязывать ноги - обуть резиновые сапоги;

Не завязывать руки - помыть руки после прогулки;

Не завязывать глаза или уши - разговаривать спокойным голосом, не ругаться;

Не завязывать рта - выслушать ребенка;

Ведущий: вместе мы с вами нашли варианты решения проблемы. Нельзя запрещать ребенку, познавать окружающий мир, только в познании окружающей среды и в общении с родителями, ребенок развивается и это влияет на социализацию ребенка.

2. Сказкотерапия «Фиолетовый котенок»

(чтение сказки сопровождается показом)

Рефлексия:

О чем сказка?

Если перевести ее на тему воспитания, то методы прослеживаются?

Вывод: действительно ли это сказка об отношении к воспитанию. Кошка, кабан и ворона - это методы воспитания, которые используют родители и они не всегда эффективны. В сущности, это вина, угроза и насмешка. А Луна - это символ веры, она не воспитывает котенка, а расширяет его мир, его кругозор. И главное совсем не то, что он научился тому, что от него хотели, а то, что луна нашла правильный подход в воспитании.

Ведущий: во время общения каждый человек учится регулировать как собственное поведение, так и поведение другого. Люди собственным примером, поощряют, стимулируют к различным видам деятельности, а могут и манипулировать. Общаясь, люди постепенно меняют друг друга. А как мы меняемся узнаем в ходе следующего упражнения.

Загруженные, уставшие после работы родители особенно уязвимы от плохого поведения ребенка на улице, в помещении. Поэтому предлагаю упражнение, которое заставит задуматься об изменении своего отношения к детям.

3. Игровое упражнение «Как тебе лучше?»

: приглашаю родителей объединиться в пары и каждой паре преодолеть короткую дистанцию ​​по ленте. Предлагаю карточки с высказываниями, которыми вы будете сопровождать движение своего напарника - «ребенка»

Условия прохождения: один участник проходит по ленте, а другой в это время сопровождает его движение сначала словами: «Иди, я тебе сказал, немедленно, иди правильно, как я тебе говорю», а потом: «Может, ты не пойдешь, а вдруг упадешь, еще испачкаешься». И последнее: «Все в порядке, я иду рядом с тобой. Ты молодец, хорошо идешь, вперед».

Вывод: выполняя упражнение каждый из вас был в роли ребенка или в роли родителя, как вы себя чувствовали? В какой роли вы себя чувствовали комфортнее, в роли того ребенка, который шел, или того родителя, который сопровождал. Какие слова мешали Вам идти, какие наоборот помогли. Родители обсуждают свои чувства.

Нужно взвешенно выбирать выражения о деятельности ребенка, не унижать его, объяснять последствия его поступков.

Ведущий: на данном примере вы видели негативные и позитивные моменты общения взрослого с ребенком. Психологи объединили определенные ситуации в несколько моделей воспитания.

4. Упражнение «Модели воспитания»

Ведущий: Модели воспитания - это стабильные отношения между старшими и младшими, где воспитательная роль принадлежит старшим. Они иногда осознанные, иногда не полностью. В некоторых случаях бывает, что вы на словах декларируете одну модель воспитания, а на действиях реализуете другую. Достаточно распространены случаи, когда родители используют в своей практике несколько моделей одновременно.

Воспитание бывает более проблемным, спорным, а бывает достаточно удачным и правильным. Возьмите карточки на которых изображены рисунки которые отражают те или иные модели воспитания. Каждой паре следует проанализировать изображения.

Психолог после анализа каждой модели воспитания предлагает ответить на вопрос.

На ваш взгляд, какая модель воспитания наиболее способствует формированию личности ребенка и его социально-нравственному развитию.

Обсуждение родителей.

Вывод: надеюсь, что после обсуждения данного вопроса каждый из вас определил для себя, что воспитывая в них смелость, уверенность в себе, честность, трудолюбие и другие социально достойные качества, все это проводит к развитию социально адаптированного и психически здорового малыша в современном обществе.

Ведущий: для того чтобы узнать еще одну тайну в воспитании и общении с ребенком предлагаю принять участие в эксперименте, и вы убедитесь, как необходимо гуманно (с уважением, бережно, внимательно, приветливо, искренне, трогательно) относиться к своему ребенку.

5. Упражнение «Стаканы»

Цель: с помощью метафоры обратить внимание родителей на необходимость гуманного отношения к воспитанию ребенка

Материал: три стакана с водой, чайная ложка, золотой порошок, ком земли.

Инструкция: перед Вами три стакана с чистой водой. Представим, что каждый из них - это ребенок, родившийся с чистыми чувствами, в которого еще не сформировались или только начинают формироваться взгляды на мир и представления о нем.

Итак, возьмем первый стакан и оставим его неизменным. Что происходит в этом стакане? Мы не знаем наверняка, что-то может в него попасть без нашего внимания.

Во второй стакан бросим кусочек земли и размешаем его. Что произошло в стакане? Вода стала грязной и темной.

В третьей стакан добавим золотой порошок. Что происходит в этом стакане? Вода заиграла золотыми искорками.

Вывод: Так происходит и в воспитании вашего ребенка. Когда мы оставляем его без должного внимания и надзора, он может развиваться и дальше. Но в каком направлении? Когда мы вкладываем в ребенка только «грязь» - крик, нарекания, недовольство им, оскорбления и унижения то ребенок начинает так же отвечать и нам. Когда же мы вкладываем в ребенка внимание, любовь, уважение, то и ребенок отвечает нам доброжелательностью, нормальным гармоничным развитием своей личности.

Ведущий: научились, узнали, получили знания, предлагаю вам разработать для себя правила общения и взаимодействия со своим ребенком.

6. Упражнение «Памятка на каждый день» (работа в дневнике)

В течение трех минут заполните пожалуйста

1. Я никогда не буду___________________________________________________________

2. Всегда буду знать___________________________________________________________

3. Всегда буду проявлять интерес к________________________________________

4. Я должна______________________________________________________________________

5. Я не могу_____________________________________________________________________

6. Я не хотела бы ______________________________________________________________

7. Я хочу_____________________________________________________________________

Ведущий: надеюсь, что эти правила вы будете использовать, когда возникнут трудности в общении и воспитании ребенка.

Ведущий: сегодня вы много узнали, кто-то для себя нашел ответ на вопрос, кто-то открыл для себя что-то новое. Хотелось и мне узнать Ваше мнение о нашей встрече, нужна ли была она Вам, полно ли раскрыт был материал? Запишите свое отношение на цветочках. У каждого из вас они есть. На обратной стороне прошу заполнить предложения и озвучить их, передавая друг другу цветок образуя венок.

7. Упражнение «Венок желаний»

Подведение итогов тренинга.

Я узнала, что____________________________________________________________________

Было интересно _______________________________________________________________

Всегда буду ____________________________________________________________________

Вывод: очень благодарна за нашу встречу, спасибо за активное, продуктивное участие. Напишите пожелания, может быть проблему нашей следующей встречи.

Приложения к тренингу психолога детского сада для родителей «Когда в семье «тяжелые» родители»

Тренинг: "Эффективного взаимодействия родителей с детьми"

Целью данного тренинга является формирование навыков сотрудничества взрослого с ребенком на основе развития доверительных отношений в семье.

Сплачивать родителей;

Создавать условия для непринужденного общения;

Развивать коммуникативные навыки общения участников, создавать атмосферу эмоциональной близости и доброжелательности.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Тема: «Тренинг эффективного взаимодействия родителей с детьми»

Целью данного тренинга является формирование навыков сотрудничества взрослого с ребенком на основе развития доверительных отношений в семье.

Сплачивать родителей;

Создавать условия для непринужденного общения;

Развивать коммуникативные навыки общения участников, создавать атмосферу эмоциональной близости и доброжелательности.

Ход тренинга

Упражнение 1. «Знакомство»

Выберите себе цветок, который вам больше нравится.

Членам группы предлагаются цветы разного цвета. Участники выбирают тот цветок, который им больше понравился, больше соответствует их настроению. На лепестке записывает свое имя в той форме, в которой ему хочется. И свои ожидания от предстоящего тренинга. Этот цветок является эмблемой участника и сохраняется до конца занятия. В конце занятия каждый участник объясняет, почему он выбрал именно этот цветок и оправдались ли его предполагаемые ожидания.

– Давайте представим, что все вы – разные цветы на полянке.

Светит ласковое солнышко. Как ваши головки поворачиваются за солнышком?

А теперь подул легкий ветерок. Как качаются ваши стебельки?

Ветер усиливается, на небе появляются тучи. Надвигается гроза, упали первые капли дождя. Что происходит с цветами? Покажите.

Но вот тучи рассеиваются, гроза стихает, показывается солнышко. Стекают последние капельки с ваших лепесточков. Умытые и свежие стоят цветочки на полянке и улыбаются солнцу.

Упражнение 2. «Летал мотылек»

Каждый участник выбирает себе мотылька. Под музыку мотыльки летают, образуют группы по цвету, по 6, 3, 2 участников. Участники выбирают себе пару для дальнейшей работы.

Игра 3. «Твои достоинства»

Участники стоят в кругу. Каждый говорит своему соседу справа о его достоинствах. Тот к кому обращаются, отвечает: «Да, это есть у меня, а еще я...» (называет положительное качество своего характера). Например:

У тебя очень добрые глаза.

Да, это у меня есть, а еще я очень жизнерадостный.

Упражнение 4. «Сломанная кукла»

Не редко родителей тревожит несобранность детей, их излишняя активность. Уравновешенный, радостный ребенок вдруг становится конфликтным и беспокойным. Все это признаки психоэмоционального напряжения, следствие какой-то детской проблемы, в которой взрослые еще не разобрались. Как помочь ребенку в эти моменты? Самое правильное -научить его помогать самому себе, то есть познакомить его с методами саморегуляции. Выполните следующее упражнение.

Иногда игрушки ломаются, но им можно помочь. Изобразите куклу, у которой оборвались веревочки, крепящие голову, шею, руки, ноги. Она вся разболталась. С ней не хотят играть. Потрясите всеми сломанными частями одновременно. А теперь собирайте, укрепляйте веревочки - медленно, осторожно соедините голову и шею, выпрямите ее. Теперь расправьте плечи и закрепите руки, подышите глубоко. Выпрямите ноги. Все - куклу починили, теперь она снова красивая, с ней все хотят играть! Предложите дома при необходимости это упражнение своему ребенку.

Коллаж 5. «Поделись радостью»

Мы все нуждаемся во внимании со стороны окружающих людей и не хотим чувствовать себя "пустым местом". Дети же тем более, так как им необходимо осознавать свою значимость. Дети очень часто пытаются привлечь внимание к себе своим поведением.

Упражнение «Ежик»

Цель : Эмоциональная поддержка, установление доверительных отношений между родителями и детьми, принятие друг друга, тактильный контакт.

Упражнение проводится в парах (родитель и ребенок). Один из пары «сворачивается» в клубочек и сохраняет положение. Задача второго – развернуть его, найти подход, создать условия, при которых «ежик» захочет сам раскрутиться, установить взаимопонимание. Запрещаются силовые приемы, щекотка, уговаривание словами. После чего участники меняются ролями. Упражнение заканчивается обсуждением.

• Как вы себя чувствуете?
• Какая роль понравилась больше и почему?
• Где можно использовать такие прикосновения?

Упражнение 7.«Сердце семьи в доме»

Ведущий вывешивает на стенде или доске изображение сердца и сообщает: «Это сердце счастливой семьи. Перечислите, пожалуйста, сокровища счастливой семьи» Участники (члены одной семьи) договариваются и записывают на стикерах, что, по их мнению, необходимо поместить в сердце счастливой семьи. Участники прикрепляют стикеры на «сердце счастливой семьи». Обязательно зачитываются все ответы. Проводится анализ игры.

Упражнение 9. "Погружение в детство"

Расположитесь удобно на ковриках. Если вы хотите откашляться, сделайте это сейчас. Закройте глаза, прислушайтесь к своему дыханию, оно ровное, спокойное. Почувствуйте тяжесть в руках, ногах. Поток времени уносит вас в детство. Вам 5-6 лет. Вы находитесь в детском саду, посмотрите вокруг.

Вглядитесь в то, что вас окружает. Рабочий день в ДОУ заканчивается, за детьми приходят родители. Вот ушел мальчик, вот ушла девочка, а за тобой еще не пришли. И вот ты уже один в комнате. И что же ты делаешь?

Ты слышишь как тебя зовут. Пришли за тобой. Кто же это? А сейчас пришло время вернуться обратно и когда вы будете готовы, откройте глаза.

Рефлексия по кругу с проговариванием чувств, актуализировавшихся в упражнении.

Метод 9.«Цветочное ожидание».

Родителям предлагается на шаблонах цветов написать то, что они получили

от тренинга. Рассказать что они ожидали от тренинга и что они в итоге

получили. Шаблоны цветов прикрепляются на общий венок. Ожиданий

может быть несколько.

Рефлексия занятия

ФОТО Getty Images

1. Постарайтесь взглянуть на мир глазами ребенка, отстранившись от собственного восприятия. Проделывайте это упражнение хотя бы по несколько минут в день, чтобы не забывать, как ребенку живется в этом мире.

2. Вообразите, как вы выглядите и звучите с точки зрения ребенка , другими словами, представьте, что вы – собственный отец или мать. Как бы скорректировали свое поведение: что и как вы говорите, как вы себя держите? Учитывая это, подумайте, как бы вы хотели выстраивать контакт с ребенком.

3. Учитесь считать своего ребенка идеальным. Старайтесь помнить о том, что он идеален, даже в те моменты, когда это труднее всего: когда он плачет, когда получил двойку, когда разбил любимую чашку – помните, он идеален.

4. Размышляйте над тем, чего вы ждете от ребенка. Задумайтесь: ваши ожидания совпадают с тем, чего бы ему самому хотелось? Спрашивайте себя: когда я подталкиваю его к тому или иному решению, я делаю это потому, что этого хочется мне, или потому, что это в его интересах? Спросите себя заодно, как вы выражаете свои ожидания и как это влияет на ребенка?

5. Воспитывайте в себе альтруизм: всегда ставьте интересы детей выше собственных. После этого задумайтесь, нет ли какого-то способа достичь и своих целей тоже, не жертвуя детьми. Вы удивитесь тому, сколько всего можно сделать, не отодвигая интересы детей на второй план. Особенно если иметь терпение и желание найти равновесие.

6. Если вы чувствуете себя растерянным или потерянным , подумайте о ситуации в целом, сосредоточьте свои мысли на ребенке, на семье, на себе. Попробуйте выйти за пределы размышлений, пусть даже очень логичных, постарайтесь воспринять мир интуитивно, пытайтесь всем естеством – телом, душой, чувствами, разумом – понять, что нужно сделать. Если понимание, как именно следует действовать, так и не придет, может быть, стоит воздержаться от каких бы то ни было поступков, пока реальность не прояснится. Важно уметь выжидать.

7. Попробуйте освоить искусство молчаливого присутствия , вырастающее со временем из практики осознанности. Прислушивайтесь к себе, к тому, что происходит в вашем теле, сознании, речи. Созерцайте себя.

8. Научитесь жить в напряжении, не теряя баланса. Юджин Херригель (Eugen Herrigel) в книге «Дзен в искусстве стрельбы из лука» описывал, как его учили натягивать тетиву до отказа и так замирать, не выпуская стрелы. В нужный момент стрела загадочно выстреливала «сама собой». Научиться этому можно, заставляя себя проживать любой, даже самый тяжелый, миг своей жизни, не пытаясь ничего изменить и не надеясь на какой-нибудь конкретный исход. Нужно просто максимально сосредоточиваться на настоящем. Нужно учиться видеть, что, если доверять интуиции и инстинктам, с любым исходом событий можно работать. Ребенок, особенно когда он еще юн, нуждается в том, чтобы вы были центром равновесия и доверия в его жизни, ориентиром, по которому он может скорректировать свой курс. Мишень и стрела в равной степени нужны друг другу. Ненужные усилия не помогут им соединиться, в отличие от мудрого внимания и терпения.

9. Если вы вдруг обманули доверие ребенка , даже совсем чуть-чуть, обязательно попросите прощения. Извинения целительны. Извинение показывает, что вы обдумали ситуацию и теперь понимаете ее лучше, или что теперь вы смотрите на нее с точки зрения ребенка. Вместе с тем не стоит злоупотреблять извинениями: если просить прощения слишком часто, слово «извини» утратит смысл, или же чувство вины станет привычным. Это рискованно потому, что прячась за свою вину, мы укрываемся от ответственности.

10. Каждый ребенок уникален и у каждого свои потребности. Каждый смотрит на мир по-своему. Храните в душе образ каждого из своих детей. Желайте им добра.

11. Часто дети ждут от нас, что мы будем сильными, будем вести себя ясно и недвусмысленно. Пусть эта сила и ясность произрастают из щедрости и сознательности, а не из страха, самоуверенности и жажды контроля. Быть внимательным родителем не значит быть равнодушным, слабым и безмерно снисходительным; но подавлять ребенка и быть с ним грубым тоже нельзя.

12. Величайший подарок, который вы получите от детей , – это вы сами: часть бытия родителем заключается в самопознании и обучении осмысленному бытию. Мы должны быть укоренены в настоящем, чтобы делиться с ребенком лучшим, что в нас есть. У нас есть только наше сегодня. Давайте пользоваться им наилучшим образом – ради наших детей и ради нас самих.

Джон Кабат-Зинн (Jon Kabat-Zinn) – биолог. В 1979 году он оказался у истоков «духовной медицины», первым предложив использовать практику медитации в лечебных целях. Основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса. Автор книг «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Медитация полноты осознания в повседневной жизни» (Класс, 2000) и «Практика медитации» (Эксмо, 2013).

Подробнее см. M. & J. Kabat-Zinn. «Everyday Blessings: The inner work of mindful parenting» (Hyperion, 1997).