Питание для увеличения бюста. Какие продукты нужно есть для увеличения груди? Бобовые, зерновые и соя

Грудь небольшого размера может быть заложена на генетическом уровне, а может стать последствием нехватки женского гормона эстрогена и многие питательных веществ. Такой вид гормона отвечает за женскую красоту, а его нехватка преобразует женскую фигуру в худшую сторону, делая ее похожей на мальчишечью фигуру. В силу этого женщина теряет объемы в бедрах и груди, что приводит к потере привлекательности и низкой самооценке.

Поэтому не стоит недооценивать важность эстрогена, который можно дополучить из ряда определенного продуктов питания. Полезными для груди и здоровья женщины будут свежие и абсолютно натуральные продукты, в которых ест фитоэстроген, но никак не гормональные препараты и пищевые добавки.

Таблица продуктов способствующих росту груди

Для того чтобы увеличить грудь альтернативными методами, без кардинальных мер и больших затрат денежных средств, нужно найти объективный источник информации по таким вопросам.

Обычно, для увеличения размеров молочных желез достаточно выполнять ряд физических упражнений и параллельно перестроить рацион питания. От того, какие продукты женщина регулярно употребляет в пищу, зависит более 50% успеха в достижении цели.

Включая ежедневно в рацион питания вышеперечисленные продукты питания, и совмещая их с комплексом упражнений и процедур, спустя месяц можно визуально оценить изменения размера и форм молочных желез.

К тому же опыт предыдущих поколений говорит о том, что чем проще блюда на столе, тем полезнее они станут для фигуры женщины. Каши из цельного зерна являются ярким тому примером.

Продукты-мифы — что не влияет на рост груди

Так как тема об увеличении размера груди среди женщин стала излюбленным предметом дискуссий, многие из них путают действенные методики с мифическими вымыслами. То же самое касается и продуктов питания, которые помогут наполнить молочные железы женщины пышностью и тонусом.

Список продуктов, которые никоим образом не повлияют на размеры груди, состоит из 4 пунктов:

• . Несомненно, данный продукт питания богат клетчаткой, благотворно сказывающейся на обще состоянии здоровья и кожи женщины. Но все это объяснимо тем, что капуста прекрасно очищает кишечник и выводит шлаки. Так что стройная талия позволит груди визуально стать больше, но сами молочные железы останутся без изменения.
• Сырое тесто. Бытует настойчивое мнение среди женщин о том, что сырое тесто на дрожжах способствует увеличению груди. На самом деле никакой взаимосвязи между данным продуктом и грудью нет, сырое тесто не влечет за собой никакой пользы, лишь только вред здоровью.
• Минеральная вода. По мнению диетологов и врачей, ежедневно человеку требуется около пол-литра минеральной воды без газа. Но правильный питьевой режим нужен для нормализации обмена веществ, что улучшит женскую фигуру. На размеры груди вода не отразится никоим образом.
• Жирные блюда. Специалисты утверждают, что килограмм жирной пищи распределяется практически весь по области живота и бедер, лишь 20 грамм ее попадает в молочные железы. Полезными для груди могут быть жиры другого типа, но никак не жирная пища (жареный картофель, торты, майонез, маргарин и печенья).

Поэтому прежде чем менять ритм жизни и рацион питания, нужно внимательно изучить полезные свойства всех продуктов и узнать анатомию строения молочных желез. Такие знания помогут понять, что именно требуется груди для ее увеличения, а какие продукты только портят ее состояние и формы.

Продукты, которые являются врагами для молочных желез – это дрожжи и светлое пиво.

И тот и другой продукт приводят к расстройствам органов пищеварения и способны нанести урон молодой и пышной груди. К тому же стоит избегать таких процедур, как компрессы и растирания.

Обычно, для прибавления размеров груди специалисты рекомендуют набрать один-два килограмма веса, но при этом тренировать мышцы пресса, чтобы не испортить фигуру. Для этого нужно в рацион питания внести продукты, богатые белком и растительными гормонами, а также усваиваемыми жирами и углеводами.

На размер груди влияют такие вещества, как фолиева кислота, клетчатка, фитоэстрогены, афродизиаки и аминокислоты.

Помимо правильного питания, нужно трижды в неделю выполнять несколько , направленных на укрепление грудной мышцы и мышц спины, плечевого пояса. В тандеме с питанием, мышцы приподнимут молочные железы вверх и наполнят их тонусом и коллагеном. Это придаст груди молодость и упругость.

Только комплексный подход к данному вопросу позволит уже через месяц насладиться первыми результатами.

Не приходится удивляться, что увеличение груди - это желание всех тех, кого природа не стала баловать пышными женственными формами. Очень часто можно слышать о том, что например, капуста, может увеличить грудь. Это скорее шутка, чем правда. Грудь можно увеличить только, если в составе компонентов присутствуют 2 сильных гормона эстроген, прогестерон. Именно они отвечают за формирование молочных желез. И от правильного их соотношения зависит, конечный размер груди. Причем не обязательно, чтобы они поступали извне. В любом здоровом организме есть все необходимое, для того, чтобы вырабатывать необходимое количество гормонов и формировать организм по женскому типу в любом возрасте.

Что же вам необходимо? Для начала было бы действительно неплохо, упорядочить свое питание. Избавится от жирной и острой пищи, есть меньше продуктов содержащих ДГТ (Дигидротестостерон), который убивает полезные гормоны и тормозит развитие груди. Употребляйте больше высоко белковой пищи, морепродукты продукты богатые клетчаткой. Именно эти продукты и есть так называемая диета, увеличивающая грудь.

Вместе с этим, вам будет необходимо упорядочить гормональный уровень и подготовить площадку для дальнейших действий. Качественная диета, плюс качественный баланс гормонов, создают идеальные и безопасные условия, при которых ваша грудь значительно вырастет уже ближайшие 3 месяца! Для этого, не нужно выполнять сложных инструкций, достаточно уделять ей 10-15 минут в день, придерживаться определенных несложных правил и в итоге вы получите отличный результат.

Показатели, от которых зависит размер груди

Существует ряд факторов, от которых зависит, обладательницей какого размера груди вы будете:

• Гены . Если вы наследовали конституцию тела от матери, а у вашей мамы была грудь первого размера, не стоит ожидать, что природа сделает вам подарок в виде бюста четвертого или пятого размера. Такие чудеса, если и случаются, то уж очень редко.
• Беременность и кормление грудью . Во время беременности и грудного вскармливания молочные железы могут увеличиться на один-два размера.
• Похудение или увеличение массы тела. Несмотря на то, что после набора веса или резкого похудения, бюст теряет в размере, его форма остается прежней.
• Прием пероральных контрацептивов с высоким содержанием гормонов. Данные препараты имеют одно преимущество - они увеличивают размер груди, при этом из этого достоинства плавно вытекает недостаток: вместе с бюстом увеличиваются в объемах и другие части тела.
• Хирургическое вмешательство . Безусловно, пластическая хирургия способна увеличить размер груди настолько, насколько этого жаждет женщина, однако учитывать побочные эффекты, являющие следствием воплощения в жизнь столь кардинального решения, обязательно нужно.

Диета для роста груди: безопасная методика для пышности бюста

Диета для увеличения груди, включает в себя не только монотонное поедание определенных продуктов по расписанию, но и ограничение по количеству приема пищи а также другие моменты такие как массаж и втирание в грудь расщепляющих лосьонов, которые в комплексе, показывают хороший эффект.

Три действенные диеты для увеличения формы груди:

Диета для груди № 1 . Приобретите в аптеке корень растения, названного алтеем, и заварите вечером в соотношении: две столовые ложки этой травы на два стакана теплой воды. Разделите напиток на три части, две из которых должны быть выпиты вами в течение дня (употреблять нужно перед едой), а третья - накладывается в виде компресса на грудь (на ночь). Чаи из алтея пьются на протяжении двух месяцев.

Диета для груди № 2 . Возьмите соплодия хмеля и сухие шишки, смешайте их, после чего залейте кипятком в соотношении: столовая ложка смеси на 200 мл воды, и настаивайте на протяжении шести часов. Данную настойку необходимо пить порядка трех раз в день до тех пор, пока не будет виден результат.

Диета для груди № 3 . Третья диета для быстрого роста груди представлена коктейлем, для приготовления которого берется несколько столовых ложек фенугрик (вместо него можно использовать шалфей или душицу) и по пару щепоток корня солодки, фенхеля, тмина и аниса. Перечисленные ингредиенты должны быть добавлены в посуду с кипящей водой и прокипеть две-три минуты. Далее отвар остужается, а его мякоть выжимается в предварительно приготовленную емкость. Чтобы коктейль стал приятным на вкус, можно к нему добавить сахар или мед (по вкусу). Напиток пьется по одной — две чашки перед едой, и хранится в холодильнике не более трех дневного срока.

Смогут ли увеличить грудь диеты или специальное питание?

Существуют утверждения, что надо есть продукты, содержащие те же фитоэстрогены, и якобы можно ожидать увеличения груди. Это, например, бобовые - чечевица, фасоль, горох, соя, много фитоэстроенов в зерновых культурах. Конечно, вопрос это достаточно длительный, но польза от такого рациона есть всегда.

Иногда встречаются дурацкие рекомендации по поводу того, что можно увеличить грудь без операции поеданием капусты, сырого теста или дрожжей. Запомните - этот способ применим только для девушек, чей организм еще растет, то есть для подростков (тинейджеров). И то с большой осторожностью, потому что данные продукты увеличивают не отдельно грудь как таковую, а вообще объем тела. Девочка полнеет вся, ну и грудь, естественно, следом. Быть толстухой с большой грудью хорошего мало. А женщинам, организм которых давно сформировался, пытаться увеличить грудь таким способом вообще противопоказано - вы будете только вес набирать, причем в основном на животе и бедрах, а грудь останется прежней.

Что же тогда делать?

Можно ли реально увеличить грудь без операции? Самое главное, это сначала решить, а действительно ли вам нужно увеличивать грудь? Во-первых, сейчас много специальных лифчиков, даже с силиконом, которые приподнимут вашу грудь и сделают ее эффектной и красивой. Ведь главное - привлечь, а дальше работайте головой, потому что одной грудью мужчину не удержишь. И вообще, по опросам всех мужских журналов, сильный пол интересует не столько размер груди, сколько красивая попа и острый ум. Мужчины любят легкомысленных девушек только для сексуальной потребности, а в жены они выбирают умных образованных, чаще с большим объемом бедер и попы (но не толстушек!). Небольшая, но упругая красивая грудь нравится мужчинам гораздо больше, чем висячие шары, которые они зло сравнивают с тем местом, откуда корова дает молоко. Кстати, увеличить грудь на значительный срок, добиться упругости, приподнятости груди гораздо проще, если совмещать крема или аппаратный метод увеличения груди со специальным массажем и простыми, но эффективными упражнениями, которые легко выполнимы как в спортзале, так и в домашних условиях.

Если вы хотите увеличить грудь, но не желаете прибегать к крайним мерам (например, к пластической операции), необходимо найти некий гармоничный альтернативный способ. К счастью, в этом случае есть из чего выбрать: вы можете делать специальные физические упражнения, пользоваться косметическими средствами или просто употреблять в пищу особые продукты для увеличения груди, которые помогут вам добиться нужного результата.

Пища, богатая эстрогенами

Рост и развитие молочных желез напрямую зависит от уровня гормонов в организме женщины. Эстроген – гормон, отвечающий за рост молочных желез. Поэтому чтобы увеличить размер груди, вам нужно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием эстрогена. Это также окажет влияние и на уровень тестостерона в вашем организме.

К таким продуктам относится соя и молочные продукты. Одной из причин, которая сделала такими популярными соевые бобы и продукты на ее основе, является то, что соя считается отличным источником натурального эстрогена. Молочные продукты также являются основными источниками этого важного для организма гормона.

Семена льна

Семена льна славятся своими полезными для организма человека свойствами, а также тем, что являются источниками эстрогена. Вы можете включить семена льна в свой ежедневный рацион. Чтобы улучшить эффект от их употребления разотрите семена в ступке или измельчите в кофемолке и посыпайте ими пищу. Можно класть семена льна во фруктовые коктейли.

Если вы не можете найти семена льна, можно заменить их семенами подсолнечника или тыквы. Кроме эстрогена, они богаты полезными жирами, которые играют важную роль в развитии жировой ткани молочных желез. Семена аниса также отлично подойдут для этой цели.

Специи

Специи – это высушенные части растений, используемых для придания вкуса пище, изготовления лекарств и духов. Некоторые специи содержат компоненты, способствующие росту ткани молочных желез. Специи, используемые для увеличения сексуальности, также применяют и для увеличения груди. К ним относятся имбирь, гвоздика, шалфей, орегано и тимьян. Перец, куркума и красный клевер также отлично подходят для естественного увеличения груди.

Фасоль и горох

Если речь идет о продуктах, способствующих увеличению груди, то фасоль и горох занимают среди них первое место. Если вы хотите, чтобы ваши мечты сбылись, убедитесь в том, что вы употребляете каждый день в пищу хотя бы немного фасоли и гороха. Лимская и обыкновенная фасоль, а также красная фасоль – самые доступные из всех бобовых. Вы также можете употреблять нут, который известен еще как бараний горох, а также турецкие бобы. Спаржевая фасоль – самый лучший представитель семейства бобовых для увеличения груди. То же самое можно сказать о чечевице и лущеном горохе.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи играют основную роль в этой диете, так как они регулируют уровень тестостерона в организме. Благодаря богатому содержанию клетчатки фрукты и овощи играют важную роль в увеличении груди . С этой целью рекомендуется употреблять в пищу краснокочанную и брюссельскую капусту, цветную капусту и брокколи, чернику и клубнику . Эти овощи и фрукты также помогают бороться с раковыми клетками, а ягоды содержат еще и антоцианы, которые борются со свободными радикалами в нашем организме.

Помимо вышеперечисленных фруктов можно также употреблять яблоки, вишню, финики, папайю, сливы и гранаты. Из овощей это могут быть люцерна, свекла, морковь, огурцы и баклажаны, оливки, картофель, помидоры, ревень и тыква.

Травы

Травы, так же как специи, используют для придания вкуса основным блюдам. Необходимо обязательно употреблять небольшое количество трав в пищу, если вы хотите увеличить грудь. Многие годы травы использовались среди крестьян в качестве лекарств для лечения различных болезней. На самом деле недоразвитая грудь считалась когда-то болезнью и это может быть правдой в некоторых случаях.

Пажитник – одна из древних трав, которые использовали для увеличения груди, так как она способствует здоровому росту молочных желез. С этой целью использовалась также пальма сереноа, а также дикий ямс.

Полезные ненасыщенные жиры

Так как грудь состоит из жировой ткани, к продуктам, способствующим увеличению молочных желез, относят и те, что содержат полезные жиры. Вы можете получать их из оливок, авокадо, орехов, семечек и селедки. Кроме того, можно использовать масло авокадо или оливковое масло для приготовления пищи.

Многие из перечисленных продуктов встречаются в нашем ежедневном рационе , а некоторые нужно поискать. В любом случае, это стоит того.

Все мы женщины - перфекционистки ! Кто-то меньше, кто-то больше, но в отношении к своей внешности мы, чаще всего, не оправданно строги. Размер груди - очередное тому подтверждение. Почти все дамы хотели бы иметь бюст большего размера, за исключением тех, кто мечтает его уменьшить.

Увеличение грудных желез без операции реально при помощи правильного питания.

Первый и основной фактор, от которого зависит размер женских молочных желез - это гормоны. При наличии гормонального дисбаланса происходит “смещение” выработки женского гормона эстрогена, способствующий изменению объемов, в пользу мужского тестостерона, препятствующий этому. Нормализовать уровень эстрогена можно при помощи употребления продуктов, благоприятствовавших его восполнению, “продуктов, увеличивающих грудь”. Можно принимать гормональные препараты, дабы стимулировать рост грудных тканей, но такие препараты, во избежание отрицательных реакций, должны назначаться врачом.

Второй фактор, но не менее важный - это жир. Ведь бюст состоит из него на 85%. Увеличение груди без операции станет боле реальным, если регулярно употреблять полезные, мононенасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо, оливках, семенах льна и кунжута, оливковом и авокадном маслах. Содержание здоровых жиров высоко и в морской рыбе, причем разного ценового сегмента - как в красной рыбе, так и в селедке.

Кунжут, кроме того, богат фосфором, железом, кальцием и белком - именно в такой комбинации микроэлементы не только увеличат, но и укрепят молочные железы. Кунжутное и льняное масла можно также втирать непосредственно в зону декольте.

Травы

На протяжении веков, лекари использовали травы для повышения уровня эстрогена. Употреблять их можно как в виде пищевых добавок, так и в виде чаев и порошков, которые более естественно восполняют гормон, нежели таблетки.

Фенхель. Его свойства раскрыты давно. С фенхелем увеличение груди дома обещает быть вкусным и простым - пейте чай с использованием этой травки пару раз в день.

Шишки хмеля. В них содержание вожделенного биологически активного вещества особенно велико. Из-за этого и появилось ошибочное мнение, что для округления форм женщинам следует пить пиво. Но в пиве не всегда можно найти настоящий хмель, поэтому лучше не рисковать и выпить чая. Настой с заваренных кипятком шишек следует добавлять в рацион на протяжении недели раз в 1-2 месяца. Именно так делали наши бабушки.

Также стоит уделить внимание и красному клеверу, дикому ямсу, пальметто, пажитнику, а также донг куай и блаженному чертополоху.

Бобовые

Увеличить молочные железы бобы, горох, чечевица и фасоль не могут, но безусловно сделают более упругой. А вот соя является богатым источником фитоэстрогенов. Употребление ее очень многогранно - тофу, молоко, эдамаме. Кроме того, в ней много белков, он также улучшает рост грудных тканей. Так что не забудьте про творог, рыбу, мясо и яйца.

Зерновые

Большое количество белка и эстрагена находится еще в таких культурах, как ячмень, овес, бурый рис.

Бонусом является очищение кишечника, что может послужить причиной к потере парочки килограммов.

Фрукты и овощи

Овощи и фрукты содержат фитоэстрогены, но не все из них и не много. Интересующее нас вещество есть в: свекле, огурцах, моркови, помидорах, баклажанах, тыкве, сладком картофеле, чесноке, капусте и цветной капусте, брокколи, яблоках, гранатах, сливах, черешне, финиках.

Приправить еду с пользой можно при помощи тимьяна, душицы, шалфея, перца, аниса, куркумы, гвоздики, имбиря, подсолнечных и тыквенных семечек.

Одной из основных претензий к своей внешности среди прекрасной половины человечества во все времена являлся размер бюста. Многие обладательницы скромных форм тайно завидуют пышногрудым дамам, мечтая стать обладательницами шикарного бюста.

Сегодня можно увеличить грудь при помощи пластической хирургии – но это дорого и не всегда возможно. Поэтому среди женщин до сих пор живы мифы о чудодейственных продуктах, делающих грудь больше без операций и упражнений, главное – есть их регулярно.

Миф о капусте

Многие мамы и бабушки говорили девочкам в детстве – «ешь больше капусты, тогда грудь вырастет», и многие из нас в это верили, налегая на щи, солянки и салаты из капусты . Но большинству капуста не помогла заиметь шикарные формы.

Ученые с улыбкой заверяют, что данное утверждение можно считать правдивым лишь очень с большой натяжкой, и только для подростков. Почему? Все просто: капуста – это источник ценной клетчатки и витаминов, минеральных веществ, при этом имеющая низкую калорийность. В период активного роста и развития организма, подростку необходимо иметь здоровый кишечник , регулярно опорожняющийся, а также постоянно пополнять запас витаминов и минералов.

Поэтому капусту полезно есть как естественную витаминно-минеральную добавку, но с тем же успехом можно есть и помидоры, огурцы или чеснок. А вот на гормональный обмен и генетическую программу организма, которые в совокупности, собственно, и задают размеры груди, капуста повлиять не в силах.

Миф о фитоэстрогенах

Практически все женщины знают, что грудь растет благодаря эстрогенам, которые выделяет женский организм в процессе полового созревания. Кроме того, многие из нас слышали, что в некоторых продуктах содержатся фитоэстрогены , растительные аналоги женского полового гормона. Если употреблять эти продукты, считают некоторые, возможно, фитоэстрогены окажут эффект, подобный настоящим эстрогенам?

Конечно, если употреблять большое количество продуктов с фитоэстрогенами, они окажут некоторый эффект на организм женщины – прибавку веса и округление форм, но избыток этих веществ может оказать и побочные эффекты вплоть до онкологических заболеваний, язвы желудка, нарушений обмена веществ и ожирения .

Фитоэстрогены содержатся в достаточно калорийных тяжелых для организма продуктах, которых нужно много съесть, чтобы добиться увеличения груди. В физиологически допустимых количествах фитоэстрогены активного влияния на рост груди не оказывают.

Какие эксперименты вообще под запретом?

• дрожжи

Продукты для увеличения груди: мифы и реальность

Так, например, не стоит ставить экспериментов с употреблением дрожжей – сухих или прессованных. Им приписывают свойство увеличения груди, но это не более чем миф, они не вызовут ничего, кроме диареи. Также, не стоит по тем же соображениям есть сырое дрожжевое тесто, оно может привести к запору и вздутию живота .

• светлое пиво

Еще одним «знаменитым» способом увеличения груди считают светлое пиво. Однако, современное пиво, даже разливное, далеко от настоящего хмельного продукта, а если вам и удастся найти такой, скорее вы заработаете пивной животик и проблемы с печенью , чем вырастите грудь. Кроме того, пивной алкоголизм развивается очень быстро, особенно у женщин, и это сложнейшее заболевание практически неизлечимо.

• компрессы и растирания

Категорически не стоит прибегать к сомнительным рецептам в виде втираний в кожу груди соков различных растений, прикладыванию горчичников и нанесения йодной сетки. Это может привести к маститу.

Как увеличить грудь?

Если хочется немного подправить формы, начните правильно питаться, немного наберите вес и нагружайте пресс . Если женщина полнеет, у нее равномерно полнеет грудь, бедра и живот. Но если при наборе веса активно заниматься спортом, можно увеличить грудь. Попробуйте слегка подкачать мышцы груди, за счет них размер бюста станет больше.

Продукты для увеличения груди: мифы и реальность

Что нужно есть?

Для здоровья и красоты груди и полезны такие продукты как соя, имбирь, куркума, гвоздика, тыква, томаты, яблоки и папайя. Эти продукты старайтесь чаще включать в свой привычный рацион.

Росту груди могут поспособствовать бобовые культуры: фасоль, горох, чечевица . Готовьте с ними супы или вторые блюда, но помните – бобовые калорийны и тяжелы для кишечника, ежедневно их потреблять не стоит – ограничьтесь одним-двумя днями в неделю.

Одним из средств народной медицины по увеличению груди является чай из листьев земляники или душицы с молоком. Пейте около 100 мл этого чая натощак, а затем плотно завтракайте.

Росту груди могут помочь орехи с медом. Возьмите банку очищенных грецких орехов, залейте их соком лимона и жидким медом, перемешайте и употребляйте дважды в день по столовой ложке: утром после еды и вечером перед сном.

Грудь очень «любит» каши, особенно овсяную, рисовую, кукурузную и пшеничную. Варите каши из круп, не используйте быстрые завтраки – они не принесут пользы. Можно добавить в кашу порцию молока или сливок.

Для увеличения груди применяют растительные масла – льняное, оливковое или кунжутное. Ими можно заправлять салаты или принимать по чайной ложке утром, после завтрака. Еще одним полезным для груди продуктом является рыба, особенно лосось. Ее следует есть хотя бы раз в неделю.

Конечно, с помощью питания вряд ли можно увеличить грудь на 1-2 размера. Но повысить тонус кожи и ее упругость груди вам вполне под силу при помощи здорового питания и занятий спортом.

Алена ПАРЕЦКАЯ