Кошка спит на спине: наблюдаем за животным и изучаем. Язык жестов и поз кошки

При упоминании о том, с каким животным себя ассоциирует женщина, сразу приходит на ум кошка. Благодаря своей своенравности, независимости, дикости. В этом женщина видит себя. А поговорим мы об асане кошки.

Польза асаны кошки

Это очень полезная асана для позвоночника, она развивает гибкость , чем, в первую очередь, и обладает кошка. Асана укрепляет мышцы спины, уменьшает жировые отложения, улучшает кровообращение в поясничной области . Она особенно полезна для женщин, так как лечит гинекологические заболевания .

При выполнении данного упражнения развивается гибкость позвоночника, его поясничного отдела, раскрепощаются суставы рук. Происходит массаж внутренних органов , улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Укрепляются органы дыхания.

Техника выполнения позы кошки

Исходное положение — поза ваджрасаны: сидя на коленях, спина прямая, ноги вместе или врозь, руки свободно опущены вдоль туловища. Наклонитесь вперед, вытяните руки и обопритесь на них, не сгибая в локтях. Руки должны находиться на уровне плеч, а колени — на уровне бедер. После того, как поза будет принята, расслабьте спину, она должна быть прямой. Пальцы должны быть широко расставлены, плотно соприкасаться с полом и смотреть вперед. Пятки смотрят в пол. Направьте взгляд на пол. Это поза кошки.

На вдохе (дыхание животом), заполняя легкие воздухом максимально выгибайте спину и отталкивайтесь руками от пола. Движение делайте не спеша, начиная с копчика. Спина прогибается, грудь раскрывается. Голова поднимается одновременно с прогибом спину. Старайтесь не напрягать шею.

На выдохе поднимаем спину вверх, голову опускаем вниз, подбородок к горлу. Также происходит отталкивание руками от пола. Живот втягивается в себя, удаляя воздух. Взгляд в пупок.

Теперь совершаем динамические движения на полном вдохе выгибаем спину, на полном выдохе изгибаем. Движения происходят в одном ритме. Старайтесь выполнять движение и дыхание как можно медленней, с полным осознанием этого процесса.

Цель асаны — достижение длительности каждого движения спиной вниз и вверх не менее пяти секунд. Количество повторов данной асаны должно соответствовать тому, как ощущает себя тело. Десять полных циклов вполне достаточно.

Затем можно выполнить повороты по сторонам . Голова уходит в ту же сторону, что и таз. Глаза смотрят на таз.

Асана потягивающейся кошки и асана тигра

Для развития гибкости хорошо подойдет поза потягивающейся кошки . Таз остается перпендикулярным полу, под углом 90 градусов. Грудь ложится на пол. Глаза можно закрыть. Голову положить на лоб или подбородок.

Из позы кошки можно переходить в асану тигра . Колени сдвигаются вместе. При этом делается вдох, одна нога выдвигается вперед, голова опускается вниз, нога касается лба, спина округляется. Затем не останавливаясь на выдохе, маховым движением нога выбрасывается назад вместе с подъемом головы вверх, спина выгибается. Таких несколько циклов, не менее пяти. То же повторить и с другой ногой. Все делать легко на ритме дыхания.

По завершении упражнений можно перейти в расслабление в позе ребенка , опустив голову на колени, руки назад, голова к полу.

Эта поза относится к основным в йоге. Ее часто применяют как разминочную к последующим более сложным скручиваниям. Регулярное выполнение этой позы добавит Вам кошачей грации и гибкости.

Поза кошки в йоге относится к одной из простейших поз, доступных почти каждому. Эта поза бережно разминает позвоночник и мягко массирует органы брюшной полости. Эта асана или поза йоги хороша для обретения начальной в целом. Конечно, ожидать чудес гибкости не стоит, но если вы только начинаете практику йоги, то эта поза будет отличной разминкой перед основным комплексом.

Поза Кошки При Беременности

Марджариасана (или бидаласана; еще ее называют — поза потягивающегося кота) полезна женщинам всех возрастов, т.к. благотворно сказывается на женской репродуктивной системе. Также асана полезна , но только до трех месяцев.

Другая польза для женщин — помощь при менструальных расстройствах и белях. Марджариасану можно практиковать и во время менструаций для облегчения состояния.

Хотя я не указал какой-то особой пользы от данной позы для мужчин, тем не менее, данная асана очень хороша для начальной разминки позвоночника и обретения его первичной гибкости.

Техника

Встаньте на колени; руки стоят на ширине плеч, и все время упираются в пол. Ноги можно держать вместе либо слегка расставить; пятки врозь, стопы направлены назад, большие пальцы скрещены. Это начальное положение.

Вдохните и прогнитесь вниз, при этом запрокидывая голову вверх и назад. Руки и ноги при прогибе спины неподвижны. Задержитесь в этом положении на пару секунд.

На выдохе наклоните голову и прижмите подбородок к межключичной ямке, одновременно с этим выгните спину вверх, как это делает рассерженная кошка (или кот, если вам угодно:)). Это один цикл. Сделайте 10 циклов, но без напряжения. Помните про дыхание!

ПОДСКАЗКА: Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее.

Как видите, поза кошки хороша и для беременных, и для . Несмотря на простоту, поза действительно эффективна, и отлично подходит для разминки перед практикой асан.

1. Радостно-пружинистая поза

Эта радостно-пружинистая поза характерна для семейства кошачьих, и для кошки в особенности. Довольная кошка поднимает свой хвост, готовясь в ближайшее время потереться обо что-нибудь головой и туловищем. Такое «трение» характерно для кошки, испытывающей радость, — это маркировка ознакомления, которая означает: «Я хорошо себя чувствую, я тебя очень люблю» или «Мне здесь хорошо, мне очень нравится этот стол». Кошка немного взволнована, но радостна.

2. Расслабленная поза кошки

Кошка, демонстрирующая свой живот, не всегда расслаблена. Выражение ее мордочки или, точнее, позиция ушей, размер зрачков и степень открытости век подскажут вам, спокойна ли она и довольна ли, что вы будете гладить ей живот. Такая поза может также быть знаком неизбежной атаки.

3. Оборонительная поза кошки

В отличие от предыдущей позы, кошка напряжена: ее уши прижаты, зрачки расширены; она ощущает страх, но также находится в оборонительной позиции. Кошка способна быстро отреагировать, потому что каждый ее коготок готов к атаке.

4. Поза бдительности

Ваша кошка в состоянии особой бдительности. Встревоженная, обеспокоенная, она осторожно исследует объект, природу которого не знает, или пространство, куда она была помещена и в котором нет ее меток. Когда кошка поймет, что происходит, или пометит свою территорию, она расслабится и тревожность ее поведения снизится.

5. Поза территориальной агрессии

Поза связана с территориальной агрессией. Кошка выгибает спину дугой и урчит, ее уши прижаты к голове, зрачки расширены, шерсть стоит дыбом. Цель такой позы — незамедлительно отпугнуть чужака, проникшего только что на ее территорию.

6. Поза испуга

Кошка в состоянии страха или испуга. Она съеживается, как будто хочет стать очень маленькой и незаметной. Чем ближе становится человек, который ее пугает, тем сильнее кошка съеживается, ее уши прижимаются к задней части головы, зрачки расширяются. Моментами она плюется, чтобы заставить «нападающего», который оказывается с ней лицом к лицу, отступить. Речь идет об агрессии, проявляющейся через раздражение и от- страненность, о стремлении держаться на расстоянии. Очевидно, агрессия выступает здесь в роли защитной реакции.

7. Поза хищника в засаде

Кошка принимает позу хищника в засаде. Она прячется, становится неподвижной, фиксируя свой взгляд на цели. Как только цель попадет в зону досягаемости, кошка бросится и поймает ее. Ноги идущего человека для кошки могут походить на маленькую движущуюся добычу, особенно если животное находится в сильном тревожном состоянии. Такое случается со всеми кошками к концу вечера, в 22 или 23 часа, когда в естественной среде обитания активизируются маленькие ночные млекопитающие, становясь потенциальной добычей для хищников, и кошек в том числе.

8. Поза сфинкса

Когда кошка больна, она часто принимает позу сфинкса, успокаивающую боль. В таком положении кошке легче всего, это состояние между сном и бодрствованием. Голова кошки опускается, так как она ощущает сильную усталость или депрессию.

Невероятная гибкость

Обладая хорошей гибкостью и ловкостью, кошка может принимать различные позы. Она может высоко подпрыгивать благодаря мощным мышцам задних конечностей, цепляться когтями, карабкаться благодаря мышцам передних конечностей и полностью развернуться в воздухе, для мягкого приземления на четыре лапы, когда прыгает с высоты.

Значение позы «на спине»

Собака ложится на спину и замирает для демонстрации своего подчинения. У кошек нет таких социальных ритуалов, объединяющих позы доминирования и подчинения. Позы ассоциируются скорее с эмоциями и намерениями кошки. И наоборот, в ходе конфликтов кошка, ложащаяся на спину, готовится к нападению на того, кто ее затронет. Такая поза позволяет кошке использовать, если это будет необходимо, все четыре лапы, вооруженные когтями, и свои зубы. Как правило, кошкам не нравится, когда их гладят по животу. Эта зона действительно чувствительна и очень уязвима: прикосновения к ней часто провоцируют защитную реакцию (нападение, вызванное раздражением). Однако некоторые особо общительные кошки обожают, когда хозяин гладит их по животу: этот момент кажется им особенно сладостным (приятным).

Однозначного истолкования жестов кошки не существует. Оно может быть различным у разных пород и быть индивидуальным у каждой кошки. Поэтому хозяину важно войти в контакт со своей питомицей, научиться понимать свою кошку.

В язык жестов и поз у кошек входят движения хвоста, ушей, лап, усов, глаз, головы и тела.

Хвост - очень выразительный «инструмент». Он может быть поднят вверх в знак удовольствия или приветствия, либо опущен вниз или поджат во время схватки двух кошек-соперниц. Если хвост, как плетка ходит «из стороны в сторону» - это проявление гнева, в отличие от собак, виляющих хвостом от удовольствия.

У всех кошек (за исключением тех, у которых прижатые уши являются признаком породы) уши обычно стоят торчком или направлены в стороны, и как антенны-радары, могут поворачиваться, чтобы улавливать звуки. Чаще всего кошка лежит в полной неподвижности и только по движению ее ушей, можно сказать, что сквозь обманчивую дремоту она слушает все ваши разговоры. Уши, прижатые назад, означает приглашение поиграть, адресованное хозяину или другой кошке, но прижатые по бокам головы обычно знаменуют собой гнев или раздражение.

Тело распласталось по земле, глаза полузакрыты, уши плотно прижаты – это поза подчинения.

Лапами кошка-мать прижимает котят к земле, чтобы удерживать их возле себя и вымыть.

Лапами кошки пользуются и для того, чтобы в драке атаковать соперника. Сильный удар, наносимый лапой с выпущенными когтями, подразумевает раздражение. Нежное поглаживание по щеке или носу лапой с втянутыми коготками может означать «я люблю тебя».

Усы в соответствии с настроением меняют направление и подергиваются.

Глаза могут быть широко открыты, тогда они демонстрируют интерес к тому, что вы делаете, либо полузакрытыми, когда кошка блаженствует от того, что вы ее гладите. Иногда кажется, что кошки

способны останавливать свой взгляд на чем-то, чего просто не существует или мы, люди, этого просто не замечаем.

Голова используется для такого выразительного жеста, как «бодание», с помощью которого кошка хочет привлечь к себе внимание человека или проявить свою привязанность. Если кошки дружески «бодают» друг друга, это безошибочный знак признания. Голова также используется в разнообразных позах во время ухаживания.

Тело тоже может много рассказать о том, что думает или чувствует животное. Развернувшись боком, с выгнутой спиной и распушенной шерстью, кошка обороняется против другой кошки или собаки, посягающей на ее территорию. Такую позу часто принимает кошка-мать, чтобы защитить свой выводок. С другой стороны, агрессивное поведение часто проявляется в уверенной атаке: кошка наступает на непрошеного гостя, ожидая, что он отступится.

Кошка, сидящая возле двери, с поднятой головой, как бы говорит: «Пожалуйста, отвори дверь, я хочу войти». Но если она сидит возле двери, опустив глаза в пол, ее поза может означать «за дверью котенок» или «за дверью кто-то есть». Некоторые кошки, стремясь выйти из дома,

прыгают на дверные ручки, и немного попрактиковавшись, открывают их, причем иногда не только обычные, действующие по принципу рычага, но и круглые. Кошек можно приучить и к дверным молоточкам, постучав, кошка терпеливо усаживается возле двери и ждет, когда ей откроют.

Кошка, свернувшаяся калачиком, с аккуратно поджатыми под себя лапами и обернутым вокруг тела хвостом, излучает счастье и покой.

Кошка, которая выпрямившись, смотрит в окно, - живо интересуется людьми, птицами и любыми проявлениями жизни. Однако, увидев другую кошку, ступившую на ее территорию, наша наблюдательница, негодуя, начинает бить хвостом, открывать рот и издавать серию угрожающих звуков.

Если вам пришлось наказать кошку, животное может выразить свое неудовольствие, повернувшись к вам спиной и начав чистить шерсть. Этот жест предназначен для того, чтобы заставить вас пуститься в уговоры, посуетиться вокруг нее, пока она, наконец не снизойдет до ответа. Ваша питомица в ответ на ваши мольбы и просьбы поупрямится, еще немного покапризничает, но, несомненно, останется довольна, что все неприятности позади и прощение получено.

По страницам книги Дороти Силкстоун Ричардз "Ваша кошка"

О независимом и самодостаточном характере кошек давно складывают легенды. И неспроста, ведь это единственное дикое животное, которое соглашается жить рядом с человеком. Подружиться с кошкой просто – для этого вам понадобится только немного времени, терпения и наблюдательности. И самое главное - всегда уважайте её интересы и личное пространство.

Понять, что именно она хочет вам сказать несложно. Язык тела, взгляд, звуки, мимика – это всё то, с помощью чего кошка пытается «достучаться» до вас, разговаривая как с плохо знающим язык иностранцем – медленно и отчетливо.
Кошки используют более 25 положений тела, на все случаи жизни.

Поза

• Прямая спина, лёгкая, танцующая походка, высоко поднятый вибрирующй хвост – «Блаженство! Я довольна жизнью».
• Кошка настойчиво трогает вас лапой – присмотритесь, она что-то от вас хочет!
• Нежно поглаживает вас – удовольствие, благодарность.
• Кошка «бодает» вас головой – очень красноречивый жест благодарности.
• Выгнутая спина, шерсть дыбом, уши прижаты – ярость, . Кошка очень напугана и хочет казаться «большой и страшной». В то же время у маленьких котят эта же поза может означать «поиграй со мной, ну пожалуйста!»
• Перебирание лапами на животе или коленях хозяина , так называемый «молочный шаг». Так котята добывают молоко у мамы-кошки. Взрослое животное таким образом выражает свою искреннюю привязанность к вам. «Мне так хорошо и уютно!» - как бы говорит она.
• Кошка настойчиво трётся о ваши ноги – присмотритесь, ей от вас что-то очень нужно! Именно так питомцы привлекают внимание хозяев. А ещё вполне возможно она вас таким образом «метит» своим запахом.
• Кошка ложится на бок или на спину, открывая живот – доверие или боевая поза, в зависимости от обстоятельств. По отношению к хозяевам или другим кошкам – это жест полного доверия. Но это же может быть и знаком угрозы по отношению к врагам – собакам или другим хищникам. В такой ситуации кошка перекатывается на спину, освобождая все 4 лапы для атаки.
• Сидит на одном месте, повернувшись к вам – просьба. Например, если она так сидит у двери «Открой дверь, пожалуйста!». Сидит у миски – «Дай поесть, дай!»
• Прячет голову во время игры – вариант игры в прятки. «А ну-ка попробуй меня найти!»
• Поворачивается к вам спиной, высоко подняв хвост – абсолютное доверие, благодарность. То же самое, если кошка сидит, повернувшись к вам спиной.

• Согнутые передние лапы – кошка рассержена и готова атаковать.
• Согнутые задние лапы – кошка очень напугана. Такая поза означает неуверенность в себе и страх.
• Кошка держит на весу расслабленную переднюю лапу – растерянность. Она как бы спрашивает: «Что же это такое?!».
• Мягко трогает вас лапкой, или плавно протягивает ее к вашему лицу – интерес. Кошка очень хочет от вас внимания и ласки.
• Громко скребёт что-нибудь когтями – привлекает внимание.

• Кошка несколько раз «кивает» головой – часть приветственной позы. Вместе с высоко поднятым хвостом и приветственным мурлыканием.
• Вытянутая вперед голова – кошка готова общаться с вами. Она как бы говорит: «Ну что тебе?»
• Голова опущена, кошка прячет взгляд – усталость, безразличие, апатия. «Ну что вам ещё надо?» - говорит она.
• Опущенные вниз усы – разочарование, усталость. Вполне возможно, что кошка больна.

Уши

• Уши прижаты к голове – обороняется или готовится нападать. Если вы заметили такую позу у кошки без всякой видимой причины – возможно, она что-то испортила и боится вашей реакции. В то же время, прижатые во время игры уши – это нормально, особенно во время «охотничих» игр. А в сочетании с резкими движениями хвоста – кошка очень раздражена чем-то.
• Уши насторожены и шевелятся, как «радары» - интерес. Животное внимательно прислушивается к тому, что происходит вокруг, оценивает обстановку.
• Уши резко подёргиваются – беспокойство. Обратите внимание – вашу питомицу явно что-то тревожит. Например, кошка может несколько раз дёрнуть ухом, отгоняя надоедливое насекомое.
• Уши вертикально – любопытство. Отсюда поговорка: «ушки на макушке».
• Уши вперед – спокойствие, интерес.

• Подёргивающаяся нижняя губа и подбородок – разочарование, досада. Часто случается, если кошке нее досталось что-то вкусное, или она упустила добычу.
• Кошка облизывает губы – знакомый всем красноречивый знак удовольствия после того, как животное съело что-то вкусное. Но иногда это может быть сигналом беспокойства или же интереса к чему-то незнакомому.
• Виден кончик расслабленного языка – блаженство! Кошка расслаблена и находится в самом благодушном настроении.
• Одновременно облизывает губы и нас – замешательство, растерянность.
• Быстрое облизывание одной передней лапы – волнение, замешательство. Кошка выигрывает время, не зная, как поступить.
• Демонстративно вылизывается, повернувшись к вам спиной – обида. Кошка внятно говорит вам: «Ты сделал мне неприятно, я очень обижена!»

• Расширенные зрачки днём, при ярком освещении – знак настороженности. А в сочетании с опущенной головой, прижатыми ушами, и немигающим взглядом – явное послание «Не трогайте меня! Иначе вам будет очень плохо…»
• Полуприкрытые глаза – знак доверия, дружелюбия и комфорта. Кошке ничего не угрожает, она спокойна, расслаблена, и погружена в свои грёзы…
• Прямой «невидящий» взгляд спокойно сидящей кошки – аналог сна с открытыми глазами.
• Медленно мигает глазами – знак расположения и приязни к вам. Всё равно, если бы кошка дружески подмигнула вам.
• Дремлет, сидя с зажмуренными глазами – миролюбие, блаженство.
• Глаза зажмурены, но уши прижаты к голове – нетерпение. «Ну, скорее же, скорее!» - говорит кошка.
• Большие глаза в сочетании с прижатыми ушами – предупреждение, угроза. Кошке страшно и она готова напасть.
• Большие глаза в сочетании с широкими зрачками днём – страх. Кошка парализована ужасом.

• Высоко поднятый, трепещущий хвост – всё отлично. Жизнь удалась!
• Хвост поднят высоко вверх резким движением – приветствие. Так кошки приветствуют других котов и людей.
• Хвост поднят верх с загнутым кончиком – один из элементов доминирующей позы. Так ходит по улице кот, считающий себя хозяином этой территории.
• Хвост высоко поднят вверх, но кончик расслаблен – радость. «Жизнь прекрасна!»
• Хвост колеблется из стороны в сторону – недовольство, раздражение. Амплитуда может быть разной – от едва шевелящегося кончика хвоста (лёгкое недовольство) и до момента, когда кошка в ярости хлещет себя хвостом по бокам.
• Хвост опущен вниз и взъерошен – настороженность, беспокойство. Кошка явно не знает, что ей делать в этой ситуации.
• Хвост неподвижно замер внизу – отвращение. Кошка как бы спрашивает: «что это за гадость?!»
• Зажатый между лапами хвост – крайний ужас, паника. Животное очень нуждается в вашей помощи и поддержке!
• Высоко поднятый, напряженный хвост с распушенной шерстью – агрессия. Кошка явно считает себя главной в доме, и наглядно демонстрирует вам, кто здесь «вожак прайда».
• Кошка шевелит кончиком хвоста – любопытство. Часто можно наблюдать, когда ваш питомец охотится, или во время «охотничьих» игр.

Тревожные сигналы

• Тяжелое дыхание открытым ртом – перегрев, крайняя усталость, боль.
• Нервная «волна» по шерсти – постоянное раздражение, тревожность, страх.
• Видно третье веко – тревожный сигнал! Кошка очень устала, хочет спать или больна.
• Уши опущены в разные стороны по бокам головы – расслабленность, апатия, сильная усталость. «Я без сил...» - говорит кошка.

Голосовые возможности кошек чрезвычайно богаты, и не ограничиваются банальным «мяу», как думают большинство людей. Кошка способна произносить больше 15 звуков. Из них основные – это 8 согласных («м», «н», «п», «г», «х», «ф», «в», «р») и 3 гласных («а», «о», «у»)

Даже привычное «мяу» кошка может произносить по разному, в зависимости от того, что она хочет сказать – от короткого «привет!» до произнесённого в сердцах «пошли вон!».

Разговаривая с человеком, кошка начинает с односложных выражений – например «мр!». Если же вы в упор не понимаете, что от вас хотят, кошка становится боле красноречивой. Она расширяет диапазон звуков, в её речи появляются гласные – например «м-у-р-р-р!».

• Низкие звуки в голосе кошки выражают страх и агрессию, высокие – удовольствие.
• Мяукание – чаще всего приветствие или просьба.
• Прерывистое «мя-у-у!», переходящее в визг – кошка отвечает на ваши слова.
• Мурлыкание – это не только знак удовольствия. Она вполне может быть взволнована, опечалена или раздражена чем-нибудь. Мурлыканием кошка успокаивает и расслабляет себя и вас. Мурлыкать могут даже тяжелобольные и умирающие кошки.
• Спокойное мурлыкание – удовольствие.
• Недовольное мурлыкание – боль, страдание.
• Тихое недовольное мурлыкание, переходящее в отчетливое урчание – «Обрати внимание! Моё терпение на исходе!»
• Короткое «мр!», в зависимости от интонации – привлечение внимания или вопрос.
• Вопросительное мурлыкание – кошке очень нужно ваше внимание!
• Урчание – животное чем-то недовольно.
• Вой – злость, сильное раздражение.
• Недолгий крик – кошка напугана.
• Долгий крик – боль, отчаяние, агрессия.
• Шипение, фырканье, ворчание - всё это звуки, которыми кошка выражает своё неудовольствие или раздражение. Причём шипением кошка предупреждает: «Не подходи ко мне!», фырканьем – отгоняет потенциальных врагов («сейчас нападу!»). Если это не помогает, кошка переходит на ворчание – последнее предупреждение перед яростным рычанием.
• Клацанье зубами – своеобразный звук, означающий разочарование и досаду. Часто его можно услышать от кошки, когда она наблюдает за птицами, или охотится за мухами. Его можно примерно перевести как: «Вот чёрт, пять не получилось! Какая досада!»

Если вы не хотите раз и навсегда испортить отношения с питомцем, никогда:

• не кричите на него
• не бейте его - даже символически, тряпкой или газетой! Кошка никогда не простит вам этого
• не будите спящую кошку без крайней необходимости
• не беспокойте её во время еды, когда она отдыхает или умывается
• не позволяйте детям плохо обращаться с кошкой, беспокоить её. «Он же ещё маленький» – не отговорка. Завели животное – найдите время объяснить ребёнку, что такое хорошо, а что такое плохо.