Большая грудь – достоинство которое требует особого внимания. Уход за грудью – самые полезные советы для красоты бюста

Роскошная грудь – настоящий магнит для мужчин и источник зависти для женщин. Однако те, кого природа одарила таким сокровищем, знают, что грудь большого размера требует особого ухода и заботы.

Белье для большой груди

Обладательницам пышного бюста нужно помнить, что им следует особенно внимательно отнестись к выбору нижнего белья. Неправильно подобранный бюстгальтер может стать причиной болей в плечах и спине, головных болей, онемения рук и даже головокружений и обмороков.

Чем больше грудь, тем более широкими и жесткими поддерживающие детали (бретели, спинка, застежки) должны быть у бюстгальтера. Выбирайте модели, застежки которых включает в себя не меньше трех крючков. Необходимо, чтобы поясок под грудью сидел туго. Это позволит освободить от тяжести плечи. В нижнюю часть конструкции чашек должна быть вшита эластичная лента. Лучше, если чашечки максимально закрыты.

Категорически нельзя выбирать бюстгальтеры на размер меньше, лишь бы грудь казалась более упругой. Во-первых, белье, сдавливающее грудь, может спровоцировать возникновение рака молочной железы. Во-вторых, врезающиеся в тело резинки доставляют дискомфорт, а сдавленная кожа нередко видна под одеждой.

Косточки зафиксируют большую грудь уверенно и жестко. Кроме того, они слегка ее приподнимут. Важно наличие не только дугообразной, но и боковой косточки, вшитой в корсаж, чтобы удерживать бюст сбоку.

Сегодня существует также такая модель бюстгальтера как минимайзер, визуально уменьшающая бюст примерно на один размер. Эффект сплющивания исключен благодаря специальному крою этого изделия. Объем бюста при этом корректируется очень мягко, а, следовательно, женщина не испытывает дискомфорт.

Если же размер груди непривычно большой, то подойдет такой тип белья, как корсет с вертикально вшитыми косточками. Другой вариант для очень пышного бюста – это полуграция. В таком широком корсаже до талии грудь практически любого размера будет держаться идеально.

Упражнения для поддержания формы крупного бюста

Чтобы большая грудь оставалась упругой и не потеряла свою форму, следует выполнять специальные упражнения. Перед выполнением предложенного комплекса упражнений целесообразно разогреть мышцы. Сделайте 15 вращений плечами назад и вперед, а затем выполните столько же раз «мельницу» руками, разведенными в стороны.

1. Нужно стать на колени, опереться руками, например, о край дивана, который должен располагаться в метре от вас. Далее старайтесь согнуть руки в локтях, чтобы грудью коснуться края дивана. Следует возвратиться в исходное положение, исключительно при помощи силы рук. Нельзя прогибаться в пояснице, руки нужно держать на ширине плеч. Тренируйтесь ежедневно, пока не сумеете повторить упражнение 15 раз подряд. После этого можете переходить к отжиманиям от пола или низкой подставки.

2. Согните руки в локтях, ладони при этом соедините на уровне бюста. Надавливайте ладонями изо всех сил друг на друга. Важно почувствовать, как напряглись мышцы груди. Такое положение нужно сохранять примерно 10 секунд. Расслабьтесь. Сделайте 20 повторений. Затем соедините ладони над головой, руки согните в локтях. Снова сделайте 20 повторов.

3. Сядьте по-турецки так, чтобы спина была абсолютно прямая. Руки нужно согнуть в локтях, прижать их к туловищу. Сведите лопатки вместе, а пальцы пусть касаются плеч. Поднимите плавно плечи вверх, затем отведите их далеко назад, потом вниз, вперед. Повторите 4 раза. Сделайте упражнение столько же раз, но вниз, затем назад, потом вверх, вперед. Сделайте 5 повторов.

4. Возьмите упругую резинку или эспандер. В положении стоя расправьте плечи и выпрямите спину. Вытяните эспандер перед собой примерно на уровне плеч. Необходимо развести руки в стороны и отвести назад их максимально далеко. В крайней точке задержитесь на 10 секунд, после чего медленно возвратитесь в исходное положение. Необходимо сделать 15 повторов. Важно, чтобы руки были параллельны полу.

5. Станьте прямо, ноги следует поставить на ширине плеч. Проследите, чтобы ступни были параллельны. Затем левую руку поместите на бедро, теперь опишите другой рукой большой круг. Важно следить за тем, чтобы мышцы груди были напряжены. Проделайте это же левой рукой. Затем выполняйте это движение двумя руками в быстром темпе.

6. Поднимите руки и заведите их за голову, затем разведите в стороны локти. Необходимо выполнить наклоны туловища вперед, назад, в стороны. Достаточно выполнить по 5 наклонов в каждую из сторон.

7. Возьмите в руки по грузу (1 кг). Станьте прямо, руки должны быть на уровне плеч. Опустите, а затем поднимите руки очень медленно. На первый раз достаточно выполнить упражнение 5 раз. Постепенно доведите количество повторов до 16.

8. Станьте на колени. Нужно взять гантель в левую руку, опирайтесь при этом на правую руку. Согните в колене правую ногу. Выпрямите левую ногу, вытяните ее назад. Ваше тело от левой ступни до головы должно быть вытянуто в прямую линию. Для этого напрягите мышцы живота и приподнимите бедра. Поднимайте медленно руку вверх, а затем опускайте в том же темпе. Выполняйте упражнение 7 раз, затем повторите с грузом в другой руке.

9. Нужно лечь на пол, пусть ноги будут согнуты в коленях, а ступни твердо стоят на полу. У вас должно быть по гантели в каждой руке. Поднимайте руки с грузом вверх, затем медленно разводите руки и опускайте вниз. Гантели не должны опускаться на пол. Следите, чтобы позвоночник не выгибался, он должен быть прижат к полу.

Массаж груди с помощью душа

Эффективным средством, повышающим тонус мышц груди, является массаж водой. Выполняйте процедуру ежедневно во время утреннего душа. Струю воды нужно направить на бюст, отрегулировав предварительно напор. Слишком сильно бьющая струя воды может травмировать грудь.

Массаж следует выполнять круговыми движениями в течение двух минут. Специалисты рекомендуют начинать с левой груди.

Контрастный душ улучшит кровоснабжение, сделает кровеносные сосуды, а также волокна тканей груди упругими и эластичными.

Полезен для бюста также контрастный компресс. Возьмите два полотенца и столько же сосудов с холодной и теплой водой. Нужно смочить одно полотенце в теплой воде, другое – в холодной. Попеременно прикладывайте их к груди. Закончить процедуру следует холодным компрессом.

Косметический уход за большой грудью

Растяжки – это, пожалуй, самый страшный враг пышного бюста. Превентивные меры гораздо более эффективны, чем попытки устранить уже имеющиеся растяжки. Целесообразно использовать средства, которые повышают эластичность кожи (масло для бюста на основе ромашки или фенхеля).

Если растяжки все же появились, то следует применять крема и гели, в состав которых входит экстракт хвоща. Могут помочь в такой ситуации и средства на основе водорослей. Крема с белой глиной подтягивают, сокращают и тонизируют растяжки.

Как маски, так и крема необходимо наносить снизу вверх массирующими движениями. Начните от складки под грудью, затем, не касаясь области сосков, двигайтесь к шее.

Радикальным методом борьбы с растяжками считается озонотерапия. Озон вводится в ткань и начинает разъедать жировые клетки, которые являются гипертрофированными. Озон, кроме того, склеивает поврежденные сосуды. В результате процедуры растяжки исчезают.

С возрастом большая грудь неизбежно теряет упругость. Специалисты косметического салона могут порекомендовать какие-либо из следующих процедур: лифтинг (+ витамин С), пластиметрия бюста от М-120, обертывание с водорослями Guam, моделирующая маска от Le Club des Professionnels на основе водорослей или аромапластия от Decleor.

В домашних условиях можно попробовать применить крема Bust-up от Biotherm, Liftenseur Buste от Guinot, гель из Золотой Линии, поддерживающий упругость груди, Aromessence Tonilastil – масло от Decleor.

Отлично укрепляет молочные железы, а также улучшает их тонус и форму состав Beaute Buste Tonifiant, который производит лаборатория Phytomer. Гель от от Guerlain из серии Issima Body Secret имеет подтягивающий эффект.

Если грудь потеряла форму, то можно воспользоваться по рекомендации косметологов клеточным кремом Cell Shoсk швейцарской лаборатории. Данное средство эффективно моделирует форму молочных желез.

Еще одно средство – акваколлагеновые маски, которые вы можете приобрести в готовом виде. Их назначение – повысить упругость кожи, но за счет увеличения тонуса, грудь слегка приподнимается.

Большой бюст и питание

Изнурительные диеты противопоказаны обладательницам пышного бюста. Каждый раз, когда вы прощаетесь с 1 кг веса, ваша грудь теряет 20 гр. Внешний вид молочной железы от этого страдает. Кроме того, когда организм недополучает питательные вещества, кожа груди становится менее эластичной и упругой, а, следовательно, грудь обвисает.

В арсенале народной медицины также есть рецепты, благодаря которым грудь станет более привлекательной. Например, можно сделать отвар из шишек хмеля и пить 3 раза в день. Отвар довольно горький, поэтому стоит добавить в него мед. Регулярный прием отвара восстановит кожу груди, сделав ее более упругой.

Ухаживайте за вашим сокровищем регулярно!

Юлия Петрашова

Здравствуйте, дорогие мамочки! Правильный уход за грудью после кормления – это не только одна из составляющих того, что малыш не останется голодным, но еще и ваше здоровье. Трещины на сосках, лактостаз, тяжесть и боли – далеко не полный перечень проблем, который возникают при несоблюдении правил гигиены. На что же обращаем внимание?

Качественная поддержка

В первые дни после родов молоко начинает вырабатываться в больших количествах, поэтому важно:

• прикладывать малыша к груди не по расписанию, а по требованию;
• носить хороший бюстгальтер – лучше купить несколько моделей, которые сделаны специально для кормящих мамочек: из натуральной и эластичной ткани, с широкими бретелями, с плотными, но хорошо вентилируемыми чашечками, без косточек.

Ваш красивый бюстгальтер, который вы носили до беременности, придется отложить до лучших времен. Он не подойдет во время кормления.

Впрочем, вы и сами это понимаете – грудь увеличилась на пару размеров, а тесный лифчик причиняет не только физический дискомфорт. В зажатой груди нарушается кровообращение, и как следствие, могут возникнуть проблемы с выработкой молока. Кстати, если хотите понять, хватает ли ребенку грудного молока, почитайте из моих статей.

Не допустить застоя!

В первую неделю после родов не пейте много воды, чтобы не стимулировать выработку молока. Узнайте также всё о грудного молока, и постарайтесь исключить их на время из рациона. Новорожденный не сможет высасывать чрезмерное количество молока полностью, а значит, вполне возможен застой.

При лактостазе грудь сильно набухает и болит, возникают уплотнении, повышается температура. Застой опасен тем, что создает благоприятную среду для болезнетворных микроорганизмов, не говоря уже об ужасном дискомфорте и развитию мастита.

Профилактика застоев элементарна:

• если малыш высосал не всё молоко, обязательно сцеживайтесь (вручную или молокоотсосом);
• легкими круговыми движениями массируйте грудь после каждого кормления (сцеживания);
• прикладывайте к груди, оставляя сосок открытым, компрессы – медовый, свекольный, творожный – сделать их можно быстро по народным рецептам, но использовать все-таки лучше только для профилактики, а при серьезных проблемах обязательно проконсультироваться с врачом.

Травмы и трещины сосков

Особенного внимания при кормлении грудью требуют соски, ведь появление трещин – весьма распространенная проблема.

Чаще всего соски трескаются из-за неправильного ухода:

• вытекающее молоко постоянно увлажняет чашечки лифчика, поэтому рекомендуется использовать специальные вкладыши или обычные марлевые салфетки – они защитят белье, и вам не придется сидеть в кафе или стоять на кассе гипермаркета с мокрой грудью, а поменять прокладку можно в любой момент;
• вы используете спиртосодержающие средства по уходу за телом – внимательно изучите состав своего геля (в нем не должно быть спирта, а побольше увлажняющих компонентов) и забудьте на время про мыло, которое дико сушит кожу;
• нарушаете технику кормления и отъема от груди – ребенок не полностью захватывает сосок, или вы буквально отрываете его от груди (чтобы не травмировать сосок, сначала слегка разожмите десна крохи пальцем и только после этого вытягивайте сосок).

Увлажнение

Если трещинки все-таки появились, смазывайте их кремами с ланолином, например, Бепантеном или его аналогами. В нем хоть и есть спирт (цетиловый и стеариловый), но и много ланолина, а также парафина и миндального масла – все они быстро заживляют ранки и увлажняют кожу.

Лично у меня, малыш уже в роддоме жутко разгрыз соски, спаслась я именно бепантеном, накладывая крем на ватный диск, а уже его к соску в бюстгалтер.

Бриллиантовый зеленый

И забудьте про зеленку, которую «диванные эксперты» в сети называют «чудо-средством». Если нанесете ее на соски хотя бы раз, превратите их в выжженную поверхность Сахары. Не стоит прислушиваться к рекомендациям по увлажнению сосков алоэ или маслом из пчелиного воска – из-за запаха алоэ малыш может отказываться от груди, а масло способно вызвать аллергию.

Лучше для промывания сосков и уничтожения бактерий используйте собственное молоко.

Если через неделю трещинки не прошли, откажитесь на время от кормления травмированной грудью. Ее придется аккуратно сцеживать, и при необходимости докармливать грудничка с ложечки. И обязательно сходите к врачу – он подскажет, что делать с учетом вашего состояния.

Силиконовый спасатель

Можно также использовать специальные накладки из силикона – они смягчают болезненные ощущения, но не все малыши рады таким «примочкам», так как через них высасывать молочко чуть сложнее. Накладки, кстати, хороши, если грудь небольшая и соски слишком маленькие, и малышке трудно их захватывать. Меня выручили фирмы «Avent», но мамочки хвалят еще «Чико» и «Меделу».

И не злоупотребляйте анальгетиками, если грудь сильно болит. Вот я рассказываю, какое обезболивающее можно при грудном вскармливании, но приняв пару таблеток, запишитесь к врачу, чтобы установить причину болей и провести грамотный курс лечения.

Массаж и закаливание

Уход за грудью – это еще и массаж, контрастный душ и специальная гимнастика. Они улучшают кровообращение, препятствуют образованию застоев, снижают риск появления растяжек.

Массаж можно делать не только так, как я упомянула выше, но и во время водных процедур. Направляйте несильную струю теплой воды на соски в течение минуты, слегка смещая лейку вправо-влево.

Хорошо укрепить грудь и восстановить эластичность кожи помогает контрастный душ. Его продолжительность – не менее 5 минут: сначала горячая вода, затем прохладная. Не направляйте струю воды в одну точку, а проводите ей круговыми движениями по часовой стрелке вокруг груди. После душа вытирайте грудь мягким полотенцем – от сосков к подмышкам. Не растирайте соски – так вы не укрепите, а травмируете нежную кожу.

Если грудь небольшая, то ночью откажитесь от бюстгальтера или надевайте хлопчатобумажный топ. И не забывайте делать воздушные ванны перед сном, оставляя грудь «в свободном полете» на 20-30 минут.

Многие мамочки интересуются, . Конечно, можно, если соблюдать определенные правила. Умеренная парилочка и настроение улучшает, и за грудью ухаживать правильно помогает.

Гимнастические этюды

Специальная гимнастика для груди не займет много времени, но если делать ее регулярно, то результат вы заметите точно.

Вот несколько простых упражнений из моего комплекса:

1. соедините ладони друг с другом на уровне груди и поочередно то сдавливайте ими невидимую 100-долларовую купюру, то разжимайте;
2. поставьте руки на пояс и поднимайтесь на носочки, отводя локти как можно дальше назад;
3. растягивайте и удерживайте над головой 10-15 секунд плотную резинку;
4. отжимайтесь от всего, от чего можно – от стула, подоконника, столешницы, пола.

А на сегодня у меня все советы. Расскажите, как вы ухаживаете за грудью после кормления. Может, я о чем-то забыла упомянуть? Если статья была вам полезна, поделитесь ей с подругами в социальных сетях. Прощаюсь до новых интересных тем, а на десерт по традиции полезное видео:

Большая, упругая грудь — это волнующая приманка для мужчин. Тем не менее, уход за ней зачастую бывает непростым и хлопотным. Если же им пренебречь, то через несколько лет бюст может потерять упругость, и тогда вместо сексапильности будет ассоциироваться лишь с комплексами.

5 основных советов по уходу за большой грудью

Роскошный бюст — это дар природы, которым можно гордиться. Немного удивляет тот факт, что некоторые щедро одаренные женщины, похоже, его стыдятся и скрывают крупную грудь под мешковатыми свитерами, сутулятся. Не делайте этой ошибки, грудь гордо выдвигайте вперед и носите облегающие блузки с большим вырезом. Но, прежде всего, заботьтесь о своем сокровище. Уход за грудью должен находиться в верхней части списка мероприятий, сохраняющих красоту.

1. Правильная осанка

Даже самая красивая грудь никого не впечатлит, если вы ходите сгорбившись. Не говоря уже о том, что это отличный способ навсегда потерять ее форму. Поэтому выпрямитесь, расправьте плечи, втяните живот, а грудь гордо поднимите. Помните, что нужно не только ходить, но и сидеть с прямой спиной. Благодаря этому вы обеспечите себе сексуальный внешний вид и сейчас, и в будущем, потому что такая поза предотвращает увядание груди.

2. Не пожалейте денег на хороший бюстгальтер

Проблемы с подбором бюстгальтера — это одна из причин, по которым уход за большим бюстом бывает обременительным. Вы должны забыть о покупке дешевых лифчиков и приготовиться тратить на эту часть гардероба больше. Не исключено, что вы не найдете для себя подходящих бюстгальтеров, кроме белого, черного, бежевого, возможно, красного цвета. Но даже с этим придется смириться, потому что без хорошо подобранного лифчика большой бюст не производит никакого эффекта. Бюстгальтер для вас должен быть крепким, бретельки — довольно широкими (еще одна потеря — распрощайтесь с платьями на шлейках, потому что если узкие бретельки лифчиков еще каким-то образом можно с ними сочетать, то широкие уже нет). Чашечки должны быть жесткими и дополнительно укрепленными.

Еще одним важным вопросом является размер. Очень многие женщины не знают, какой размер лифчика им нужен, и неправильно оценивают его, к примеру, на 80С, когда на самом деле у них 75Е или даже F. Откажитесь от покупки сразу нескольких бюстгальтеров 80С, а сэкономленные деньги потратьте на консультацию специалиста, который подберет вам бюстгальтер профессионально. Можете попытаться сделать это и сами, например, с помощью каталогов нижнего белья.

3. Спите в специальном «ночном» бюстгальтере

Если вы освободите грудь от бюстгальтера на всю ночь, она начнет «расползаться» по сторонам вне зависимости от позиции, в которой вы спите. Поэтому нужно купить 2-3 «ночных» лифчика. Их можно не подбирать так тщательно, как «дневные». Важно только, чтобы, в отличие от вторых, они были мягкими и не слишком маленькими, потому что в противном случае будут сплющивать бюст.

4. Обрызгивайте бюст холодной водой

Это звучит не слишком привлекательно, но именно с этого нужно начинать ежедневный уход за большой грудью. Это один из самых эффективных способов сохранения ее красивого вида. Чтобы не мучить все тело ледяной водой, наклонитесь над ванной и оросите душем молочные железы и их окрестности, пока те не покраснеют. После процедуры выждите примерно 20 минут, пока они снова не нагреются, а затем нанесите повышающий упругость лосьон (если вы сделаете это сразу, он не впитается как надо). Раз в неделю устраивайте своей груди деликатный пилинг.

5. Делайте упражнения для груди

В принципе, это упражнения не столько для самих молочных желез, сколько для мышц грудной клетки, которые их поддерживают. Вот несколько вариантов таких упражнений.

Упражнение 1 . Лягте на коврик или если у вас есть — на скамейку, наклоненную под углом 45 градусов. Возьмите в руки гантели и держите их прямо перед собой. Медленно разведите их в стороны, слегка сгибая локти, вернитесь в исходное положение. Сделайте 3 подхода по 15 раз. Если делаете без малейших проблем, увеличьте нагрузку.

Упражнение 2 . Лягте на коврик, руки с гантелями держите перед собой. Медленно опускайте их, держа прямо, пока не опустите на коврик за головой. Затем поднимите обратно в вертикальное положение. Это упражнение делают столько же раз - 3 подхода по 15 повторений.

Упражнение 3 . Его можно выполнять даже сидя на не слишком интересной лекции, на работе или во время просмотра телевизора. Выпрямите спину, сложите руки перед собой, как будто в молитве, на высоте груди. Немного отведите их от тела, чтобы локти были согнуты примерно под прямым углом. Сжимайте ладони у их основания, как будто хотите между ними что-то раздавить. Спустя несколько секунд расслабьтесь, повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 4 . Ну и самое известное и необходимое упражнение для груди - это отжимания. Можно отжиматься «по-женски», с колен. Главное следите за тем, чтобы торс был прямым, попа не опускалась и не поднималась вверх. Руки должны быть широко расставлены, именно в таком положении идет нагрузка на мышцы груди. Отжимайтесь глубоко не отлынивайте. Сколько сможете. Чем больше, тем лучше! Можете делать, например, 3-4 подхода по 15 раз.

Плюс в качестве бонуса предлагаем Вам попробовать просто бомбическое упражнение, которое демонстрирует на своем видео Милена. Это упражнение хорошо именно для большой груди. По сути оно представляет собой модифицированное отжимание, которое дает максимальную нагрузку именно на мышцы груди!

Уход за грудью поможет поддержать ее упругость

Уход за грудью в домашних условиях: полезные маски и правила очищения

Грудь теряет свою привлекательную форму не только из-за возрастных изменений. Из-за халатного отношения женщины к собственному здоровью страдает и бюст. Часто негативно на состоянии груди отражаются беременность и грудное вскармливание.

Почему грудь теряет упругость:

• сутулость, отсутствие регулярных физических упражнений;
• воздействие горячей воды и солнечных лучей;
• несбалансированное питание, которое стало причиной резкого похудения;
• неправильно подобранный бюстгальтер или привычка ходить без него.

Сохранить красоту груди помогут ежедневное прохладное обливание бюста и области декольте прохладной водой, обтирание кусочками льда. Не следует использовать жесткие мочалки и полотенца, нужно аккуратно промокнуть остатки влаги на коже. Для приготовления льда можно использовать отвар ромашки, мяты, петрушки, эвкалипта.

Овсяная маска увлажняет и подтягивает кожу. Измельчить 30 г геркулеса, добавить взбитый яичный белок и 5 мл меда. Смесь равномерно нанести на грудь, смыть через 20 минут прохладной водой.

Маска из равного количества жирной густой сметаны и теплого меда напитает кожу всеми необходимыми веществами, сделает ее упругой. Использовать маску нужно дважды в неделю.

Уход за большой грудью

Большая грудь нуждается в особом уходе . Под воздействием собственной тяжести бюст быстро становится бесформенным. Основное правило – постоянное увлажнение. Для этого нужно опрыскивать грудь и область декольте несколько раз в день прохладной водой из распылителя. Необходимо ежедневно наносить специальные увлажняющие средства.

Упражнения для красивой груди:

• лежа на спине, вытянуть вверх руки с гантелями весом 1−2 кг. Медленно опускать руки к полу, можно немного сгибать локти. Сделать 3 подхода по 15 повторений;
• в том же положении отводить прямые руки с гантелями за голову;
• в любом положении выпрямить спину, ладони сжать перед грудью, локти согнуты под углом 90 градусов. Давить ладонями друг на друга на протяжении 5 секунд, расслабиться, повторить 12 раз.

Правильно подобранный бюстгальтер предотвращает растягивание кожи, он должен быть выбран по размеру. Девушкам с маленькой грудью можно надевать его только во время спортивных тренировок. Обладательницы большого бюста должны носить его постоянно, подобрать удобные модели без косточек для сна.

Правильный уход продлит молодость вашего бюста.

Большинство женщин ухаживают за кожей лица, тела и рук, чтобы сохранить эластичность, избежать появления тонких линий вокруг глаз или провисания кожи на шее и забывают о области декольте и уходе грудью.

Мало кто знает, что ткани молочной железы стареют быстрее, чем любая другая часть тела, примерно примерно на два или три года остального тела женщины.

Грудь - это самая хрупкая часть женского тела. Она состоит из молочных желез, жира, кровеносных сосудов и чувствительных нервов. Под действием силы тяжести, беременности, повторных диет, солнца, химических и гормональных изменений со временем она провисает, разбухает и усыхает, иногда непропорционально.

Кожа груди может растягиваться до разрывов, вызывая растяжки не справляясь с напряжением и растяжением, особенно с возрастом. Поэтому неудивительно, что эта ткань быстро стареет.

Вот несколько важных правил, которые помогут сохранить красоту, молодость и упругость вашей груди надолго.

Правило первое- увлажнение.

Также для ухода за кожей груди попробуйте коллагеновые маски, которые подтягивают кожу и помогают повысить клеточный метаболизм.

Правило второе - защита от солнца.


Чтобы предотвратить старение груди очень важно использовать увлажняющий крем с SPF, чтобы защитить её от эффектов старения и вредного воздействия УФ-лучей. Выбирайте солнцезащитные крема с большим количеством антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами, которые способствуют старению. Лучший вариант с содержанием витамина Е или его производных, например ретинол, токоферол, масло авокадо и т.д.

Правило третье - натуральные ингредиенты.

Мы перегружаем нашу кожу и поры со всеми видами вредных химических веществ, поэтому очень важно дать нашей коже отдохнуть.

Поэтому, чем больше натуральных компонентов в средствах по уходу за грудью, тем лучше, особенно для такой высокой впитывающей способностью ткани. Но будьте осторожны с использованием ароматизированных кремов, которые содержат большое количество эфирных масел, особенно если кормите грудью или беременны - они могут вызвать раздражение кожи.

Правило четвертое - поддержка груди.

Правильный бюстгальтер не должен ограничивать дыхание и свободу. Поэтому важно подобрать бюстгальтер, который имеет поддержку под грудью и по сторонам низко под ребрами. Это приподнимет грудь от тела и будет держать её стабильно.

Правило пятое - домашний уход.

Домашний водный массаж при помощи душа. Направьте струи холодной воды на грудь, но убедитесь, что напор воды не слишком сильный, чтобы не повредить волокон кожи. Повторите несколько раз круговые движения извне вовнутрь, а затем в виде восьмерки от одной груди к другой.

Холодная вода мгновенно сужает кровеносные сосуды, стимулирует кровообращение, улучшает клеточный обмен и заметно подтягивает ткани.

Чтобы укрепить кожу груди , сделайте отвар из 30 гр. чабреца, 30 гр. тимьяна и 30 гр. розмарина и стакана кипятка. Дайте ему остыть, процедите и нанесите отвар на кожу груди. Оставить на 10-15 минут и затем смойте струей холодной воды.

Чтобы увлажнить и смягчить вашу грудь , помассируйте её, всегда сначала снаружи, затем вокруг соска с маслом авокадо, аргановым или жожоба. Вы можете смешать их в равных пропроциях или использовать по отдельности.

Авокадо регенерирует клетки кожи, защищает и богато витаминами, что идеально подходит для чувствительной кожи. Аргановое масло богато антиоксидантами и витаминами, А, B, С, D, Е И РР и замедляет старение кожи. Жожоба увлажняет, возвращает эластичность и глубоко питает кожу.

Тонизирующие упражнения каждый день, помогут сохранить вашу грудь от провисания.

Встаньте перед зеркалом, руки под прямым углом перед собой, соедините ладони вместе, как при молитве, держа локти наружу, прижимайте их друг к другу, прикладывая небольшое усилие. Сделайте 20 раз.

В том же положении, поднимите руки вертикально, а затем опустите их на уровень груди. Повторите 10 раз.