Возможно ли увеличить грудные железы без операции. Как похудеть в домашних условиях

Зона декольте - одна из самых привлекательных частей тела женщины. Принято считать, что мужчинам больше нравятся дамы с пышным бюстом. Поэтому представительницы прекрасного пола, которых природа наделила небольшой грудью, часто задумываются над тем, как увеличить грудь без операции.

Особенности анатомии женской груди

Большая у женщины грудь или не очень, зависит от многого. На это влияет вес, особенности телосложения, образ жизни и даже питание. Поэтому корректировать размер бюста необходимо комплексно.

Женская грудная железа неоднородна по своей структуре. В ее состав входят жировая, железистая и соединительная ткань. В груди насчитывается от 15 до 20 долей. Между ними находятся молочные протоки и железы, а также сосуды и нервы.

Упругость груди зависит от связок Купера и состояния кожи. Когда они молодые и эластичные, так выглядит и бюст. Со старением их начинает обвисать и грудь.

А вот размер груди зависит в основном от жировой ткани, которая находится над грудными долями. Когда женщина кормит ребенка грудью, молочные протоки увеличиваются, железистая ткань разрастается. От этого бюст становится больше на пару размеров.

Увеличение груди в домашних условиях

Существует немало способов, как сделать грудь большего размера, чем дала природа. К ним можно отнести занятия любовью, массаж, физические упражнения, одежду для визуального увеличения груди и другие.

Остановимся на них более детально.

Секс

Когда женщина начинает активно заниматься сексом, в ее крови увеличивается содержание женских гормонов - эстрогенов. Это приводит к увеличению размера груди. Кроме того, когда мужчина ласкает соски своей дамы, он улучшает кровообращение в этой части тела, в связи с чем объем груди увеличивается вследствие разрастания сети капилляров.

Массаж

Если ежедневно массажировать грудь, это тонизирует кожу и улучшает кровообращение. Делать это можно при помощи вакуума, контрастного душа. Можно делать массаж вручную, предварительно смазав бюст жирным кремом или массажным маслом.

Упражнения

Намного увеличить грудь они, конечно, не помогут, но улучшить упругость , укрепить мышцы груди, чтобы предотвратить обвисание, этот способ помогает хорошо. Грудные мышцы развивают такие упражнения, как отжимание от пола в упоре лежа, сведение-разведение рук в лежачем состоянии с гантелями, а также другие. Комплексы можно посмотреть в интернете.

Компрессы

Их как раз лучше делать после упражнений. Компресс нужно накладывать на область груди на 10-15 минут. Их можно делать из разных компонентов. Натрите на терке свежий огурец, нанесите полученную массу на свой бюст и аккуратно массируйте. Также можно использовать смесь творога и теплого молока. После окончания действия компресс нужно смыть.

Одежда

Правильно подобранный бюстгальтер визуально сделает бюст больше и краше. Самый лучший вариант - лифчик с поролоновой подкладкой или с эффектом push-up. Однако ежедневно такое белье носить не рекомендуется.

Кровообращение груди в таком бюстгальтере нарушено, поскольку поролон плохо пропускает воздух, а «приподнимающий» лифчик приводит бюст в неестественное состояние. Чтобы увеличить грудь, можно также следовать рекомендациям стилистов. Они советуют носить платья и блузы с рюшами и воланами в районе бюста, а также с вырезом горловины в виде английской буквы V.

Йод и увеличение груди

Нанесение на грудь сетки из йода — популярное народным средство для увеличения груди. Для этого надо ежедневно мазать ее йодом.

Но тут необходимо соблюдать предосторожность, чтобы не навредить своему здоровью. Наносить средство следует не сплошным слоем, а в виде сетки и следить, чтобы йод не попадал на соски. Ведь кожа груди очень нежная, и под воздействием этого средства могут появиться ожоги.

Не стоит прибегать к этому средству и девушкам, страдающим аллергией. Некоторые из тех, кто применял этот метод на практике, утверждают, что за месяц грудь увеличилась на один размер.

Что нужно есть, если хочешь увеличить грудь

Если вы считаете, что ваша грудь недостаточно большая, можно попробовать применить специальное питание для роста груди. Список продуктов, употребление которых приведет к желаемому результату, довольно обширный.

Природный эстроген содержится в продуктах из сои. Их нужно включать в рацион, чтобы увеличить бюст. Большой процент этого гормона содержится в семенах подсолнуха, льна, семечках тыквы, семенах фенхеля и аниса. Эти продукты очень полезны. Желающим сделать зону декольте более привлекательной рекомендуется употреблять больше молочных продуктов.

Для роста груди нужно добавлять в свой рацион травы и специи: имбирь, гвоздику, пажитник, тимьян, куркуму, орегано, сабаль и клевер.

Бобовые культуры, такие, как горох, фасоль, нут, чечевица, придут на помощь в борьбе за размер груди.

Добиться нужного эффекта поможет и употребление в пищу таких фруктов, овощей и зелени, как: тыква, ревень, папайя, яблоки, гранаты, сливы, земляника, черешня, черника, капуста, кресс-салат, петрушка, помидоры, морковь, свекла.

Чтобы увеличить грудь без операции, существует много средств. Кроме перечисленного выше, необходимо также высыпаться, пить большое количество чистой воды, не употреблять вредной пищи, не злоупотреблять газированными напитками, кофе и алкоголем.

Хирургические операции по коррекции груди подходят не всем, поэтому недовольные собственным размером девушки часто задумываются, как увеличить грудные железы в домашних условиях. Объём молочных желез закладывается на генетическом уровне. Подручными средствами не получится изменить его на 2 – 3 размера на долгий срок, но приподнять грудь, сделать более упругой, скорректировать форму, подтянуть кожу по силам каждой девушке.

Женская грудь состоит из соединительной, железистой ткани и жировой прослойки, мышцы занимают 5% объёма.

Упражнения помогают увеличить не молочные железы, а грудные мускулы, к которым они прикрепляются.

Накачанные мышцы приподнимают грудь, в итоге совершенствуется форма, кожа становится плотнее.

Полезно делать следующие упражнения:

• Отжимание. Встать на расстояние шага от стены, ладонями опереться на её поверхность и наклоняться вперёд, сгибая локти. Важно держать спину прямо. Нагрузка на большую грудную мышцу увеличивается при широкой постановке рук. Повторять по 10 раз трижды с перерывами по 30 секунд.
• Классическое отжимание. Это упражнение выполняется также как предыдущее, но с упором на пол или скамейку.
• Сдавливание ладоней. Ровно встать, подтянуть живот и ягодицы, ладони соединить перпендикулярно полу на уровне груди, локти расставить в стороны. На вдохе сжать ладони, на выдохе расслабить, выполнить 10 – 20 раз.
• «Кобра». Лечь на живот, сомкнуть пальцы на затылке. На вдохе поднять верх корпуса, на выдохе опустить. Так повторить по 10 раз дважды с перерывом на отдых.
• Сгибание коленей. Лечь на пол спиной, руки положить рядом с туловищем, ладонями упереться в пол, согнуть ноги. На вдохе плавно приподнять колени, коснуться груди, на выдохе вернуть в исходную позицию, повторить 10 раз.
• Жим с гантелями. Лечь спиной на скамейку, ногами опереться в пол. На вдохе поднять и выпрямить руки с гантелями, на выдохе опустить в стороны параллельно полу, локтевой сустав согнуть на 90 градусов. Выполнить 8 раз.
• Махи гантелями. Ровно встать, на вдохе поднять руки вперёд до уровня плеч, на выдохе опустить. Выполнить 8 раз.

Упражнения делают регулярно через день. Первые положительные изменения станут видны спустя 3 недели, а результат появляется через 2,5 – 3 месяца.

Народные средства в домашних условиях

В ряде растений содержатся природные фитоэстрогены, если в организме пониженный уровень женских гормонов, они восполняют недостаток.

Для увеличения груди применяют отвары и настои следующих растений:

• Шишки хмеля. Щепотку сбора заливают кружкой кипятка, оставляют на 20 минут под накрытым полотенцем, употребляют по 2 – 3 глотка после еды в течение дня.
• Семена льна. Пол чайной ложки продукта заливают стаканом кипятка и минуту помешивают до загустения. Напиток не процеживают, употребляют по 100 мл перед едой.
• Душица. Щепотку травы настаивают в кружке кипятка 30 минут, пьют в течение дня по 2 глотка.
• Семена пажитника. Пол чайной ложки выдерживают 3 часа в 200 мл воды, затем подогревают до кипения, процеживают и употребляют в течение дня по 2 – 3 глотка.
• Красный клевер. Чайную ложку сбора заливают кружкой кипятка и 10 минут выдерживают на водяной бане. Пьют глоточками на протяжении дня, перед употреблением процеживают.
• Люцерна. Готовят и принимают как красный клевер.

Отвары и настои применяют с осторожностью, не превышают дозировку. Если у женщины нормальный уровень эстрогенов, то фитоэстрогены растений начнут подавлять их.

Продукты для увеличения грудных желез

Девушкам с небольшим бюстом полезно употреблять пищу, обогащённую фитоэстрогенами, этот элемент содержат:

• орехи;
• растительные масла: оливковое, облепиховое, подсолнечное, льняное;
• бобовые культуры;
• тёмный виноград.

Продукты не влияют на размер груди напрямую, но воздействуют косвенно. Они стабилизируют уровень эстрогена, от которого зависит состояние молочных желез.

Можно ли изменить размер бюста с помощью йода?

Увеличение объёма груди йодом считается «бабушкиным» методом. Он привлекает простотой и дешевизной, но не признаётся традиционной медициной. Судя по отзывам, этот способ не даёт 100% положительного результата, но иногда помогает. Йод усиливает кровоток, из-за чего грудь временно увеличивается. Для применения есть противопоказания:

• заболевания молочной железы;
• избыток в организме йода;
• повышение температуры;
• беременность, лактация.

Препарат наносят ватной палочкой: рисуют параллельные линии по направлению к центру на расстоянии 3 – 4 мм, не захватывая соски. Процедуру повторяют ежедневно. Нельзя рисовать линии на одних и тех же местах, это вызовет ожог кожи. Результат предсказать трудно, но положительные изменения наступят быстрее, если применение йода сочетать с другими методами: упражнениями, массажем.

Гормональные аптечные препараты

Гормональные таблетки чаще используют как противозачаточное средство или при нарушении менструального цикла. Увеличение груди считается побочным эффектом.

Перед применением необходимо посоветоваться с врачом: он подберёт таблетки с учётом состояния здоровья, массы тела, возраста.

Среди женщин пользуются популярностью следующие препараты:

• Регулон;
• Ярина;
• Жанин.

Гормональные таблетки принимают по схеме: 21 день подряд с 7-дневным перерывом во время месячных. После приёма иногда возникают негативные последствия: тошнота, увеличение веса, головные боли, напряжённость в молочных железах.

Другой вид аптечных препаратов для прибавления объёма груди – биодобавки на основе фитоэстрогенов:

• Максибюст кофе;
• Push Up natural;
• Феминал;
• Soy Isoflavones.

Приветствую моих читательниц, которые желают увеличить свой бюст, не прибегая к операции. Тема — как увеличить грудь в домашних условиях, я думаю, будет интересна даже мужчинам, ведь это они сворачивают головы, увидев красивую, большую грудь.

Мечты сбываются

Мечту об увеличении бюста на 1-2 размера можно осуществить, если согласиться на инъекции. Приятно, что эффект наступает мгновенно после проведенной процедуры. Реабилитация тоже занимает мало времени, всего 1-2 дня, в дальнейшем тоже не ощущается никакого неудобства.

Привлекательность метода:
— быстрый результат,
— высокая эффективность,
— натуральный вид бюста,
— низкий процент побочных эффектов.

Недостатки метода:
— временный эффект,
— невозможность определения опухоли молочной железы,
— довольно высокая стоимость.

К такой процедуре девушки обычно прибегают к наступлению сезона. К следующему лету инъекцию надо повторить, иначе, препараты, которые закачиваются в ткань, просто рассасываются, тогда железа приобретает свои прежние размеры. Очень печально, ее форма становится хуже, так как гель растягивает кожу, затем после его растворения грудь просто отвисает.

Натуральные масла

Есть другие методы увеличения груди, например, натуральные масла. С их помощью можно немного увеличить бюст, а также поддерживать его привлекательную упругость.

В чем их польза? В них имеются фитоэстрогены, микроэлементы, а также многие полезные вещества, питающие, укрепляющие кожу, разглаживающие всевозможные растяжки.

Доказана эффективность миндального, оливкового масла, масло хмеля, зародышей пшеницы. Как их применять? Очень просто! После ванны или душа деликатно втирайте его в кожу этого органа, захватывая зону декольте. При этом делайте легкий массаж, только сильно не нажимайте, грудь этого не «любит».

Хороший массажер – струя душа, направленная на молочную железу. Несколько минут контрастного массирования будет достаточно, чтобы она получила хороший тонус, в ее тканях улучшилось кровообращение.

Увеличение груди с помощью одежды

Лучший способ придать пышность своему бюсту, носить бюстгальтер «push-up» или с подкладками из поролона!

Единственный минус: такое белье нельзя носить ежедневно, так как грудная ткань будет занимать неестественное, приподнятое положение, что будет мешать правильному кровообращению. Кроме этого, поролон задерживает воздух, что опасно для мышц, а также тканей этого нежного органа.

Визуально увеличить грудь поможет V-образный вырез у горловины, пышные рюши, воланы, складочки на одежде в районе бюста.

Быстрый эффект

Быстрый эффект дают гормональные препараты, способные увеличить в женском организме эстрогена — вещества, отвечающего за привлекательность, женственность дамского облика.

Назначать гормоны самой себе нельзя, чтобы не получить обратный результат. Неправильная дозировка может привести к развитию опухолей, чрезмерной волосатости лица, а также всего тела.

Как увеличить грудь в домашних условиях народными средствами

Сделать бюст пышным, роскошным, помогут народные способы. Так ли это? Говорят, что капуста, молоко, сырое тесто, бобовые, рис, орехи, куриное мясо, морепродукты могут помочь в достижении результата. Конечно, если вы прибавите в весе, то увеличится размер других частей тела. Одним словом, это спорный вопрос.

А вот шишки хмеля, которые считаются природным источником эстрогена, можно взять на вооружение. Возьмите 1 ст. ложку свежих шишек, заварите 1 чашкой кипятка, влейте в термос, оставьте до утра. На следующий день выпейте настой в три приема, перед едой за 30 минут. Курс- 1 раз в месяц, потом 30 дней перерыв.

Говорят, что это снадобье пила даже королева Луиза, супруга прусского короля, по совету их придворного лекаря. Но шишки хмеля имеют очень серьезные противопоказания, поэтому, прежде, чем пить настой, лучше 100 раз подумать: а это вам надо?

Более безопасным средством считается масло, сделанное на основе шишек хмеля. В аптеке можно купить уже готовый продукт. Но домашний продукт будет даже полезнее.

Рецепт: измельчите шишки, залейте оливковым или кунжутным маслом, поставьте в темный шкаф на 2 недели. Кстати, готовый продукт тоже храните в темном месте.

Грудь вырастет на 1 размер, если будете смазывать ее таким продуктом каждый день 3 или 4 недели, возможно, больше. Осторожно втирайте его в кожу после душа и ждите результата! При появлении зуда, покраснения, прекратите пользоваться этим средством.

Одуванчик

Давайте воспользуемся другими народными методами, например, отваром из соцветий одуванчика, которые богаты витаминами С, А, D, B и минералами. Но нам также важны его действия, предотвращающие отвисание молочных желез.

Перед завтраком заливайте один желтый цветок бокалом кипятка, дайте постоять 20 минут, потом пейте. Отвар можно подсластить ложечкой меда.

Красный клевер

Сейчас есть прекрасная возможность запастись красным клевером, богатым веществами, положительно воздействующими на женские гормоны, на внешний облик женщин, а также на увеличение ее главной гордости. Чтобы избежать применения гормонов при климаксе, принимайте отвар красного клевера

Рецепт: 2 ст. ложки клевера залейте 2-мя чашками воды, кипятите 20 минут (чтобы осталась только половина жидкости). Пейте по 1 ст. л. отвара трижды за сутки. Этим же отваром ежедневно протирайте бюст.

Фенхель

Чай из фенхеля – окажется удачным выбором, чтобы увеличить грудь без операции, потому что это растение содержит атенол, оказывающий положительное воздействие на весь организм. Если у вас плохо с пищеварением, то фенхель вам поможет его наладить.

Пажитник

Пажитник как раз является женской травой, содержащей большой набор фитоэстрогенов. Отвар делается так же, как из других трав. Смазывайте также кожу молочной железы отваром этой травы. Если добавите к отвару капельку витамина Е, то эффект наступит еще быстрее.

Красный перец

Компрессы из этой специи улучшают прилив крови к этому органу. Если нет аллергии на перец, то смешайте перец с подсолнечным маслом, нанесите на бюст, только не затрагивайте соски. Сверху накройте шарфом, подержите столько, сколько протерпите жжение.

Массаж

Дома можете сделать укрепляющий массаж, с помощью которого улучшится обмен веществ, произойдет ускоренная доставка кислорода к тканям.

Массируйте железу круговыми движениями с помощью оливкового масла, в которое добавляйте 2-3 капельки эфирного масла. Если вы почувствуете подозрительные комки или новообразования на коже, то срочно обратитесь к врачу.

Как увеличить грудь с помощью упражнений

Я уже приводила комплекс упражнений для увеличения груди, сегодня я опишу всего 2 эффективных упражнения.

1. Чтобы молочная железа не отвисала, возьмите теннисный мячик, начинайте сжимать его между ладонями, сложенными перед грудью. Сжимайте столько, пока не устанете.
2. Лягте на спину, в руки возьмите гантели с небольшим весом. Поднимите руки над полом на 2-3 сантиметра, приближайте руки к голове, затем к ногам. Вот и вся премудрость!

Липофиллинг

Современные методы увеличения бюста предлагают введение собственных жировых клеток. Данный метод хорош тем, что совмещает сразу две операции: липосакцию и увеличение молочной железы.

Но важно знать, что грудь можно увеличить всего на 1-2 размера, так как введение жировой ткани в больших количествах может привести к осложнениям.

Тренажер для увеличения груди в домашних условиях

Отличным подспорьем для решения вашей проблемы станет тренажер Easy Curves, разработанный женщиной. А кто как не женщина знает, что нам нужно?

Тренажер имеет двойное сопротивление, поэтому так эффективен. Занимайтесь с тренажером, через 4 месяца увидите великолепный результат.

Мази и кремы

Косметология придумывает новые методы решения женских проблем, разрабатывая кремы, мази, которые имеют в своем составе женские гормоны. Отчасти они могут помочь женщинам, но увеличение составит только на 1 размер, не более и то, если одновременно будете заниматься физическими упражнениями.

Вакуумный массаж

Говорят, что хорошо помогает вакуумный массаж, правда эффект продолжается всего месяц, потом молочная железа приобретает прежние размеры, тогда процедуру приходится делать снова.

Не пытайтесь сделать такой массаж дома. Надо доверять только специалисту в надежном салоне красоты. Все-таки это грудь — наш очень чувствительный, ранимый орган.

В чем изюминка данного метода? За счет вакуума вызывается прилив крови. На проблемное место накладывается специальная чаша, создается давление. После такого массажа железа может быть даже болезненной, но зато ее внешний вид просто потрясающий!

Восточная медицина предлагает

Японка Миеко Йошимару славится не только своей не стареющей красотой, но и тем, что смогла увеличить свою грудь до нужного размера. Японская методика простая, но важно ежедневно по 5 минут выполнять рекомендации японской красавицы.

Первое — визуализация. Представляйте себя такой, какой хотите видеть.
Второе – упражнение – , о котором я не раз говорила.
Третье – хорошо разомните жир у предплечья с внутренней стороны, потом передвигайте его к груди.
Четвертое – лягте на спину, хорошо разомните верхнюю часть живота, потом также передвигайте жир в сторону груди. Эту процедуру повторяйте 5 минут перед сном
Пятое — на ладонь выше колена, но только с внутренней стороны бедра есть точка, нажимая на которую вы добьетесь выработки женского гормона. Массаж можно делать даже на работе, никто не заметит.

На прощание хочу сказать, не знаю, насколько японская методика подходит для наших женщин, но попробовать надо! В любом случае, не стоит отчаиваться, ведь так много разных доступных методов, уже испробованных нашими женщинами. Попробуйте!

Подводя итоги всему вышесказанному, сохраните себе инфографику, которую подготовило издательство Аиф, чтобы запомнить, как увеличить грудь в домашних условиях.

Большая, упругая и привлекательная грудь является пределом мечтаний любой девушки. Красивая грудь всегда привлекала внимание мужчин и вызывала зависть у женщин. Возможно ли увеличить грудь безоперационным методом? Об этом пойдет речь в нашей сегодняшней статье.

Косметические кремы и гели для увеличения груди.
На сегодняшний день желание женщин иметь грудь большого размера побуждает производителей косметических средств выпускать различные средства для увеличения груди – кремы и гели. В состав таких средств входят, как правило, фитоэстрогены, способствующие ускорению обмена веществ. Кроме того, в них содержаться различные компоненты, которые вызывают прилив крови, тем самым несколько увеличивая объем груди. Однако в этом случае грудь скорее набухает, нежели увеличивается. Различные кремы и гели для увеличения размера груди совсем не дешевые, а поскольку пользоваться ими необходимо постоянно, иначе грудь снова вернется к исходному состоянию, то данный вариант подойдет не каждой женщине. Проведение физиопроцедур, употребление биологически активных добавок не способствует увеличению груди, они могут лишь улучшить внешнее ее состояние (форму, тонус, повысить эластичность и упругость). Электротерапия, в некоторых случаях, может несколько увеличивать объём груди.

Также, в наше время достаточно простым способом увеличения груди является ношение специального белья, бюстгальтеров с силиконом, которые приподнимают грудь и делают ее красивой и эффектной.

Аппаратный метод увеличения груди (вакуумный массаж).
Эффективным, но не продолжительного действия методом увеличения груди является аппаратный метод с помощью вакуумного массажа. Эффект от процедуры держится от недели до месяца, постепенно возвращаясь к исходному состоянию, поэтому такую процедуру приходиться повторять. Данную процедуру лучше всего доверить осуществить мастеру салона красоты, поскольку массажеры, приобретаемые для домашнего использования только ухудшают внешний вид груди. Да и спокойнее, грудь все-таки…Суть данного метода заключается в создании за счет вакуума специального давления, которое вызывает прилив крови в грудные железы. На обе груди накладываются специальные чаши, где и создается давление. После процедуры вакуумного массажа грудь становится очень чувствительной, иногда болезненной, но при этом внешний вид ее просто потрясающий.

Специальное питание для увеличения груди.
Считается, что если употреблять в пищу продукты, содержащие фитоэстрогены, то грудь обязательно увеличиться в размерах. Фитоэстрогены в большом количестве содержатся в зерновых культурах, бобовых (фасоль, чечевица, соя, горох). Естественно данное утверждение спорное, но то, что польза от такого рациона очевидна, это факт.

Народные средства увеличения груди.
Существует много "доморощенных" методов увеличения груди. Например, в Интернете можно найти такой совет быстрого увеличения размера груди, как прикладывание на молочные железы горчичников. Хочу предостеречь от этого всех наивных девочек, что этот способ не только бесполезный, но и еще опасный, поскольку можно заработать ожог кожи. Йодные сеточки на грудь – это совет из этой же «оперы». Поэтому остерегайтесь таких советов!

Самым известным советом наших бабушек для роста груди было поедание капусты, сырого теста или дрожжей. Однако данный способ увеличения груди может подойти только юным девушкам, у которых грудь находится на стадии роста. Только применять такой совет нужно с большой осторожностью, поскольку поедание перечисленных продуктов приводит к увеличению не только груди, но и всего объема тела. Поэтому быть толстой с большой грудью – не вариант для юной девушки. Взрослым женщинам, у которых организм уже давно сформирован, пытаться таким способом увеличить грудь не стоит, поскольку от этого будут только прибавляться лишние килограммы, особенно это будет заметно на животе и бедрах, а грудь же вообще никак не изменится.

Черный чай с молоком считается одним из действенных способов увеличения груди.

Грецкие орехи с медом также являются средством увеличения размера груди. Грецкие орехи заливают жидким медом и настаивают в темном месте не менее семи дней. После этого нужно есть по несколько орехов 2-3 раза в день.

Отвар хмеля является эффективным народным средством увеличения груди. Для его приготовления необходимо 1 ст.л. шишек хмеля залить стаканом воды и держать на водяной бане в течение 15 минут. Затем прокипятить, после того как отстоится принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Однако такой отвар необходимо принимать с осторожностью, поскольку в шишках хмеля содержатся гормоны. Эффект набухшей груди гарантирован, главное – не переборщить, поскольку гормоны стимулируют рост не только обычных клеток, но и доброкачественных и злокачественных опухолей.

Применение различных масел и их сочетаний оказывает положительное действие на кожу груди, улучшая ее состояние. 50 мл миндального масла, 10 капель масла иланг-иланга и 10 капель масла герани смешать и наносить на кожу груди после ежедневного принятия душа. Полезное действие на грудь оказывает массаж грудных желез с маслом персика или абрикоса, который лучше всего делать после принятия душа.

Чтобы увеличить грудь на продолжительный срок, сделать ее упругой и эластичной необходимо совмещать применение кремов или аппаратного метода увеличения груди со специальным массажем и эффективными упражнениями, которые укрепят мышцы груди и спины, создадут нормальный кровоток в этой области, улучшат осанку, что благотворно скажется на тонусе кожи груди. Благодаря увеличению мышц грудной клетки, увеличивается и грудь. Упражнения можно делать как в домашних условиях, так и в спортивном зале.

Комплекс физических упражнений для увеличения груди.
Лягте спиной на спортивную скамейку, при этом ноги должны стоять на полу. В руки взять по килограммовой гантеле. Выполняя упражнение, нужно поднимать гантели вверх и опускать к груди.

Лягте на живот на спортивную скамейку, при этом вытянув ноги. В руках те же гантели. Опускаем гантели к полу, затем поднимаем прямые руки с гантелями в стороны.

Стоим, расставив ноги на ширине плеч. Наклониться и взять в одну руку двухкилограммовую гантель, при этом свободной рукой, опереться о стул, опускать руку с гантелью вниз. После этого медленно притянуть руку с гантелью к груди.

Лягте спиной на спортивную скамейку, ноги при этом согнуты в коленях, стоят на полу. В каждой руке двухкилограммовая гантель. Отводить руки с гантелями за голову.

Стоим прямо в каждой руке двухкилограммовая гантель. Вытянуть руки вперёд, ладонями вверх.

Подтягивать руки к плечам, при этом держа их в горизонтальном положении, сгибая в локтях.

Стоим прямо, при этом ног на ширине плеч и в каждой руке двухкилограммовая гантель. Вытягиваем руки с гантелями вперёд на уровне груди и делаем «ножницы».

Стоя, упритесь вытянутыми руками в стену. Делаем своеобразное отжимание, стараясь достать грудью до стены.

Сжимаем левую руку в напряжении правой рукой до ощущения напряжения грудной мышцы, тоже самое повторяем другой рукой. Повторять 5–10 раз.

Делать упражнения необходимо через день по 5-6 раз каждое. Всегда выполнение упражнений необходимо заканчивать лёгким самомассажем груди, поглаживаниями от периферии к центру, и приемом душа.

Правила, которые необходимо соблюдать, чтобы грудь приобрела красивую форму и желаемый объем.

• Бюстгалтер необходимо носить точно по размеру и той формы, которую вы хотели бы иметь.
• Питание. Чтобы грудь получала достаточное питание, нужно включать в свой рацион больше белка, углеводов и натуральных жиров. Однако при этом необходимо усилить физическую нагрузку на остальные части тела, что увеличивалась лишь грудь, а не другие части тела.
• Холодная вода придает упругость. Важно ежедневно ополаскивать грудь холодной водой.
• Регулярные массаж и самомассаж – отличные методы, способствующие увеличению притока крови.

В заключение хочу сказать, что любить себя необходимо такой, какая вы есть. Большая грудь – еще не доказательство счастливой жизни. Безусловно, необходимо следить и заботиться о своей внешности. Но не стоит идти на различные жертвы только для того, чтобы удовлетворить взыскательные требования своего партнера. По-настоящему любящий человек любит не за большую грудь, а за то, какая вы есть.

Каждая девушка мечтает о пышном бюсте, но не всех такой особенностью наградила природа. На сегодняшний день существует много методик, которые позволяют увеличить грудь без операции. Поэтому вовсе необязательно обращаться к хирургу. Упражнения, народные средства, правильное питание - отныне это ваши помощники в борьбе за пышным бюстом.

Почему грудь теряет форму

У многих девушек может быть пышная грудь, но по определённым причинам обрести такую красоту можно лишь исключив причины её небольшого размера. Грудь теряет форму, потому что:

• мышцы дряблые, отсутствует физическая нагрузка на грудную область;
• женщина кормила грудью (последствия лактационного периода);
• отсутствует базовый уход за бюстом;
• обезвоживание кожного покрова;
• генетическая предрасположенность;
• гормональные сбои;
• особенности тела (маленькая грудь).

Зачастую размер груди зависит от генетики. Если в семье все женщины не могут похвастаться пышным бюстом, вполне возможно, что и вы столкнётесь с такой проблемой.

На размер груди оказывает влияние образ жизни, питание, уход за кожей и даже экология. Важно понимать, что при активном занятии спортом, употреблении «правильных» продуктов, проведении косметических процедур вы сможете на порядок увеличить бюст.

Способы увеличения груди без операции

1. Контрастные ополаскивания. Воздействие сначала холодных, затем высоких температур ведёт к усиленной циркуляции крови и, как следствие, увеличению груди. Один раз в день принимайте контрастный душ, водя струёй воды вокруг груди по часовой стрелке. В завершение вытирайте кожу жёстким полотенцем и наносите крем.
2. Правильный рацион питания. Молочная железа включает приличное количество жировой ткани. При её недостаточном объёме грудь выглядит маленькой и «сухой». Чтобы это исправить, сбалансируйте рацион. Употребляйте больше продуктов, в которых присутствуют жирные кислоты и эстроген. Налегайте на орехи, постное мясо, морепродукты и рыбу. Пейте больше воды, это залог успеха!
3. Секс. Проводились многочисленные исследования, в ходе которых было доказано, что регулярный секс увеличивает размер молочных желёз. В женском организме вырабатываются гормоны, которые как раз и отвечают за пышный бюст.
4. Использование компрессов. Лекарственные травы и эфирные масла как нельзя лучше влияют на кожу и формирование груди. Многие девушки знают, что использование компрессов способствует также устранению растяжек. Если вы закончили кормить грудью, настало время усиленной работы над собой. В качестве основы готовьте отвары из крапивы или коры берёзы, снабжайте эту смесь парой капель эфиров пачули, лаванды или эвкалипта. Сложите марлю в 8 слоёв, опустите в настой и отожмите. Приложите к груди на полчаса.
5. Йодная сетка. Интернет пестрит заголовками о том, как увеличить грудь без хирургического вмешательства с помощью йода. Здесь всё достаточно просто. Разогрейте кожу, приняв ванну или душ. Насухо вытрите тело, затем опустите ватную палочку в тюбик с йодом и сделайте сетку на груди. Не затрагивайте соски, чтобы не сжечь кожу. Манипуляции проводятся через день.
6. Баня или сауна. Термальные комплексы и парилки оказывают омолаживающий эффект на кожу. Возьмите за привычку раз в 1-2 недели посещать сауну. Берите с собой мёд, перед парилкой смазывайте им область груди. После выхода из кабинки делайте массаж бюста, двигаясь от середины к подмышечным впадинам по кругу.
7. Беременность. Если вы планируете зачать ребёнка, можно вовсе отказаться от других процедур по увеличению груди. В процессе вынашивания плода организм и так будет вырабатывать достаточно женских гормонов, бюст станет пышным и округлым. Стоит понимать, что эффект кратковременный, а способ достижения желаемого подходит далеко не всем. К тому же после окончания лактации грудь начнёт уменьшаться.
8. Гормональные препараты. За рост молочных желёз отвечает гормон эстроген. Если женщина переживает гормональный дисбаланс, её бюст начнёт уменьшаться. Также произойдёт разлад многих функций и систем. Вы можете обратиться к врачу, чтобы он выписал гормональные препараты, которые приведут в норму фон и поспособствуют естественному увеличению груди.
9. Массаж. Молочные железы можно увеличить в объёме, если усилить циркуляцию крови в зоне грудной клетки. Для этого вы можете выполнять упражнения или делать массаж. В последнем случае растирайте грудь по часовой стрелке на протяжении 10 минут (20 минут в общем). Желательно проводить манипуляции с использованием массажного масла.
10. Упражнения. Пожалуй, это самый лучший способ увеличения груди без операции. Комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно. Подходит разведение рук с гантелями, лёжа, отжимания от пола или скамьи, сжатие фитбола. Выделяйте для упражнений минимум 10 минут.

Как было упомянуто выше, молочные железы увеличиваются в объёме при выработке гормона эстрогена. Его можно найти в продуктах питания.

1. Налегайте на молоко цельное коровье или козье. Кушайте домашний творог жирностью от 15 до 20%. Также нужна сметана.
2. В вашем рационе должна содержаться капуста белокочанная. В ней сосредоточено множество витаминов и женских гормонов. Капусту и вовсе рекомендуют потреблять, начиная с 13 лет.
3. Существует коктейль, который поможет вам обрести шикарный бюст. Очистите горсть грецких орехов, измельчите их (или пропустите этот шаг). Смешайте с ложкой мёда, соком трети лимона. Кушайте эту смесь в обед каждый день.
4. Стать обладательницей большого размера груди можно, если налегать на зелёные яблоки. В день нужно съедать минимум 5 штук. Подходят сорта яблок «Симиренко» и «Голден».
5. Возьмите за привычку хотя бы 2 раза в неделю кушать морепродукты. Если вы не можете позволить дорогие деликатесы, в каждом супермаркете сейчас продаются баночки с морским коктейлем. Стоимость невысока.
6. Обязательно введите в рацион постное мясо. Каждый день нужно кушать индейку, курицу, утку или кролика.
7. Если есть возможность, употребляйте продукты с соей. В ней находятся вещества, отвечающие за выработку эстрогена. Сформировать округлые молочные железы можно, выпивая в день по стакану соевого молока.

Йод для увеличения груди

1. Вооружитесь баночкой с йодом, опустите в неё ватную палочку и немного отожмите. Препарат не должен стекать. Сделайте сетку ну груди, не затрагивая сосок.
2. Чтобы избежать ожогов, полоски нужно наносить на относительном расстоянии друг от друга. Повторная процедура проводится тогда, когда йод полностью впитается.
3. Девушки, которые испробовали эту методику на собственном теле, утверждают, что грудь увеличивается на полразмера за месяц. Метод сомнительный, но попробовать стоит.
4. Главное, учитывайте противопоказания. К ним относятся гинекологические болезни, недуги эндокринной системы (в том числе щитовидки), опухоли, лактационный период и беременность.
5. Если после сеанса у вас поднялась температура, следует сразу исключить этот способ увеличения груди без операции. Не прибегайте к нему вновь. Йод необходимо постараться смыть водой.

Если вы хотите увеличить грудные железы без хирургического вмешательства, можно начать с комплекса действенных упражнений. Для этого необходимы ежедневные тренировки.

«Ножницы»
Перед началом выполнения упражнения вам нужно взять гантели и лечь на спину. Вытяните руки с утяжелителями вверх. Разводите их в стороны на уровне с плечами. Вновь поднимите утяжелители перед собой крест-накрест. Занесите руки с гантелями за голову. Проделайте, по меньшей мере, 12 повторений.

«Двигать стенку»
Встаньте перед стеной на расстоянии 50 см. Убедитесь в том, что вам ничего не помешает. Упритесь ладонями в поверхность. Руки должны находиться на уровне груди. Делайте простые отжимания, напрягая мышцы груди. Зависайте на 15-20 секунд в полусогнутом положении. Примите исходную позу. Количество повторов должно быть не менее 20.

«Молитва»
Примите позу лотоса и сложите перед собой ладони. Локти при этом должны быть согнуты на уровне груди. Положите ладони друг на друга, сделайте на них сильный упор. Расслабьтесь спустя 5-7 секунд. Такое упражнение хорошо себя зарекомендовало, совершайте не менее 20 повторений.

«Отжимание»
Примите исходное положение для классического отжимания от пола. Локти должны быть разведены. Если выполнение упражнения вызывает у вас трудности, упор можно сделать на колени, а не на ступни. Сделайте хотя бы 10 повторений.

«Махи руками»
Встаньте ровно и соедините ноги плотно. Поднимите одну руку, после чего отведите её максимально назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение с другой рукой. Сделайте в общем 20 повторений.

«Разведение рук»
Встаньте на твёрдой поверхности прямо. Расставьте ноги на ширине плеч. Вытяните руки вверх и разведите в стороны. Вновь резко поднимите конечности и сделайте хлопок. Важно руки держать прямыми. Повторяйте манипуляцию 15 раз.

«Ласточка»
Подберите по размеру невысокую табуретку. На поверхность необходимо опереться животом. При этом вы должны доставать носками до пола. Прогните спину максимально сильно, вытянув руки вперёд. Суть в том, чтобы позвоночник полностью распрямился. Такое упражнение укрепляет мышцы груди и спины. В скором времени вы обретёте превосходную осанку.

Такие упражнения важно выполнять регулярно, в противном случае вы не сможете добиться желаемого результата. Вы обретёте утончённую фигуру спустя 2 месяца при условии постоянных занятий.

Народные средства для увеличения груди

1. Настой на основе корня мальвы. Возьмите 60 гр. измельчённого корнеплода и смешайте с 700 мл. очищенной воды. Отправьте состав на плиту, после закипания средство необходимо проварить четверть часа. Остудите естественным способом, после чего процедите. Готовое средство необходимо пить курсом в 2 месяца. Потребляйте по 200 мл. сырья трижды в день за 20 минут до еды. Из корня растения делаются примочки. Состав можно настаивать на молоке, результат заметен после 1 курса.
2. Настой из липы, крапивы и полыни. Всыпьте в чашку по 15 гр. сухого сырья каждого вида трав. Залейте 650 мл. фильтрованной воды, отправьте на плиту, дождитесь закипания. Остудите, не забудьте процедить отвар. Выпивайте по 200 мл. утром на голодный желудок на протяжении 1 месяца.

Чтобы увеличить грудь, придётся приложить немало усилий. Стоит понимать, что результат может не оправдать ожиданий. В любом случае вам удастся заметно подкорректировать фигуру. Народные средства помогут укрепить состояние здоровья. Физические упражнения укрепят все мышцы тела. Не стоит забывать о том, что питание должно быть сбалансированным.

Видео: как увеличить грудь без пластики