Как играть со старшим ребенком, когда на руках – младший? Почему так важно брать носить ребенка на руках? Как быть женщине.

Здравствуйте, прекрасные читательницы! Один из самых частых вопросов молодых мам — «Что делать, если ребенок на руках круглые сутки?» Женщины жалуются, что не могут поесть, не могут сходить в туалет, не могут совершенно ничего делать, так как малыш не слезает с рук.

Нормально ли это?

В первую очередь встает вопрос — нормально ли это? Сколько времени младенец может находиться на руках?

Ответ прост: если вашему малышу меньше года, и он постоянно на руках — это нормально. А уж если вашему малышу меньше 3-4 месяцев, то его привязанность к рукам абсолютно естественна!

Я уже писала в статье « » о том, что малыш нуждается в контакте с мамой. И лучшее, что может сделать мама — позволить ребенку находиться рядом с ней столько, сколько ему нужно.

Рано или поздно все дети насыщаются этим контактом. Особенно, если им ни в чем не отказывают. Каждый ребенок в определенный момент убегает от мамы исследовать мир. Рано или поздно каждому ребенку становится не интересно висеть на маминых ручках.

Но во сколько это произойдет — неизвестно. Большинство детей становятся значительно спокойнее после 3-4 месяцев. Некоторые не слезают с мамы первые полгода. А некоторые — примерно до 9 месяцев.

Как быть женщине?

Узнав, что карапуз может жить на ваших руках до 9 месяцев, многие мамы придут в ужас. Но у меня для вас две хорошие новости:

такое случается достаточно редко;
и даже если случается — это не катастрофа.

Я пишу эту статью, потому что мой младший сын не слезал с рук . Да, это было непросто. Но к этому можно было приспособиться. И это не так сложно, как кажется.

Самой большой проблемой оказалось то, что я не была морально готова к такому повороту событий. Старшая дочь росла совсем другой. С ней не возникало подобных сложностей.

Поэтому после 4-5 месяцев я жила в ожидании «Еще немного, и сын перестанет висеть на мне», а так как он не переставал — ожидание сменялось раздражением. Если б я с самого начала приняла тот факт, что для моего ребенка такое времяпровождение — норма, я бы сэкономила себе кучу нервов и существенно облегчила жизнь.

Что делать, если грудничок постоянно на руках?

Дам несколько практических советов:

Конечно, самое первое — попробуйте освоить . Да, не все дети сразу готовы в нем спокойно сидеть. Но если вы обратитесь за помощью к профессионалу-слингоконсультанту — ваши шансы на успех значительно увеличатся. А освоенный слинг решит абсолютно все проблемы с домашними делами.
Максимально расслабляйтесь. Пока малыш готов просто лежать у вас на руках, не требуя хождения по квартире, отдыхайте. С совсем маленькими детьми можно читать книги и целыми днями валяться на диване. Некоторые мамы умудряются даже вязать при кормлении грудью.
Ребенок требует, чтоб вы постоянно ходили с ним по квартире? Но это не мешает вам слушать любимую музыку, смотреть фильмы, слушать аудио-лекции. Я в этот период изучила основы ведения блога, проходя курсы в интернете.
Кушайте вместе с ребенком, ходите в туалет с ребенком, мойтесь вместе с ним... Честно говоря, меня удивляет, когда женщины говорят: «Он всегда на руках, я не могу с ним поесть!» Почему нельзя поесть одной рукой? Более того, очень удобно обедать, сунув младенцу левую грудь.
У меня был долгий период, когда я могла есть только стоя, слегка подпрыгивая, укачивая сына в слинге. Да, это не так удобно. Но это не катастрофа. И конечно же, не повод пропускать обед или ужин.
Насчет выполнения домашних дел совет только один — очень постарайтесь освоить слинг. Если боитесь брать шарф — то май-слинг... С полугода можно использовать эрго-рюкзак. В этих переносках я почти год делала абсолютно все дела. Готовила еду, убиралась и даже гладила одежду.
Если ребенку еще нет месяца — лучше даже не пытайтесь делать домашние дела. В идеале вам должен кто-то помогать. В первый месяц организм восстанавливается после родов, поэтому долгое хождение в слинге и ношение на руках нежелательно. В идеале нужно целый день лежать с малышом на диване и кормить грудью. Правда, я сама сразу после вторых родов перешла к активной жизни... Но лучше отлежаться хотя бы несколько недель.
Детям, которые сильно привязаны к маме, очень важен . Не пытайтесь отделить младенца в детскую кроватку.
Как уделять внимание старшим детям и мужу? Странный вопрос, но его мне задают постоянно. С младенцем на руках (который не плачет, а мирно лежит на любимой маме) очень легко играть со старшими, читать книги, заниматься творчеством и делать уроки. Гораздо сложнее это будет делать через год, когда по квартире будет носиться неугомонный годовасик.
Как уделять внимание мужу? А в чем сложность? Можно хоть целый день спокойно общаться, пока карапуз мирно укачивается на руках или сосет грудь. Он еще не дергает вас за рукав, задавая тысячу сумасшедших вопросов... Как младенец может помешать общению с мужем?
Если малыш не успокаивается ни на груди, ни при укачивании — это совсем другая ситуация. Значит, ребенка что-то сильно беспокоит. Здоровый малыш, которого постоянно носят, почти никогда не плачет.
Самая большая проблема с «ручным» младенцем — психологическая неготовность мамы к такой жизни. Женщины жалуются, что им хочется побыть в одиночестве, не хватает личного пространства и т.п. Но давайте признаем, что проблема только у нас в голове. А по факту малыш совершенно никому не мешает.

Хочу остаться одной!

Материнство — это лучший тренинг личностного роста. Достаточно жесткий тренинг, но эффективный. Нам очень тяжело признать, что мы больше себе не принадлежим. Тяжело отказываться от своих желаний, тяжело терять свою свободу... Но если мы пройдем те уроки, которые нам посылают наши дети, мы совершим гигантский скачок в своем развитии.

«Я интроверт, я должна оставаться одной!»

Если б вы знали, каким интровертом я была до первых родов... Я с детства обожала одиночество. Никогда не любила большие компании. Была готова общаться с кем-то только в небольшом количестве. А без множества книг я просто не могла жить.

Через пару дней после первых родов я взвыла. Мне хотелось уединения. Очень хотелось нормально поспать. Немного прийти в себя и отдохнуть... У меня развивалась послеродовая депрессия, жизнь казалась полным кошмаром... Но ко вторым родам я пришла совсем другой.

Если вы осознанно решаете родить ребенка, вы должны быть готовы к тому, что вы потеряете свой бездетный комфорт. Многие женщины морально готовятся к бессонным ночам... Но на мой взгляд, гораздо важнее морально настроиться на круглосуточное присутствие малыша рядом с вами.

Лично у меня никогда не было бессонных ночей. Точнее, были единичные случаи плохих ночей. Но в основном, к счастью, дети спали вполне терпимо. Да, часто требовали грудь в полусне... Но я не чувствовала, что я не выспалась.

Но от круглосуточного нахождения рядом с ребенком хотелось просто лезть на стену. Почему? Отчего так происходит? Не знаю. Но считаю, что причина этих чувств — это наше эго.

Очень хотелось бы, чтоб будущие мамы максимально настроились: весь первый год я буду неразрывна со своим малышом. Буду есть с ним, спать рядом с ним, отдыхать с ним, готовить с ним, гулять с ним...

Через 9-12 месяцев настанет чудесный момент, когда вы сможете надолго одна выйти куда-то из дома. После года у вас снова может появиться «своя» жизнь, хоть и не в таких масштабах, как раньше.

Как приспособиться к новой жизни?

Все-таки, момент одиночества нам необходим. Постарайтесь организовать его. Например, в нашей семье правило: каждое утро я на полчаса ухожу в ванну. Одна. А супруг сидит с детьми. Эти полчаса в день дают мне возможность перезагрузить свой мозг.
В первые месяцы активно прибегайте к помощи бабушек. Пусть они регулярно гуляют с вашим малышом и дают вам это долгожданное уединение.
Учитесь делать свои любимые дела вместе с малышом.
Если ваш карапуз уснул... Никаких домашних дел! Либо тоже спите, либо отдыхайте. Не теряйте драгоценного времени. Ваше самочувствие — превыше всего.
Даже если вы вынуждены круглосуточно быть рядом с малышом физически... Иногда отключайтесь психологически. Смотрите фильмы, читайте книги, мечтайте, занимайтесь своим хобби... Переключайте свое внимание на что-то интересное.

Давно уже прошли времена, когда молодая мама занималась только повседневными заботами, совершенно забывая о себе. Современная мама – это та, кем можно восхищаться. Она успевает все: и за ребенком смотреть, и домашнее хозяйство вести, и собой заниматься. После родов хочется быстро прийти в форму, и это возможно, если уделять этому хоть немного времени, но делать это регулярно. Модное ныне направление — фитнес мама и малыш, которое принесет удовольствие и самой женщине, и ребенку. Малыш может стать лучшим компаньоном в тренировках. А мама с самых первых месяцев его жизни будет вдохновлять его на активность и правильный образ жизни.

Упражнения с малышом для мам представлены в простых, но очень эффективных комплексах, которые можно выполнять уже с шестой недели после родов , конечно, при отсутствии других указаний со стороны специалиста. Но оптимальный возраст ребенка для начала занятий – от трех месяцев до года, когда он уже может держать головку, но ходит еще плохо, потому предпочитает сидеть на руках.

Ребенок – это замечательная «гантелька», которая обеспечит плавное увеличение собственного веса. Занятия с таким утяжелителем, который постепенно растет, очень физиологичны и комфортны и для мамы, и для ребенка.

Упражнения для мам с грудничком должны выполняться с умеренным темпом, именно медленное их выполнение даст оптимальную нагрузку. Многие упражнения из популярных комплексов можно выполнять, когда малыш сидит либо лежит рядом. Главное – чтобы он был в безопасности, в поле видимости и не скучал.

Основные правила занятий с младенцем

Ответ на вопрос о том, можно ли кормящей маме заниматься фитнесом, однозначно положительный, если, конечно, нет противопоказаний. Кроме того, нужно придерживаться ряда правил , которые сделают упражнения для мамы с ребенком максимально безопасными:

Забудьте об экстриме! Движения должны быть плавными и осторожными, чтобы малышу они нравились. Все резкое и быстрое под запретом – оно может напугать малыша и поставить под сомнение вопрос его безопасности.
Ребенку можно упражняться не ранее, чем спустя 40 минут после употребления пищи .
Начинайте выполнять упражнения для мамы с грудным ребенком по 10 раз в одном подходе, со временем увеличивая их до 20 и так далее.
Прыжки и бег с ребенком исключены. Тряска может негативно повлиять на его позвоночник.
Даже самое малое количество упражнений – это намного лучше, чем ничегонеделание.
Упражнения для мам с малышом для похудения станут веселее и приятнее, если вы будете выполнять их под музыку или любимую телепередачу.

Фитнес мама и малыш: эффективные упражнения

Фитнес мама и ребенок представлен в разных комплексах, которые помогают подтянуть все тело . Такие программы сегодня предлагают многие фитнес-клубы, но также можно заниматься и в домашних условиях, экономя тем самым время и ничуть не теряя в эффективности. Рассмотрим популярные упражнения для мамы с ребенком на руках.

Танцы с малышом

Держа ребенка в руках, слинге или специальном рюкзаке-кенгуру, постоянно слегка пританцовывайте. Не слишком активно, более плавно. Малыша при этом прижимайте к себе, поддерживая его головку. Старайтесь сочетать быстрый и медленный танец, чтобы интенсивность сердцебиения не снижалась.

Лучше танцевать на открытом пространстве, чтобы вы могли свободно выполнять повороты, не боясь ударить малыша. Желательно глубоко дышать. Также можете подпевать. Если, танцуя, вы способны петь или разговаривать без дискомфорта, сердечный ритм не превышает допустимый.

Упражнения на пресс

Фитнес с детьми и мамами включает в себя упражнения на пресс, которые помогут укрепить мышцы живота и снизить нагрузку на поясницу. Их можно делать на расстеленном на полу коврике, параллельно играя с ребенком.

Нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Если малыш может сидеть, посадите его на живот ближе к бедрам, и будто на спинку обоприте его на них. Ребенка придерживайте за бока. Напрягайте мышцы пресса, голову, плечи и лопатки отрывайте от пола. Сделайте упражнение до 20 раз, затем немного отдохните и выполните второй подход.
А это упражнение предназначено для нижнего пресса. Лягте на спину, приподняв колени к груди. Ребенка положите на голени, которые должны располагаться параллельно полу. Качественно держите малыша, напрягайте мышцы живота, отрывая ягодицы от пола. Одновременно нужно поднимать голову и лопатки. Сделайте два подхода по 20 раз. В ряде упражнений вы можете дотянуться до малыша и поцеловать его.

Жим с ребенком

Если ваш фитнес для мам с малышами будет включать в себя жимы, вы сможете подтянуть мышцы рук, укрепить спину, бицепсы и трицепсы. Помимо пользы для здоровья это упражнение также полезно тем, что может облегчить ношение на руках уже тяжеленького малыша.

Нужно сесть на коврик, скрестив ноги и держа малыша у груди. Слегка поднимите его над головой на практически прямых руках. В таком положении останьтесь на пару секунд. Выполните три подхода по 10 раз, отдыхая между ними в течение пары минуток.
Лягте на коврик, ноги согните в коленях, упритесь в пол стопами. Напрягите пресс, лопатки сведите вместе. Держите ребенка под мышками, выпрямляя руки, но не распрямляя локти до конца. В верхнем положении нужно задержаться и как бы «лететь» вниз, снова прижимая ребеночка к груди. Количество может быть таким же, как и в предыдущем упражнении.
Нужно стать прямо. Малыша держите перед собой, прижимая локти к груди. Поднимайте его до уровня груди, таким образом, прорабатывая бицепсы и трицепсы. Также можно приподнимать его на вытянутых руках, давая своим грудным мышцам правильную и безопасную нагрузку.

Выполнять упражнения можно только тогда, когда малыш уже может уверенно держать головку.

Упражнения на ноги и ягодицы

Простой фитнес для мам с грудничками поможет укрепить и подтянуть мышцы ног и ягодиц . Можно обратить внимание на такие упражнения:

Ребенок должен спинкой в слинге или кенгурушке сидеть у вас на ладони. Уже достаточно большого малыша можно посадить на шею, слегка держа его за ножки. Приседайте с малышом, со временем увеличивая продолжительность упражнения до пяти минут.
Сядьте на стул, ногу положите на ногу. Не прислоняясь к спине стула, поместите малыша на ногу, и покатайте его на таких «качельках». Затем ногу смените.
Лягте на коврик. Ребенка посадите на живот, ноги поместите на диван или невысокий стульчик. Теперь нужно отрывать бедра и ягодицы от пола. Мышцы должны напрягаться. Тело выпрямляйте в одну линию. Останьтесь в таком положении примерно на три секунды, затем расслабьтесь.

Также нужно знать, что мама малыш фитнес может происходить не только в домашних условиях. Тут все зависит от ваших личных предпочтений. Если вы любите хорошую компанию, можно подобрать хороший фитнес-центр, который предлагает программы для молодых мам с малышами. Также можно обратить внимание полезные и приятные занятия в бассейне .

Гуляя с малышом на улице, можно заниматься прямо с коляской. Например, чередуйте быстрый активный шаг с медленной ходьбой, ходите с перекатами с пятки на носок и наоборот, напрягайте при ходьбе мышцы живота и пресса, сильно втягивайте живот, выполняя упражнение «вакуум». Можно делать выпады, махи, «ласточку», слегка держась за коляску. Но не давите на ручки слишком сильно, чтобы ее не опрокинуть. Также некоторые современные модели колясок дают возможность совершать пробежки.

Фитнес для мамы с ребенком, видео с которым продемонстрирует основы его выполнения, улучшит настроение и поднимет самооценку женщины, ведь уже скоро она станет выглядеть намного лучше. Физическая выносливость, которую вы сможете натренировать, поможет сделать проще регулярный уход за малышом. Также зарядка – прекрасный способ избавиться от стресса, улучшить сон, и свой, и ребенка. А, занимаясь с кем-то вместе, вы можете обрести новые приятные знакомства.

А главное преимущество в том, что вы можете уделять время себе, одновременно не забывая и о малыше – он будет рядом с вами, ему будет весело и интересно. Также простые упражнения смогут приучить ребенка к движению, будут способствовать правильному развитию вестибулярного аппарата, формированию чувства ритма, если вы занимаетесь под музыку. Кроме того, это просто положительные эмоции для обоих. Видео фитнеса мама и малыш, под которые вы можете заниматься, сделают тренировку проще, веселее и приятнее. Предлагаем посмотреть несколько полезных видео фитнеса для мамы с малышом.

Видео-упражнения для мам и малышей

Полезное видео о фитнесе с малышом

Ребенок до года требует от мамы много внимания, особенно часто он любит находится у нее на руках. Так ему уютнее и безопаснее. Однако многие мамы не раз слышали предупреждение, что, если малыша часто брать на руки, то он привыкнет и придется носить его на руках чуть ли не до школы. А кто-то будет считать, что это разбалует ребенка.

Но абсолютно любой малыш в первые месяцы жизни будет проситься на руки, так как это его базовая потребность и это заложено в нем природой. При этом многие психологи настаивают на том, что ношение на руках младенца также необходимо и маме. Для нее это возможность лучше чувствовать и понимать своего ребенка.

“Ручной” ребенок – достижение или недоработка?

Однажды в поликлинике мы с малышом в слинге стояли в очереди. И со мной разговорилась одна мама с малышом на руках. Она мне говорит: «Вы все время так носите?» «Да», – говорю. «А мне все твердят, что надо отучать, а то потом тяжело будет. А Вы не боитесь к рукам приучить?»

А я в шутку немного утрирую: «Ясно, а я наоборот стараюсь к рукам приучить. Так ведь нет, просится с рук!» Мама была удивлена и сказала с некоторой завистью: «Надо же, какая Вы молодец, вот и мне кажется, что пока маленький, можно носить…»

На чьей стороне правда? Чья стратегия более эффективна и приятна для ребенка и для мамы? Приучать или отучать, носить на руках или нет?

Давайте обратимся к мнению классика мировой психологии Эрика Эриксона, который в своей книге «Детство и общество» выделил 8 основных периодов развития человека, первым из которых является период базового доверия.

Согласно теории Эриксона, базовое доверие к миру у человека формируется в течение первого года жизни, и, будучи несформированным, никогда уже не может быть восполненным. Отсутствие базового доверия к миру – прекрасная база для развития всевозможных комплексов и трудностей личного характера, набор которых уже зависит от дальнейших условий жизни. Если несколько упростить модель, человек со сформированным базовым доверием к миру многие «негативные» условия жизни просто не замечает, а с несформированным – попадает под их воздействие.

Формирование базового доверия основано на соответствии реальности бессознательным ожиданиям и чувству безопасности, а именно – на постоянном присутствии мамы в зоне досягаемости.

Внезапное и непонятное ребенку исчезновение мамы на первом году жизни ставит под угрозу его чувство безопасности, ощущение, что «все хорошо» (это и есть базовое доверие). А для совсем маленького ребенка мама исчезает (возможно, навсегда, о ужас!) каждый раз, когда выходит в другую комнату. Чем дольше и чаще отлучки, не соответствующие возрасту, тем больше нарушается чувство безопасности. Чем их больше в более раннем возрасте, тем менее стойкое у ребенка ощущение безопасности, тем меньше запас доверия, что мама вернется, а значит, мир безопасен.

А в присутствии мамы ребенку необходимо находиться у нее на руках. Этому есть психологические и физиологические объяснения, но и без них с этой необходимостью обычно никто не спорит. Мамы интуитивно чувствуют, что ребенку на руках хорошо, и стараются на руки ребенка все-таки брать.

Но, к сожалению, возникают вполне понятные бытовые трудности: руки, спина устают (и в слинге тоже, хоть и меньше), маме хочется свободы, родные видят, что она устала, и тут начинаются «мудрые советы»: не приучай ребенка к рукам, потом не снимешь, пожалей себя, отучай от рук пораньше, чтобы потом проблем не было.

Потребность в любви, проявленная в виде потребности быть на руках у мамы (прикасаться к ней), особенно для искусственничков, кстати, – жизненная необходимость у ребенка до года, такая же, как потребность есть. Если его “накормить” ношением на руках (оно особенно важно именно до года), утолить его голод, он в дальнейшем, сытый, сможет заниматься своими делами, познавать мир, развиваться.

А если его “не докормить”, не доносить на руках, недодать любви в этом ручном эквиваленте – он всю жизнь будет «ходить вокруг холодильника», а пока не вырастет – вокруг мамы, стараясь дополучить. И тут уж оправдаются страхи, что «от рук не отучить».

Когда мы недостаточно носим на руках – мы создаем ажиотаж вокруг рук, ощущение, что этого мало, и этого надо добиваться. Когда мы предлагаем ребенку круглосуточное нахождение на руках (это, наверное, невозможно, но должна быть внутренняя готовность к этому), малыш возьмет, сколько надо, и займется собой. Попросится на пол, то есть. Сам. И «отучать» не придется.

Надеюсь, что кого‑то из мам после прочтения этой статьи хватит смелости довериться своей интуиции, а не страхам окружающих, и до года таки додать малышу сполна любви, внимания и рук.

В круговороте пеленок и бутылочек. Так вы себя сможете , а малыш забавно проведет время с мамой.

Рано или поздно приходит день, когда молодая мама задумывается, . Особенно, это актуально в преддверии праздников. Хочется и быть самой красивой. И хорошо, если в гонке подгузники-каши-соски женщина успевает найти время для себя и посетить тренажерный зал, танцы или . А что делать, если на это нет сил или времени? Выход есть: упражнения для фитнеса с ребенком.

Упражнение с ребенком на руках №1

Упражнение с ребенком на руках №4

И заключительное упражнение для рук в этом комплексе . Вытяните полусогнутые руки перед собой, отводите их вправо и влево по очереди. Конечно, не забудьте перед этим взять малыша на руки.

Упражнение с ребенком на руках №5

Укрепить мышцы ног и таза помогут выпады. Возьмите ребенка на руки спиной к себе. Делайте выпады правой и левой ногой поочередно.

Упражнение с ребенком на руках №6

Приседания с ребенком тоже возможны. Возьмите малыша на руки перед собой. Поставьте ноги на нужной ширине, колени разведите в стороны и приседайте. Для лучшей работы мышц верхней части тела, ребенка можно держать на вытянутых или полусогнутых руках.