Самые беременные девушки. Красивая беременность
Многие беременные женщины так сильно «вдохновляются» своей беременностью, что совершенно забывают о своей и совершают на этой почве немало ошибок.
Забывать о красоте и косметике
Зачастую беременная так «входит в роль», что совершенно забывает о своей – в том числе, и о . Выглядит такая будущая мамочка жалко . Отросшие корни волос, бледная пигментированная кожа лица, изможденный вид, какая попало одежда – и это далеко не весь список того, какими порой можно видеть будущих мамочек!
Рождение ребенка только усугубляет вид таких мамочек. В заботах о малыше они практически забывают о себе.
Результат такой нелюбви к себе – прежде всего, реакция мужа : он почему-то становится невнимательным, неласковым и каким-то отстраненным.
Милая моя беременная! Беременность и ребенок – это еще не всё в этой жизни! Надо помнить и о себе, и о косметике, и о муже, и об остальных интересных вещах – только тогда жизнь будет красочной и наполненной.
Не заботиться о коже тела
При беременности кожа тела переживает определенный стресс . В первом триместре у многих беременных сильно увеличивается , а в третьем триместре, когда растет , вес увеличивается прямо на глазах.
Игнорировать эти изменения очень опасно, потому что впоследствии кожа может ответить некрасивыми растяжками – а от них избавиться практически невозможно ! Даже если у твоей мамы нет растяжек, это не значит, что у тебя их не будет!
Важно позаботиться о коже тела на всех сроках беременности . Для этого:
- Всю беременность носим специальный бюстгальтер для беременных , который хорошо поддерживает и не стягивает ее.
- Начиная с 22-й недели беременности носим специальный бандаж , поддерживающий .
- 2 раза в неделю используем скраб для тела – массируем им самые проблемные места беременных: грудь, живот, .
- Ежедневно наносим на грудь и живот специальный крем .
- Следим за своим и весом !
Есть за двоих
Раньше бытовало мнение, что беременная должна «есть за двоих». В действительности же тебе нужно всего-то на 200-300 ккал в сутки больше!
Не надо в себя насильно запихивать пищу якобы «для здоровья малыша». Не поддавайся «заботе» своих родственников , все время пытающихся накормить беременную.
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная , не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права .
Ожидание ребёнка приносить немало радостей. Но одно может омрачить прекрасное состояние будущей мамы – это состояние её внешности. В слова «отличная мать» вкладывается не только забота, внимание и чуткостью. Подразумевается и красота мамы. Девочки будут стараться соответствовать, мальчики – выделять тех женщин вокруг, кто ухаживает за собой. Основа ухода за собой закладывается в период ожидания ребёнка.
Потенциальные проблемы с внешностью.
Каждую женщину волнует вопрос увеличения массы тела за время беременности. С одной стороны, это естественное явление при беременности. Но с другой, оно чревато тем, что мамочки перестают следить за весом и набирают явно лишние килограммы.
В период беременности накапливаются дополнительные жировые отложения в районе живота, бёдер, груди. Такое запасание жира не случайно. Организм защищает плод от травм, создавая дополнительную «подушку безопасности». Бороться с этим лишним жиром сложно, только после прекращения грудного вскармливания жировые складки могут уйти.
Есть примерные графики набора веса для каждой «весовой категории» беременных. Худенькие набирают больше, полные – меньше. Когда же полная девушка прибавляет по килограмму в неделю, стоит задуматься о режиме питания и физических нагрузок. С кормлением лишние килограммы не уйдут, как раз при лактации аппетит становится зверским.
Иногда беременность сопровождает неприятный спутник в виде вздутия живота. Растущая матка давит на кишечник, вызывая дополнительное затруднение в его работе. Живот становится ещё больше в размерах.
Грудь меняется так же сильно, как и живот. В первые месяцы она может болеть – растут молочные железы. После того, как болезненный период прошёл (или его не было совсем), грудь только радует. Она становится больше и тяжелее. Это радует взгляд и становится отличным поводом обновить нижнее бельё.
Есть и проблемы. Кожа груди покрывается растяжками из-за быстрого роста. Соски становятся тёмными – это останется на всю жизнь. Если н сосках есть волоски, то они станут чёрными и длинными. Это связано с гормональной перестройкой организма.
Многих женщин волнует вопрос сохранения формы груди после окончания вскармливания. Рецепт один – кормить как можно дольше. Резкое прекращение кормления становится причиной обвисания груди . Когда лактация прекращается постепенно и сама – это значит, без перетягиваний, приёма специальных препаратов, отправления ребёнка на неделю к родителям и прочих издевательств над ребёнком и грудью – грудь сохраняет форму. Её размер постепенно уменьшается до обычного, кожа сохраняет упругость. Некоторая потеря формы возможна, но она будет не катастрофичной.
Кожа тела – самый многострадальный орган. За время беременности кожа на животе растягивается в несколько раз. Велика вероятность появления растяжек на животе, бёдрах, руках – если прибавка веса была излишней. Избавиться от них нельзя, можно только уменьшить их яркость и заметность для окружающих.
На лице могут выступать тёмные пятна, все шрамы приобретают яркий цвет, темнеют. Живот не только растягивается, но и постоянно чешется. Вылезают на поверхность прыщи, вроде бы вылеченные акне, кожа шелушится. Солнечные лучи придают коже не золотистый оттенок, а пятнистый окрас. Причина – гормоны. Точнее, это неприятная сторона сохранения вынашивания ребёнка.
На ноги приходится большая нагрузка. Из-за растущей массы тела ноги стают быстрее. Вены ног работают хуже, так как сосуды пережимаются маткой. Это становится причиной варикозного расширения вен. Встречается это заболевание далеко не у всех. Те, кто уверен в предрасположенности к варикозу, может помочь себе сам – носить специальные колготы или чулки.
Вызывают опасение и зубы. Как говорят, каждая беременность лишает одного зуба. Сейчас это поверье не актуально. Для беременных женщин выпускают специальные препараты кальция, которые не только спасают зубы от разрушения, но и уменьшают кровотечения при родах. Дополнительный приём кальция делать менструацию менее болезненной – велика вероятность, что и родовой процесс будет не столь болезненным.
Как предотвратить эти неприятности.
Питание должно быть сбалансированным. Питаться всеми фруктами, которые были в ларьке, не стоит, но некоторое разнообразие обязательно должно присутствовать. Даже принимая поливитаминные комплексы, ешьте разную еду. Ребёнок сможет ещё в утробе узнать разные вкусы, а маме это не даст возможность переедать – от скуки.
Физкультура для беременных особенная. Сильные нагрузки запрещены, а лёгкие – рекомендованы. Чем активнее прошла беременность, тем легче она завершится. Расслабляет спину плавание, ходьба улучшает дыхание и работу сердечной мышцы. Йога для беременных растягивает мышцы и подготавливает их к родам.
Резкие перепады температуры не идут на пользу. Если от холода беременные спасаются ответственно, но от солнца не все и не всегда. Перегрев не менее опасен, чем переохлаждение. Защите кожи способствуют солнцезащитные кремы для тела и для лица с высоким защитным фактором. Хорошо бы купить красивую панаму или шляпку для города и отдыха в выходные на даче.
Уход за ногами на позднем сроке лучше доверить профессионалам. Делать педикюр, длительное время согнувшись – не для беременных женщин. Маникюр, стрижки, окрашивания – всё это не вредит женщине, если помещение хорошо проветривается. Мама с отросшими корнями и сломанными ногтями вряд ли будет пребывать в хорошем настроении.
Удаление нежелательных волос должно приносить только положительные эмоции. Эпиляцию лучше отложить на послеродовый период. Удалять волосы легче с помощью станка или депиляционных кремов.
Высокие каблуки, горячие ванны для ног и рентгеновские снимки переходят на период после рождения ребёнка, а флюорография и снимки у стоматолога – после окончания кормления. Каблук не даёт крови циркулировать хорошо, вызывая расширение вен. А с маленьким на руках легко подвернуть ногу, если нога стоит ненадёжно.
Есть масса возможностей выглядеть в беременность красиво. Многие открывают для себя огромный выбор красивой обуви на каблуке ниже 7 см. Очень многие впервые посещают кабинет педикюра. Для некоторых беременность – желанный повод обновить гардероб. Носите декольте, улыбайтесь. И не забывайте о декоративной косметике – она скрывает недостатки кожи лица и выделяет достоинства.
Счастливая женщина – красивая беременность
В ожидании малыша любая женщина становится прекрасной. И кто бы что ни говорил, но в жизни каждой женщины имеет место красивая беременность. В чем она выражается, чем можно поддержать внешность, больше не секрет. Нельзя забывать, что большинство проблем можно устранить до беременности, но невозможно изменить ситуацию, когда положение уже наступило. Стоит только освоить несколько принципов, чтобы преобразоваться в совершенстве.
Многие отрекаются от привычных для женщины косметики, необычной одежды и других обыденных вещей. На самом деле, наоборот, во время беременности самое время только собой и заниматься. Отказываться нужно от тяжестей, переутомления, лишних дел по дому. Но для того, чтобы внутреннее состояние было заметно всем, стоит немножко проявить интерес. И начать нужно с разрушения комплексов.
Беременная женщина очень быстро начинает меняться в форме. Где-то появляются излишки в весе, от талии не остается и следа. Это расстраивает молодых мамочек. Но увеличивающаяся грудь не может не радовать не только женщину, но и ее супруга. Эти моменты можно выделить при помощи красивой блузы, платья с вырезом поглубже. Но и о наличии свободных брюк для животика тоже нельзя забывать. Пусть в гардеробе появится несколько одежек для пузатиков. Ведь шоппинг поднимает настроение, а в дальнейшем будет что надеть в случае чего.
Но чтобы по истине оставаться красивой в любой триместр, поражать окружающих своим внутренним сиянием и энергией, стоит позаботиться о себе. Для начала нужно обратить внимание на свой образ жизни. Может, новость о беременности или для кого-то только планы постичь это состояние, как раз самое время что-то изменить в привычном устое? Если раньше можно было недосыпать, работать физически, переживать из-за неприятностей на работе или в семье, то теперь все это непозволительная роскошь для женщины, под сердцем которой вынашивается новая жизнь.
Чтобы тело было здоровым, нужно укреплять дух. Стоит записаться на йогу и пилатес для беременных либо просто дома проводить занятия оздоровительной гимнастики. Регулярные посещения СПА салона тоже принесут свою лепту в данный процесс. Ради поддержания отличного внутреннего состояния и эмоционального спокойствия стоит и об организме побеспокоиться.
Правильный рацион, в котором присутствуют витамины, должен изобиловать овощами и фруктами, кисломолочными продуктами. Но и этого не достаточно для питания сразу двоих организмов. Чтобы и ребенок получал все необходимое, и мама не испытывала недостатка в своем организме, рекомендовано принимать специально сбалансированные витамины. Ведь при их достатке у женщины с кругленьким животиком и волосы будут блестеть и хорошо расти, а ногти – не ломаться, и судороги не беспокоить.
Что касается выбора косметики, тут женщине нужно действовать без фанатизма. Достаточно применения минимальных действий, чтобы подчеркнуть свое прелестное состояние, убрать временные недостатки. Ими могут стать подкрашенные ресницы и нарумяненные щеки, а также гигиеническая помада и крем с солнцезащитным эффектом.
Хоть и временная, но все же красивая беременность доступна каждой будущей маме. Для этого нужно не больше, чем было раньше, до счастливой новости об ожидании малыша. Чтобы окружающие обращали внимание на красоту, стоит самой в это поверить. Сделать это достаточно просто: каждый раз, стоя перед зеркалом, говорить о красоте, любить себя. Как только это войдет в привычку, женщина поверит в себя, все будут счастливы, а малыш тоже появится на свет по-своему красивым и самым лучшим. Любите и будьте любимы, милые колобочки!
Какое чудесное состояние – беременность! Природа подарила тебе ни с чем не сравнимое счастье ощущать зарождение новой жизни и неважно, запланировано оно или случайно.
Ты – будущая мама, и даже если с момента появления двух заветных полосок прошло совсем чуть-чуть, ты твердо уверена – малыш здесь, с тобой, под твоей надежной защитой и с ним все будет хорошо.
Животика еще нет, но все вокруг замечают, какая ты загадочная, как светишься изнутри. А тебе не терпится почувствовать своего малыша, ощутить первые робкие толчки и заплакать от переполняющего счастья.
Но надо немножко подождать. Первый триместр может тебя огорчить внезапным токсикозом и перепадами настроения. Только что хотелось танцевать от счастья, и вдруг закрались сомнения: а что будет дальше? Смогу ли я стать хорошей матерью?
Не сомневайся: сможешь! Ты станешь самой лучшей мамой и самым первым это почувствует твой малютка.
Второй триместр: ты беременна – пускай об этом знают все и ты гордо несешь это почетное, хоть и быстро проходящее, звание. А если старая дева из квартиры напротив процедила сквозь зубы, что беременность – это ужас, а дети – это кошмар, не расстраивайся, а пожалей несчастную женщину, ведь она лишена главного женского счастья – материнства.
Токсикоз отступает, проходит усталость, растет животик и вдруг, не веря такому чуду, ты ощущаешь первые, осторожные толчки. Боясь спугнуть мгновение всепоглощающего счастья, осторожно кладешь руку на живот и как будто слышишь: "Мамочка, я здесь!"
Теперь ты каждую секунду будешь ждать этих моментов, разговаривать со своим малышом, и вы вместе будете строить планы, выбирать коляску, кроватку, украшать детскую забавными игрушками.
Малютка растет, да и ты не отстаешь, меняешь потихоньку гардероб, а себе говоришь: "Вот рожу и сразу похудею! А пока расти, мое счастье!"
Последний триместр – нелегкое испытание для вас обоих, а 9 месяц – самый долгий. Малыш уже совсем большой, ему становится тесно и он не устает напоминать об этом снова и снова. Да и ты устала, с нетерпением, а может быть и страхом, ждешь предстоящих родов, даже если это не в первый раз.
Все будет хорошо, потерпите немного и скоро ты возьмешь на руки самого чудесного на свете ребенка, а он непременно тебе улыбнется и этот момент беспредельного счастья ты запомнишь на всю жизнь.
Инструкция
Почаще гуляйте на свежем воздухе; если вы живете в пыльном, далеком от требований экологии городе, старайтесь иногда выбираться на природу.
Выберите для себя подходящую одежду – свободную и удобную, но обязательно красивую, яркую. Украшайте себя!
Уделите особое внимание уходу за кожей лица и тела. Очень хорошо пользоваться различными лосьонами и кремами, но только без биодобавок или тех веществ, которые влияют на гормональный фон.
Старайтесь больше употреблять овощи и фрукты. Это, несомненно, хорошо скажется и на вашем самочувствии, и на внешнем виде.
В результате подготовки организма к рождению у вас могут появиться отдельные неприятности, с которыми нужно бороться – и вы будете неотразимы.
Пигментные пятна свидетельствуют о недостатке витамина С. Введите в свой рацион продукты с их содержанием; в качестве отбеливающего крема используйте кислое молоко.
Если вас беспокоят угри – употребляйте меньше сладостей и жиров животного происхождения и ешьте больше продуктов, содержащих витамины группы В.
Шелушится кожа – пополните организм витамином А. После каждого мытья смазывайте лицо смягчающим или увлажняющим кремом – только без консервантов.
Целлюлит – свидетельство задержки в вашем организме жидкости. Помочь могут кремы с витамином Е (не гормональные!) и массаж.
Источники:
- как быть беременной и красивой
Рождение ребенка – это очень важное событие в жизни женщины. Но часть девушек боится, что во время беременности красота поблекнет. Действительно, в это время весь организм перестраивается. Однако то, как будет выглядеть и чувствовать себя будущая мама, чаще всего зависит только от нее самой.
Инструкция
Если вы достаточно хорошо себя чувствуете во время , то все, к чему раньше привыкли, старайтесь делать. Общайтесь со своими друзьями, отдыхайте на природе, ходите в гости, занимайтесь танцами, работайте. Запомните, что ваше положение - это далеко не болезнь. Хотя, естественно, не нужно давать чрезмерные физические нагрузки своему организму.
Как можно чаще находитесь на свежем воздухе. Если ваше место жительства - пыльный город, который далек от требований экологии, то старайтесь по мере возможности выбираться на природу. Для прогулок подберите наиболее подходящую для себя одежду. Она должна быть удобной, не стеснять ваших движений. В то же время обязательно выбирайте красивые и яркие наряды. Украшайте себя!
Отдельное внимание уделяйте уходу за кожей тела и лица. Попробуйте использовать различные крема и лосьоны. Однако при покупке такой продукции будьте внимательны. Приобретайте средства по уходу за кожей без биодобавок, веществ, которые оказывают воздействие на гормональный фон. В свой ежедневный рацион в обязательном порядке включайте овощи и фрукты. Это положительно отразится не только на вашем самочувствии, но и, что не менее важно, на внешнем виде.
Для того, чтобы предотвратить появление варикоза, а также снять напряжение в , регулярно проводите контрастные ванночки для ног. Можно попробовать использовать специальные компрессионные колготки, купленные в аптеке.
Источники:
- как есть меньше во время беременности
Во время беременности в организме женщины происходят изменения и очень часто представительницы прекрасного пола беспокоятся по поводу того, как эти изменения скажутся на их привлекательности. Чтобы не утратить природную красоту и оставаться в прекрасной форме, стоит знать некоторые правила ухода за собой в период ожидания малыша.
Инструкция
Во время беременности на коже могут появиться стрии (растяжки), бороться с которыми достаточно сложно, намного проще предотвратить их образование. Чтобы кожа не утратила свою эластичность, следует пользоваться питательными кремами, и поддерживать тонус груди и живота при помощи контрастного душа. Бороться с появлением растяжек можно с помощью натуральных масел – миндального или оливкового. Они не причинят вреда ни вам, ни малышу, и помогут сохранить кожу красивой и упругой.
Особое внимание в период беременности стоит уделить состоянию волос. Используйте маски, для укрепления волосных луковиц, употребляйте в пищу больше молочных продуктов, овощей и фруктов. Что касается распространенного суеверия, касающегося запрета на стрижки во время беременности, то здесь решать только вам. Никаких причин для того, чтобы женщина отказывалась от посещения парикмахера во время беременности, не существует. А вот окрашивать волосы в период ожидания малыша не стоит. Многие краски содержат аммиак, пары которого могут не лучшим образом сказаться на самочувствии будущей мамы и малыша.
Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, не стоит пренебрегать гимнастикой для беременных. Проконсультируйтесь с врачом, пусть он подскажет, какие упражнения вам можно выполнять, а каких следует избегать. Очень хорошо, если вы займетесь плаванием. Во время пребывания в воде нагрузки на позвоночник снижаются до минимума, к тому же плавание положительно сказывается на физическом состоянии мамы и малыша.
Во время беременности женщина особенно прекрасна. Подчеркните свою красоту, выбрав красивую и удобную одежду, делайте маски для лица, красивые прически, чаще улыбайтесь, ведь хорошее настроение так важно для вас и будущего ребенка.
