Двойная радость: есть ли способы спланировать рождение двойняшнек или близняшек. Планирование двойняшек

Среди пар, мечтающих стать родителями, часто актуален вопрос о том, как зачать двойню. Возможность воспитать сразу пару детей многим кажется привлекательной: малыши будут расти и играть вместе, маме не придется лишний раз уходить в декретный отпуск, выпадать из социального окружения.

Но наступает редко, особенно если подобных случаев не было среди ближайших родственников. На сегодняшний день выделены факторы, которые оказывают влияние на зачатие двойни. Поэтому у каждой пары, желающей завести сразу двух детей, есть возможность увеличить свои шансы в этом.

При зачатии двойни происходит одновременное оплодотворение двух яйцеклеток. Именно поэтому дети отличаются внешне и могут быть разного пола. Для того чтобы наступила многоплодная беременность такого типа, необходима двойная : сразу пара яйцеклеток должна созреть и выйти из яичника в фаллопиеву трубу.

Существуют факторы, которые могут спровоцировать этот процесс:

Наследственная предрасположенность женщины. Если в роду уже были случаи рождения двойни или тройни, то вероятность очередной многоплодной беременности выше.
Лишний вес. По статистике полные женщины чаще рожают сразу двоих детей. Возможно, это связано с особенностями гормонального фона.
Возраст более 30 лет. С этого рубежа организм начинает активнее поставлять яйцеклетки, и возможность созревания сразу двух становится выше.
. Лактация влияет на гормональный фон женщины, и увеличивается вероятность созревания двух яйцеклеток.
Двойняшки чаще рождаются не при первой беременности, а при последующих.
Этнические корни женщины. В африканских странах двойни рождаются чаще всего.

Таким образом, повлиять можно только на некоторые факторы. Большое значение для зачатия двойни имеют генетическая и этническая принадлежность, возраст – те условия, которые изменить нельзя.

Как способствовать зачатию двойни?

Чтобы поспособствовать зачатию двойняшек, нужно определенным образом повлиять на работу яичников и гормональный фон на стадии . За 2-3 месяца до предполагаемого зачатия нужно начать ежедневный прием и . С этого же времени стоит отказаться от курения, алкогольных напитков и скорректировать свой рацион: добавить цельнозерновых и молочных продуктов, грецких орехов, куриных яиц, батата и ямса (культуры с клубнями, напоминающими картофель).

Второе, что может поспособствовать зачатию двойней – психологический настрой. То, что сознание и мысли человека влияют на его физическое состояние, давно доказано. Поэтому необходимо проводить сеансы самовнушения.

Часть из них должна быть направлена непосредственно на состояние и работу яичников: представлять, как с обеих сторон одновременно выходят яйцеклетки и оплодотворяются, ощущать свой организм как готовый к двойному зачатию. Также стоит визуализировать будущее – представить себя мамой двух малышей одного возраста.

Способствовать наступлению многоплодной беременности можно, учитывая факторы, которые влияют на одновременное созревание двух яйцеклеток :

планировать беременность в период грудного вскармливания;
увеличить массу тела за счет жировой прослойки;
планировать зачатие сразу после отмены гормональных, в том числе противозачаточных, препаратов;
если будущий отец еще не определен – выбирать из тех, у кого в роду были двойни.

Можно ли спрогнозировать зачатие двойни?

Составить календарь с днями, наиболее благоприятными для зачатия двойняшек, можно. Но, как и все другие методы, он не дает 100% гарантии. Больше всего шансов на наступление многоплодной беременности у женщин с коротким менструальным циклом (20-22 дня).

Чтобы спрогнозировать зачатие двойни, нужно точно знать, в какой день цикла происходит овуляция. Чем ближе к процессу выхода яйцеклеток из яичников будет совершен половой акт, тем вероятнее двойное оплодотворение.

В астрологии считается, что зачатие двойни чаще происходит в дни, когда луна находится в созвездии Рыб или Близнецов. При этом, чтобы зачать детей одного пола, оплодотворение нужно планировать перед новолунием, а разнополых – перед полнолунием.

Влияют ли позы?

Для того чтобы зачать двойню, половой акт нужно совершать в позах, которые способствуют наступлению беременности в принципе. Необходимо, чтобы сперматозоиды имели короткий путь до матки – это позволит большему их количеству добраться до цели. Также важно, чтобы они находились в организме женщины как можно дольше, чтобы в случае задержки овуляции оплодотворение произошло позже.

К позам с глубоким проникновением, при которых сокращается расстоянием до матки, относится вариация миссионерской с закинутыми на плечи партнера ногами, коленно-локтевая, «наездница». После эякуляции женщине необходимо полежать около 10 минут с приподнятым тазом.

ЭКО и двойня

Как зачать двойню почти наверняка? При процедуре шансы иметь двойняшек увеличиваются.

Это связано с двумя моментами :

Прием гормональных препаратов, стимулирующих работу яичников, приводит не только к регулярной овуляции, но и к одновременному созреванию двух яйцеклеток.
Для того чтобы увеличить шансы на успешную имплантацию плодного яйца в полость матки, переносится не один эмбрион, а сразу несколько.

Вероятность наступления многоплодной беременности при ЭКО составляет около 30% (от всех успешных беременностей). Шансы довольно высоки, так как при естественном зачатии этот показатель достигает лишь 3%.

Как зачать двойню естественным путем?

Чтобы увеличить вероятность зачатия двойни естественным путем, нужно на протяжении нескольких циклов придерживаться правил, способствующих этому процессу:

отказаться от вредных привычек (курение, прием алкоголя);
начать прием фолиевой кислоты за 2 месяца до планируемой беременности;
скорректировать питание (упор на молочные и цельнозерновые продукты, куриные яйца, грецкие орехи);
по возможности планировать зачатие на период грудного вскармливания;
составить календарь с днями овуляции, постараться, чтобы оплодотворение произошло как можно ближе к этому процессу;
прибавить в весе за счет жировой прослойки;
при половом акте выбирать позы с глубоким проникновением, после – полежать с приподнятым тазом.

Также можно при помощи повлиять на работу яичников (отменить противозачаточные средства незадолго до зачатия). Существует природный механизм, допускающий зачатие двойни только у женщин, физически способных выносить сразу пару малышей.

Как зачать двойню девочек?

Чтобы увеличить вероятность зачатия девочек-двойняшек, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

отдать предпочтение миссионерской позе, тогда Y-хромосомы с меньшей вероятностью смогут выжить (путь до матки длинный);
в ежедневный рацион ввести сладости с сахаром, медом, вареньем, а также пряности и душистые травы;
исключить из меню кофе, уменьшить потребление соли;

Существует теория: пол ребенка будет совпадать с полом родителя, кровь которого обновлялась недавно. Отсчет начинается с последней большой потери крови (операций, родов и т.д.), а если ее не было – с рождения. У женщин кровь обновляется каждые 3 года, у мужчины – 4.

Как зачать двойню мальчиков?

Тем парам, которые мечтают о сыновьях-двойняшках, стоит следовать следующим рекомендациям:

выбирать позы с глубоким проникновением, при которых путь до матки короче. и вероятность выживания Y-хромосом выше;
эякуляция должна происходить после оргазма женщины, это делает среду более благоприятной для сперматозоидов с Y-хромосомами;
в рацион включить соки из фруктов, чаи, кофе, мясо и рыбу, бобовые, рис, сухофрукты и горький шоколад;
отказаться от выпечки, сладостей с большим содержанием сахара, морепродуктов, соусов, зеленого салата и свежей капусты;
половой акт совершать перед новолунием.

Также можно учитывать теорию «молодости крови»: у отца она должна быть более обновленной.

Причины образования нескольких яйцеклеток

Увеличить вероятность зачатия двойняшек можно, если знать, какие причины приводят к образованию сразу двух и более яйцеклеток.

Такой «сбой» является результатом гормональных изменений:

из-за отмены противозачаточных средств (после их приема на протяжении 3 месяцев и дольше);
из-за наследственных особенностей;
из-за медикаментозной стимуляции овуляции (например, при ЭКО);
из-за удвоения матки в периоде эмбрионального развития.

Самый доступный вариант – отмена противозачаточных препаратов. Они дают возможность яичникам отдохнуть, поставляя в организм гормоны. После прекращения приема придатки начинают функционировать не поочередно, а одновременно. Такую особенность называют ребаунд эффектом.

Вероятность зачатия двойни – около 3%. Довести этот показатель до 100% невозможно. Существуют факторы, которые могут увеличить шанс наступления многоплодной беременности, но не гарантируют ее. Парам, которые хотят зачать двойню, стоит комплексно подойти к проблеме: соблюдать диету, составить календарь менструального цикла, повлиять на работу яичников всеми доступными способами.

Полезное видео о том, как зачать двойню

О появлении двойни в семье мечтают многие родители. Рождение двойни – это настоящее чудо природы и большая редкость. Трудно найти равнодушных к похожим милым малышам, двойной коляске, парным костюмчикам. Так что неудивительно, что врачи слышат от женщин: «Я хочу забеременеть двойней».

Многие мамочки считают, что это подарок судьбы – за одну беременность выносить сразу двоих детей и воспитывать их одновременно. У самих малышей всегда будет близкий человек рядом – брат или сестра, друг, товарищ по всем играм. Ведь старшим детям часто неинтересно с малышами, с близнецами же дело обстоит совсем по-другому.

Можно ли забеременеть двойней?

Нередко семейная пара задается вопросом, как забеременеть двойней. Но они расстроятся, спросив об этом своего врача. К сожалению, современная медицина не может на 100% помочь в этом будущим родителям и давать какие-либо гарантии по поводу того, что в этот раз у них будет минимум 2 детишек. Искусственно создать такой счастливый случай и обойти законы природы крайне сложно.

Несмотря на это к вниманию родителей можно предложить ряд советов и рекомендаций, которые увеличат вероятность рождения близнецов.

Мнение ученых

Вопрос как забеременеть двойней не оставлял равнодушными ученых медиков во все времена. Существуют разные научные разработки и эксперименты, которые были нацелены на то, чтобы женщина за одну беременность выносила сразу несколько детей. Распространялись такие исследования благодаря поддержке и финансированию правительства. И в первую очередь поощрялись разработки, чтобы избежать демографического кризиса. Чтобы найти способ под обследования попадали близнецы и их родители.

К сожалению, несмотря на долгие годы работы так и не был найден стопроцентный метод для зачатия двойни, мы имеем только теории.

Но расстраиваться ни в коем случае не стоит, вероятность забеременеть двойней есть всегда. И тот, кто не пробует, никогда не достигнет результатов.

Как происходит зачатие двойни?

С медицинской точки зрения, близнецов можно разделить на однояйцевых и разнояйцевых. Однояйцевые близнецы имеют одинаковый набор генов, малыши будут максимально похожими. Но вместе с тем они будут «зеркальными». Например, если у одного ребенка родинка будет на подбородке с левой стороны, то у второго – с правой.

Эти дети зарождаются в одной яйцеклетке и позже делятся на две отдельные жизни. Такие беременности бывают очень редкими – лишь 25% всех рожденных близнецов были однояйцевыми. Ведь для такого зачатия подойдет только одна из двухсот яйцеклеток.

Остальные «парные» зачатия происходят в разных яйцеклетках, таких детей называют двойняшками. Рожденные малыши тоже очень похожи по основным параметрам, но бывают случаи, когда дети совсем разные. Появляются на свет даже двойняшки с разным цветом кожи и волос в разнорасовых парах. В отличие от однояйцевых, они не будут так плотно сжаты в животе, так что это даже хорошо – существует меньше рисков сращения.

Рождение двойняшек (разнояйцевых детей) втрое вероятнее. Такая возможность появляется, когда при менструации в женском организме выделились 2 полноценные готовые к зачатию яйцеклетки. В таком случае каждая из яйцеклеток оплодотворится отдельным сперматозоидом. Поэтому также как дети погодки отличаются между собой, так и двойня может быть разной.

На зачатие однояйцевых детей сложно повлиять, но медицина может поспособствовать рождению разнояйцевых малышей.

Медицинская помощь в зачатии двойни

Если вы уверены, что хотите зачать двойню, но ни у кого в роду подобной ситуации не было, вам нужно в первую очередь обратиться к гинекологу. Нужно будет получить консультации узких специалистов.

Одним из главных моментов является крепкое здоровье женщины. Даже перед обычной беременностью нужно вылечить все болезни, насытить организм всеми витаминами, минералами и другими необходимыми веществами. Такая беременность требует много сил и жизненных ресурсов от будущей мамочки.

Если женщина долгое время принимала противозачаточные таблетки и затем резко от них отказалась, то может выделиться сразу две яйцеклетки.
Принимать противобесплодные гормональные средства.
ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение).

Нужно быть готовой к тому, что с первого раза может и не произойти двойное оплодотворение, и родится здоровый малыш, но только один. Если желание все еще останется, попробуйте пройти процедуру снова.

Беременность двойней с помощью ЭКО

ЭКО – это самый действенный метод для зачатия двойни. Иногда это происходит нецеленаправленно, потому что искусственным путем оплодотворяется несколько яйцеклеток и их вводят тоже парой, чтобы увеличить шансы беременности. Поэтому ничего не мешает всем оплодотворенным яйцеклеткам прижиться и продолжить развиваться после подсадки. Благодаря этому существует вероятность рождения двойни и тройни.

Но даже при этом способе зачатия никто не дает гарантий. Иногда женщины после одного ЭКО становятся матерями двойни, а иногда годами повторяют такую процедуру, и она работает только после десятка попыток. На это нужны немалые средства и время.

Как происходит процедура ЭКО?

При проведении такой процедуры происходит забор материала (яйцеклетки и сперматозоида) и их искусственное оплодотворение. После этого эмбриона подсаживают в организм матери. Поэтому вся нужная генетическая информация от родителей передастся ребенку или двойне. Так что, несмотря на искусственное оплодотворение, дети будут полностью биологически связаны с родителями. Ведь в лаборатории сделают то же, что в естественных условиях произошло бы в организме матери.

Почему близнецы могут родиться?

Если семейная пара решила зачать двойню естественным способом, то нужно ознакомиться с рядом факторов, которые на это влияют:

Наследственная предрасположенность. Если в семье будущего отца или матери были рождены близнецы, то вероятность значительно возрастает.
Возраст матери также повлияет на возможность зачатия.
Особенности строения матки.
Сколько длится менструальный цикл.
Некоторые специалисты утверждают, что национальность также влияет на этот вопрос.

Если рассматривать факторы, которые влияют на зачатие близнецов, то можно отметить, что с каждым новым поколением вероятность увеличивается. Если женщине от 30 до 40 лет, то у нее есть больше шансов на рождение близнецов, потому что в этом возрасте усиливается выработка гонадотропина (гормон, который провоцирует созревание яйцеклеток).

Говоря об особенностях строения матки, имеется в виду аномалия матки. Такую матку называют двурогой (она разделена на 2 части), это позитивно влияет на возможность рождения близнецов.

Есть еще фактор, который тоже на это повлияет – короткий цикл менструации (около 20 дней). Благодаря таким особенностям организма можно забеременеть двойней.

Касательно национальности родителей можно отметить, что африканцы чаще всего имеет двойню, а в странах Азии такое событие крайне редко.

Интересным фактом считается, что в местностях с плохой экологией близнецы появляются чаще. Объективной причины нет, но, возможно, это природный механизм, направленный на сохранение человеческого рода. Или же происходит мутация на генном уровне.

Что еще предпринять?

Повысить шансы зачатия близнецов помогут такие методы:

Планирование зачатия на летний период.
Большое содержание белка в рационе.
Фолиевая кислота.
Грудное вскармливание другого своего ребенка.
Крепкая комплекция будущей матери.

Такие, казалось бы, народные советы, имеют объективность. Зачатие в летний период способствует в этом вопросе, так как солнце и тепло провоцируют выработку половых гормонов. На это влияют и регулярные половые связи, и кормление грудью. Сильные, крупные женщины чаще имеют близнецов, возможно, потому что им физически легче перенести такую беременность и роды.

Для рождения двойни будущим родителям стоит отказаться от вредных привычек, чем раньше, тем лучше. Это касается отца в той же степени, что и матери. Следует вести здоровый образ жизни:

Иметь полноценный сон.
Хорошо питаться.
Заниматься спортом минимум пару раз в неделю.

Нужно также начать принимать комплекс витаминов и минералов. Немаловажным считается хорошее психическое состояние и спокойствие обоих партнеров.

На рождение двойни также повлияют:

Особенное питание обоих родителей. Не стоит есть зелень, капусту, фасоль, морепродукты, молочку. Рекомендуется употреблять картошку, крупы, мясо, черный шоколад.
Время половых связей. Попытки к зачатию нужно начинать с самого начала овуляции. С определением этого времени вам поможет ваш гинеколог.
Количество половых контактов.

Если будущие счастливые родители все-таки достигли желаемого, следующее, что волнует, кто родится, мальчик или девочка. Существует мнение, что можно повлиять на половую принадлежность детей еще до их зачатия. Никакой метод не даст стопроцентной гарантии, но стоит помнить, что главное – это хорошее здоровье деток. А для того, чтобы выносить и родить физически и психологически здоровых детей, необходимо, чтоб родители сами имели хорошее здоровье.

Сложности при беременности

Если вы решили, что хотите родить двойню, нужно задуматься о том, что это достаточно сложно. Естественно, что при вынашивании сразу нескольких детей нагрузка на организм женщины существенно увеличивается. Беременность будет развиваться так же, как и одноплодная, но тяжелее для самой мамы. Ведь все симптомы будут чувствоваться острее. Например, существуют такие признаки беременности двойней:

Быстрая утомляемость.
Усиленный токсикоз.
Вес набирается быстрее и больше.
Живот растет быстрее, будет иметь большую окружность.
На ранних сроках при исследованиях в анализе крови будет повышено содержание белка.

Точно диагностировать многоплодную беременность поможет УЗИ. После подтверждения способом ультразвукового исследования таких будущих мамочек оставляют под особым наблюдением. Строгий учет всех параметров и анализов – это неотъемлемый элемент на протяжении всего периода гестации.

Усиленный контроль за состоянием здоровья рекомендуется в связи с большим количеством проблем. И в первую очередь это связано с быстрым набором килограмм и, соответственно, нагрузкой на сердце, суставы и позвоночник.

Что делать если не получилось забеременеть двойней? Главное – не расстраиваться. Рождение двойни – это очень редкий случай, поэтому не сосредотачивайтесь на мысли.

Если у вас получится родить здорового малыша – это уже огромное счастье, и никаких поводов для разочарования нет. Если вы хотите двоих детей, и чем скорее, тем лучше, то можно родить погодок – критической разницы от этого не будет. Вместо переживаний лучше сосредоточиться на позитивных мыслях и при желании попробовать зачать двойню в другой раз.

Внутриутробное развитие двоих детей происходит при оплодотворении двух яйцеклеток – тогда появляются двойняшки, они могут однополыми или разнополыми, похожими между собой или совершенно разными. Двойня может родиться при развитии двух эмбрионов из одной оплодотворенной яйцеклетки. В этом случае на первой стадии деления плодного яйца две клетки отделяются друг от друга, каждая зигота дает начало новой жизни и рождаются однояйцевые близнецы.

Давно подмечено, что если в роду были двойняшки, есть большая вероятность их появления и у следующих поколений. Интересен и тот факт, что наследование этой особенности передается как по линии матери, так и по линии отца. Поэтому, если в семье у женщины не было близнецов или двойняшек, а имеется огромное желание стать мамой одновременно двоих детей, желательно выбирать мужа, в родословной которого были подобные случаи.

Наследование предрасположенности родить двойню передается через 2-3 поколения. Поэтому, когда у избранника девушки были бабушки или дедушки , а также прабабушка или прадедушка имели близнеца, есть большой шанс забеременеть двумя детьми.

Гормональные изменения в организме

Многократные исследования доказали, что у женщины есть большие шансы забеременеть двойней после 40 лет. Этот факт объясняется тем, что в таком возрасте зачастую происходят сбои в гормональном фоне, которые провоцируют сбой менструального цикла и одновременное высвобождение двух яйцеклеток. Девочка рождается с 2 миллионами незрелых фолликулов и на протяжении жизни лишь малая часть из них превращается в яйцеклетку, поэтому организм «спешит» до наступления климакса высвободить как можно больше яйцеклеток.

Увеличивает вероятность забеременеть двойней резкая отмена приема гормонального контрацептива. Когда женщина таблетки, в ее организме не , а накапливаются зрелые фолликулы. И при отмене препарата в один месяц сразу высвобождаются все подготовленные яйцеклетки. В этот месяц женщине выпадает шанс забеременеть двойней, при этом одна яйцеклетка может быть оплодотворена на несколько дней раньше, .

Чтобы наверняка забеременеть двумя детьми, женщина может пройти экстракорпоральное оплодотворение. В этом случае будущей маме назначают курс , под воздействием которого в ее организме образуется несколько яйцеклеток, которые оплодотворяют искусственным путем вне женского организма и внедряют в слой эндометрия. При успешном результате в матке начинает развиваться несколько зародышей.

Несмотря на трудности, некоторые семейные пары мечтают иметь детей-близнецов. Планируя беременность, они собирают различную информацию о том, как родить близнецов. Действительно, детки-близнецы выглядят очень умилительно. Абсолютное сходство малышей привлекает взгляды восхищенных прохожих. Многие родители любят подчеркивать идентичность близнецов одинаковой одеждой и игрушками. Такие дети все делают вместе. Они не бывают одинокими, потому что рядом всегда есть друг или подруга. Часто близнецы сохраняют близкие отношения на всю жизнь. Иметь дружных и поддерживающих друг друга детей родителям очень приятно. Некоторые женщины хотят родить близнецов, чтобы «отмучиться» за один раз. Беременность и роды одни, а детей сразу двое или трое.

Как появляется многоплодная беременность

Многоплодной беременностью называется вынашивание двух и более плодов. Появление нескольких зародышей может произойти, если во время месячного цикла у женщины созрела не одна, а несколько яйцеклеток. Иногда яйцеклетки могут созреть сразу в обоих яичниках. Или в одном месячном цикле с небольшой разницей во времени. В таких случаях появляются разные малыши, похожие друг на друга, как обычные братья или сестры. Они просто развивались одновременно. Такие близнецы называются разнояйцевыми или двойняшками (тройняшками). Пол двойняшек может быть разным.

Другое дело, когда одна оплодотворенная яйцеклетка на первых стадиях развития разделилась на две (три) абсолютно идентичные клетки. Из каждой такой клетки формируется зародыш. Механизм такого деления до конца не изучен. До сих пор неизвестно, почему клетка иногда так себя ведет. В таких случаях рождаются однополые, до мелочей похожие друг на друга дети. Они представляют собой генетические копии. У них одинаковая группа крови и практически идентичные отпечатки пальцев. Интересно, что часть таких малышей может иметь зеркальное сходство. То есть, если у одного малыша родинка на левой щеке, то у брата — на правой, в том же месте. Считается, что зеркальность обусловлена более поздним делением клетки.

У кого высокая вероятность родить близнецов

Вероятность родить близнецов есть у всех семейных пар. По статистике 1 раз на сто циклов у женщины одновременно созревает две или больше яйцеклеток.

Строение матки у некоторых женщин может иметь некоторые особенности. Например, внутриматочную перегородку. Бывает так называемая «двурогая» матка, которая похожа на два соединенных между собой мешка. Такие факторы увеличивают вероятность стать матерью близнецов.

Кроме того, увеличивает шансы и наследственность. Семейные пары, в роду которых уже бывали подобные случаи, имеют высокую вероятность обзавестись двойней. Считается, что больше имеет значение наследственность отца.

Хотя зачатие разнояйцевых близнецов зависит от строения и функционирования организма матери.

С возрастом увеличиваются шансы забеременеть близнецами. Самая высокая вероятность этого у женщин после сорока лет. Природа как будто хочет наверстать упущенное и подарить семейной паре побольше детей напоследок.

Гормональные препараты, используемые для стимуляции овуляции, увеличивают вероятность появления многоплодной беременности. Поэтому семейные пары, которые долгое время лечились от бесплодия, часто становятся счастливыми родителями сразу нескольких малышей.

Теми же механизмами обусловлена повышенная вероятность рождения близнецов после отмены гормональных контрацептивов. Гормональный «всплеск» делает женскую репродуктивную систему очень активной.

Для процедуры экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) организм женщины подготавливают с помощью больших доз гормонов. Под их воздействием созревает сразу несколько яйцеклеток. В матку помещают все оплодотворенные яйцеклетки в надежде, что хоть часть из них приживется.

К факторам, увеличивающим шансы родить близнецов, относят короткий месячный цикл (до 22 дней) и кормление грудью во время зачатия.

Как забеременеть близнецами

Есть несколько способов существенно увеличить шансы родить близнецов.

Планируя беременность, за несколько месяцев до зачатия рекомендуется начать принимать фолиевую кислоту. Это витамин В9, который необходим для создания и поддержания здоровья новых клеток.

Кроме этого, необходимо сбалансировать рацион. В ежедневном меню должны присутствовать свежие фрукты и овощи, молочные продукты, мясо, грецкие орехи, яйца. Рыба и другие морепродукты дадут организму ряд незаменимых витаминов, микроэлементов и жирных кислот. Полезно заменить белые булки на цельнозерновой хлеб. Копченых продуктов и полуфабрикатов лучше избегать в этот период.

Можно добавить в рацион ямс. Его еще называют африканским картофелем. Считается, что это растение стимулирует созревание яйцеклеток. Из экзотических продуктов также рекомендуется сладкий картофель (батат), который обладает теми же свойствами.

Принимая противозачаточные таблетки, можно попытаться зачать ребенка сразу после их отмены.

Повышает шансы период, следующий сразу после родов. Кормящие женщины и матери нескольких детей чаще рожают близнецов.

Незамужняя девушка, мечтающая о близнецах, может выбрать себе мужа с соответствующей генетикой. Это существенно увеличит шанс реализовать мечту.

Семейной паре, принявшей решение о планировании двойни, рекомендуется посетить врача-генетика. Врач сделает необходимые анализы, изучит наличие предрасположенностей. Поможет подобрать оптимальное время для зачатия.

При необходимости врач может посоветовать курс гормональной терапии, чтобы скорректировать гормональный фон женщины.

Приняв решение о рождении ребенка, необходимо отказаться от курения и алкоголя.

Народные средства в помощь

Иногда народные наблюдения оказываются вполне обоснованными. Поэтому стоит прислушаться к советам наших бабушек. Наши предки заметили, что чаще рождаются близнецы, зачатые летом. В этот период года половые гормоны более активны. А наличие разнообразной, богатой витаминами и минералами, пищи создает благоприятные условия для успешного зачатия.

Также в старину советовали желающим забеременеть двойней побольше есть мясных и молочных продуктов. Богатые на протеин мясо и молоко способствуют активной выработке женских половых гормонов.

Считается, что повышает вероятность рождения близнецов активная половая жизнь семейной пары.

Есть также наблюдение, что женщине с формами чаще удается стать мамой двоих деток одновременно.

Если желание стать родителями близнецов настолько сильное, что риск нанести вред организму не страшит, можно сделать процедуру ЭКО. Это самый надежный способ родить двойню.

Риски многоплодной беременности

Принимая решение о планировании близнецов, необходимо осознавать все риски многоплодной беременности.

Такая беременность обычно протекает тяжелее, чем обычная. Из-за увеличенной чрезмерно матки у женщины затрудняется дыхание, возникает одышка и повышается утомляемость. Смещенная диафрагма может повлиять на работу сердца.

Нагрузка на организм при беременности на поздних сроках многократно усиливается в случае наличия нескольких плодов. Давление на внутренние органы может серьезно повлиять на работу многих систем. Такие беременности, как правило, длятся не дольше 37 недель.

Потребность в питательных веществах увеличивается, и женщина может чаще страдать от анемии или нехватки витаминов. Дети могут недополучать все необходимое для развития. Поэтому у близнецов часто бывают задержки развития и недостаточный вес при рождении.

Одна из плацент может иметь с большой долей вероятности низкое предлежание, увеличивая шансы прерывания беременности. Статистика свидетельствует о большом проценте самопроизвольно прерванных многоплодных беременностей.

Процесс родов часто происходит с осложнениями.

Однако несмотря на все трудности подавляющее большинство детей-близнецов рождаются совершенно здоровыми и благополучными. Соблюдая все рекомендации врача, проявляя осторожность, можно с минимальными трудностями пережить этот процесс — беременность близнецами — и стать счастливыми родителями чудесных детей.

Двойняшки - это двойная ответственность, двойная нагрузка на организм будущей мамы, но вместе с тем - двойные счастье и радость. Недаром многие пары мечтают родителями сразу двух прекрасных малышей. Планирование двойняшек - дело непростое, ведь даже ЭКО с подсаживанием двух эмбрионов не даст вам стопроцентной гарантии, что оба они приживутся. Хотя именно ЭКО и гормональная стимуляция - наиболее надежный способ получить желаемое. Но по вполне понятным причинам, для большинства пар, не страдающих бесплодием, такой способ неприемлем, а потому стоит ориентироваться на другие, менее радикальные методы планирования.

В роду (причем именно по материнской линии) были случаи рождения двойни;
Возраст женщины более тридцати лет;
Беременность не первая;
Есть небольшой лишний вес;
Беременность произошла во время кормления грудью.

Планирование беременности двойней

Даже если природа не на вашей стороне, есть способы повысить свои шансы на рождение двойни. Что же нужно сделать, чтобы такая желанная многоплодная беременность наступила? Вот несколько шагов, которые помогут приблизиться к желаемому:

Консультация с врачом-генетиком, который сможет рассчитать вероятность рождения двойни в вашем конкретном случае, а также даст немало полезных советов;
Отказ от всех вредных привычек и ведение здорового образа жизни начиная с самых первых этапов планирования беременности;
Прием фолиевой кислоты до беременности, причем регулярность и необходимую дозу должен назначить врач, это важно;
Полноценное и регулярное питание, причем очень желательно включить в рацион цельное зерно, грецкие орехи, молочные продукты, яйца. Все эти продукты стимулируют созревание не одного, а нескольких фолликулов, а соответственно и выход нескольких яйцеклеток одновременно, без чего зачатие двойни невозможно;
Некоторые касающиеся планирования двойни отзывы говорят о том, что наиболее эффективны для зачатия позы, которые подразумевают максимально глубокое проникновение;
Составления своеобразного календаря для определения наилучшего дня для зачатия двойни - как правило, двойню легче всего зачать, если заниматься этим непосредственно перед днем предполагаемой овуляции;
Беременность сразу после отмены оральных контрацептивов часто приводит к усиленной работе «отдохнувших» яичников и зачатию двойни;
Зачатие в весенние или летние месяцы также часто заканчивается появлением на свет двух чудесных малышей.

Планирование двойни - народные средства

Конечно, не остается в стороне и народная медицина, большой популярностью в этом непростом деле пользуются советы «бабушек». Пусть некоторые из таких методов кажутся странными, но, возможно, в них кроется великая сила многих поколений. Так что можно прислушаться и к таким советам:

Стараться побольше находить и есть продуктов необычной формы - сдвоенные ягоды клубники, двойные желтки, сросшиеся картофелины и прочее;
Употребление отвара шалфея. Он содержит некие вещества, сходные с женским гормоном эстрогеном. Шалфей даже называют «фитогормоном».Но если решите его принимать, лучше посоветоваться с врачом, а также сразу же прекратить прием, как только беременность наступит. К тому же возможны побочные эффекты, так что консультация с врачом просто необходима;
Все средства хороши, если вы затеяли планирование двойни - форумы часто пестрят сообщениями о том, что проживание или хотя бы краткая поездка в определенные места могут поспособствовать многоплодной беременности. К примеру, такие места есть в Ростовской области и в Карпатах.

А одним из самых интересных и полезных народных средств для зачатия двойни можно считать следующее - нужно просто очень сильно хотеть стать мамой сразу двух малышей и почаще представлять, что ваше желание уже сбылось. Положительный настрой и уверенность - половина успеха.