Разрешен ли массаж беременным. Массаж для беременных – виды и особенности проведения на всех сроках

Чудотворная сила массажа полезна для всех людей. Во время беременности вам приходится испытывать тянущие боли в спине, усталость ног и дискомфорт в мышцах. Массаж при беременности мог бы стать хорошим решением проблем, если его делать правильно и соблюдать технику безопасности. Легкие, поглаживающие движения, могли бы улучшить кровоток в мышцах, снять напряжение, поднять настроение.

Беременность и массаж - совместимы ли эти понятия?

Массаж во время беременности разрешается, но, как и любая процедура, требует некоторой осторожности. Если речь идет о профессиональном массаже, то решение о его назначении должен принимать только врач, который ведет вашу беременность. Вам могут порекомендовать расслабляющий массаж, который снизит тонус матки , нервное напряжение, усталость, нормализует кровообращение.

Обращаться к массажисту самостоятельно нежелательно, даже если он в курсе вашего «интересного положения», ему ведь не ведомы результаты анализов и прочие деликатные вопросы, касающиеся вашего здоровья.

Можно ли делать массаж на ранних сроках беременности?

Особенности массажа на начальных сроках беременности

Но не стоит огорчаться, близкие люди вполне могут заменить профессионалов и сделать вам отличный массаж при беременности на ранних сроках.

Легкие поглаживания в области воротниковой зоны, массаж головы, поглаживания спины и живота снимут стрессовое состояние и расслабят. Такой самомассаж можно выполнять и будучи одной дома, например, лежа на диване у телевизора;
Усилить эффект можно при помощи успокаивающей приятной музыки и ароматных масел, только если на них у вас отсутствует аллергическая реакция. Легкие массирующие движения облегчат болезненные ощущения в области спины (полезную информацию по этой теме можно найти в статье Боль в спине при беременности >>>), снимут отечность, повысят ваше настроение;
Если вам удобно во время массажа лежать на животе, то в этот период такое положение тела допускается.

Общий массаж всего тела

В сравнении с классическим массажем, где используются более жесткие прикосновения, общий массаж для беременной женщины имеет свою специфику:

массируются верхние и нижние конечности, мышцы спины, шейный и плечевой отдел;
в качестве основного приема используются легкие поглаживания, растирания, разминания;
движения рук должны быть мягкими, осторожными, особое внимание надо обратить на область поясницы и крестца. Давящие и резкие воздействия противопоказаны;
живот массировать нельзя, допускаются только поглаживания;
во избежание отеков нижних и верхних конечностей допускается использовать лимфодренаж;
спину массировать разрешается только в положении лежа на боку.Массаж спины позволит снять нагрузку с вашего позвоночника.

Знайте! До 16 недель во время сеанса женщине разрешается лежать на животе. Если срок беременности больше 4 месяцев, то массаж проводится в положении сидя или лежа на боку.

Если вы пришли на процедуры, то массажист начнет проводить сеанс с легких поглаживающих движений, затем перейдет к растиранию, а затем к разминанию мышц. Массироваться будут именно мышцы спины, не затрагивая позвоночник. Особенно важна стимуляция поясничного отдела, которая снимет основную нагрузку и напряжение с мышц спины.

Подобные процедуры положительным образом скажутся на венозном кровообращении и на снятии отечности. Разминание ног проводится поочередно: сначала массируется одна нога, затем – другая. Процедура проходит следующим образом:

Поглаживания ноги от коленного сустава вверх к тазобедренной кости;
Нежные поглаживающие движения плавно переходят в круговые растирающие манипуляции;
Минуя ямку под коленом, круговыми движениями большого пальца массируется икроножная мышца;
Взяв в одну руку лодыжку, необходимо произвести вращающие движения стопы в разных направлениях;
Далее следует размять по отдельности каждый пальчик;
Заканчивается массаж ног беременной женщины, спокойным и равномерным поглаживанием.

Массаж живота в период беременности больше похож на поглаживание, чем на стимуляцию мышц. Выполняется он легкими поглаживающими движениями по часовой стрелке. Подобная процедура препятствует образованию растяжек, снимает напряжение с мышц живота.

Другие разновидности массажа

Антицеллюлитный массаж проводится с целью предотвращения потери эластичности кожи и в качестве профилактического средства, связанного с образованием жировых отложений. Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?

На мой взгляд борьба с жировыми отложениями в период беременности бессмысленна. Накопление небольшого количества жира важно для вынашивания беременности и успешного грудного вскармливания.

Массаж воротниковой зоны при беременности проводится сидя, его продолжительность составляет 10 минут. После сеанса вы ощутите расслабление мышц, пройдет усталость и усилится мозговое кровообращение;

Во время проведения процедуры запрещается оказывать любые воздействия на позвоночный столб. Массаж воротниковой зоны может провести не только массажист, но и близкий человек, например, муж.

Тайский массаж при беременности разрешается выполнять только в специализированных центрах. Его главной задачей является расслабление мышц поясницы и растягивание седалищного нерва;
Вакуумный массаж выполняется с целью предотвращения целлюлита и проводится в салонах красоты;

Перед процедурой на проблемную кожу наносится масло, и прикрепляются специальные вакуумные присоски. При перемещении аппарата, кожа втягивается внутрь присоски, усиливая кровообращение. Вакуумный массаж глубоко воздействует на подкожные отложения, улучшая состояние кожи.

Важно! При беременности не нужно ставить подобных экспериментов и ни один разумный врач не порекомендует вам вакуумный массаж во время беременности.

Баночный массаж при беременности следует выполнять с осторожностью. В случае неправильных манипуляций у вас на ногах могут появиться синяки и «звездочки». Баночный массаж очень схож с вакуумным, только для его применения используются обычные банки. Он улучшает обмен веществ, снижает отечность, стимулирует работу лимфатических и кровеносных сосудов.

Если вы решили походить на сеансы баночного массажа, то знайте, что во время процедуры не должно ощущаться никаких болезненных ощущений. В случае сильного покраснения кожи, массажист снизит силу сжатия банки, запустив внутрь немного воздуха.

Вывод

Беременность – это особое состояние женщины, которое длится 9 месяцев и сопровождается не только радостными событиями, но и неким дискомфортом в организме. Чтобы свести такие проявления к минимуму, специалисты разработали множество разных методик и способов, облегчающих состояние женщины. Одним из них является массаж, способный снять нагрузку с мышц, улучшить кровообращение и расслабиться.

Необходимо знать, что массаж является медицинской процедурой и должен проводиться специалистом. Помните, что в погоне за собственным удовольствием, вы несете ответственность и за своего будущего малыша, поэтому все решения необходимо принимать после консультаций с врачом-гинекологом.

Благотворно влияет на все системы организма, расслабляя и приводя в порядок не только систему жизнедеятельности организма, но и психологическую сторону самого человека. Довольно сложно переоценить благотворное влияние массажа на психосоматическую природу беременной женщины.
Он помогает поддерживать комфортное состояние как будущей матери, так и плода, компенсировать возможные нарушения и подготавливать организм женщины к самому ответственному физиологическому моменту ее жизни – к родам. Период беременности сопровождается рядом серьезных перестроек в работе различных систем органов и тканей, начиная с психофизиологических изменений, которые происходят буквально с первых недель, и завершая рождением нового организма. Все эти процессы являются испытанием на выносливость и формируют условия, при которых могут реализоваться условно компенсированные патологические состояния, связанные с заболеванием опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, психоневрологической сферы и нарушениями в работе внутренних органов. При этом в каждом конкретном случае необходима предварительная консультация с врачом, наблюдающим течение беременности.

Выполняется на специальном столе с отверстиями для груди и живота;
- сеансы проводят профессиональные массажисты с профильным образованием;
- посещение сеансов возможно при нормальном течение беременности на сроке после 12 недель.

Классический массаж для беременных

Массаж улучшает снабжение мышц и кожи кислородом и питательными веществами, очищает, освобождает их от шлаков, восстанавливает кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, убирает отеки, снимает стресс и мышечные блоки, повышает физический и психологический тонус, расслабляет, предотвращает возникновение остеохондроза. Этот массаж работает как дополнительное сердце, механически прокачивая кровь и лимфу по множеству сосудов и капилляров, в результате чего в ранее застойных областях восстанавливается кровообращение, а значит, улучшается питание и дыхание клеток и тканей.
Массаж «будит» организм, мобилизует его защитные силы. Массаж делается с использованием натуральных масел. Беременным можно делать массаж после третьего месяца беременности при благополучном течении беременности, без патологий. При этом часто используется позиция лежа на боку и мягкий, расслабляющий режим.

Гемолимфодренаж для беременных

Гемолимфодренаж оказывает великолепное воздействие на каждую систему организма, успешно решая многие проблемы. В результате гемолимфодренажа улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, из организма выводятся излишки воды и продукты обмена веществ, уменьшается слой подкожно-жировой клетчатки, уменьшаются отеки, улучшается структура кожи. Особенно актуальным является при ведении беременности. Несомненная помощь этой техники в решении проблем связанных с увеличенной нагрузкой на кровеносную систему, особенно периферическую, так как варикозное расширение вен при беременности, наличие лифостаза – являются неотъемлемыми спутниками каждой второй беременной. Пульсирующие, волнообразные, медленные движения прекрасно имитируют и пульсацию сосудов, и мышечные сокращения. Большое разнообразие приемов не позволяет привыкнуть к тактильным раздражениям, в результате чего каждый массаж уникален и результативен. Легкость, приятное ощущение покоя и блаженства достигаются в результате этого массажа. Рекомендуется регулярный массаж начиная с четвертого месяца беременности.

Тайский масляный массаж

Тайский масляный массаж – это необыкновенная смесь характерного для тайских техник точечного воздействия, разминания мышц, а так же нежных и плавных прикосновений массажиста. Эта техника массажа включает работу с телом пациента не только пальцами и кистями рук, но и локтями и предплечьями. Основным методом являются разнообразные по силе и интенсивности надавливания, а так же растирания и поглаживания. При процедуре тайского масляного массажа, мастер довольно мягко, но и достаточно глубоко работает со всеми мышцами тела, улучшая лимфодренаж и кровообращение. Также массажист воздействует на рефлекторные зоны, что способствует восстановлению энергетических потоков в теле. В тайской технике масляного массажа отсутствуют болевые и силовые приемы, он отличается очень мягким воздействием. Делается как на массажном столе так и на полу с использованием натуральных масел.

Тайский традиционный для беременных

История Тайского массажа началась более 2500 лет назад и восходит к распространению буддизма. Тайский традиционный - уникальная практика, так как рассматривает человеческий организм как целостную систему. Когда из-за психических или физических преград, течение праны по меридианам нарушается, это приводит к умственным, физическим и духовным несоответствиям, что может проявляться в форме болезни, дискомфорта, эмоциональных проблем. Массаж этих энергетических линий - меридианов обеспечивает свободный ток праны. Меридианы тонизируются во все время массажа за счет надавливания пальцами и ладонями.
Отличительная особенность тайского массажа, как метода лечения - мягкое растягивание всего тела и раскрытие энергетических каналов. Массаж во время беременности всего тела от кончиков пальцев ног до макушки головы. Используются техники нажатия, растягивания и скручивания, рефлексология, работа с энергетическими каналами и системой кровообращения, работа с суставами и мышцами, напоминающие упражнения йоги. Беременным можно делать общий тайский массаж всего тела после третьего месяца беременности при благополучном течении беременности, без патологий. При этом используется позиция лежа на боку, исключая бладстопы (ворота ветра) и воздействие на рефлекторные зоны, связанные с репродуктивными органами.

Тайский массаж стоп для беременных

Массаж стоп применяется издревле восточными народами, как средство расслабления, лечения многих заболеваний и поддержания здоровья в целом. На ступнях находятся рефлексогенные зоны, непосредственно связанные со всеми внутренними органами. Это настоящая карта, на которой представлены все части тела. Массаж для беременных помогает справиться с отеками и тяжестью в ногах. Активное воздействие мануальных приемов приводит к глубокому дренажу излишней жидкости и улучшению кровообращения в ногах и стопах. Уже после первого массажа резко уменьшаются отеки стоп, щиколоток, икроножных мышц и коленей. Кроме того, в результате воздействия на рефлекторные зоны и точки, могут уменьшиться вероятные дисфункции желез и внутренних органов, способствующих излишнему весу, улучшая общее состояние здоровья и общий внешний вид.
Рефлекторный массаж стоп производит мощное воздействие на организм человека. Поэтому следует учитывать противопоказания и ограничения к проведению этой процедуры. Массаж стоп не рекомендуется на первых трех месяцах беременности. Его можно делать при нормально протекающей беременности, без патологий. При этом мастер воздействует на рефлекторные зоны не палочкой, а руками, мягко, не сильно и не воздействует на зоны и точки, соответствующие репродуктивным органам. Массаж стоп, проводимый мастером в соответствии с ограничениями для беременных, снимает усталость и отеки с ног, улучшает общее самочувствие и способствует всем улучшениям в организме, описанным выше.

Японский массаж лица Ко Би До для беременных

Единогласное мнение акушеров-гинекологов: практически любой массаж на ранних сроках беременности относится к разряду абсолютно противопоказанных процедур, поскольку именно в первом триместре случается много выкидышей.

Можно делать только легкий косметический массаж лица при беременности – по классическим массажным линиям, а для снятия головной боли - массировать виски и волосистую часть головы. Но не факт, что это поможет, ведь женский организм в период беременности на обычные действия зачастую реагирует непредсказуемо…

Не будем забывать, что гормональная перестройка организма женщины в этот период затрагивает почти все системы – от эндокринной до костно-мышечной. И от всего, что может дестабилизировать или нарушить этот сложнейший процесс, необходимо отказаться без всяких сомнений. Особенно, если беременность далась женщине дорогой ценой: длительной гормонотерапией, предшествующими срывами и т.д.

В отечественной акушерской практике противопоказаниями к проведению массажа будущим мамам признаны: индивидуальны особенности состояния конкретной женщины, токсикоз, ОРЗ и ОРВИ у беременной, а также артериальная гипертония, варикозное расширение вен на ногах, дерматологические болезни и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

С научной точки зрения механизмы воздействия массажа по-прежнему в значительной степени неизвестны. Хотя исследования медицинской школы университета Майами (Miami University) свидетельствует о том, что массажная терапия во время беременности (дородовой массаж) может иметь некоторые положительные эффекты, включая снижение тревоги и релаксацию, улучшение настроения и сна, уменьшение болезненных ощущений в спине и ногах. Предполагают, что массаж может повысить уровень таких гормонов, как серотонин и дофамин, а уровень кортизола (гормона напряжения), наоборот, уменьшить.

Безопасность и комфорт для матери и ребенка обеспечивает правильное положение тела: во время массажа беременная должна полулежать на боку, а живот нужно поддерживать с помощью подушки или специального валика (массажные столы с «дыркой» для живота, как говорят гинекологи, совершенно не годятся).

Во-вторых, в период гестации некоторые техники массажа использоваться не могут, например, проработка глубоко расположенных мышц, принятая при классическом массаже, либо тайский массаж при беременности, в списке противопоказаний которого беременность стоит на первом месте. Обещающий избавление от целлюлита, отеков и даже варикоза лимфодренажный массаж при беременности тоже противопоказан.

В-третьих, следует избегать определенных участков тела: давление в области запястий рук и лодыжек на ногах может вызвать сокращение мускулатуры матки!

Не нужен и специальный массаж груди при беременности: в молочных железах под действием гормонов пролактина и лактогена происходит увеличение железистой ткани, количества и размера альвеол и молочных протоков. Легкий массаж может делаться во время купания – вращательными движениями обеих рук вокруг груди. Но ареолы и соска касаться нельзя. Даже легкое прикосновение к этой эрогенной зоне, не то что массаж сосков при беременности, вызывает сокращение мышечных тканей матки, повышая ее тонус.

Использование массажных масел и кремов - несмотря на заявления производителей об их полной безопасности – недопустимо, так как в их составе содержится слишком много «вспомогательных веществ», в том числе парабенов. Кроме того, их запах может вызвать у беременной головную боль, тошноту и рвоту.

Антицеллюлитный массаж при беременности

Целлюлит во время беременности появляется у многих будущих мам, и это их очень волнует и вызывает опасения, что после родов он не пройдет. Может и не пройти, но гинекологи предупреждают, что делать антицеллюлитный массаж при беременности не только противопоказано, но и бесполезно. Изменения в структуре подкожного жирового слоя - гиноидная липодистрофия или целлюлит - возникают по многим причинам и чаще при общем негативном влиянии обменных и гормональных факторов. В любом случае заставить сократиться растянутые коллагеновые волокна, которые должны плотно удерживать подкожные жировые клетки в области бедер и ягодиц, в период беременности не удастся.

Здесь сказываются и гормональные изменения в организме беременных (избыток эстрогена), и наследственный фактор (специалисты American Academy of Dermatology усматривают генетическую предрасположенность к целлюлиту), и, конечно, набор веса в период вынашивания ребенка (см. - Как не поправиться во время беременности).

Противопоказание касается и такой разновидности, как вакуумный баночный массаж при беременности. И если вам будут говорить, что медовый массаж при беременности делать можно и что это вам поможет уменьшить «апельсиновые корки» на бедрах, - не верьте. Хотя в салонах красоты обещают, что интенсивные давящие движения на намазанные теплым медом проблемные зоны дают хороший «антицеллюлитный эффект». Возможно, кому-то этот массаж помогает, но у беременных такая процедура только усилит прилив крови в подкожные капилляры и повышает давление на их стенки.

Массаж ног при беременности

Отеки ног, а также появление подкожной сосудистой сеточки на ногах (на икрах, под коленями, на стопах около лодыжек) также относятся к проблемам, сопровождающим беременность. Так, может быть, здесь можно использовать массаж ног при беременности?

Квалифицированные массажисты адаптируют основные массажные приемы к особенностям изменений, которые происходят с организмом беременной женщины. Например, объем крови увеличивается в период беременности на треть, отток крови из вен ног часто ослабевает (приводя к застою), а уровень антикоагулянтов в крови (призванных предотвратить кровотечение во время родов) повышается. Кроме того, расслабляются стенки всех кровеносных сосудов.

При таких условиях массаж, особенно глубокий, с сильными сдавливаниями и поколачиваниями, просто опасен. Поэтому массирование ног следует проводить очень легкими и медленными поглаживаниями – только снизу вверх. При этом нельзя массировать лодыжки и внутренние поверхности бедер, а также участки, где появились расширенные кровеносные сосуды. Кстати, при симптомах варикозного расширения вен врачи рекомендуют беременным носить лечебный компрессионный трикотаж и спать, подложив под ноги небольшую подушку. А наилучший массаж стоп при беременности – ходить босиком по песку или мелкой гальке, по траве или просто по полу в квартире.

Массаж спины, поясницы и шеи при беременности

По мере увеличения срока у беременных начинает болеть спина в области поясницы. Многие думают, что все дело в увеличении живота. Но эти боли связаны с тем, что в период вынашивания ребенка повышается выработка гормона релаксина, который готовит костно-мышечную систему женщины к предстоящим родам, повышая подвижность суставов тазового пояса и расслабляя связки позвоночного столба, отчего позвонки немного смещаются. Именно по этой причине возникают тянущие боли в спине.

Массаж спины при беременности состоит из поглаживающих движений (от поясницы к лопаткам), мягких растираний (в обе стороны от позвоночника). Растирать сам позвоночник не надо.

Легкими надавливаниями (с последующим растирание) на короткие боковые и средние межостистые межпоперечные мышцы поясничной зоны спины выполняется массаж поясницы при беременности. Это лучше делать стоя или сидя, не более 3 минут – 2-3 раза в день.

Массаж шеи при беременности делается по такому же принципу, он может снять не только боль в шейном отделе позвоночника, но и головную боль, и даже боли в спине. Часто после долгого пребывание в сидячем положении или после сна (особенно, если женщина спит на высокой подушке) у беременных «затекает затылок». Разогнать кровь и убрать неприятные ощущения поможет легкий массаж воротниковой зоны при беременности. Его делают путем поглаживания, а затем и легкого разминания мышц на боковых поверхностях шеи - от позвоночника к трапециевидным мышцам. А трапециевидные мышцы (которые захватывают заднюю поверхность шеи и верхнюю часть спины) массажисты советуют разминать пальцами рук, как будто вы собираетесь себя ущипнуть.

Массаж живота при беременности

Специалисты American Pregnancy Association настоятельно советуют не делать массаж живота при беременности, солидарны с ними и наши акушеры. Хотя в интернете вы можете найти утверждение, что «по истечении четырех месяцев массаж живота для беременных является наиболее рекомендованным».

Мол, такой массаж (цитируем): «снижает утреннее недомогание женщины, активизирует работу пищеварительных органов и уменьшает кислотность желудка, снижает риск появления растяжек и повышает тонус мышц»… Истине соответствует только повышение тонуса мышц, но такого рефлекторного воздействия беременной женщине надо как раз всячески избегать.

Можно только легко и нежно поглаживать округлившийся животик и при этом ласково разговаривать с тем, кто там развивается. Это очень полезно – и для мамы, и для ребенка.

Массаж промежности при беременности

Западными веяниями можно объяснить интерес к такой процедуре, как массаж промежности при беременности, который « используется для растяжения кожи промежности и подготовки области промежности к родам». Рекомендуется предварительно сделать на область промежности теплый компресс и смазать промежность и указательный и средний пальцы растительным маслом. Затем пальцы вводятся во влагалища на глубину 1 дюйма (2,5 см), делается нажатие вниз и растягивание к бокам (и держится так около двух минут).

Утверждается при этом, что такой дородовой массаж помогает предотвратить разрывы промежности при родах и обойтись без перинеотомии (рассечении кожи промежности).

Очевидно, изобретателям данного массажа неизвестно, что область промежности, как часть лобково-копчиковой мышцы тазового дна, кроме кожи, имеет несколько слоев поперечно-полосатых мышц, и описанные манипуляции на них никак повлиять не могут. А вот занести инфекцию, вызвать спазм миометрия, привести матку в тонус и раньше времени попасть в родильное отделение можно.

После родов нужно обязательно делать массаж после беременности: он поможет ускорить восстановление тела молодой мамы в «добеременное» состояние, облегчить боли в мышцах и расслабиться. Понятно, что на первых порах основные усилия будут направлены на живот. О том, как его правильно массировать, следует проконсультироваться, еще находясь в роддоме.

Издревле массаж используется для лечения различных заболеваний. Обычно такие процедуры позволяют решить проблемы с опорно-двигательным аппаратом и мышцами. А в восточных странах, даже существуют умельцы, которые способны массируя определенные точки улучшить работу внутренних органов. Однако в жизни каждой женщины существует период, когда даже такая полезная процедура может принести немалый вред. Этим периодам считается беременность. Можно ли во время беременности делать массаж, и если да, то какой – читайте далее.

Можно ли беременным делать массаж

Можно ли делать массаж беременным женщинам в домашних условиях? Если правильно, то да. Однако прежде чем, вы перейдете к выполнению каких-либо действий, не забудьте посоветоваться с врачом. Специалист проверит вас на наличие противопоказаний. И объяснит, какие виды массажа вам показаны.

Массаж вам может сделать и любящий муж. Однако, чтобы не навредить вам в процессе выполнения, лучше если он предварительно посмотрит видеоуроки или возьмет урок у профессионального массажиста.

Правильный массаж благотворно влияет на психико-эмоциональное состояние женщины. Также он способствует улучшению кровотока в мышцы. Некоторые виды массажа способны подготовить вас к родам. Во время массажа можно пользоваться эфирными маслами. Однако терапия для беременных женщин предполагает наличие только узкого списка разрешенных масел.

В массаже беременной женщины, есть свои нюансы. Их выполнение крайне необходимо для нормального функционирования организма женщины.

Правила выполнения массажа беременным женщинам:

Время массажа для беременной женщины не должно составлять более 45 минут;
Женщина должна лежать на боку, при этом можно ее обложить подушками;
Все движения массажа должны быть нежными и легкими;
Разминать подлежащие ткани ни в коем случае нельзя;
Если вы начнете испытывать дискомфорт, немедленно прекратите массаж.

Правильный массаж беременным женщинам полезен. Поэтому мы предлагаем вам ознакомиться с основными его принципами, и приобщить к этому делу мужа. Помните, что от вашего здоровья зависит самочувствие вашего ребенка.

Массаж при беременности на ранних сроках и на поздних

Массаж – это очень полезная терапия, однако существует время, когда делать его нужно крайне осторожно. Этим периодам считается первый триместр.

Дело в том, что на ранних сроках беременности организм ребенка еще не окреп. В этот период любое, даже самое незначительное неправильное прикосновение может привести к самым печальным последствиям.

Если вам удалось забеременеть после долгих попыток, не рискуйте и прежде, чем согласиться на массаж на любом сроке, посоветуйтесь с врачом.

Поэтому, считается, что на первом триместре лучше от массажа вовсе отказаться. Единственные допустимые действия – это легкие поглаживания, которые поднимут вам настроение и наполнят приятные эмоции.

На более поздних сроках массаж очень полезен. Он способен не только улучшить настроение, но и поправить здоровье. Особенно хорошо, если массаж вам будет делать близкий человек. Подобные процедуры способствуют сближению и лучшему взаимопониманию.

Итак, правильно сделанный массаж, в третьем и втором триместре беременности принесет вам только пользу. Давайте посмотрим, какие преимущества получает женщина, которой делают массаж.

Польза массажа для беременных женщин:

Правильный массаж улучшает кровообращение и лимфообращение. Это положительно влияет не только на состояние мамы, но и на малыша.
Очень часто во время беременности женщины чувствуют боли в мышцах спины. Массаж помогает снять неприятные ощущения.
Регулярный массаж является профилактикой отечности конечностей тела беременной женщины.
Помогает справиться с варикозным расширением вен. Это происходит за счет улучшение кровообращения.
Если делать такой массаж регулярно, то возможно вам удаться избежать появления растяжек;
Сеансы массажа помогают женщине расслабиться и зарядиться хорошим настроением. Также такие процедуры выполняют роль небольшой физической нагрузки.

Таким образом, массаж очень полезен для беременных женщин. Конечно, перед его проведением лучше посоветоваться с врачом.

Вы можете посещать профессионального массажиста во время беременности. Однако в этот период жизни массаж не требует каких-либо особых навыков. Посетите со своим мужем один раз профессионального массажиста, и ваша вторая половинка сможет выполнить все действия ничуть не хуже.

Показания и противопоказания к массажу во время беременности

Многие спрашивают «Можно ли делать массаж беременным женщинам?». Наш Ответ: «Почему нельзя? Ведь если у вас нет противопоказаний, правильное воздействие на тело принесет лишь пользу».

Интересно, что при задержке родов, используется такой вид массажа, как мануальная стимуляция. Эта процедура проводится мужем и способна принести весьма неплохие результаты.

Существуют даже недуги, при которых массаж беременным показан. В этом случае вы можете ходить к массажисту, или пользоваться любовью своего мужчины.

Показания к массажу во время беременности:

При отечности в нижних конечностях тела, женщине назначают массаж ног;
Боли в спине от тяжести будущего малыша тоже являются показанием к массажу;
Нервные расстройства, резкая смена настроения, хроническая усталость – от всех этих недугов поможет избавиться массаж.

Помимо показаний, к массажу существуют противопоказания. Давайте посмотрим, в каких случаях массаж делать нельзя.

Противопоказания к массажу:

Возможность выкидыша;
Запущенная астма;
Высокая температура;
Кожные заболевания;
Опухоли;
Запоры;
Вирусные заболевания.
Острые боли в спине.

Если у вас присутствует, хотя бы один из описанных недугов, от массажа придется отказаться. Однако в остальных случаях подобные процедуры очень полезны.

Какие виды массажа можно делать беременным в домашних условиях, а какие нельзя

Чтобы не навредить себе и своему малышу во время массажа, нужно знать, какие виды подобных процедур разрешены, а какие запрещены беременным. Конечно, при любом виде массажа, процедура для беременных и небеременных женщин будет отличаться. Выше мы описали, какие основные правила для массажа беременных.

Какие виды массажа разрешены беременным женщинам:

Массаж мышц лица. Эта процедура помогает снять усталость, напряжение и головную боль. Также она способствует замедлению процессов старения кожи.
Массаж спины, поясницы, шеи и шейно-воротниковой зоны позволяет снять боли из-за веса плода и способствует расслаблению мышц.
Массаж ног и стоп позволяет снять отеки. Также он улучшает кровообращение, снимает боли и судороги.
Массаж живота можно выполнять только в виде легких поглаживаний. Они поднимут настроение женщине и дадут возможность малышу почувствовать вашу любовь.

Эти виды массажа разрешены и очень полезны. Однако есть запрещенные процедуры, к ним относится тайский и баночный массаж и массаж вибромассажером, так как искусственный массажер принесет вам только вред. Антицеллюлитный массаж не имеет особых противопоказаний, но во время беременности он, ни какой пользы не принесет.

Массаж ног для беременных

Массаж ног показан практически всем беременным. Ведь в этот период ноги особенно страдают от отеков.

Выполнять массаж нужно следующим образом:

Растирайте ступни ног легкими кругообразными движениями больших пальцев обоих руг. Продвигайте пальцы от пятки к носочку.
Массируйте ноги зигзагообразными, кругообразными и растирающими движениями.
Вращайте и раскачивайте ступни ног. Это усиливает кровообращение.
Помассируйте каждый пальчик ступни покручивающими и растирающими движениями.

Выполняя массаж стопы таким образом вы легко добьетесь положительного результата. С его помощью можно избавиться от отечности и уменьшить симптомы варикоза.

Массаж для беременных (видео)

Массаж во время беременности должен делаться аккуратно и нежно. Вы можете доверить подобные процедуры даже своему мужу. Следите за своим самочувствием, прислушивайтесь к ощущениям и будьте здоровы.