Как сохранить загар надолго – что поможет? Питание, средства очищения кожи, рекомендации: как сохранить отличный загар надолго. Как сохранить загар надолго

Один из признаков хорошего отдыха летом – это красивый загар! Он достается нам на память о теплом море, жарком солнце и безудержном веселье. Только эта память может быть короткой, потому что, если неправильно загорать, кожа быстро утратит свой шоколадный оттенок. В этой статье мы расскажем вам о способах, как сохранить загар надолго, чтобы еще некоторое время осенью и зимой можно было покрасоваться загоревшими ножками.

Летом, отправляясь в южные страны к морю, каждый из нас должен подготовить свою кожу к тому, что какой-то промежуток времени она будет находиться под прямым воздействием солнечных лучей, что очень опасно и вредно.

Многие, из-за того, что неправильно относятся к вопросу загара, в первый же день получают ожоги, из-за которых не только краснеет и травмируется кожа, но и начинает ныть и болеть все тело, а также голова.

Поэтому первым и главным правилом, как сохранить южный загар на длительный промежуток времени, является подготовка кожи с учетом ее особенностей (речь идет о пигментации вашей кожи от природы – смуглый вы человек, или очень светлокожий):

если вы — рыжеволосый человек со светлой кожей и голубыми глазами, вам вообще лучше не загорать, иначе вы попросту обгорите – отдыхайте под зонтиком, ходите в шляпе с широкими полями и в солнцезащитных очках, хорошо смазывайте кожу лосьонами и кремами с фактором защиты 50+;
если вы обладаете смуглой кожей, темными волосами и глазами, то вам повезло, потому что вы рождены для загара, только все равно защищайте кожу с помощью крема с фактором защиты +20.

Есть несколько способов подготовки кожи к загару:

Можно посещать баню и сауну несколько раз в неделю, после которых наносить на кожу отшелушивающие маски;
Те, кто не любит такие заведения, может в домашних условиях делать водные процедуры в собственной ванной, разводя воду с морской солью, которая отлично очищает кожу и подготавливает ее к загару таким образом.

Второе правило, которого необходимо придерживаться — это применение увлажняющих кожу кремов и разных других средств, которые будут питать кожу и способствовать приобретению ею красивого золотистого цвета. А вот средства от солнца лучше вообще не использовать, если вы хотите получить в итоге красивый загар всего тела.
Третье правило красивого загара, которым мы пренебрегаем, поэтому он быстро сходит – это правильное питание. Мы должны не только снаружи питать свою кожу, но и изнутри. Она нуждается в витаминах группы А и Е, чтобы защититься природным способом от вредного воздействия ультрафиолета, и мог вырабатываться меланин – вещество, которое помогает нашей коже приобретать коричневую пигментацию. Что нужно кушать, чтобы надолго сохранить красивый морской загар:

молочные продукты
морковку
шпинат
печень телятины
фрукты и овощи красного и желтого цвета (особенно полезны в этом плане абрикосы)
морскую рыбу
растительное масло

Очень важно ходить на пляж только в утреннее (с 8 до 10 утра) и вечернее время (после 17:00). При этом нужно все равно находиться под тентом или специальным солнцезащитным зонтом, чтобы кожа была менее подвержена вредному воздействию ультрафиолета. Именно в тени получается самый красивый и стойкий загар. Конечно, его труднее добиться – нужно больше времени. Поэтому, если цель вашего отпуска – загореть, учитывайте это правило и еще несколько рекомендаций:

в первые дни отпуска находитесь на пляже всего 2-3 часа, загорая под солнцем при этом не больше 5 мин. (учтите, что в воде кожа будет сгорать быстрее, потому что вода зеркально отражает солнечные лучи);
наносите на кожу по всему телу специальные крема с SPF фильтрами после каждого выхода из воды, несмотря на то, что производители часто указывают, что их средства водостойкие.

Не принимайте после водных процедур, пребывая на курорте, горячие ванны и душ – это главные враги загара, которые не дадут ему долго сохраниться. Тем более нельзя пользоваться мочалками и пиллинговыми средствами. Все это нужно использовать до того, как вы отправитесь в долгожданный отпуск к морю.
После того, как вернетесь с моря, через месяц сходите в солярий. Эту процедуру желательно проводить пару раз в месяц, если вы хотите, чтобы цвет вашей кожи был шоколадной круглый год.

Как сохранить загар после отпуска: народные методы

Народные мудрецы и эксперты в области бьюти-индустрии рекомендуют применять природные способы, как сохранить красивый загар, вернувшись с моря. Что они рекомендуют:

После каждого прихода домой с пляжа протирать или ополаскивать кожу кофе, чаем, какао, отваром ромашки с чередой. Можно также использовать душицу, которую нужно смешивать с медом и яичным желтком. Такая маска поможет не только сохранить загар, но и не облезть в ближайшее время после того, как вернетесь с курорта.
Делайте помидорные маски. Для этого вам нужно взять всего пару свежих томатов, выдавить из них сок, смешать его с оливковым маслом (потребуется 1 ст.л. этого продукта) и творогом (4 ст.л.). Через 20 мин. маску нужно смыть тепленькой водичкой, но не горячей. Можно вместо помидоров использовать морковь, но только в том случае, если у вас смуглая кожа, а не бледная. В противном случае она станет не коричневой, а желтой.
Чтобы сохранить загар на лице, его нужно протирать скрабом из свежей кофейной гущи. Она будет и очищать эпидермис от загрязнений, а также придаст коже очень красивый оттенок.

Конечно, все вышеперечисленные средства можно заменить покупными аптечными лекарствами. Но учитывайте, что в них содержатся химические компоненты, которые под воздействием солнца могут спровоцировать возникновение у вас аллергии.

Как сохранить загар после солярия?

Многие девушки советуют солярий, как самый лучший способ, чтобы сохранить турецкий загар или любой другой морской. Однако не все знают, как правильно его посещать, чтобы цвет кожи длительное время оставался бронзовым. Мы поделимся с вами основными секретами сохранения естественного шоколадного оттенка кожи с помощью солярия:

Обязательно намажьте кожу защитным кремом или лосьоном. Их представлено на рынке огромное разнообразие. Некоторые производители выпускают крема с бронзаторами, чтобы кожа блестела. Наносить такие средства необходимо очень аккуратно, равномерными слоями, чтобы все участки кожи одинаково насытились цветом и не повредились под воздействием ультрафиолетовых лучей.
Когда зайдете в солярий, займите правильную позу: вам нужно стать ровно, слегка раздвинув ноги и подняв руки над головой. В кабинах солярия есть специальные ручки, за которые вы сможете держаться, чтобы у вас не затекали руки во время сеанса.
Не стойте в кабине дольше, чем 15 мин. Делайте между сеансами паузы, чтобы не повредить кожу.

В чем состоят польза и вред загара?

Ученые пришли к выводу, что каждому человеку, независимо от цветотипа его кожи, нужно находиться на солнце летом, чтобы у него в организме вырабатывался необходимый для полноценной работы всех внутренних органов витамин D. Они убеждены, что при нехватке этого полезного микроэлемента у человека в холодное время года часто возникает депрессия, и не вырабатываются гормоны радости.

Однако среди дерматологов есть мнения, что загар может нанести человеку непоправимый вред:

Во-первых, из-за него кожа выглядит старее. К тому же, со временем эпидермис слабеет и становится очень уязвимым перед разными видами воздействия. Кожа быстрее обвисает, теряет свою эластичность и упругость. Особенно это четко видно на женщинах, которые достигли климактерического возраста.
Во-вторых, загар может спровоцировать развитие рака кожи. Это, прежде всего, касается людей со светлой пигментацией и тех, у кого есть генетическая предрасположенность к этому заболеванию. Если вы относитесь к группе риска, то старайтесь максимально защитить свою кожу от воздействия ультрафиолета, потому что он может причинить вам большой вред.

Море, солнце и чистый воздух должны вас вдохновлять и воодушевлять, а не причинять страдания из-за того, что вы обгорели и теперь вынуждены пребывать под зонтиком вместо того, чтобы купаться в солнечных лучах. Мы желаем вам, чтобы ваш отпуск прошел с максимальной пользой для вас! Возвращайтесь домой красивыми, отдохнувшими и загоревшими! Надеемся, что наши советы вам в этом помогут.

Видео: «Как сохранить загар?»

Морской загар прекрасен и сам по себе, и как лишнее напоминает о времени, проведенном на море, и как повод рассказать знакомым об отдыхе в жарких странах. Загорелая кожа притягивает взгляды, на ней не видны мелкие дефекты, она не требует обилия маскирующей косметики, да и вообще загар ассоциируется со здоровьем, здоровым образом жизни и привлекательностью.

Вполне естественно, что и мужчины, и женщины, возвращаясь после моря, ищут способы сохранить южный загар на максимально долгий срок. Давайте рассмотрим самые простые способы сохранить смуглый цвет кожи, а заодно поухаживать за ней после периода интенсивной инсоляции.

Готовимся к отпуску

Еще до поездки в Египет или другую жаркую страну необходимо подобрать для своей кожи правильную косметику:

крем с защитой от ультрафиолетового излучения;
специальный пролонгатор загара или обычный увлажняющий крем.

Специальная косметика защитит кожу от избытка ультрафиолета, предупредит развитие ожога. Соответственно, чем меньше будет повреждена кожа, тем меньше она будет шелушиться, и тем дольше сохранится ее глубокий и насыщенный цвет.

Смысл пролонгатора в глубоком увлажнении, которое редко может дать обычный ухаживающий крем для тела. Наносится пролонгатор сразу после душа и оставляется на всю ночь.

Видео: Летняя косметичка на отдых

Правильно загораем

Чтобы кожа не начала облезать еще во время отпуска, необходимо разумно подойти к вопросу времени и продолжительности принятия солнечных ванн. Оптимальное время для загара, особенно в первые дни – это утренние часы, примерно до 10 утра, и вечер часов с 17-18. В первые дни лучше находиться в тени: ультрафиолет там тоже есть, но его не так много по сравнению с местами, где на кожу попадают прямые солнечные лучи.

Кожа на лице требует особой защиты при помощи солнцезащитных средств с максимальным уровнем защиты от ультрафиолета, так как если остальное тело мы можем закрыть одеждой, то лицо все равно будет подставлено солнечным лучам.

Средство для губ также необходимо выбирать с максимальным SPF. И на ночь обязательно глубокое увлажнение. Постепенная подготовка кожи к солнечному свету станет отличной профилактикой быстрого отшелушивания поверхностного слоя, содержащего меланин.

Питание как способ сохранить загар надолго

Разнообразное питание важно для здоровья кожи независимо от того, предпочитаете вы курорты морские или горнолыжные. Если говорить о способах улучшения состояния кожи и ее способности восстановиться после пребывания на активном солнце, то отдать предпочтение в первую очередь стоит жирным сортам рыбы. Благо морские курорты – это лучшее место для того, чтобы побаловать себя свежей рыбкой и другими морепродуктами.

В жирных сортах рыб содержатся омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают благотворное влияние на кожу, способствуют улучшению ее внешнего вида и эластичности. Витамины также важны. Особенно те их них, которые оказывают выраженное антиоксидантное действие. Это витамин С, А и Е. Под воздействием солнечного света в коже образуется большое количество свободных радикалов, которые повреждают стенки клеток.

Поврежденные клетки долго не живут. Они отмирают и слущиваются с поверхности кожи.

Чтобы восполнить недостаток указанных витаминов, необходимо или принимать витаминно-минеральный комплекс, или не ограничивать себя в спелых фруктах, овощах, соках и прочих вкусных и полезных вещах.

Уход за кожей после моря

К вопросу о том, сколько может продержаться загар после отпуска, стоит подходить с учетом индивидуальных особенностей кожи. Если кожа загорает плохо, а получает ожоги быстро, то не стоит ждать, что после отпуска, который был в июле, загар при условии правильного ухода продержится до середины осени.

Уже в августе обладательницы кельтского типа кожи будут беленькие как и прежде. А вот те, у кого загар ложится сразу и без проблем, могут очень долго ходить темненькими. Чем меньше кожа подвержена повреждению ультрафиолетом, тем дольше можно будет хвастаться морским загаром.

Если кожа слазиет, то остановить этот процесс невозможно. Можно только замаскировать этот процесс при помощи бронзаторов и кремов для автозагара.

Бронзаторы.

Самый простой способ поддерживать насыщенность цвета и при этом не пересушивать кожу в солярии. В качестве средства с бронзаторами можно выбрать любой крем для солярия, в состав которого входит тростниковый сахар - дигидроксиацетон.

Фото: бронзаторы для загара в солярии

Этот натуральный компонент впитывается в поверхностные слои эпидермиса и при контакте с воздухом темнеет, придавая коже шоколадный оттенок. Именно его используют для получения нужного цвета кожи при проведении процедуры моментального загара.

Крем с бронзатором поверх натурального загара будет ложиться ровно и не даст цвету кожи поблекнуть.

Еще один плюс средств для солярия с бронзаторами помимо их способности поддерживать нужную интенсивность загара – это их способность глубоко увлажнять кожу. Потому польза от их применения будет двойная.

Кремы для автозагара.

Кремы для автозагара тоже подойдут для того, чтобы поддерживать насыщенный цвет натурального загара. Но вот такой же уровень увлажнения как средства для солярия они не дадут.

Посещение солярия.

Самый эффективный из способов постоянно быть «шоколадной». Для того, чтобы поддерживать нужный оттенок кожи, проводить в солярии много времени не понадобится. Большинству будет достаточно пары сеансов в неделю по 5-7-10 минут.

Что будет способствовать «смыванию загара»

Все, что будет способствовать отшелушиванию кожи, будет делать оттенок загара все более светлым.

Тепловые процедуры.

Горячая ванна, горячий душ способствуют тому, что верхний слой кожи набухает и от этого отшелушивается намного легче. Потому желательно ограничиваться прохладным душем, а от принятия ванны на время отказаться.

Не способствует длительному сохранению загара посещение сауны и бани.

Механическое воздействие.

Не стоит пользоваться жесткими мочалками или скрабами для тела, так как чем сильнее отшелушивание, тем бледнее загар.

Химическое воздействие.

Уменьшают интенсивность загара любые средства, которые оказывают осветляющее и отбеливающее действие. Потому все свои средства для ежедневного использования придется проверить на предмет наличия в их составе витамина С, экстракта лимона, огурца, и других компонентов, назначение которых делать кожу более светлой и убирать пигментацию.

Красивый загар – дело несложное, но требующее определенной подготовки . Если вы хотите узнать, как подольше сохранить загар после моря, наши рекомендации помогут вам удержать загар надолго, даже более 3 месяцев. Подготовку начинаем до того, как мы отправимся на море.

Основа хорошего загара – правильное питание для активной выработки нашим организмом меланина, который и образует темный цвет кожи.

Также важна подготовка кожи, чтобы загар ложился равномерно и сохранялся как можно дольше. Помогут нам в этом мягкие пилинги, скрабы и увлажнение.

Одно из главных условий стойкого загара – предохранение от ожога с помощью надежных фильтров и постепенность.

Для сохранения загара в домашних условиях можно прибегнуть к различным проверенным рецептам, о которых речь пойдет ниже.

Питание для активной выработки меланина

Прежде чем узнать, как дольше сохранить загар после моря, нужно понять, что такое загар. По сути это защитная реакция кожи на ожог солнечными лучами. Клетки кожи вырабатывают меланин, кожа темнеет. Это вещество есть у каждого человека, в большей или меньшей степени.
Оно и определяет цвет нашей кожи, волос, радужки глаз . И загар получается более насыщенным у людей, организм которых активно образует меланин. Они очень быстро загорают и почти «не сгорают». Да и загар после моря у них сохраняется чуть ли не до следующего лета. Везунчики, одним словом. Но не все потеряно. Выработку меланина можно активизировать. В процессе образования меланина участвуют аминокислоты тирозина и фермента тирозиназа.

Чтобы загар был насыщенным и как можно дольше сохранялся после моря, необходимо питаться продуктами с содержанием вышеуказанных элементов .

Масло, молоко, кефир.
Морепродукты, жирная рыба с омега-кислотами.
Орехи, бобовые, соевые продукты.

Финики, бананы.
Фрукты и овощи.
Оливковое масло.
Говяжья печень.
Яйца.

Подготовка кожи. Скрабирование. Увлажнение

Воздействие ультрафиолета на кожу по сути – агрессия, поэтому организм начинает процесс восстановления кожи. Если кожа плохо подготовлена, загар быстро слезет вместе с ороговевшими частицами кожи. Чтобы это произошло как можно позже, кожа должна быть гладкой, без шелушений. Для этого еще до начала сезона нужно хорошо ее подготовить, сделать пилинг, щадящее скрабирование, затем хорошо ее увлажнить. Нам же нужно избежать .

Если не делать химический пилинг при ярком и насыщенном солнце, это может вызвать образование пигментных пятен.

Защита кожи от вредного воздействия ультрафиолета

Защитные крема, спреи, эмульсии.

Косметологи советуют начинать загорать с защитой 60 SPF, постепенно снижая степень защиты до 15 SPF. Кстати, в составе солнцезащитных кремов есть так называемый пролонгатор загара.

И даже несмотря на защиту в первый день пребывание на солнце не должно превышать 1 час, а лучше начать с 20 минут.

Длительность получения первого загара зависит от яркости, активности солнца. Самое безопасное и эффективное время для загара – раннее утро или вечер. Тогда ваш загар после моря сохранится очень надолго.

Часто допускаемая ошибка людей, дорвавшихся до моря, – прийти в самую жару для получения быстрого результата. Даже если вы будете пользоваться защитой, этого недостаточно. Есть опасность получить ожог, и тогда прощай красивый ровный загар. Начнет , ивы тогда начнете думать, что делать с этой бедой. Поэтому здесь важна постепенность и плавность.

Масло-активатор загара.

Можно еще использовать масло-активатор загара. У него достаточно низкий уровень защиты, поэтому его лучше использовать, когда вы уже немного загорели. С активатором кожа приобретает красивый равномерный загар.

Личный опыт: Самый красивый и дольше сохраняющийся загар получается, когда бываешь на пляже по вечерам, после 17:00. Мягкое, нежное солнце, воздушные ванны – и ваш загар сохранится надолго.

Как сохранить загар после моря в солярии

Загар в солярии отличается от солнечного . И крема для загара совершенно другие. Они не защищают от ультрафиолета, но помогают вырабатывать меланин, увлажняют и питают кожу.

Кроме поддержки вашей кожи, значительно увеличивают срок действия загара и содержат орденон для уменьшения запаха кожи при загаре.

Альтернативой солярию становится .

Многие давно пользуются защитными кремами для загара. Но не менее важно после пляжа , даже если вы не получили солнечный ожог, использовать:

специальные кремы и бальзамы после загара.

В них есть необходимые для сохранения загара пролонгаторы. Также в подобных средствах содержится пантенол, он успокаивает кожу, глицерин в его составе отлично увлажняет и питает.

молочко-закрепитель загара.

В подобных средствах в качестве бонуса присутствуют компоненты, сохраняющие молодость кожи. Это средство также увлажняет, питает и восстанавливает кожу, но главное – активирует и сохраняет надолго ваш красивый загар.

Во время всего летнего сезона не пользуйтесь активными пилингами и скрабами. Только мягкая мочалка с гелями для душа на маслах. Противопоказана сауна.

Как надолго сохранить загар в домашних условиях

Кожа после загара становится более сухой и грубой. Ее необходимо подпитывать изнутри, принимать витамины А, Е, В и С ежедневно.

Сначала загар сходит с лица и зоны декольте, где более нежная кожа, она быстрее восстанавливается. Поэтому следует избегать агрессивных очищающих лосьонов . В летнее время лучше запастись мягкими средствами для снятия косметики на основе масел.

Перед любительницами смуглого оттенка кожи и солнца встает важная задача — как сохранить загар после солнечных ванн? Очевидно, что летом получить его можно практически везде: на пикнике, на пляже, на даче, и просто прогулке. Было бы солнце и желание. А вот что делать после…

В этой статье вы прочтете не только о том, как сохранить загар на лице и теле, но и том чем он полезен, правила солнечных ванн, небольшие советы про солярий.

Почему мы темнеем на солнце?

Под воздействием ультрафиолетового излучения в нижних слоях эпидермиса образуется пигмент — меланин, являясь, по сути, защитной реакцией организма на ультрафиолетовое излучение. Пример этому — жители Африканского континента.

Организм старается обновить эпидермис и избавляется от слоев, подвергнутых воздействию ультрафиолета, происходит естественный процесс , поэтому кожа со временем светлеет, возвращаясь к своему естественному состоянию.

Приезжая из отпуска или после выходных на природе многих женщин мучает вопрос — как сохранить загар после моря или поездки на природу? Ведь после поездки хочется сберечь не только памятные фотографии, но и смуглый красивый оттенок кожи.

Эксперты в области косметологии утверждают что продлить жизнь загару можно, и это даже не требует каких-то сверх усилий. Чтобы как можно дольше сберечь красивый цвет косметологи советуют делать следующие вещи:

Очищайте тело правильно.

Для ежедневного очищения тела и лица пользуйтесь только мягкими и деликатными гелями для душа, мылом. Выбирайте ту косметику, которая содержат натуральные экстракты растений, масла.
Не купайтесь со слишком горячей водой, только лишь со слегка теплой.
В течение одного-двух месяцев скажите «нет» бане и сауне.
Выбирайте только щадящие скрабы. Да и то, специалисты не советуют делать их, чтобы дольше сохранить загар после моря и солярия.

2. Увлажняйте.

Солнце высушивает верхний слой эпидермиса, поэтому необходимо увлажнять его, применяя кондиционеры, лосьоны, молочко. Особенно тщательно надо ухаживать за кожей после водных процедур — душа или посещения бассейна. Интенсивные увлажняющие кремы лучше наносить по нескольку раз в день, особенно если чувствуется сухость. Это надо делать после каждого контакта с солнцем.

3. Питайте кожу.

Питание играет огромнейшую роль в красоте и здоровье кожи. Делать это можно при помощи народных средств (маски, обертывания) или же покупных кремов, масел, лосьонов.

4. Придерживайтесь здорового рациона.

Правильное питание — залог здоровья и красоты любой женщины. Даже самой дорогой крем не поможет, если его не будет. И самое интересное, здоровый рацион помогает сохранить загар.

Существует продукты, которые стимулирует выработку меланина — темного пигмента. К ним относится морковь, персики, виноград, арбуз, абрикосы, томаты, дыня, спаржа, брокколи, шпинат, морепродукты.

Продукты чрезвычайно богаты витаминами и полезными элементами, подготавливают к контакту с солнцем и помогают сберечь бронзовый оттенок.

Также в меню следует включить продукты, в которых много нутриентов (это биологические элементы необходимые для нормальной жизнедеятельности человека или животного). Включить в ежедневный рацион печень, кисломолочные продукты, сыры, овощи и фрукты, орехи. Пища должна быть разнообразной и здоровой

5. Ограничьтесь только качественной косметикой.

Крайне не советуется наносить химозную, дешевую косметику.
Не стоит пользоваться косметикой, содержащей отбеливающие компоненты.

Важно выполнять эти советы единовременно. Комплексный подход поможет более долгое время сохранить загар.

И последний совет напоследок — при желании иногда можно использовать кремы для автозагара. Теперь не стоит беспокоиться, что он ляжет неровно, пятнами. Производители исключили этот недостаток. Лосьоны, бальзамы, молочко, прекрасно ложатся, имеют нежную текстуру, увлажняют и питают.

Как сохранить загар после моря или солярия при помощи народных средств

Маски с применением овощей или фруктов с интенсивным цветом надолго сберегут красивый цвет на лице, в области декольте. А для тела можно делать обертывания, которые подарят увлажненность и упругость.

Полезны маски, содержащие в своем составе экстракты растений — алоэ, арники, гамамелиса.

В домашних условиях можно делать следующие маски:

Помидор + желток + льняное масло. Помидор мелко измельчить, вбить в массу желток одного куриного яйца и 1 столовую ложку льняного масла. Тщательно перемещайте ингредиенты. После нанести на лицо и область декольте (а при желании и на все тело), держать 20 минут.
Морковь + творог + оливковое масло . Натрите морковь на мелкой терке, добавьте 2 столовой ложки творога и одну чайную ложку масла оливы. Все ингредиенты качественно перемешайте! Рекомендуется применять два раза в неделю.
Кофе + алоэ. Молотый кофе залить горячим настоем листьев алоэ, дать настояться, перемешать и нанести на лицо. Держать не более 10 минут.
Чайные кубики льда. Заварите крепкий черный чай (желательно качественного крупнолистового) и остудите. Затем разлейте его по формочкам и поставьте в морозильную камеру. А затем вы можете каждое утро протирать льдом лицо, область декольте. Этот прекрасный метод не только сохранит загар, но и избавит от отеков, увлажнит кожу, придав здоровый блеск. А это желанные эффекты, не правда ли?
Морковный сок. Его можно использовать для регулярного умывания. Просто разведите концентрированный морковный сок кипяченой водой. Такое умывание полезно для лица (из-за высокого содержания полезных веществ) и дает приятный оттенок.

Описанные маски, вы можете наносить на все тело, но тогда количество используемых ингредиентов должно быть больше.

Интересное видео на эту тему:

Советы: как правильно поддерживать загар в солярии

Если вы любители поддерживать загар при помощи солярия, нужно всегда соблюдать меры предосторожности (даже если нет противопоказаний):

закрывать защитными наклейками родинки и соски, наносить на губы гигиеническую помаду;
применять перед сеансом специальный крем или молочко;
использовать крем после сеанса;
непосредственно перед походом в солярий мылом или гелем — они снимают защитный липидный слой;
удалять макияж.

Для поддержания красивого бронзового загара достаточно посещать солярий раз в неделю всего на несколько минут.

Обратите внимание! Перед посещением солярия необходимо проконсультироваться с врачом, так как могут быть индивидуальные противопоказания.

Польза солнечных ванн

Солнечное излучение необходимо для поглощения кальция и фосфора, эти вещества участвуют в укреплении мышц и костей, в заживлении ран. Солнце активизирует многие процессы в организме, в том числе участвует в обмене веществ и работе эндокринной системы, защищает от простуды, и облегчает состояние при ревматизме. В умеренных дозах УФ-излучение заботится о здоровье человека.

Правила приема солнечных ванн

Чтобы загар был ровным, привлекательным и безопасным, надо выполнять некоторые обязательные действия. И к этому надо готовиться заранее:

Во-первых, перед поездкой сделайте пилинг (лучше в салоне, но не критично и в домашних условиях);
Во-вторых, обязательно всегда пользуйтесь защитными средствами;
В-третьих, заранее приобретите специальные защищающие лосьоны. При их покупке обратить внимание на маркировку на упаковке, там обязательно должна быть указана степень защиты от UF-излучения: SPF 30-40 — для людей с очень бледной кожей / 25-30 — для людей со светлой кожей и русыми волосами / 15-20 — для шатенов с более темной кожей / SPF 10-15 — для темноволосых и кареглазых людей.

Важно! Косметологи и дерматологи советуют приобретать крем не с большей защитой, а индивидуально, так как неправильно подобранные фильтры сами могут быть источником аллергической реакции, спровоцировать сыпь или раздражение.

Чтобы не омрачать отпуск и не нанести ущерб здоровью, надо помнить:

нельзя загорать натощак, лучше через час после еды;
следует избегать солнечных ванн с 10 до 16 часов;
на пляже опасно принимать алкоголь;
не стоит спать, можно ;
и не применять одеколон.

Теперь вы знаете полезные хитрости и можете применить их на практике. Желаем вам не только красивого оттенка кожи, но отличного отдыха и ярких впечатлений!

Вконтакте

С наступлением лета любая из представительниц женского пола торопится на пляж для того, чтобы её тело приобрело ровный шоколадный или золотистый оттенок. Многие готовы пролежать под палящими лучами солнца часами, в надежде добиться желаемого результата. Но такие жертвы могут обернуться лишь получением ожога и огорчением. Для того, что бы на протяжении всего сезона оставаться «шоколадкой», нужно уметь принимать солнечные ванны и следовать некоторым правилам для закрепления полученного эффекта.

Кому вредно загорать?

Для того, чтобы ответить на вопрос, «как сохранить загар надолго?», нужно выяснить, а можно ли Вам вообще загорать.

Людям со светлыми волосами и кожей загар категорически противопоказан. Долгое нахождение на солнце не принесет ничего, кроме солнечных ожогов на теле.

Почему опасно загорать?

Если на Вашем теле множество родинок, Вам также не рекомендуется загорать. Воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать перерождение родинок в злокачественные образования и является причиной развития меланомы (рака кожи). Хочется прибавить, что посещение солярия для людей с подобными типами кожи тоже не безопасно.

В случае, если тип Вашей кожи предрасположен к получению загара, не забывайте следовать правилам, которые помогут вам получить ровный оттенок:

Начинайте с малого:

в первые три похода на пляж, не оставайтесь на солнце более 15-20 минут. Этого времени для начала вполне достаточно для того, чтобы тело привыкло к воздействию солнечных лучей. В последующее разы время нахождения под солнышком можно увеличивать, но не стоит загорать более 1 часа;

Соблюдайте режим:

есть определенные часы, в которые активность солнечных лучей малая, средняя и высокая. Безопасное время для загара - малая и средняя активность;

6-10 часов - низкая активность солнечных лучей

10-12 часов - средняя активность солнечных лучей

12-16 часов - высокая активность солнечных лучей (в это время максимально велика вероятность получения ожогов)

16-17 часов - средняя активность солнечных лучей

17-19 часов - низкая активность солнечных лучей

Используйте специальные средства:

для скорейшего получения красивого загара необходимо смазывать кожу косметическими средствами: маслами или кремом для загара. Если подобных под рукой не оказалась, есть более простой способ увлажнить кожу: окунитесь в водоеме. Следите за тем, чтобы Ваша кожа не становилась сухой;

Не забывайте про головной убор:

для предотвращения возможности получения солнечного удара одевайте на голову панаму или платок, когда находитесь долгое время под влиянием активных лучей. Следует помнить, что ультрафиолет сильно сушит волосы;

Уделите особое внимание лицу:

Секреты сохранения загара

Насколько долго продержится Ваш загар зависит от различных факторов - это и предрасположенность кожи к нахождению под УФ - лучами, и способ получения загара.

За получение и сохранение загара отвечает меланин. Если его достаточно в организме, загар ложится быстро и сохраняется долго.

К примеру, давно подмечено, что загар, полученный на море, сходит быстрее загара, который вы получили на местном водоеме или даче. Но все таки есть несколько способов сохранить загар надолго:

Правильный уход за кожей.

От того, насколько подготовленным было ваше тело к принятию солнечных ванн, зависит то, как долго оно останется загорелым. Перед походом на пляж, используйте скрабы, пилинги для тела и посещайте баню - вам нужно максимально освободить кожу от загрязнений и ороговевших клеток. А вот после того, как вы понежились на солнышке, наоборот, применяйте только смягчающие и увлажняющие косметические средства. И не экономьте на качественной косметике. Применение различных эфирных масел после душа или ванны тоже хорошо увлажняет кожу и придает загару блеск.

Правильное питание для сохранения загара.

Для того, чтобы как можно дольше оставаться «шоколадкой», пополняйте свои организм витаминами А, С и Е. Для этого включите в ежедневный рацион своего питания как можно больше овощей и фруктов.

Большое количества витамина Е Вы найдете в моркови. Выпивайте каждые день стакан морковного сока;
Витамин С содержится в цитрусовых и смородине;
Потребление бобовых, кукурузы и растительных масел восполнит запасы витамина А.

Автозагар и солярии

Есть и радикальные способы поддержания золотистого оттенка - это солярий и автозагар. Как только вы замечаете, что кожа начинает тускнеть, можете нанести это средство на тело, или посетить солярий для восстановления былой красоты. Но все же не стоит надеяться, что искусственные методы будут столь же эффективны.

Самым эффективным помощником по сохранению «шоколадного» оттенка кожи является . Делайте из него скрабы, маски для тела, смешивая с питательными кремами и ароматическими маслами.

Маска для лица из кофе:

Молотый кофе необходимо залить кипяченой водой и оставить на несколько часов до образования однородной смеси (похожей по густоте на сметану). Затем кофейная гуща наносится на лицо, через 15 смывается теплой водой.

Принимая солнечные ванны, помните про элементарные меры безопасности. Если вдруг вы получили солнечный ожог, примите охлаждающий душ или ванну, смягчите кожу лосьоном из ромашки (она оказывает противовоспалительный эффект) и пейте как можно больше жидкости.

Видео о ровном загаре

В этом видео рассказано, как вернувшись с курортов с прекрасным, золотистым загаром, сохранить его надолго: