Как найти свою вторую половинку: советы психологов. Не могу найти вторую половинку

Временное одиночество дает возможность отдохнуть, глубже познать свои желания и наполнить жизнь новыми увлечениями. Однако, когда одиночество становится обузой, оно невероятно угнетает и превращает жизнь в одну сплошную проблему. И даже если на каком-то жизненном этапе человек осознанно выбрал одиночный путь, рано или поздно все мы понимаем, что настало время для встречи своей любви. Вот тут-то и возникает самый главный вопрос - как встретить свою вторую половинку, если среди окружающих людей нет достойных кандидатов?

В вопросах поиска любви многие полагаются на судьбу. Однако, какова вероятность того, что ваша вторая половинка найдет вас, если вы сами не ищете ее? Возможно, от второй половинки вас отделяет всего лишь 10 шагов, которые вы с легкостью преодолеете, решив кардинально изменить жизнь.

Шаг № 1 - поверьте, что вы достойны любви

Наверное, в жизни каждой женщины были неудачные отношения, которые закончились не самым приятным образом. Кто-то вспоминает этот опыт с легкой улыбкой, а кому-то память о нем мешает поверить в свою женскую привлекательность. Если вы хотите встретить новую любовь, забудьте о прошлых ошибках. Какие бы раны на сердце они ни оставили, просто поверьте, что вы достойны любить и быть любимой.

Шаг № 2 - изучите свои прежние ошибки

Многие женщины отмечают, что их новые отношения развиваются по предыдущему сценарию. Кто-то раз за разом расстается из-за невыносимой ревности партнера, кто-то устает от невнимания, а кто-то не может построить любовь из-за отсутствия душевной близости. Если несколько ваших романов заканчивались по одной и той же причине, и вы не хотите вновь наступить на знакомые «грабли», откровенно и без прикрас проанализируйте свое поведение. Возможно, именно вы заставляете мужчин поступать так, а не иначе. Если не можете самостоятельно определить причину повторяющихся ситуаций, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу, ведь со стороны проблема всегда заметнее.

Шаг № 3 - будьте терпеливой, но не теряйте времени

Не надейтесь, что как только вы захотели встретить свою любовь, она тут же явится вам в образе прекрасного принца. Не исключено, что вам посчастливится встретить вторую половинку через несколько месяцев или даже лет, однако это совсем не означает, что все это время вы должны терпеливо ждать своего избранника, курсируя по маршруту «дом-работа-дом». Пока вы еще свободны, наполняйте жизнь новыми эмоциями, встречами и знакомствами. Приятное общение с новыми людьми, а в особенности с противоположным полом, невероятно поднимает настроение, развивая нашу коммуникабельность и обаяние.

Шаг № 4 - откройте в себе новые таланты

Когда жизнь начинает напоминать скучный и монотонный телесериал, лучший способ избавиться от хандры - заняться чем-то новым. Если вы давно мечтаете заняться пошивом мягких игрушек, записаться на курсы испанского или совершить сплав на байдарках - сейчас самое время. Во-первых, новые эмоции невероятно поднимают настроение, а, во-вторых, возможно, именно в компании единомышленников вы и встретите свою вторую половинку.

Шаг № 5 - чаще бывайте в обществе мужчин

Если вы работаете в женском коллективе, и в вашем ближайшем окружении нет претендентов на руку и сердце, ищите новые возможности для встречи своей половинки. Ходите в кафе, где транслируют спортивные матчи, запишитесь на бизнес-семинар, посещайте мероприятия, которые интересны мужчинам. В неформальной обстановке знакомства, как правило, заводятся сами по себе. Кроме того, общение с мужчинами поможет вам усовершенствовать искусство флирта и чувствовать себя более женственной.

Шаг № 6 - отправляйтесь в путешествие

Очень многие счастливые пары нашли друг друга именно во время путешествия. Находясь на отдыхе, мы забываем о своих проблемах, становясь более открытыми, дружелюбными и настоящими. И даже если вы не встретите свою любовь в путешествии, знакомство с новыми культурами и странами невероятно расширяет кругозор и дарит стимул радоваться жизни.

Шаг № 7 - не создавайте образ идеального партнера

По своей природе женщины очень мечтательны. Еще не встретив своего избранника, мы уже знаем, какими чертами внешности он должен обладать, сколько зарабатывать и какой характер иметь. Иногда воображаемый образ идеального партнера заслоняет достоинства реальных мужчин. Оптимально, если вы определите несколько черт характера, которые вы обязательно хотите видеть в своем будущем избраннике, а все остальные моменты позвольте решить за вас судьбе.

Шаг № 8 - представьте, что вы уже встретили свою любовь

В психологии есть интересный прием: девушкам, которые очень хотят замуж, но при этом никак не могут встретить своего избранника, предлагают в течение месяца вести себя так, как будто бы у них уже есть муж. Представьте, что вы уже встретили свою вторую половинку и подумайте, как эта встреча изменит вашу жизнь. Наверняка, наличие любимого мужчины заставит вас пересмотреть свой распорядок дня, отказаться от привычек, мешающих семейному счастью, усовершенствовать свои кулинарные навыки и умение вести домашнее хозяйство. Подобный самообман очень полезен с психологической точки зрения. С его помощью вы подсознательно настроитесь на нужный лад, благодаря чему вашей второй половинке будет легче найти вас.

Шаг № 9 - самосовершенствуйтесь

Женская привлекательность складывается из многих факторов. Сюда входит и внешняя красота, и умение стильно одеваться, и интеллектуальная осведомленность и уверенность в собственных силах. Конечно, ваша вторая половинка обязательно полюбит вас такой, какая вы есть на самом деле. Однако, каждой женщине очень важно чувствовать и осознавать свою неотразимость, а это возможно только благодаря постоянной работе над собой.

Шаг № 10 - не сомневайтесь, что вы встретите свою половинку

Многие женщины, у которых по каким-то причинам не складывается личная жизнь, начинают винить в этом судьбу. В какой-то момент они перестают мечтать и надеяться, привыкая к собственному одиночеству. Однако, если вы хотите быть счастливой, знайте, что счастье зависит только от вас. Относитесь к своему одиночеству как к временному явлению, не сомневаясь даже на минуту, что рано или поздно вы встретите свою любовь.

В народе существует одна очень интересная мудрость, которая гласит: «чтобы найти то, что ищешь, нужно перестать искать». Если вся ваша жизнь будет посвящена вопросу - как встретить свою вторую половинку, вы не сможете просто жить и радоваться жизни. Поэтому иногда для того, чтобы решить проблему, нужно всего-навсего ее отпустить.

У всех ваших подруг/друзей есть вторые половинки, а у вас нет? И вместо того, чтобы ходить на свидания, вы застряли в четырех стенах? Да, вы уже были на многих свиданиях, но дальше дело не продвигается. Что происходит? Почему вам не удается построить счастливые и длительные отношения?

Если вы оказываетесь одиноким чаще, чем вам этого хотелось бы, то должны обдумать эти 5 главных причин, почему люди не могут встретить свою половинку.

1. Вы слишком увлечены состоянием влюбленности

Психологи рассматривают любовную зависимость как «кокаиновую лихорадку» и характеризуют начальный этап влюбленности следующим образом: «Это период интенсивной и весьма приятной связи на основе взаимных фантазий о том, что вы и другой человек идеально понимаете и прекрасно подходите друг к другу».

Вам период влюбленности нравится больше, чем последующее развитие отношений? После первоначального «высокого» и романтичного чувства у вас возникает ощущение, что все рассеивается и начальное притяжение куда-то улетучивается? Если да, то вы должны заметить, что после такого развития событий вы начинаете заново искать свою любовь, и цикл повторяется снова и снова.

2. Вы ждете своего «единственного»

Подобный набор обязательных для будущего партнера характеристик может помешать вам найти свое истинное счастье.

Но такое случается тогда, когда ваши ожидания нереалистичны. Мужчины, например, часто хотят видеть рядом с собой женщину, которая выглядит как супермодель, а женщины хотят, чтобы их парень выглядел как Ченнинг Татум. При знакомстве вы всегда внимательно изучаете человека и моментально отбрасываете его кандидатуру, если он не подходит под ваше представление о «том единственном». Излишняя разборчивость – вот одна из главных причин, которая мешает вам наслаждаться отношениями.

3. Ваши стандарты слишком высоки

Вы можете считать, что подобные стандарты только помогают вам не ошибиться и сделать правильный выбор, но на самом деле они только уменьшают ваши шансы найти свое счастье. Оцените свои стандарты и постарайтесь отбросить слишком завышенные требования.

4. Вы всегда доказываете свою правоту

Конечно, никому не нравится ошибаться. Но когда вы до последнего отстаиваете свою точку зрения, вы, таким образом, пытаетесь избавиться от чувства стыда или вины.

Просто задумайтесь, кто захочет быть с тем, кто все время считает себя правым? Вместо того чтобы бесконечно спорить, лучше научитесь слушать другого человека и спокойно реагировать на его мнение и свою неправоту.

5. Вы перестали заботиться о себе

Мужчины всегда обращают внимание на то, как выглядит женщина. Женщинам тоже не все равно, какой избранник будет находиться рядом с ними. Все мы хотим, чтобы наша вторая половинка была стройной, ухоженной и интересной. Так что если вы хотите найти себе подходящую пару, не забывайте о том, что вас тоже непременно будут оценивать.

Найти настоящую любовь никогда не поздно

Во-первых, осознание, что вы сейчас не с мужчиной или женщиной своей мечты потому, что вам еще нужно работать над собой, является первым шагом в поиске идеальных любовных отношений. Не стоит моментально влюбляться и идеализировать первого встречного, нужно избавиться от нереальных требований к вашему потенциальному мужу или жене, работать над положительным стилем общения в конфликтных ситуациях и обращать внимание на свой внешний вид.

Изменение своего восприятия и убеждений могут помочь вам улучшить свою жизнь и увидеть положительные моменты во всех знакомствах. Безусловно, никогда не бывает слишком поздно найти свою любовь. Люди часто намерено откладывают брак для того, чтобы сосредоточиться на своей карьере. И это может дать время, чтобы понять себя и поработать над любыми личными проблемами.

Таким образом, вместо того, чтобы чувствовать обиду и горечь от того, что вы все еще не нашли свою настоящую любовь, начните работать над собой и создайте хороший фундамент для долгих и счастливых отношений.

Многие твердят, что не стоит искать свою любовь, якобы, она сама найдет вас в нужный момент. Однако, в современном мире, когда практически всё свободное время приходится уделять работе и карьере, вряд ли стоит полагаться на судьбу в вопросах поиска второй половинки. В молодом возрасте мы, как правило, не задумываемся о том, где можно найти свою половинку, знакомства происходят легко и ненавязчиво, перерастая в красивый роман или улетучиваясь после нескольких встреч. Но женщинам постарше, которые ищут не только возможность приятно провести время, но и надёжного спутника жизни, знакомиться с каждым годом становится всё сложнее. Однако, даже если вам пришлось столкнуться с этой проблемой, не стоит отчаиваться и смиряться со своим одиночеством, ведь холостые мужчины тоже ищут своих вторых половинок, нужно только определить лучшие места для знакомств.

Многие психологи считают, что одиночество является огромной проблемой современного общества, и если мы не научимся её решать, через пару десятилетий счастливые семейные отношения станут редкостью. Чуть ли не ежегодно проводятся массовые исследования, помогающие определить идеальные места для знакомств, которые в последующем перерастают в брак. Согласно последним данным, примерно 40% из тысячи опрошенных пар познакомились друг с другом с помощью общих друзей или коллег. Примерно 20% нашли друг друга на просторах Интернета. Знакомство ещё 20% опрошенных произошло в школе или в институте. При этом, у многих пар серьёзные отношения начались уже после выпуска из учебного заведения. Встреча ещё 10% опрошенных супругов произошла на отдыхе или на курорте, а встречу оставшихся 10% можно назвать случайной, т.к. она произошла в совершенно разных местах - в ресторане, аэропорту, спортивном клубе, в транспорте и т.д. Как видно, в принципе, познакомиться можно где угодно, однако в некоторых местах одинокие мужчины всё же проводят время намного чаще, именно там и рекомендуется искать свою вторую половинку.

1. Интернет знакомства

Многие недоверительно относятся к специализированным сайтам знакомств, опасаясь нарваться на откровенно неадекватных пользователей или мужчин, ищущих лёгких отношений. Действительно, многие мужчины регистрируются на этих сайтах ради развлечения, но вместе с тем, там есть и мужчины, которые просто не знают, где познакомиться в реале. Как правило, определить, чего действительно хочет мужчина и может ли он претендовать на роль спутника жизни, можно уже после непродолжительного общения или одной встречи. Однако, если провести отдельный опрос среди пар, которые познакомились в Интернете, то окажется, что многие из них нашли друг друга отнюдь не на сайтах знакомств, а на различных интернет-сообществах, форумах по интересам или блогах. Найти серьёзные отношения на этих ресурсах намного легче по той причине, что туда люди приходят в основном не за знакомствами, а за интересным общением или поиском нужной информации. Кроме того, форумы определённой направленности дают представление об интересах человека. Просто начав общаться, вы без проблем сможете найти себе настоящих интернет-друзей, среди которых, вполне возможно, находится ваша вторая половинка.

2. Брачные агентства

Услуги брачных агентств можно сравнить с услугами свахи. Вы приходите в их офис, заполняете анкету, указывая свои данные и требования, которые вы хотели бы видеть в своём будущем партнере, после чего сотрудники агентства будут искать вам подходящую кандидатуру среди своих клиентов. Большинство этих агентств работает с мужчинами-иностранцами, поэтому данный способ знакомств подходит лишь тем, кто готов строить своё семейное счастье за пределами родной страны. Однако, в последнее время всё чаще стали появляться фирмы, которые устраивают вечеринки знакомств для жителей одного города. Подобные вечеринки называются speed dating или «Быстрые свидания». Для таких встреч подбирается равное количество мужчин и женщин в пределах одной возрастной группы. Преимущество подобного варианта поиска своей второй половинки в том, что мужчины, приходящие на эти встречи, так же, как и вы, нацелены на серьёзные отношения.

3. Встреча выпускников

Как уже отмечалось выше, около 20% семейных пар складывается среди бывших одноклассников или однокурсников. И это не удивительно, ведь годы учёбы дарят людям общие приятные воспоминания и увлечения. И даже если во время студенческой или школьной поры вы не успели обзавестись серьёзными поклонниками, не исключено, что вы сможете встретить их среди своих бывших сокурсников. Наверное, каждый не раз замечал, что время очень меняет людей. К примеру, ваш бывший сосед по парте, который в школьные годы считался скучным ботаником, вполне мог сделать успешную карьеру и стать интересным собеседником, а сокурсник, прогуливающий пары ради многочисленных подружек, мог стать успешным бизнесменом, созревшим до серьёзных отношений.

4. Свадьбы друзей

Среди многочисленных родственников и друзей молодожёнов вполне могут быть холостые мужчины, которые, вдохновившись приятными эмоциями мероприятия, будут открыты для знакомства. Тем более, что на свадьбах проводится много интересных конкурсов, помогающих облегчить процесс знакомства среди гостей.

5. Клубы по интересам

Как правило, у холостых мужчин есть много свободного времени, которое они с удовольствием посвящают своим интересам. Наверняка в каждом городе можно найти пару десятков клубов, объединяющих людей по интересам. Это могут быть клубы любителей игры «Мафия», сообщества автомобилистов или альпинистов. Все эти организации часто устраивают тематические встречи, отправившись на которые, можно не только приятно провести время, но и познакомиться.

6. Спортивные залы

Практически все успешные мужчины посещают тренажёрные залы или спортивные клубы. Конечно, познакомиться с мужчиной, который занят силовыми упражнениями, будет не просто, однако в перерыве вы вполне можете попросить его разобраться с тем или иным тренажёром. Мужчине наверняка будет приятно продемонстрировать вам свои спортивные достижения, поэтому он с радостью согласится вам помочь. Кроме того, помимо обычных тренажёрных залов существуют целые спортивные комплексы, для посетителей которых часто устраиваются различные соревнования. Если вы тоже можете похвастаться хорошими спортивными навыками или готовы уделить достаточно времени и сил для их развития, смело записывайтесь на занятия каким-либо видом спорта. В подобных заведениях вы наверняка сможете познакомиться со свободным мужчиной.

7. Футбольные матчи

Многие мужчины любят футбол. И если женатые представители сильного пола зачастую довольствуются только просмотром матча по ТВ, то холостяки могут позволить себе наслаждаться игрой вживую. Стадион можно рассматривать как место для удачного знакомства по той простой причине, что у болельщиков во время хорошей игры любимой команды уровень эйфории поднимается до заоблачных высот, благодаря чему даже неуверенные мужчины с легкостью пойдут на контакт. Кроме того, женщина, интересующаяся футболом, однозначно заинтересует каждого фаната этого вида спорта.

8. Тренинги, учебные курсы

Как правило, именно холостые мужчины стремятся активно повышать свой профессиональный уровень, посещая различные курсы и тренинги. В процессе совместной деятельности знакомства завязываются сами собой, поэтому интересное общение, которое вполне может перерасти в роман, вам обеспечено. Если же вам трудно общаться с малознакомыми людьми, выбирайте длительные курсы или тренинги, которые проводятся за городом. Если вам нравятся мужчины, увлекающиеся самоанализом, записывайтесь на курсы коммуникативной психологии, на которых как раз и учат правильно знакомиться.

9. Путешествия

На морских курортах вы вряд ли сможете найти свою вторую половинку, т.к. большинство отдыхающих приезжает туда семьями. Однако, помимо пляжного отдыха существует масса других вариантов для путешествий. К примеру, вы можете отправиться вместе с группой в горный поход или поехать в места, идеально подходящие для сплава на байдарках. Многие мужчины любят активный отдых и с уважением относятся к женщинам, имеющим такое же увлечение.

10. Парки, пляжи, рыбалка и т.д.

Есть категория мужчин, которых смело можно назвать «домоседами». Их невозможно встретить в ночных клубах или в ресторане, зато они с удовольствием проводят время на лоне природы. Чтобы познакомиться с такими мужчинами, отправляйтесь в самые живописные и спокойные места для отдыха вашего города. И не стоит бояться замкнутости этих мужчин, ведь, как правило, именно из домоседов получаются самые верные семьянины.

На самом деле, нереально перечислить все места, где можно найти свою половинку. Познакомиться со своей судьбой можно где угодно, если вы сами этого хотите и настроены на счастливое знакомство. Поэтому просто посвящайте часть своего свободного времени посещению мест и мероприятий, которые вам самим интересны, и совсем скоро вы наверняка забудете о своем одиночестве.

Прежде всего необходимо обязательно расчистить эмоциональное, физическое и психологическое пространство в вашей жизни и активно планировать предстоящее появление. Природа не терпит пустоты. Это означает, что чем быстрее и полнее мы вычищаем все старое, тем скорее и проще получаем новое.

Даже если вы настаиваете на том, что готовы, и даже если вы были готовы уже много лет назад, могут быть некоторые области в вашей жизни, которые вы просто блокируете, отклоняя и сопротивляясь появлению того, о ком мечтаете.

Задайте себе несколько вопросов, и искреннее ответьте на них для того, чтобы предпринять определенные действия для того, чтобы двигаться вперед.

1. Люблю ли я до сих пор кого-нибудь?

2. Есть ли кто-то, на кого я злюсь или кого я так и не простила?

Обида прикрепляет человека к прошлому и не даёт четко сфокусироваться на настоящем моменте. Перед тем как мы сможем ввести в нашу жизнь новую любовь, нам нужно избавиться от обиды и расстройства, которые все еще держат нас в прошлом. Следующее упражнение поможет вам в этом.

ОЧИЩЕНИЕ СЕРДЦА ОТ ОБИДЫ

Это упражнение само по себе должно дать вам чувство облегчения и освободить пространство в вашем сердце для новых отношений.

Что вам потребуется:

* Несколько листов бумаги и ручка * Удобный стул * 15-30 минут непрерывного времени

Составьте список людей, с которыми вы чувствовали себя неполноценной или по отношению к которым все еще испытываете злобу или негодование.

Напишите каждому из них письмо и подробно расскажите в нем обо всех тех моментах, на которые вы по-прежнему злитесь и хотели бы изменить. Скорее всего, вы никогда не пошлете это письмо, поэтому позвольте себе выложить все начистоту. Постарайтесь четко определить то, что вам нужно - от них или от себя, - для того, чтобы найти выход из этой ситуации. После прохождения этой ступени вы будете чувствовать себя достаточно спокойно, чтобы признать ту роль, которую вы играли в разрыве отношений, и извиниться за все свои поступки, о которых вы сожалеете.

После того как вы напишите это письмо, напишите другое, в этот раз - от вашего обидчика к вам с его точки зрения. Это не так сложно сделать, как может показаться. Вообразите его сидящим перед вами. Пересядьте на его место, посмотрите на себя его глазами, увидьте то, что видел он, и почувствуйте то, что он должен был чувствовать. Представьте себе, что это рука этого человека двигает по бумаге в то время, как он делится своим видением ваших взаимоотношений. После того как вы напишете это письмо, прочитайте его вслух для того, чтобы избавиться от любых оставшихся чувств обиды или враждебности.

3) Есть ли в моей жизни место для другого человека?

На минуту закройте глаза и представьте себе, что вы сидите в зрительном зале кинотеатра перед большим черным экраном. Сидя в темном зале, попросите свой внутренний голос проецировать на экран большими красными буквами месяц и год, когда у вас появится время. Если вы получили ответ, великолепно! Если нет, то задумайтесь о том, каким отношениям, обязательствам или проектам вам нужно больше уделять внимания, чтобы почувствовать себя «готовой».

4) Готова ли я физически?

Если мужчина или женщина вашей мечты - важный корпоративный директор, а вы предпочитаете авангардную одежду и красите волосы в фиолетовый цвет, то, возможно, вы сами добавляете препятствия в свою личную жизнь. Помимо стиля, цвет одежды, который мы выбираем, влияет на нашу энергию и на то, как нас воспринимают окружающие люди. Задумайтесь над тем, какие сигналы вы посылаете людям, с помощью стиля, текстуры и цвета одежды.

Основной момент заключается в следующем: когда мы выглядим хорошо, мы так же себя чувствуем. Когда мы хорошо относимся к себе, мы излучаем это чувство и ощущаем себя более уверенно. Подготовка к появлению вашей родственной души является отличным моментом для того, чтобы критически взглянуть на свой внешний вид.

Создание пространства в душе

Чтобы встретить свою половину, необходимо находится в состоянии покоя и мира с собой и общаясь со своей глубинной мудростью. Готовность - это не только завершение проектов, создание имиджа и прощание со старыми обидами. Это нечто, связанное со спокойствием внутри себя, которое помогает нам слышать и ощущать самый тихий шепот интуиции, предлагающей ключи к правильным действиям.

Поставив себе задачу создания пространства в своей жизни и подготовки к приветствию своего возлюбленного, вам теперь остается только подчиниться установленным не вами срокам и позволить событиям органично разворачиваться. Время - это действительно все. Принятие этого означает, что мы становимся готовы жить по расписанию Бога, а не пытаемся упорно цепляться за наши собственные планы. Время и судьба настолько тесно переплетены,что мы должны научиться доверять самой жизни.

«Судьба - это дорога между Божьим замыслом и осознанным усилием. Первую часть вы контролировать не можете, но вторая половина полностью находится в ваших руках, и ваши действия приведут к поддающемуся вычислению результату. Человек не является абсолютной марионеткой в руках Господа, но он и не полный капитан своей судьбы». (Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить»)

В подготовке к появлению вашей второй половины есть как элемент умышленного усилия, так и большой элемент веры и судьбы. И именно комбинация этих трех факторов и даст вам возможность получить приз.

По материалам книги-бестселлера Ариэль Форд "Книга №2. Про любовь. Закон Притяжения: как привлечь любимого в свою жизнь"

Какие черты мы бессознательно ищем в потенциальном партнере, как наш мозг дает сигнал «влюбиться», почему нельзя врать на первом свидании и что такое интуиция – об этом и многом другом нам рассказал Михаил Баев, ведущий российский эксперт в области невербальной коммуникации, психотерапевт и выпускник «Пол Экман Групп» (компании, чья деятельность легла в основу сюжета сериала «Обмани меня»).

О влюбленности

Мы часто знакомимся с новыми людьми, и бывает так, что один человек, вроде бы вполне симпатичный и обаятельный, нам неприятен, а другой, возможно, не самый яркий внешне, сразу вызывает симпатию, с ним легко и комфортно. На улице, к одному обратимся за помощью, к другому – никогда. Да даже в метро, мы выбираем с кем сесть рядом, а с кем – нет.

Если вы думаете, что это что-то из серии энергетики и экстрасенсорики, что от человека идут некие «флюиды» или «потоки», то ошибаетесь. Все абсолютно материально и поддается математическому анализу. Дело в том, что выражение лица другого человека воспринимается нами подсознательно. Когда мы видим человека, то наш мозг моментально считывает информацию: микромимику, микроэмоции, напряжение тех или иных участков лица.

Наш головной мозг всегда сканирует мимику собеседника, мы видим, и соответственно, «копируем», примеряем его ощущения на себя и… Чувствуем его глубинную суть, что он за человек: добрый – злой, хитрый – простодушный, корыстный – альтруист, высокомерный – принимающий, жадный – щедрый. То есть наш мозг, вне зависимости от нашего сознания, понимает истинное внутреннее состояние собеседника, даже если тот пытается показать нам нечто иное. Все это, повторюсь, происходит бессознательно. А если ощущения негативные, то какой здесь может быть позитив?

В принципе, если у вас есть видеозапись, то зная параметры, по которым нужно вычислять, вы можете самостоятельно, делая раскадровку при замедленном просмотре, все это увидеть.

Есть определенные черты, которые, как нам кажется, мы не проявляем внешне, но они всегда считывается другими мужчинами – женщинами, и задают основу нашему образу. Во-первых, это позитивность, как у мужчин, так и у женщин. Это позитивность не в плане эмоциональной расторможенности, а в сочетании выражаемых эмоций: насколько они естественны. Если наша мимика соответствует нашему истинному внутреннему состоянию, то человек выглядит гармонично и естественно, а если они в диссонансе, то у нас будет ощущение фальши. Именно поэтому есть женщины и девушки, внешне привлекательные, с прекрасным, на первый взгляд характером, но они остаются одинокими, с ними никто не хочет идти на сближение. Причина – ложь. Самой себе и/или другим. Ее внутреннее состояние и внешнее поведение разнятся. Гипотетический партнер не может «считать», что хочет «донести» женщина, кто она такая. Все хотят искренности!

Во-вторых, важно насколько в человеке гармонично сочетание позитивных и негативных эмоций, насколько отсутствуют эмоции доминирования, как презрение, злость. А если эти негативные эмоции проявляются, то насколько они естественны, динамичны ли, не маска ли это.

Об эмоциональном интеллекте

Есть такое понятие, как понимание своих эмоций. Когда мы говорим о радости, то имеем в виду отдельный случай, какого-либо события, в узком понимании. И есть такое понятие как эмоциональная компетентность или эмоциональный интеллект, кому как нравится, мне лично больше нравится эмоциональная компетентность. Она, что называется, «говорящая», то есть, я могу видеть эмоции, как в других, так и в себе, я могу контролировать свои эмоции, я их ощущаю. Если же говорить о негативных эмоциях, то можно процитировать Далай Ламу: «Во многих случаях достаточно осознать негативную эмоцию, чтобы она прекратилась». Аналогично и с позитивными эмоциями. Не стоит искусственно себя пытаться наполнять каким-то позитивом, раскачивать себя на позитивные эмоции, иначе это начинает напоминать некоторый вариант зомбирования: «Мир прекрасен, мы все такие позитивные и хорошие…» На самом деле, мир жесток, он преисполнен самыми разными эмоциями. Мы как минимум, просто должны их понимать. А еще – научиться управлять эмоциями и уметь останавливать их. Категоризации, а затем и управлению своими состояниями можно научиться! Но для начала, мы суметь понять, назвать, то, что мы ощущаем – если мы знаем – то мы уже немного управляем.

Есть еще один интересный момент из моей практики, связанный с «искусственными эмоциями»: например, ботокс помогает избавляться от депрессии. И дело не в повышении настроения и самооценки. Ботокс блокирует сокращение мышц, и это напрямую влияет на мимическую активность. «Печальное – лицо», становится не печальным. Дело не в поднятии настроения, а то, что блокированные мышцы уже не могут выразить печаль, как бы мозгу это не хотелось, и он перестает посылать эти сигналы. Поэтому психологи и советуют согнать «вселенскую скорбь», которая, кстати, тоже не притягивает к нам окружающих, со своего лица усилием воли, чтобы поднять себе настроение (тот же механизм, но работает медленнее).

О неприятии

Искусственность всегда вызывает неприязнь. Она всегда влечет за собой некоторое напряжение. Во-первых, сами улыбки выглядят, не так, как им надлежит выглядеть. Например, сочетание улыбки с презрением, с желанием доминировать. Или, как вариант, человек хотел показать свои верхние красивые зубы, а получилась улыбка с оскалом и так далее. А если говорить о сектантах, постоянно вовлекающих нас куда-нибудь, то их гиперактивность и «позитивность» в купе с натянутой улыбой – это просто невозможно фальшиво и неестественно.

Самая сильная отталкивающая эмоция – это презрение. «Я выше тебя по иерархической лестнице». И это всегда вызывает отторжение. Даже отвращение не настолько отталкивающее. Мы можем чувствовать отвращение к насекомым, продукции жизнедеятельности человека и т.д. Отвращение не разделяется на иерархии, а с презрением как раз все по-другому. Презрение показывает: «Я круче тебя, ты – ничтожество».

Еще одна «заноза» в нашем поведении – маньеризм. Его проявления (в простонародье – «кривлянье»: губки бантиком, шевеление бровями и другие вычурные мимические движения) нарушают естественность, что приводит к диссонансу в восприятии человека. Например, человек, совершает движения губой, открывая зубы, на лице проявляется эмоция презрения, хотя в данный момент он не испытывает ее, это просто привычка гримасничать. Есть понятие «мозговая икота», это когда мы не можем понять, что происходит, и это отталкивает, и это как раз про маньеризм.

О первом впечатлении

Первое впечатление очень важно, не зря про него так много говорят. При встрече мы оцениваем поведение полностью, многогранно. Мы моментально оцениваем десятки параметров: позитивен ли человек, комфортно ли нам с ним, насколько он доминирует. Плюс к этому, мы бессознательно анализируем, не то, что человек говорит, а то, как он говорит: тембр, интонация, фокус языка (способы построения речи, это уже психолингвистика), его жесты (невербалика), то, какое место занимает на иерархической лестнице, насколько он правдив. Также, соответственно, мы сравниваем со своим «эталонным шаблоном»: вызывает ли у нас собеседник эстетические чувства. Если все наши запросы по «перфокарте желаний» удовлетворены, то мужчина или женщина нам нравится.

Потом, когда мы начинаем более тесно общаться, то видим, насколько хорошо себя ведет человек, устраивает ли нас его модель поведения и соответствует ли он нашим представлениям. Я полностью согласен с психиатром Алексеем Филатовым, который в своей книге «О внешней и внутренней референции» рассказывает, что важно для каждого типа личности, на какие сигналы обращает внимание каждый из нас. Если все наши критерии удовлетворены, то возникает эмоциональная близость. Причем то, что нравится мне, может не понравиться вам и наоборот.

И, кстати, первостепенное значение здесь имеют не гендерные различия, а разница в наших пристрастиях. Просто люди формируются по-разному, растут в разной среде, мы все биологически разные, у кого то какие-то качества развиты лучше, чем у других. И каждый ищет гармонию, резонанс, совпадение с собой. И притягивает свое. Я уверен, каждый, кто ищет своё счастье, найдет. Его хватит на всех, потому что все мы разные, но и запросы у нас тоже разные.

Все это, как я уже говорил, наш мозг считывает в процессе общения в доли секунд, быстро. У него есть критерии, по которым он это делает достаточно легко. А мы не можем это отследить, и поэтому уверены, что это делает наша интуиция.

О роли интуиции

С интуицией – вообще отдельная тема. Дело в том, что одна из значимых для нас нобелевских премий в области психологии была получена Даниэлем Канеманом, написавшим книгу «Думай медленно. Решай быстро». Это одна из влиятельнейших работ, которую я рекомендую прочитать, где написано, об ошибках наших внутренних ощущений, об ошибках интуиции. Нам часто кажется, что мы интуитивно решаем правильно, но на самом деле, просто нашему мозгу так проще работать.

Если бы мы опирались только на «звериное чутье», то мы бы были зверьми. Ведь в чем отличие человека от животного? В том, что у нас есть еще одна система – у нас есть эмоции. Мы можем осознавать, что мы чувствуем, что видим, и мы можем этим управлять и должны этим управлять.