Что делать, если сомневаешься в любви второй половинки? Как разобраться в своих чувствах к мужчине.

Трудно понять отношения двоих людей, ведь пара влюбленных — маленький мирок, личная сфера, состоящая из их мыслей и чувств. В этот мир нет хода другим посторонним.

И все же, вне зависимости от возраста встречающихся и длительности отношений, каждый из нас хоть раз задавался вопросом: как разобраться в своих чувствах? В маленьком мире двоих бывают разногласия, наступает кризис, может разбушеваться шторм, разгуляться ураганы и подняться смерчи, сносящие все на своем пути. Все мостики и дорожки, выложенные многими часами, проведенными вместе. В порывах гнева, затаив обиду или злобу, каждому из нас хотелось махнуть рукой на эту сферу, на партнера и уйти.

В моменты кризиса в отношениях, за бесконечной усталостью на работе, за накопившимся за время существования маленького мира обид нередко мы задаемся вопросами: «Что мы чувствуем?», «Любим ли мы наших партнеров?», «Как быть дальше, чтобы удержать отношения?» В этой статье мы попытаемся узнать, как разобраться в своих чувствах к человеку, как узнать, что мы чувствуем к новому человеку, и так ли страшна проверка отношений временем друг без друга.

Из-за чего возникает желание разложить чувства по полочкам?

Вопрос часто возникает у молодых девушек, которые по неопытности путают эмоции с чувствами к молодому человеку. Парни часто могут принять за любовь желание. Большую любовь путают со страстью.

Нередок случай у молодых людей чувства ложной влюбленности, когда парень или девушка выбирается из-за задатков лидера большой компании.

Способны ли эти чувства перейти во что-то большее? В сильную любовь, привязанность, в крепкий союз, в личный мирок пары, о котором мы говорили выше? Или ложные чувства временны?

К сожалению, желание разобраться в своих чувствах возникает и у пар, проверенных десятком лет совместной жизни. Как же самостоятельно разложить все эмоции по полочкам, если быт разъедает, словно кислота, гаснет искра и ощущение теплоты и нежности, ведь далеко не выход разрушать семью и отправляться на поиски нового человека.

Не терзайте себя и не мучайте своего партнера, лучше дайте себе время и предайтесь глубокому анализу, беспристрастному и тщательному. Честно отвечайте себе на вопросы о ваших отношениях и чувствах, чтобы принять правильное решение.

Сложный женский выбор

У женщин заложено сомнение в правильности своего выбора, ведь жизнь нередко подкидывает более привлекательные варианты состоятельных мужчин, с хорошими профессиями, схожими образом жизни и мировоззрением. Но когда есть мужчина и к нему сильные чувства, разве нужен кто-то другой?

Менять босоножки и цвет машины — это в женском стиле, а вот в выборе партнера метаться не вариант. Женщин, которые уверены в своем выборе, доверяют своим эмоциям и чувствам, вполне можно назвать счастливыми дамами. Чтобы избавиться от навалившихся сомнений, от ежедневно давящих на вас размышлений, вам следует знать, как научиться разбираться в своих чувствах. Подробнее об этом - далее.

Как разобраться в своих чувствах к парню?

Оцените, насколько близок вам ваш партнер. Для этого установите, насколько быстро вы находите точку соприкосновения, начните список общих тем и интересов, о которых вы можете поговорить. Если у вас с вашим любимым мужчиной тема возникает сама собой, бежит как быстротечная река, вы смело можете сказать: этот человек ваш.

А вот если тема для разговора находится с трудом, если разговор быстро затухает и вы чувствуете себя как не в своей тарелке, смело давайте парню от ворот поворот и ищите нового претендента на статус спутника всей жизни.

Еще один вариант, как разобраться в своих чувствах к мужчине, - временное расстояние между друг другом. Вам может показаться, что губительна, однако психологи не раз отмечали: чтобы разобраться в чувствах, расстояние, отсутствие связи как ничто другое поможет вам определиться в своих чувствах. Не звоните ему, не пишите и не попадайтесь на глаза, «случайно» гуляя в его дворе. Вы сами поймете, что чувствуете, когда по прошествии времени начнете по нему скучать, а его имя станет чаще мелькать в разговорах с подружками.

Но хоть и в большинстве случаев перерыв в отношениях помогает понять себя, панацеей его назвать нельзя. Если разлука для вас не способ разобраться в своих чувствах, вам остается только поговорить. Откровенно, не переходя в ссору и взаимные упреки. Выскажитесь и дайте высказаться партнеру, может, его также терзают сомнения по поводу вас как спутницы жизни, а может, у вашего молодого человека голова забита проблемами на работе, и, уставшему, ему не то что не до вас, ему ни до чего другого нет дела.

Желание разобраться в своих чувствах приходит к женщине и в отношениях «мама — сын». Один из типов отношений, когда женщина, всячески опекая и заботясь о своем молодом человеке, теряет себя, растворяясь в партнере. Вам стоит отказаться от таких отношений или вернуть их в нормальное русло, где каждый равносильно вносит вклад в отношения между вами. Вы же хотите надежного мужчину рядом с собой?

Как разобраться в своих чувствах к парню? Будьте честны с собой, анализируя ваши отношения и чувства.

А любит ли меня он?

Но случается и так, что девушка начинает сомневаться в отношениях со своим молодым человеком, жена - со своим мужем из-за недостаточного внимания, подозрений своего мужчины. Тогда вопрос меняется, превращаясь в такой: «Как разобраться в чувствах мужчины к даме?» Милые девушки переживают после нескольких лет отношений в отсутствие слов любви, из-за недостатка того внимания, которое они получали в начале отношений. Это объясняется тем, что мужчина уже принял вас как свою женщину и подсознательно не считает нужным выражать свою любовь в словах ежедневно. Что уж поделать, женщины любят ушами. Исправляйтесь, обратите внимание на поведение и поступки молодого человека.

Как узнать, любит ли вас ваш мужчина? Вы ему небезразличны, если он выполняет половину из этого списка:

ваш молодой человек старается встретить вас с работы, прогулки с подругами, предлагает вас проводить или забрать, звонит вам, чтобы узнать, как вы добрались;
в ваших разговорах мелькают темы о будущем, где вы тоже участвуете;
он зовет вас к своим друзьям, родителям, вы вместе проводите праздники и ходите на вечеринки;
он хорошо относится к вашим детям от бывшего мужа;
он пытается вам помочь в работе по дому, достать миску с высокой полки без просьбы;
он жертвует своими интересами, нечасто, но может провести день наперекор своим желаниям и планам;
он избегает даже самых маленьких ссор и пауз в отношениях.

Трудности мужей

Не обижайтесь на мужа, если тот не в силах помочь своей даме разобраться в чувствах. Мужчины куда реже думают о чувствах, накручивая себя различными «авось» и сделав выбор, как уже говорилось, реже выражают чувства, проявляя себя в поступках. Сильный пол также не в силах замечать ваши изменения в настроении и частенько не понимает происходящего с их девушками.

Будьте снисходительны к мужчинам, ведь они привыкли идти напролом, они действуют топорно и четко. Проясните причины отсутствия у вас настроения, расскажите о том, что чувствуете прямо сейчас, и при необходимости не стесняйтесь обращаться к семейным психологам. Храните и оберегайте свое семейное счастье любыми способами.

Чувства мужчин

Конечно, и парням присуще желание разобраться в себе, в своих чувствах к женщине. Все это обусловлено сомнениями о том, тот ли человек, та девушка, что проведет с ним всю оставшуюся жизнь, родит крепкого ребенка и будет поддерживать его.

Нельзя обделить вниманием мужчин, желающих определиться в своих отношениях к девушке. Молодым людям часто страшно принимать какие-то серьезные решения, например о долговременных отношениях, так как выбор - это ответственность, привилегия взрослых людей.

Как же разобраться в своих чувствах молодому парню, у которого появилась на горизонте девушка для стабильных отношений, или мужчине, который сомневается в правильности своего выбора? Начните с анализа ваших отношений.

Как разобраться в своих чувствах к девушке?

Опирайтесь на свои эмоции, пытаясь разобраться в чувствах к даме. Есть ли у вас приятые моменты с этим человеком, связаны ли лучшие моменты жизни с вашей девушкой? Если да, то к чему сомнения?

Готовы ли вы не замечать недостатки партнера? Маленький рост, неумение пользоваться ножом, чересчур яркая помада, которая вам не нравится? Идеальных людей не бывает, если, несмотря на недостатки, вы ощущаете тепло рядом с этим человеком, будьте уверены: у вас по-прежнему теплые чувства к партнеру.

Проводите с ней больше времени. И не только с ней, но и с ее родителями, друзьями, закадычными подружками. Общение с ее окружением поможет вам понять, как вы относитесь к ней, к ее предпочтениям, поведению.

Ни в коем случае

Ошибочным мнением является факт того, что как и мужчине, так и женщине, чтобы понять себя и свои чувства, нужен коротенький роман на стороне. Ни в коем случае не изменяйте своему партнеру, ведь боль, принесенная изменой, не только ухудшит ваши взаимоотношения, но и разрушит доверие и желание дальнейшей совместной жизни. Даже если интрижка лишний раз докажет вам о наличии чувств, вам вряд ли удастся избавиться от боли и стыда.

Надеемся, наша статья послужит вам компасом эмоций. «Как разобраться в своих чувствах?» — вопрос простой, и приходит к нему рано или поздно каждый из нас. Не стоит его бояться, принять верное решение, выбрать человека, спутника на всю свою жизнь очень трудно, дайте себе время, чтобы принять взвешенное решение.

А что делать, если сомневаешься в любви второй половинки?

В таких случаях мы поступаем по-своему. Кто-то начинает следить за своей половинкой, кто-то просто молчит в так называемую «тряпочку», а кто-то пытается просто поговорить...

Чаще всего не уверены в своих любимых людях женская половина общества, так как мужчины относятся к отношениям менее серьезно! Мужчины сами по себе просто сомневающиеся личности, не смотря на то, что у них «между ног». Мужской пол свою неуверенность не серьезность в отношениях пытаются скрыть и, выражаются в нелепых и ненужных поступках (ревность, при этом изменять налево и направо; не делают приятые подарки и во время отношений, и спустя много лет совместной жизни). Часть мужского пола настолько женственна, что шокирует. Они сомневаются в любви второй половинки и самоутверждаются на этом.

Можно рассмотреть ситуацию, когда сомневаешься в любви второй половинки и с другой стороны. Почему происходит деградация мужского и женского пола? Женщины бывают настолько грубыми и похожи на мужиков, что не отличишь мужчина это или женщина. При этом девушка (женщина) имеют данные, от которых в восторге весь мужской пол и идет подстраивание под какие-то качества.

Боимся переступить через свою гордость, когда это просто необходимо, когда мы сомневаемся в любви нашей второй половинки.

У каждого человека есть свой идеал. На сколько сильно это влияет на поиск своей второй половинки? На сколько мы потом начинаем требовать от своей половинки того, что мы заложили в свой идеал? Можно ведь идти на компромиссы. Часто из-за своей упертости и гордости начинаем конфликты, требовать нереальных вещей. После этого идет не уверенность в любимом человеке, и ты больше не сомневаешься в его любви.

Еслирассмотреть ситуацию, при которой происходит, допустим, такое: парень с девушкой решают пожениться, это тот самый долгожданный день для многих женщин, но обычно, когда люди решаются на такое, то происходит так называемый «тормоз»! То есть именно начинается неуверенность в себе, не верите своему любимому человеку и так далее.

В таких случаях я думаю, все-таки стоит удостовериться в свих отношениях и убедиться, что ты не сомневаешься в любви второй половинки. Это возможно делать по-разному. Существует такая телевизионная программа как «Пояс верности», да вообще их достаточно много. Если уж настолько хочется убедиться, то можно обратиться именно туда. Суть этих программ состоит в том, что для вашего любимого человека устраивают проверку. К примеру, это девушка. Вы с ней договариваетесь о встрече в определенное время в каком-нибудь кафе, а когда это время приходит, звоните и говорите, что задержитесь на какое-то время. Естественно девушка остается и дальше сидит в этом кафе. Через некоторое время к ней за столик подсаживается молодой человек, который является подставным телекомпании, и вы в офисе наблюдаете за тем, что будет дальше происходить.

А бывают развязки разные. Если девушка ничего не пьет, то в принципе она может просто пококетничать с новым знакомым и дать свой номер телефончика... Это в принципе не так страшно, однако, если ее спросят, если у нее молодой человек, а она ответит «Нет», то тут все становится ясным, и думаю, что это испытание девушка не пройдет. Бывают же ситуации еще хуже, когда дама просто потихоньку начинает общаться с парнем, затем они начинают выпивать, и она соглашается дать не только номер своего мобильного телефона, а также еще и договаривается о встрече с этим парнем еще раз, а если еще хуже, так это то, что она прямо сразу с ним соглашается, к примеру, поехать к нему в гости.

Таким образом, благодаря таким передачам, вы сможете проверить вашу половинку и быть в ней более уверенными, если конечно дело закончиться положительной реакцией). Вы больше не будете сомневаться в любви второй половинки.

Если вы считаете дорогим обращаться на телевидение, то можно такую ситуацию разыграть и самому.

Это делается абсолютно просто: вы подсылаете своего хорошего друга познакомиться с вашей девушкой, а сами находитесь где-нибудь поблизости от них, и тихонько наблюдаете за разворачивающейся ситуацией!

Я, к примеру, считаю, что доверие - это одно из самых важных элементов совместной жизни и не надо сомневаться в любви второй половинки. Но, как говорят классики, доверие нужно заслужить, а это не так просто!

В первую очередь нужно убедиться в себе и решить, что важно в этой жизни для вас самих, а потом уже требовать такого же отношения к себе от своих любимых людей! Это всегда было и будет важным. Старайтесь почаще говорить любимым о своих чувствах, проводить побольше времени рядом, если это вас не сильно устраивает, то хотя бы звонить пару раз в день, когда вы порознь, вам просто необходимо!

Поэтому, дорогие друзья! Я вам советую в начале любых отношений запастись терпением, уверенностью в себе и в своих чувствах, а самое главное, пополнением счета на мобильный телефон как минимум на первые два месяца, чтобы быть уверенными в любви второй половинки! Именно так вы сможете завоевать доверие любимого для вас человека!

Чувства универсальный механизм, позволяющий понять себя и свои желания. Чувства помогают разобраться в жизни и выбирать для себя свою дорогу. Человек, не разбирающийся в своих чувствах, бредет словно слепец, то наскакивая на грабли, то полагаясь на чужие ощущения.

В любом случае, не понимая своих чувств, мы словно бредем на ощупь в потоке жизни.

На мой взгляд, психоэмоциональное тело человека (метафорически выражаясь) имеет структуру, подобную нашему физическому телу. У тела также есть чувства - это ощущения. А ощущения - это всегда реакция на что-то: прикосновение, холод, воспаление и т.д.

Они дают мозгу информацию о том, что происходит вокруг или внутри меня. Затем мозг ее обрабатывает в силу накопленных знаний и опыта и делает выводы... каково мое отношение к происходящему? как реагировать или наш любимый вопрос, что мне с этим делать?

Ну примерно так, хотя это конечно весьма грубое представление, просто описать все тонкости нейрофизиологии в этой статье не представляется мне необходимым.

Ощущения никогда не возникают на ровном месте, т.е. просто так. Механизм чувств имеет такую же функцию. Реагировать на происходящее, с одной лишь разницей - чувства это ощущение возникающие всегда к кому-то.

Грубо говоря, если человеку завязать глаза и сказать, что его сейчас погладит по коленке любимый человек, то он испытает определенные телесные ощущения и чувства. А если сказать, что грязный вонючий бомж погладит тебя, это уже будут те же физические ощущения, но свосем другие чувства.

Чувства имеют равную значимость, поэтому большой ошибкой является разделять их на хорошие и плохие. Сразу может появиться искушение хорошие оставить себе, а плохие постараться отрезать, обесценить, отрицать...убрать из своей жизни.

Условно чувства можно поделить на положительные и отрицательные. Почти то же, но не то... Словно артериальная и венозная кровь в теле, чувства выполняют свое назначение и попытка убрать половину из них равнозначна желанию оставить себе лишь один вид крови.

Чувтсва плоно связаны с ощущениями тела, отсюда могут брать свое начало психооматические заболевания, усталость или же наоборот прилив сил.

Итак, повторюсь, что чувства - это специальныймеханизм реагирования на кого-то в моей жизни. Они призваны помочь нам выстраивать отношения в социуме, с самим собой, поскольку я тоже кто-то. Т.е. Я это тоже человек, который может меня обижать, ругать или любить, поддерживать.

Помните игру, когда ребенку завящывают глаза, а партнер должен его провети мимо минного поля, говоря только левее-правее, назад-вперед. Наши чувства, это тот самый партнер, задача которого провести нас по жизни отношений с минимальными потерями. Только вместо тех указаний, мы слышим внутри себя злость-радость, грусть-интерес и т.д.

Но горе тому (как по библейски прозвучало!), кто решит, ослушаться своих чувств или просто разучится (не научится) их слышать. А грабли-то на каждом шагу! И будешь наступать и получать по лбу, наступать и страдать... и так до тех пор, пока не решишь, все! хватит! Что вы там шепчете мои чувства? Куда мне идти? Что делать?

В жизни эта глухота проявляется, как подавление своих чувств, или когда человек терпит то, что его сильно раздражает, или не выбирает то, что хочет обманутый разнообразностью своих чувств (например, есть желание и одновременно сильный страх).

Для того, чтобы начать играть в эту игру по правилам, просто необходимо начать разбираться со своими чувствами. Как? Чтобы научиться читать, нужно сначала выучить алфавит, чтобы говорить - слова. А чтобы научиться полноценно чувствовать, нужно выучить какие чувства бывают и как конкретно я их переживаю.

В помощь прилагаю найденную в интернете таблицу, хотя она имеет далеко не полыный перечень чувств, для наала этого вполне хватит.

Просморите ее, внимательно изучите каждое чувство. Задумайтесь испытывали ли вы нечто подобное? Когда, при каких обстоятельствах? Кто стал причиной этих переживаний?

Затем плавно переходите к изучению ваших чувств в "здесь и сейчас", отвечая на те же вопросы.

Только когда вы полностью разберетесь, что и к кому вы чувствуете, можно будет поговорить о том, что с этим делать? Как опереться на эти чувства?

Женщины склонны к тому чтоб сомневаться, ведь жизнь всегда предлагает выбор, а сделать его порой бывает очень непросто. Если представители сильного пола более решительно подходят к выстраиванию стратегий и методов для достижения цели, то дамы часто просто мечутся от одного соблазна к другому. Если с покупкой новой юбки можно хоть как-то определиться или вернуть потом товар назад в магазин, то с выбором спутника жизни такое провернуть никак нельзя.

Счастливы те, кто уверены в своих чувствах и каждый день понимают, что любимый - тот самый единственный и неповторимый. Но что делать, если сомнения как снежный ком растут с каждым днем и не дают покоя? Как понять свои чувства или же полное их отсутствие? На самом деле это очень непросто. Женщина, которая встречается с любимым человеком, должна нести ответственность за свои мысли, слова и поступки. Сегодня в интернете есть масса тестов для того чтоб узнать свое истинное отношение к любимому парню, но давайте рассмотрим проблему изнутри.

Как самой разобраться в своих чувствах к любимому человеку?

1. Хорошо проанализируйте ситуацию . Во многом влюбленность зависит от периода отношений. Если вы только начали встречаться, ваш любимый человек дарит подарки и сочиняет стихи под луной, то вполне вероятно, что вы потеряете голову и сочтете это настоящей любовью. Но после такого периода наступают серые будни, которые не пропитаны романтикой и безоблачными праздниками любви. Именно поэтому стоит рассматривать свое отношение к парню через несколько месяцев после начала отношений. Если вы действительно прониклись к нему уважением, пониманием и доверием даже без ежедневных букетов цветов и походов в кино. То это самая настоящая любовь. Если же вам резко начало всего этого не хватать, а в любимом человеке с каждый днем обнаруживается все больше недосоатоков, то не стоит портить жизнь ни себе, ни ему.

2. Присмотритесь к самочувствию вашего эго . Как глупо это не звучало б, но если вы чувствуете моральный дискомфорт и желание поскорее сойти на нет в разговоре с любимым человеком, то весьма вероятно, что он вас ущемляет, или подавляет ваше эго. Каждый человек имеет право на собственное мнение, а нежелание идти на компромиссы никак не может говорить об искренности чувств. Это значит, что ваше самолюбие и стойкость принципов и позиции является абсолютной противоположностью чистой искренней любви. Если вы будете любить человека, то мелочи будут не важны - вы научитесь идти на уступки и уважать выбор любимого человека.

3. На отдельном листе бумаге распишите его положительные и отрицательные качества характера . Запишите все пришедшие вам на ум особенности поведения любимого парня в две колонки, если положительных больше, то шансы на то, что вы человека любите, увеличиваются в несколько раз. Но не переживайте если вы найдете массу недостатков, а достоинства будут в меньшинстве, ведь вы сможете разорвать отношения с этим человеком на данном этапе, а не разочароваться, находясь в браке и воспитывая от него детей.

4. Постарайтесь максимально объективно оценить свое отношение к любимому человеку . Сядьте, расслабьтесь и спросите себя: волнуетесь ли ты, когда нет рядом , нужны ли вам его частые звонки и сообщения, смогли бы вы потратить на него еще несколько лет своей жизни? Такие вопросы позволяют самостоятельно оценить собственные взгляды и чувства, ведь диалоги наедине с собой являются самыми искренними и честными.

5. Разберитесь в своих желаниях и целях . Часто девушки теряются в своих чувствах из-за того, что не могут найти общий язык с собой. Если на данном этапе жизни вы мечтаете о свободных отношениях и веселых ночах в клубе, то глупо ожидать, что вам надолго западет в душу милый домашний мальчик, желающий создавать семью уже в 20 лет. Постарайтесь понять: готовы ли вы к серьезным отношениям, сколько необходимо вам для счастья решительных шагов с мужской стороны и т.п. Часто девушки и женщины, которые задаются вопросом о том, любят ли они конкретного мужчину, просто не могут понять себя. Возможно, на данном этапе жизни вам лучше посвятить себя работе, а не тратить годы на сомнения и догадки.

6. Наконец, спросите его мнение . Часто мужчины сами сомневаются в искренности чувств любимой, но боятся в этом признаться и себе и ей. Если вы сами проявите инициативу и поинтересуетесь у него: ощущает ли он вашу любовь, то вполне вероятно, что получите весьма объективный взгляд со стороны. Научитесь общаться с любимым человеком, ведь это действительно важно для хороших взаимных доверительных отношений. Если же вы не можете решиться на такой шаг или ожидаете отрицательного ответа, то вполне вероятно, что сами сомневаетесь в своих чувствах. Мужчина всегда скажет вам: ощущает ли он вашу любовь, внимание и заботу или нет.

В жизни каждого человека бывает такой период, когда возникает потребность разобраться в себе и задуматься о работе или учебе, о близких людях, собственной внешности, детях или о душе. Зачастую это случается в тот момент, когда что-то идет не так. Стремление к самоанализу - полезное качество, оно дает возможность что-то исправить в своей жизни и обрести гармонию. Жажда перемен чаще всего обусловлена психологическими проблемами. Понять, как разобраться в себе, помогут книги по данной тематике и советы специалистов.

Откуда берутся психологические проблемы?

Если человек испытывает внутренний дискомфорт и неудовлетворенность, которые не проходят даже после того, как меняется ситуация и внешний мир, можно говорить о психологической проблеме. Люди создают себя сами, поэтому иногда необходимо направить все силы и старания на то, чтобы изучить, как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь. Оправдания своему бездействию можно найти всегда, но это не поможет стать счастливым. Чтобы обрести гармонию, необходимо работать над собой, изучать специальную литературу или посетить психолога. Чтобы радоваться каждому дню, нужно запастись терпением и настроиться на позитив.

Задумываясь, как разобраться в себе, стоит знать, что у человека, по сути, существует всего два стремления: «стремление к…» и «стремление от…». Часто проблема носит двойственный характер: человек хочет достичь цели, но по каким-то причинам не может этого сделать. В то же время из-за психологических проблем присутствует страх перед достижением целей. Эти процессы могут проходить как на подсознательном уровне, так и на полуосознанном. Важно не прятаться от проблемы и признать, что она существует. Тогда решить ее будет намного проще.

Чтобы было легче понять, как разобраться в себе и своих чувствах, необходимо осознать, что все психологические проблемы субъективны. Конструктивный подход и отсутствие деструктивных способов достижения целей являются неотъемлемыми составляющими успеха.

Виды внутренних конфликтов

Специалисты выделяют самые распространенные виды внутренних проблем, проанализировав которые, можно понять, как разобраться в себе и своих чувствах:

Фрустрация. Это понятие включает в себя сильные внутренние переживания, которые возникают в результате неудач в преодолении как настоящих преград на пути к цели, так и мнимых. Такое состояние может сопровождаться гневом, чувством вины или обиды.
Внутриличностный конфликт. Он возникает в том случае, когда наблюдается конфликт интересов, желаний или ценностей внутри человека. Душевные переживания могут быть довольно сильные.
Психологическая травма подразумевает повреждения психики в результате очень тяжелых переживаний. Их причиной могут быть различные факторы: болезнь, смерть близкого человека, развод, стрессы, конфликты и прочие. В результате психологической травмы нарушается мышление, восприятие и поведение человека.
Невротические реакции. Они могут проявляться в виде страхов, тревожности или беспокойства и возникают в результате трудных жизненных ситуаций.
Проблемы, идущие из детства: родительский запрет на радость, подавленные эмоции, гнев, сексуальность, комплексы и деструктивные установки.
Потеря смысла жизни. Когда человек не может найти свое место в жизни и не ощущает себя востребованным, внутри него образуется экзистенциальный вакуум.
Конфликты с другими людьми. Ссоры и непонимание в семье, на работе и с окружающими могут вызвать различные нарушения психики.
Кризисные этапы в жизни. Такие периоды являются нормой, поэтому человек должен быть к ним готов.
Дисгармония. Если человек не может воспринять себя как единое целое и его личностные грани находятся в постоянном дисбалансе, возникают психологические проблемы и нарушения.

Какая бы причина ни наблюдалась у человека, она в любом случае будет мешать ему добиваться целей. Не достигая желаемых результатов, люди начинают убеждать себя, что вожделенный объект не настолько им нужен, и они вполне проживут без него. Но в душе по-прежнему мечтают о нем еще сильнее. Это вызывает дискомфорт, переживания и негатив. Чтобы обрести спокойствие, психологическую проблему необходимо признать и решить.

Каузальная атрибуция

Это понятие подразумевает свойство человека оправдывать свои действия и находить отговорки. Самообман - это один из самых разрушительных видов обмана. Он мешает личностному росту и самореализации, поэтому в первую очередь необходимо перестать врать самому себе.

Простить себя

Идеальных людей не бывает, поэтому каждый может совершить поступок, за который ему будет стыдно. Естественно, вспоминать об этом неприятно, и человек прячет негатив на антресолях памяти. Но этот путь не приведет к успеху. Психологи советуют в мельчайших деталях пережить еще раз эту ситуацию, признать собственные ошибки и простить себя. Прошлое не должно влиять на настоящее и будущее.

Установить сроки

Не стоить пытаться понять, как разобраться в себе за короткий срок. Решать внутренние проблемы необходимо постепенно, устанавливая себе конкретный срок. Тогда на подсознательном уровне человек будет стараться исправить ситуацию и избавиться от удручающих мыслей.

«Нет» самобичеванию!

Многие люди склонны к самокопанию, но для достижения внутренней гармонии от него необходимо избавляться. Человек сможет понять, чего он хочет, только в том случае, когда научится принимать себя таким, какой он есть. Не нужно сравнивать себя с другими, у них другие ценности, желания и другой путь. Необходимо принять свои недостатки и положительные качества. Пытаясь стать идеальным, человек разрушает себя изнутри. Когда придет осознание того, что никто не идеален, станет намного проще принять себя и полюбить.

Найти цель

Зачастую человек задумывается о том, как разобраться в себе, в тот момент, когда теряет свою цель в жизни. Чужие желания, которые выдаются за свои, не являются достаточным стимулом. Со временем они перестают мотивировать человека, и он забывает о них. Только истинные желания и стремления вызывают неподдельное чувство счастья и умиротворенности. Чтобы определить их, необходимо быть честным перед самим собой и не лукавить.

Люблю или не люблю?

Один из самых распространенных вопросов, который задает себе практически каждый человек в определенный период своей жизни, звучит примерно так: «Как разобраться в себе: люблю или нет?» Любые отношения имеют много граней, как положительных, так и отрицательных. Именно последние заставляют задуматься о том, действительно ли рядом любимый человек.

Как показывает опыт, чтобы начать что-то ценить, это необходимо потерять. Метод кардинальный, но действенный. Зачастую отношения со временем «приедаются», теряется острота чувств и эмоций. Хочется все изменить и завести роман, полный страсти и радости. Но после расставания становится понятно, что никто не сможет заменить привычного, родного и близкого человечка рядом. А вернуть отношения намного сложнее, чем разорвать. Поэтому прежде чем кардинально менять жизнь и принимать такое ответственное решение, лучше попробовать оживить отношения и внести новые краски.

Для тех, кто не знает, как разобраться в себе и своих мыслях, советы психолога будут очень полезны. Начать лучше с беседы с самим собой. Важно понять, не путаются ли при оценке критерии любви и влюбленности. Со временем чувства не могут оставаться такими же яркими и свежими, они трансформируются в уважение, взаимопонимание, доверие и поддержку.

Чтобы было проще определиться, необходимо дать себе честные ответы на такие вопросы:

Хочу ли я быть рядом с этим человеком до конца жизни?
Есть ли в отношениях доверие?
На какие жертвы ради человека можно пойти?
Есть ли желание делить горести и беды?

Если проанализировать ответы, многое станет ясно. Можно говорить о любви, если большинство из них - положительные.

Для обретения гармонии необходимо знать, как разобраться в себе. Психология с каждым днем становится все более востребованной наукой, потому что помогает решить внутренние проблемы. Специалисты советуют на бумаге записать свои сокровенные желания и цели. Чтобы их достичь, необходимо определить, что для этого нужно сделать и с чего начать. Только определив причину дисгармонии, можно устранить ее и стать счастливым.