Зависимость от адреналина. Адреналиновая тоска: причины и методика лечения в домашних условиях

Да что же им на месте-то не сидится! Все есть. Бизнес, семья, дети. Так нет, тянет и тянет их туда, где опасность. Так и погибают молодыми. Успешные люди, добившиеся всего, а ищут приключений тогда, когда можно было бы просто наслаждаться жизнью.

Казалось бы, невозможно понять, что толкает их вперед, заставляет покорять вершины, грезить о них. Залезать в такие дебри, о которых и подумать страшно. Альпинисты, серфингисты, сноубордисты…

Море. Горы. Пещеры. Горные реки.

На грани, на краю. Каждая секунда решающая. Каждое мгновение может стать последним. Каждый миг насыщен сумасшедшими эмоциями, бешеной энергетикой, надеждой, страстью, запахом жизни и смерти.

Опасность. Смерть. Адреналин! Кайф…

Адреналиновые наркоманы

Царь горы

Склоны Эвереста усеяны трупами. Статистика печальна. К 2006 более 200 погибших (примерно одна восьмая от общего числа восхождений). И это только Джомолунгма! С каждым годом эта цифра растет.

Их невозможно похоронить. Они и лежат там, навеки склонившиеся перед неприступной горой, вмерзшие в скалы, забытые, не нашедшие себе покой. Они словно предупреждают своих последователей: осторожно! Будто спрашивают, а стоит ли оно того? Стоит ли класть всю жизнь, приносить ее в жертву неприступной вершине. Во имя чего?

Восхождение становится делом всей жизни. Огромные деньги. Годы подготовки. Люди. Экспедиции. Надежда. Ожидание. Сладостный миг, когда преодолеваешь первые километры пути с пятидесятикилограммовым рюкзаком за плечами. Тобою движет восторг, азарт , желание достичь недосягаемого . Сделать то, что до тебя не делал никто . Стать первым ! Лучшим. Покорить непокоренное!

Горы опасны своей непредсказуемостью. Лавины. Насыпи. Разреженный воздух. Холод. Если ты не сорвешься в пропасть, и тебя не засыплет снегом, местный климат вполне способен спровоцировать необратимые процессы в организме. Отек мозга. Отек легких. Обморожения. Сердечные приступы. Истощение. От нагрузок, недостатка кислорода, низких температур.

Огромное количество публикаций, шокирующие фотографии – интернет пестрит, вопит: «ОСТОРОЖНО! ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ».

адреналиновая тоска

Но количество желающих победить сам Эверест с каждым годом только увеличивается. Им неважно, что они могут погибнуть.

Со стороны совершенно непонятно, почему успешные в жизни люди срываются в экстрим . Непонятно, какая часть их мира остается настолько ненаполненной, что они в буквальном смысле идут по трупам к своей мечте.

К мечте подвергнуть себя смертельной опасности и выжить во что бы то ни стало на смертоносных склонах. И вернуться домой Победителем. Кого они побеждают? Самих себя? Предшественников? Может быть, Эверест?

Альпинизм на пике моды. Это восхождение на вершины или на определенные высоты. Это вид спорта. Его суть в преодолении естественных природных препятствий и климатических условий. Это вид активного отдыха. Это образ жизни для многих.

На гребне снежной волны

Сноубординг. Здесь нет неторопливых и напряженных восхождений. Но есть головокружительный спуск. Несколько минут бешеной скорости и снежного вихря.

Ты чувствуешь полное слияние с доской и самой природой. Белизна слепит глаза, снег податлив. Это восторг. Вот она – жизнь! На краю. На грани. За гранью! Нет рекордно низких температур. Нет расщелин, нет непроторенных троп. Девственная гладь. И бесконечная дорога. Оборудованные трассы. Горнолыжные базы. Рай для любителей погонять на доске.

Но и здесь находятся «сумасшедшие», горящие желанием проехать по девственному склону. Вопреки лавинам. Вопреки самому себе. И снова вызов.

Фрирайд – самый непредсказуемый вид сноубординга. Это уже не только спортивная дисциплина. Он не входит в список Олимпийских видов спорта. Это спуск по неподготовленным склонам. От самых пологих и безопасных до крутых, почти отвесных. Деревья, кустарники, лавины… Список опасностей, которые ожидают здесь экстримала, практически не поддается ограничению.

Мы смотрим с замиранием сердца, следим с экранов телевизоров за соревнованиями, аплодируем, наслаждаемся этим зрелищем. И часто забываем, что и здесь, увы, смертность крайне высока. Десятки снубордистов гибнут каждый год. Большинство из них – молодые мужчины в возрасте до 40. Успешные бизнесмены. Они оставляют жен и детей ради снега и нескольких минут чистого адреналина .

адреналиновая тоска это

Интересно, что количество травм на склонах уменьшается. Сноубордисты с каждым годом все тщательнее готовятся к каждому спуску, пытаясь предусмотреть все. Но количество смертей остается неизменным .

Начиная с легких спусков, они все поднимают и поднимают планку. Вызывает уважение? По-спортивному идти вперед, на усложнение. Возможно. А вы уверены в том, что ваш муж или ваш сын, ваш близкий человек, однажды не уйдет с доской наперевес, чтобы уже не вернуться?

Сила горной реки

Рафтинг – это целое путешествие по горным рекам. Преодоление порогов, даже маленьких водопадов. Сплавляются в одиночку или целыми группами.

Кто-то ради единения с природой по более-менее безопасным маршрутам и предсказуемым рекам. А кто-то – с той же сумасшедшей жилкой, что и в снежном царстве. Ежегодно переворачиваются десятки катамаранов, лодок, плотов, плавательных средств. И с каждым годом все большее количество групп регистрируется на маршрутах.

Читаешь статистику и понимаешь, что чем больше людей гибнет, тем больше решается на спуск, будто подстегнутые этим солоноватым и опьяняющим привкусом опасности.

адреналиновая тоска википедия

«Есть только ты, весло, вода и порог впереди. Кровь кипит, и ты понимаешь, что одно неверное движение – и лодку закрутит на месте, вышвырнет на скалы, перевернет — и выбраться тогда уже будет невозможно . Ты чувствуешь такой восторг, что хочется кричать. Ты подходишь к порогу, преодолеваешь его и… Это и есть счастье. Это – сама жизнь».

Они ввязываются в авантюры. Тратят целые состояния на оборудование. Бизнес — потом экстрим. Бизнес – и еще глоток адреналина. И еще.

И еще – до размозженной черепной коробки.

Движение – это жизнь

Альпинизм, серфинг, фрирайд, сноубординг, рафтинг – список можно продолжать до бесконечности. Рывок на грани возможностей человека. Стремление быть первым .

Острое желание почувствовать восторг адреналинового опьянения . Еще хотя бы раз. Они говорят о разном, используя одинаковые слова. Все это молодые люди, у которых, казалось бы, есть все для того, чтобы быть счастливыми.

Азарт. Повышение ставок. Игра, где на кону сама жизнь. раскрывает, что именно толкает людей, которые, казалось бы, ни в чем не нуждаются, на такое извращенное самоубийство.

Все они – обладатели кожного вектора . «Я есть власть, я есть закон!» Кожная мера оградила первичные потребности на секс и убийство, внедрив в общественные устои инструмент регулирования в виде закона.

Это длинноногие, быстрые, выносливые охотники, чьей видовой ролью всегда была добыча пропитания. И сохранение запасов. Они – сама экономия в человеческом обличье.

И сейчас они добытчики. Только их саванна – это царство бизнеса. Топ-менеджеры, руководители отделов, директора компаний – все это люди с развитым и реализованным кожным вектором. Логическое мышление, способность экономить, способность быстро принимать решения и так же быстро воплощать их в жизнь дают им существенную фору в гонке на выживание по имени бизнес. Точные, пунктуальные, они выстраивают свою жизнь по сверхлогичному принципу, требуют того же от других. Они придумали деловой этикет, они кричат о том, что пунктуальность вежливость королей, они говорят о престиже.

Краткость – сестра кожного таланта. Вряд ли вы увидите кожника, который будет часами о чем-то рассказывать. Его речь точна и лаконична, как и он сам.

Никто лучше них не знает, что спорт – это наше все. Спорт – это жизнь! Легкая атлетика, плавание, гимнастика, экстремальные виды спорта. Все, кто добился результатов – имеют развитый кожный вектор.

О престиже и статусе

Только такой человек знает истинную цену желанию быть на первом месте. Развитый кожник – это лидер. Абсолютный, безоговорочный, стремящийся к этой позиции, отвоевывающий ее.

Дело в том, что у людей с кожным вектором от природы достаточно низкое либидо, и им приходится поднимать собственную привлекательность в глазах прекрасной половины человечества за счет статуса. Да-да, не удивляйтесь: неважно, как он сам себе рационализирует желание и стремление быть первым. Фактически, это древняя программа по обеспечению передачи собственного генофонда в будущее.

Они хотят быть первыми во всем! С радостью, даже с восторгом, принимают все новое. Переезд, эмиграция, смена места работы – для них это душевных отдых, радость. Праздник! Они легко меняют привычные пейзажи на что-нибудь эксклюзивное.

Где повышение статуса, там и акцент на престиже. Наверняка слышали от развитых кожных руководителей: «Да не менял бы я эту машину, она хороша, но в этом сезоне ХХХХ намного престижнее. Не могу же я появиться с устаревшей маркой». То же самое про часы, женщин, рестораны и недвижимость. И даже отдых. Они меряют свою жизнь категориям «а что мне это даст», «престижно — непрестижно», «выгодно – невыгодно».

Это не может не отразиться на выборе увлечений. Президент компании катается на горных лыжах? Кожник тут же встанет на них и постарается проехать не хуже, а, может быть, лучше, чем он. Он завистливый, да. Но в случае хорошего развития вектора, не будет строчить анонимные оговоры. Нет, что вы. Он сделает себя лучше. Поднимет собственный статус и право на поклевку. Отберет лучших женщин, часть бизнеса и статус. И это про него будут говорить все газеты, когда он поднимется на Эверест или нырнет на глубину, доселе недосягаемую.

Игра на повышение ставок

Кожники – фанаты новизны. Они любят изменения, идут на них. Это проявляется во всем. От образа жизни до секса. Сексуальные юзеры, они меняют партнеров чаще, чем остальные, идя на повышение. Выше статус, длиннее ноги, белее волосы, большее количество. Тот же механизм срабатывает и при увлечении азартными играми или же экстримом. Повышение ставок. Увеличение сложности.

Начнет с безопасных горнолыжных курортов. Покатается сезон. В следующем уже будет скучно. Поменяет место. Потом трасу, ее сложность. А потом и вовсе влезет в непроходимые дебри, чтобы скатиться по девственному склону.

И тут включается желание быть первым и природное стремление к первому месту, которое по праву им не принадлежит. Зависть – двигатель прогресса – это про них. Определяя собственное место в сравнении (у меня больше денег, у меня круче тачка, у меня красивее женщина, я поднялся выше тебя на километр, я выдержал в сложных условиях больше тебя на день и т.п.), они идут на рекорд, пытаясь стать эталоном.

С этим смешивается блаженное чувство адреналинового опьянения. И устанавливается мощная зависимость от экстрима, от острых ощущений. Это наркотик. Психологический наркотик. Они живут только тогда, когда их жизнь подвергается опасности, хотя и рационализируют это по-разному.

Наступает момент, после которого отказаться от очередной «дозы» они будут не в состоянии: только на повышение дозы, только на усложнение трассы. Только вниз головой с моста на веревке.

Выброс адреналина в кровь. Это их личный наркотик, это их жизнь. Они молоды, красивы. Они стройны, умны, расчетливы. Они способны рассчитать все: выгодность контракта, знакомства, связи с тем или иным человеком, но не могут просчитать вероятность собственной гибели.

Что делать?

А что делают при наркотической зависимости. Диспансер, долгие беседы с психологами, которые не всегда (точнее, почти никогда) не помогают, если человек сам не заинтересован в излечении. Адреналиновая зависимость такая же. Тело можно вылечить. А вот душу? Тоска по опасности, по этой грани, по ощущению, когда жизнь проживается в несколько секунд, особенно яркая, живая!

Адреналиновый наркоман никогда в жизни не пойдет к психологу с вопросом, почему я хочу умереть. Потому что он не хочет умереть, он хочет жить на грани жизни и получать свою дозу кайфа. Слетая с горы, сплавляясь на катамаранах, он не чувствует, что что-то не так. Для него это хобби, полезное для тела и души, которое помогает держать себя в форме.

Справиться с этим непреодолимым влечением можно лишь осознав, что тобой движет. Что на самом деле стоит за покорением вершин и почему для тебя так важен твой статус. Кто ты и почему такой.

Самое сложное – понять, что есть проблема. И то, что она может привести к непоправимому. Самая сложная задача, которая стоит перед любым из нас, научиться понимать самого себя, свои желания, предпочтения, стремления и те глубинные процессы, программы, которые нам руководят и определяют нашу жизнь.

Официальной болезни «адреналиновая зависимость» в современной медицине не существует. Но психотерапевты, которые работали с такими пациентами, уверены: пусть в научных книгах этого диагноза и нет, зато в жизни он вполне реален.

В истории человечества люди, зависимые от адреналина, встречались всегда. Бесстрашные викинги и любопытные первооткрыватели, беспощадные пираты и отчаянные дуэлянты – все эти герои испытывали постоянную потребность в очередной дозе адреналина. Сегодня им на смену пришли альпинисты, футбольные болельщики и гениальные бизнесмены.

Что такое адреналиновая зависимость?

Проблема с адреналином развивается примерно по той же схеме, что и любая другая зависимость. Но если в случае с алкоголизмом или наркоманией причина внешняя («травка», спиртное, химпрепараты), то при «адреналиновой болезни» источник удовольствия – внутри самого человека.

Гормон адреналин синтезируется в надпочечниках и относится к группе катехоламинов. Эти вещества обеспечивают ответ организма в любой стрессовой ситуации – позволяют человеку мгновенно собраться, активизируют работу мозга и усиливают физическую выносливость. Когда возникает необычная ситуация, головной мозг дает команду гипофизу, тот отправляет сигнал в надпочечники, и в кровь поступает адреналин. Весь процесс занимает несколько секунд, в результате мозг предельно концентрируется на проблеме, пульс учащается, мышцы напрягаются, сердце начинает биться сильнее и постепенно замедляется.

Важно помнить – такая реакция возникает при любом стрессе, а стресс – это не обязательно плохо. Если адреналин выбрасывается в кровь при положительном переживании (захватывающий прыжок с парашютом, подъем на красивейшую скалу, победа любимой команды), то провоцирует выброс других гормонов – эндорфинов.

Эти вещества называют гормонами счастья – при поступлении в кровь они тормозят болевую реакцию и обеспечивают невероятную эйфорию. От такого «приступа счастья» не бывает похмелья и ломки, и, испытав это парящее чувство один раз, любой человек захочет его повторить.

Причины появления

Ученые считают, что зависимость от адреналина формируется еще с детских лет. В подростковом возрасте это обычная тяга к экстриму, желание ребенка самоутвердиться, доказать себе и миру, что он на многое способен. Обычно к 17-18 годам эта любовь к приключениям проходит сама собой.

Во взрослом возрасте спровоцировать адреналиновую зависимость могут следующие причины.

1. Низкая самооценка и комплексы.

Эти проблемы обычно родом из детства. Родительская гиперопека или отсутствие нормального воспитания, упреки и наказания приводят к тому, что взрослый человек просто не может контролировать свое поведение. Или, как в 10-15 лет, все еще пытается доказать миру, что он герой.

2. Человек просто подсаживается на ощущение эйфории.

Испытав мощный прилив эндорфинов несколько раз (после прыжков с парашютов, похода по горам, сплава на байдарках), люди уже не могут без этого жить.

3. Работа связана с постоянным приливом адреналина.

Есть целый ряд профессий, в которых без дозы адреналина не обходится ни дня. Пожарный, врач «скорой помощи», летчик, спортсмен или военный-контрактник испытывают адреналиновый взрыв постоянно. Кто-то изначально идет в такую сферу ради острых ощущений, кто-то подсаживается со временем и уже не может бросить.

4. Генетическая предрасположенность.

Несколько лет назад ученые заявили об открытии особого гена приключений – это ген D4DR 11-й хромосомы. Вещество в равной степени определяет страсть человека к адреналину и алкоголю, а также наркотикам. И если к нему добавляется хоть один из вышеизложенных факторов, риск адреналиновой зависимости вырастает в разы.

Какие люди обычно страдают адреналиновой зависимостью?

«Адреналиновые наркоманы» – так часто называют людей, страдающих зависимостью от этого гормона. В истории таких персонажей было не очень много, но именно они стали главными героями былин и сказаний, исторических анекдотов и целых книг. О них говорят на уроках истории и географии, физики и химии.

Со временем адреналиновая зависимость обретала все больше форм, и сегодня найти адреналиновых наркоманов можно среди самых групп. Вот примеры людей, которые чаще всего страдают этим расстройством:

• агрессивные фанаты (спортивные, музыкальные и др.);
• любители экстрима (скалолазание без страховки, ныряние с акулами без защитной клетки, путешествия на лодках по океану);
• поклонники необычных путешествий (на плоту через всю планету, автостопом через всю Россию и т.д.);
• представители криминального мира и др.

Люди, которые постоянно чувствуют потребность в новой дозе адреналина, часто выбирают соответствующие профессии. Это военные-контрактники в горячих точках, профессиональные спортсмены, автогонщики. Яркий пример – Михаэль Шумахер, которые отправлялся за очередной порцией адреналина на горный склон даже после завершения карьеры.

Среди пожарных, спасателей, спецназовцев тоже немало адреналиновых наркоманов. Иногда люди с такой зависимостью становятся рисковыми бизнесменами, стремясь получить свою порцию эндорфинов после удачной сделки или обведя вокруг пальца конкурентов. В этой области можно назвать всемирно известного Ричарда Брэнсона, любителя эпатажа и гениального предпринимателя, который ставит риск превыше всего.

Последствия данного состояния

Провести границу между умеренной тягой к адреналину и серьезной зависимостью не всегда под силу даже профессиональному врачу. Если человек лишь изредка пытается получить свою дозу адреналина, последствия будут минимальны. В отличие от растительных и синтетических наркотиков, гормон выделяется самим организмом и в умеренных дозах ничем не вредит, а даже полезен.

В некоторых профессиях адреналиновые наркоманы имеют очевидное преимущество. Например, в профессиональном спорте человек под дозой адреналина будет идти все дальше к спортивным вершинам, не обращая внимания на неудобства и боль. Многие чемпионы мира и медалисты Олимпиад в той или иной степени страдали таким расстройством.

Но не все так безобидно. В погоне за острыми ощущениями и адреналиновым взрывом в организме у человека нередко стирается грань между обычным миром и той реальностью, где правят гормоны. Такой наркоман перестает заботиться о безопасности собственной и своих близких: рискует на горнолыжных склонах, неосторожно водит машину, скандалит с окружающими. Если человек привык искать свой адреналин в драках и конфликтах, он начинает получать удовольствие от насилия, становится агрессивным и неуправляемым.

Для здоровья избыток гормона в крови тоже опасен. Если в крови адреналин постоянно повышен, это разрушает иммунитет, вызывает расстройства сна, провоцирует сердечные болезни, ведет к гастриту и язве.

Как избавиться от адреналиновой наркомании?

Сегодня адреналиновая наркомания встречается все чаще. Ученые связывают это с тем, что в современном мире процветает культ насилия – простейшего источника адреналина. Еще одна причина – установка на то, что жизнь невозможна без постоянного наслаждения, а значит – нужен постоянный приток эндорфинов.

Поскольку предрасположенность к адреналиновой зависимости обычно проявляется еще в детском возрасте, начинать с ней бороться нужно именно в это время. Если подросток слишком активен или агрессивен, важно направить его энергию в мирное русло. Это может быть профессиональный спорт, интересные секции, учеба или необычные хобби. В сложных ситуациях может помочь детский психолог.

Взрослый адреналиновый наркоман обязательно должен сам признать свою проблему. Если любовь к экстриму никак не вредит обычной жизни и не влияет на личность, возможно, настоящей болезни нет. Но если зависимость мешает человеку жить, общаться с родными, создавать семью и строить карьеру, необходима помощь психотерапевта.

Адреналиновая зависимость

Окамененное нечувствие встречается не так уж часто. Большинство же людей, столкнувшихся в детстве с неблагоприятными обстоятельствами, вырастают с привычкой жить в постоянном напряжении. Для них напряжение становится нормальным фоном их существования, и они даже испытывают дискомфорт и тревогу, когда вдруг удается успокоиться и расслабиться. Один мужчина очень точно сформулировал эту закономерность: «Когда мне плохо, мне хорошо, но когда мне хорошо, мне плохо». Многие из «раненых» ищут острых ощущений, чтобы почувствовать вкус жизни. Можно назвать это «адреналиновой зависимостью». В науке такого термина не существует, но само явление изучается.

У каждого человека есть уровень адреналина, к которому он привык и с которым ощущает себя «живым». Как только появляется нехватка адреналина, может начаться скука, апатия, слабость, усталость, иногда даже депрессия.

Обычно людям хватает адреналина (его еще называют «гормон действия») в повседневной жизни – ситуаций, требующих быстрой мобилизации физической и мозговой активности, более чем достаточно. Но если стресс давно перестал быть неприятным исключением из правила, а стал привычным фоном, то может появиться необходимость периодически себя дополнительно взбодрить. Некоторые прыгают с парашютом, но куда проще устроить себе приключение без риска для жизни и особых затрат – например, приступить к работе над отчетом за день до сдачи или выйти из дома впритык и начать бег с препятствиями.

Что происходит с тем, кто очень торопится? Учащается сердцебиение, расширяются зрачки, перехватывает дыхание, в голове единственная мысль: «Только бы успеть!» Все это признаки того, что уровень адреналина в крови резко повысился. Адреналин оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему. Человек пребывает как бы в состоянии легкого опьянения, потому что действие этого гормона на сосудистую и нервную системы аналогичны действию алкоголя и наркотиков.

Вслед за резким возбуждением наступает расслабление организма, человек впадает в эйфорию, ему хорошо и… он хочет еще. Только вот «дозу» придется постепенно увеличивать – срабатывает механизм привыкания. То, что вчера вызывало возбуждение, сегодня уже не действует. Это одна из опасностей зависимости – человек теряет контроль над ситуацией и в какой-то момент может даже начать вытеснять из своего сознания важные для себя ценности («Понимаю, что подвожу людей, срываю встречу, каждый раз переживаю, нервничаю, бегу, но ничего не могу с собой поделать, не могу выйти из дома вовремя. Это сильнее меня!»). Беда еще в том, что, как правило, человек не осознает, не может сам увидеть истинные причины того, что с ним на самом деле происходит, и часто спохватывается тогда, когда изменить ситуацию уже очень сложно.

Иногда – бессознательно – люди находят совершенно неожиданное применение тому всплеску энергии, который происходит при повышении уровня адреналина в крови. Пример: человек спешит выйти из дома, опаздывает и вдруг ни с того ни с сего хватается за какое-то дело, которое давно уже откладывал в долгий ящик. Очевидно, что это задержит опаздывающего еще больше. Поступок кажется совершенно нелогичным, но это только на первый взгляд. Переживая, мы мобилизуемся, ощущаем приток сил, необходимых, чтобы все-таки успеть вовремя. Бессознательно возникает желание извлечь из этой ситуации дополнительную выгоду и использовать полученную энергию по максимуму. Даже риск опоздать еще сильнее не всегда может заставить отказаться от выпавшего шанса отделаться, наконец, от висящего над душой дела – например, убрать в шкаф одежду, давно висящую на стуле без всякой надобности. В обычном, спокойном состоянии на это опять трудно будет найти время и силы. А тут – все равно уже опоздаю. Ну подождут еще немного, зато в комнате наконец водворится порядок. И все это происходит в обход сознания, вопреки ценностным установкам.

Даже специалистам трудно работать с адреналиновой зависимостью, так как она сродни работе с любой другой химической зависимостью (это не только психологическая проблема, но и физиологическая). Разница лишь в том, что в роли наркотика здесь выступают большие дозы адреналина, вырабатываемого надпочечниками и поступающего в кровь.

Если речь идет о не слишком запущенном случае и человек осознает свою проблему, он может попробовать взять ситуацию под контроль. Ему просто нужно будет периодически, не дожидаясь, когда станет скучно, специально организовывать безвредные для себя и окружающих «взбадривания» – например, небольшие путешествия. Для этого не обязательно ехать за границу – можно и в Москве по незнакомым улицам погулять, освоить неизвестный маршрут от дома до работы. Общение с новыми людьми, творчество, спорт (конечно, не экстремальный), обучение чему-то новому, когда надо мобилизоваться, – все это может стать источником тонуса и активности. Стимулов для выброса адреналина должно быть много, причем в разных областях жизни. Их следует чередовать, чтобы не возникло привыкания. Главное – нельзя подвергать риску здоровье, работу и семейные отношения.

Важно, чтобы области жизни, в которых человек ищет для себя источники «драйва», не предполагали его повышенной ответственности. Нередко люди с адреналиновой зависимостью выбирают себе профессию исходя из максимального уровня напряжения, которое способны выдержать. Это допустимо только в случае, если человек сам осознает предел своих возможностей и может соответствующим образом регулировать нагрузки, то есть работать не в вынужденном режиме. Тот, кто вкалывает на износ, обрекает себя в лучшем случае на переутомление, а в худшем – на эмоциональное выгорание. Наш организм очень тонко и сложно устроен и требует бережного обращения. Если у человека нет чувства меры, если он взваливает на себя непомерную нагрузку, не умеет говорить «нет», то рано или поздно «нет» за него скажет организм. И выразиться это может в нервном срыве, соматическом заболевании или депрессии.

Не только работу важно иметь без лишних стрессов. Ни в коем случае не следует извлекать адреналин из семейных отношений. Это лишь в поговорке «милые бранятся – только тешатся», а в реальности ссоры и конфликты в семье могут нанести непоправимый ущерб как самим отношениям, так и психическому и физическому здоровью всех участников. «Адреналинозависимым» спокойные, ровные отношения кажутся скучными, им хочется внести свежую струю, добавить огня. Сколько в этом огне скандалов погибло людей и семей! Статистика по насилию в семье повергает в шок. Чаще всего от жестокого обращения гибнут дети и женщины, но и число убитых дома мужчин велико. Об этом не принято говорить – зачем выносить сор из избы? Но замалчивание проблемы приводит к ее усугублению. Сколько людей не хотят возвращаться домой, где их ждут крики, ругань, оскорбления, рукоприкладство или презрение! Ледяной холод – игнорирование, особенно в отношении детей, – тоже приравнивается к жестокому обращению. Не удивительно, что подросток приходит в такой дом за полночь, а не после школы. Его опоздание – попытка обратить внимание на то, что происходит с семьей. Но понять его и разобраться со сложившейся ситуацией никто не хочет. Легче объяснить все трудностями подросткового возраста: «У ребенка кризис, он совсем отбился от рук! С ним ни о чем невозможно договориться. Ему на все наплевать!» Любой детский психолог скажет, что работу с ребенком надо начинать с работы с семьей. Детские проблемы чаще всего – следствие семейной ситуации, в которую включены все члены семьи. Родителям не стоит перекладывать всю вину на ребенка и делать из него козла отпущения – это тупик. Но как же сложно посмотреть правде в лицо!

В идеале дом и семья – это место, где все домочадцы получают понимание и поддержку, набираются сил, восстанавливают ресурсы. Никому не захочется опаздывать туда, где хорошо. Одна из главных функций семьи – обеспечить наилучшие условия для роста и развития каждого ее члена. Это не получается само собой, над этим нужно работать, но результат – счастливые супруги и счастливые дети – стоит потраченных усилий. Основой семьи может быть только деятельная любовь (не просто чувство, но и поступки, ответственность).

В обычной семейной жизни вполне достаточно нормативных кризисов, сопровождающих каждый переход семьи на следующую стадию жизненного цикла: вступление в брак, выстраивание границ со старшим поколением, рождение ребенка, поступление ребенка в школу и т. д. А если добавить к этому списку еще ненормативные ситуации – увольнение, переезд, тяжелое заболевание, – то становится очевидным, что стрессов и адреналина и без скандалов более чем достаточно. Зачем же еще больше усложнять жизнь себе и окружающим?

Страсти ярко горят, но постепенно выжигают все в сердце и душе. Если дом будет тихой гаванью, то кораблю не страшно будет выходить в бушующее жизненное море, ему всегда будет куда вернуться. Жить на вулкане, создавать самому себе дополнительные трудности, возможно, кому-то и кажется интересным, но это скорее не жизнь, а выживание. Потребность все время испытывать эйфорическое состояние или упиваться страданием может привести к грустным последствиям.