Как ухаживать за ногами — этапы домашнего очищения. Уход за ногами
ПРАВИЛО 1. Ухаживайте за ногами постоянно
Неприятности в виде сухих мозолей, трещин на пятках или натоптышей знакомы многим. И виноваты в этом, в первую очередь, повышенная нагрузка на стопы (например, из-за избыточного веса или долгого пребывания на ногах), неудобная обувь (особенно часто врачи-подологи «обвиняют» узкие модельные туфли) и отсутствие должного ухода. Современная медицина предлагает много способов избавления от них, и даже самые застарелые стержневые мозоли можно удалить (например, лазером). Однако проще не допускать их появления, соблюдая следующие правила ухода за ногами летом.
ПРАВИЛО 2. Раз в 2-3 недели делайте педикюр
Систематический педикюр – не только гигиеническая и эстетическая, а еще и профилактическая процедура, позволяющая избежать многих проблем. Причем при «проблемных стопах» наиболее эффективным станет аппаратный педикюр . Благодаря тому, что для него используются разные насадки-фрезы для удаления кутикулы, обтачивания ногтей, шлифовки, обработки кожи, благодаря аппаратному педикюру можно добиться практически идеального состояния ступней, скорректировать неправильную форму ногтей и забыть о таких неприятностях, как натоптыши, трещины, мозоли и врастающие ногти. Кстати, все эти проблемы прекрасно поддаются «лечению» с помощью аппаратного педикюра. Правда придется запастись терпением, особенно если речь идет о мозоли со стержнем. А вот классический обрезной педикюр очень часто, наоборот, вызывает избыточный рост эпидермиса и кутикулы.
ПРАВИЛО 3. Купите хороший крем для ног!
И пользуйтесь им ежедневно! Лучше всего, если в его состав будут входить растительные масла, обладающие сильным питательным и регенерирующим действием, и смягчающие компоненты (аллантоин, бисаболол. пантенол). Если из-за хождения босиком или просто ношения открытой обуви кожа стоп сохнет, выбирайте для летнего ухода за ногами кремы с интенсивно увлажняющими и влагоудерживающими компонентами (мочевиной, глицерином, лецетином, экстрактом алоэ, коллагеном и пр.).
Промо брендов
Смягчающий крем для ног «Белый чай», Herbalife c маслами карите, макадамии и черной смородины. Освежающий и восстанавливающий бальзам для ног, Neutrogena «Норвежская Формула» с маслом карите, аллантоином, бисабололом, пантенолом. Средство для размягчения и удаления кутикулы «Антикутикула» Avoplex Exfoliating Cuticle Treatment, OPI с АНА-кислотами и липидным комплексом. Крем для потрескавшихся стоп и пяток Byrelax, Byly с мочевиной. Пластырь от влажных мозолей на ногах, Compeed
ПРАВИЛО 4. Не допускайте, чтобы кожа ног грубела
Если уже через несколько дней после педикюра пятки выглядят так, словно вы делали его пару месяцев назад, помогут скрабы для ног (отшелушивайте кожу 2-3 раза в неделю) и кремы с салициловой кислотой (пользуйтесь ими ежедневно). Салициловая кислота предотвращает избыточное образование кератина – главного виновника того, что кожа стоп становится грубой, а ее верхний слой утолщается. Наилучшего результата можно достичь, если перед тем, как использовать крем, сделать теплую ванночку для ног (для того, чтобы размягчить кожу, помимо косметического средства для ножных ванночек хорошо добавить в воду столовую ложку соды). Такие процедуры станут и хорошей профилактикой трещин на пятках (избавиться от них также помогут смягчающие кремы или старое проверенное средство – касторовое масло, которым нужно смазывать пятки вместо крема).
ПРАВИЛО 5. Контролируйте потоотделение
При повышенном потоотделении для ухода за ногами летом пригодится тальк, крем с дезодорирующим эффектом или специальный дезодорант . Главное условие – все эти средства наносятся только на чистую и сухую кожу. Многие современные дезодорирующие средства для ног содержат не соли аллюминия, сужающие или даже закупоривающие потоки потовых желез, а антибактериальные компоненты, препятствующие размножению вызывающих запат пота бактерий (фарнезол или триклозан) и ингредиенты, мягко регулирующие потоотделение, например квасцы, эфирные масла (например, лаванды, бергамота, лимона, розмарина) и растительные экстракты (особенно шалфея, коры ивы или дуба, мяты, череды). Кстати, экстракты и масла хорошо добавлять и в ванночки для ног. Можно просто купить в аптеке травяной сбор и, заварив 1-2 столовых ложки на водяной бане или крутым кипятком и дав настояться под крышкой 30-40 минут, добавить в воду для ножной ванночки.
Промо брендов
Заживляющий крем для ног Cucumber Heel Therapy, CND с мочевиной, экстрактами огурца, ромашки и алоэ вера. Разглаживающий гоммаж для ног «Растительный уход красоты» Beaute Des Pieds, Yves Rocher с био-эфирным маслом и био-экстрактом лаванды. Скраб для ног «Лимон и Шалфей» Bare Foot, Freeman c маслом чайного дерева, экстрактами лимона и шалфея. Восстанавливающее средство для кожи рук и ног Spa Hand & Foot Smoother Retexturızıng, H2O Plus с салициловой и молочной кислотами и маслом карите. Средство для ножных ванн Feet Up Relaxing Foot Bath, Oriflame с эфирными маслами лаванды и эвкалипта
ПРАВИЛО 6. Делая педикюр самостоятельно, не совершайте ошибок!
Если вы предпочитаете домашний педикюр уходу за ногами в салоне красоты или просто поддерживаете таким образом эффект от салонных процедур, начинайте его с ванночки для ног: размягченная кожа и ногти легче поддаются обработке. Чтобы кожа стоп дольше сохраняла мягкость и гладкость, вместо пемзы, педикюрных терок и скребков используйте специальные лосьоны с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, мягко растворяющие ороговевшую кожу. И не используйте педикюрные станки с лезвиями: основная ошибка неопытных мастеров – то, что они срезают слишком много кожи, затрагивая и живые клетки. В результате кожа утолщается и становится грубой. Кроме того, такой неправильный педикюр очень часто приводит к появлению трещин на пятках.
ПРАВИЛО 7. Носите пляжную обувь
Решив прогуляться по раскаленному песку или гальке босиком, ожог ступней вы, может, и не заработаете, однако ваша кожа в любом случае пострадает. Так что если хочется пробежаться босиком – лучше выбрать для этого газон.
Вовремя принимайте меры при возникновении « косточки на ноге » – вальгусной деформации . Смотрите видео.
Красивые и ухоженные ножки вызывают восхищенные взгляды у окружающих, поэтому каждая женщина просто обязана регулярно . Ведь кожа на них постоянно подвергается нагрузках, контактами с пылью и грязью. Все это приводит к ее утолщению и огрублению, в результате чего образуются трещины.
А – это не только больно, но еще и не эстетично. Они портят весь внешний вид ног и создают впечатление халатного отношения человека самого к себе. А чтобы не допустить возникновения такого мнения у окружающих, вам необходимо тщательно следить за кожей ступней и проводить всевозможные процедуры по ее очищению и восстановлению.
Для этого вовсе не обязательно ходить в салоны красоты. Проводить качественные процедуры вы можете и самостоятельно, применяя некоторые простые правила.
Чего делать нельзя?
Уход за ступнями ног предполагает применение различных очищающих процедур, во время которых многие женщины совершают грубые ошибки. Помните, мягкая и красивая кожа на ступнях – это результат длительного труда.
Однако большинство женщин хочет получить результат уже сразу же после первой процедуры. Поэтому они начинают пускать в ход бритву, срезая ей огрубевшую кожу. Делать так ни в коем случае нельзя. Это приводит к повреждению кожных покровов и болезненным ощущениям.
К тому же во время обрезания кожи имеется вероятность нанесения травмы, через которую в организм может проникнуть инфекция. Результат такого отношения к своей коже – абсцесс. Вы этого хотите? Нет. Поэтому раз и навсегда забудьте об использовании бритвы и других острых предметов, при помощи которых можно нанести себе травму.
Кроме того, во время домашнего ухода за кожей ступней является необходимостью применение специальных ванночек. Помните, если у вас имеются какие-либо нарушения с кровообращением, использовать слишком горячую воду нельзя. Это может спровоцировать развитие серьезных осложнений со здоровьем.
Также использование горячей воды запрещается при менструации и повышенной температуры тела. И в том и другом случае есть риск открытия кровотечения.
Включает в себя:
- очищение кожи от омертвевших частичек клеток (пемза, скрабы и т.д.);
- использование теплых лечебных ванночек;
- применение увлажняющих и питательных масок.
Очищение
Это важный этап в уходе за ступнями, который предполагает удаление с поверхности кожи частичек пыли и грязи, а также омертвевших тканей.
Начинается процедура с обычного мытья ног в теплой воде с применением мыла. После чего берется таз, наливается в него 2-3 литра теплой воды и немного жидкого мыла, а затем в полученный мыльный раствор опускаются стопы на 15-20 минут.
Как только кожа станет мягкой, ее нужно обработать пемзой, а следом нанести на нее скраб. Не смывая его, стопы нужно помассировать, а затем тщательно промыть под проточной теплой водой.
После того, как вы удалите все загрязнения и омертвевшую кожу, ноги смажьте жирным питательным кремом, а сверху наденьте тонкие носочки и не снимайте их на протяжении всей ночи. Утром кожа ваших ступней станет мягкой и приобретет ухоженный вид.
Если у вас на ступнях имеются трещины, то избавиться от них вы сможете при помощи лечебных ванночек. Для их приготовления используют различные лекарственные травы и эфирные масла.
Заживлению ран на поверхности кожи хорошо способствуют такие травы, как:
- ромашка;
- крапива;
- кора дуба;
- календула.
Эти травы вы можете использовать по отдельности или готовить из них травяной сбор. Для этого все травы смешиваются в равных количествах и хранятся в сухом темном месте.
Для приготовления травяного отвара вам потребуется всего 1 ст.л. сухой измельченной травы. Ее следует залить стаканом воды и поставить вариться на медленный огонь на 15-20 минут. После чего отвару нужно настояться полчаса. Затем его следует процедить и добавить в литр теплой воды.
Затем в полученный раствор опускаются стопы на 15 минут. После чего они смазываются питательным кремом, а на ноги надеваются хлопчатобумажные носки. Для повышения эффективности проводимой процедуры, в травяной раствор можно добавить эфирные масла (лавандовое, мандариновое, абрикосовое, масло чайного дерева и т.д.).
Маски для ног
Уход за ступнями ног для женщин также не может обходиться без применения различных масок. Для их приготовления можно использовать самые различные ингредиенты.
Если вы страдаете от , то избавиться от такой проблемы вам помогут масляные маски. Для их приготовления можно использовать различные косметические масла – кокосовое, оливковое, облепиховое, касторовое и т.д. Масло слегка подогревают и наносят на кожу ступней. Сверху ноги укутывают полиэтиленом, а через полчаса промывают в обычной теплой воде.
При наличии трещин на коже ступней хорошо помогает маска на основе измельченных капустных листьев и натертого на мелкой терке сырого картофеля. Эти ингредиенты смешивают в равных количествах и наносятся на кожу ступней. Сверху также ноги обворачивают полиэтиленом, а через полчаса промывают в теплой воде.
Питательную маску можно приготовить и на основе меда. Для этого берется 2 ст.л. этого ингредиента и смешивается с одним яичным желтком и 1 ст.л. лимонного сока. Полученным раствором нужно обработать кожу ступней. Время воздействия такой маски составляет 20 минут.
Также хорошими свойствами обладает маска на основе сока алоэ. Его следует смешивать с растительными маслами в соотношении 1:1 и нанести на кожу ступней на 30 минут.
Все эти процедуры помогут привести вам свои ножки в идеальное состояние. Главное, выполняйте их регулярно, не реже 1 раза в неделю и тогда ваши пяточки станут вашей настоящей гордостью!
Видео о том, как ухаживать за ногами в домашних условиях
Наверняка многим хочется, чтобы кожа на ногах была мягкая и нежная, как некогда в детском возрасте. Но, чтобы сохранить здоровье и красоту кожи на ногах, ей нужен тщательный и правильный уход.
Каждый день ноги выдерживают вес всего тела и достаточно большие нагрузки, что часто приводит к усталости, травмам и заболеваниям ног. Если о них не заботиться, то можно получить различные инфекции и кожные болезни. И регулярного педикюра в салоне недостаточно. Есть целый ряд правил, соблюдение которых поможет поддержать здоровье стоп.
Ноги, как правило, чаще загрязняются, чем другие части тела. Поэтому уход за ними нужно начинать с регулярного их мытья. Делать это нужно минимум два раза в день (утром и вечером). Использовать для этого желательно мягкое антисептическое мыло, которое хорошо избавит от пота, бактерий и загрязнений.
Не стоит использовать слишком горячую воду, которая смоет жировое покрытие кожи. Помимо этого стоит избегать использования жесткой воды, ведь она вызывает сухость кожных покровов и появление трещин. Ноги вытирают мягким полотенцем, уделяя особое внимание зоне между пальцами. Пренебрежение этим правилом может привести к возникновению грибковой инфекции.
2. Увлажнять кожу ног
Кожа на ногах очень подвержена сухости. Следовательно, ухаживая за ногами, важно применять увлажняющий крем, особенно перед сном. Наносится он на всю часть стопы, включая пальцы ног, нежными массирующими движениями в течение 10-ти минут. Если же на пятках появились трещины, то после нанесения крема, на всю ночь на ноги рекомендуется надеть теплые носки. Помимо крема можно использовать и такие натуральные продукты, как кокосовое или оливковое масло. Перед употреблением масел, их нужно немного согреть, для того чтобы кожа лучше их впитала.
3. Отшелушивать кожу стоп
Правильный уход за ногами сложно представить без процедуры пилинга стоп. Кожа на ногах обычно толще, чем на других участках тела, поэтому нужно регулярно удалять ее омертвевшие клетки, дольше сохраняя ее мягкой и нежной. Регулярное отшелушивание снизит риск возникновения мозолей и натоптышей.
Для пилинга используют обычную пемзу, которую несложно приобрести в любом магазине косметики или бытовой химии. Перед процедурой ступни нужно замочить в теплой воде примерно на 10 минут. Это хорошо размягчит кожу и упростит пилинг. Движения пемзой должны быть интенсивными, но нежными, чтобы не повредить более глубокие слои кожи.
Для отшелушивания также можно использовать различные покупные или домашние скрабы. К примеру, несложно приготовить его самостоятельно из сахара и детского масла для массажа, смешав ингредиенты до консистенции пасты. После процедуры пилинга ноги нужно помыть прохладной водой и намазать увлажняющим кремом. Отшелушивать стопы желательно раз-два в неделю.
4. Регулярно обрезать ногти
Каждые две недели рекомендуется обрезать ногти. Такой уход нужен не только ногтям, но и коже, чтобы защитить ее от нежелательных инфекций и вросших ногтей. Для педикюра лучше использовать специально отведенные ножницы. Чтобы облегчить задачу, можно обрезать ногти после душа, когда они становятся намного мягче.
Не стоит оставлять ногти слишком короткими, ведь это может вызвать боли и дискомфорт при ходьбе. Углы и неровности после состригания обязательно сглаживать пилочкой. Не нужно обрезать ногти под острым углом или по краям - из-за этого они могут врастать в кожу. Кутикулу следует смазывать смягчающим маслом и аккуратно сдвигать ее к основанию с помощью специальной палочки.
Любые болезни проще предупредить заранее, поэтому кожа ног нуждается в регулярном осмотре и обследовании. Важно быть уверенными в том, что на стопах нет никаких инфекций и грибка. После приема каждодневного душа нужно обрабатывать порезы, царапины, потертости и волдыри, если они вдруг появились на коже ног.
Когда человек замечает на ногах долго не проходящие раны или язвочки - это повод поскорее обследоваться у врача. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны придерживаться дополнительных правил, предписанных их докторами. Диабетикам ни в коем случае нельзя игнорировать какие-либо боли в ногах.
6. Делать массаж ступней
Регулярный массаж ступней - это не только очень приятно, но и полезно для поддержания ног в здоровом состоянии. Данная процедура помогает улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях, расслабиться после тяжелого дня, облегчить боли и предупредить отеки. Ноги можно массировать ежедневно, перед отходом ко сну.
Для массажной процедуры хорошо подойдут кокосовое или оливковое масло, которые нужно слегка согреть. Массаж проводится мягкими круговыми движениями, а пальцы немного растягиваются вперед. Вместо рук можно использовать различные приспособления для массажа: коврики, ролики, мячики, электромассажеры и пр.
7. Обеспечить СПА уход за ногами
Ванночки для ног помогают не только очистить стопы от загрязнений, но и уменьшить запах пота, снять напряжение и вывести токсины из организма. Лучшим средством для приготовления ванночек является горькая соль (Эпсома). Ее и несколько капель любого ароматического масла добавляют в теплую воду, в которой нужно замачивать ноги около 10-15 минут. Чтобы сухая кожа смягчилась и увлажнилась, полезно после принятия ванночки воспользоваться пемзой. После процедуры ноги ополаскивают чистой водой, тщательно вытирают и наносят на них увлажняющий крем.
Кожа ног, как и на любой другой части тела, подвержена влиянию солнечных лучей. Когда солнце падает прямо на стопы, они тоже могут получить сильный ожог, что вредно для кожи. Она сразу меняет цвет - от красноватой до темно-коричневой. Лучший совет - загорать в меру и в правильные часы, когда солнце менее активно, а также не забывать обрабатывать стопы солнцезащитным кремом.
Но от некрасивого загара на стопах можно избавиться благодаря простому домашнему средству - маски из равных частей глицерина, розовой воды и лимонного сока. Ее наносят на тщательно вымытые ноги и оставляют на 20 минут, после чего удаляют смесь водой. Эту маску нужно использовать 2-3 раза в неделю, и вскоре кожа станет намного светлее.
9. Контролировать гипергидроз
В стопах человека содержится много потовых желез. Излишняя потливость создает идеальную среду для размножения бактерий, и в итоге это приводит к неприятному запаху и развитию инфекций. Для того чтобы избежать таких проблем, нужно ежедневно мыть ноги, менять носки и приобретать чулочно-носочные изделия из натуральных дышащих материалов.
Обуви тоже нужен хороший и регулярный уход. Она всегда должна содержаться в чистоте. Для предотвращения неприятного запаха может использоваться тальк, крахмал или детская присыпка. В косметических магазинах и аптеках продается много средств от гипергидроза. Перед их применением полезно будет поговорить с врачом, чтобы не вызвать аллергии.
10. Правильно подбирать обувь
Для здоровья ног очень важно носить правильную, удобную обувь, которая не будет ограничивать движения, вызывать дискомфорт, боль при ходьбе, появление натоптышей и волдырей. Нужно выбирать туфли из естественных материалов, которые позволят коже дышать. Примерка должна проводиться очень тщательно и сразу на обе ноги. Не лишним при этом будет немного пройтись по салону магазина, чтобы проверить удобство модели. Покупать обувь лучше всего в конце дня, ведь в это время стопы отекают. Узкие туфли и обувь на высоком каблуке подходят только для определенных случаев, в обычные дни нужно отдать предпочтение более простым и удобным моделям на каблуке не выше 6 см.
Красота женщины не одно тысячелетие воспевалась поэтами, вдохновляла художников, и просто сводила мужчин с ума.
Но если вы хотите, чтобы ваши ноги не только радовали взгляд, но и с честью выдержали бы все нагрузки, выпадающие на их долю, то стоит не только активно любоваться ими, но и тщательно ухаживать за ногами в домашних условиях.
На мой взгляд, о наших ножках мы заботимся не так хорошо, как о других частях тела. Это совершенно неправильный подход. Ведь от состояния наших ног зависит не только наше настроение , но в какой-то степени и общее состояние здоровья, поэтому пренебрегать уходом за ногами не стоит.
Я хочу предложить несколько простых советов, как ухаживать за ногами в домашних условиях, и как сделать ваши ножки красивыми и здоровыми .
Для обычного ухода за ногами вполне достаточно во время ежедневного душа пройтись по стопам специальной жесткой мочалкой, щеточкой или кремом — скрабом, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи. После этого вытереть ноги, не забывая пройтись полотенцем между пальцами, высушить их и помассировать с питательным кремом для ног. Затем хорошо хотя бы четверть часа посидеть-полежать с приподнятыми ногами, под щиколотки подложить подушку – это поможет разгрузить ножки и снять отеки.
Уход за ногами в домашних условиях включает в себя и очистительные процедуры. Хотя бы раз в неделю следует проводить капитальные чистки стоп: распарив ноги в горячей или теплой воде, удалить размягченный роговой слой пемзой, жесткой щеткой или специальной теркой для ног. Только не бритвой! После высушить, помассировать с кремом. Очень хорошо после чистки стоп втереть жирный крем в пяточки и надеть хлопковые носки. Если проделывать подобные процедуры каждую неделю, кожа на ваших стопах и пяточках будет нежной и мягкой, как у ребенка.
Ухаживая за ногами летом, особенно приятно делать ванны для ног. Ведь летом ноги устают не меньше, чем зимой, а пыль, жара, укусы насекомых и ремешки босоножек делают их особенно уязвимыми. Порой от сухости ног, мелких трещин и зуда спасает просто частое мытье ног, сопровождаемое легким массажем. Ванночки можно разнообразить, добавляя в них отвары лекарственных трав или эфирные масла – это весело и полезно. К тому же, войдя во вкус ухода за ногами в домашних условиях, вы сможете «смешивать коктейли» из отваров трав и ароматических масел.
Если же времени катастрофически мало, а ноги «гудят» после трудового дня, я лично делаю так – наливаю в ванночку теплой воды, насыпаю побольше соли, и держу усталые ножки минут 10-15. Усталость и боль проходят моментально. Соль и вода очищают и тонизируют кожу ног. Очень хорошо делать ванночки для ног с крупной морской солью, и ногам полезно, и организм будет восполнят нехватку йода.
Вот травы, с которыми так же можно делать ванны для ног:
— мята, зверобой и крапива освежают;
— хвойные экстракты и масла, чабрец и кора дуба уменьшают потливость;
— календула и ромашка дезинфицируют;
— ромашка, липовый цвет и мед помогают от отеков;
— отвар картофеля смягчает кожу;
— ванна с парой столовых ложек горчицы помогает в начале простуды.
Уход за ногами в домашних условиях позволяет также быстро снять усталость с ног. С усталостью замечательно справятся контрастные ванны: запаситесь двумя тазами, в один наберите горячую воду (какую только терпите), в другой – холодную, и шагайте из одного таза в другой, пока не надоест.
В косметических магазинах вы можете приобрести различные добавки для ножных ванн, смеси трав, специальное молочко или соль с добавками.
Oбычно ножную ванну принимают в течение пяти минут, при трещинах — десяти, при повышенной потливости ног — до трех минут. Вода не должна быть слишком горячей. При некоторых заболеваниях, например, варикозном расширении вен, воспалительных процессах, отеках, а также при потливости ног, лучше принимать охлаждающие ванны. Холодные ножные ванны сужают кровеносные сосуды, уменьшают боль и снимают воспаление.
Следующим этапом ухода за ногами в домашних условиях после принятия ванн, являются маски для ног. После принятия ванны необходимо нанесение маски для ног. Косметические магазины нам предлагают множество самых разнообразных кремов и масок для ног. В то же время эффективные маски вполне реально делать, не выходя из кухни. Если вы наносите «домашнюю» маску на продолжительное время (от 15 минут) то на ноги поверх маски стоит надеть полиэтиленовые пакеты и обмотать их полотенцем.
Вот несколько советов масок для ног в домашних условиях, которыми пользовалась я сама:
— собранный на огороде чистотел размельчаю на блендере или мясорубке, обкладываю кашицей ступни, держу полчаса-час (можно всю ночь) – после этого кожа размягчается, а роговые слои снимаются просто жесткой мочалкой;
— лимонный сок отбеливает и помогает отшелушивать роговые клетки – натираю ступни куском лимона, оставляю на 10-15 минут;
— чрезвычайно смягчает кожу майонез, который можно наносить на ступни на час и более;
— сметанные и творожные маски смягчают кожу ступней и отбеливают ее, я наношу на час и более;
— от трещин на ступнях помогает кашица из капустных листьев, размолотых на блендере или мясорубке, наносится на полчаса-час;
— маска из теплого картофельного пюре (лучше даже приготовить пюре из картофельных очистков) помогает при мозолях и натоптышах, наносится на полчаса или час.
Не забывайте так же и о том, что для полного эффекта от ванны и масок для ног в домашних условиях, необходимо проделывать их курсами по 2-3 месяца. Только в этом случае уход за ногами в домашних условиях даст желаемый результат.
Уход за ногами в домашних условиях также включает в себя и уход за ногтями. За ногтями ног необходим такой же тщательный уход, как и за ногтями рук. Подстригая ногти на ногах, не отрезайте уголки - в противном случае ноготь начнет врастать в палец. Также причиной врастания ногтя в палец могут стать дефект ступни или плохо подобранная обувь.
При вросших ногтях (в начальной стадии) рекомендуется применять ежедневные ванночки из ромашки аптечной: 6 столовых ложек цветков заливают 2 л кипятка, накрывают посуду крышкой и настаивают 1 час. Процеженный настой снова подогревают и держат в нем ноги, пока вода не остынет. Для ванночки рекомендуется использовать и отвар (кипятить 10 минут). Продолжительность процедуры – 15 минут. После подсушивания осторожно отделяют часть ногтя от тканей и подкладывают маленький ватный тампон, смоченный настойкой йода. При болях также рекомендуются ванночки с марганцовокислым калием.
Уход за ногами включает в себя и педикюр. Как правильно делать педикюр?
Педикюр следует делать и летом и зимой, не реже одного раза в месяц. Начинать педикюр следует с погружения ног на 10-20 минут в горячую ванночку с добавлением небольшого количества мыла, 1 чайную ложку раствора аммиака и 1 чайной ложки соды. После ванночки необходимо насухо вытереть ноги полотенцем, затем смазать их питательным кремом. После этого пемзой или педикюрной пилочкой осторожно снять ороговевшие наслоения на пятках, стопе и пальцах. Мозоли и натоптыши аккуратно убрать щипчиками. Обрезать или опиливать ногти нужно с левого или правого края, а не поперек.
Ноготь на длинном пальце должен быть чуть длиннее, чем на других пальцах ноги. Ногти следует обрезать по прямой линии, а не полукругом. Затем нужно удалить надкожицу ногтевого валика, смазать стопы кремом и помассировать. Для смягчения кожи, массируя ноги, можно втирать смесь сока апельсина или лимона пополам с любым растительным маслом.
Заканчивать педикюр следует нанесением бесцветного или цветного лака. Цвет лака на ногах должен или совпадать с цветом лака на руках, или подбираться в одной цветовой гамме. Нужно знать только то, что если у вас некрасивые пальцы или ноги, лучше выбрать бесцветный лак.
Нельзя забывать о том, что важен не только уход за ногами в домашних условиях, но и обувь. Ведь здоровье наших ног во многом зависит от правильно подобранной обуви. Покупая обувь, следует пройтись немного по магазину, чтобы убедиться в том, что туфли не жмут, не болтаются на ноге. Нужно помнить о том, что высокий каблук или плоская подошва очень негативно влияют на стопу. Оптимальная высота каблука, по мнению ортопедов, составляет 6,25 см.
Женщины, носящие узкую обувь, постоянно испытывают при этом дискомфорт, так как кожа ног подвергается трению и давлению, поэтому появляются мозоли. Для профилактики появления мозолей следует носить удобную обувь, как можно чаще смазывать ноги смягчающим кремом, периодически делать педикюр.
Если вы будете следовать этим рекомендациям по уходу за ногами, то в любой ситуации можете оставаться неотразимой. Одна из главных наших противников в борьбе за красоту – лень. Когда зеркало перестает радовать нас, а одежда, которая шла еще вчера, и делала вас прекрасной, сегодня только безжалостно демонстрирует все то, что вам хотелось бы скрыть, винить в этом следует только себя.
Как говорят французы, только у ленивой женщины пятки могут быть шершавыми, а ноги – неухоженными.
Многие женщины начинают заниматься собой, веря в целительное значение и немедленное воздействие предлагаемых мер. Но большинство из них бросает занятия, если в скором времени не видит ожидаемых результатов. Не забывайте о том, что видимые результаты не достигаются мгновенно, ухаживайте за ногами в домашних условиях регулярно, делайте ванночки и маски курсами по 2-3 месяца, правильно подбирайте обувь, и ваши ножки будут красивыми, здоровыми и привлекать восхищенные мужские взгляды.
С уважением, Валентина Уткина.
Перед вами, дорогие дамы, стоит следующий выбор: красивые ножки с ровно подстриженными ногтями, украшенными модным педикюром, с гладкими пяточками или растрескавшиеся пятки, постоянная ноющая боль в ступнях и смозоленные пальцы. Стопроцентно, будет выбран первый вариант.
Но для того, чтобы ноги выглядели безупречно и не болели, за ними нужно ухаживать. Поэтому стоит разобраться, как ухаживать за ногами.
Очищение кожи ног
Если даже один раз в неделю очищать ступни, а особенно пятки, от ороговевших частиц кожи, можно добиться отличного результата. Кожа станет мягкой и гладкой, не стыдно такие ножки и показать, например, на пляже.
Очищать легче распаренную кожу. Тогда она хорошо поддается обработке пемзой или пилкой для ног. Также в распаренную кожу лучше впитывается крем, который обязательно нужно нанести после очистки.
На ноги можно на всю ночь надеть тонкие хлопчатобумажные носки. Эффект от такой процедуры двойной: мягкая кожа и избавление от тяжести и усталости ног.
Ванночки для ног
Ванночки – это процедуры, направленные на устранение различных проблем с ногами, например, сухость и растрескивание пяток, солнечные ожоги, мозоли и другие.
Лечебный эффект придают им различные травяные отвары, настои, эфирные масла. Одни помогают справиться с потливостью, другие размягчают, третьи являются отличными антисептиками.
Эфирные масла так же полезны, как травы. Так, масло перечной мяты прекрасно снимает усталость ног, уменьшает зуд, вызванный грибком стопы или избыточной потливостью.
Морская соль – отличное средство от грибка. Нет, она не лечит уже зараженную ступню, но способна предотвратить заболевание.
Те, кому на работе приходится много ходить или стоять, знают, что такое тяжесть в ногах, боли в области пятки и ступни к концу дня. Избавиться от них помогут контрастные ванны.
Достаточно в одну емкость налить горячей воды, в другую холодной, добавить в них эфирное масло мяты и лимона и поочередно опускать в них ноги на 2-3 минуты.
Но нужно знать, что при воспалительном заболевании кожи или наличии язвочек, царапин, нарывов горячую воду использовать нельзя. Это только усугубит заболевание.
Маски для ног
Маска – это наложение на проблемный участок кожи состава, обладающего лечебными свойствами. Проводить данную процедуру также нужно после распаривания ног. Поры кожи после этого раскроются, и питательное средство быстрее проникнет в эпидермис.
Маска с чистотелом хорошо помогает при раздражении кожи, потнице, для заживления мелких трещин, язвочек, снимет зуд.
Необходимо свежую траву истолочь до состояния кашицы, а ее в свою очередь нанести на нужный участок кожи. Для большего эффекта надеть на ноги полиэтиленовые пакеты или бахилы. Спустя 30 минут ноги поставить под струю воды и смыть маску. Пемзой потереть наиболее грубые участки.
Для того, чтобы пяточки были розовые, а не коричневые, можно сделать маску с лимонным соком. Для нее достаточно разрезать лимон пополам и натереть стопы срезами. Спустя 15 минут промыть ноги под проточной водой.
Творог и сметана могут послужить альтернативой питательному крему. Приготовив однородную массу, нужно втереть ее в кожу ног, включая стопы, и обернуть пищевой пленкой. Длительность маски 20 минут. Остатки творога смыть теплой водой.
Заживить трещины на пятках помогут капустные листья, точнее кашица из них. Ее наносят на кожу на 30 минут и смывают обычным способом. При проблемах с кожей ног эффект от масок наступит, если проводить их регулярно по 3 раза в неделю до 3-4-х месяцев.
Способы ухода за ногтями ног
Как минимум, ногти на ногах нужно регулярно подстригать, особенно уделяя внимание уголкам, которые могут врастать в кожу. Поэтому ноготь должен иметь квадратную форму.
Уже вросший ноготь нужно удалять. Делать это можно только после распаривания ног острыми маникюрными ножницами, обработанными спиртом, а после на поврежденное место нанести антисептик и подложить кусочек бинта.
Если этого не сделать, ноготь будет снова отрастать в кожу. Вообще, удаление вросшего ногтя следует поручить специалисту по педикюру, который все сделает профессионально.
Если имеется грибковое заболевание, ногти на ногах выглядят очень некрасиво, имеют желтоватый оттенок. Их необходимо лечить специальными средствами и периодически состригать пораженную грибком ногтевую пластину, пока не отрастет новая, уже здоровая.
Фото ухода за ногами научат, как делать это правильно. Но важна и профилактика, которая поможет избежать многих проблем.
Так, мозоли и натоптыши – результат ношения неудобной или маленькой по размеру обуви.
Потливость и опрелости могут возникать, если обувь сделана из не дышащих материалов низкого качества. Она же может спровоцировать развитие грибка.
Обувь на слишком высоких каблуках ведет к варикозу и отекам. Отсутствие каблука может спровоцировать натоптыши на пятках, от которых очень сложно избавляться, а также к плоскостопию, пяточной шпоре и болям в области лодыжки.
Вывод прост: обувь должна быть удобной, по размеру, из качественных материалов, с каблуком от 2 до 5-6 см.
А при длительном нахождении на ногах обязательно нужно проводить гимнастику для ног и стоп, а также массаж, который улучшит их кровообращение.
Фото процесса ухода за ногами в домашних условиях
