Путешествие во время беременности: на что обратить внимание. Путешествия во время беременности: Куда? Когда? Как? Можно ли путешествовать в третьем триместре

Если беременная женщина планирует дальнее путешествие, она обязана выбрать тот вид транспорта, который наименее безопасен, наиболее комфортен, следует учесть срок беременности. В первые три месяца беременности врачи не советуют отправляться в дальние поездки, так как организм беременной женщины еще испытывает в этот период мощные гормональные изменения и многие женщины страдают от проявлений токсикоза (утренней тошноты и рвоты). Также нежелательны путешествие на последнем месяце беременности. Самый оптимальный период для дальних поездок, по мнению врачей, - это второй триместр беременности (с 16-й по 28-ю неделю беременности). В это время основные неприятные моменты, связанные с токсикозом, уже не беспокоят беременную женщину, живот еще не так велик, чтобы стать препятствием к активным действиям. Во время дальней поездки будущей маме необходимо иметь при себе обменную медицинскую карту, в которой указаны все особенности течения беременности и результаты анализов. Специалисты не рекомендуют использовать места для отдыха, где нет возможности получить специализированную медицинскую помощь для беременной женщины. Для путешествия беременная женщина может использовать любой вид транспорта.

Путешествия во время беременности и здоровье

Женщине следует принимать во время поездки все меры для устранения усталости, появления болей в спине. Существуют медицинские противопоказания к дальним путешествиям: низкое предлежание плаценты, повышение артериального давления, наличие отеков и белка в моче, чрезмерная рвота, различные виды кровотечения, выраженная анемия, хронические заболевания у беременной женщины в период обострения и различные аллергические реакции. Конечно, категорически запрещается во время беременности участвовать в путешествии на велосипедах или лыжах, заниматься альпинизмом или плаванием с аквалангом. Врачи советуют будущей маме провести отдых на курорте у моря или в пансионате. Если беременная женщина собирается в путешествие в Азию, Африку или в Южную Америку, она обязательно должна проконсультироваться у лечащего врача и сделать все прививки, являющиеся обязательными при посещении этих мест. Но будущей маме лучше отказаться от поездок в дальние страны, так как перелет туда займет много времени и женщина будет испытывать переутомление. Смена климатического пояса и период акклиматизации также неблагоприятно может сказаться на самочувствии будущей мамы. Не рекомендуется отправляться в путешествие в страны, где жаркий влажный климат. Врачи советуют отдавать предпочтение местам с привычным климатом. Следует учитывать, что при смене климата организм проходит акклиматизацию, которая длится в среднем 7-10 дней, поэтому планировать срок пребывания на отдыхе следует на больший промежуток времени. Во время путешествия будущей маме рекомендуется отказаться от большого багажа, а использовать сумку на колесиках, одежда должна быть свободной, из хлопчатобумажных тканей, обувь должна быть удобной, на низком каблуке. Немаловажный момент, о котором должна позаботиться беременная женщина, - это правильное питание во время дальней поездки. По возможности необходимо соблюдать тот рацион питания, который оптимален для организма будущей мамы. При себе женщина должна иметь бутылку с питьевой водой, пакет молока, сухарики или печенье, изюм или орехи. Во время дальней поездки беременной женщине категорически запрещается пить сырую воду, есть немытые сырые овощи и фрукты, нельзя использовать в питании пирожки, купленные у уличных торговцев.

Путешествия на автомобиле

При путешествии на автомобиле во время беременности есть свои отрицательные стороны - будущую маму может укачать, длительное время беременная женщина будет находиться в вынужденном сидячем положении, что приводит к нарушению нормального кровообращения. Чтобы избежать неудобств и появления болей в спине, женщина должна заранее побеспокоиться о создании для себя наиболее комфортных условий. Если приходится занять переднее сиденье, то рекомендуется откинуть его под углом 100-110° и подложить под спину маленькую подушечку, чтобы поясница прогибалась. Будущая мама обязательно должна использовать ремень безопасности. При применении ремня безопасности женщина должна следить за тем, чтобы он не давил на живот, а располагался внизу живота. Наиболее удобное место для будущей мамы - на заднем сиденье машины. Путешествие на машине не должно длиться более 5 часов в течение дня. Через каждые 1- 1,5 часа необходимо делать остановки, во время которых беременной женщине следует выйти из автомобиля и походить 5- 10 мин. Во время езды рекомендуется делать легкие упражнения для ног (вращение ступнями, разнообразные движения пальчиками ног) - это поможет усилить кровообращение. Чтобы предотвратить появление тошноты в машине, будущей маме необходимо иметь при себе легкие закуски и напитки. Если беременной женщине приходится находиться за рулем, то ей необходимо отодвинуть сиденье назад и опустить руль вниз.

Путешествия на автобусе

Во время путешествия автобусом имеются достаточно хорошие условия для беременной женщины: спинки кресел во многих автобусах откидываются, имеются кондиционеры, биотуалеты, во время маршрута производятся остановки, когда можно выйти из автобуса и размять ноги. Но есть и ряд недостатков, которые могут осложнить путешествие. Беременной женщине в течение длительного времени придется находиться в неудобном узком кресле, не всегда будет возможность полностью откинуть спинку сиденья, в салоне автобуса может быть холодно, поэтому будущей маме необходимо в прохладную погоду позаботиться о теплой одежде. При себе беременная женщина должна иметь аптечку, так как возможности воспользоваться своим багажом во время пути может не быть.

Путешествия на поезде

Если приходится путешествовать на поезде, то врачи рекомендуют будущей маме воспользоваться купе. Заранее следует купить билет на нижнюю полку, позаботиться о теплом одеяле. В купе женщина сможет комфортно устроиться, вытянув ноги на сиденье, и расположиться так, как ей будет удобно, положив под поясницу подушку. В достаточном количестве должны быть напитки и еда.

Путешествия на пароходе

В настоящее время беременные женщины могут позволить себе круиз. Современные лайнеры оснащены всем необходимым для путешествия. Одним из недостатков такого путешествия может быть проявление морской болезни. Беременной женщине необходимо тщательно подойти к выбору безопасных средств от укачивания.

Перелет на самолете

Самым удобным видом транспорта для беременной женщины, собирающейся в путешествие, является самолет. Летать на самолетах можно до 36-й недели беременности при отсутствии медицинских противопоказаний. С середины второго триместра беременности к посадочному билету должна прилагаться медицинская справка от лечащего врача об отсутствии противопоказаний к авиаперелетам. Будущим мамам полезно знать, что на западных авиалиниях запрещаются полеты беременным женщинам уже с 26-28-й недели беременности. Существует мнение специалистов, что все-таки беременной женщине следует с осторожностью относиться к путешествиям на самолете. Это связано с тем, что при взлете и при посадке отмечается изменение атмосферного давления, что приводит к сокращению сосудов и может вызвать преждевременную отслойку плаценты, возможны и разрыв плодного пузыря и возникновение преждевременных родов.

В салоне самолета будущей маме лучше всего занять место в первом ряду или около прохода, это даст возможность беременной женщине вытянуть ноги, чтобы они не затекали. Во время полета спинку кресла следует опустить и занять удобное положение, под шею и поясницу положить маленькие подушечки. В течение перелета беременной женщине рекомендуется периодически вставать и походить по салону для профилактики появления застойных явлений в венах ног, следует выполнять легкие упражнения для ног, делая вращательные движения стопами и двигая пальцами ног. Врачи рекомендуют во время полета использовать утягивающие (противоварикозные) чулки. Учитывая, что в салоне самолета воздух сухой, беременной женщине необходимо во время полета пить больше жидкости (чай, сок, воду).

Загар во время путешествия

На отдыхе беременной женщине полезно загорать, так как под действием солнечных лучей происходит выработка витамина D который нужен для развития будущего малыша. Беременной женщине важно помнить, что ей нельзя долго находиться на открытом солнце. Длительные солнечные ванны неблагоприятно сказываются на работе сердца и сосудов, могут спровоцировать появление кровотечения и усилить проявление варикозной болезни вен. Врачи не рекомендуют загорать с 12 до 16 ч. Наименее опасное время для загара до 11 ч утра и с 16 ч дня. Загорать беременной женщине рекомендуется находясь в тени. Купальник должен быть максимально закрытым, будущей маме следует следить, чтобы живот не перегревался. Во время принятия солнечных ванн беременной женщине следует пить больше жидкости, обязательно иметь головной убор, по возможности использовать специальные солнцезащитные кремы для беременных. Во время отдыха женщина должна не только не перегреваться на солнце, но и должна следить за тем, чтобы не переохладиться. В случае переохлаждения будущей маме необходимо принять все меры для скорейшего согревания - можно принять ванну с теплой водой и выпить горячий чай.

Кулинарные блюда

Беременная женщина должна помнить, что, приезжая в незнакомые страны и места, не стоит пробовать новые кулинарные блюда. Это связано с тем, что возможно возникновение аллергических реакций на экзотические фрукты и блюда местной кухни (устрицы; моллюски и т. д.). Если будущая мама хочет выбрать отдых на Кипре, острове Крит или в Турции, то оптимальным временем для путешествия будут весна или осень, а не жаркое лето. В марте или апреле температура воздуха в этих районах 25-28 °С тепла, нет большого наплыва туристов, как летом, в пик сезона. А если в море вода и прохладная, то при каждом отеле есть бассейн с подогреваемой водой. При выезде за границу беременная женщина обязательно должна узнать, входит ли медицинская страховка в туристические документы и входит ли в этот страховой полис медицинская помощь при беременности.

Насекомые в путешествии

Если беременная женщина не рискует (или нет возможности) поехать за границу, она может с пользой для себя и будущего малыша отдохнуть в родных краях - на даче или у родственников в деревне. Свежий воздух и прогулки в лесу благоприятно скажутся на ее самочувствии. Находясь на даче или на природе, будущей маме следует обезопасить себя от укусов различных насекомых (пчел, шмелей, ос), которые могут вызвать развитие аллергических реакций. В аптечке у беременной женщины обязательно должны находиться противоаллергические средства. Будущая мама должна помнить, что дальнее путешествие и связанный с ним отдых должны принести положительные эмоции и радость.

Путешествия во время беременности требуют обязательного соблюдения определенного ряда советов и предостережений, будь то по средствам самолета, поезда, корабля либо автомобиля. При любом нестандартном виде путешествий, важно планирование наперед, и, естественно, здравый смысл, вне зависимости от пункта назначения. Отдых вдалеке от дома, на ранних сроках, в целом безопаснее, чем перед родами.

Не следует категорически отказывать себе в отпуске, достаточно просто продумать выходы из всевозможных трудностей, которые могут возникнуть. Каким же является определяющий фактор? Следует, конечно, проконсультироваться с врачом, узнать именно его мнение. Если доктор выражает сомнение, стоит задуматься, является ли поездка настолько безотлагательной? Многие врачи все-таки не рекомендуют сочетать беременность и туристический отдых после 32 недели, поскольку, если неожиданно начнутся роды, то вашего знакомого акушера-гинеколога точно не будет рядом.

Путешествия во время беременности: тщательно продумайте все заранее!

Назначьте встречу с вашим врачом перед отдыхом: обязательно получите его «одобрение» непосредственно перед отъездом.

Подумайте о приобретении страховки. Страховка обязательно покроет расходы, если вам придется отказаться от поездки.

Возьмите в поездку копии, желательно, всех результатов: пренатальные осмотры, анализы, результаты УЗИ.

Узнайте и запишите телефонный номер местного врача.

Поставьте номер своего акушера на быстрый набор, попросите и его записать ваш телефон, и телефон вашего спутника.

Держите пренатальные витамины и все нужные препараты при себе, в дамской сумочке.

Беременность и самолет

- При беременности летать на самолете можно, это не несет опасности для плода. Эти понятия совместимы, но достаточно очевидным является то, что при многоплодии, острой тошноте, при гипертензии, предлежащей плаценте, или же риске преждевременных родов авиаперелеты не рекомендуются. Запрещено летать, начиная с 28 недели.

Беременность и полеты на самолете создают риск тромбоэмболии. Специалисты рекомендуют женщинам хотя бы раз в полчаса вставать и прогуливаться по самолету. Влияние авиаперелетов, на самом деле, не значительны, но вот застой крови может навредить. У будущих мамочек не редко возникают проблемы с циркуляцией крови. Авиаперелеты во время беременности в разы повышают риск развития опасных сгустков крови. Ходьба отлично способствует циркуляции крови, позволяя предотвратить формирование всевозможных сгустков крови.

Выбирайте место в самолете так, чтобы вы беспрепятственно могли вставать и садиться, при этом, не мешая соседям. Это позволит вам еще и быстро добраться до туалета. Этот совет относится также и к переездам на автобусах.

Женщин в положении не освобождают от необходимости проходить таможню. Но вы совершенно не должны беспокоиться о прохождении через различные металлические детекторы. Эти детекторы не способны излучить большое количество радиации, однако, если вы обеспокоены, можете попросить, чтобы вас, при возможности, обыскали вручную. Особенно тревожатся женщины, которым предстоит использовать как транспорт самолет на ранних сроках.

Вас также не освободят от необходимости перемещать багаж. Наймите грузчика либо используйте чемоданами с колесиками - постарайтесь исключить всяческие физические нагрузки.

Авиаперелеты и беременность сопряжены с опасностью потери жидкости. Пейте исключительно безалкогольные напитки, и напитки без содержания кофеина. Женщинам, которые решатся на полет, рекомендуется пить больше жидкости, так как авиаперелеты способны привести к обезвоживанию организма.

Вам следует взять с собой еду. Кушать стоит небольшими порциями, но часто, во избежание гипогликемии и тошноты. Авиаперелеты на ранних сроках усугубляют ранний токсикоз.

Путешествия во время беременности: поездка на машине

Проблемой является риск возможного возникновения сгустков крови. Если вы за рулем, либо в качестве пассажира – обязательно останавливайтесь и прогуливайтесь раз в пару часов. Если же врач ранее выявил у вас риск формирования сгустка крови, рекомендуем вам приобрести особые чулки, либо колготки, которые способствуют циркуляции крови, и призваны снизить риск формирования сгустка крови. Беременность и машина вообще не очень желательное сочетание, не стоит отправляться в путь на очень большие расстояния.

Езда на машине сопряжена с риском попасть в аварию. Не забудьте пристегиваться. Пристегивайте верхнюю и нижнюю часть ремня. Нижнюю часть разместите под животом и непосредственно над бедрами, верхнюю часть пропустите между грудью и спустите сбоку от живота.

Циркуляции крови в определенной степени способствуют активные движения ног. К примеру, можно просто периодически двигать ногами, или же качать ими.

Путешествия во время беременности: на лайнере или корабле

Отдых на море редко обходится без круизов, поездок на лайнерах и кораблях. Круизы во время беременности могут показаться отличной возможностью расслабиться, но, если вы никогда не бывали в круизах, беременность – это явно не лучшее время. Почему? Беременные и без того подвержены тошноте , а морская болезнь значительно ее усугубит. На море возможны приступы рвоты и тошноты, они станут настоящим бичом. Существуют различные препараты от тошноты, однако, разве вы хотите провести ваш отпуск, глотая таблетки?

Во время круиза часто люди страдают различными кишечными вирусными заболеваниями.

Обезвоживание и дисбаланс электролитов способен привести к родам. Следует пить огромное количество воды, особенно если вы страдаете диареей, либо рвотой. Некоторые препараты от диареи вполне безопасны. Но обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом перед поездкой.

Путешествия во время беременности: правильно выбирайте место отдыха!

Отдых за границей на ранних сроках практически не ограничивает вас ни в чем. Просто ограничьте употребление алкоголя.

Последняя же стадия - не самое лучшее время для какого-нибудь африканского сафари. Вам не следует также посещать в этот период страны третьего мира, либо неразвитые страны, так как крайне важно, чтобы был доступ к достойному уровню медицинского обслуживания.

Путешествия во время беременности: подготовьтесь ко всему!

Врачи рекомендуют уделить внимание защите вашего желудка за границей, к примеру, следует пить лишь бутылочную воду, различные соки, а также другие напитки только из банок и пакетов. Не рекомендуется есть свежие фрукты, овощи, исключая случаи, когда они являются законсервированными, либо есть возможность их почистить. Перед приемом мяса или рыбы убедитесь, что данные продукты приготовлены не в антисанитарных условиях. Если не до конца уверены в качестве продуктов питания в ресторане, то лучше не испытывайте судьбу, а подыщите место понадежней.

Помните, беременность и путешествия совершенно не исключают друг друга. Так что не стоит беспокоиться, что ожидание малыша станет теми кандалами, которые 9 месяцев будут удерживать вас в четырех стенах.

Некоторые женщины привыкли уик-энды или отпуск проводить в странствиях. Они не хотят изменять многолетним традициям, даже будучи в «интересном положении». И все же ответственность за двоих вызывает у них сомнения по поводу целесообразности путешествий. Что советуют в таких ситуациях врачи? Как они относятся к переездам будущих мам? Какие рекомендации дают по поводу дальних поездок?

Когда путешествовать можно

Акушеры-гинекологи не рекомендуют будущим мамам ездить далеко в первом триместре вынашивания малыша. Причина простая — в этот период закладываются органы и системы крохи, порой существует . Поэтому смена климата и длительное пребывание в сидячей позе во время самой поездки могут негативно сказаться на самочувствии беременной, развитии в утробе малыша.

Лучшее время для путешествий будущих мам — второй триместр, 14-26 неделя срока. В это время позади ранний токсикоз и его утренняя тошнота, реакция на запахи. Иммунитет уже не такой слабый, и организм успел адаптироваться к новому положению. Удобно и то, что живот женщины еще не такой большой и не мешает передвижениям. А вот в третьем триместре врачи не советуют планировать дальние поездки. На этом сроке есть риск . И наверняка ни одной женщине не захочется, чтобы ее дитя на свет появилось в поезде, самолете, машине.

Кстати, нелишним будет знать, что случаи, связанные с беременностью и родами, медицинская страховка не включает.

В любом случае перед тем, как куда-то ехать, даже если расстояние небольшое, стоит это обсудить со своим врачом-гинекологом.

О запретах на поездки

1. Обострение аллергических реакций и хронических заболеваний.
2. Низкое расположение плаценты. Оно вызывает риск маточного кровотечения.
3. Нефропатия и гестоз.

Если у женщины наблюдаются такие состояния, то ей лучше быть дома или под присмотром врача в больнице.

Также рекомендации гинекологов касаются и выбора страны, которую собирается посетить будущая мама. Специалисты не советуют планировать поездки в страны Африки, Азии, на Кубу, в Мексику. Это достаточно далеко, и климат там совершенно другой. А будущим мамам не нужны нагрузки на организм в связи с акклиматизацией. Да и специфические инфекционные болезни тех стран являются дополнительным риском для женщин.

Предпочтение надо отдать странам Балтии, Франции, Хорватии, Испании, Швейцарии.

Каким транспортом путешествовать

Самолет — самый быстрый вид транспорта. Однако надо учитывать, что при взлете и посадке резко меняется атмосферное давление. Для беременной это чревато в лучшем случае сокращением сосудов, а в худшем — . Если среди других видов транспорта вы все-таки выбрали самолет, то постарайтесь менять положение тела, выполнять упражнения для ног, чтобы избежать застойных явлений.

Поезд — неплохой вариант. Но лучше покупать билет в купе или СВ. Полка будущей мамы — нижняя. Для дороги необходимо запастись достаточным количеством дезинфицирующих салфеток. Автомобиль хорош тем, что периодически можно останавливаться, менять положение тела. Это лучше делать через каждые 200 километров пути. Сидеть беременной рекомендуется на заднем сидении. Там можно принять при желании и горизонтальную позу. Под спину нужно подкладывать подушку.

Ремни безопасности в сидячем положении не должны сдавливать живот. В автомобиле нелишней будет сумка-холодильник с питьевой водой или другими напитками, закусками.

Какой бы транспорт для путешествия ни был избран, добравшись на место, надо хорошенько отдохнуть, поспать, полежать. Неплохо бы измерять артериальное давление, пульс. К самочувствию нужно прислушиваться на протяжении всего отпуска. Важно иметь связь с лечащим врачом-гинекологом.

Итак, выбор вида транспорта зависит от длительности путешествия. Необходимо заранее продумать все его детали, чтобы иметь возможность по-настоящему наслаждаться солнцем, морем, горами, свежим воздухом с пользой для себя и малыша.

Если вы собираетесь отправиться в путешествие или дальнюю поездку во время беременности, то не стоит себя в этом ограничивать. Если у вас нет медицинских противопоказаний для путешествия самолётом, кораблём, поездом или автомобилем, то такие поездки не принесут вреда ни для вас, ни для вашего ребёнка.

На какой период беременности лучше планировать поездку?

Стоит иметь ввиду, что во время первого триместра вряд ли удастся путешествовать с комфортом, поскольку в этот период особенно сильны проявления токсикоза. Это , постоянная усталость беременной женщины и другие.

А вот второй триместр, когда - это наиболее благоприятное время для планирования своей дальней поездки. Кончено, можно путешествовать и в первые три месяца, если есть желание или необходимость. Далее мы рассмотрим с вами, как сделать ваше путешествие наиболее комфортным.

Как беременной женщине подготовиться к поездке?

Получите разрешение на путешествие у вашего врача

Вам необходимо проконсультироваться со своим врачом о возможности вашего путешествия. Врач должен рассказать вам, есть ли у вас какие-либо медицинские противопоказания на длительные поездки. В большинстве случаев, сами поездки не несут вреда для беременных женщин, но некоторые маршруты или некоторые регионы стоит исключить из посещений.

Соберите всю информацию о состоянии своего здоровья

Скопируйте все ваши медицинские записи из карты и сделайте копию всей истории ваших болезней. Кроме этого, позаботьтесь, чтобы у вас под рукой были координаты людей, с кем можно было бы проконсультироваться о состоянии вашего здоровья, а также телефоны, по которым вы можете обращаться в крайних случаях. Всё это должно быть у вас в быстром доступе.

Возьмите в дорогу все необходимые лекарства

Возможно, вам сейчас прописаны витамины для беременных или ещё какие-либо . Их обязательно надо взять с собой в дорогу. Но, даже если вам не назначили ничего для приёма, всё равно стоит взять необходимые препараты на все случаи жизни, продающиеся без рецепта.

Особенно стоит обеспечить себя лекарствами, если там, куда вы едете, их нельзя прибрести, или сделать это затруднительно. Возьмите препараты с запасом, не рассчитывайте только на тот срок, который вы планируете пробыть там. Также убедитесь, что упаковка препаратов не повреждена.

Проверьте медицинскую страховку

Обязательно выясните, перекрывает ли ваша страховка осложнения при беременности, которые могут случиться там, куда вы едете. А также включена ли в страховку доставка вас в больницу в этом регионе и оказание вам всей необходимой помощи. Если такие моменты страховка не перекрывает, то необходимо оформить для себя дополнительную дорожную страховку.

Узнайте, возмещают ли стоимость в случае отказа от билетов

Если по каким-либо причинам вы не сможете отправиться в путешествие, а билеты вернуть не удастся, то это будет довольно солидная сумма, потраченная впустую. Для таких случаев тоже существует специальная страховка.

А кроме этого, старайтесь приобретать билеты тех компаний, услугами которых вы пользуетесь. Эти номера необходимы вам в тех случаях, когда вы решите отложить или отменить поездку или же изменить свой маршрут движения. И уезжая в дальние путешествия или поездки будущей маме необходимо всегда иметь при себе заряженный мобильный телефон, особенно в тех случаях, когда вы отправляетесь в поездку или путешествие в одиночестве.

Может ли изменение условий пребывания усилить токсикоз у беременных?

Отвечает врач акушер-гинеколог
Проживание на горной местности (пре отдыхе на горном курорте) или значительное повышение температуры (при отдыхе на тропическом курорте) могут усилить тошноту у беременных женщин. Если симптомы беременности проявляются у вас особенно сильно, то лучшим вариантом будет отложить поездку, пока ваше состояние не нормализуется.

Если же вы приехали на отдых и ваши симптомы дают о себе знать, то не стремитесь сразу же побывать во всех местах и всё попробовать. Пару дней выдержите паузу, отдохните, адаптируйтесь к новым условиям. Если симптомы не оставляют вас пять дней и больше - поищите место для отдыха там, где пониже (в случае горного курорта) или прохладнее (в случае тропического курорта).

Некоторые женщины и даже врачи вынашивание ребенка приравнивают к болезни. Однако будущим мамочкам разрешается вести обычный образ жизни, в том числе путешествовать. Однако, если имеются противопоказания к поездке, то лучше остаться дома. К ним относятся:

• угроза прерывания;
• кровотечения;
• нарушение состояния или расположения плаценты;
• многоплодная беременность;
• неблагополучное завершение прошлой беременности (преждевременные роды, выкидыш, внематочное расположение плода);
• осложнения (гестоз, гестационный сахарный диабет , артериальная гипертензия, истмико-цервикальная недостаточность).
• обострение хронических заболеваний.

В этом случае местом для отдыха может стать дача или пансионат, располагающиеся недалеко от больницы и места жительства. Спокойная обстановка и свежий воздух пойдут только на пользу. Если противопоказаний нет, то смело можно отправляться в путешествие. Рассмотрим некоторые нюансы, которые женщине надо учесть, отправляясь в путешествие во время беременности.

На каком сроке путешествовать

Определенно, длительные поездки на ранних сроках беременности не лучшее решение. Токсикоз, сонливость, постоянная усталость — все это только испортит отдых. Также не стоит куда-либо ехать с 7 месяца, поскольку существует вероятность преждевременных родов. К тому же, постоянные позывы в туалет, отеки, большой живот не дадут полноценно насладиться отпуском.

Второй триместр (14-27 недели) - хороший период для отпуска, именно в это время проходят все «прелести» первого, а возможные опасности третьего еще не скоро.

Визит к гинекологу

Перед путешествием будущей маме обязательно необходимо пройти обследование и получить разрешение гинеколога. Врачу следует сообщить куда, с кем и на какой срок вы планируете ехать. Он может посоветовать, какие лекарства взять с собой в поездку. Это могут быть: витамины, парацетамол, но-шпа, свечи с папаверином, активированный уголь. Все рекомендованные (назначенные) лекарства необходимо обязательно взять с собой в путешествие, не стоит надеяться, что их можно будет приобрести на месте. К примеру, за границей нужный препарат может выпускаться под другим названием либо отпускаться только по рецепту врача.

С собой также нужно обязательно взять выписку из женской консультации с результатами анализов и обследований. В случае возникновения осложнений в путешествии, данная выписка очень поможет врачам для оказания помощи. Если вы отправляетесь в отпуск за границу, то выписку рекомендуется перевести на язык той страны, в которую едите.

Куда поехать беременной отдыхать

Выбирать место для проведения отпуска необходимо особенно ответственно. Важно учитывать все: часовые пояса, климат, эпидемиологическую обстановку, необходимость профилактических прививок.

Смена климата и часовых поясов во время путешествия — стресс для организма, особенно беременного. Нужно учесть, что адаптация к новым условиям утомляет и отбирает силы. Смена климатической зоны может вызвать частые головные боли.

Будущей маме не рекомендуется планировать отпуск в экзотические страны (Африку, Азию, Мексику, Южную Америку). Во-первых, перед посещением эти мест необходимо проведение вакцинации, а во время беременности такие процедуры небезопасны. Во-вторых, антисанитария, наблюдающаяся в этих странах, может вызвать диарею, которая сопровождается опасным обезвоживанием. В-третьих, малярия и гепатит Е представляют угрозу не только для здоровья, но и жизни будущей мамы и ее ребенка.

Лучшими странами для отдыха во время беременности являются местности с благоприятными климатическими условиями, благополучной санитарно-эпидемиологической обстановкой, сглаженным рельефом, такие как Россия, Европа, СНГ.

Медицинская страховка

Согласно международным правилам в медицинскую страховку входят страховые случаи, связанные с беременностью до срока 12 недель. Поэтому следует внимательно ознакомиться с условиями страхования и проконсультироваться о возможности оформления страхового полиса (в некоторых страховых компаниях это возможно, но до определенного срока). Если такая услуга не предоставляется, то с собой в поездку следует обязательно взять дополнительную сумму денег на тот случай, если потребуется медицинская помощь.

Каким транспортом путешествовать

Из всех видов транспорта самым спорным является самолет. Перелеты во время беременности не всегда безопасны - могут привести к выкидышу либо вызвать преждевременные роды. Остальные виды транспорта (автобус, автомобиль, поезд) можно отнести к пригодным для путешествия, конечно, если есть подобающие условия, а сама поездка — не продолжительная и не утомительна.

Если так сложилось, что к месту отдыха можно добраться только на самолете, то при покупке билетов следует выбрать удобное место (например, в середине самолета или за перегородкой), чтобы каждые 30 минут можно было свободно встать и походить по салону. Также заранее нужно уточнить у авиакомпании ее внутренние правила полетов для беременных, особенно, если срок поздний.

При покупке билетов на поезд, выбирать место на нижней полке. Верхнее место для женщинам в положении не рекомендуется, так как существует риск падения. Если в качестве транспорта была выбрана машина, то следует каждые 1-2 часа останавливаться и прогуливаться.

Местная кухня

Приезжая в новую страну естественно всегда хочется попробовать местную еду. Однако при беременности делать это стоит крайне осторожно, ведь неизвестно как может отреагировать организм на новый продукт — аллергической реакцией или расстройством желудка. Будущим мамам не рекомендуется пробовать экзотические фрукты и овощи, устрицы, лягушачьи лапки и прочие изыски, есть пищу, содержащую сырые продукты. Также не стоит пить сырую воду, лучше бутилированную. Желательно отказаться от свежевыжатых соков, ведь неизвестно, что фрукты были тщательно вымыты перед их приготовлением. В напитки не стоит добавлять лед, поскольку он может быть приготовлен из сырой воды.

Беременность — не повод отказываться от отпуска и путешествия, конечно, если нет противопоказаний. Нужно лишь все заранее хорошо все продумать и распланировать, и тогда будущая мама сможет по полной насладиться солнцем, морем, а также своим новым положением!