Инсульт головного мозга: профилактика. Народные средства для профилактики инсульта

В настоящее время инсульт не является редкостью и может возникать как у взрослых, так и у детей. Данная патология опасна своими последствиями, которые могут привести к ряду неврологических осложнений. Чтобы избежать такого опасного состояния, следует не забывать про меры профилактики.

Что представляет собой патология и её виды

Инсульт - это острое нарушение мозгового кровообращения в определённом участке, которое может проявляться массой неврологических симптомов. Если не были приняты определённые меры по лечению данной патологии, то возникают опасные последствия в виде потери функциональности некоторых органов и систем, за которые отвечала поражённая область головного мозга.

Вилы инсульта:

Ишемический - обусловлен нарушениями в просвете сосудов: их закупоркой тромбами, а также патологическим сужением.
Геморрагический - возникает в результате истончения стенок сосудов, при котором происходит их разрыв с излиянием крови в определённый участок мозга.
Субарахноидальный - кровоизлияние происходит по причине травмы.

Факторы риска возникновения инсульта:

злоупотребление алкоголем и никотином;
значительное количество лишнего веса;
неактивный образ жизни и отсутствие физических нагрузок;
неправильное питание;
повышенное содержание холестерина в крови;
сахарный диабет;
заболевания сердца;
повышенное артериальное давление;
стрессы и депрессивные расстройства;
травмирование головного мозга;
сосудистые патологии.

Виды инсульта - галерея

Ишемический инсульт чаще всего становится следствием закупорки просвета сосуда атеросклеротической бляшкой Геморрагический инсульт возникает при разрыве кровеносного сосуда Субарахноидальный инсульт становится следствием травмы

Причины инсульта - видео

Профилактика

Первичная профилактика инсульта направлена на снижение риска возникновения острого нарушения кровоснабжения мозга. Основные меры:

Регуляция рациона. Необходимо пересмотреть меню и исключить из него пищу, способную повысить уровень холестерина в крови. Это в первую очередь все жареные и жирные блюда. К тому же рекомендуется уменьшить употребление алкоголя и соли, которая приводит к повышению артериального давления. Следует обогатить рацион растительной клетчаткой, крупяными изделиями, отварной и паровой рыбой, свежевыжатыми соками.
Предупреждение переутомления. Для этого следует спать не менее 8 часов в сутки. Обязательно соблюдать режим работы и отдыха. Стараться не переутомляться.
Приём препаратов, снижающих риск развития инсульта. К таким лекарствами относится Аспирин в небольших дозах, который показан женщинам и мужчинам старше 45 лет, когда риск образования тромбозов особенно велик. Профилактический приём Кардиомагнила рекомендуется осуществлять при наличии сердечной недостаточности. При повышенном давлении показан курс гипотензивных препаратов: Эналаприла, Адельфана и других. Ко всему прочему, лечение дополняется лекарствами, способствующими улучшению мозгового кровообращения (Ноотропил).
Лечебная гимнастика. Для этого показано регулярное выполнение физических упражнений. Можно заниматься йогой или выполнять несложный комплекс утренней гимнастики. Рекомендованы пешие прогулки на свежем воздухе не менее 1 раза в день.

Вторичная профилактика заключается в исключении повторного инсульта. Для этого, как и в первом случае, следует регулировать свой рацион, соблюдать режим отдыха и работы, заниматься гимнастикой и принимать препараты, которые способствуют разжижению крови (Варфарин) и снижают давление. Особое внимание следует уделить лекарствам, улучшающим мозговое кровообращение и питание. Для этого назначают средства ноотропного ряда: Ноотропил, Танакан и другие.

Первичная и вторичная профилактика инфаркта не может осуществляться без постоянного контроля артериального давления. Если АД постоянно растёт, то показан курсовой приём гипотензивных препаратов и мочегонных лекарств. Давление нужно измерять 2 раза в день. Утром, сразу после пробуждения и вечером, перед отходом ко сну.

Особенности профилактики у женщин и мужчин

Дополнительные особенно профилактики инсульта у женщин заключаются в следующем:

контроль уровня холестерина и вязкости крови при приёме оральных контрацептивов и других гормональных средств старше 35 лет;
отказ от курения и перекусов фастфудом;
регуляция веса в возрасте старше 30 лет;
контроль АД в климактерический период;
снижение негативного влияния стрессов.

Профилактика у беременных дополнительно предусматривает:

спокойное течение беременности без излишних эмоциональных нагрузок;
частые прогулки на свежем воздухе;
приём витаминов;
контроль артериального давления (особенно на последнем триместре, когда задержка жидкости является постоянным спутником).

Меры предосторожности для мужчин:

отказ от курения и алкоголя;
активный образ жизни;
профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: приём антикоагулянтов и витаминов;
контроль АД;
исключение переутомления.

Предупреждение инсульта у детей и подростков

Главной профилактической мерой для детей и подростков является сбалансированный рацион. С раннего возраста нужно приучать ребёнка правильно питаться. Следует исключать чипсы, жвачки, сладкую газировку и следить за тем, что едят дети. Также рекомендуется контролировать вес ребёнка, стараясь не кормить его блюдами, содержащими высокое количество жиров и углеводов. С детства нужно прививать ребёнку привычку правильно питаться. Вместо сладостей давать малышу побольше фруктов.

В подростковом возрасте главным провоцирующим фактором может стать переутомление. Большой объём школьной программы часто приводит ещё неокрепший организм к стрессу, ухудшается поступление кислорода в головной мозг. Поэтому так важно регулировать умственную нагрузку, чередуя её с отдыхом.

Народные средства защиты

Народные методы профилактики инсульта заключаются в применении рецептов, способных укрепить сосуды и снизить холестерин, а также артериальное давление.

Самые эффективные из них:

Средство для регуляции давления. Для его приготовления потребуется сок целого лимона и 200 г мёда, которые нужно перемешать в стеклянной ёмкости и принимать по 3 раза в день в количестве 1 ч. л. курсом до 2 недель. Приём следует осуществлять за 30 минут до еды при условии, что кислотность желудка не повышена и отсутствуют язвенные поражения.
Липовый отвар для снижения уровня холестерина в крови. Для его приготовления потребуются 2 ст. л. сухого сырья и 0,5 л кипятка, которым следует залить сухоцвет и поставить на слабый огонь. Варить липу нужно не более 5 минут. затем дать постоять четверть часа и можно пить по половине стакана 2 раза в день в течение 2 недель.
Средство для укрепления сосудов головного мозга. С этой целью потребуется мёд, желательно жидкий, и по 50 г грецких орехов и миндаля. Следует заранее приготовить стеклянную банку. 200 г мёда нужно положить в банку и добавить указанное количество предварительно измельчённых орехов. Всё тщательно перемешать и принимать по 1 ч. л. 3 раза в день в течение 3 недель за 30 минут до еды.

Навигация

Под инсультом подразумевается острое нарушение мозгового кровообращения. Оно может возникнуть в результате ухудшения тока крови в сосудах или разрыва стенки кровеносного канала. Особенности жизни помещают большинство современных людей в группу риска, поэтому профилактика первичного инсульта показана всем людям без исключения. Подход основан на простых и доступных мероприятиях. Они способны не только свести к минимуму риск развития экстренного состояния, но и оказать на организм общее благоприятное воздействие.

Принципы первичной и вторичной профилактики инсульта во многом схожи. Их применение на практике позволяет на 80-85% снизить вероятность возникновения проблемы.

Как предотвратить инсульт

Мозговая катастрофа – одно из самых опасных состояний, способное привести к смерти или инвалидности человека.

В большинстве случаев, чтобы избежать инсульта достаточно скорректировать привычный режим и взять на вооружение ряд простых рекомендаций от врачей. Это особенно актуально для людей с лишним весом, гипертонией и другими хроническими заболеваниями, работников интеллектуального труда.

Большую ошибку совершает тот, кто считает, что необходима лишь в пожилом возрасте. В последние годы патология заметно помолодела. Она перестала быть редкостью у мужчин 35-40 лет и женщин репродуктивного возраста. Под влиянием негативных факторов удар может случиться и в совсем молодом возрасте.

Профилактика инфаркта и инсульта бывает:

первичная – перечень мероприятий, направленных на устранение раздражителей и моментов, провоцирующих ОНМК;
вторичная – манипуляции и правила, которые должны предупредить рецидив мозговой катастрофы;
третичная – действия, с помощью которых проводится восстановление людей, пострадавших от нарушения мозгового кровообращения.

Профилактика возникновения сердечно-сосудистых заболеваний основывается на тех же принципах, что и в случае с инсультом. Это объясняется одинаковыми механизмами развития нарушения кровоснабжения головного мозга и сердечной мышцы. В обоих случаях основной целью становится повышение функциональности кровеносных каналов и борьба с провокаторами болезни.

Первичная профилактика инсульта

Загрязнение окружающей среды, пребывание в состоянии хронического стресса, употребление вредной пищи из-за невозможности спокойно поесть – моменты, с которыми сталкивается большинство современных людей. Все они приводят к снижению функциональности сосудов, что сказывается на кровоснабжении головного мозга. Со временем к этому присоединяется возрастной фактор, ситуацию усугубляют гормональные перестроения в теле.

Первичная профилактика инсульта направлена на сведение к минимуму неблагоприятного воздействия этих моментов. Она должна быть комплексной и постоянной, тогда можно рассчитывать на желаемый эффект.

Контроль артериального давления

оказывается результатом повышения АД в 99% случаев. В группу риска попадают те, у кого данные показателя превышают 140 на 90 мм рт. ст. Артериальной гипертонией страдают пожилые, люди с избытком массы тела, представители ответственных постов и интеллектуальных профессий. Патологическое может спровоцировать систематическое переохлаждение организма. Опасность представляют ненормированные физические нагрузки. При влиянии на организм хотя бы одного из перечисленных моментов рекомендуется приобрести тонометр и контролировать показатели АД. При выявлении гипертензии следует обратиться к терапевту за консультацией.

Профилактика тромбоза

Ишемический инсульт нередко возникает на фоне образования тромбов в сосудах и блокировки этими субстанциями просветов каналов. Такие структуры появляются в результате нарушения процесса свертываемости крови, повышения ее густоты, склонности тромбоцитов к склеиванию. Профилактика тромбоза предусматривает применение антикоагулянтов и антиагрегантов. Прием подобных препаратов показан людям с наличием в анамнезе тромбофлебита, варикозной болезни, плохими результатами анализов крови, любыми видами оперативного вмешательства. Медикаменты запрещено использовать самостоятельно, без назначения врача! Иначе в попытке избежать формирования тромбов можно спровоцировать другие осложнения.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Риск развития инсульта резко повышается у людей с высоким уровнем холестерина в крови и аритмией.

В первом случае из-за налипания на стенки кровеносных каналов холестериновых бляшек у человека может развиться атеросклероз сосудов головного мозга. Их просветы существенно сузятся, из-за чего нарушится кровоток, и мозговое вещество начнет испытывать дефицит кислорода и питательных веществ. При аритмии повышается вероятность выведения кровяных сгустков из полости сердца в сосуды, что также чревато ишемическим инсультом. Профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний необходимо заниматься комплексно, под руководством кардиолога.

Профилактические осмотры

Каждый человек хотя бы раз в год должен посещать участкового терапевта и сдавать общие анализы. Это позволит оценить состояние организма, выявить проблемные места, вовремя начать лечение скрытых или хронических заболеваний. После 50-55 лет частоту посещений специалистов рекомендуется увеличить в два раза.

Профилактика инсультов под руководством врача включает такие моменты:

проверка уровня холестерина и сахара в крови;
или ;
измерение артериального давления;
оценка густоты крови и скорости ее свертывания;
сопоставление веса человека с его оптимальной массой, подбор мероприятий для нормализации показателей;
оценка психоэмоционального состояния посетителя, подбор антидепрессантов или успокоительных по показаниям.

Дополнительно может понадобиться посещение физиотерапевтического кабинета или врача по ЛФК. В комплексе все мероприятия способствуют снижению нагрузки на сердце, укреплению сосудистых стенок, нормализации кровотока и артериального давления. По результатам обследований врач иногда рекомендует проведение медикаментозной профилактики ОНМК.

Как избежать повторного инсульта

После инсульта пострадавшим приходится полностью менять свой образ жизни. Если этого не сделать, вероятность развития рецидива состояния составит практически 100%. Профилактика инсульта головного мозга в такой ситуации во многом повторяет первичный подход, но она значительно строже.

В ряде случаев дополнительно показано прибегать к медикаментозным подходам. Иногда в ход идут хирургические методы. Профилактика и лечение патологии на этом этапе должны быть согласованы с врачом. Лишь четкое соблюдение рекомендаций специалиста позволит минимизировать опасность повторной мозговой катастрофы, которая в большинстве случаев завершается летальным исходом.

Вторичная профилактика инсульта

Мероприятия, направленные на предотвращение повторного ОНМК, начинаются уже в палате интенсивной терапии. С пациентом работает целая бригада специалистов, пока он не будет выведен из критического состояния. Далее ответственность за поддержание достигнутых результатов возлагается на самого пациента и его близких.

Практика показывает, что комплексная профилактика инсульта сводит вероятность развития патологии практически к нулю. Люди из группы риска, соблюдающие перечисленные правила, на 70-80% повышают свои шансы на предупреждение мозговой катастрофы по сравнению с остальными. Главное, придерживаться рекомендаций постоянно, а не только в случае получения плохих результатов анализов или появления тревожных симптомов.

Делаем выводы

Инсульты - причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий мозга. А самым первым и главным признаком закупорки сосудов является головная боль!

Инсульт - это патология, опасная для жизни, поскольку характеризуется внезапным нарушением кровоснабжения головного мозга. При этом происходит массовая гибель нервных клеток и нарушается связь между ними, а также появляется очаговая или общемозговая неврологическая симптоматика, которая длится более суток и может привести к летальному исходу.

Если раньше подобный диагноз ставили в основном пожилым людям, то в последнее время напряженный ритм жизни способствует тому, что даже молодые люди нередко подвергаются такому тяжелому заболеванию, как инсульт головного мозга. Профилактика этого недуга может спасти не только от длительной нетрудоспособности, но и сохранить жизнь.

Чем опасен инсульт?

Инсульт - очень тяжелое заболевание. Кроме того, что этот недуг способен привести к внезапной смерти, он еще может сделать инвалидом человека, который до этого был практически здоров. Наиболее часто встречаются следующие осложнения:

Парезы - частичное нарушение или ограничение движений в конечностях.
Параличи - полное обездвиживание конечностей, чаще наблюдаются поражения одной стороны. Это так называемые гемипарезы, когда одновременно не действует рука и нога с одной стороны.
Речевые нарушения.
Вестибулярные расстройства.

Все эти осложнения приводят к длительной и нередко даже пожизненной инвалидности, после которой вполне здоровым до недавнего времени людям трудно адаптироваться в социальной среде.

Факторы риска возникновения инсультов

Профилактика инсульта головного мозга направлена на контроль факторов, способных вызвать данное заболевание, и их коррекцию. К таковым относятся:

Гипертензия и скачки артериального давления, риск растет пропорционально цифрам АД.
Атеросклероз.
Болезни сердечно-сосудистой системы. Например, мерцательная аритмия повышает риск возникновения ишемического инсульта.
Длительные стрессы и нервное перенапряжение.
Возраст после 50 лет. Чем старше пациент, тем выше риск развития этого недуга.
Нарушение обменных процессов.
Заболевания например, сахарный диабет.
Курение повышает риск развития на 50 %.
Прием алкоголя и наркотиков.
Длительный прием некоторых лекарственных препаратов, например, гормональных контрацептивов или антикоагулянтов.
Половой фактор - у мужчин после 45-летнего рубежа риск возникновения инсульта выше, чем у женщин.
Наследственность.
Гиподинамия.
Ожирение и избыточная масса тела.

Первичная и вторичная профилактика

Все эти факторы могут спровоцировать развитие рассматриваемого нами тяжелого заболевания. Профилактика инсульта головного мозга делится на первичную и вторичную. Первичная подразумевает предупреждение факторов риска болезни. Она может проводиться как в масштабах всего государства, так и в индивидуальном порядке.

Вторичная направлена на устранение факторов риска развития инсульта, которые при определенных обстоятельствах могут спровоцировать рецидив заболевания. Самым эффективным методом являются регулярные профилактические обследования, которые позволяют вовремя выявить и предотвратить нежелательные отклонения и, если понадобится, при помощи препаратов предотвратить болезнь. Кроме того, как первичная, так и вторичная профилактика инсульта осуществляется не только медикаментозно, но и с помощью народной медицины, а также посредством отказа от вредных привычек и факторов вредного воздействия.

Диета

Профилактика инсульта головного мозга в домашних условиях предусматривает правильное питание, которое поможет предотвратить неблагоприятные факторы, способные спровоцировать болезнь. Такая диета должна включать достаточное количество свежих овощей и фруктов, постное мясо (куриная грудка, телятина, говядина), рыбу нежирных сортов и орехи.

Продукты, содержащие животные жиры, следует исключить. Также нежелательно употреблять легкоусвояемые углеводы. К ним относятся все сладости, сдоба, выпечка. В качестве десерта можно в разумных пределах употреблять сухофрукты (чернослив, курагу). Шоколад допустим в ограниченном количестве. Медленно всасывающиеся углеводы полезно включать на завтрак, желательно их употреблять со свежими овощами. Это может быть гречневая или пшенная каша с витаминным салатом, заправленным оливковым маслом.

Следует исключить жареные и копченые блюда, продукты, содержащие холестерин (куриный желток, сало и т. д.), консерванты, соления и маринады. Избыток соли задерживает воду в организме и тем самым может спровоцировать приступ гипертонии. А это, в свою очередь, является неблагоприятным фактором, способным дать толчок для развития инсульта.

Людям с избыточной массой тела желательно снизить вес. Но делать это нужно постепенно. Резко худеть нельзя, поскольку это может спровоцировать различные проблемы со здоровьем, в том числе и инсульт головного мозга. Безо всякого вреда для организма можно избавляться от 2,5-3 лишних кг в месяц.

Физическая нагрузка

Регулярные физические упражнения укрепляют кровеносные сосуды и организм в целом. Но они должны быть умеренными, особенно это касается пациентов, перенесших инсульт головного мозга. Перегружать и так ослабленный организм нельзя. Все физические упражнения должны выполняться в медленном темпе. Профилактика такого рода поможет ослабленному организму прийти в тонус.

Вредные привычки

Полный отказ от вредных привычек значительно снижает риск развития атеросклероза кровеносных сосудов головного мозга и образования тромбов. Эти меры способны предотвратить инсульт головного мозга. Профилактика такого рода улучшает качество и увеличивает продолжительность жизни больных, уже когда-то перенесших это заболевание. Уменьшение числа выкуриваемых сигарет профилактикой не является и не снижает вероятности ишемической атаки. Только полный отказ от курения принесет пользу.

Некоторые источники сообщают, что небольшое количество красного вина полезно для кровеносных сосудов, но это не так. Последние выводы ученых свидетельствуют, что алкоголь в любом количестве, кроме вреда, ничего не несет. С целью очищения кровеносных сосудов лучше использовать проверенные народные средства.

Народная медицина

Профилактика инсульта головного мозга народными средствами возможна только после консультации с врачом. Ее чаще всего используют совместно с другими методами, например, медикаментозной терапией. Можно использовать следующие средства:

Настой чайного гриба. Его употребляют по полстакана 3-5 раз в день.
Спиртовая 30 капель предварительно растворяют в небольшом количестве воды или чая и принимают 2 раза в день (утром и вечером). Готовят такую настойку следующим образом: пол-литровую банку полностью наполняют цветками или плодами конского каштана и заливают до краев водкой. Убирают банку в темное место на 14 дней. После процеживают и переливают полученную настойку в посуду из темного стекла.
Свежий корень имбиря - добавляют в чай или любые напитки. Сухой измельченный имбирь можно добавлять в блюда из мяса.
Измельченный мускатный орех - добавляют в любые блюда. Порошок мускатного ореха можно подержать во рту несколько минут, затем проглотить, запивая холодной кипяченой водой.
Перед сном полезно в каждый носовой ход закапывать водный раствор мумие по 2 капли.
При высоком уровне холестерина для профилактики атеросклероза, который может стать причиной инсульта, полезно употреблять в пищу продукты, содержащие в своем составе К ним относятся грибы лисички и сельдь. Но селедочка должна быть не соленая, к которой мы привыкли, а приготовленная на пару или в духовке. Большое количество соли этот продукт делает не слишком пригодным для здорового питания.
Для очищения кровеносных сосудов полезно употреблять средство, приготовленное из меда, лимона и чеснока. Все ингредиенты берутся в равных количествах. Лимон и чеснок измельчается в блендере. Чеснок перед этим нужно очистить, а лимон тщательно вымыть. Кстати, перемалывают цитрус прямо с кожурой. Полученное средство можно хранить в холодильнике и принимать ежедневно по одной чайной ложке.

Еще раз напоминаем: профилактика инсульта головного мозга народными средствами должна проходить под контролем лечащего врача и по его рекомендации. Только при таких условиях она принесет пользу.

Профилактика инсульта головного мозга. Препараты

Этот вариант, как считают многие пациенты, наиболее эффективен. Давайте обсудим все за и против.

Как известно, особенно поберечься следует тем, кто состоит в группе риска по такому грозному заболеванию, как инсульт головного мозга. Профилактика вторичная в этом случае подразумевает использование лекарственных средств. Кроме того, нередко после врачи рекомендуют пациентам реконструктивную операцию на сонных артериях, которая может спасти им жизнь.

Людям, страдающим гипертонической болезнью, рекомендуется дважды в день измерять АД и записывать эти цифры в специальный дневник. На приеме у кардиолога эти записи необходимо показать доктору, чтобы он смог подобрать эффективное лечение гипертонии, которая является фактором риска для развития инсульта - как геморрагического, так и ишемического. Прием гипотензивных средств, таких как "Лозап" и "Лозап плюс" может быть назначен для лечения гипертонии. Кроме того, для экстренного снижения АД можно применять, например, препарат "Капотен" и диуретики, например, "Фуросемид" ("Лазикс"). Антигипотензивные препараты пациенты должны принимать длительное время, до стойкой стабилизации уровня АД. Корректировать терапию подобными средствами нудно обязательно под контролем кардиолога или терапевта. Такая профилактика ишемического инсульта головного мозга продлевает активную жизнь пациентов и позволяет им довольно долго чувствовать себя удовлетворительно. А какие еще препараты назначают врачи своим пациентам?

Чтобы инсульт головного мозга не случился повторно, профилактика обязательно должна включать прием дезагрегантов и антимикробную терапию. Довольно часто кардиологи рекомендуют принимать такие лекарства, как "Аспирин", "Тиклопидин", Клопидогрель", "Дипиридамол". Такая терапия обычно рассчитана на долгий срок. Она может длиться годами. При этом важно периодически контролировать агрегационную активность тромбоцитов. При ее повышении необходимо назначить пациентам прием антиагрегантов или антикоагулянтов, к которым относится "Варфарин". Эти препараты препятствуют образованию тромбов и тем самым предотвращают развитие ОНМК.

Проведение профилактики инсульта головного мозга при атеросклерозе направлено на Повышение его всего лишь на 10 % от нормы увеличивает риск развития инсульта до 25 %. Избыток холестерина низкой плотности (его еще называют в народе плохим липким холестерином) способствует образованию на стенках кровеносных сосудов атеросклеротических бляшек. При высоком артериальном давлении это повышает вероятность развития ОНМК. Как проводить профилактику инсульта головного мозга в этом случае? Уровень холестерина нужно стараться поддерживать в норме. Для его снижения применяют гиполипидемическую терапию, которая предусматривает прием статинов. К лекарственным препаратам подобной группы относятся, например, "Симвастатин", "Ниацин", "Правастатин". Как правило, эти лекарства должны приниматься пациентами пожизненно.

Кроме того, необходимо принимать комплексы, укрепляющие стенки сосудов, повышающие их тонус и упругость. Врачи рекомендуют средство "Гинкго Билоба ФОРТЕ", в которое входят активные вещества растительного происхождения, снижающие проницаемость стенок капилляров, укрепляющие сосудистую стенку и нормализующие её тонус. Таким образом можно обеспечить комплексную профилактику ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда.

Отличия развития инсульта у мужчин и женщин

По статистике, женщин инсульт чаще поражает в возрастном периоде после 60 лет, в то время как у мужчин риск его развития существует уже после 40 лет.
Мужчины переносят болезнь легче, чем женщины.
Полное восстановление у мужчин после инсульта случается гораздо чаще, чем у женщин.
Статистика свидетельствует, что смертность среди женщин после этого заболевания значительно выше, чем у мужчин.
Женские факторы риска развития инсульта: прием контрацептивов, мигрени, патологическое течение беременности, а также большая вероятность возникновения тромбозов.

Профилактика инсульта головного мозга у мужчин и женщин

Чтобы говорить о профилактике этого заболевания, надо понимать причины его возникновения. Так, у курящих и принимающих оральные контрацептивы представительниц прекрасного пола в возрасте после 30 лет риск возникновения инсульта увеличивается на 25 %, по сравнению с некурящими и предпочитающими другие виды контрацепции дамами. Отсюда следует логический вывод, что профилактика инсульта головного мозга у женщин с подобными вредными привычками и мерами предохранения сводится к отказу от них.

Также люди сильно впечатлительные и не стрессоустойчивые, с частыми перепадами настроения более подвержены инсульту. Таким пациенткам в качестве профилактики можно посоветовать ежедневные прогулки на свежем воздухе, контрастный душ по утрам, а в более запущенных случаях - прием успокоительных средств, но их можно принимать только после консультации врача. Если мучает бессонница, то в качестве снотворного средства полезно перед сном выпивать по полстакана теплого травяного чая или

Как предотвратить инсульт головного мозга? Профилактика этого заболевания должна быть направлена на снижение и устранение факторов риска. Для этого ежегодно проводятся медосмотры и диспансеризация населения. Обязательно сдаются анализы на холестерин и глюкозу крови. При выявлении проблем со здоровьем необходимо принять меры по их устранению. Всем гражданам, независимо от их возраста и пола, желательно отказаться от вредных привычек.

Из этой статьи вы узнаете:

Что такое инсульт и как проявляется болезнь

Что является предвестником инсульта и можно ли его предотвратить

Какие препараты и лекарства необходимо принимать людям, склонным к инсультам

Как предотвратить повторный инсульт

Как предотвратить инсульт? Можно ли избежать этой коварной болезни, которая ежегодно уносит из жизни более 6,5 миллионов человек? Ответ – да! И сделать это гораздо проще, чем заниматься реабилитацией человека с уже случившимся инсультом.

Что такое инсульт

Инсульт - это резкая дисфункция кровообращения в головном мозге. Выделяют два основных вида инсульта: ишемический и геморрагический. При ишемическом инсульте мозговое кровообращение нарушается в результате спазма и (или) закупорки сосудов. При геморрагическом же инсульте разрыв сосудов приводит к излиянию крови в мозг.

Несмотря на то, что случаев ишемического инсульта встречается в три раза больше, показатель смертности в результате данного вида инсульта существенно меньше , нежели в результате геморрагического.

Кровь выполняет транспортную функцию, доставляя питательные вещества в головной мозг. Начиная от главной артерии (аорты), она течет по сосудам, поступая в черепную коробку через две пары сонных артерий - спереди и сзади, после чего кровеносная система разветвляется на множество мелких сосудов. Таким образом, нарушение в работе любого из них приводит к нехватке питательных веществ в нервной ткани и, как следствие, к ишемии .

У большинства, перенесших инсульт, наблюдаются «побочные эффекты» – головные боли, нарушение речевой функции, параличи.

Кровоизлияние в мозг зачастую происходит вследствие длительных нагрузок либо стрессовых ситуаций. Чаще всего это заболевание встречается у людей в возрасте, возникая на фоне артериосклероза сосудов и гипертонии. Нередки случаи, когда пациентов госпитализируют прямо с дачных участков, на которых они таскают тяжелые предметы и проводят много времени, склонившись над грядками.

Кто в зоне риска

Объективно существуют категории людей, имеющих большую вероятность развития инсульта. К ним можно отнести:

людей с диабетом, повышенным уровнем кровяного давления и холестерина в крови;

людей, имеющих наследственную предрасположенность к данному заболеванию;

людей с кровяным давлением, превышающим норму (120 на 80);

женщин после 55 лет;

всех людей после 65.

Первые предвестники инсульта

В подавляющем большинстве случаев примерно за сутки до инсульта начинают происходить периодические сбои в движении крови по сосудам головного мозга, что проявляется в следующих симптомах :

головная боль;

общее дискомфортное состояние;

временное расстройство сознания.

Обычно ишемический инсульт головного мозга развивается за несколько часов, но в некоторых случаях этот процесс занимает несколько суток. Первые симптомы проявляются ночью или утром, при этом, то появляясь, то исчезая. Лицо приобретает бледный, а иногда и синий оттенок, снижается чувствительность кожных покровов, наблюдаются нарушения обонятельной, речевой и зрительной функций. Больной может не узнавать людей и предметы. Наблюдается гемипарез (частичная потеря чувствительности) стороны тела, противоположной пораженному инсультом полушарию мозга.

Геморрагический инсульт обычно никак не предвещает о себе заранее. Приступ случается во время наибольших физических и психических нагрузок, то есть, как правило, днем. Среди симптомов геморрагического инсульта - резкие перепады температуры тела, проступающий пот, красный цвет лица, скачок кровяного давления и затруднение дыхания. Больной чувствует сильнейшую головную боль и падает в обморок.

С помощью, так называемого симптома «паруса» , при котором одна из щек больного надувается при выдохе, можно диагностировать геморрагический инсульт. Кроме того, это можно определить по слабому мышечному тонусу и вывороченной стопе.

Можно ли предотвратить инсульт

К сожалению, нередки случаи, когда после перенесенного инсульта пациенты становятся инвалидами. Для предотвращения печальных последствий острой недостаточности мозгового кровообращения людям, склонным к данному заболеванию, а также их близким следует быть начеку и не оставлять без внимания такие симптомы , как внезапная слабость, частичная дисфункция речевого аппарата, онемение конечностей. Даже если описанные процессы являются кратковременными и быстро проходят, они не являются менее опасными.

Появление в Вашей жизни подобных предшественников инсульта должно побудить к смене образа жизни. В первую очередь, перемены должны касаться системы питания . Необходимо уменьшить количество жиров, копченостей, жареных продуктов в своем рационе, а также как можно меньше использовать соль. Овощи, фрукты, ягоды - вот те продукты, которые должны как можно чаще мелькать в вашем меню.

В результате многочисленных исследований был сделан вывод, что вероятность развития ишемии снижается на 5% при употреблении каждой порции растительной пищи. В первую очередь сюда следует отнести обогащенные витамином С продукты, такие как зелень, цитрусовые, различные виды капусты.

Одна порция может выглядеть следующим образом:

одно яблоко, банан или апельсин;

150-180г. ягод (клубника, малина, смородина, крыжовник, черника и др.);

стакан фруктового сока;

столовая ложка сухофруктов;

две столовые ложки овощей;

блюдо салата.

Исследуя пищевые предпочтения больных инсультом и их сверстников, не страдающих данным заболеванием, финские ученые пришли к выводу, что съедая одно яблоко в день, можно значительно снизить вероятность развития нарушений кровообращения головного мозга.

По мнению ученых, столь положительное влияние яблок вызвано содержащимися в плодах фенолиновыми кислотами. Данное вещество входит в категорию антиоксидантов – химических соединений, мешающих возникновению радикалов, которые диструктивно влияют на кровеносные сосуды.

Таким образом, фенолиновые кислоты положительно влияют на сосуды, уменьшая вероятность их закупорки, образования тромбов и разрушения.

Следите за уровнем кровяного давления

Регулярно измерять уровень своего кровяного давления можно в домашних условиях, приобретя в аптеке специальный прибор (тонометр). Если у Вас нет такой возможности, регулярно обращайтесь в местную поликлинику к своему терапевту. Кстати, он же может Вас проконсультировать по вопросу правильного использования домашнего тонометра.

Повышенное давление - это первый «звоночек» о возможном инсульте, поэтому так важно за ним следить и, при необходимости, незамедлительно принимать меры по его стабилизации.

Добиться оптимального кровяного давления можно употребляя здоровую пищу и занимаясь умеренной физической нагрузкой. Кроме того, следует отказаться от вредных привычек (курения, употребления алкоголя) и следить за общим весом тела.

Помните, повышенное давление вызывает не только инсульт, но может стать причиной и других опасных осложнений .

Принимайте меры по предотвращению диабета

Люди, больные диабетом, больше подвержены возникновению инсульта. Чтобы предотвратить заболевание диабетом, старайтесь правильно питаться, уделяя внимание уровню сахара в крови, а также следите за весом, выполняя физические упражнения.

Избегайте продуктов с высоким содержанием холестерина

Составляя свой рацион, в первую очередь включайте в него продукты, богатые клетчаткой и содержащие наименьшее количество насыщенных жиров. На первое место здесь можно поставить вышеупомянутые яблоки, груши, овсянку, отруби, фасоль и пр. Благоприятно влияют на уровень холестерина в крови оливковое масло, рыба и орехи. Кстати, проверять его необходимо каждые 4-5 лет, а если у Вас этот уровень повышен - чаще.

Боритесь с лишним весом

Ни для кого не секрет, что лишние килограммы - один из главных противников организма в борьбе за нормальное, здоровое его функционирование. Незначительный, казалось бы, вес в лишних 5 килограмм способен серьезно повысит вероятность возникновения инсульта, а также развития диабета, проблем с сердцем и прочих заболеваний. Следите за тем, чтобы ваш рост был пропорционален и соответствовал вашему весу.

Обращайте внимание на потребляемые продукты

Как уже было сказано, обогащайте свой рацион овощами, фруктами, злаками, молочными продуктами и мясом с низким процентом содержания жира. Вместе с тем, обратите внимание на следующие продукты, прием в пищу которых способен особенно снизить риск инсульта :

сладкий картофель, бананы, томатная паста и изюм имеют высокое содержание калия. Ученые утверждают, что калий способен уменьшить вероятность инсульта на 20%;

возьмите за правило использовать оливковое масло. Всё, что раньше вы привыкли делать с растительным маслом - жарить, пассировать, заправлять салат, теперь сопровождайте исключительно оливковым маслом. Полезные свойства данного вида масла давно ни для кого не секрет, однако, мало кто знает, что оно снижает возможность инсульта на 40%.

Забудьте об алкоголе

Употребление алкогольных напитков негативно влияет на уровень кровяного давления, что в свою очередь подводит Вас ближе к диабету и инсульту. Тем не менее, интересен тот факт, что последние исследования ученых показали - рюмка алкоголя в день способна значительно уменьшить риск возникновения этих малоприятных заболеваний. Но не забывайте, что ни в коем случае нельзя превышать эту меру . Предпочтение рекомендуется отдавать красному вину, поскольку содержащееся в нем вещество резерватрол благотворно влияет на работу мозга и сердца.

Бросайте курить

Курение - одна из главных причин развития инсульта . Как показывают исследования, эта пагубная привычка в два раза увеличивает вероятность ишемического инсульта и в четыре раза - кровоизлияния в мозг! Поступающий в организм никотин повышает кровяное давление, сигаретный угарный газ препятствует доступу крови в мозг, а дым сгущает кровь.

Следите за режимом сна

Ни для кого не секрет, что нормальный здоровый сон человека длится 7-9 часов. Однако, для людей, имеющих предрасположенность к инсульту, это правило не действует. Оптимальный сон для таких людей должен длиться не более 7 часов. Если вы спите дольше, то риск инсульта значительно повышается. Храп также является фактором, приближающим Вас к инсульту, а вместе с ним к диабету и сердечной недостаточности, так как способен развить метаболический синдром.

Женщинам следует избегать применения гормональных препаратов

Употребление подобного вида таблеток существенно повышает риск образования тромбов в сосудах, особенно у женщин старше 35 лет. В случае, если вы находитесь в так называемой «группе риска» инсульта, постарайтесь использовать иные методы контрацепции.

Не боритесь с депрессией самостоятельно

Человек не может быть весел и жизнерадостен всегда, поэтому грусть является для него совершенно нормальным состоянием, чего нельзя сказать о депрессии. Данное состояние увеличивает вероятность инсульта на 20%. Если Вас постоянно мучает печаль, тревога, раздражительность, стоит обратиться к врачу.

Как депрессия связана с инсультом? Всё очень просто. Человек в подавленном состоянии много курит, пытается «заесть» свои проблемы, питаясь нездоровой пищей, не занимается физическими упражнениями и так далее. Таким образом, инсульт не зависит от депрессии напрямую, но она может стать причиной многих других заболеваний, ведущих к поражению сосудов головного мозга.

Следите за сердечным ритмом

Человек, страдающий мерцательной аритмией , имеет гораздо больше шансов получить инсульт. При этом симптомы инсульта могут не давать о себе знать вплоть до последнего момента, что является еще более опасным. При умеренной мерцательной аритмии возможно образование тромбов прямо в предсердии, опять-таки совершенно незаметно для Вас, что в итоге приведет к инсульту или повреждению внутренних органов.

Вероятность инсульта , в случае если Вы страдаете мерцательной аритмией, повышается в 4-5 раз . Данное заболевание приводит к от 10 до 15% случаев ишемического инсульта (инсульта в результате спазма и закупоривания сосудов головного мозга) и к 25% случаев инсульта у больных старше 80 лет.

Если вы полагаете, что Ваш организм склонен к инсульту, обратитесь к врачу

Никогда не будет лишним проконсультироваться с врачом, особенно если вы приближаетесь к пожилому возрасту, или в вашей семье не одно поколение наблюдается склонность к болезням сердца, инсульту или другим смежным заболеваниям. Своевременная профилактика поспособствует снижению риска инсульта и просто на просто успокоит Ваши нервы.

Лекарства и препараты, предотвращающие инсульт

Лекарства, использующиеся для профилактики инсульта, можно разделить на следующие группы:

гипотензивные средства (эналаприл, лизиноприл и др.). Люди, страдающие гипертонией, имеют больший риск развития инсульта. Препараты данной группы, их дозировка и способы приема назначаются врачом;

антиагреганты (тромбоасс, кардиомагнил, аспирин). Эти препараты помогают препятствовать закупориванию сосудов и образованию тромбов. Их также назначает врач, но, как правило, принимают их по схеме месяц приема - месяц перерыва;

диуретики (лазикс, фуросемид и др.) - это лекарства, выводящие лишний натрий из организма и снимающие отеки.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать лекарственные средства. Выбор препарата, расписание его приема и дозировку должен назначать исключительно квалифицированный специалист, поскольку очень многое зависит от индивидуальных особенностей организма и текущей клинической картины. В противном случае, можно не только не помочь организму избежать инсульта, но и нанести ему значительный вред.

Можно ли предотвратить инсульт народными средствами

Вот список средств , использование которых рекомендует народная медицина для предотвращения развития инсульта, а также инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний:

Алоэ древовидное (листья). Перед срезанием листьев не поливать растение в течении 5 дней (возраст растения должен быть - 3-5 лет). Необходимо смешать 375 г измельченных листьев алоэ, 625 г меда, 675 мл красного вина (желательно кагора). Настаивать смесь 5 дней в темном прохладном месте. Первые 5 дней принимать по 1 ч. л. смеси 3 раза в день за 3 часа до еды, последующие дни - по 1 ст. л. 3 раза в день за час до еды. Курс лечения - от 2‑3‑х дней до полутора месяцев;

Девясил высокий (корень). 30 г сухого сырья на 1 л водки настаивают 40 дней. Принимать по 25 капель перед едой. Настой девясила является замечательным противосклеротическим средством для пожилых людей;

Крапива двудомная (листья). В бутылке настаивают 200 г листьев, собранных в мае, на 0,5 л водки. Завязываем горлышко бутылки марлей и ставим на подоконник на сутки. Затем убираем в темное место. Настой следует процедить и принимать по 1 ч. л. два раза в день: за полчаса до еды и на ночь. Данное средство способствует уменьшению содержания холестерина в крови и улучшает работу сердца;

Рябина обыкновенная (плоды), душица (трава) – по 20 г, шиповник - 60 г. Настой готовим из 1 ст.л. получившейся смеси на 1 стакан воды. Прокипятить и настоять в фарфоровой или эмалированной посуде, добавить сахар и пить как чай;

Горчица сарептская. Горчичный порошок используется в изготовлении горчичников и горчичных ванн, которые рефлекторно влияют на кровообращение в организме и снижают риск инсульта.

Как предотвратить повторный инсульт

Ни в коем случае нельзя терять бдительность и прекращать следовать рекомендациям медиков , если Вам удалось излечиться от инсульта. Подобное поведение особенно характерно для людей, переживших инсульт в молодом возрасте. Несоблюдение предписаний врача, а также следующие факторы, способствуют повторению клинической картины :

Пристрастие к пагубным привычка (курение, употребление алкоголя и наркотических средств);

Пренебрежение здоровым образом жизни и несоблюдение режима дня;

Нездоровое питание, обилие в рационе жирной, острой, сладкой пищи;

Перепады кровяного давления;

Высокий уровень психических и физических нагрузок.

Плюс ко всему, не стоит забывать о влиянии экологии, ситуация с которой оставляет желать лучшего. Вероятность повторного инсульта во многом зависит и от того, насколько эффективно проводилось лечение в первом случае.

Излечившись однажды от инсульта, нельзя забывать следить за питанием, давлением, нагрузками и лечением.

Что же нужно делать, чтобы избежать повторного инсульта:

Принимайте все лекарственные препараты, назначенные врачом;

Регулярно посещайте медиков;

Придерживайтесь правильного питания;

Ведите активный образ жизни;

Следите за кровяным давлением;

Заведите аптечку с необходимыми препаратами.

В наших пансионатах мы готовы предложить только лучшее:

Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).

5-разовое полноценное и диетическое питание.

1-2-3-местное размещение (для лежачих специализированные удобные кровати).

Ежедневный досуг (игры, книги, кроссворды, прогулки).

Людям свойственно бояться смерти: от СПИДа или рака, от несчастного случая или действий другого человека. Однако о сердечнососудистой системе, которая играет ключевую роль в организме, часто забывают. Инсульт кажется не самым вероятным из вариантов, а, между тем, именно он – вторая по распространенности причина смерти взрослых людей. Начинать беспокоиться о нем следует рано – уже после 50 шансы начинают повышаться в геометрической прогрессии.

Профилактика инсульта – лучший способ его избежать.

Согласно основному медицинскому определению, инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, которое очень быстро прогрессирует и в течение нескольких часов приводит к некрозу.

Существует две основных разновидности:

Ишемический инсульт . Развивается у подавляющего большинство больных из-за застоя крови: оказывается перекрыт один из сосудов, и ткани вокруг него начинают испытывать кислородное голодание и отмирать. Может возникать из-за стеноза (сужения), тромбоза (закупорки кровяным сгустком), эмболии (закупорки жировым сгустком).

Геморрагический инсульт . Развивается всего у 20% больных, но в большинстве случаев приводит к летальному исходу. Возникает из-за разрыва сосуда: кровь выплескивается бесконтрольно и, сворачиваясь, блокирует другие сосуды. В результате возникает обширный некроз. (Читайте также статью по теме «Обширный инфаркт миокарда «)

Даже если больной выживает после приступа, велика вероятность, что он уже никогда не оправится от последствий, среди которых встречается паралич, нарушение речи и двигательной активности, нарушение мозговой деятельности.

Только 8% больных полностью восстанавливается после инсульта. Немалую роль в этом играет профилактика.

Провоцирующие факторы

Как и любая болезнь, инсульт не развивается просто так, без предпосылок. Шансы на его появление повышаются, если человек ведет определенный образ жизни, болеет определенными болезнями или достиг определенного возраста. Чем больше факторов сочетаются – тем выше шансы.

Именно на уменьшение количества факторов и направлена профилактика. Среди факторов обычно называют следующие:

Гипертония . Повышенное давление может развиваться из-за разных причин, но эффект всегда один и тот же – повышается нагрузка на сосуды, ускоряется сердечный ритм и сердечнососудистая система изнашивается быстрее.
Сахарный диабет . При этом заболевании происходят изменения в составе крови, истончаются стенки сосудов.
Гиперлипидемия . Может выступать, как симптом множества заболеваний, но проявляется всегда одинаково: в крови повышается количество липопротеидов, которые принимают участие в образовании бляшек на стенках сосудов. Велик шанс, что однажды окажется полностью перекрыт сосуд, ведущий к мозгу.
Мерцательная аритмия . Характеризуется повышением сердечного ритма до 350-600 сокращений в минуту, что влечет за собой огромную нагрузку на сосуды.
Курение . У курильщиков из-за постоянного воздействия никотина истончаются стенки сосудов – стоит повыситься нагрузке, и они могут прорваться.
Оральные контрацептивы . Актуально для женщин – из-за неправильного подбора могут вызывать нагрузку на сердце.
Неправильная диета . Много жирного и сладкого, соленого и острого изнашивает организм и может приводить к образованию жировых бляшек на стенках сосудов.
Недостаточная физическая активность . Приводит к застою крови – в организме начинает не хватать кислорода, велик риск развития не только инсульта, но и ожирения.
Ожирение . Повышает нагрузку на сердце.
Злоупотребление алкоголем . Постоянное его употребление повышает риск развития инсульта в 3 раза.
Состояние постоянного стресса , депрессия.
Возраст старше 50 для женщин и старше 45 для мужчин.

Каждые 10 лет, которые человек проживает сверх 50, увеличивают риск развития инсульта в 2 раза.

Умирают от приступа не только пожилые люди, но и молодежь. Не стоит об этом забывать, откладывая профилактику, потому что «рано».

Первичной профилактикой считаются те меры, которые может принять здоровый человек, чтобы не пострадать от инсульта в будущем. Основа её – нормализация образа жизни.

Привести вес в соответствие с медицинскими стандартами. Повышенный ИМТ показывает, что организм испытывает дополнительные нагрузки, потому следует плавно снизить его и ослабить давление на сосуды.
Начать заниматься физической активностью. Конечно, не у всех есть время и возможность посещать физкультурный зал, кататься на лыжах или велосипеде, ходить в бассейн. Но для снижения вероятности инсульта достаточно будет регулярных прогулок на свежем воздухе. Если гулять в парке около часа в день (вовсе не обязательно делать это быстрым шагом), это уже серьезно поможет организму и положительно скажется на здоровье в целом.
Начать правильно питаться . Не следует садиться на диету – большинство из них также дополнительно нагружают и ослабляют организм – достаточно привести питание в соответствие с основными советами диетологов. Есть больше вареного, тушеного, приготовленного на пару. Снизить потребление сладкого (вовсе не обязательно отказываться от него совсем), увеличить потребление фруктов и овощей. Меньше жирного и жареного, меньше соленого. Желательно принимать пищу небольшими порциями от 4 до 6 раз в день.
Привести в порядок режим сна . Ложится спать до полуночи, вставать до девяти утра, стараться сделать так, чтобы получалось не меньше 8 часов сна.
Следить за артериальным давлением . Если проблем с ним отмечено не было – можно просто периодически ходить в аптеку и измерять показания. Если начнется систематически повышенное – обратиться к врачу. Если проблемы есть и диагноз поставлен, нужно завести журнал и отмечать в нем показатели утром и вечером. Обязательно пить таблетки по назначению врача.

Следует снизить потребление продуктов, повышающих давление и содержащих кофеин. Людям, страдающим гиподинамией, лучше исключить их вовсе.

Следить за состоянием сердца . Если проблем с ним отмечено не было, достаточно раз в год проходить профилактический осмотр и делать ЭКГ. Если проблемы есть, нужно соблюдать рекомендации врача, отслеживать собственное самочувствие и посещать кабинет ЭКГ не реже, чем раз в полгода.
Следить за холестерином . Чем больше его в крови – тем больше шанс образования жировых бляшек . Стоит раз в год проверять показатель в ходе профилактического отслеживания. При этом важно помнить, что жиры столь же необходимы организму, как белки и углеводы , потому следует не исключать их из рациона, а не потреблять вредные их разновидности.
Следить за уровнем сахара . Если есть сахарный диабет, нужно соблюдать рекомендации врача. Если диабета нет, нужно просто время от времени проверять уровень сахара и корректировать рацион в зависимости от полученной информации.
По возможности отказаться от вредных привычек . Алкоголь следует принимать умеренно, не злоупотребляя. От курения отказаться вообще.
Следить за уровнем стресса . Если он высок, можно или кардинально поменять образ жизни, или научиться его сбрасывать – найти успокаивающее хобби, приучить себя выражать эмоции, а не копить их в себе, пить успокаивающие травяные сборы.

Женщинам стоит помнить, что применение оральных контрацептивов значительно повышает риск развития инсульта. Лучше отдать предпочтение другим средствам.

Чем старше человек – тем нужнее ему профилактика. Если в 20 ей ещё можно пренебречь, в 40 это уже будет очень неразумно.

Вторичной профилактикой считаются те меры, которые может принять пострадавший от инсульта человек, чтобы избежать повторного приступа, который настигает:

Меры принимаются комплексно, обязательно под руководством врача. В них входят:

Медикаментозная терапия . Она включает в себя:
- препараты, обеспечивающие лучшую текучесть крови;
- препараты, обеспечивающие стимуляцию обмена веществ в головном мозге;
- препараты, стимулирующие кровообращение в капиллярах;
- препараты, помогающие от повышенного давления;
- препараты, успокаивающие и стимулирующие оптимистичный взгляд на жизнь.

Назначить препараты последней группы может только психотерапевт. Его услуги необходимы людям, перенесшим инсульт – часто, оказавшись беспомощным, человек остро переживает это состояние и может вовсе потерять волю к жизни, без которой самое современное лечение не даст особых результатов.

Лечебная физкультура и массаж. Призваны вернуть человеку подвижность и снова поставить его на ноги. Воздействие усиливается постепенно:
- сначала руки и ноги больного двигает помощник – чтобы тело вспомнило, как двигаться, и чтобы не атрофировались мышцы;
- потом больной начинает выполнять простые упражнения в положении лежа, поднимать и опускать руки, двигать головой;
- потом больной переходит в состояние сидя, пытается дотянуться до носков, почувствовать свое тело полностью;
- потом больной встает с постели и, опираясь на трость или ходунки, заново учится ходить.

Каждый этап сопровождается лечебным массажем. Результаты зависят не только от степени поражения мозга, но и от того, насколько сам человек мотивирован. Даже если у него не выходит встать с постели, массаж и упражнения продолжаются, чтобы не допустить возникновения пролежней и атрофии мышц.

Диета . После перенесенного инсульта больному уже не подойдет простое правильное питание, которое рекомендуют для профилактики тем, кто ещё здоров. Ему поможет только:
- отказ от животных жиров;
- снижение до минимума быстрых углеводов, которые содержатся в сладостях и выпечке;
- отказ от излишне соленых продуктов – от копченостей, консервов, острых сыров;

Предпочтение следует отдавать свежим овощам и фруктам, кашам, нежирному мясу (белое мясо птицы подойдет), сухофруктам, орехам и рыбе.

Если больному удалось пройти через основной кризис и вернуть себе подвижность, он может перейти ко второй части профилактики, которая предполагает больше активности:

Сбросить вес, если есть лишний. Причем действовать нужно осторожно, следить за показателями и не сбрасывать больше, чем 2-3 килограмма в месяц.
Заниматься физической активностью. Достаточно совершать регулярные неспешные прогулки по ближайшему парку.
Следить за показателями: измерять давление, следить за уровнем сахара в крови, раз в полгода делать ЭКГ.
Полностью отказаться от вредных привычек.

Также можно добавить народные средства профилактики от инсульта:

Настой чайного гриба – его можно пить до 5 раз в день, он успешно заменяет сладкую газировку;
Настойка конского каштана – в полулитровую банку кладут листья и цветы, заливают водкой, настаивают две недели и переливают в темную посудину. пьют утром и вечером по 30 капель, добавляя их в чай или воду.
Напиток из имбиря и лимона . Имбирь чистят, натирают на терке, доводят до кипения и фильтруют. Полученный отвар смешивают с медом и лимонным соком, пьют в течение дня.

Свежий имбирь можно добавлять практически в любой напиток, смешивать с кашами, использовать в приготовлении мяса. При нужде можно заменить его сушеным измельченным имбирем.

Кашица из чеснока и лимона . Перемолоть все вместе в блендере, залить ложкой меда, есть каждый день по столовой ложке. Чеснок великолепно очищает и укрепляет сосуды .
Кашица из цитрусовых . Один лимон и один апельсин перемолоть в блендере, слить лишний сок, добавить ложку меда. Есть каждый день по столовой ложке.

При всей полезности народных средств, применять их следует только после обсуждения с лечащим врачом и строго в рекомендованных дозировках.

Лекарства и витамины в целях профилактики

Даже если у человека нет никаких болезней, способствующих развитию инсульта, есть препараты, которые он может принимать в целях профилактики:

Препараты с калием и магнием обеспечивают лучшее снабжение мозга кровью, тонизируют сосуды, облегчают сердцу работу. Купить их можно в любой аптеке – это аспарагинат калия и магния, магний B6, панангин и всем известный рыбий жир.
Успокаивающие, тонизирующие настойки . Принимать их следует понемногу, подбирая под себя индивидуально – так, например, валериана подойдет тем, кто испытывает постоянный стресс, а мята тем, кто плохо засыпает.
Препараты, тонизирующие мозг и повышающие его активность. Такие, как глицин, пикамилон или кортексин.

Кроме лекарственных средств, следует добавлять к повседневной диете витамины, которые также можно купить в любой аптеке.

Прежде, чем использовать любой из препаратов, нужно прочитать инструкцию и ознакомиться со списком противопоказаний.

Профилактика инсульта требует ответственного подхода, аккуратности и постоянности. Нельзя нарушать распорядок, нельзя нарушать режим питания, нельзя пропускать профилактические осмотры. Только точность и регулярность помогут уберечься от заболевания, способного оборвать жизнь.

Видео рассказывает, как можно уберечься от инсульта: первичная профилактика, вторичная профилактика, и все это всего за 5 минут.

В этой статье мы подробно рассмотрели профилактические меры в противодействии со смертельной опасностью инсульта. Рекомендуем ознакомиться с детальной природой инсульта и его причинами , а также о том, что НЕОБХОДИМО знать КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ, — как определить первые признаки инсульта и что нужно предпринять в первые 3 часа, чтобы сохранить прежнее качество жизни вашим близким пошаговая инструкция — памятка помощи.