Усталость от отношений. Что делать, если устала от отношений

У всех нас хоть раз были трудности в личной жизни. Иногда мы сами не знаем, почему это происходит. И вроде бы лучший способ справиться с проблемой — это обговорить ее. Но что делать, если любимый человек не хочет ничего решать, если ваша девушка устала от отношений и избегает общения под любым предлогом? А это уже новая проблема.

Однажды мой приятель столкнулся с подобной ситуацией и обратился ко мне за советом. Я очень быстро устаю от людей, сама удивляюсь, как это у меня еще друзья остались. Поэтому я прекрасно понимаю девушку, и могу дать дельный совет. Вместе мы обсудили положение вещей и даже разработали стратегию. Я — мозговой центр, а он — исполнитель (надеюсь, что она никогда об этом не узнает). Вывели несколько правил, которые с переменным успехом соблюдались и нарушались, но они помогли моему другу наладить отношения. Конечно, они не гарантируют полного разрешения всех проблем, но могут помочь справиться с ключевой — нежеланием общаться. Этими правилами я поделюсь и с вами.

1. Не будьте навязчивыми.

Что это значит? А это значит, что вы не должны писать, звонить, искать встреч. Установите для себя лимит, который не будет раздражать вашу половину, например, раз в день на выбор — звонок или коротенькая переписка.

Если вы выбираете звонок: говорите кратко и по существу. Не вытягивайте из человека слова, это так раздражает. Человек от вас устал, и вы не должны усугублять ситуацию. Говорите не больше 7-10 минут. Один важный момент: постарайтесь закончить разговор первым.

Выбираете переписку — отлично. Главное правило: не затягивайте разговор, даже если вам кажется, что все наладилось. Нет, не надо торопиться. При переписке смотрите на частоту сообщений и наличие смайлов. Если отвечает быстро и с улыбками, можете поболтать подольше, минут 30-60. Если же паузы затягиваются и в конце предложения стоит точка или вообще нет знаков препинания, то стоит закруглиться быстрее, уже через 3-5 такое сообщение. Например, скажите, что вам нужно идти/вас ждут/вы заняты.

2. Не задавайте дежурные вопросы «Как дела? Что делаешь?».

Придумайте что-нибудь новое. Любой вопрос можно задать как минимум тремя способами. Спросите лучше так: «Какие новости? Сильно занята?». Это снизит градус напряжения, ведь утомляет монотонность, а тут уже что-то непривычное, новенькое.

3. Обращайте внимание, как человек отвечает.

Если на все вопросы вы слышите одно-два слова, значит, собеседнику неудобно говорить, или же просто нет желания. Не спрашивайте почему, просто попрощайтесь и обещайте перезвонить позже. Но! Не перезванивайте. Дайте человеку отдохнуть от всех.

4. Если девушка говорит, что у нее нет настроения, не пытайтесь ее развеселить.

Подумайте сами, чего бы вам хотелось больше, когда не хочется ничего: шумных и веселых историй или чтоб вас никто не трогал? Думаю, вы выберете второе. Вот и предоставьте возможность посидеть в тишине и уюте, не трогайте человека. Не выспрашивайте, почему, кто испортил и тому подобную ерунду. Захочет — сама расскажет и попросит совета.

5. Не упрекайте свою девушку, если она сама выходит на контакт

Когда девушка сама начнет идти с вами на контакт, будьте деликатны: не стоит ее упрекать, что она с вами не разговаривала и вообще вас «динамила».

Чувство вины — не лучший спутник отношений. Не стоит сразу же планировать шумные вечеринки, походы в гости к друзьям или что-то в этом роде. Дайте ей время прийти в себя. Побудьте наедине. Если девушка начала писать или звонить, это еще не значит, что все беды позади, это значит, что вы ей нужны. Вы, а не друзья и гости. На этом этапе я бы не советовала пренебрегать вышеперечисленными правилами.

6. Последнее! Присматривайтесь к настроению друг друга.

Почти все конфликты происходят от того, что люди невнимательны к деталям. Будьте внимательны. И отдыхайте друг от друга, а, может, и вместе от всех.

Как только вы сможете беспрепятственно разговаривать, беззаботно болтать друг с другом, другие решатся сами собой. Ведь самое главное в прочных и долгих отношениях — доверие и желание делиться и радостью, и неприятностями.

Надеюсь, эти несложные правила помогут вам преодолеть кризис ваших отношений. Цените, любите и уважайте друг друга, и будет вам счастье!

«Иногда я чувствую дикую усталость от отношений с мужем. Мы вместе всего 4 года, а уже все опостылело! Мы стали часто ссориться, но даже ссоры не помогают выплеснуть накопившийся негатив. Просто наступает опустошение. При этом я очень мужа, и он меня тоже. Какой-то замкнутый круг. Юлия»

С этой проблемой сталкиваются многие пары. После нескольких лет совместной жизни кажется, что отношения уже изжили себя . Нет движения вперед, все превратилось в рутину.

Почему так происходит? И как ? Сегодня женский сайт разбирается с этой проблемой.

Усталость в отношениях: 6 признаков

Если напротив этих признаков вы поставите плюсик, значит, усталость в отношениях действительно накопилась. И с этим что-то нужно делать, если вы хотите сохранить . Какие это признаки?

• не дают эмоционального подъема . Вы легко можете предсказать, чем будете заниматься сегодня, завтра, на неделю и месяц вперед. Отношения кажутся блеклыми и совершенно лишенными радостных эмоций.
• Вы чувствуете, что ошиблись в выборе партнера . За годы совместной жизни разбились розовые очки и вы вдруг прозрели: он вам не пара.
• Вы переросли эти отношения . И хуже того, вы переросли своего партнера. Вы умнее, успешнее, моложе и интереснее, чем он. Он для вас как чемодан без ручки, тащить не хочется, но выбросить жалко.
• Вы потратили лучшие годы впустую рядом с ним . Ждали чего-то большого и светлого, но его так и не случилось. Вы жестоко обманулись в своих ожиданиях, а драгоценное время потеряно.
• Постоянные ссоры и многодневные обиды с игрой в «молчанку» . Даже если был мучительный разговор по душам в пятницу, в понедельник все повторяется снова.
• Нет сил и желания бороться за отношения . Начинается соперничество и перетягивание одеяла на себя. Никто не хочет извиняться первым, никто не хочет уступать.

Увидели знакомые пункты в этом списке? Сидите, наверное, жалеете себя сейчас. А зря! Рано ставить на отношениях крест, особенно если большая часть вашей совместной жизни прошла радостно и безоблачно.

Семейная жизнь и отношения – это тяжкий каждодневный труд. А от любого труда все мы рано или поздно устаем.

Главный инструмент, который вам нужен для починки – желание сохранить и вера в свои силы! Даже если ваш партнер оказался слабее и опустил руки – вы не должны сдаваться!

В чем суть усталости от отношений?

В одной из наших статей()мы уже писали . В нашей природе заложено постепенно терять ощущение любовной эйфории.

Но усталость отношений – это не биохимический процесс в нашем организме. Это постепенная переоценка ценностей .

Допустим, что сначала партнер нас обидел. Или чем-то неприятно удивил. Или повел себя не так, как нам бы хотелось. Изо дня в день такие ситуации накапливаются в нашем сознании.

И тогда мы начинаем навешивать ярлыки: «он мне не пара», «отношения бесперспективны», «я заслуживаю лучшего» . Как снежный ком это недовольство начинает обрастать новыми претензиями.

Усталость отношений – это следствие ваших неоправдавшихся ожиданий.

Как преодолеть усталость отношений?

Людям свойственно меняться в течении жизни. Но вряд ли ваш партнер резко стал глупым и некрасивым. Если вам кажется, что это так, то лучше разойтись – вы его разлюбили.

А если вы уверены в любви к нему, но просто устали от самих отношений, не все потеряно! Вернуть прежний интерес друг к другу реально! Наши советы:

1. Верните все то, чем занимались раньше вдвоем. Как у вас сейчас? Пришли домой с работы, поужинали, потаращились в ноутбуки, легли-спать-ведь-завтра-на-работу.

А раньше? на глазах у прохожих, гоняли шары в боулинге, ходили в кино, рестораны, бродили в парке, держась за руки! Вспомните все, что вам нравилось делать вдвоем и начните снова!

2. Чем больше совместных занятий, тем лучше! Причем это не только совместные развлечения, но и совместные полезные дела по дому!

4. Будьте спонтанны! Привнести неожиданности в ваши отношения не так сложно:

• дарите подарки без повода и делайте комплименты
• перестаньте делать «ритуальные» звонки и смски в одно и то же время
• придумайте собственные праздники
• меняйте свой внешний облик
• вырывайтесь в культпоход не только в выходные, но и в будни
• иногда делайте вместе то, что привыкли делать по отдельности

5. Простите обиды. Любовь – это когда не приходится говорить «прости». Мысленно простите партнера за прошлые обиды и не возвращайтесь к плохому. Постарайтесь не критиковать партнера (или делать это ласково).

6. Занимайтесь сексом. Иногда так и подмывает наказать его сексуальным голодом! Этого делать нельзя ни в коем случае, ведь такие паузы в интимной жизни могут затянуться на месяцы. Постель – это не место для выяснения отношений! Разнообразие и регулярность – вот что вам нужно!

7. Будьте интересны для партнера и для окружающих ! Как это сделать, можно почитать более подробно тут: Как не быть скучной для мужчины?

8. Отправляйтесь . Но делать это нужно тогда, когда вы чувствуете потепление в отношениях и не рискуете разругаться на фешенебельном курорте из-за пустяка!

Но главное в реанимации отношений – это терпение и деликатность ! Поверьте в свою любовь, и она вновь заиграет яркими красками! 🙂

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная , не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права .
Для публикации статьи в оффлайн-изданиях обратитесь к администрации сайта.

Экология сознания. Психология: Есть такой момент внутри каждых отношений, не важно, длятся они неделю или несколько лет, когда партнеры начинают уставать друг от друга

Есть такой момент внутри каждых отношений, не важно, длятся они неделю или несколько лет, когда партнеры начинают уставать друг от друга .

Внешне всё может быть нормально, но ты словно переключаешься. Теряешь заинтересованность. Тебе может быть хорошо с человеком, но ты почему-то чувствуешь, что устал от этого «хорошо».

Давайте говорить друг с другом

Этому подвержены все пары. И самая большая ошибка – начать это скрывать. Притворяться, что ничего не произошло. Это всегда ведет к трещине в отношениях. Не сегодня, так через месяц, через год…

И это действительно так. Мы живем в эпоху расставаний и разводов. Каждый третий брак и каждые вторые отношения в итоге заканчиваются тем, что партнеры принимают решение разойтись. Причины разные. Их масса. Разность характеров. Разность социальных приоритетов. Сексуальные предпочтения. Пагубные зависимости одного или обоих партнеров. Финансовые проблемы. Но все это конечные факторы. То, что в итоге служит «последней каплей» и мотивацией к разрыву отношений.

И всегда существует этап, когда отношения только начинают свой путь под откос. Тот самый вопрос от семейного психолога: «Постарайтесь вспомнить с чего все началось? Когда вы впервые почувствовали, что хотите уйти от своего партнера?» И этой точкой зачастую будет тот самый момент, когда ты начал уставать от отношений. Тогда ты начал скрывать это, а теперь уже поздно что-то менять .

Это большая проблема для отношений – скрывать друг от друга моменты и периоды, когда ты устаешь от своего партнера . Притворяться, что беспрерывно любишь или, например, всегда хочешь своего партнера. Что ты готов всегда принимать его таким, какой он есть. Что ты готов делиться с ним энергией, что-то вкладывать в него, получать ответную реакцию.

Мы так привыкли, что это должно быть константой. Раз вы вместе, значит любовь 24/7. Без вариантов. Иначе какая это любовь? Что это за отношения, когда один устает от того, кого он любит?

Нормальные это отношения. Я думаю, нужно признаться раз и навсегда, что этот романтизированный и слишком религиозный подход с «вечной любовью» покоится где-то в районе запрета на секс до брака и порицания разводов.

Да, это была классная утопия – один человек может безвозмездно любить другого до гроба. И всё это начнет работать в масштабах всей цивилизации. Все найдут свою любовь, и она будет питать их 24 часа в сутки. Пары будут жить счастливо и никогда не будут расставаться.

Вот, ссори, не вышло. Мы пытались изо всех сил. Этого не отнять. Но мы слишком сложно устроены, как в личном плане, так и в социальном, чтобы такая простейшая теория «как возлюби ближнего» работала без сбоев.

И в этом вся проблема: система просто иногда сбоит. Иногда ты «не любишь» и ничего с этим поделать нельзя. И тут правильным вариантом было бы обсудить это со своим партнером. Начать разговаривать друг с другом. Но мы так не делаем. Мы боимся ранить, запрятываем эти чувства вглубь себя и терпим, терпим, терпим….

Пока не приходит момент сказать «стоп!». А он обязательно приходит. Потому, что в этот самый момент, когда мы типа «боимся ранить» – мы начинаем отдаляться от партнера. В тот момент, когда мы целуем его в губы и ложимся с ним в постель без особого желания – мы отдаляемся от него. Хотя нам кажется, что это работает в другую сторону. Что мы перебарываем себя, не позволяем отношениям рассыпаться. Что мы идем навстречу. Но это имеет обратный эффект. Как бы нам не хотелось верить в то, что в отношениях мы можем постоянно жить ради другого, как итог – мы все равно выберем себя. Свои чувства и свои желания.

И выход тут, действительно, только один – начать говорить друг с другом об этом . Не бояться того, что ты разобьёшь вдребезги эту хрустальную поверхность чистой настоящей любви. Её нет и никогда не было. Есть чувства как тяжкий труд. Работа внутри брака и внутри любых отношений. Есть периоды, когда хорошо и период, когда сложно. Всё.

Нужно обговаривать это заранее. Во время брачной клятвы. Вместо «буду любить тебя до гроба» - «я обещаю, что мы сядем и поговорим с тобой, когда я устану от тебя». Это будет реальностью, а не сказкой. Это будет шансом на то, что отношения и семью можно будет сохранить, а не добавить очередной плюсик в статистику разводов.

От любви можно уставать, даже в самых искренних и светлых чувствах можно перегорать, но все это не должно приводить к расставаниям. К расставаниям приводят иллюзии, что можно найти того, который будет любить тебя 24/7.

Вопрос психологу

Я встречаюсь с парнем два года, полтора из корых мы вместе живём. Какое-то время назад появились проблемы, сперва только бытовые, но затем и в самих отношениях. Он не хочет меня слышать. Я считаю, что обсуждения - основа отношений, когда можно в мягкой форме объяснить партнёру, что не устраивает, выслушать его замечания, а потом вместе стараться что-то исправить и наладить. И я попыталась обсудить со своим молодым человеком нашу совместную жизнь. Но оказалось, что поблемы только у меня, а у него со мной никаких, я его во всём устраиваю. Когда я пытаюсь с ним об этом говорить, всегда слышу, какой он хороший и делает всё замечательно. То есть он действительно видит всё идеальным, а меня не может услышать. А на меня давят проблемы, мне хочется, чтобы мы вместе их решили. Я не знаю, как мне сделать так, чтобы он меня услышал и понял.
Я чувствую, что очень устала от таких отношений. Часто думаю о том, чтобы расстаться, но не знаю, правильно ли это. Хочется пожить одной несколько месяцев, чтобы отдохнуть. Но я боюсь реакции парня на такое предложение.
Что делать, если настолько устала от отношений? Неужели расставание, пусть и на время, - единственный выход в этой ситуации?

Здравствуйте Алеся. От вашего письма веет тотальным одиночеством и разочарованием и вместе с тем слабой надеждой на то, что вы сможете как- то по другому. Я поняла, что вы не можете с парнем в психологическом смысле слова " встретиться" и услышать друг друга. Однако, реальность такова, что в ваших отношениях почему- то вам нет возможности быть такой, какой вы хотите, вы себя во многом сдерживаете и теряете в этом месте свои силы и жизнерадостность. Алеся, давайте попробуем поработать через скайп и понять, что происходит в отношениях и каков ваш вклад в эту ситуацию. Вы получите реальную возможность заметить и встретиться с тем, что вы раньше не замечали. Возможно, именно это и поможет вам вырваться из замкнутого круга непонимания. И вы сможете определиться, остаться с этим молодым человеком или попробовать пожить отдельно.

Анушкина Ольга Владимировна, психолог г. Минск

...Я не знаю, как мне сделать так, чтобы он меня услышал и понял...

Если его все устраивает - зачем ему Ваши проблемы, Алеся.

Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск

Добрый день,Алеся!

Если вы чувствуете,- пора рассмотреть ваш случай основательно, это приветствуется.Груз нерешенных проблем не позволяет людям развиваться в личностном и социальном направлении. Может ощущаться бесплодность усилий или опустошенность.Не стоит себя мучить.Выход должен быть.Страхи и запреты можно анализировать и выйти на новый уровень понимания себя.

Свежее самоощущение и вкус к жизни вернется.

С уважением.

Кудряшова Алла Альбертовна, психолог Минск

«Иногда я чувствую дикую усталость от отношений с мужем. Мы вместе всего 4 года, а уже все опостылело! Мы стали часто ссориться, но даже ссоры не помогают выплеснуть накопившийся негатив.

Просто наступает опустошение. При этом я очень люблю мужа, и он меня тоже. Какой-то замкнутый круг. Юлия»

С этой проблемой сталкиваются многие пары. После нескольких лет совместной жизни кажется, что отношения уже изжили себя. Нет движения вперед, все превратилось в рутину.

Почему так происходит? И как победить усталость в отношениях? Сегодня женский сайт sympaty.net разбирается с этой проблемой.

Усталость в отношениях: 6 признаков

Если напротив этих признаков вы поставите плюсик, значит, усталость в отношениях действительно накопилась. И с этим что-то нужно делать, если вы хотите сохранить семью. Какие это признаки?

Отношения не дают эмоционального подъема. Вы легко можете предсказать, чем будете заниматься сегодня, завтра, на неделю и месяц вперед. Отношения кажутся блеклыми и совершенно лишенными радостных эмоций.

Вы чувствуете, что ошиблись в выборе партнера. За годы совместной жизни разбились розовые очки и вы вдруг прозрели: он вам не пара.

Вы переросли эти отношения. И хуже того, вы переросли своего партнера. Вы умнее, успешнее, моложе и интереснее, чем он. Он для вас как чемодан без ручки, тащить не хочется, но выбросить жалко.

Вы потратили лучшие годы впустую рядом с ним. Ждали чего-то большого и светлого, но его так и не случилось. Вы жестоко обманулись в своих ожиданиях, а драгоценное время потеряно.

Постоянные ссоры и многодневные обиды с игрой в «молчанку». Даже если был мучительный разговор по душам в пятницу, в понедельник все повторяется снова.
Нет сил и желания бороться за отношения. Начинается соперничество и перетягивание одеяла на себя. Никто не хочет извиняться первым, никто не хочет уступать.

Увидели знакомые пункты в этом списке? Сидите, наверное, жалеете себя сейчас. А зря! Рано ставить на отношениях крест, особенно если большая часть вашей совместной жизни прошла радостно и безоблачно.

Семейная жизнь и отношения — это тяжкий каждодневный труд. А от любого труда все мы рано или поздно устаем.

Главный инструмент, который вам нужен для починки отношений — желание сохранить любовь и вера в свои силы! Даже если ваш партнер оказался слабее и опустил руки — вы не должны сдаваться!

В чем суть усталости от отношений?

В нашей природе заложено постепенно терять ощущение любовной эйфории.
Но усталость отношений — это не биохимический процесс в нашем организме. Это постепенная переоценка ценностей.

Допустим, что сначала партнер нас обидел. Или чем-то неприятно удивил. Или повел себя не так, как нам бы хотелось. Изо дня в день такие ситуации накапливаются в нашем сознании.

И тогда мы начинаем навешивать ярлыки: «он мне не пара», «отношения бесперспективны», «я заслуживаю лучшего». Как снежный ком это недовольство начинает обрастать новыми претензиями.

Усталость отношений — это следствие ваших неоправдавшихся ожиданий.

Как преодолеть усталость отношений?

Людям свойственно меняться в течении жизни. Но вряд ли ваш партнер резко стал глупым и некрасивым. Если вам кажется, что это так, то лучше разойтись — вы его разлюбили.

А если вы уверены в любви к нему, но просто устали от самих отношений, не все потеряно! Вернуть прежний интерес друг к другу реально! Наши советы:

1. Верните все то, чем занимались раньше вдвоем. Как у вас сейчас? Пришли домой с работы, поужинали, потаращились в ноутбуки, легли-спать-ведь-завтра-на-работу.

А раньше? Целовались на глазах у прохожих, гоняли шары в боулинге, ходили в кино, рестораны, бродили в парке, держась за руки! Вспомните все, что вам нравилось делать вдвоем и начните снова!

2. Чем больше совместных занятий, тем лучше! Причем это не только совместные развлечения, но и совместные полезные дела по дому!

4. Будьте спонтанны! Привнести неожиданности в ваши отношения не так сложно:
дарите подарки без повода и делайте комплименты
перестаньте делать «ритуальные» звонки и смски в одно и то же время
придумайте собственные праздн