Книги для взрослеющих девочек об изменениях в душе и в теле. Обзор книг для девочек, призванных помочь им взрослеть

Светлана ДЫНДЫКИНА

Ситуация такова, что вообще никому ничего не понятно. С одной стороны, закон уже опубликован и вступил в силу, с другой - непонятно, как его следует соблюдать. Формулировки такие расплывчатые, что любая книжка может быть признана негодной для детей - даже «Колобок». Кроме того, в законе не прописано, что именно книжным издательствам следует делать.

Есть концептуальное содержание закона - а есть какие-то технические вещи: если про киноафиши написано, какого размера должен быть этот маркировочный значок и где он должен располагаться, то про книжки ничего не ясно. Что такое «книжки, поступившие в оборот»? Это те книги, которые уже в продаже, или те, которые поступили в оборот именно 1 сентября, и должны ли мы маркировать все когда-либо изданные книги или те, которые сейчас подписываются в печать и в скором времени появятся в магазинах? Мы сидим и ждем. Конечно, мы обеспокоены, но, насколько я понимаю, Федеральное агентство по печати создает рабочую группу, которая будет вырабатывать предложения: сомневаюсь, что они изменят закон, но, по крайней мере, они пропишут какие-то технические процедуры.

Вообще детская литература уже имеет маркировку по возрасту: если открыть книжку, можно увидеть надпись: «для детей младшего школьного возраста», «для детей среднего школьного возраста». Понятно, что издатели, когда выпускают и маркируют книгу, ориентируются на свой опыт и здравый смысл - но не только: это история еще и про технические требования, например, книжки для младшего школьного возраста набраны более крупным шрифтом. Получается, что вторая маркировка, которая предписана законом, будет дублировать существующую - но уже не наш здравый смысл и не наши представления о литературе будут определять этот возраст.

На данный момент общественность, создающую прецеденты, интересует в первую очередь секс. Пока те ролики, которые выходили в «Вестях» и на НТВ, были направлены против книг об изменении тела подростков и сексуальной культуре. В нашем издательстве таких нет, хотя у нас есть другие книги про подростков, где какой-нибудь родительский комитет при желании сможет, наверное, найти информацию, которая может нанести ребенку вред. Но невозможно сидеть и всего бояться - проще закрыться. Конечно, если такие книжки у нас появятся - мы будем ставить на них маркировку по максимуму, 16+. Что делать - не менять же издательский план.

Ли Куан Ю для достижения похожего эффекта пришлось десятилетиями дрессировать население при помощи Ордонанса о диффамации.

Главная проблема же в том, что у нас отсутствует институт экспертной оценки. Что касается детских книжек про секс - их очень мало, можно пересчитать по пальцам одной руки: я делала для канала «Мать и дитя» передачу на эту тему, специально ходила и искала книжки, которые есть в продаже. Они, конечно, для разного возраста: у «Мир детства медиа» есть совершенно волшебная книжка «Как я появился на свет» для младших школьников - старших дошкольников, а, скажем, «Что происходит с моим телом» Линды Мадарас, выпущенная АСТ, - для пубертатных уже детей.

Книга Валерии Фадеевой «Как взрослеет мое тело», за которую ухватился родительский комитет, по моему личному мнению, - плохая книжка: она не справляется с теми задачами, которые книги подобного рода должны решать, и где-то даже вводит читателя в заблуждение. Но в то же время понятно, что это твой личный родительский выбор - покупать ребенку такую книжку или поискать хорошую, хотя выбирать особо не из чего. Однако у нас критика не уделяет внимания детским книгам, а книги «про это» - вообще вне дискуссии. На эту тему боятся говорить. Нет никакого экспертного совета, который сказал бы: «Посмотрите: эта книжка прямо отличная, а эта - плохая; мы не будем запрещать плохую книжку, но мы ее разберем и объясним, почему она плохая». Вместо этого приходят сумасшедшие активисты, которым все равно: они видят слово «секс» и говорят: «Срочно запретить». Нет никакой экспертизы - ни педагогической, ни психологической.

Это вопрос и к самим издателям: ни «Эксмо», ни АСТ свои книжки про секс - ни хорошие, ни плохие - не продвигают. Они не рассылают их журналистам и вряд ли пытаются привлечь экспертов, которые дали бы свою оценку хотя бы для профессиональных изданий, адресованных педагогам, библиотекарям и так далее. Они просто выпускают книжки и тихонечко отгружают в магазины: купят - хорошо, не купят - тоже не страшно. И директора книжных магазинов - они ведь тоже не заглядывают в эти книги, они часто не имеют представления, что у них на полках стоит, они сметают в одну кучу и мерзкую книжку, и прекрасную и нужную. Получается, что тот же родитель, приходя в магазин, не имеет никакого способа понять, какая книжка хорошая, а какая - плохая: он рад, что там хоть что-то есть.

Шаши МАРТЫНОВА

Как любой здравомыслящий человек, я считаю, что закон этот дурацкий, что пользы от него будет немного, а возможностей для ограничения свободы слова, предпринимательства и всего прочего - более чем достаточно; более того - он создает огромное количество поводов для давления на малый и средний бизнес, в том числе книжный, и произвольного ограничения продажи тех или иных книг - не говоря о том, что, как уже все обсудили в интернетах, в этом случае следует запретить «Теремок», «Колобок» и всего Андерсена, потому что там никакой однозначной победы добра над злом не наблюдается и вообще все плохо заканчивается (у Андерсена - так почти в любой сказке).

Понятное дело, что мы не собираемся ставить сексологию в детский отдел или в непосредственной близости от него, но весь наш ассортимент - какой он у нас есть, включая Андерсена, «Колобок» и «Теремок», - каким был, таким и остается, мы ничего с этим делать не будем, книжки возвращать не будем - до прецедента.

В любом случае для книг в нашем детском отделе есть и всегда был рубрикатор по возрастам. Мы рекомендуем эти книги для младших дошкольников, те - для младших школьников и так далее. В определенных пределах мы готовы подстроиться, пересмотреть некоторые вещи согласно тем критериям, которые не являются вопиющим идиотизмом, и поместить те или иные книги в определенную возрастную категорию. Хотя, на наш взгляд, это излишне, поскольку книжки в магазине для своих детей выбирают родители - у них есть свой головной мозг, и они отвечают за воспитание своих детей. Более того, они обращаются к нам с просьбой порекомендовать книжку - и наши продавцы, конечно, понимают, что для какого возраста актуально, что рано читать, а что уже пора. Они посоветуют, а решение остается за родителем. Мы пересмотрим те книги, которые сейчас относятся к категории дошкольного и младшего школьного возраста, - действительно ли они подходят - с точки зрения здравого смысла. И если окажется, что там стоит что-то, предположительно подходящее детям постарше, - мы это переставим, но выносить всего Андерсена для среднего и старшего школьного возраста - я вас умоляю! В конце концов, эта проблема решается в каждом конкретном случае. Если родитель снимает книгу с полки и говорит: «Ой, нет, мой ребенок еще таких слов не знает, таких книг не читает и вообще только буквы по слогам складывает» - хорошо, мы найдем что-то другое. Но мы совершенно не готовы впадать в маразм и пока не чувствуем непосредственной угрозы.

Катерина МУРАШОВА

Я думаю, что цензура в детских книжках, безусловно, нужна. К примеру, я считаю, что в книге, предназначенной для детей, не должны быть описаны способы приготовления наркотиков. Для взрослых книг, на мой взгляд, ограничения вводить не нужно: пускай печатают что угодно, я против запретов публиковать «Майн кампф» или что угодно еще. Но ребенок, в отличие от взрослого читателя, не является субъектом принятия решений. Допустим, родители компетентны сделать этот выбор за ребенка - но ведь ребенок растет не в вакууме.

Даже если родитель решает не покупать своему ребенку ту или иную книгу - у ребенка есть приятели, и их родители могли рассудить иначе, дети ходят в библиотеку и так далее. Они живут в информационном поле. То есть недостаточно оставить это решение на усмотрение родителей, чтобы оградить ребенка от информации, которая может нанести ему вред. Один формальный критерий для цензуры сформулировать, конечно, нельзя. Если подумать, как это могло бы осуществляться на практике, я бы сказала, что это следует отдать на откуп издателям. Должен быть, предположим, общественный совет, состоящий из людей, вызывающих доверие, который мог бы составить в помощь издателям методичку. И если издатель видит, что та или иная книга - высокохудожественная, прекрасно написана и учит детей добру, но по каким-то критериям этой методичке не соответствует, - он может обратиться в этот общественный совет и разрешать конкретное сомнение в каждом конкретном случае.

Опрос подготовлен Варварой БАБИЦКОЙ

Раз уж я сегодня шарюсь по книжным развалам в поисках детской литературы, замучаю вас еще одной подборкой.
На этот раз различные вариации специализированных энциклопедий для девочек!
Кое-что приглядела для своих девчонок, кое-что подойдет в качестве подарка. Может, и вы, что-нибудь приглядите для себя.

1." Большой подарок для девочек."

Хочешь почувствовать себя дизайнером, модельером или художником?
Поделки, собранные в этой книге, помогут тебе модно одеться, украсить комнату и приготовить подарки друзьям!

2. "Моя любимая книжка. Только для стильных девчонок" О. И. Куртанич

Современной девочке надо столько знать и уметь!
Ведь перед тобой огромный мир, и у тебя масса возможностей добиться в нем успеха, признания, славы - и при этом не потерять свою индивидуальность. У тебя в руках необычная книжка, где ты найдешь не только ответы на интересующие тебя вопросы, но и тесты, полезные советы, маленькие женские хитрости и смешные истории. Ты узнаешь, как стать настоящей красавицей и как вести себя в обществе, что делать в экстремальной ситуации и как устроить незабываемую вечеринку. А еще - как находить общий язык с родителями, как хорошо учиться и отдыхать, как обзавестись друзьями и встретить свою любовь, как обустроить собственную комнату, обновить гардероб, освоить компьютер, принимать гостей, готовить, рукодельничать...
Эта книга пригодится каждой девчонке и поможет даже самой яркой и интересной стать еще лучше.

3. "Расскажите дочке, как... Откровенно о сокровенном" Офелия Стельникова

Эта книга посвящена проблемам, связанным с взрослением и развитием девочек, их подготовке к семейной жизни и будущему материнству. В корректной и тактичной форме объясняется все, что необходимо знать и взрослым и подросткам, чтобы избежать опасных и неприятных жизненных ситуаций. Книга предназначена родителям, педагогам и девочкам-подросткам.

4. "Книга-подарок для маленьких принцесс" А. Резникова

Не секрет, что многие девочки уделяют очень мало внимания своему поведению в обществе. Иногда они просто не знают, как сесть, как вести беседу и т. д. А ведь умение держать себя в обществе друзей, в школе и на концерте, в гостях и дома так важно для тебя! Умение общаться, умение одеваться, сделать модную и красивую прическу - все эти вопросы также освещены в нашей энциклопедии. Автор постарался предостеречь тебя от возможных разочарований и рассказал о том, как избавиться от тех или иных комплексов.
Ты познакомишься с обустройством дома по Фэн-Шуй и окунешься в сказочный мир ароматов. Все девочки увлекаются гаданием - и ты несомненно найдешь для себя что-то интересное в этой книге, чтобы развлечь себя и своих друзей, например, в рождественские и новогодние праздники. Автор надеется, что ты узнаешь много интересного и полезного, прочитав эту книгу, и эти знания помогут тебе в твоей дальнейшей жизни.

5. "Все о стиле для супердевочек"

Часто после просмотра журнала о моде или телевизионной программы, посвященной этой теме, у юных модниц возникает масса вопросов. Как сочетать одежду по цветам? Какой наряд выбрать для похода в театр, а какой - для поездки за город? Какая одежда поможет скрыть недостатки фигуры и подчеркнет ее достоинства? И самое главное - как следовать моде и при этом не утратить индивидуальность? Обо все этом и многом другом расскажет настоящее издание, которое по праву можно назвать путеводителем по миру моды и стиля. Из книги вы также узнаете, как правильно наносить макияж, как с помощью прически скорректировать внешность, какие бывают стили в одежде, как сочетать аксессуары и др. При этом, следуя модным тенденциям, помните, что красота девушки заключается в гармоничной цельности всего ее образа.

6. "Большая книга досуга для девочек" Составитель Ольга Анциферова

Тебе нравится рисовать принцесс и сочинять про них сказки...
Ты любишь играть с куклой и часами наряжать ее...
Тебе нравится разгадывать загадки и загадывать их другим...
Тогда эта книга для тебя!
Занимательные головоломки, оригинальные раскраски, веселые загадки, ребусы, лабиринты - 240 страниц настоящего удовольствия!
Чуть-чуть фантазии, немного воображения - и ты окажешься в волшебной стране, где живут герои знакомых сказок, летают эльфы и феи, а любимые игрушки разговаривают между собой...
Раскрашивая иллюстрации и выполняя задания, ты весело и интересно проведешь время. А еще ты узнаешь, что Нептун подарил Русалочке, кто спрятался за забором, где хранится самый вкусный мед и многое, многое другое.
Издание содержит развивающие задания для детей от 3-х лет.

7. "Как взрослеет мое тело. Книга для девочек" Валерия Фадеева

"Здравствуй, моя дорогая! Ты уже не ребенок, но еще и не взрослая. Детство почти закончилось, а взрослая жизнь еще не началась. Ты как бы переходишь из одного состояния в другое. День за днем твое тело меняется, постепенно приобретая округлые женские формы. Знаю, тебе сейчас не просто... Но выше нос, теперь ты не одна!!!
Эта книга написана для тебя. И не просто для тебя, эта книга написана о тебе, о том, как ты взрослеешь, о том, как меняется твое тело, характер, о том, как ты расцветаешь и из неуклюжей девочки превращаешься в прекрасную девушку. Подростковый возраст - это граница между детством и взрослой жизнью, и чем больше ты будешь знать о том, что с тобой происходит, тем лучше ты будешь защищена от неправильного понимания происходящего и от ошибок.
Здесь, в этой книге, ты найдешь ответы на все свои вопросы, даже сокровенные. Читай и помни - ты прекрасна!"

8. "Все для девочек" Составитель Юлия Каспарова

Рассматривайте иллюстрации, читайте тексты и узнавайте новое о куклах и пупсах, платьях и юбках, модных украшениях, бантах и заколках, забавных и милых зверьках, волшебных феях и принцессах - о всем том, что так любят девочки.
Благодаря этой энциклопедии ребенок получит информацию обо всех вещах, событиях и существах, от которых маленькие девочки приходят в восторг; выучит новые слова, узнает много интересного и научиться мастерить забавные поделки. В книге вы найдете:
замечательные крупные иллюстрации, подготовленные специально для восприятия малышами;
короткие и понятные тексты о том, что составляет сферу интересов каждого мальчика;
интересные факты со смешными рисунками;
добрые стихотворения, которые обязательно понравятся вашему малышу.
Для детей от 3 лет.

9."Моей дочери" Лидия Мария Риба

Многое можно дать дочери - выполнить просьбы, удовлетворить нужды. Однако нам очень часто хочется детям что-нибудь сказать. Для того и предназначена эта подарочная книга. Такой подарок выскажет самое сокровенное, что трудно передать словами: огромную любовь и родительские мечты... Погружаясь с помощью этой книги в совместные воспоминания, дочь поймет, как важен и нужен подобный подарок.
Написав эту книгу для собственной дочери, мать от имени всех матерей обращается к каждой горячо любимой дочке, делясь своими раздумьями о главных жизненных событиях.

10. "Советы дочкам. Папиным и маминым" Нонна Гришаева

Эта книга - доверительный разговор, который известная актриса Нонна Гришаева ведет с 13-летними девочками-подростками.
Что такое 13 лет? Это в первую очередь куча вопросов, которые стыдно, страшно, а подчас и некому задать. Это когда все время что-нибудь вырастает и все время неправильно. И вся ты ни на что не похожа - уже не маленькая и еще не взрослая, и никто вокруг тебя не понимает, потому что все дураки и ни у кого такого не было…
"Советы дочкам. Папиным и маминым" - книга для тех, к кому в полной мере относится все сказанное выше. Для тех, кто может подойти с вопросами к родителям, а еще больше для тех, кто никогда не придет к ним за советом.
Удивительная Нонна Гришаева решила рассказать девочкам о том, о чем они боятся спрашивать, о том, чего стесняются и скрывают от подруг и родных.
Что делать с прыщами? Как одеться правильно, но модно? Как не обижаться на учителей и одноклассников? Когда можно обращаться просто к маме и старшей сестре, а когда необходимо пойти к врачу (и не бояться при этом)? Книга Нонны поможет найти ответы практически на все нелегкие вопросы.
Веселая, умная, красивая Нонна, блестящая актриса, чудесная мама, добрый и отзывчивый человек рассказывает, объясняет и при этом не поучает и не занудствует, а просто поддерживает и говорит: "Не бойся! Ты не одна!"

Что меня смущает... Во многих описаниях присутствовали разделы, посвященные коррекции фигуры, я избегала книг, в которых про это упомянуто. Очень меня смущает, что слишком много вокруг разговоров про фигуры. У наших девочек и так, слишком многое на эту тему на слуху.

Буквально вчера меня подруга озадачила вопросом о том, какую литературу можно дать взрослеющей девочке для того, чтобы она больше узнала о своем теле и о том, как девочка превращается в женщину.

Я вспомнила, что как-то уже собирала такую литературу по запросу на индивидуальной консультации. Дала подруге, и теперь делюсь с вами.

Немного теории.

Вопрос полового образования можно разделить на два разных аспекта.

Первый — это созревание тела, физиологические изменения. Важно, чтобы взрослеющая девочка понимала, что с ней происходит, и при этом не стоит ее перегружать ненужной информацией, которая может быть лишней и даже испугать. Книги, адаптированные для детей, в которых понятными словами описываются естественные процессы, происходящие в организме взрослеющей девочки, подходят идеально.

Лулан Вортен «Месячные. Советы для девочек»
Валерия Фадеева «Как взрослеет мое тело»

Вторая часть, не менее важная. Это психологическая подготовка девочки к изменениям характера, гормональным бурям, всплескам эмоций, которые сопровождают взросление. А также объяснение вопросов морали, любви и других взаимоотношений.

Художественная книга, которую можно почитать и в восемь лет, а затем повторить в двенадцать-четырнадцать — это Элинор Портер «Поллианна» и «Возвращение Поллианны».

Люси Мод Монтгомери. Серия про Энн Ширли. Серия про Эмили: «Эмили из Молодой Луны», «Искания»
Луиза Мэй Олкотт «Маленькие женщины». «Хорошие жены»

И есть интересная энциклопедия по психологии для девочек Аниты Найк «Практическая психология для девочек» .

Если говорить о сексуальном образовании наших детей, вот несколько книг, в которых есть и хорошие иллюстрации, и достаточно понятный язык:

«Энциклопедия сексуальной жизни для детей 7-9 лет»
и
«Энциклопедия сексуальной жизни для детей 10-13 лет»
«Откуда я взялся» — сексуальная энцикопедия для детей 5-8 лет

Кстати, вы можете разобраться в этой теме с моей помощью досконально. Что, как и когда говорить ребенку о сексе.

Для вас — Семинар «Ребенок и секс: понимание + безопасность» .

И о воспитании девочек. Это уже для родителей.

Стив Биддалф «Почему принцессы кусаются. Как понимать и воспитывать девочек.»
Найджел Латта «Дочковедение. Отцы, воспитывающие дочерей» — очень рекомендую почитать папам девочек.

======================================

Инна Морозова

Признаки полового созревания, как и первые признаки старости в пожилом возрасте, – это стресс для любого человека. Однако, это естественный процесс, и в нем есть свои плюсы. Самое главное здесь – знать, чего ожидать, а после этого научиться использовать эти изменения максимально эффективно.

Шаги

Часть 1

Половое созревание

Помните, что половое созревание – это нормально. Вас ожидают физические и эмоциональные изменения, которые могут показаться удивительными. Не ругайте себя за эмоции, которых у вас раньше не возникало. Это нормально, все проходят через это, но в разное время.

Будьте готовы, что тело будет расти. В пубертатный период мальчики растут очень быстро. Этот период достаточно сложен для тела, вашим пищевым привычкам будет очень сложно приспособиться к темпам роста. Очень часто в подростковом возрасте меняется фигура, вы можете то толстеть, то худеть – организму нужно некоторое время, чтобы все привести в норму.

Будьте готовы к эмоциональным изменениям. В переходном возрасте увеличивается уровень гормонов, из-за чего эмоции становятся сильнее и хаотичнее. Вас может бросать из восторга в депрессию без каких-либо причин. Самое важное – помнить, что это нормально. Обращайтесь за помощью, когда это нужно.

Будьте готовы к тому, что вам будет интересен секс. Возможно раньше вы даже не думали о сексе, но уже очень скоро заметите, что думаете об этом постоянно. Это тоже нормально. С сексом у вас могут ассоциироваться многие биологические функции, но на самом деле они имеют ничего общего с сексуальным возбуждением.

Уделяйте больше внимания гигиене. Еще одним эффектом переходного возраста будет то, что вы начнете много потеть. Из-за этого от вас может плохо пахнуть. Кожа станет жирной, а из-за этого могут развиваться прыщи. Чтобы избежать всех этих негативных последствий, чаще принимайте ванну или душ, тщательно промывая все части тела.

Гордитесь собой. Вам придется столкнуться с некоторым дискомфортом, но это всего лишь шаг на пути взросления. Все, кого вы знаете, прошли через это в какой-то момент жизни. Осознайте то, что все ваши трудности – это первый шаг на пути к новому человеку.

Часть 2

Измените образ жизни, чтобы предотвратить импотенцию. Около 10% мужчин в возрасте от 40 до 70 лет страдают от тяжелой эректильной дисфункции (ЭД), а еще 25% страдают от ЭД средней степени. В большинстве случаев эту проблему можно предотвратить, если соответствующим образом изменить образ жизни.

Регулярно тренируйте выносливость. Саркопенией называют состояние, при котором мужчинам сложнее набрать и поддерживать мышечную массу. Обычно у мужчин это состояние развивается после 30 лет. Однако, потерю мышечной массы можно замедлить или остановить, если регулярно тренировать выносливость.

Все люди индивидуальны, каждый выбирает свой путь: кто-то предпочитает здоровый образ жизни, а некоторые игнорируют элементарные правила. Но физиологические процессы в организме у всех протекают примерно по одной схеме.

Развитие в детстве

Быстрее всего растет тело младенца. С 6 месяцев начинают прорезываться молочные зубы, развиваются органы (например, глаза, внутреннее ухо) почти до уровня взрослого человека уже за первый год жизни. В раннем детстве формируются речь и память. Ребенок учится ориентироваться в пространстве, до трех лет развивается воля. Дети начинают сами есть, учатся быть самостоятельными. Немаловажную роль имеет развитие моторики: сначала малыш поднимает подбородок, потом садится, ползает и учится ходить.

В этом возрасте развитие у мальчиков и девочек почти не отличается. Малыш еще не способен задаться вопросом наподобие «как взрослеет мое тело?». К 7 годам полностью развиваются зрительное восприятие и бинокулярное зрение. В 10 лет происходит интенсивное развитие психических особенностей личности. Дети начинают ориентироваться во времени, складываются понятия месяцев и лет. Важно уделить внимание половому созреванию. У девочек уже с 8 лет округляются бедра, расширяется таз. Чуть позже появляются волосы на лобке и в подмышках, увеличивается размеры молочных желез, изменяется влагалищная секреция, как следствие, появляется менструация.

У мальчиков растет гортань, развивается половые органы (яички и половой член). Начинается рост волос на теле, в подмышечных впадинах, лице, лобке. Начинаются первые эякуляции. Подробности развития половой сферы жизни, описание проблем, которые возникают у каждого подростка, и борьба с ними подобно рассматривается в книге Валерии Фадеевой. Приобрести ее можно как в книжном магазине, так и в электронном виде, достаточно ввести в поисковую строку Яндекса что-то наподобие «Фадеева, как взрослеет мое тело», и вы увидите сотни предложений. Каждый подросток найдет немало подробностей, и перенести нюансы подросткового возраста станет легче.

Также в этот период развивается опорно-двигательный аппарат, пищеварительная система, стабилизируется дыхательная система, мочеполовой аппарат. В этом возрасте происходит половая идентификация, ребенок ассоциирует себя с определенным полом.

В расцвете сил и старость

Человек в подростковом возрасте формируется в полноценную личность. В этот период строение тела практически не изменяется. Вопрос о том, как взрослеет мое тело, уже не волнует. В пору молодости и зрелости развитие тела человека достигает своих пиков. А вот ближе к старости в сознании человека происходят серьезные изменения, хотя он уже приобрёл и жизненный опыт, и профессиональные навыки. Казалось бы, мы рассматриваем зрелость, а уже плавно перешли на старение. В организме человека происходят физиологические изменения. Снижается метаболический процесс, также происходят изменения в поведении. Объясняется это общим ухудшением состояния здоровья, снижением эффективности иммунной системы. Здесь вообще не идет речь о том, как взрослеет мое тело, а скорее, как оно стареет. Сердце, почки, легкие, даже мозг работают не так продуктивно, медленнее вырабатываются клеточные ферменты. Человек уже не так быстро выздоравливает и восстанавливается, как в подростковом или во взрослом возрасте.

В работе мозга происходят видные изменения: ухудшается краткосрочная память, замедляется реакция. Пожилой человек практически не способен обучаться, не справляется с большими объемами информации. Некоторые впадают в депрессию, становятся неуверенными, стесняются медлительности. Такие люди сужают круг общения, стараются не появляться в общественных местах. Хотя мозг также готов к восприятию нового, но просто требует для ее усвоения больше времени, чем раньше. Те, кто смелей, наоборот, регулярно активизируют мозг, постоянно обучаясь (активизируют интеллектуальные процессы), предпочитают общение с людьми молодыми и перспективными. Можно сказать, замедляют старение. Поэтому по мере приближения старости специалисты рекомендуют больше бывать на свежем возрасте, заниматься физкультурой и улыбаться!