Эффекты памяти. Некоторые эффекты и законы памяти

Особенности применения личностных опросников.

Мнемотехнические эффекты

В эффектах отражаются закономерности работы памяти, которые становятся очевидными при запоминании с применением мнемотехники. Знание этих закономерностей позволяет избегать ошибок при запоминании и делает процесс запоминания более качественным.

Эффект стирания ассоциации

Он проявляется в двух формах.

Первая. Когда образованная ассоциация не активизируется - она самопроизвольно разрушается (стирается). Так, однократно созданные связи начинают разрушаться примерно через час. Этот эффект позволяет выполнять большое количество тренировочных упражнений. Все запомненные сведения (связи) будут автоматически уничтожены.

Вторая. С одним образом может быть образована только одна связт. Если на 60 опорных образов вы запомните 60 случайных чисел и на следующий день на эти же опорные образы запомните другие 60 чисел. Предыдущие не вспомнятся.

Если вы хотите более подробно разобраться с этим интересным эффектом, то вам следует внимательно изучить схему образования электрической связи. Дело в том, что предыдущие связи не уничтожаются. Они просто становятся недоступны для припоминания. На самом деле один образ может быть связан с десятками других образов. Но для того, чтобы считать эти связи, необходимо применять специальную технику запоминания и припоминания. Для считывания множественных связей одного образа с другими, специально разработаны: техника образования ассоциации с выделением основы ассоциации (основной способ запоминания в данной системе) и техника запоминания "Матрица". Но даже в этом случае эффект самопроизвольного разрушения связей остается в силе. И запомненные сведения требуют закрепления в памяти.

Информация в мозге стирается самопроизвольно, а также под воздействием другой информации. Эффект хорошо наблюдается при запоминании 30-ти и более единиц информации. Эффект используется в данной методике обучения мнемотехнике. Так, благодаря этому эффекту, в упражнениях можно запоминать новые сведения, связывая их с одними и теми же опорными образами. Предыдущая информация стирается. При долговременном запоминании всегда нужно иметь ввиду этот эффект и не использовать повторно уже занятые опорные образы.

Эффект сворачивания ассоциативных цепочек

Наблюдается при припоминании. Если в процессе припоминания внимание обучающегося отвлекается, он уже не может вспомнить то место, где воспоминание прервалось и вынужден возвращаться к началу последовательности. Иногда можно наблюдать быстрое мелькание образов в воображении в момент отвлечения внимания. Цепочка образов, прокрутившись, останавливается на последнем образе.

При отсроченном припоминании через один - два месяца (если человеку не ставилась задача сознательного повторения), при напоминании первого слова ранее запоминавшейся цепочки припоминаются первые два - три слова, а затем сразу одно - два последних. Остальные образы цепочки не вспоминаются даже при напоминании (подсказке). Хотя после запоминания учащийся мог свободно воспроизводить весь ряд (60 - 100 образов).

Этот эффект чем-то похож на описанный в психологической литературе "Эффект края" Г.Эббингауза. Только в данном случае он наблюдается при отсроченном припоминании. Значение этого эффекта, на мой взгляд, значительно большее, чем принято думать.

С одной стороны, этот эффект мешает сознательному запоминанию, так как происходит стирание запомненных в образах сведений. Стирающее влияние этого эффекта легко нейтрализуется. Достаточно не запоминать длинных последовательностей образов, а разбивать запоминаемые сведения на маленькие последовательности - не более 5-ти образов в каждой. В системе запоминания "Джордано" запоминание длинных последовательностей практически не используется вообще. Основной способ запоминания - это образование ассоциаций. В ассоциациях любая последовательность ограничивается всего двумя образами.

Мозг жертвует информацией не просто так. Я считаю, что данный эффект является одним из механизмов, благодаря которому мозг автоматически формирует свернутые программы реагирования (по типу "Если..., то..."). промежуточные звенья между "Если" и "то" - уничтожаются ради ускорения ответной реакции. С помощью этого механизма мозг может формировать конструкты (теория личностных конструктов Дж.Келли), которые организуются в сложные иерархические системы конструктов и, по существу, являются глобальной программой реагирования, по которой человек строит свое поведение (сознательно и неосознанно).

Я также думаю, что основная работа по сворачиванию ассоциативных цепочек осуществляется мозгом во время сна. При этом, сжатие происходит отдельно по анализаторным системам (хорошо известно, что во время сна речевой и зрительный анализаторы разобщаются и функционируют изолированно друг от друга - мысли начинают путаться при засыпании). Результат работы по сжатию информации мозг показывает в виде сновидения. Одной из функций сновидения может быть процесс записи в мозг "заархивированной" информации.

Эффект первого образа

При припоминании упражнений часто возникают сомнения в правильности припоминаемого образа. Верным бывает обычно тот образ, который первым "выскочил" из памяти, даже, если вы уверены в том, что этот образ неверный.

Эффект непосредственного припоминания

Первоначально информация захватывается памятью в виде комбинаций зрительных образов. В дальнейшем, если вы примените метод активного повторения, запомнившиеся сведения будут припоминаться сразу в том виде, в каком вы их воспринимали при запоминании. Особенно важно добиваться эффекта непосредственного припоминания при запоминании иностранных слов и знаковых систем изучаемых вами иностранных языков.

Эффект ассоциативного припоминания

Хорошо наблюдается всеми и заключается в том, что один воспринимаемый образ мгновенно вызывает из памяти "дополнительную" информацию по ранее установленным взаимосвязям.

К этому эффекту следует отнести и возможность припоминания всех информационных сообщений содержащих стимулирующий элемент, например, число 35.

Мнемотехника наглядно демонстрирует, что память человека работает по единственному принципу: "Стимул - реакция". Реакцией на стимул может быть отдельный образ, целая ассоциация, небольшая программа - последовательность реакций, например фраза.

Ваяла тут письменные задания разные... Может, кому-то понадобится..)) Я сама долго морочилась летом, что у меня с памятью в 40 лет, как я учиться буду))

Есть эффекты памяти, предполагающие высокие результаты запоминания при следовании определенным условиям.

1. Эффект ассоциаций - зависимость процессов запоминания, сохранения и восстановления информации от ассоциативных связей между ее фрагментами или фрагментами другой информации по параметрам схожести, контрасту, смысловому содержанию и смежности.
При ассоциативном связывании информации с уже знакомыми понятиями новое усваивается лучше.

2. Эффект осознания - процессы памяти зависят от степени осмысленности информации, подлежащей запоминанию, сохранению и последующему восстановлению.

3. Эффект эмоциональной окраски фиксирует зависимость памяти от уровня эмоциональной реакции индивида, сопровождающей процессы запоминания, сохранения, восстановления и забывания информации.

4. Эффект первичности говорит о более высокой вероятности припоминания нескольких первых элементов расположенного в ряд материала по сравнению со средними элементами.

5. Эффект установки - если человек сам себе дал установку запомнить информацию, то запоминание произойдёт легче.

6. Эффект действия - информация, участвующая в деятельности (т.е. если происходит применение знаний на практике) запоминается лучше.

7. Эффект повторения - лучше всего запоминается информация, которую повторили несколько раз.

8. Эффект незавершенности (или эффект Зейгарник) - эффект, состоящий в зависимости эффективности запоминания материала (действий) от степени законченности действий. Зейгарник эффект назван по имени открывшей его в 1927 г. ученицы К. Левина - Б. В. Зейгарник.
Суть феномена состоит в том, что человек лучше запоминает действие, которое осталось незавершенным. Это объясняется той напряженностью, которая возникает в начале каждого действия, но не получает разрядки, если действие не закончилось.

Эффект препятствий – можно назвать и разновидностью эффекта незавершенности. В своих исследованиях А.А.Смирнов (сторонник теории деятельности) установил, что действия запоминаются лучше, чем мысли, а среди действий, в свою очередь, прочнее запоминаются те, которые связаны с преодолением препятствий, в том числе и сами эти препятствия.

9. Эффект реминисценции – улучшение со временем воспроизведения заученного материала без дополнительных его повторений. Чаще всего это явление наблюдается при распределении повторений материала в процессе его заучивания, а не при запоминании сразу наизусть. Отсроченное на несколько дней (2 ¼ 3 дня) воспроизведение нередко дает лучшие результаты, чем воспроизведение материала сразу после его заучивания. Реминисценция, вероятно, объясняется тем, что со временем логические, смысловые связи, образующиеся внутри заучиваемого материала, упрочиваются, становятся более ясными, очевидными.

10. Эффект мотивированного забывания по Фрейду гласит, что человек имеет склонность к забыванию психологически неприятного. Особенно часто такое мотивированное забывание неприятных намерений и обещаний проявляется в тех случаях, когда они связаны с воспоминаниями, порождающими отрицательные эмоциональные переживания.

11. Эффект интерференции - (интерференция, что в переводе со старофранцузского означает «мешать друг другу») - явление взаимного негативного влияния одной информации на другую при ее последовательном поступлении в память.
Выделяют два типа интерференции:
- прогрессивную (в смысле воздействия на будущее), при которой ранее поступившая информация стирает следы вновь поступающей (например, новосел, долго проживший по одному адресу, сначала указывает не новый, а старый адрес).
- регрессивную (в смысле воздействия на прошлое), при которой вновь поступающая информация стирает следы ранее поступившей (так, если студент не отрабатывал материалы лекций в течение семестра, то изучение текста непосредственно перед экзаменом приведет к тому, что, дочитав последнюю страницу лекции 15, он на 25-30% забывает текст первой лекции). Вновь поступающий материал как бы накладывается на уже существующий, приводя к разрушению ассоциативных связей.

Виды торможений при эффекте интерференции:

Проактивное торможение (лат. pro – перед чем–то + activus – деятельный) - затормаживание запоминания под влиянием предшествующей деятельности. Это происходит тем более выражено, чем более схож новый материал с тем, который был уже заучен.

Ретроактивное торможение (лат. retro – назад + actio – действие) - негативное влияние деятельности, которая следовала сразу за заучиванием, на последующее воспроизведение заученной информации. Сила ретроактивного торможения увеличивается в зависимости от степени сходства между материалом для заучивания и содержанием затормаживающей запоминание деятельности (при значительной ее интересности, связью с эмоциями, или повышенных требованиях к энергозатратам). В качестве механизма ретроактивного торможения выступает запредельное торможение или отрицательная индукция нервных процессов.

Запредельное торможение (охранительное торможение) - форма коркового торможения, которая представляет собой развитие процессов торможения деятельности нервных клеток головного мозга при достижении силы раздражения критической, биологически допустимой границы.

12. Эффект края - разновидностью эффекта интерференции. Заключается в том, что человек обычно лучше помнит события, произошедшие в начале и в конце наблюдения и/или деятельности, и легче забывает то, что происходило в середине (например, люди хорошо помнят первую учительницу, первую зарплату, последний развод и т.п.). При запоминании ряда однородной информации лучше всего по памяти воспроизводится его начало и конец.

13. Эффект Ресторфф - называемый иначе эффект изоляции, эффект человеческой памяти, когда объект, выделяющийся из ряда сходных однородных объектов, запоминается лучше других.

Работа фон Ресторфф (1906−1962) была проведена в ряду других исследований по влиянию структуры материала на эффективность запоминания, проводимых представителями школы гештальтпсихологии в 1920-30-е годы. Явление, названное эффектом Ресторфф, было описано в работе, опубликованной в 1933 г., и интерпретировано в соответствии с теорией Гештальта: числа, включенные в ряд слогов, запоминались лучше, чем слоги, в силу того что они образуют целостную фигуру на фоне остальных элементов ряда.
Впоследствии, значительная работа над объяснением и интерпретацией различных эффектов памяти, в том числе эффекта изоляции, в ключе деятельностной и личностной психологии памяти была проведена представителями советской школы психологии, например, в исследованияхГ. К. Середы.

14. Эффект позитивного переноса, когда предыдущая информация способствует запоминанию новой. Этот феномен наблюдается, например, у бывалого автолюбителя, когда он после смены марки автомобиля начинает обучаться вождению новой марки автомобиля. Аналогичный эффект присутствует у полиглота, приступающего к изучению очередного иностранного языка.

15. Эффект обратного хода памяти Рибо свидетельствует, о том, что пожилой человек может до деталей воспроизвести события давно прошедших дней и тут же забыть события сегодняшнего.

16. Гало–эффект (англ. halo – ореол, сияние и лат. effectus – действие, результат) - влияние общего впечатления о человеке (или событии) на актуальное восприятие и/или воспроизведение из памяти его частных характеристик.

В эффектах отражаются закономерности работы , которые становятся очевидными при запоминании с применением мнемотехники. Знание этих закономерностей позволяет избегать ошибок при запоминании и делает процесс более качественным.

Эффект сворачивания ассоциативных цепочек. Наблюдается при . Если в процессе припоминания обучающегося отвлекается, он вспомнит то место, где воспоминание прервалось, и вынужден возвращаться к началу цепочки. Иногда можно наблюдать быстрое мелькание образов перед глазами в момент отвлечения внимания. Цепочка образов, прокрутившись, останавливается на последнем образе.

При отсроченном припоминании через один-два месяца (если человеку не ставилась задача сознательного ) при напоминании первого слова ранее запоминавшейся цепочки припоминаются первые два-три слова, а затем сразу одно-два последних. Остальные образы цепочки не вспоминаются даже при напоминании (подсказке).

Этот эффект описан в психологической литературе как «Эффект края» Г.Эббингауза и его значение, на наш взгляд, значительно большее, чем принято думать.

С одной стороны, этот эффект мешает сознательному запоминанию, так как происходит стирание запомненных в образах сведений. Стирающее влияние этого эффекта легко нейтрализуется. Достаточно не запоминать длинные цепочки образов, а разбивать запоминаемые сведения на маленькие последовательности - не более 7-10 образов в каждой. Короткие последовательности образов собираются в блоки и запоминаются дополнительно, например, методом Цицерона.

С другой стороны, мозг жертвует информацией не просто так. Мы считаем, что данный эффект - один из механизмов, благодаря которому мозг автоматически формирует свернутые программы (по типу «Если…, то…»). Промежуточные звенья между «Если» и «то» уничтожаются ради ускорения ответной реакции. С помощью этого механизма мозг формирует конструкты (теория личностных конструктов Дж.Келли). Они организуются в сложные иерархические системы и, по существу, являются глобальной программой реагирования, по которой человек строит свое (сознательно и неосознанно).

Основная работа по сворачиванию ассоциативных цепочек (а значит, стирание информации) осуществляется мозгом во время . При этом сжатие происходит отдельно по анализаторным системам (хорошо известно, что во время речевой и зрительный анализаторы разобщаются и функционируют изолированно друг от друга (мысли начинают путаться при засыпании). Результат работы по сжатию информации мозг показывает в виде . Значит, сновидение - это процесс записи в мозг «заархивированной» информации.

Распространенное мнение о чрезмерной нагрузке на ум школьников, по-видимому, одно из многих заблуждений, относящихся к нашим знаниям о мозге. Учитывая множество механизмов мозга, направленных на стирание запомнившихся сведений, мы приходим к выводу, что мозг чрезвычайно трудно перегрузить информацией. Наш мозг «интересует» исключительно адаптивная память, т.е. информация, связанная с регулярной повседневной деятельностью. Все остальное безжалостно уничтожается. Защитные , охраняющие адаптивную (биологически важную) память, в мнемотехнике называются стабилизирующими факторами. К ним относятся и эффект стирания ассоциаций, и эффект сворачивания ассоциативных цепочек. Есть и другие факторы, напрямую не относящиеся к теме запоминания. Среди них - ложные пробуждения, замена образов в сновидениях, луцидные (контролируемые) сны и даже хорошо известные в парапсихологии внетелесные переживания (ВТП).

Эффект первого образа. При припоминании упражнений часто возникают сомнения в правильности припоминаемого образа. Верным бывает обычно тот образ, который первым «выскочил» из памяти, даже если вы уверены в том, что этот образ неверный.

Эффект непосредственного припоминания. Первоначально информация «захватывается» памятью в виде зрительных представлений. В дальнейшем, если вы примените метод активного повторения, запомнившиеся сведения будут припоминаться сразу в том виде, в каком вы их воспринимали. Особенно важно добиваться эффекта непосредственного припоминания при запоминании иностранных слов и знаковых систем изучаемых вами языков.

Эффект ассоциативного припоминания. Заключается в том, что один воспринимаемый образ мгновенно вызывает из памяти «дополнительную» информацию по ранее установленным взаимосвязям.

Что значит «запомнить в долговременную память »?

Это во-первых — запомнить, а во-вторых — повторить! Вот от этого и будем плясать 🙂

Данная статья носит обзорный характер и показывает основные способы запоминания и повторения, которые существуют. Каждому из этих способов будет уделена отдельная статья.

Запоминание и повторение

В своих тренингах и семинарах я регулярно повторяю, что процесс запоминания и повторения — разные. Чаще всего информацию пытаются запомнить зазубрив, а повторить — еще раз считывая, просматривая, прослушивая ее.

Это самый доступный и неэффективный способ.

В этой статье хочу осветить основные стратегии запоминания в долговременную память и их эффективность.

Если НЕ использовать техники запоминания, то достаточно сложно как-то разграничить процессы запоминания и повторения.

Например, я помню, как в школьные годы учил различные стихи, определения по физике, химии — это выглядело примерно так:

1. берешь учебник, читаешь определение, стараешься понять о чем, вообще, написано.
2. пытаешься повторить первую фразу определения, проговаривая ее много раз про себя (иногда, вслух) Повторяешь до тех пор, пока не кажется, что запомнил.
3. далее переходишь к следующей фразе и так же вслух ее много раз повторяешь. Далее пытаешься повторить много раз обе фразы вместе. Шаги 3-4 повторяются до тех пор, пока не зазубривается все определение
4. на следующий день пытаешься вспомнить. Как правило, какой-то кусочек определения забылся. Тогда — открываешь учебник, читаешь определение несколько раз, параллельно проговаривая про себя всё определение. Иногда даже создается ощущение — «Всё! Теперь точно запомнил!». Но после обнаруживается (обычно в самый ответственный момент), что тот кусочек все-таки не повторился должным образом.

Примерно так выглядели процессы запоминания и повторения, которые я обозначил зубрежкой и считыванием соответственно.

У большинства людей это происходит абсолютно так же.

По-другому же нас не учили запоминать?

Когда вы запоминаете информацию осознанно, кодируя её в визуальные образы, то здесь есть четкое отличие процессов повторения от запоминания.

Давайте я дам определения этих процессов:

• Зубрежка — многократное повторение информации
• Считывание — процесс восприятия информации с текстового, аудио, видео носителя.
• Запоминание — создание связей между элементами воспринимаемой информации
• Вспоминание — процесс активизации из памяти связей, созданных ранее (БЕЗ подглядывания в источник информации: книгу, видео, аудиозапись)
• — то же, что и вспоминание, но выполняется в определенные промежутки времени.

Хотите прямо сейчас улучшить свою память? Получите руководство по развитию памяти от рекордсмена России! Скачайте бесплатно методичку :

Таблица эффективности запоминания

Теперь, когда вы понимаете, чем отличаются выше описанные процессы, я представляю вам свою таблицу эффективности запоминания информации в долговременную память.

Она состоит из совокупности способ запоминания и повторения информации.

Сочетание способов расположено в порядке увеличения эффективности запоминания в долговременную память.

Все эти этапы проверены на собственном опыте, а так же студентами моих курсов.

1. Зубрежка + считывание
2. Зубрежка + вспоминание
3. Зубрежка + интервальное повторение
4. Мнемотехники + считывание
5. Мнемотехники + вспоминание
6. Мнемотехники + интервальное повторение

Таблица эффективности способов запоминания в долговременную память

Красным — запоминание
Синим — повторение
Цифры по возрастанию — эффективность совокупности приемов

Прокомментирую, почему именно такая таблица и почему лидер в ней — совокупность «мнемотехника»+»интервальное повторение».

Считывание информации дает вам практически нулевую полезность в плане запоминания. Если вы хотите повторить и запомнить надолго, то повторяйте только по памяти (процесс «вспоминание»)! Отвернитесь от листочка, компьютера, книги и попытайтесь самостоятельно извлечь данные, которые вы пытаетесь запомнить.

Если же вам это не удается сделать целиком, то подглядите в источник информации. Но! После обязательно повторите по памяти, не опираясь на источник.

Когда вы вспоминаете информацию, а не считываете, в мозгу активизируются связи, созданные при запоминании. Чем чаще они активизируются, тем прочнее они становятся и информация запоминается лучше. При простом считывании связи активизируются по минимуму.

Вспоминание в разы эффективнее и по сути единственное правильное повторение. Интервальное повторение (о нем поговорим позже) просто экономит вам еще больше времени при запоминании в долговременную память, но основа все та же — повторение по памяти.

С повторением разобрались. Теперь про запоминание.

Вообще, про запоминание у меня есть целый сайт — вот этот)) На котором вы сейчас находитесь. И весь это сайт посвящен тому, как эффективно запоминать. Совокупность приемов и техник эффективного запоминания называется «мнемотехника». Преимущественно это техники запоминания на основе представления информации в виде ярких визуальных образов и создания связи между ними.

Мнемотехника и программа ANKI

Что касается интервального повторения, то о нем будет отдельная подробная статья, вкратце опишу, почему это лучше.

Представьте, вы запомнили таблицу Менделеева. Чтобы вспомнить через 1 год вам нужно ее периодически повторять. Но когда именно? Первое, что приходит в голову — например, 1 раз в неделю. Это 52 раза в год.

Рабочая схема? Рабочая.

Но нюанс в том, что на практике вам не обязательно повторять ее так часто. Через несколько повторений, например 12-15 вы поймете, что знаете ее уже назубок.

Вопрос «Зачем тогда вам продолжать её так часто повторять? »

Этот вопрос, как раз и закрывает «интервальное повторение» . Оно позволяет вам повторять нужную информацию только в те промежутки времени, когда она может забыться и с таким минимальным количеством повторений, чтобы через 1-3-5 лет информация осталась у вас в памяти.

На данный момент лучшая программа, которая позволяет повторять вам информацию по принципу интервального повторения — ANKI. В нее в виде карточек вы загружаете интересующие вас данные и периодически (программа сама выдает информацию в нужное время) повторяете.

Мнемотехника в сочетании с интервальным повторением (программа ANKI) — это убойная вещь!

Конечно, «убойная» в плане эффективного обучения 🙂

Сами по себе они являются лучшими среди аналогичных приемов (мнемотехника лучше зубрежки, а интервальное повторение лучше ежедневного беспорядочного вспоминания)

Мнемотехника лучшее в запоминании!
ANKI (интервальное повторение) лучшее в повторении!

Поэтому связка «мнемотехники + интервальное повторение» дает наибольшую эффективность при запоминании в долговременную память.

Если у вас есть альтернативы, как сделать процесс запоминания на длинных временных дистанциях еще эффективнее или у вас остались вопросы, то пишите в комментарии.

Введение …………………………………………………………………………………………...……….стр.3

1. Общее представление о памяти ……………………………………………………....……….стр.5

2. Виды памяти …………………………………………..…………………………...…………...…….стр.5

3. Процессы памяти ……………………………………………..……………………...…...……….стр.11

4. Физиологические основы памяти ……………………………………………….....……….стр.15

5. Понятие «эффект» и «феномен» ……………………………………………….…...……….стр.17

6. Феноменальная память человека …………………………………………………...……….стр.18

7. Феномены памяти человека …………………………………………………….…….……….стр.22

7.1. Феномен «На кончике языка»

7.2. Мнемический феномен «уже виденного»

7.3. Феномен «фотовспышки»

8.Эффекты памяти человека ………………………………………………...…………...……….стр.25

8.1. Эффект длины слова

8.2. Эффект Зейгарник

8.3. Эффект изоляции

8.4. Эффект кодирования

8.5. Эффект мнемической установки

8.6. Эффект края

8.7. Эффект группировки

8.8. Эффект повторения

8.9.Эффект реминисценции

9. Приёмы мнемотехники ……………………………………..……………..…………...……….стр.35

Заключение ……………………………………………………………………………………...……….стр.37

Литература ………………………………………………………..……………..……………...……….стр.39

Приложение ……………………………………………..………………………………………..…….стр.41

Введение

«Без памяти мы были бы существами мгновения.

Наше прошлое было бы мертво для будущего.

Настоящее, по мере его протекания,

Безвозвратно исчезало бы в прошлом»

С. Л. Рубинштейн

Издавна человечество интересовал вопрос, что же такое память, и откуда у некоторых людей такие невероятные способности в запоминании. Почему кому-то для запоминания нужно несколько минут, а кому-то час. Почему кто-то может запомнить много информации, а кому-то трудно вспомнить даже небольшое стихотворение.

Память изучается с незапамятных времён, и вряд ли возможно определить количество лет, ушедших на её изучение.

На протяжении тысячелетий философы и литераторы интуитивно чувствовали, что этот процесс – центр душевной жизни человека, и придавали ему мистическое значение. Древние греки богиню памяти, Мнемозину, считали матерью девяти муз, покровительницей поэзии, искусств и наук. Она позволяет человеку помнить настоящее, вспоминать о прошлом, забывать ненужную информацию. Древнегреческий поэт писал: Мнемозина знает «все, что было, все, что есть».

В период античности знаний не хватало, и представления о памяти были весьма размытыми. Однако даже сейчас мы не знаем ответы на все интересующие нас вопросы. Остаётся много загадок, которые не так просто разгадать.

Феноменальная память отмечалась ещё у таких древних жителей, как Цезарь и Сократ. Тогда у людей были смутные понятия о памяти вообще, а про людей, обладавших такой памятью, они говорили, словно о богах.

Сейчас, когда наука находится на пике развития, уникальные феномены памяти активно изучаются. Появилось много гипотез о причинах такой феноменальной памяти. Люди очень интересуются этим явлением, и поэтому эта тема очень актуальна на сегодняшний день.

^ Целью работы является изучение памяти, феноменов и эффектов памяти человека.

Объект исследования – мнемические процессы учащихся школы № 1.

Предметом исследования является память как психический процесс.

Задачи работы :

1. 
   изучение памяти, её видов, процессов, механизмов;
2. 
   рассмотрение феноменов и эффектов памяти;
3. 
   проведение экспериментального исследования феноменов памяти учащихся;
4. 
   изучение способов улучшения памяти учащихся, приёмов мнемотехники.

1. Общее представление о памяти

Впечатления, которые человек получает об окружающем мире оставляют определенный след, сохраняются, закрепляются, а при необходимости и возможности - воспроизводятся. Эти процессы называются памятью. «Без памяти,- писал С. Л. Рубинштейн,- мы были бы существами мгновения. Наше прошлое было бы мертво для будущего. Настоящее, по мере его протекания, безвозвратно исчеза­ло бы в прошлом» 1 .

Память лежит в основе способностей человека, является усло­вием научения, приобретения знаний, формирования умений и на­выков. Без памяти невозможно нормальное функционирование ни личности, ни общества. Благодаря своей памяти, ее совершенствова­нию человек выделился из животного царства и достиг тех высот, на которых он сейчас находится. Да и дальнейший прогресс чело­вечества без постоянного улучшения этой функции немыслим.

Память – это познавательный процесс запоминания, сохранения и воспроизведения информации. Разнообразные инстинк­ты, врожденные и приобретенные механизмы поведения есть не что иное, как запечатленный, передаваемый по наследству или приобре­таемый в процессе индивидуальной жизни опыт. Без постоянного обновления такого опыта, его воспроизводства в подходящих усло­виях живые организмы не смогли бы адаптироваться к текущим быстро меняющимся событиям жизни. Не помня о том, что с ним бы­ло, организм просто не смог бы совершенствоваться дальше, так как то, что он приобретает, не с чем было бы сравнивать и оно бы без­возвратно утрачивалось.

Память есть у всех живых существ, но наиболее высокого уров­ня своего развития она достигает у человека. Такими мнемическими возможностями, какими обладает он, не располагает никакое другое живое существо в мире.

2. Виды памяти

Формы проявления памяти чрезвычайно разнообразны. Существуют разные классификации видов человеческой памяти:

1 Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. М., 1989.- С. 302.

1. Классификация по степени волевой регуляции памяти.

2. Классификация по психической активности, которая преобладает в деятельности (по объекту запоминания).

3. По продолжительности сохранения информации.

4. Различают три вида биологической памяти, появление которых связано с разными этапами эволюционного процесса.

^ 1. По степени волевой регуляции память делят на произвольную и непроизвольную . (Рисунок 1)

А) Непроизвольная память означает запоминание и воспроизведение автоматически, без всяких усилий.

Б) Произвольная память подразумевает случаи, когда присутствует конкретная задача, и для запоминания используются волевые усилия. В данном виде памяти большую роль играет цель. Доказано, что непроизвольно запоминается материал, который интересен для человека, который имеет большое значение.

Рис. 1. Классификация основных видов памяти

^ 2. По психической активности , которая преобладает в деятельности.

По характеру психической деятельности, с помощью которой человек запоминает информацию, память делят на:

А) двигательную (моторную);

Б) эмоциональную (аффективная);

В) словесно-логическую;

Г) образную;

А) Двигательная (кинетическая) память - запоминание и сохранение, а при необходимости воспроизведение многообразных сложных движений. Эта память активно участвует в развитии двигательных (трудовых, спортивных) умений и навыков. Все ручные движения человека связаны с этим видом памяти. Эта память проявляется у человека раньше всего, и крайне необходима для нормального развития ребенка.

Б) Эмоциональная память - память на пережитые чувства. Особенно этот вид памяти проявляется в человеческих взаимоотношениях. Как правило, то, что вызывает у человека эмоциональные переживания, запоминается им без особого труда и на длительный срок. Данный вид памяти играет важную роль в мотивации человека, а проявляет себя эта память очень рано: около 6 месяцев.

В) Словесно-логическая память выражается в запоминании, сохранении и воспроизведении мыслей, понятий, словесных формулировок. В данном случае человек старается понять усваиваемую информацию, прояснить терминологию, установить все смысловые связи в тексте, и только после этого запомнить материал. Людям с развитой словесно-логической памятью легче запоминать словесный, абстрактный материал, понятия, формулы.

Г) Образная память - связана с запоминанием и воспроизведением чувственных образов предметов и явлений, их свойств, отношений между ними. Данная память начинает проявляться к возрасту 2-х лет, и достигает своей высшей точки к юношескому возрасту. Образы могут быть разными: человек запоминает как образы разных предметов, так и общее представление о них, с каким-то абстрактным содержанием.

По виду анализаторов , которые участвуют при запоминании впечатлений человеком образная память, может быть:

• 
  зрительной;
• 
  слуховой;
• 
  обонятельной;
• 
  осязательной;
• 
  вкусовой.

^ Слуховая память - это хорошее запоминание и точное воспроизведение разнообразных звуков: речи, музыки. Такая память особенно необходима при изучении иностранных языков, музыкантам, звукорежиссёрам.

^ Осязательная, обонятельная и вкусовая память - это пример памяти, (существуют и другие виды, которые не будут упомянуты), которая не играет существенной роли в жизни человека, возможности такой памяти очень ограничены и ее роль - это удовлетворение биологических потребностей организма. Они развиваются особенно остро только у людей определенных профессий».

^ 3. По продолжительности сохранения информации память делится на мгновенную, оперативную, кратковременную, долговременную.

А) Мгновенная память . Данная память удерживает материал, который был только что получен органами чувств, без какой-либо переработки информации. Длительность данной памяти - от 0,1 до 0,5 с. Часто в этом случае человек запоминает информацию без сознательных усилий, даже против своей воли.

Б) ^ Кратковременная память представляет собой способ хранения информации в течение короткого промежутка времени. Длительность удержания мнемических следов здесь не превышает нескольких десятков секунд, в среднем около 20 (без повторения). Эта память работает без предварительной сознательной установки на запоминание, но зато с установкой на последующее воспроизведение материала. Кратковременную память характеризует такой показатель, как объём. Он в среднем равен от 5 до 9 единиц информации и определяется по числу единиц информации, которое человек в состоянии точно воспроизвести спустя несколько десятков секунд после однократного предъявления ему этой информации.

В) ^ Оперативная память - память, рассчитанная на сохранение информации в течение определенного, заранее заданного срока. Срок хранения информации колеблется от нескольких секунд до нескольких дней. После решения поставленной задачи информация может исчезнуть из оперативной памяти. Этот вид память является как бы переходным, от кратковременной к долговременной, так как включает в себя элементы и той и другой памяти.

Г) ^ Долговременная память - память, способная хранить информацию в течение неограниченного срока. Эта память начинает функционировать не сразу после того, как был заучен материал, а спустя некоторое время. Человек должен переключиться с одного процесса на другой: с запоминания на воспроизведение. Эти два процесса несовместимы и их механизмы полностью разные.

Взаимосвязь работы кратковременной и долговременной памяти отражена в схеме на рисунке 2.

Рис 2. Взаимосвязь работы кратковременной и долговременной памяти

^ 4. Биологическая память. Различают три вида биологической памяти , появление которых связано с разными этапами эволюционного процесса. 1

А) Генная память. Мозг человека хранит массу наследственной информации, оставленной нам предками.

Генетическая память отображается в количество нейронов и их связи друг с другом. Этот этап можно назвать этапом синтеза, в противовес начинающемуся сразу по его окончании этапу расщепления и уничтожения.

Данный подход объясняет, почему человек способен вспомнить и остро пережить (например, в состоянии гипноза) те события, которых не было в его жизни. В силу того, что память распределена по всему множеству нейронов, по их

Связям между собой, по их весовым коэффициентам, можно утверждать, что человек уже рождается «набитым неизвестными ему воспоминаниями».

В течение жизни эти воспоминания постепенно разрушаются новой информацией. Однако существуют специальные приемы (сновидения, гипноз, медитация), позволяющие отобразить активное сознание в еще не использованные (не разрушенные) структуры, хранящие генетическую память. В результате мы имеем сменяющие друг друга процессы рождения и гибели. И те, и другие направлены на обучение.

Чтобы жить, органическая система должна постоянно себя воспроизводить, иначе говоря, помнить своё строение и функции Память о структурно-функциональной организации живой системы как представителя определённого биологического вида получила название генетической . Носителями генетической памяти являются нуклеиновые кислоты (ДНК, РНК).

Б) ^ Иммунологическая память. В эволюции она возникает позже генетической и проявляется в способности иммунной системы усиливать защитную реакцию организма на повторное проникновение в него генетически инородных тел (вирусов, бактерий и др.).

1 СолодковА.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Учебник. Издательство: Олимпия Пресс. 2005. С.89-90.

В) ^ Неврологическая, или нервная память появляется у животных, обладающих нервной системой Её можно определить как совокупность сложных процессов, обеспечивающих формирование адаптивного поведения организма (субъекта).

Неврологическая память использует не только собственные специфические механизмы, но и механизмы более древней генетической памяти, способствующей выживанию биологического вида. По этому в неврологической памяти выделяют генотипическую, или врождённую, память. Именно она у высших животных обеспечивает становление безусловных рефлексов, импринтинга, различных форм врождённого поведения (инстинктов), играющих роль в приспособлении и выживаемости вида Фенотипическая память составляет основу адаптивного, индивидуального поведения, формируемого в результате научения. Её механизмы обеспечивают, хранение и извлечение информации приобретаемой в течение жизни в процессе индивидуального развития.

^ 3. Процессы памяти

Основные процессы памяти - запоминание, сохранение, вос­произведение и забывание.

Запоминание - процесс запечатления в сознании поступающей информации в виде образов, мыслей (понятий), переживаний и дей­ствий. Различают непроизвольное (непреднамеренное) и произволь­ное (преднамеренное) запоминание.

^ Непроизвольное запоминание осуществляется как бы само со­бой, без преднамеренного желания что-то запомнить. Оно опреде­ляется не установками или целями, а особенностями объектов и от­ношением человека к ним. Так обычно запоминается то, что произ­вело яркое впечатление, вызвало сильные и глубокие пережива­ния.

Непроизвольное запоминание может быть эффективным, если оно включено в активную умственную деятельность. Например, ар­тист в ряде случаев не заучивает специально текст роли, а запоми­нает его в ходе репетиций, главная цель которых заключается не в том, чтобы усвоить слова, а в том, чтобы вжиться в образ.

Ведущим для человека является произвольное запоминание. Оно возникает и развивается в процессе общения людей и трудовой де­ятельности.

Особая форма произвольного запоминания - заучивание. Оно используется тогда, когда необходимо что-то запечатлеть в памяти очень точно и очень прочно.

Сохранение - удержание в памяти в течение более или менее длительного времени и переработка того, что было запечатлено, что запомнилось. Сохраняется в памяти материал значимый, много­кратно повторяемый, постоянно использующийся в деятельности, хорошо понятный или запечатлевшийся с установкой «запомнить надолго». Главным условием сохранения является использование запом­нившегося на практике, в деятельности. Это относится не только к знаниям, но и к навыкам и умениям.

Забывание - не всегда желательный, но неизбежный процесс, противоположный сохранению. Он протекает почти всегда непро­извольно. Благодаря забыванию в памяти не остается мелких, не­нужных, незначимых деталей, запоминание обобщается. Частично забытое бывает трудно воспроизвести, но легко узнать. Быстро за­бывается то, что редко включается в деятельность человека, что ста­новится незначимым для него, систематически не подкрепляется восприятием и повторением. В этом положительная сторона забы­вания. Забывание особенно интенсивно в первые 48 часов после за­учивания или восприятия и зависит от содержания материала, его осознанности и объёма 1 .

Воспроизведение - избирательное оживление хранящейся в памяти информации в связи с потребностями человека, конкрет­ными обстоятельствами и задачами в деятельности.

Разновидностью воспроизведения является узнавание, прояв­ляющееся при вторичном восприятии объекта. Обычно возникаю­щее при этом чувство знакомости объекта сопровождается мыслью: «Да, я это видел где-то». Мысль

1 Немов Р.С. Общая психология. Учебник. – М.: Владос. 2005.С.189.

Отождествляет отражаемое в на­стоящий момент с тем, что воспринималось раньше.

Воспроизведение, подобно запоминанию, может быть произ­вольным и непроизвольным.

^ Непроизвольное воспроизведение происходит, хотя и без всякого намерения, обычно не само собой. Толчком к непроизвольному вос­произведению обычно служат какие-то причины, вызывающие со­ответствующие ассоциации.

Произвольным называется воспроизведение, которое организу­ется посредством волевых усилий и сознательно поставленной це­лью.

Главной особенностью такого воспроизведения является на­личие осознаваемого мотива. Разновидностью произвольного вос­произведения является припоминание. Это сознательное, целенап­равленное воспроизведение, требующее специфического напряжения для преодоления внутренних затруднений.

Мы провели исследование уровня опосредованного запоминания школьников по методике А.Н. Леонтьева. При опосредованном запоминании человек использует средства-стимулы (знак, рисунок и т.п.).

Перед началом работы испытуемому даётся следующая инструкция: «Я буду говорить тебе слова, а ты к каждому слову нарисуй картинку, по которой ты сможешь потом вспомнить это слово. Рисуй так, как тебе нравится, главное, чтобы картинка помогла тебе вспомнить слово».

Для выполнения задания ребенку даются любые 10 слов и словосочетаний из приведенного ниже набора: Веселый праздник, тяжелая работа, вкусный ужин, болезнь, учёба, счастье, любовь, дружба, богатство, обман. Воспроизведение материала начинается через 20-25 минут после запоминания.

Уровень непосредственного запоминания мы исследовали по методике А.Р. Лурия «Запоминание 10 слов».

Перед началом работы испытуемому даётся следующая инструкция: «Сейчас мы будем запоминать слова. Слушай внимательно. После того, как я произнесу все слова, ты их повтори так, как запомнил, в любом порядке. Постарайся запомнить все слова». Для выполнения задания ребенку даются 10 слов: кукла, ложка, красный, машина, высоко, кисть, мама, книга, курица, дом.

В исследовании приняли участие учащиеся 1 «Б», 3 «А», 3 «Б», 6 «Б», 9 «Г», 11 «Б» классов всего 49 испытуемых.Результаты представлены в виде графика на рисунке 3.

Само развитие стимулов-средств для запоминания подчиняется следующей закономерности: сначала они выступают как внешние (например, завязывание узелков на память, использование для запо­минания различных предметов, зарубок, пальцев рук и т. п.), а затем становятся внутренними (чувство, ассоциация, представление, об­раз, мысль).

Мнемический процесс - непосредственное запоминание с возрастом постепенно замещается другим, опосредствованным. Это происходит благодаря усвоению ре­бенком более совершенных стимулов-средств запоминания и воспро­изведения материала.

Рис. 3. Данные непосредственного и опосредованного запоминания учащихся школы

Роль мнемотехнических средств в совершенст­вовании памяти, по мнению А. Н. Леонтьева, состоит в том, что, «обращаясь к употреблению вспомогательных средств, мы тем самым изменяем принципиальную структуру нашего акта запоминания; прежде прямое, непосредственное наше запоминание становится опосредственным» 1 .

Из графика на рис.3 видно, у школьников идёт процесс одновременного развития непосредственного и опосредствованного запоминанию.

В нашем исследовании у 3-классников мы отмечаем быстрое совершенствование опосредованной па­мяти. Это говорит о том, что школьники начинают умело использовать средства-стимулы для запоминания. У 9-классников мы так же отмечаем существенное увеличение показателей опосредованной памяти. Объяснение этого факта мы видим в том, что у школьников развивается словесно-логическое мышление, которое тесно связано с развитием памяти.

Обе кривые с возрастом обнаруживают тенденцию к сближе­нию. Непосредственное запоминание по продуктивности как бы догоняет опосредованное. И если гипотетически продолжить дальше изображенный график, то кривая непосредственного запоминания, в конечном счете, обогнать кривую опосредованного запоминания.

В пользу последнего предположения говорит тот факт, что люди, системати­чески занимающиеся умственным трудом и, следовательно, постоян­но упражняющие свою опосредствованную память, при желании и при соответствующей умственной работе очень легко могут запом­нить сложный материал, содержащий большое количество информации.

^ 4. Физиологические основы памяти

Существует множество процессов, связанных с памятью, которые можно по-разному классифицировать, а также соотносить их с определёнными областями

1 Леонтьев А.Н. Развитие высших форм запоминания// Хрестоматия по общей психологии: Психология памяти. – М., 1999. С.166-167

Мозга. Несомненно, кора больших полушарий у человека имеет первостепенное значение для научения и памяти.

Основной зоной головного мозга, отвечающего за реализацию функций памяти, является гиппокамп.

В основе памяти лежит свойство нервной ткани изменяться под влиянием действия раздражителей, сохранять в себе следы нервного возбуждения. Под следами в данном случае понимают определенные электрохимические и биохимические изменения в нейронах. Эти следы могут при определенных условиях оживляться, т.е. в них возникает процесс возбуждения при отсутствии раздражителя, вызвавшего указанные изменения.

Механизмы памяти можно рассматривать на различном уровне, с различных точек зрения. Если исходить из психологического понятия ассоциации, то физиологический механизм их образования - временные нервные связи.

Рис.4. Структуры мозга, отвечающие за память

Движение нервных процессов в коре оставляет след, проторяются новые нервные пути, т.е. изменения в нейронах приводят к тому, что облегчается распространение нервных процессов именно в этом направлении. Таким образом, образование и сохранение временных связей, их угасание и оживление представляют собой физиологическую основу ассоциаций. Об этом и говорил И.П. Павлов: «Временная нервная связь есть универсальнейшее физиологическое явление в животном мире и в нас самих. А вместе с тем оно же и психическое - то, что психологи называют ассоциацией, будет ли это образование соединений из всевозможных действий, впечатлений или из букв, слов и мыслей» 1

В настоящее время нет единой теории механизмов памяти.

Более убедительная нейронная теория , которая исходит из представления, что нейроны образуют цепи, по которым циркулируют биотоки. Измерения происходят в синапсах (местах соединений нервных клеток), что облегчает последующие прохождение биотоков по этим путям.

Другая теория молекулярная теория памяти , считает, что под влиянием

Биотоков в протоплазме нейронов образуются особые белковые молекулы, на которых «записывается» поступающая в мозг информация (примерно так, как на магнитофонной ленте записывается слова и музыка).

^ 5. Понятие «эффект» и «феномен»

В научной литературе не существует четкого различия в использовании терминов «эффект» и «феномен». Поэтому необходимо пояснить, как эти термины бу­дут использоваться в данной работе. Феномен - необычное явление.

Нередко установленные в специальных исследованиях зависимости между эмпири­ческими переменными получают название «эффект» (иногда также «закон», «принцип»).

Конкретно под «мнемическими эффектами» мы будем иметь в виду закономерные (устойчивые, воспроизводимые) зависимости эффективности памяти, которые оцениваются с помощью процедур воспроизведения или узнавания информации (ее объёма, точно­сти, реже скорости ответов), от различных факторов - процедурных условий и спо­собов переработки информации на стадии запоминания, характеристик самой инфор­мации, а также от степени сходства каких-либо (внешних или внутренних) переменных на стадиях запоминания и тестирования.

Полный обзор мнемических эффектов чрезвычайно велик и затруднителен.

________________

1 И. П. Павлов. Полное собрание сочинений в 6 т. Т.5. С. 198

Кроме того, вне нашего рас­смотрения останутся эффекты, связанные с воздействием на человека неинформаци­онных физико-химических и биологических факторов внешней и внутренней среды (например, влияние невесомости, ускорений, температуры окружающей среды или тем­пературы тела, гормонов, употребления никотина, кофеина, алкоголя, антибиотиков, ингибирующих синтез белка и т.п.).

От эффектов необходимо отличать феномены, т.е. определенные переживания, субъ­ективные состояния, которые прежде чем быть исследованными в лаборатории, долж­ны быть обнаружены в самонаблюдении за работой психики в повседневной жизни (например, такие перцептивные и мнемические феномены, как иллюзия Аристотеля, последовательный и эйдетический образ, феномен «уже виденного», феномен «на кон­чике языка» и т.п.

^ 6. Феноменальная память человека

Человеку надо знать и помнить много и с каждым годом все больше и больше. На помощь ему приходят книги и всевозможные записи, магнитофоны, «память» ЭВМ и миллионы каталожных карточек в библиотеках. Но все эти достижения человеческого гения – от узелков на веревочках, которые употребляли дикари для того, чтобы не забыть поручения, до компьютеров, совершающих миллиард операций в секунду, последнего слова электроники, - не обесценивают, а оттеняют чудесную силу памяти человека. Несколько лет назад крупнейший современный математик и кибернетик Нейман сделал сенсационное сообщение. По его данным, человеческий мозг в принципе может вместить примерно 1020 единиц информации. В переводе на общепонятный язык это означает, что каждый из нас может запомнить всю информацию, содержащуюся в миллионах томов крупнейшей в мире Библиотеки имени Ленина. На первый взгляд, такое заявление, такие подсчеты кажутся фантастическими. Но обратимся к фактам существования феноменальной памяти, поражающей воображение, кажущейся немыслимой. Историки утверждают, что Юлий Цезарь и Александр Македонский знали в лицо и по имени всех своих солдат- до 30 000 человек. Такими же способностями обладал и персидский царь Кир. По имени и в лицо знал каждого из 20 000 жителей греческой столицы знаменитый Фемистокл. Сенека мог повторить 2000 не связанных между собой отдельных слов, услышанных лишь раз. Гениальный математик Леопард Эйлер поражал всех необыкновенной памятью на числа. Он помнил, например, шесть первых степеней всех чисел до ста. Академик А.Ф. Иоффе по памяти пользовался таблицей логарифмов. Другой наш замечательный академик С.А. Чаплыгин мог безошибочно назвать номер телефона, по которому он звонил пять лет назад случайно всего один раз. Великий русский шахматист Алехин мог играть по памяти «вслепую» с 30 - 40 партнерами.

Интересны случаи феноменальной памяти людей художественного склада. До нас дошла шутка, которую прусский король Фридрих сыграл с Вольтером. При дворе Фридриха находился некий англичанин, славившийся хорошей слуховой памятью. Вольтер собирался прочитать королю новую поэму. Перед его появлением король посадил англичанина за перегородку где он мог слышать всю поэму. Через два дня король Фридрих обвинил Вольтера в плагиате и пригласил англичанина, которого выдал за автора поэмы, прочесть ее наизусть. Тот продекламировал стихи без запинки и с подобающей выразительностью. Вольтер был вне себя от гнева. Не в силах удержаться от смеха, король объяснил ему, в чем дело. Еще более известна история, показывающая, на какие чудеса способна слуховая память, соединенная с музыкальностью.

Четырнадцатилетним мальчиком Моцарт попал в Рим и присутствовал на службе в соборе святого Петра, где исполнялось «Мизере» - большое произведение для двух хоров. Ноты «Мизере» хранились в величайшем секрете, исполняли его лишь дважды в году. Моцарт «похитил» секрет: возвратившись домой, он записал по памяти эту музыку. Когда запись сравнили с рассекреченным подлинником, в ней не оказалось ни одной ошибки.

Такая же память была у Рахманинова и Глазунова. Глазунову она помогла восстановить утраченные в житейских бурях партитуры его старших современников, а Рахманинову - по-королевски подшутить над Танеевым. Спрятавшись в соседней комнате, он прослушал фортепьянный концерт, исполнявшийся маститым композитором впервые, а через несколько дней, к ужасу Танеева, сыграл его целиком.

В способности творить чудеса образная память не уступает слуховой. Французскому рисовальщику Гюставу Доре (автору широко известных иллюстраций к книге Ф.Рабле «Гаргантюа и Пантагрюэль») издатель однажды поручил сделать рисунок с фотографии какого-то альпийского вида. Доре ушел, забыв взять с собой фотографию. На следующий день он принес совершенно точную копию. Известно также, что самый удачный портрет президента Линкольна нарисовал его провинциальный почитатель, неизвестный художник из штата Нью-Джерси. Восторженный поклонник видел президента всего один раз. Узнав об убийстве Линкольна, он был так охвачен горем, что нашел утешение, нарисовав по памяти его портрет. Память творца-художника способна на чудеса. Всем известно, что оглохший Бетховен писал музыку, а русский актер Остужев, потеряв слух, остался на сцене. Его помнят как выдающегося актера.

Но мало кто знает удивительного скульптора Лину По. Она умерла сравнительно недавно - в 1948 году. Полностью потеряв зрение, Липа По лепила замечательные статуэтки, создала более ста скульптур. Ей удавалось извлекать из памяти в полной сохранности, не упустив ни одной детали, задуманное произведение и воплощать его на ощупь в натуре. Не так давно печать многих стран облетело известие о феноменальной памяти некоего Иктадора Хуссйна Куадри. Он мгновенно отвечает на любой вопрос относительно дат, исторических событий и лиц, с ними связанных. Куадри хранит в своей необъятной памяти даты рождения и смерти множества знаменитых личностей из истории человечества. И уж совсем не поддается воображению то, что он составил для себя особый календарь в исламском летосчислении, в котором два периода. Один охватывает период времени в 100 лет и фиксирует по месяцам дни недели, числа с 1901 по 2001 годы вместе со всеми важными событиями. Другой период начинается с 1501 и завершается 2070 годом. Здесь числа, дни недели, месяцы и даты рождения и смерти наиболее выдающихся личностей.

И все же столь поражающие примеры памяти - не предел для человека. Известен репортер одной из московских газет, С.В.Шерешевский, которого психолог А.Р. Лурия имел возможность наблюдать в течение почти 30 лет. Выдающаяся память этого человека, безусловно, относится к самым сильным из всех описанных в литературе. 1 У него границы памяти практически отсутствовали. Длинные ряды цифр (50,100 и более), слов и бессмысленных слогов, неизвестных иностранных слов, формул, геометрических фигур и т.д.

С.В. Шерешевский запоминал легко и свободно. Получив труднейшее задание - запомнить длинный ряд, состоящий из хаотически чередующихся двух слов (красный, красный, синий, красный, красный, красный, синий, синий и т.д.), он справился с ним. Шерешевский внимательно вглядывался в записанную на доске мелом таблицу цифр, закрывал глаза, на мгновение открывал, отворачивался в сторону и по сигналу воспроизводил написанный ряд. Он легко мог назвать цифры, входящие в ту или другую вертикаль, «прочитать» их по диагонали. Таблицу в 20 цифр Шерешевский запомнил за 35-40 секунд, а таблицу в 50 цифр - за 2,5-3 минуты. Через несколько месяцев Шерешевский с той же полнотой и почти за то же время «извлекал» из памяти эти таблицы. После многочисленных опытов пришлось признать, что объем его памяти не имеет границ. Практически безграничной оказалась и ее прочность: он безошибочно воспроизводил длинные ряды слов через 15-16 лет после их прослушивания. В подобных случаях, вспоминает А.Р. Лурия, Шерешевский садился, закрывал глаза, делал паузу, а затем говорил: «Да-да... Это было у вас на той качалке...... Вы были в сером костюме и смотрели на меня так... Я вижу, что вы мне говорили...» И далее следовало безошибочное воспроизведение словесных рядов, прозвучавших много лет назад. «Я вижу» - это очень характерное признание. Шерешевский действительно «видел» звуки, «видел» таблицы, показанные ему много лет назад, так же ясно, как если бы они находились сейчас перед глазами.

1 Лурия А.Р. Маленькая книжка о большой памяти // Хрестоматия по психологии: Психология памяти. – М., 1987. С.194

Каждый понимает, что это феномен. Понятно, к вершинам смогут приблизиться лишь единицы. Но вот углубить, улучшить, расширить память по плечу каждому.

^ 7. Феномены памяти человека

7.1. Феномен «На кончике языка»

Феномен «на кончике языка» - хорошо знаком любителям отгадывать кроссвор­ды порой мучительное, и даже навязчивое состояние предчувствия и

Ожидания, что вот-вот нужное слово появится в сознании.

Этот феномен может также служить иллюстрацией временного существования в сознании значения (содержания) без самого слова (его знаковой формы): «Значение осознается, а слово, которое выразило бы его, отсутствует. Это случается, когда поня­тие находится, как говорят, на кончике языка, но выразить его адекватным словом не удаётся» 1 . Однако такой же феномен возможен и при вос­произведении бессмысленного материала.

Первые описания и исследования феномена «на кончике языка» проводились еще в конце XIX и начале XX столетий. Еще Уильям Джемс попытался описать состоя­ние сознания, когда мы стараемся припомнить какое-нибудь имя: «Оно «вертится», оно трепещет на языке, но не приходит. Совершенно такое же как бы трепетание и беспрестанное ожидание, что вот-вот мы вспомним, - происходит... когда нераскрыв­шиеся ассоциации облекают припоминаемый факт как бы полусветом, в котором мы видим, что этот факт нам знаком, но откуда и как, - не знаем» 2 .

Одно из наиболее известных исследований этого феномена принадлежит Роджеру Брауну и Дэвиду МакНилу (1966 г.). В эксперименте, поставлен­ном с целью вызвать феномен «на кончике языка», Р. Браун и Д. МакНил давали испы­туемым словарные определения сравнительно редких слов. Когда у испытуемых

1 Лурия А.Р. Мозг и психика // Хрестоматия по психологии: Психология памяти. – М., 1999. С.85.

2 Там же С. 89

Возни­кало нужное состояние, им предлагали угадать число слогов, отдельные буквы слова, где находится ударение и др.

Авторы обнаружили, что испытуемые могут правильно выполнять такие задания и давать целое описание искомого слова: например, испытуе­мый мог сказать, что в слове два слога, ударение на первом, а начинается оно с бук­вы «а». Анализ этих данных позволил установить, в частности, что начальная и конеч­ная буквы искомого слова припоминаются лучше букв, находящихся в его середине.

^ 7.2. Мнемический феномен «Уже виденного» (DEJA VU)

Пояснить данный феномен можно строками из стихотворения графа А. Толстого: «Мне кажется все так знакомо, / Хоть не был я здесь никогда».

Исследования показывают, что ощущение «дежавю» хотя бы раз в жизни испытывает до 97% человек.

Феномен дежавю - явление, очень мало изученное современной наукой, несмотря на то, что впервые термин этот был использован еще в конце XIX века французским психологом Эмилем Буараком. «Dеjа vu» от французского «уже виденное».

Исследования американских ученых установили, что за возникновение феномена «дежавю» отвечает определенная область головного мозга - гиппокамп. Именно здесь содержатся специфические белки, ответственные за моментальное распознавание образов.

В этом исследовании даже определена структура клеток в головном мозге, которая содержит «своего рода «слепок» проекта любого нового места, в которое мы попадаем». Возникает вопрос - получается, что мозг запрограммировал все заранее?

Явление «дежавю» относят к проявлениям ложной памяти - в работе мозга, вернее, в работе определенных его областей, происходит сбой, он начинает принимать неизвестное за известное. Для ложной памяти выделяют свои возрастные пики, когда активность этого процесса наиболее выражена - от 16 до 18 и от 35 до 40. Первый всплеск объясняется эмоциональной выраженностью подросткового периода, способностью очень остро и драматично реагировать на события, отсутствием жизненного опыта. Человек обращается за поддержкой к фиктивному опыту, выуживая его из ложной памяти.

Второй пик также приходится на переломный возраст - это уже так называемый кризис среднего возраста. Но в этот период моменты «дежавю» - это моменты ностальгии, сожаления о прошлом, желания вернуться на 20 лет назад.

Эффект «дежавю» - это определенное состояние памяти, которое связывают с некоторыми биохимическими изменениями в головном мозге. Оно может не доставлять сильных неприятных эмоций, вызвав лишь кратковременное эмоциональное напряжение. Напротив, может преследовать человека и мешать его повседневной деятельности.

То, что лежит за гранью человеческого понимания, всегда пугает нас. Кто знает, возможно, собственный организм предупреждает нас или напоминает нам о каких-либо изменениях в работе мозга?

Объяснение сводится к отождествлению нового факта с ка­ким-то хранящимся в памяти фактом прошлой жизни.

^ 7.3. Феномен «фотовспышки»

Яркие воспоминания о событиях, которые вызвали эмоциональное потрясение, и о событиях, которые только «сопутствовали» событиям, дали основание для выражения – мнемическая «фотовспышка». Характерной особенностью такой «памяти-озарения» является детализация, ясность воспоминаний, которые являются фотографически точными.

Исследования показали, что люди, пережившие стрессовую ситуацию, могут даже через несколько лет подробно рассказать о том событии.

С годами память становится более детальной и яркой. Эти факты, несомненно, подтверждают положение о том, что значимые события, вызвавшие сильные эмоции, прочно закрепляются в памяти.

^ 8.Эффекты памяти человека

8.1. Эффект длины слова

Эффект длины слова состоит в том, что списки коротких слов запоминаются и воспроизводятся легче, чем длинных. Поэтому объем кратковременной памяти, изме­ряемый с помощью коротких слов, должен быть больше объема памяти, измеряемого с помощью длинных слов. Эффект объясняется тем, что внутреннее проговаривание длинных слов требует больше времени (см. «Эффект повторения»).

^ 8.2. Эффект Зейгарник

Мнемический эффект, носящий имя Блюмы Вульфовны Зейгарник, состоит в том, что лучше непроизвольно запоминаются прерванные (незаконченные, незавершенные) действия по сравнению с законченными; это преимущество про­является не только в том, что испытуемые вспоминали (вербально воспроизводили) прерванные действия примерно в 1,9 раза больше, чем завершенные, но и в том, что не­законченные действия назывались на первом месте в три раза чаще, чем законченные.

В экспериментах Б.В. Зейгарник школьникам и взрослым предлагалось произво­дить разнообразные несложных действия (от 18 до 22 заданий). Некоторые из них ис­пытуемому позволяли доводить до конца, другие неожиданно прерывались на самом интересном для испытуемого месте. Предлагалось, к примеру, вылепить из пластилина любое животное, вспомнить и записать любое стихотворение, нарисовать по памяти вазу с цветами, заполнить крестиками лист бумаги, перенумеровать некоторое коли­чество листов, написать 12 названий городов, начинающихся на «К», склеить коробку с крышкой с помощью подсобных материалов (картон, ножницы, линейка, карандаш), сосчитать большое количество крестиков, нарисованных на бумаге, упаковать коробку в бумагу и перевязать веревкой (сделать посылку), сложить изображение, предвари­тельно разрезанное на части, и т.д. (всего было заготовлено 43 задания с вариантами).

С точки зрения Б.В. Зейгарник, причина эффекта заключается в том обстоятель­стве, что у испытуемых в момент, когда прерывается его работа, возникает квазипо­требность в отношении ее окончания. Эта квазипотребность есть состояние внутрен­него напряжения, проявляющееся как в стремлении к окончанию действия, так и во влиянии на воспроизведение.

Мы провели исследование в 3 «А» и 3 «Б» классах. Всего в эксперименте приняли участие 20 школьников. Учащимся было предложено решить задачи по математике. Когда учащиеся сделали краткую запись к задаче, 10 учащихся первой группы, не завершив задание, прекратили решать задачу. Остальные 10 учащихся второй группы задачу решали, записали ответ. Через неделю всем 20 учащимся было предложено вспомнить условие задачи. Были заданы следующие вопросы: 1.Перечислите цифры, указанные в задаче.

2. Сформулируете вопрос задачи.

3. Какая была краткая запись в задаче?

Группа учащихся, которым не удалось решить задачу до конца, т.е. их действие было незавершённым, более точно ответили на поставленные вопросы. Результаты представлены на рисунке 5.

Рис 5. Результаты исследования завершённых и незавершённых действий учащихся 3 «А» и 3 «Б» классов

Любой человек может привести пример того, как неожиданно незавершённое действие, например, невыключенный утюг, невыполненное поручение, вдруг всплывает в нашей памяти.

Таким образом, человек непроизвольно удерживает в своей памяти и в первую очередь (тоже непроизвольно) воспроизводит то, что отвечает его наиболее актуальным, но не вполне ещё удовлетворённым потребностям.

^ 8.3. Эффект изоляции

Эффект изоляции заключается в облегчении запоминания редких (одного или нескольких) элементов, которые помещены среди элементов дру­гого материала, составляющих большую часть ряда.

В исследовании ряды слов состояли из пар элементов. В них включались в разном количестве эле­менты того или иного материала, но большую часть ряда составляли элемен­ты одного материала (числа или слоги, геометрические фигуры, буквы, цвета и т.д.). Например, среди девяти чисел встречался один слог; тогда как ряд парных элементов мог включать четыре пары бессмысленных слогов (триграмм), а также одну пару букв, одну пару чисел, одну пару фигур и одну пару цветовых образцов. Редкие элементы рядов принято называть изолированными.

Эффект изоляции не ограничен указанными видами материала. Степень изоляция может быть связана как с неболь­шим количеством изолированных единиц (их редкостью), так и со степенью их отли­чия от большей части запоминаемого списка по одному или нескольким признакам. Такими признаками могут быть не только физические, но и се­мантические. К примеру, если в списке слов, обозначающих предметы мебели (шкаф, стол, диван, стул, кресло, полка, сундук), встретится слово из другого семантическо­го ряда (анальгин), то лучше всего запомнится именно это выпадающее или высту­пающее из общего ряда слово.

^ 8.4. Эффект кодирования

Кодированием (encoding ) в психологии памяти называют разнообразные преобразования воспринятой информации в более удобный для запоминания вид, т.е. для облегчения ее запоминания. Фактически, кодирование не есть какой-либо опре­деленный и фиксированный процесс или набор процессов. Как правило, подразуме­вается, что оно осуществляется специально для запоминания. Поэтому применение всякого рода мнемотехнических приемов можно автоматически относить к кодирова­нию, а результаты их применения в отношении повышения продуктивности памяти считать эффектами кодирования. Так, американский нейрофизиолог У. Мак-Каллок в качестве доказательства важности кодирования приводил простой пример. Предполо­жим, необходимо запомнить несколько комбинаций букв, например:

А) угривтиненетихвглине,

Б) смолавеливдубенет.

Можно запоминать их по буквам, можно по слогам, но это трудно, тогда как гораз­до проще запомнить их, если обнаружить здесь слова и фразы. Кодирование и будет заключаться в том, чтобы ввести нужные паузы (пробелы) между буквами и выделить таким образом слова, т.е. осмысленные группы букв.

^ 8.5. Эффект мнемической установки

Как правило, под «мнемической установкой» понимается сознательная настройка «испытуемого» в период запоминания (кодирования) на вполне определенные требова­ния к последующему использованию запоминаемой информации. Эффект мнемической установки состоит в том, что максимальная эффек­тивность достигается при более или менее точном совпадении ожидаемых испытуемым требований и реальных требований.

Этот эффект известен давно. О нем писал, в частности, Л.С. Выготский в «Педаго­гической психологии»: «Опыт показал, что заучивание происходит совер­шенно различным образом и дает совершенно разные результаты в зависимости от того, какой проверке испытуемый подвергается впоследствии. И если испытуемые знают, что им придется в качестве отчета в заученном воспроизвести все сплошь, они заучивают одним способом; если они знают, что им придется только опознать.., за­учивание производится совершенно другим способом. Таким образом, определяющим моментом в воспитательном процессе является сознание того, для чего производится то или другое действие, заучивается материал, и конечная цель через предварительную установку оказывает самое важное направляющее действие на воспитательный про­цесс» 1

Если школьнику предложить что-нибудь выучить с предупреждением, что он будет спрошен только тотчас по окончании выучивания, то окажется, что через 2 недели он ничего из выученного не помнит. Его товарищ, заучивавший тот же материал с условием, что его спросят не только сегодня, но и через 2 недели даст значительно лучшие резуль­таты.

В нашем исследовании приняли участие 10 учащихся 3 «А» и 10 учащихся 3 «Б» класса. После проведения методики А.Р. Лурия «Запоминание 10 слов» 1-ой группе учащихся 3 «А» класса ничего не было сказано. Ученикам 2-ой группы сказали о том, что через неделю их обязательно спросят эти слова, т.е. они получили установку на длительное запоминание. Результат исследования представлен в виде диаграммы на рисунке 6.

Рис 6. Результаты исследования уровня запоминания при эффекте «мнемической установки» в группе учащихся 3 «А» и 3 «Б» классов

1 Выготский Л.С. Собрание сочинений в 6 т. Т. 4 -М., 1984. С.123.

^ 8.6. Эффект края

Вероятность запоминания стимула, например, слова, слога, в большой степени связана с его местом (позицией) в предъявляемой последователь­ности. При этом элементы ряда предъявляются последовательно, а воспроиз­ведение проводится немедленно. Этот эффект получил названиеэффект края.

Мы провели исследование в 3 «А» и 3 «Б» классах. Всего в эксперименте приняли участие 20 школьников.

Анализ результатов по методике А.Р. Лурия «Запоминание 10 слов» показал, первые и последние слова учащимися запоминаются лучше, тогда как вероятность правильного воспроизведения средних слов списка наиболее низ­кая.

Рис 7. Результаты исследования уровня запоминания при эффекте края в группе учащихся 3 «А» и 3 «Б» классов

Графически этот факт выглядит как U-образная кри­вая зависимости вероятности правильного воспроизведения слова от его позиции. Эту кривую часто называют позиционной кривой (рис.7)

Разные отрезки позиционной кривой имеют особые названия. Отклонение вверх кривой, соответствующее первым элементам ряда, называют эффектом первичности, а отклонение, соответствующее нескольким последним элементам, на­зывают эффектом недавности.

Таким образом, элементы, находящиеся в начале и в конце заучиваемого ряда, запоминаются быстрее, чем элементы, находящиеся в середине списка.

^ 8.7. Эффект группировки

Если испытуемому предъявляется для запоминания случайно составленный спи­сок слов (не объединенных в предложения) или предметных изображений, то при сво­бодном воспроизведении без указаний или подсказок может наблюдаться тенденция к категориальной группировке.

Чем в большей степени предъявленный список допу­скает возможность его группировки по категориям (например, одежда, пища, инстру­менты, животные, растения) при условии, что испытуемые действительно используют такую группировку, тем выше успешность воспроизведения.

Более того, даже смысловая груп­пировка стимулов (например, пространственная, цветовая, ритмическая и т.д.), специ­ально создаваемая при

Рис 8. Результаты исследования формирования смысловой группировки в группе учащихся 9 «В» и 9 «Г» классов

Предъявлении стимулов, может способствовать их более эф­фективному запоминанию.

Мы провели исследование в 9 «Г» и 9 «В» классах. Для запоминания предъявлялись 20 группирующихся по смыслу слов (всего 5 групп по 4 слова в каждой).

Слова предъявлялись в случайном порядке. После предъявления испытуемые в течение 10 минут письменно и в свободном порядке воспроизводили все слова, которые мог­ли вспомнить.

При анализе результатов выявлялись группы последовательно воспро­изводимых слов, относящихся к одной категории. Подсчитывалось количество таких групп каждого размера (состоящих из одного, двух, трех и т.д. слов).

Результаты представлены в виде диаграммы на рисунке 8. Результаты, представленные в диаграмме, показывают, что при первом воспроизведении 62% учащихся не использовали группировку, при втором воспроизведении 24%, при третьем только 14%. Уже при втором повторении стали активно использовать смысловую группировку, образуя 2 и 3 группы (36% и 42% соответственно).

Мы были приятно удивлены, что при первом и втором воспроизведении 40% испытуемых применили 4 группировки. Во время третьего повторения 30% учащихся смогли сформировать 5 группировок.

Этот факт достаточно убедительно показывает, что испы­туемые при воспроизведении опираются на семантические связи между словами, а не «механически» воспроизводят слова в том порядке, в каком они предъявлялись. Эффективность применения эффекта группировки отражена в диаграмме на рисунке 9.

Рис 9. Результаты запоминания 20 слов при использовании эффекта группировки в группе учащихся 9 «В» и 9 «Г» классов

^ 8.8. Эффект повторения

О том, что повторение является полезным средством запоминания, знает, навер­ное, каждый школьник и взрослый человек.

Еще Л.С. Выготский заметил, что «ребенок, который не понимает связи между повторением и запоминанием, не имеет достаточного психологического опыта в отношении реальных условий протекания собственной реакции и использует это опыт наивно» 1

Хорошо известно, что объём кратковременной памяти небольшой, а именно от 5до 9 единиц информации. Кроме того, для кратковременной памяти характерно такое явление как вытеснение, поэтому, чтобы информация попала в «хранилище» долговременной памяти необходимо её несколько раз повторить.

1 Выготский Л.С. Собрание сочинений в 6 т. Т. 3 -М., 1984. С.158.

Исследование Эббингауза показало, что если для запоми­нания 6 бессмысленных слов достаточно прочитать их только один раз, то для заучи­вания 12 слов нужно 14-16 повторений, а для 36 слов - 55 повторений. Таким обра­зом, при увеличении материала в шесть раз число повторений приходилось увеличи­вать в 55 раз. Совершенно иная закономерность имеет место при осмысленном заучивании. Так, было обнаружено, что с увеличением объема осмысленного материала (стихотворе­ний) в шесть раз число повторений, необходимых для того, чтобы заучить материал наизусть, надо было увеличить с 2 до 15, т.е. в 7,5 раз.

^ 8.9.Эффект реминисценции

Реминисценция (от лат. reminiscor - припоминать; выдумывать) - мнемический эффект, состоящий в отсроченном припоминании того, что первоначально не удава­лось воспроизвести. В результате происходит частичное или даже общее улучшение отсроченного воспроизведения по сравнению с немедленным.

Реминисценция наблю­дается в процессе воспроизведения самого различного вербального и наглядного ма­териала (учебные тексты, стихи, наборы картинок, предметов). Особенно ярко она проявляется в памяти на эмоционально окрашенные жизненные события и при ра­боте с логически связным материалом. Реминисценция чаще обнаруживается при за­поминании большого по объему материала, а также - у детей, чем взрослых.

Следует обратить внимание на то, что часто под «реминисценцией» понимают вос­произведение лишь некоторых элементов, которые до этого как будто были забыты. При этом вовсе не предполагается, что при отсроченном воспроизведении общий объ­ем воспоминаний больше, чем при немедленном воспроизведении.

Реминисценцию необходимо учитывать в педагогической и судебной практике. В частности, это явление может наблюдаться в памяти очевидцев (свидетелей) пре­ступных происшествий.

^ 9. Приёмы мнемотехники

Мнемотехника – это специальные приёмы и способы, облегчающие запоминание нужной информации и увеличивающие объём памяти.

Первой правило – это повторение. Для лучшего запоминания материала рекомендуется повторять его, желательно вслух, незадолго до того, как ложишься спать. В этом случае информация лучше отложится в памяти, поскольку не будет смешиваться с другими впечатлениями, которые обычно в течение дня накладываются друг на друга. Желательно повторить в этот же день, на ночь, через 3 дня, через 7 дней, через 21 день и тогда 80% информации запомнится на всю жизнь.

Второе правило. Чем больше умственных усилий мы прилагаем к тому, чтобы организовать информацию, придать ей целостную, осмысленную структуру, тем легче она потом припоминается. Если предметом запоминания является текст, то наличие заранее продуманного плана и четко сформулированных вопросов, способствует его лучшему запоминанию.

Правило третье. На воспоминание материала влияют и связанные с ним эмоции. О ситуациях, оставивших в нашей памяти яркий, эмоциональный след, мы думаем больше, чем об эмоционально нейтральных событиях. Если в момент запоминания человек находится в приподнятом настроении, то он более полно воспроизведёт материал.

Четвёртое правило. Приём ассоциаций: ряд несвязанных между собой слов следует представить в виде образов, включая каждое последующее в «картинку», где присутствует образ, символизирующий слово. Причём чем более нелепой и смешной окажется воображаемая картина, тем больше шансов её запомнить.

Правило пятое. При запоминании группы слов можно применить следующий приём: каждое слово сокращается до одной буквы, а по этим буквам надо придумать новое слово и составить фразу. Так, например, заучивается последовательность цветов в радуге: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан».

Правило шестое. При запоминании номеров телефонов можно выявить арифметическую зависимость между группами цифр, например в номерах телефона. 3 – 41 – 74. Цифры «41» - год начала Великой Отечественной войны, «74» - год рождения брата.

Седьмое правило. Как вы думаете, какое вещество активизирует процесс запоминания? Оказывается, чистая вода способствует активному обмену веществ в клетках головного мозга. А кофе, содержащий кофеин, чай, содержащий танин, несмотря на распространённое мнение, этому не способствуют.

Потеря памяти называется амнезией. Память страдает при потере сознания, недостатке кислорода, при употреблении психоактивных веществ, которые разрушают клетки головного мозга: алкоголь, никотин, наркотики, психотропные вещества.

Следует помнить о том, что любые приёмы эффективного запоминания хороши лишь тогда, когда они подходят данному человеку, когда он сам их для себя выбрал, адаптировал исходя из индивидуальных особенностей и жизненного опыта.

Заключение

В ходе выполнения своей работы я рассмотрела основные представления о видах памяти и процессах, провела обзор мнемических эффектов и феноменов, а также теорий, объясняющие их.

В течение всей своей жизни человек получает огромное множество информации, которая закрепляется и воспроизводится с помощью психического процесса, который называется памятью.

Память помогает нам в течение всей нашей жизни. Без памяти наше существование было бы немыслимо. Мы бы ничего не запоминали и не воспроизводили бы, и в таком случае человечество никогда не достигло бы такого уровня цивилизации, который мы имеем сейчас.

Представление о памяти появилось ещё во времена древних греков, и с того времени память подвергалась изучению. Сейчас учёные пришли к выводу, кора больших полушарий у человека имеет первостепенное значение для научения и памяти. Основной зоной головного мозга, отвечающего за реализацию функций памяти, является гиппокамп.

Память бывает разная: произвольная и непроизвольная, зрительная и слуховая, эмоциональная и словесно-логическая, кратковременная и долговременная, генетическая и неврологическая и т.д.

Возможности человеческого мозга на сегодняшний день ещё не до конца изучены, и никто не может сказать, какой объём информации способен вместить наш мозг, однако факт остаётся фактом, никто из людей не использует свой мозг в полную мощность.

В ходе развития человечества было множество людей, поражавших окружающих своей необыкновенной феноменальной памятью. У них были необычные способности, связанные с запоминанием и удержанием в памяти информации. Некоторые запоминали длинные ряды чисел, а некоторые могли воспроизвести музыкальное произведение, слышанное лишь один раз.

И до сегодняшнего дня учёные так и не смогли дать ясный ответ, объясняющий такую феноменальную память.

Феномен памяти - тема до конца не изученная и не раскрытая. Но учёным открывается огромный простор в области исследования памяти и её феноменов, и эта тема чрезвычайно актуальна в наше время для изучений. Не только потому, что она сейчас довольно модная, а и потому, что, узнав всё о памяти, мы, возможно, смогли бы применить наши знания на практике, и таким образом достичь новых ступеней эволюции.

И я думаю, что через некоторое время мы узнаем все тайны и загадки человеческой памяти, и они помогут нам в дальнейшем развитии человечества.

Литература

1. 
   Выготский Л.С. Собрание сочинений в 6 т. – М.,1984.
2. 
   Крайг. Физиология человека. – СПб: Питер, 2000.
3. 
   Леонтьев А.Н. Развитие высших форм запоминания// Хрестоматия по общей психологии: Психология памяти. – М., 1999.
4. 
   Лисина М. И. Физиология человека. – М., 2001.
5. 
   Лурия А.Р. Маленькая книжка о большой памяти // Хрестоматия по психологии: Психология памяти. – М., 1987.
6. 
   Лапп Д. Улучшаем память в любом возрасте: пер.с фрац. – М.: Мир, 2005.
7. 
   Маркова А. К., Лидерс А. Г., Яковлева Е.Л. Диагностика умственного развития в школьном возрасте. – Петрозаводск, 2002.
8. 
   Немов Р.С. Психология. – М.: Просвещение, 2005г.
9. 
   Павлов И. П. Полное собрание сочинений Т.1. – 1999.
10. 
    Практикум по общей, экспериментальной и прикладной психологии. /Под. Ред. А.А. Крылова, С.А. Маничева. СПб.: Питер, 2007.
11. 
    Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. – М., 2006.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Методика А.Р. Лурия «Запоминание 10 слов»

Методика направлена на исследование объёма и скорости запоминания определенного количества слов, возможности и, соответственно, объёма отсроченного воспроизведения.

Материал. Для запоминания используются 10 простых (односложных или коротких двусложных), частотных, не связанных по смыслу слов в единственном числе именительного падежа.

Инструкция А: «Сейчас мы будем запоминать слова. Слушай внимательно. После того, как я произнесу все слова, ты их повтори так, как запомнил, в любом порядке. Постарайся запомнить все слова».

Для выполнения задания ребенку даются 10 слов: кукла, ложка, красный, машина, высоко, кисть, мама, книга, курица, дом.

Слова зачитаются медленно (с промежутками 0,5-1 сек.) и чётко. После первого повторения слов ребенком в таблице протокола отмечаются воспроизведенные слова. После первого воспроизведения говорится, что «все хорошо», затем исследование продолжается.

Важным условием проведения исследования является необходимость тишины в процессе исследования, отсутствие посторонних раздражителей, отвлекающих ребенка.

Инструкция Б. «Сейчас я снова прочту те же слова, а ты их опять повторишь, и те, что ты говорил, и новые, которые запомнишь. Не обязательно в том же самом порядке».

Процедура обследования повторяется. В зависимости от целей исследования количество повторов может быть ограничено до 5.

При третьем и последующих повторе слов инструкция в развернутом виде не повторяется. Психолог просто говорит: «Еще раз».

По результатам исследования должна быть построена кривая запоминания.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Методика «Группировка»

Цель: Определение способности к смысловой обработке за­поминаемого материала.

Для запоминания предъявляется ряд из 20 группирующихся по смыслу слов (всего 5 групп по 4 слова в каждой). Запоминание осуществляется по методу неполного заучивания (материал предъ­является и воспроизводится трижды).

Инструкция для первого воспроизведения: «Сейчас я прочитаю ряд слов. Ты внимательно послушай, а потом повтори в удобном для тебя порядке. Внимание!»

Инструкция для второго воспроизведения: «Сейчас я ещё раз прочитаю все слова. Ты послушай, а затем скажи все слова, кото­рые запомнил. Назови слова, что ты первый раз говорил, и вновь запомненные. Все понятно? Внимание!»

Инструкция для третьего воспроизведения: «Сейчас я ещераз прочитаю все слова. Ты послушай, а затем скажи все слова, кото­рые запомнил. Назови все слова, что ты говорил первый и второй раз, и вновь запомненные. Все понятно? Внимание!»

1. Солнце 6. Шапка 11. Липа 16. Небо

2. Тополь 7. Медведь 12. Блюдце 17. Елка

3. Чашка 8. Сосна 13. Звезда 18. Белка

4. Заяц 9. Ложка 14. Лиса 19. Кружка

5. Луна 10. Юбка 15. Платье 20. Кофта

Правила проведения. Слова читаются с паузой в1 секунду между произнесением эле­ментов ряда. По окончании чтения всего ряда начинается его вос­произведение. Воспроизведение свободное, так как испытуемый должен уловить, что слова можно объединять в группы. Всевос­произведенные ребенком слова записываются. Затем предлагается прослушать еще раз весь ряд слов.

Читается вновь ряд слов. Затем испытуемый его воспроизводит в свободном порядке. Слова, воспроизведенные им, записываются. Затем идет третье чтение ряда и третье его воспроизведение. Фиксируются и подсчитываются воспроизведенные слова, опре­деляется их объединённость в группы.

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Методика А.Н. Леонтьева «Опосредованное запоминание»

^ Цель: исследование возможности использования внешнего средства для задач запоминания, объёма материала, запоминаемого опосредованно

Инструкция: «Я буду говорить тебе слова, а ты к каждому слову нарисуй картинку, по которой ты сможешь потом вспомнить это слово. Рисуй так, как тебе нравится, главное, чтобы картинка помогла тебе вспомнить слово. Нельзя писать ни буквы, ни цифры».

Для выполнения задания ребенку 10 слов и словосочетаний из приведенного ниже набора:

1. 
   Веселый праздник
2. 
   Тяжелая работа
3. 
   Вкусный ужин
4. 
   Болезнь
5. 
   Учёба
6. 
   Счастье
7. 
   Любовь
8. 
   Дружба
9. 
   Богатство
10. 
    Обман

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

Проведение методики А.Р. Лурия «Запоминание 10 слов»

В 3 «А» и 3 «Б» классах

ПРИЛОЖЕНИЕ 5

Проведение методики А.Н. Леонтьева «Опосредованное запоминание»

В 1 «Б» классе

ПРИЛОЖЕНИЕ 6

Проведение методики «Группировка» в 9 «В» и 9 «Г» классах