Как сделать себе друга в реальной жизни. Как избавиться от воображаемого друга

Найди для начала неодушевлённый предмет.
Дай ему имя.
Далее на протяжении определённого времени разговаривай с ним. Начать можно с "Привет, itemname! Скучал без меня?" или чего то в этом роде.
После того как привыкнешь с ним здороваться и прощаться, начни рассказывать ему как прошел день. Если можешь, води его на прогулку. Обнимай, гладь, держи ближе к себе (что-то что считаешь приемлимым для друга, при этом нужно отрешиться от мыслей о его неодушевлённости, например представить контакт с человеком или животным). Говори ему время от времени комплименты, рассказывай анекдоты или просто делись мыслями. Иногда старайся мысленно (именно мысленно, иначе это превратится в размышления в слух и разговор с самим собой) отвечать себе от его имени(а вот говорить от себя лучше вслух). По началу будет непросто - тебе будет казаться, что ты ведёшь монолог с собой, без ответа из вне. Продолжай разговаривать с ним. Если всё сделано правильно, через некоторое время ты будешь вести диалог на автомате, не задумываясь. При этом в твоём подсознании начнут проявляться психические силуэты твоего друга - у него появятся опредёлённые увлечения (сходные, но при этом как правило не идентичные твоим) и что важнее, друг начнёт завязывать диалог сам.
Следующий шаг - избавление от "тела" друга. Одна из причин, по которой делать другом стоит небольшой предмет, но и не карманный (хотя карманный можно, но так сложнее). Идя на прогулку оставь предмет дома. В какой то момент начни вести диалог, как будто предмет при тебе. При этом зрительно стоит отвлечься, например смотреть на небо, любоваться закатом или ещё что то. Необходимо максимально возможно отрешиться от осязания - стоит сосредоточиться на разговоре и созерцании окрожения. Далее необходимо воссоздать воспоминания, связанные с предметом - именно для этого на предыдущей стадии необходимо было установить с другом тактильную связь - чтобы теперь не просто представить, но и ощутить, что друг рядом, как и прежде. Желательно проводить в таком общении около получаса в день (меньше нежелательно, так как эффект не закрепится, и каждый раз придется тратить много сил и концентрации на установление контакта, а на большее у большинства людей не хватает свободного времени). При продолжении этих сеансов вы сможете общаться уже не с предметом, а с абстрактным мысленным другом, который в нужный момент всегда рядом. Со временем вам уже не придётся тратить силы на общение, оно будет происходить само собой. При этом иногда как побочный эффект остаётся привязанность (неосознанная) к бывшему "телу" друга.
В послествие образ друга будет углубляться, дополняться новыми деталями, может даже обзавестись "внешностью" - суть того, каким вы его представляете и "видите".(это не является галлюцинацией, т.к. проявляется при желании и при этом требует определённой концентрации, а так же отличимо от реальности - внешность друга далеко не всегда человеческая). Кроме того вы сможете полностью перейти на мысленное общение.
Дальнейшее усиление связи с другом зависит от длительности и частоты общения.

Благодаря голливудским блокбастерам, мы знаем, что у людей с расстроенной психикой бывает множество заболеваний, например, они могут воображать себя кем-то другим и вести себя соответственно. Классический пример такого фильма, это «Бойцовский клуб» от Финчера, фильм снят крупными стежками, в книге Паланика, эта история рассказана полнее и лучше. Для тех, кто не знаком с фильмом или книгой, рекомендую наверстать упущенное, но здесь изложу краткий синопсис.
Главный герой устал от обыденности и однажды он встречает человека, который показывает ему выход из привычной жизни, это бойцовский клуб или бои с другими яппи, которые также утомлены окружающей действительностью. Бои дают вкус к жизни, открывают новые возможности, дают новый мир. В конце фильма герой осознает, что все это время он был двумя людьми одновременно, он узнает это по косвенным признакам и на этом картина и заканчивается. А наше повествование с этого и начинается.

К сожалению, массовая культура обожает штампы, и история психологических двойников построена на них. В сознании обычного человека иметь психологического двойника означает быть ущербным, а также иметь серьезную патологию – одним словом болеть. Шарики, зашедшие за ролики, это не лучший диагноз для любого человека, поэтому мы избегаем даже мысли о том, что такое возможно с нами. И гоним от себя все, что считаем патологией. К счастью, психологические двойники отнюдь не только негатив, это часть нашего сознания, которая сегодня изучена с точки зрения только патологии. И, наверное, этим объясняется то, как мы относимся к подобному явлению и почему зачастую не ставим его себе на службу.

Люди придумывали дополнительные личности или личины, для своего сознания испокон века. Как правило, они проецировали новую личность вовне, для того, чтобы добиться результатов во внешнем мире. В рамках моего рассказа нас не интересует эта часть истории, все мы пытаемся быть лучше в глазах окружающих и добиваемся этого разными способами. Это часть жизни любого человека, к счастью, я не знаю никаких исключений (позерство и отрицание этого факта видел, но полного отсутствия игры в личины никогда – вопрос в том, насколько сильно личина отличается от человека).
Если проекция своей личины вовне считается в обществе допустимой и особо не обсуждается, то совсем другое дело, когда человек начинает проецировать ее на свое сознание. Это уже трактуется как признак психического расстройства. Но так ли это? Можно ли создать свое второе я или альтер-эго, не повредив своему сознанию и какие выгоды мы можем из этого извлечь?

Ответ следует искать в детских играх, через которые проходит любой человек. В возрасте от 3 до 5 лет у детей впервые появляются воображаемые друзья, они также примеряют на себя различные роли (супергерой, принцесса, космонавт, пожарник и так далее). Если к ролям своих детей родители относятся спокойно, то попытку разговаривать с воображаемыми друзьями, они воспринимают часто как отклонение от нормы. Детские психологи съели не одну собаку на объяснении того, почему это нормально и почему для развития ребенка этот этап важен. К слову сказать, это отличная иллюстрация того, что считается нормой в нашем обществе, а что нет. Для детей мы допускаем возможность играть воображением в кого-то другого, для себя почти всегда отрицаем такую возможность. И зря.

Не претендую на истину в последней инстанции, но как мне кажется именно массовая культура и старик Фрейд поработали над тем, чтобы заключить наше сознание в ошибочную концепцию «здорового» восприятия сознания в рамках одной личности с жестко заданными характеристиками и признаками. В начале 20 века Фрейд в своей работе «Жуткое» рассматривает эффект двойников, толкование исключительное негативное – по Фрейду это патология. Примерно тех же воззрений придерживаются ученики основателя психоанализа, они задают вполне уверенное направление развития этой науки. Виноват ли в этом Фрейд и стоит ли нам винить его в этом? Не думаю, так как он вырос в среде, где уже были вполне сформированные представления о психологических двойниках. Одним из ярчайших романов является «Странная история доктора Джекила и мистера Хайда» Роберта Стивенсона, эта работа появилась еще в 1886 году. В посмертном письме, главный герой, положительный доктор Джекил, признается в том, что обнаружил, что в сознании существует как положительное, так и отрицательное начало. Человек это синтез двух начал, а он смог их разделить. И поэтому все преступления сделанные мистером Хайдом, это преступления темной стороны личности доктора Джекила. На мой взгляд, эта история самое яркое отражение тех концепций, что бытовали в период романтизма и были подхвачены современной массовой культурой.

Копнем чуть глубже – 17-18 век, эпоха романтизма. Для психологических двойников в немецких произведениях вводят термин доппельгангер (в переводе это банальный двойник - Doppelganger). Очевидно, что этот двойник человека возникает как антипод уже существующему образу ангела-хранителя и несет отрицательную направленность, у него демоническая природа. Кто-то говорит о том, что доппелььгангер имеет физическую сущность, кто-то указывает на то, что это аспект сознания человека. Мы можем идти еще дальше во времени, окунуться в кельтские сказания, где также повествуется о двойниках. Но в рамках моего рассказа, мне было важно показать, что явление психологических двойников известно давно, а также то, что в массовой культуре сложилось крайне отрицательное отношение к нему.
Психологический двойник на практике – все за и против
Встреча с доппельгангером несет смерть, которую можно трактовать как первоначальное разрушение личности и последующую смерть тела. Думаю, что история доктора Джекила ровно о том же. Тот набор моральных ценностей, что есть у вас, может не совпадать с вашим двойником. Переходя от одного состояния к другому, вы сохраняете память о сделанном, как результат, возникает психологическая проблема – надлом. Но зачастую подобные истории связаны с органическими поражениями головного мозга, болезнями и тому подобными вещами. Для здорового человека создание временных психологических двойников, это отличный способ добиться изменения тех ограничений, что есть в его сознании, психологических установках, даже в физических возможностях тела. Звучит как некое шаманство, которое отлично работает на практике. Главное не заиграться в эту игру и контролировать процесс. Ниже я приведу простейшие примеры того, как можно использовать психологических двойников, хотя я предпочитаю термин психологические личины.

Пример рутинной работы
В жизни множество вещей, которые нам не нравится делать. Они нам не интересны, вызывают скуку и так далее. Как правило, это рутинные вещи. Заставить себя их делать очень тяжело. Психологическая личина позволяет добиться выполнения такой работы, без негативных эмоций и работы из под палки. Например, этот способ рекомендует Юрген Вольф в книге «Школа литературного мастерства», он представляет, что является супергероем «Чистильщиком». Когда ему нужно разобрать рабочий стол, он входит в этот образ – его герой не тратит время на что-то иное, кроме разборки бумаг. Представив этот образ, Юрген Вольф начинает разбирать свой стол и в итоге тратит меньше времени на это действие, но главное, оно его не раздражает.

На мой вкус, этот пример из реальной жизни работает, но выглядит несколько смешно и искусственно. Кто из нас мыслит так картинно и шаблонно? Немногие. Тем более, что мышление Вольфа, это мышление сценариста пишущего для Голливуда, нам оно в качестве прообраза совсем не подходит. Так как же быть? Конструирование психологической личины
Лучшего материала для конструкции вашей личины, чем вы сами, не найти. Вы знаете все свои сильные и слабые стороны, а также представляете, что именно вы не любите делать. Подавляющее большинство методик связанных с психологией или историй успеха, изменений сознания, говорят о том, как добиться постоянного изменения сознания . На мой взгляд, это излишне для большинства жизненных ситуаций, так как нам нужна временная конструкция, которую можно использовать по мере необходимости . Создание временной конструкции не требует таких постоянных усилий, поддержания себя в определенном тонусе и не ломает ваши психологические установки. Это очень важно, это мягкое и главное временное изменение, которое полностью подконтрольно вам.
Например, работая со статистическими данными, мне всегда было грустно. Огромный объем цифр, большое число листов, любить такую работу может только своеобразный человек, которым я не являюсь. К сожалению, эта работа требует не только внимательности и усидчивости, но и попыток найти закономерности. Как проявить творческое начало при необходимости долго сидеть и смотреть в однообразные колонки цифр? Выход в конструировании психологической личины. Мое альтер-эго для такого случая это я, с рядом изменений. В частности, я сконструировал свое сознание так, что получаю удовольствие от того, чтобы находить схожесть или закономерности, а также необычности в рядах цифр. Все, что выбивается из общего плана, дает всплеск эмоций, радость от того, что я нашел нечто новое. За основу при конструировании я брал свои впечатления от эмоций, которые у меня вызывает неожиданный выигрыш в казино (сильные впечатления, которые отлично встраиваются в любую личину), а также чувство завершенности по окончании сборки большого паззла. Две основных эмоции, которые важны, так как у меня они ассоциируются с удовольствием, а сборка паззла дает опыт того, что в итоге я получу моральное удовлетворение, но для этого надо проявить усидчивость.
Кто-то делает нечто подобное, но прибегает к другим трюкам – часто это называют настроиться на работу. Очень важно понять, что единожды создав такую психологическую личину, которая опирается на ваш личный опыт, вы сможете доставать ее из шкафа в любой нужный момент. То есть вы будете проявлять те черты характера, которые у вас уже есть, только тогда, когда вам нужно. Вне зависимости от того, как вы себя ощущаете в данный момент, вы просто переключаетесь на ту работу, что вам нужна и делаете ее качественно.

Из маленьких трюков – сделав работу, надо не забыть «выключить» свою личину, и вернуться в нормальное состояние. Кому-то это нужно, кому-то как мне нет. Просто рекомендация на всякий пожарный случай.

Возможно, что к этому моменту у вас уже возникло неприятие «шарлатанства», которое я проповедую. Не стоит тогда даже пробовать применить это на практике, все равно не получится. Да и не нужно это вам. Если вы считаете, что что-то подобное возможно, а вы готовы попробовать, то создайте психологическую личину очень простой конфигурации и посмотрите, как она работает для вас. Для каждого человека это индивидуально. Не пытайтесь создать сложную конструкцию, выберите одну-две эмоции и отталкивайтесь от них, создайте альтер-эго, которое поможет вам в решении рутинных задач. Потренируйтесь неделю, другую. Уверен, что вы увидите, что это работает.
Если эта методика приглянется большому числу людей, то в следующем материале я могу рассказать подробнее, что можно делать еще с конструктами и какие полезные трюки в этой области есть. Надеюсь, что вам было интересно прочитать этот текст, и он заставил вас подумать о психологии людей, перебрать в памяти свой жизненный опыт.

Детская фантазия, кажется, не имеет границ и не перестает удивлять. Так, некоторые дети заводят себе воображаемых друзей. Странное поведение нередко пугает родителей и вызывает у них тревогу. Что это, невинная детская игра или психическое расстройство?

Склонность к вымышленным друзьям называют синдромом Карлсона, когда ребенок создает в своей голове определенный образ, некую иллюзию, и верит в её существование. Обычно данное состояние наблюдается у детей в 3-5 лет. В более сознательном возрасте мало кто прибегает к такому общению. Однако не стоит упускать это из внимания.

Чаще всего источником подобной ситуации становятся существующие эмоциональные проблемы. И в большинстве случаев дети задумываются, как завести воображаемого друга от одиночества, непонимания или отсутствия полноценного контакта со сверстниками. Например, ребенок нередко остается один дома, когда родители находятся на работе, а ребят, с которыми можно поиграть во дворе, нет или с ними имеются конфликты. В то время, как выдуманный друг всегда "выслушает и поймет" и, в отличие от других, всегда будет настроен дружелюбно и с ним легко ладить.

Иногда ребенок заводит придуманного друга, чтобы избежать ответственности и чувства вины за очередную шалость. Ведь сказать, что это сделал не ты и виноват другой - легче всего. Так он пытается защитить себя от наказания.

Как же поступать родителям в таких случаях? Главное, не идти на поводу у ребенка, но и не игнорировать сложившееся положение. Найдите компромисс. Задайте вопросы об этом друге. Послушайте рассказ малыша, немного поддайтесь, выполнив какую-нибудь просьбу для друга. Ни в коем случае не насмехайтесь над ребенком, так он еще глубже уйдет в свой внутренний мир. Но в тоже время не отступайте от поставленных вами задач для ребенка и сделанных замечаний.

Если родители ребенка очень строгие, то выдуманный друг может стать тем, кто принимает малыша таким, какой он есть, всегда им доволен, и ему можно пожаловаться и рассказать о своих обидах. Тогда стоит дать ребенку больше свободы, пусть он не боится высказывать свое мнение и выразит накипевшие эмоции.

Если ребенок скучает по старым друзьям из-за переезда, помогите ему найти новых, дайте возможность видеться или поддерживать связь с прошлыми товарищами.

А главное уделяйте ребенку больше времени, гуляйте в парке, делайте что-то вместе, берите с собой на разные мероприятия, интересуйтесь его жизнью. Тогда, наговорившись с вами, у него не будет потребности рассказывать это другому.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Во всем мире набирает обороты движение со странным названием тульповодство . В его рамках взрослые люди путем длительных медитаций создают себе воображаемых друзей, которых якобы можно слышать и даже осязать. По словам тульповодов, обзавестись таким товарищем и даже сделать его своим вторым «я» может любой, а по мнению психологов, для этого даже необязательно сходить с ума.

Редакция сайт , хоть и отнеслась к подобным заявлениям с недоверием, все-таки решила разобраться в вопросе подробнее.

Что нам известно о тульпах?

«Тульпа» - это термин тибетских буддистов, означающий воображаемое существо, созданное человеком с помощью духовных и умственных сил. Грубо говоря, тульпа - это та же галлюцинация, только созданная намеренно. Человек создает в своем сознании какой-то одушевленный объект и заставляет себя поверить в то, что он реален.

Иногда такое воображаемое существо (которое, кстати, может копировать героя любимого фильма или книги) становится для людей пилюлей от одиночества, а иногда - надежным помощником в решении сложных задач.

С тульпой можно разговаривать и получать от нее непредсказуемые ответы. К ней, по заявлениям практиков, можно даже прикоснуться. Однако нас предупреждают: процесс создания такого существа в своей голове довольно трудоемкий и может занять несколько месяцев.

Процесс создания

• Шаг 1. Подбор типа. Тульпа может быть воображаемым другом или альтер эго. С первым можно общаться, советоваться и даже заводить романтические отношения. Второго можно использовать, например, для переживания неприятных жизненных моментов или переосмысления сложных ситуаций без эмоций.
• Шаг 2. Активация воображения. На этом этапе тульповоды наделяют будущего воображаемого друга базовыми качествами: прорисовывают его внешность и создают черты характера.

• Шаг 3. Визуализация. Далее практик в абсолютной тишине с закрытыми глазами представляет, что тульпа находится рядом. Со всех углов визуализируется каждая деталь этой сущности, ее движения, жесты и мимика.

Шаг 4. Создание локации. Тульпа необязательно привязывается к реальному миру. Некоторые создают в воображении отдельный мир, в котором взаимодействуют с воображаемым другом.

• Шаг 5. Беседы . Далее практики начинают говорить с тульпой. По их словам, сначала приходится отвечать вместо нее, но постепенно мысли воображаемого друга отслаиваются и превращаются в совершенно отдельные от сознания человека реплики. На начальной стадии ответы могут также приходить в виде эмоций или откликов тела.
• Шаг 6. Подсознание. Если тульпа уже воспринимается как отдельное существо, то это значит, что можно выпустить ее из сознания в подсознание. Для этого «рисуют» воображаемую дверь и приглашают тульпу войти.
• Шаг 7. Заключительный. Верный спутник. Опытные практики часто отпускают тульпу отдохнуть в вымышленном мире, но на начальном этапе человеку приходится брать вымышленного друга с собой, куда бы он ни отправился.

С точки зрения психологии

Несмотря на то что все это выглядит как сюжет какой-то сказки, с научной точки зрения создать тульпу действительно возможно . И присутствие такой личности в сознании даже не будет считаться психологическим отклонением.

Врачи говорят, что присутствие такого существа - это не шизофрения, потому что шизофрения - болезнь генетического плана. Но общение с тульпой связано с состоянием измененного сознания, которое достигается путем многочисленных и продолжительных медитаций и визуализаций.

Единственная проблема в данном случае заключается в том, что от тульпы очень сложно избавиться (это не болезнь, и никакая терапия в данном случае не уместна). По словам психологов, иногда людям бывает избавиться от тульпы так же непросто, как убить реального человека.

Отношение общества

Нужно понимать, что большинство тульповодов в жизни достаточно одиноки. Им непросто включиться в процесс социального взаимодействия, и для них создание тульпы является постоянным или временным спасением, ведь тульпа может заботиться о придумавшем ее человеке и обладать необходимыми, но отсутствующими у него навыками.

Но в таком положении люди, создающие воображаемых друзей, оказываются легкой мишенью и, сами того не желая, провоцируют людей на агрессию в свой адрес. Их часто называют психами и шарлатанами. Но, сомневаясь и критикуя тульповодов, все-таки нужно помнить, что, по врачей, тульпы не являются ни выдумкой, ни отклонением, а в некоторых случаях могут быть даже полезны.

А какие у вас эмоции вызывают подобные практики? Хотелось ли вам когда-нибудь создать идеального друга или мысли об этом вызывают у вас только отрицательные эмоции?

Вы решились на сотворение осознанной галлюцинации. Стоит отметить, на творение тульпы может уйти много месяцев и не факт, что у вас она получится. Не стоит заниматься этими практиками людям с неустойчивой психикой. Вы должны осознавать всю ответственность этого решения, ведь последствия могут быть крайне неожиданными.

Тульпа: немного истории

В тибетском буддизме – это материализованное воплощение мысли, определенного образа. Это осознанная, управляемая галлюцинация, которая может иметь собственные воспоминая и характер. В современной психиатрии тульпа – это, безусловно, расстройство психики, хотя, если посмотреть с другой стороны, у кого сейчас нет своих «тараканов в голове». Опытный психиатр при желании может найти отклонения практически у любого человека.

Западный интернет буквально кишит различными историями о том, как люди визуализировали любимых героев и фильмов. Скорее всего, эти сообщения создавались авторами, которые даже и не собирались создавать себе воображаемого друга, но эта идея с энтузиазмом была воспринята многими одинокими людьми. И вот у некоторых действительно начало получаться.

Выходит так, что используя некоторые несложные практики, вы можете создать совершенно обособленную личность в голове, которая будет способна познавать окружающий мир через ваши органы чувств.

Это процесс долгий и утомительный, на который вам, возможно, придется затратить до полугода, но и результат стоит того. Те люди, которые уже преуспели в создании тульпы, утверждают, что с воображаемым другом можно даже заниматься любовью.

Тульпа: процесс создания

Создание характера вашего воображаемого друга – это первый этап, которому нужно уделить особое внимание. Нужно хорошо обдумать и записать в тетради характер вашей будущей осознанной галлюцинации. Какой она будет? Вы должны без затруднений всегда вспоминать основные черты характера вашей тульпы.

Например: любопытство, веселье, чувство юмора, находчивость, эрудиция. Можно менять характер вашей тульпы в процессе создания, но эти черты станут основой.

Создание образа – также важный этап. Здесь вы должны четко представить вашу . Желательно, конечно, иметь при себе ее портрет. Можно выбрать уже существующий образ, что и делают подавляющее большинство создателей тульп. Запаситесь картинками, фотографиями и видеоматериалами. Вам необходимо постоянно держать этот образ в голове.

Начните мысленно разговаривать с этим воображаемым образом. Придумывайте за него ответы, которые соответствуют характеру вашей тульпы. Со временем вы начнете понимать, что ваш воображаемый друг уже начинает сам разговаривать с вами. Порой его ответы на вопросы будут даже ставить вас в тупик.

При создании образа следует помнить, что если вы создаете тульпу уже знакомого вам существующего в реальности человека, то она может самостоятельно перенять его черты характера.

Создание воображаемого мира. На этом этапе путем простых медитаций вы создаете кусочек воображаемого мира, где и проживает ваша тульпа. Ваша конечная цель – это научиться попадать в этот воображаемый мир тогда, когда вам этого захочется. Самый распространенный способ – это представить себе лестницу, поднявшись по которой вы оказываетесь перед дверью, ведущей в ваш мир фантазий. Само собой, можно придумать и другой способ.

После этого этапа можно и остановиться. Вы уже создали тульпу, которая успешно проживает в вашем выдуманном мире и вы можете попасть сюда в любое время. Вы полностью контролируете ситуацию. Однако многим этого кажется мало, они хотят перенести свою галлюцинацию в реальный мир. Для этого вам понадобится пройти еще несколько этапов, хотя можно остановиться на уже достигнутом успехе и не выпускать тульпу на свободу.

Визуализация тульпы. Самый сложный этап. Здесь нужно заставить свой мозг поверить в реальное существование вашей галлюцинации. Начинайте общаться с тульпой, т.е. разговаривать с пустотой. Делайте домашнюю работу – советуйтесь, – комментируйте. Постепенно вы начнете слышать у себя в голове четкие фразы, потом добавится голос.

Перенос тульпы в реальный мир. С каждым днем вы начнете получать все больший отклик. Тульпа будет постепенно входить в вашу повседневную жизнь. Ее действия станут все более неожиданными. Как говорят те, кому удалось создать тульпу, наличие виртуального друга очень сильно изменило их существование. Многие люди ощутили внутреннюю свободу и полностью изменили свои взгляды на жизнь. Создание тульпы – это познание себя, своего внутреннего мира. Воображаемый друг помогает найти первопричины многих проблем и комплексов и те, кто все же решится на ее создание, испытают поистине непередаваемые ощущения. Главное, помнить, что тульпа – это порождение вашего мозга, а не реально существующая личность.