Маска для дряблой кожи живота. Как убрать живот после родов: процедуры, маски и упражнения

Жировые отложения на талии - распространенная проблема, которая встречается независимо от пола, возраста, комплекции. У девушек чаще всего она возникает после родов, на фоне злоупотребления фастфудом, малоподвижного образа жизни и хронических заболеваний гормональной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем. Чтобы вернуть телу стройные очертания, а коже - упругость и эластичность, необходимо комплексно подходить к процессу похудения. Одним из этапов является косметический уход, основанный на жиросжигающих и подтягивающих масках. Многие из рецептов подходят для домашнего применения и дают результат уже после первых процедур.

Эффективность масок для похудения живота и боков в домашних условиях

Кофейная маска дополнительно скрабирует кожу при нанесении

Маски для тела сочетают в себе сразу две функции: похудение и уход за кожей. Компоненты средств повышают микроциркуляцию крови, способствуют выведению лишней жидкости из организма и стимулируют расщепление подкожного жира. Процедуры можно проводить как самостоятельно, так и в качестве вспомогательного средства. Эффект появляется уже после первого применения, а при регулярном использовании талия приобретает выраженные очертания, кожа становится гладкой и подтянутой.

По составу маски для плоского и подтянутого живота делятся на несколько групп:

с добавлением «жгучих» компонентов (перца, горчицы, ментола);
на основе растительных экстрактов (водорослей, трав);
с натуральными стимуляторами (кофе, какао).

Основой для приготовления служит базовое масло, мед или глина. От них тоже зависит эффективность готового продукта. Для борьбы с лишним весом рекомендуется отдавать предпочтением именно медовым маскам, так как они богаты каротинами, минералами и витаминами группы B. Мед отлично разогревает кожу, выводит из нее токсины и шлаки, а также смягчает и делает шелковистой на ощупь.

По способу применения маски делят на холодные и горячие. Первые наносятся на тело в состоянии комнатной температуры, вторые требуют дополнительного утепления. В уходе следует чередовать оба вида. Холодные маски очищают поры, укрепляют стенки сосудов и капилляров, а горячие способствуют уменьшению жировых отложений, выводят из тканей вредные вещества.

При выборе компонентов для маски следует учитывать имеющиеся проблемы. Например, мед помогает устранить «апельсиновую корку», а водоросли являются мощным антиоксидантом, препятствующим старению и обвисанию кожи.

Правила нанесения масок для похудения живота и боков

Для эффекта домашних масок необходимо оборачивать живот и бока пищевой пленкой

Действие любого косметического средства напрямую зависит от правильности его нанесения. Пропустив всего один незначительный шаг в виде очищения или распаривания, можно свести на ноль эффект от процедуры и даже спровоцировать закупорку пор, высыпания.

Основные правила использования масок для похудения живота и боков в домашних условиях:

Примите теплый душ с применением мягкого геля или пенки.
После очищения обработайте тело пилингом, скрабом или жесткой щеткой. Выбирайте средства на основе вытяжки из водорослей, морской соли. Они лучше других очищают кожу от загрязнений, остатков других косметических средств.
Смочите банное махровое полотенце горячей водой и оберните тело на несколько минут, чтобы раскрыть поры.
Вытрите кожу насухо. Нанесите маску на живот плавными круговыми движениями.
Состав для «горячего» обертывания утеплите пищевой пленкой, а сверху махровым полотенцем.
Выдержите маску необходимое количество времени. Обычно это 30-60 минут, но некоторые можно держать до 2-х часов.
Курс для похудения составляет 10-15 масок, частота - 2-3 раза в неделю.

Самым важным во время применения маски является правильный настрой. Пока состав действует, рекомендуется лечь в удобном положении и полностью расслабиться. В этом время можно включить музыку для релакса и зажечь ароматические свечи с запахом грейпфрута, мандарина, пачули, жасмина, иланг-иланга.

Действенные рецепты масок

В домашних условиях жиросжигающие маски для живота можно приготовить из доступных продуктов, которые найдутся в каждом доме. К ним относятся мед, оливковое масло, сметана, кофейная гуща, красный перец, горчица. Также можно приобрести различные эфирные масла, специи и несколько видов сухой глины. Компоненты хорошо сочетаются между собой и дают мгновенный эффект.

Яблочная маска для похудения

Для приготовления действующей смеси понадобится:

½ яблока;
1 ст. л. цветочного меда;
1 ст. л. оливкового масла;
1 куриный желток.

Тщательно смешайте ингредиенты до однородной консистенции. Нанесите на очищенную распаренную кожу тела. Оберните талию пищевой пленкой. Выдержите 30 минут, а затем смойте теплой водой.

Яблочную маску можно делать как в ванной, так и в парилке. Деликатный состав подходит для нанесения на лицо, тело.

Горячая маска с перцем

Маски с острым перцем в составе сильно греют/жгут кожу

Жгучий перец - пикантный компонент многих жиросжигающих средств. Для домашней маски на основе этой приправы понадобится:

1 ст. л. порошка острого перца;
3 ст. л. оливкового масла.

Компоненты смешайте до однородной массы и дайте им настояться 15 минут под пленкой. Нанесите маску на кожу втирающими движениями, тщательно прорабатывая наиболее проблемные места на животе и боках. Сверху покройте кожу пищевой пленкой и утеплите махровым полотенцем.

Ощущения от маски с перцем неприятные. Она может щипать, жечь и вызывать покраснения. Это считается нормой.

Чтобы сильно не травмировать кожу, длительность первого сеанса должна быть не более 15 минут. С каждым последующим применением увеличивайте время действия на 5 минут. Максимальная длительность процедуры - полчаса.

Подтягивающая маска с вербеной

Ингредиенты для приготовления маски:

200 мл минеральной воды;
3 капли эфирного масла вербены.

Смешайте ингредиенты и вотрите в животе смоченной ладонью. Смывать маску не обязательно. Состав быстро впитывается и не оставляет следов на одежде. Если есть время нанести маску в привычном виде, то минеральную воду можно заменить любым базовым маслом (оливковым, жожоба, кокосовым).

Эфирное масло вербены активно борется с целлюлитом. Чтобы усилить действие повседневного увлажняющего или питательного крема, добавьте несколько капель эфира в средство.

Холодная маска с перцем и молотым кофе

Маска направлена на сжигание жира в области живота и уменьшение объема талии. Для приготовления понадобится:

100 г жидкого меда;
2 ст. л. молотых кофейных зерен;
½ ч. л. порошка красного перца.

Смешайте все компоненты и нанесите на кожу. Время действия - 3-5 минут. Затем тело необходимо ополоснуть теплой водой. Если состав очень жжет, его можно разбавить теплым молоком или увеличить количество меда.

Дрожжевая маска для похудения

Основной компонент маски - дрожжи. Они способствуют устранению «апельсиновой» корки и подтягивают кожу на животе, бедрах и ягодицах.

Для приготовления возьмите:

5 ч. л. жидкого меда;
5 ст. л. сливок 15%-жирности;
20 г сухих дрожжей.

Разведите дрожжи теплыми сливками, добавьте мед и настаивайте смесь 30 минут в тепле. Массажными движениями нанесите маску на живот, тщательно прорабатывая проблемные участки. Оставьте до высыхания на 20-30 минут.

После любой маски увлажните кожу кремом или молочком. В течение последующих 2-3 дней избегайте скрабирования или пилинга области живота. Лучше всего провести в этот период сеанс массажа или жиросжигающую тренировку.

Область живота также нуждается в нашем внимании: кожу этой области следует питать кремами, делать маски и обертывания (особенно, если есть лишний вес). Предлагаем ряд эффективных масок для кожи живота в домашних условиях, которые помогут сделать кожу тела более упругой и эластичной.

Маски для живота.

Ромашковая маска.

Готовим отвар: 1 ч.ложка цветков аптечной ромашки заливаем 100 мл воды и ставим кипятить на огонь, на 10 минут. Затем — процедить и добавить 2 ст. ложки питательного крема для тела. Нанести маску на кожу живота и оставить на 30 минут. По истечении времени остатки маски снять салфеткой.

Подтягивающая маска для живота.

В пластиковую бутылку наливаем 200 мл любой минеральной воды без газа и добавляем 3 капли эфирного масла вербены. Хорошенько взбалтываем смесь и массажными движениями наносим её на тело. В результате такой маски кожа подтягивается, укрепляется и получает питание.

Обертывания с кофе для похудения.

Молотый кофе смешивается с теплой водой; консистенция массы — паста, которую наносим на кожу животика. Затем нужно обмотаться пищевой пленкой и укутаться теплым одеялом. Оставить на 30-50 минут. После чего смыть водой.

Для усиления эффекта кофейного обертывания, в смесь добавляют мед или эфирные масла.

В результате применения обертываний с кофе омолаживается и тонизируются кожа, убираются (немного) лишние сантиметры с талии и уменьшается «апельсиновая» корочка – целлюлит.

Обертывание с уксусом.

Яблочный уксус развести водой в отношении 1:2 и нанести на кожу живота. Затем нужно обмотаться пищевой пленкой и укутаться теплым одеялом.

Масляная маска.

На водяной бане нагреть 2 ст. ложки растительного масла (оливкового или кукурузного), добавить в него капнуть 3-4 капли витамина Е (купить в аптеке), 2 ст. ложки лимонного сока — перемешать. Нанести массу на кожу живота и оставить на 20 минут.

Медовая маска для живота.

На кожу, распаренную после бани или ванны, нанести мед и вбить его короткими похлопываниями. В результате проникающие в эпидермис микроэлементы и витамины выводят шлаки и токсины. Массажные движения позволяют бороться с дряблостью, тонизируя кожу и разрушая при этом жировые клетки за счёт увеличения кровотока.

Маска от растяжек.

0,5 стакана сока алоэ, 0,5 стакана оливкового масла, 10 капель витамина A, 10 капель витамина E — перемешать. Наносить маску на растяжки 2 раза в день: утром и вечером. Хранить маску в холодильнике.

Увлажняющая смесь для живота.

В 1 стакан минеральной воды добавить чуть-чуть молока. Протереть полученной смесью живот и все проблемные места, которым необходимо увлажнение. Входящие в состав молока жиры стимулируют выработку организмом коллагена, ответственного за упругость кожи. Микроэлементы, входящие в состав минеральной воды, питают кожу.

Эффективная маска для обертывания с горчицей и медом.

Берем 1 часть меда, 2 части горчичного порошка – перемешиваем. Нанести массу на кожу живота. Затем нужно обмотаться пищевой пленкой и укутаться теплым одеялом. Оставить на 30-35 минут. После чего смыть водой.

Глиняная маска.

Маска из глины: 0,5 кг черной глины развести водой и толстым слоем нанести на кожу живота. Затем нужно обмотаться пищевой пленкой и укутаться теплым одеялом. Оставить на 30 минут. После чего смыть водой. Такая маска повышает упругость кожи,стимулируя кровообращение и питая её.

Сливочная маска.

Смешайте подогретые сливки с 2 столовыми ложками меда, оставьте настояться на 30 минут. По консистенции маска должна напоминать крем для тела. После того, как маска настоится, добавьте в нее несколько капель эфирных масел герани или вербены. Нанесите на живот и оставьте на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой.

Отвар крапивы.

Крапивный отвар: 2 ст. ложек сушеных листьев крапивы залить кипятком и поставит на огонь. Кипятим 10 минут держится на медленном огне. Процедить. После того, как отвар немного остынет, нужно смочить им хлопковую ткань или марлю и перевязать живот, только не туго. Повязку сверху нужно обмотать пищевой пленкой и укутаться теплым одеялом. Оставить на 30 минут пищевой пленкой. После окончания процедуры несколько часов не принимать душ.

Дрожжевая маска.

5-25 г сухих пивных дрожжей разведите с половиной стакана жирных сливок. Добавьте 0,5 стакана теплого жидкого меда. Маску нанесите на живот и оставьте на 15-20 минут. Затем смойте теплой водой. Дрожжевая маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

Внимание: есть противопоказания использования масок.

При индивидуальной непереносимости к какому либо ингредиенты – рецепт маски применять нельзя.

Кожа в области живота может отвисать по различным причинам, самыми распространенными среди которых являются:

За короткий промежуток времени было сброшено более 10 кг лишнего веса. Самыми эффективными методами в борьбе с подкожными жировыми отложениями являются не только силовые, но и кардиотренировки. Однако не всегда происходит сокращение кожных тканей до правильных размеров. В результате появляется проблема обвисшей кожи.
Столкнуться с такой неприятной ситуацией могут и те, кто недавно перенес процедуру хирургической липосакции, которая позволяет быстро избавиться от большого количества жировых клеток. В результате в области живота остаются излишки кожи, так как она за такое короткое время просто не может сократиться до желаемых размеров естественным путём.
У молодых мам также же сильно обвисает кожа живота после родов. В течение примерно трех месяцев после рождения ребенка происходит постепенное сокращение матки, которая уменьшается до правильных размеров. В это время начинается не только сокращение, но и уплотнение кожи в области живота.
Диастаз - данная патология приводит к тому, что начинается расхождение во время беременности прямых мышц. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются женщины, которые ждут рождение двойни. В результате живот приобретает большие размеры, кожа сильно растягивается, начинает трескаться соединительная ткань между мышцами, которые не выдерживают такой большой нагрузки. В этом случае категорически запрещено пытаться проводить самостоятельное лечение, так как есть риск нанесения большого вреда собственному здоровью. Избавиться от такой патологии можно только при помощи хирургического вмешательства. При этом лечение должно проходить только под постоянным контролем врача.

В тех случаях, когда данная патология не носит медицинский характер, убрать и подтянуть живот можно самостоятельно в домашних условиях при помощи различных методик, в том числе и физических упражнений.

Изначально нужно разобраться, почему подтяжка кожи на животе может быть нужна в принципе. Популярные причины дряблости в этой области – уже упомянутые нами роды и быстрое похудение, а также резкий набор веса, когда объемы сильно меняются. Также влияют на эластичность кожи возрастные изменения, неправильное питание и недостаток активности, некоторые проблемы со здоровьем.

Чтобы подтянуть кожу живота, нужно во многом пересмотреть образ жизни. Если у вас есть лишний вес, ни в коем случае нельзя сбрасывать его резко – оптимальная потеря веса составляет 1 килограмм в неделю. Если вы будете сбрасывать больше, кожа не будет успевать адаптироваться к изменениям и будет обвисать.

К дряблости кожи приводит переедание, избыток простых углеводов, вредных жиров. Нужно кушать часто и понемногу, пить много воды, строить рацион на белках, сложных углеводах, растительной пище – то есть, придерживаться базовых принципов правильного питания.

Кроме того нельзя подтянуть кожу живота без физической активности. Распространенная ошибка худеющих девушек заключается в том, что они предпочитают кардионагрузку и не выполняют силовые упражнения. В то же время для того чтобы тело выглядело гармонично, важно сочетать две этих составляющих. Силовая нагрузка нужна как раз для того чтобы подтянуть тело, сделать его упругим, предупредить отвисание при похудении.

Какие же упражнения помогут подтянуть кожу на животе после похудения или родов? Прежде всего, это всевозможная проработка пресса: прямые, обратные, двойные, косые скручивания, подъемы корпуса и любые другие упражнения, которые обычно используются для формирования выраженных мышц живота. Полезна и статичная нагрузка, например, «планка», которую нужно держать не меньше 30 секунд, со временем увеличивая это количество.

Еще один отличный способ подтянуть кожу на животе в домашних условиях – это кручение обруча. Оно помогает улучшить кровообращение, подтянуть ослабленные мышцы живота и улучшить состояние кожи в целом. Особенно полезны утяжеленные обручи с массажными шариками, поскольку они сочетают как массажный эффект, так и физическую нагрузку, и такой двойной эффект действует замечательно. Крутить хула-хуп рекомендуется каждый день не менее 15 минут.

Если в кручении обруча вы новичок, будьте готовы к тому, что поначалу появятся синяки, и вы будете ощущать дискомфорт. К этому просто нужно привыкнуть, и со временем упражнение будет даваться вам легко. Поначалу можно использовать специальные мази и крутить обруч не на голое тело.

Операция по подтяжке живота

Абдоминопластика является пластической операцией, которая помогает избавиться от свисающего дряблого брюха, позволяет подтянуть его и сделать плоский и красивый живот. Техника проведения данной операции довольно сложная и предполагает сугубо индивидуальный подход. Поэтому этап подготовки и планирования операции по подтяжке живота должен включать детальное обсуждение всех пожеланий пациента, получение доступной информации обо всех методах и рисках, ограничениях и возможных осложнениях после процедуры.

Теперь более подробно рассмотрим основные этапы проведения операции абдоминопластики. Сначала вокруг пупка и над лобком по линии бикини делают разрез. После этого специалист отделяет и приподнимает кожу и подкожную жировую клетчатку от брюшной полости, укрепляет и соединяет между собой прямые мышцы живота.

Затем при помощи канюли врач удаляет жир, осуществляет коррекцию апоневроза, создает пупочное отверстие заданных форм и очертаний, после чего отсекает избыток деформированной кожи. На следующем этапе необходимо удалить сукровицу. Для этого устанавливают подкожный дренаж, накладывают швы и соответствующую повязку. Как только хирург удалит избытки кожи и жировых тканей, пациент снова приобретает плоский живот.

Операция по подтяжке живота, как правило, происходит под общей анестезией, длительность ее составляет примерно 2-3 часа. После проведения данной операции эффект просто потрясающий - пациент приобретает новые, молодые, максимально естественные контуры тела и идеально плоский живот. С помощью данной операции также можно устранить явление нависающей кожи, дряблость, убрать живот после родов и восстановить мышечный корсет живота.

Однако процедуру нежелательно проводить пациенткам, которые планируют в будущем беременность и роды, так как эффект от операции будет сведен на нет. Также противопоказана процедура пациентам с хроническими заболеваниями, которые могут увеличить риск осложнений во время операции и в послеоперационном периоде.

Хирургическая подтяжка живота (абдоминопластика) относится к числу наиболее распространенных операций в пластической хирургии. Благодаря объемному хирургическому вмешательству удается достичь радикальной коррекции фигуры и приблизить ее к классическим пропорциям. Нередко вместе с абдоминопластикой применяется и липосакция, что позволяет усилить конечный косметический эффект. Сегодня к столь радикальной коррекции фигуры прибегают не только женщины, но и мужчины.

Современная пластическая хирургия располагает сразу несколькими методиками проведения операции по подтяжке живота, среди которых можно выделить эндоскопический метод, проведение миниабдоминопластики, панникулектомию, W-образный и подгрудный разрезы, исправление расхождения прямых мышц живота, круговую подтяжку тела.

Объективными показаниями к проведению операции по подтяжке живота является наличие кожно-жирового «фартука», опущение передней стенки брюшной полости, выраженные растяжки (бледные стрии) или уродливые послеоперационные рубцы, избыток кожи и подкожной клетчатки. К подобной операции нередко прибегают люди, страдающие расхождением прямых мышц живота.

Однако пациентам с сердечной и легочной недостаточностью, сахарным диабетом, гемофилией, выраженным ожирением, тяжелыми заболеваниями внутренних органов, скорее всего, будет отказано в проведении пластики живота. Не следует прибегать к данной оперативной процедуре женщинам, которые планируют беременность в течение следующего года.

Учитывая тот факт, что это довольно сложная процедура, ей обязательно должно предшествовать тщательное медицинское обследование и проведение целого ряда лабораторных исследований. В зависимости от поставленной задачи и сопутствующих факторов, длительность операции колеблется от 2 до 5 ч. Абдоминопластика проводится в условиях стационара с применением общего наркоза.

Начальный период реабилитации в условиях стационара составляет от 5 до 7 дней и характеризуется постепенной нормализацией состояния. Острая боль, сопровождающая пациентов в первые сутки после операции, купируется с помощью сильнодействующих анальгетиков. С каждым днем неприятные ощущения становятся все меньше, хотя весь восстановительный период занимает месяц, а то и больше.

Одним из временных осложнений после пластики живота может быть подкожное скопление тканевой жидкости или крови. В таком случае ставят дренажи. Для пациентов некоторое время характерно чувство онемения в области растянутой кожи, что является естественным. Отечность тканей и кровоизлияния проходят в течение первого месяца. Рекомендуется носить эластичное компрессионное белье в первый месяц после операции и не утруждать себя физическими нагрузками.

Современная и традиционная народная медицина предлагает широкий выбор различных способов по обретению безупречной фигуры, начиная от мягких СПА-процедур и заканчивая серьезным хирургическим вмешательством. Однако в любом случае для закрепления положительного результата необходимо не забывать о здоровом питании, дозированных физических нагрузках и массаже. Только тогда вы можете быть уверены, что голливудские формы сохранятся надолго!

Маски для подтяжки живота

Кожу живота необходимо питать и увлажнять и путем внешнего воздействия. Такие меры помогут разгладить и подтянуть кожные ткани, стимулировать обновление клеток, питая ее полезными веществами.

Для этих этих целей используют различные кремы с содержанием ретинола, витаминов А и С, гиалуроновой кислоты, вытяжек различных растений (морских водорослей, зеленого чая, алоэ и др.), кофеина.

Чтобы кожа живота подтянулась, нужно проводить лифтинг с использованием специальных подтягивающих кремов. Можно использовать кремы для омоложения лица. Основной принцип - часто менять лифтинг-кремы с целью предупреждения привыкания.

Хорошо подтянется кожа живота, если использовать дома маски и обертывания. К примеру, антицеллюлитное обертывание - очень эффективное средство для подтяжки кожи.

Как подтянуть обвисшую кожу на животе с помощью обертываний? Для этого необходимо подготовить антицеллюлитную смесь, полиэтиленовую пленку больших размеров и теплое одеяло.

В качестве смесей можно использовать следующие компоненты:

покупную голубую глину,
оливковое, миндальное, шиповниковое масла с добавлением 2-3 капель сока лимона или лавандового масла;
смесь из 3 ст.л. подогретого меда и молочного порошка, разбавленную в теплой воде;
смесь из какао-порошка или молотого кофе;
отвары целебных трав;
экстракты морских водорослей, красного перца;
мумие и розовое масло и др.

Процедура обертывания улучшает метаболизм, тонизируют сосудистую систему, повышает упругость и эластичность. Активные компоненты этих обертываний помогают запустить обменные процессы в коже, укрепляют и подтягивают ее, восстанавливают тонус сосудов.

Перед обертыванием тело нужно распарить, чтобы раскрыть поры и проскрабировать. Затем на живот наносят смесь, оборачивают пленкой и укутываются теплым одеялом. В таком виде нужно спокойно полежать минут 30-40. Многие косметологи и врачи советуют в это время заниматься домашними делами или легкими физическими упражнениями, чтобы усилить процесс метаболизма и потовыделения.

Стимулирующее воздействие на эпидермис оказывают обтирания льдом и контрастный душ. Полезны использование различных скрабов и лифтинг-массаж живота.

Маски для живота дополнительно способствуют похудению, подтяжке и повышению упругости кожи, а также уменьшают риск возникновения растяжки и жировых отложений. Речь идет о домашних масках, которые приготовлены из подручных продуктов питания, овощей, фруктов и других натуральных компонентов.

Для похудения в области живота можно приготовить средство на основе сливок, меда и дрожжей. Вам необходимо подогреть пару столовых ложек сливок, также потребуется взять две столовые ложки меда и одну - сухих дрожжей. Еще Вам просто необходимо взять несколько капель эфирного масла герани или вербены.

Такая маска для подтяжки живота готовиться не более 5 минут, но эффект от нее потрясающий. Лучше всего использовать жидкий мед, в крайнем случае можно растопить его на водяной бане. Теплые сливки, мед и дрожжи следует перемешать и оставить на 30 минут. По истечении этого времени необходимо добавить эфирное масло, затем нанести средство на кожу живота. Результат будет заметен уже через короткое время.

Очень эффективны маски для обертывания на основе глины. Для такой маски потребуется довольно большое количество ингредиентов, но основной компонент - это черная глина, ее потребуется не менее полкило. В этот рецепт можно добавлять любые ингредиенты, например, кофейную гущу, мед, отвары трав или эфирные масла - компоненты, которые способствуют сжиганию жира.

Чтобы достичь эффекта с помощью обертывания, Вам придется полчаса просидеть без движения, укутавшись полиэтиленом. Помните, что глину необходимо разбавить водой, а все остальные компоненты можно добавлять только после полного ее растворения. Средство наносят не только на кожу живота, но и вокруг талии.

Для похудения в области живота существует еще множество продуктов и растений, и одно из таких растений - крапива. Чтобы сделать такой отвар, нужно пару столовых ложек сушеных листьев растения залить кипятком и примерно 10 минут держать на медленном огне. Как только отвар остынет, необходимо смочить им хлопковую ткань или марлю и перевязать живот, но не туго.

Самой эффективной маской для подтяжки живота считается маска на основе сухой горчицы и меда. Это средство очень популярно, так как лучше других ускоряет похудение. В зависимости от объема талии потребуется примерно 300-500 г смеси, которую нужно приготовить из одной части меда и двух частей горчичного порошка.

Средство необходимо тщательно растереть по животу, можно захватить и область бедер. После этого с помощью пищевой пленки и полотенца или пухового платка следует создать парниковый эффект. Такую маску можно держать не более четверти часа, затем смыть прохладной водой. Ощутимый результат появиться уже через три таких ежедневных процедуры.

Дряблость кожи живота характеризуется ее деформацией и отвисанием вместе с подкожными тканями. Как правило, причиной этому служат возрастные изменения, резкая потеря веса или беременность. Из-за потери тонуса дряблая кожа легко образует складки, может отвисать и морщиться. Конечно же, это не придает дополнительной красоты ни одной женщине или девушке.

Применение масок для подтяжки живота поможет вам повысить упругость кожи, а также избавиться от растяжек, жировых отложений и застоя жидкости в тканях. Сбалансированный подбор простых ингредиентов делает доступным приготовление масок в домашних условиях. Кожу живота предварительно очищают (возможен мягкий пилинг). Распределив ровным слоем состав, рекомендуется для усиления эффекта положить сверху пищевую пленку.

Маска «Перчик» . Благодаря особенностям жгучего перца (красного чили, кайенского и др.) маска оказывает жиросжигающий эффект, усиливает местное кровообращение. 1 ч. л. порошка перца смешать с 3 ст. л. любого растительного масла (оливкового, кукурузного, льняного). Оставить настаиваться около 15 мин. Вместо растительного масла можно использовать растопленный черный шоколад. Плитку шоколада растопить на водяной бане и немного остудить, после чего смешать массу с 1 ч.л. красного жгучего перца. Время воздействия маски – 15-30 мин. После этого массу смыть теплой водой, а на кожу нанести антицеллюлитный крем. Применять 1 раз в 7 дней.
Маска «Медовый кофе». Смешать 2 ст. л. жидкого (или растопленного на водяной бане) меда и 1 ст. л. натурального, мелко помолотого кофе. Добавить в смесь 1 ч. л. порошка красного острого перца. Массу хорошо перемешать и оставить для настаивания на 15 мин. Нанести на область живота, после чего обернуть пищевой пленкой. Оставить на 15-30 мин. После завершения процедуры маска смывается теплой водой, а кожа увлажняется питательным или антицеллюлитным кремом. Использовать 1 раз в неделю.
Маска «Голубая глина». Порошок голубой или черной глины смешать в равных пропорциях с жидким медом (его может заменить натуральный кофе мелкого помола) – к примеру, по 2 ст. л. На это количество берем 1 ч.л. порошка красного перца. Перед тем, как соединить голубую глину с остальными компонентами, ее разводят отдельно небольшим количеством воды до средней консистенции. Маску оставляют на коже не более 15-20 мин. Хороший эффект дают маски для подтяжки живота, в которых единственным ингредиентом служит порошок голубой глины, разведенный водой. К смеси можно добавить несколько капель ароматического масла (корица, мандарин, фенхель). Время воздействия — от 40 до 60 мин.
Маска «Сливочно-дрожжевая» . Слегка разогреть 100 мл сливок, после чего смешать с 30 грамм меда и 15 грамм сухих пекарских дрожжей. Оставить настаиваться в течение 30 мин. В итоге масса должна приобрести кремоподобную консистенцию (в случае необходимости добавить немного сливок). В готовую смесь внести 5 кап. эфирного масла (сосна, апельсин, герань). Тщательно перемешать. Нанести на кожу живота, обернуть пищевой пленкой. Оставить на 30-40 мин. Применять курсом 1 месяц через 1-2 дня.

Если кожа на лице потеряла тонус, появились морщины, овал стал нечетким — пора принимать срочные меры по возвращению молодости. Применяйте элементы самомассажа, практикуйте контрастные умывания и компрессы, протирайте кожу кубиками льда (можно замораживать календулу, отвар петрушки), и, конечно же, применяйте маски для лица для упругости. Держать их нужно примерно 20 минут, смывать лучше теплой водой.

Лучшие рецепты

С белком. Взбейте белок до образования густой пены.
Из картофеля. Натрите сырую картофелину на терке, введите оливковое масло (достаточно 1 ч.л.).
Морковная. Пюрируйте вареную морковь (1 среднюю штуку), введите оливковое масло (достаточно 1 ч.л.), сырой желток.
С глиной. Соедините черную глину с медом, соком лимона (2:1:1, мерить ч.л.)

Не стоит надеяться, что грудь всегда будет оставаться красивой и упругой. Чтобы наслаждаться ее красотой, следует приложить некоторые усилия. В домашних условиях вам поможет в этом вопросе массаж, специальные упражнения и маска для придания груди упругости. Она представлена в нескольких вариантах, так что каждая женщина сможет выбрать что-нибудь для себя.

Рецепты масок своими руками

Маска из редьки. Одну среднюю редьку натрите на терке, добавьте немного растительного масла (до получения удобной консистенции). Хорошо перемешайте, распределите по марле и приложите к груди. Через 15 минут смойте. Нанесите смягчающий крем. Маска хорошо согревает, улучшает кровообращение, повышает упругость тканей.
Миндальная маска с медом. Соедините миндальное масло и мед (1:1). Смажьте полученной маской грудь, выдержите 20 минут. Средство отлично увлажняет, питает, омолаживает кожу.
Маска с глиной. Разведите белую глину (примерно 30 г) водой до получения удобной консистенции. Введите тальк (около 20 г), квасцы (1 г). Наносить средство можно на грудь и декольте. Держите 20 минут. Маска оказывает подтягивающее действие.
С медом. Мед разведите водой (на 2 ст.л. – стопка жидкости). Получившуюся массу нанесите на грудь, смойте прохладной водой через 15 минут. Средство улучшает форму груди, отлично питает и увлажняет.
Глина и мед. Соедините теплый жидкий мед и глину (1:1), нанесите на марлю, приложите на 15 минут к груди. Маска придает упругость, улучшает форму груди.
Картофельная маска. Отварите 1 картофелину, помните вилкой. Добавьте сливки и мед (каждого 1 ч.л.), стопку растительного масла. Нанесите на грудь (20 минут вполне достаточно), смойте и увлажните питательным кремом. Маска омолодит и разгладит кожу, сделает грудь более упругой и привлекательной.

Банные процедуры и ванны

Хорошо сокращают обвисшую кожу посещения бани и сауны. При этом из кожных слоев выводятся шлаки и токсины, за счет расширения сосудов улучшается кровоснабжение кожных клеток, которые обогащаются кислородом. Для лучшего эффекта сочетают прогревание паром с массажем с использованием меда и пива, стимуляцией кожи банными вениками.

Для укрепления кожи и ее омоложения полезно принимать ванны с использованием соли, эфирных масел, отваров лечебных растений (ромашки, чистотела, коры дуба). Курс должен составлять 10-15 процедур. После ванны для улучшения циркуляции крови необходимо быстро растереть живот и ягодицы жесткой мочалкой, затем нанести крем-лифтинг.

Как можно подтянуть кожу живота в домашних условиях

С этой целью могут использоваться различные средства и методики, но для получения желаемого результата их нужно применять регулярно. Только в этом случае удастся добиться стойкого эффекта.

Сначала нужно лечь на спину, ноги сгибаются в коленях, руки сомкнуты в замок на затылке.
Оторвите туловище от пола, но лопатки должны остаться прижаты к полу.
Задержите дыхание в момент наибольшего напряжения.
Медленно через рот делайте выдох и постепенно опускайтесь на пол.
Выполните столько повторов, насколько хватит сил.
Каждый раз увеличивайте количество повторений, пока за один подход не достигнете 30.

Нужно лечь на спину, руки разместите на затылке, ноги согнуты в коленях.
Сделайте вдох и подтяните медленно колени к груди, потом выпрямите ноги вверх - по отношению к полу должен образоваться угол в 60 градусов.
Медленно опустите ноги на выдохе и вернитесь в исходную позицию.
Выполните 30 повторов.

Надо лечь на спину, руки поместите под ягодицы, поднимите ноги перпендикулярно полу.
Сделайте вдох и разведите в стороны ноги максимально сильно.
На выдохе вернитесь в исходное положение.

Последним упражнением комплекса является растяжка.
Нужно встать на колени и наклониться вперед, руки поставьте на пол.
Медленно опускайте бедра и одновременно тянитесь вперед и вверх.
Как только появится чувство максимального напряжения мышц, задержитесь в такой позиции на 10 секунд.
Вернитесь в исходное положение.
Выполните 5 повторов.

Эта методика пользуется большой популярностью среди девушек, желающих сбросить лишний вес и скорректировать форму живота. Выполнять ее можно и самостоятельно дома. Не требуется приобретать какие-то дорогостоящие средства или аппараты, поэтому затраты равны нулю. Достаточно взять только махровое полотенце, которое сворачивается в форме валика и фиксируется крепкой нитью.

Выполняется данная процедура очень просто:

Нужно лечь на твердую и ровную поверхность, прекрасно подойдет пол.
Поперек позвоночника, под поясницу кладется валик из полотенца, чтобы он был на уровне пупка.
Выпрямите ноги и разведите на ширине плеч, но стопы должны оставаться сведены вместе, чтобы большие пальцы ног соприкасались.
Выпрямите руки и разместите на затылке, ладони поверните вниз и сцепите мизинцы.
Задержитесь в такой позиции на 5 минут.

Согласно утверждению японских ученых, желаемый результат станет заметен уже через неделю регулярного применения такой простой процедуры. Повторять ее нужно каждый день в течение нескольких месяцев и тогда сможете закрепить полученный результат.

Крем GUAM входит в линейку косметики от известного итальянского производителя. Оказывает ярко выраженное укрепляющее и тонизирующее действие, поэтому помогает в борьбе с целлюлитом и обвисшей кожей живота. Крем может использоваться не только во время массажа, но и для обертывания. Применять его очень просто - небольшое количество средства наносится на кожу живота тонким слоем и легонько втирается, пока не впитается. Не допускайте попадания крема на слизистую оболочку глаз. Стоимость крема около 5000 рублей.
Укрепляющее молочко Garnier Skinat Body - это прекрасное увлажняющее средство, в составе которого находится фитокофеин. Данный компонент способствует интенсивному расщеплению подкожных жировых отложений. Экстракт морских водорослей оказывает укрепляющее действие на клетки. Чтобы добиться наибольшей пользы, наносить средство нужно в течение месяца на кожу живота. Стоимость увлажняющего молочка около 400 рублей.
Подтягивающий крем «Фитнес» пользуется большой популярностью среди девушек. Данное средство обладает ярко выраженным подтягивающим и жиросжигающим действием, помогает в борьбе с целлюлитом. Для усиления положительного эффекта его рекомендуется сочетать с процедурами массажа, обертываниями и другими методами, направленными на коррекцию фигуры. Стоимость крема около 500 рублей.

Главной целью медовых обертываний является подтяжка кожи в области живота. Это один из самых популярных и действенных методов для коррекции фигуры в домашних условиях. Для процедуры необходимо использовать только жидкий мед, который должен быть комнатной температуры. Мед наносится на кожу живота, после чего тело обматывается полиэтиленовой пленкой. Нужно полежать под теплым одеялом полчаса, после чего мед смывается теплой водой. Для получения желаемого результата необходимо пройти полный курс, состоящий из 10 процедур. В результате кожа на животе подтягивается и становится более упругой и эластичной.
Для приготовления смеси для обертывания берется молотый кофе (5 ст. л.) и заливается водой. В результате масса должна приобрести консистенцию густого крема. Состав наносится на живот, после чего тело заматывается в слой полиэтиленовой пленки. Нужно полежать под теплым одеялом 15 минут, после чего смесь смывается теплой водой.
Масляные обертывания помогают подтянуть кожу. Для обертывания берется оливковое масло (2 ст. л.) и легкими движениями втирается в проблемные области. Потом эта область заматывается в слой полиэтилена. Полежите под теплым одеялом 30 минут и смойте масло тёплой водой. Такой состав оказывает положительное действие не только на кожу живота, но и способствует улучшению кровотока в данной области.

Берётся порошок красного перца (0,5 ч. л.) и растительное масло (2 ст. л.). Компоненты перемешиваются, и состав оставляется примерно на 20 минут, так как он должен хорошо настояться. Маска наносится на кожу живота на 20 минут, потом смывается теплой водой. Красный перец способствует улучшение и усилению кровотока, оказывает ярко выраженное жиросжигающее действие.
Сочетание кофе с медом оказывает на состояние кожи живота положительное действие. Для приготовления данного состава смешивается натуральный молотый кофе (1 ч. л.) с жидким медом (2 ч. л.). Маска наносится на 25 минут на кожу живота, потом смывается теплой водой без использования моющих средств.

Для подтяжки кожи живота в домашних условиях рекомендуется регулярно применять следующие средства и методики:

Ванны и маски с добавлением эфирных масел способствуют ускоренной подтяжке кожи в области живота. Можно приобрести готовые маски в косметических магазинах либо сделать их самостоятельно, используя натуральные компоненты. Такая процедура не только доступная, но и эффективная, при этом практически ничем не уступает дорогостоящим салонным процедурам.
Наполните ванну теплой водой и добавьте несколько капель эфирного масла, предварительно смешанного с морской солью. Важно, чтобы температура воды не превышала 38 градусов. Продолжительность процедуры не может быть дольше 20 минут. Принимать такую ванну нужно раз в два дня.
Ванны с эфирными маслами приносят пользу не только для кожи живота, но и всего организма. Пользу приносят ванны с добавлением экстракта боярышника, календулы, шалфея, а также других лекарственных трав, стимулирующих ускорение обмена веществ. Оказывается положительное действие на состояние клеток кожи.
Использование специальных послеродовых пластырей помогает избежать появления некрасивых растяжек на коже, благодаря чему она становится более упругой.
Массаж с использованием масел. Для подтяжки кожи живота рекомендуется использовать миндальное, оливковое масло, прекрасно подойдет масло льна или шиповника. В их составе находится большое количество витамина Е, оказывающего положительное действие на эластичность и прочность кожи. Необходимо проводить такой массаж курсами, каждый из которого состоит из 10–15 процедур. Для коррекции фигуры рекомендуется делать массаж с кремом, в составе которого находятся бурые водоросли либо экстракт конского каштана, ментола, коллагена.

1. Массаж со специальным кремомПодтянуть кожу живота в домашних условиях действительно можно, главное проявить в этом деле настойчивость. Регулярный массаж живота, даже в вашем собственном исполнении, даст потрясающие результаты.

Для массажа лучше приготовить специальный питательный крем, который усилит эффект. Что для этого нужно: пять столовых ложек детского крема смешать с пятью капсулами ретинола (витамина А) и витамина Е, а так же с несколькими каплями апельсинового, лимонного или лавандового масла.

Сам массаж должен состоять из легких поглаживаний по часовой стрелке и глубокого растирания обеими руками всего живота, с самого низа и до ребер. Если кожа сильно отвисла, можно ребрами ладоней как бы пилить ее, или сдвигать и разминать ее. Можете попробовать применить технику массажа, которую мы описали в статье Массаж для похудения живота. Такой массаж сделает вашу кожу упругой и избавит от лишних объемов.

2. Контрастный душ – также неплохой помощник в избавлении от дряблой кожи живота. Лучше делать его вечером, перед сном. Но перед этим кожу живота необходимо подготовить. Дряблые зоны обрабатываются скрабом и растираются жесткой мочалкой. Скраб лучше использовать собственного изготовления. Для этого понадобится морская соль или кофейная гуща, так как в них содержатся вещества, отлично тонизирующие кожу.

3. Маски и обертывания для упругости кожи животаМаски – неотъемлемая часть процедур от дряблости кожи. Рекомендуем делать 1-2 раза в неделю, например, вот такую масочку: свежие (не сухие) дрожжи смешайте с чайной ложкой меда и нанесите на область талии. Оставьте на 30-40 минут, после чего смойте теплой водой.

Великолепный эффект производят разного рода обертывания. Но лучше всего с уксусом: винным, столовым или яблочным (на стакан воды одна чайная ложка уксуса). Этим раствором смачиваете марлю, и прикладываете ее на проблемный участок на полчаса, не забывая прикрыть ее полиэтиленовой пленкой.

Обвисание кожи живота и профилактика этого

Дряблый живот после родов - далеко не лицеприятное зрелище, заставляющее многих дам испытывать комплексы по поводу своей внешности. Также может обвиснуть живот после похудения. Это обусловлено тем, что, когда человек набирает вес, кожа начинает растягиваться, чтобы «вместить» в себя увеличивающиеся объемы.

Все хотят быть красивыми, поэтому вопрос, как подтянуть дряблую кожу на животе, всегда актуален. Решать эту проблему нужно в комплексе, используя различные методы: физические нагрузки, правильное питание организма и самой кожи, различные салонные процедуры и пр. Главное - упорство, терпение и регулярность. Только так можно эффективно подтянуть живот и убрать ненавистные кожные отвисания.

Для предупреждения образования обвислой кожи на животе необходимо вести здоровой образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться. Начиная с 30 лет, обеспечивать правильный уход за кожей, питая и увлажняя ее, обеспечивать кожу коллагеном и эластином для поддержки упругости и здоровья кожных покровов.

Специальное питание

Для повышения упругости кожных тканей необходимо правильно организовать питание, увеличив потребление продуктов, стимулирующих выработку коллагена и эластина, отвечающих за подтянутость и упругость кожи.

В питании необходимо соблюдать баланс белков и углеводов. Белки хорошо тонизируют ткани эпидермиса. Ежедневная норма потребления белков должна составлять 1-2 г на 1 кг массы тела. Белками богаты рыба и морепродукты, яйца, творог, бобовые и злаковые культуры.

Жиры увеличивают эластичность кожи. Преимущество надо отдавать жирам растительного происхождения. Их добавляют в каши, салаты. Суточная норма - 30 г жиров. Жирные кислоты содержатся в различных орехах, но в этом случае нельзя забывать об их калорийности. Категорически запрещается употреблять маргарин, майонез с содержанием тяжелых жиров.

Для подпитывания организма энергией необходимо употреблять сложноусваиваемые углеводы, которые содержатся в овощах, отрубном хлебе, макаронных изделиях из твердой пшеницы, в злаковых. Легкие углеводы лучше употреблять в виде фруктов и сухофруктов, меда.

Для снабжения организма коллагеном и стимуляции собственной выработки очень полезны следующие продукты: лососевые рыбы, морская капуста, мясо индейки, овощи и зелень, фрукты, ягоды. Рыба и морепродукты богаты омега-кислотами, необходимыми для регенерации и увлажнения клеток кожи.

С целью предотвращения преждевременного старения кожи и улучшения обменных процессов нужно включить в рацион продукты с содержанием антиоксидантов: фасоль, различные ягоды (клюква, смородина, клубника), чернослив, яблоки, розовый картофель и другие овощи. Обязательно присутствие в меню продуктов, богатых витаминами А, С, В, Е, фолиевой кислотой.

Дряблость кожных покровов свидетельствует также о недостатке влаги в клетках. С целью поддержания водяного баланса эпидермальных тканей рекомендуется потребление большого количества жидкости, до 2 л в день. Лучше, если это будет простая минеральная вода без газа, можно с добавлением сока лимона.

Больше всего жировых отложений накапливается в зоне живота. Многие женщины страдают от «апельсиновой корки» (целлюлита) именно в этой области. Избавиться от неё вполне возможно, достаточно приложить для этого некоторые усилия. Наиболее эффективны для этого маски для кожи живота и массаж. Всё это можно без проблем делать в домашних условиях. Как делать маски для живота в домашних условиях мы вам расскажем в этой статье.

Маска для кожи живота
Выполнение такой маски 2-3 раза в неделю позволит вашему дряблому животу приобрести сексапильность и вернуть коже упругость. В небольшом количестве тёплых, не очень жирных сливок развести 20 г сухих дрожжей, добавить 2 ст. л. меда и дать немного настояться. Через 20 минут добавить в эту смесь несколько капель эфирных масел герани или вербены. На чистую кожу живота нанести маску и смыть водой через 15-20 минут. Значительно увеличить эффект от такой маски позволит очищение кожи следующим составом: перемолотые в кофемолке морские водоросли смешать с молотым кофе, морской солью и сливками.

Маска для живота из глины
Взять 500 г глины и развести её тёплой водой до сметанообразного состояния. Затем нанести толстым слоем на кожу. Накрыть плёнкой и утеплить, оставив на 20-30 минут. По желанию можно добавить в маску различные эфирные масла, порошок натурального кофе либо молотые травы.

Перед тем как наложить маску на кожу живота, живот нужно обработать скрабом, который подготовит кожу к благотворному воздействию маски и снимет ороговевшие клетки. В качестве скраба идеально подойдёт некрупная морская соль, перемешанная со сметаной. Можно использовать кофейную гущу со сливками либо с жидким кремом.

Маска для похудения живота
Прекрасный результат в смысле похудения оказывает крапивная маска для живота. Для этого берётся 2 ст. л. сухой крапивы и заливается стаканом кипятка. Отвар выдерживается на слабом огне в течение 10 минут. В полученной жидкости обильно смачивается сложенная в несколько слоев марля и накладывается на живот. Маску удобнее всего делать лёжа и для более активного воздействия укрывать пленкой, сверху утепляя шарфом или платком. Держать её нужно около 30 минут.

Грязевая маска для живота
Дома в ванной вполне можно нанести грязевую маску для живота и для всего тела из натуральных лечебных грязей. Кожа от них становится нежной и гладкой. Маски с использованием красной и голубой глины наносятся одновременно в горячем и холодном виде. Они прекрасно избавляют живот от жировых отложений. Противопоказаны такие грязевые маски беременным, поскольку могут нанести вред ребенку. Поэтому предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Подтягивающая маска для живота
Это достаточно простой состав, приготовление его занимает совсем немного времени, но результат поразительный. В пластиковую бутылку наливаем 200 мл любой минеральной воды без газа и добавляем 3 капли эфирного масла вербены. Хорошенько взбалтываем смесь и массажными движениями наносим её на тело. В результате такой маски кожа подтягивается, укрепляется и получает питание.

Дрожжевая маска для живота
Позволяет повысить упругость кожи, стимулируя кровообращение и питая её. Нужно взять 15 г пивных дрожжей, по ‪4 ч. л. жидкого меда и сливок. Дрожжи развести в сливках, добавить мед и нанести маску на живот.

Маска против растяжек
Смешать по полстакана сока алоэ и оливкового масла, добавить по 10 капель витамина A и E. Хранить смесь в холодильнике и наносить на растяжки два раза в день - утром и вечером.

Медовая маска для живота
На кожу, распаренную после бани или ванны, нанести мед и вбить его короткими похлопываниями. В результате проникающие в эпидермис микроэлементы и витамины выводят шлаки и токсины. Массажные движения позволяют бороться с дряблостью, тонизируя кожу и разрушая при этом жировые клетки за счёт увеличения кровотока.

Увлажняющая смесь для живота
Нужно взять стакан минеральной воды и добавить в него чуть-чуть молока. Протереть полученной смесью живот и все проблемные места, которым необходимо увлажнение. Входящие в состав молока жиры стимулируют выработку организмом коллагена, ответственного за упругость кожи. Микроэлементы, входящие в состав минеральной воды, питают кожу.

Максимальную пользу все эти совершенно безопасные процедуры принесут в том случае, если проводить их сразу после родов. Они помогут быстро и эффективно привести в порядок живот, вернув ему упругость, красоту и подтянутость. Вполне доступны все предложенные маски для живота в домашних условиях. Главное всегда верить в себя и в положительный результат.

Наиболее эффективны для этого маски для кожи живота и массаж. Всё это можно без проблем делать в домашних условиях. Как делать маски для живота в домашних условиях мы вам расскажем в этой статье.

Алгоритм действий для достижения плоского живота

Для того чтобы достичь успеха в таком нелегком деле, как борьба с лишними жировыми отложениями на животе, нельзя забывать о пользе правильного питания и водного баланса.

Конечно же, девушки, которые мечтают о плоском животе, начинают с физических упражнений, в особенности делая упор на пресс. Но достичь желаемого результата без корректировки режима и рациона питания не удастся. Поэтому изначально нужно заняться питанием, а затем уже переходить к упражнениям.

Когда режим питания налажен и физические упражнения делаются регулярно, следует добавить массаж и жиросжигающие маски для упругости кожи живота. К этим действиям нужно прибегнуть не раньше, чем через месяц упражнений и соблюдения правильного режима питания, чтобы результат был виден сразу. Это как бы завершающий этап большого процесса похудения в области живота, который можно повторять для профилактики.

Таким образом, когда появится результат – плоский живот без жировых отложений, можно просто поддерживать фигуру в тонусе, сдерживая себя в питании, делая обычную зарядку и, конечно, используя маски и обертывания для подтяжки кожи на животе.

Маска для кожи живота

Выполнение такой маски 2-3 раза в неделю позволит вашему дряблому животу приобрести сексапильность и вернуть коже упругость. В небольшом количестве тёплых, не очень жирных сливок развести 20 г сухих дрожжей, добавить 2 ст. л. меда и дать немного настояться. Через 20 минут добавить в эту смесь несколько капель эфирных масел герани или вербены. На чистую кожу живота нанести маску и смыть водой через 15-20 минут. Значительно увеличить эффект от такой маски позволит очищение кожи следующим составом: перемолотые в кофемолке морские водоросли смешать с молотым кофе, морской солью и сливками.

Маска для живота из глины

Взять 500 г глины и развести её тёплой водой до сметанообразного состояния. Затем нанести толстым слоем на кожу. Накрыть плёнкой и утеплить, оставив на 20-30 минут. По желанию можно добавить в маску различные эфирные масла, порошок натурального кофе либо молотые травы.

Маска для похудения живота

Прекрасный результат в смысле похудения оказывает крапивная маска для живота. Для этого берётся 2 ст. л. сухой крапивы и заливается стаканом кипятка. Отвар выдерживается на слабом огне в течение 10 минут. В полученной жидкости обильно смачивается сложенная в несколько слоев марля и накладывается на живот. Маску удобнее всего делать лёжа и для более активного воздействия укрывать пленкой, сверху утепляя шарфом или платком. Держать её нужно около 30 минут.

Грязевая маска для живота

Дома в ванной вполне можно нанести грязевую маску для живота и для всего тела из натуральных лечебных грязей. Кожа от них становится нежной и гладкой. Маски с использованием красной и голубой глины наносятся одновременно в горячем и холодном виде. Они прекрасно избавляют живот от жировых отложений. Противопоказаны такие грязевые маски беременным, поскольку могут нанести вред ребенку. Поэтому предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Подтягивающая маска для живота

Это достаточно простой состав, приготовление его занимает совсем немного времени, но результат поразительный. В пластиковую бутылку наливаем 200 мл любой минеральной воды без газа и добавляем 3 капли эфирного масла вербены. Хорошенько взбалтываем смесь и массажными движениями наносим её на тело. В результате такой маски кожа подтягивается, укрепляется и получает питание.

Крапивный отвар для плоского живота

Для похудения в области живота существует множество продуктов и растений, которые дают желаемый результат. Одно из таких растений – крапива. Нужно сделать отвар из пары столовых ложек сушеных листьев растения. Отвар делается по такому принципу: трава заливается кипятком и около 10 минут держится на медленном огне.

После того, как отвар немного остынет, нужно смочить им хлопковую ткань или марлю и перевязать живот, только не туго. Повязку сверху нужно обмотать пищевой пленкой, которая продается в любом супермаркете. Поверх пленки можно укутаться полотенцем или пуховым платком, это обязательное условие такой маски для живота.

Лучше после окончания процедуры не принимать душ несколько часов, поэтому маску лучше делать с утра.

Дрожжевая маска для живота

Позволяет повысить упругость кожи, стимулируя кровообращение и питая её. Нужно взять 15 г пивных дрожжей, по ‪4 ч. л. жидкого меда и сливок. Дрожжи развести в сливках, добавить мед и нанести маску на живот.

Маска против растяжек

Смешать по полстакана сока алоэ и оливкового масла, добавить по 10 капель витамина A и E. Хранить смесь в холодильнике и наносить на растяжки два раза в день – утром и вечером.

Медовая маска для живота

Увлажняющая смесь для живота

Нужно взять стакан минеральной воды и добавить в него чуть-чуть молока. Протереть полученной смесью живот и все проблемные места, которым необходимо увлажнение. Входящие в состав молока жиры стимулируют выработку организмом коллагена, ответственного за упругость кожи. Микроэлементы, входящие в состав минеральной воды, питают кожу.