Ретинол от А до Я: все, что вы хотели знать, но боялись спросить. Витамин А для лица: как выбрать крем с ретинолом

Ретинол – это одна из форм ретиноида, производной витамина А. Чтобы там не придумывали маркетинговые отделы производителей косметики ретинол был и остается средством номер один в деле уменьшения морщин и придания коже молодости. Он довольно успешно способен бороться с морщинками, улучшать текстуру кожи и минимизировать гиперпигментацию. На молекулярном уровне он способствует регенерации клеток кожи. Ретиноиды входят также в состав некоторых средств от угревой сыпи, поскольку они способствуют открытию и очистке пор и предотвращают дальнейшую закупорку.

Но и ретинол может быть разным и, соответственно, оказывать различное воздействие (как хорошее, так и не очень) на разные типы кожи. Не менее важно уметь им правильно пользоваться, чтобы избегать нежелательных эффектов на вашей коже. Так, мази с ретиноидами, продающиеся в аптеках, значительно сильнее, чем косметические кремы с витамином А, поскольку в них и концентрация больше, и коже еще нужно переработать ретинол или витамин А в ретиноевую кислоту, которая в мазях присутствует в активном виде.

Если вам требуются быстрые результаты, то вполне можно воспользоваться аптечной мазью. А если ваша кожа еще не знакома с сильнодействующими средствами, то лучше (и безопаснее) начать с более простых косметических кремов и посмотреть на реакцию кожи на них. Еще лучше – комбинировать мази с кремами. Например, два раза в неделю использовать мази, а в остальные дни – кремы. В кремах тоже есть свои преимущества, поскольку в них могут содержаться вещества (такие как пептиды или кофеин), которые усиливают действие ретинола.

Как выбрать крем с ретинолом

Если вы планируете начать антивозрастную «кампанию» на долгосрочной основе, то выберите крем или сыворотку, предназначенные для чувствительной или жирной кожи, и посмотрите, что подойдет лучше вашему типу кожи. Нанесите на ночь количество, равное по размеру примерно двум горошинам, избегая уголков глаза, крыльев носа, губ и верхних век. Дело в том, что эти области экстра-чувствительные, к тому же крем может скапливаться в складках кожи, вызывая раздражение и шелушение. При отсутствии нежелательных эффектов можете продолжать пользоваться этим средством на регулярной основе. Если же наутро кожа стала раздраженной, появилось покраснение или зуд, то используйте несколько дней крем с кортизоном, а затем возобновите применение средств с ретинолом, но только в гораздо меньшем количестве и не каждый день, а через два-три дня до привыкания кожи. Вряд ли возможно полностью отказаться от анти-возрастных средств, да и кожу вполне можно приучить к ним.

Будьте осторожны, применяя крем с ретинолом:

После глубокой очистки, отшелушивания или пилинга. Эти процедуры сами по себе могут вызвать раздражение кожи, поэтому лучше их проводить за несколько часов или накануне применения любого ретинол-содержащего средства.

На солнце. Ретинол увеличивает чувствительность кожи к солнечному излучению, особенно у светлокожих людей. Поэтому в солнечные дни лучше отказаться от ретинол-содержащих (то есть любых антивозрастных) средств, и оставить их на вечернее время.

При лечении акне. Хотя ретинол входит в состав некоторых средств от угревой сыпи, лучше не комбинировать при лечении акне несколько средств, а ограничиться чем-то одним. Особенно важно не комбинировать ретинол-содержащие средства с косметикой или мазями, содержащими салициловую, гликолевую или альфа-гидрокси-кислоты. Мало того, что результат при этом нивелируется, так еще и получите раздражение, либо вообще химический ожог кожи.

Перед восковой депиляцией. Лучше не пользоваться ретинол-содержащими средствами по крайней мере за неделю до восковой депиляции на лице. Ретинол сам по себе «снимает» несколько слоев кожи, утончая ее, а в сочетании с агрессивной депиляцией вообще может оставить вас с «сырой» кожей.

При правильном использовании видимых результатов от применения средств с ретинолом можно добиться уже через 2-4 недели (аптечные мази) или 6-12 недель (косметические средства). При этом нет никакой необходимости выбирать самые дорогостоящие новинки, вполне допустимо купить среднее по цене средство от знакомого бренда с хорошей репутацией, поскольку ретинол по большому счету везде одинаковый.

Или все неприятности от вчерашнего бокала красного вина? А может, не стоило так увлекаться мандаринками?

Спросим об этом у нашего эксперта - врача-дерматолога, косметолога Светланы Жуковской .

Витамин как улика

Внимательно прочитайте аннотацию к крему. Если в нем содержится ретинол - искусственно синтезированный витамин А, то с большой долей вероятности можно предполагать, что виноват именно он.

Косметические средства, в рецептуру которых входит ретинол, появились не так давно и сразу стали действенным средством в борьбе с увяданием кожи.

Раньше этот витамин применяли лишь для улучшения зрения: терли морковку и сдабривали ее сметаной или подсолнечным маслом, поскольку витамин А, учили нас доктора, усваивается вместе с жиром. Еще использовали масло с витамином А от заед в уголках рта. Позже стали применять его для лечения акне. Тогда-то и обнаружили удивительное свойство ретинола: он не только избавляет от прыщиков, но и убирает морщинки.

Но ввести эликсир молодости в рецептуру кремов было непросто: витамин, добавленный в крем в чистом виде, быстро вступал во взаимодействие с другими ингредиентами, тут же окислялся и наносил коже скорее вред, чем пользу. Лишь когда косметические фирмы придумали прятать молекулы витамина внутрь микрокапсулы - липосы или наносы, появились настоящие кремы против старения. В этом виде витамин проникает в глубокие слои кожи и начинает свою молодильную работу: замедляет процесс старения, стимулирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон, ускоряет деление клеток, укрепляет капилляры, противодействуют фотостарению.

Когда эффект обновления кожи был доказан серьезной наукой, витамин стали добавлять буквально во все антивозрастные баночки и тюбики. Но оказалось, что не всякой коже по вкусу это «молодильное яблочко». Причем нередко чувствительной к ретинолу кожа становится не сразу, а лишь по мере накопления его в организме. Активно вмешиваясь в обменные процессы, витамин А имеет и неприятную оборотную сторону: он вызывает аллергическую реакцию.

Страдают от такого действия не только аллергики и люди с чувствительной кожей, но и обладатели нормального типа кожа, если, нанеся крем на лицо, они подставят его под солнце. Не думайте, что такая опасность угрожает лишь летом, достаточно любого зимнего или весеннего солнечного дня. Загадка, да и только: борющийся с фотостарением витамин становится опасным под ультрафиолетовыми лучами, вплоть до ожогов.

Даже такое приятное свойство ретинола, как способность ускорять деление клеток, оказалось чревато последствиями. Есть предположение, что таким образом витамин А тратит жизненный потенциал клеток, после чего молодость отступает уже безоглядно.

Правила безопасности

1. Вы впервые используете крем с ретинолами? Проведите тест. Нанесите небольшое количество крема на маленький участок запястья или за ухом. Понаблюдайте за этим местом в течение нескольких дней. Если появилось покраснение, раздражение, шелушение - косметика с ретинолами не для вас. Но, даже если аллергической реакции крем не вызвал и вы решились нанести его на лицо, контролируйте состояние кожи в течение нескольких недель. Помните: если вы проявите беспечность, при длительном применении вызывающих аллергию ретинолов даже нормальная кожа станет чувствительной.

2. Лучше всего наносить кремы с ретинолом на ночь.

3. Особую осторожность надо проявить, если на улице солнечный день. Поищите в продаже дневные кремы с витамином А. Концентрация ретинола в них ниже. Еще вариант - сочетать антивозрастную косметику с сильными солнцезащитными средствами.

4. Не стоит применять крем женщине моложе 40 лет. Кожа быстрее состарится, если вы заранее атакуете ее столь сильным средством.

5. Полезно устраивать перерыв в использовании подобных кремов. Два месяца мажете лицо средствами с ретинолом, три месяца оно отдыхает. Тогда эффект от использования антивозрастной косметики будет щадящим.

6. Если кремы с витамином А вызывают у вас аллергию, отказывайтесь от них немедленно. Попробуйте добавить этот витамин внутрь - в рацион: природные его источники - свиная или говяжья печень, дыня, морковь, шпинат, брокколи, тыква, абрикосы, молоко - вызывают реакцию отторжения не столь часто. Помните, что к овощам и фруктам полагается добавить «жировую смазку».

Неженке на заметку

Не полагайте, что вся натуральная растительная косметика гипоаллергенна. Некоторые растения - среди них арника, аптечная ромашка, зверобой и календула - могут вызвать серьезное раздражение кожи.

Другие средства, вызывающие аллергию:

альфа-гидроксикислоты (чаще всего гликолевая и молочная) в составе косметических средств;
консерванты (их много в косметических средствах, содержащих воду). Однако косметика без консервантов не может долго храниться, потому держите ее в холодильнике и отдавайте предпочтение маленьким упаковкам, которые быстро используются;
ланолин, смягчающий кожу, также не всегда безопасен для чувствительной;
косметика с просроченным сроком хранения;
кремы, вдруг изменившие цвет, текстуру, запах.

Личное мнение

Анна Миляева:

Только специалист может грамотно составить вам план ухода за кожей, который даст вам результат и обеспечит молодость и красоту. Кроме того, необходимо правильно питаться и периодически пить витамины.

Лично я так и делаю, а еще регулярно ухаживаю за кожей тела: пользуюсь увлажняющими кремами, маслами, делаю пилинг и обертывания зоны бедер, делаю самомассаж.

Витамин А был открыт раньше своих собратьев, за что и удостоился первой буквы алфавита в качестве названия. Это произошло в 1913 году, и с тех пор учёным удалось многое узнать о его свойствах. Исследования продолжаются по сей день, но уже сейчас доказано, что вещество является одним из наиболее значимых витаминов для кожи, поскольку участвует в регуляции всех её функций. Это мощнейший антиоксидант, который препятствует старению, нейтрализует свободные радикалы, восстанавливает повреждённые клетки. Благодаря таким полезным качествам витамин А нашёл применение в косметологии и в домашнем уходе.

Что такое витамин А и в чём его польза для кожи?

Витамин А - это в действительности целая группа веществ, сходных по структуре и свойствам. Среди них, к примеру, витамин А1 (ретинол), витамин А2 (дегидроретинол), ретиноевая кислота и ряд других. Все они, включая синтетические аналоги, называются ретиноидами.

Влияние витамина на кожу

Первоначально медики лечили ретинолом разные кожные заболевания, но неожиданно обнаружили своеобразный побочный эффект - заметное омоложение и осветление пигментации. Так в косметологии началась «эра витамина А»: производные этого вещества сейчас в обязательном порядке присутствуют в антивозрастной косметике, а также в лечебных средствах от прыщей.

Ретиноиды имеют небольшой размер молекул, поэтому работают на поверхностных и даже в глубоких слоях кожи. Причём это единственное вещество, способное всесторонне воздействовать на коллаген, восстанавливая повреждённые волокна, стимулируя появление новых и замедляя разрушение имеющихся.

Витамин избавляет кожу практически от всех известных проблем эстетического плана. Выраженность результата зависит от его концентрации в составе уходового средства, но в целом можно ожидать следующих результатов:

Формы витамина А, применяющиеся в косметологии

Ретиноидов существует довольно много, но в косметических продуктах чаще всего используются следующие:

Справка! Существуют и более сильные по своему воздействию вещества: третиноин (структурная разновидность ретиноевой кислоты), изотретиноин, адапален, тазаротен. Они входят в состав лечебных косметических препаратов, которые можно купить лишь по рецепту врача.

Несмотря на разнообразие форм витамина, способность взаимодействовать с клетками кожи есть только у ретиноевой кислоты. Остальные превращаются в неё непосредственно на коже, путём сложных химических трансформаций. В виде схемы этот метаболизм изображён на иллюстрации ниже.

Чем больше преобразований нужно той или иной форме витамина А для трансформации в ретиноевую кислоту, тем менее выраженным будет косметический эффект.

Ретинил ацетат и пальмитат: что предпочесть для домашнего ухода

Для домашнего использования подойдут масляные растворы ретинил ацетата и пальмитата, которые удастся купить в любой аптеке. Они столь же эффективны, что и более агрессивные формы витамина А, вот только результата придётся ждать дольше. Однако если нет ярко выраженных проблем (угри, глубокие морщины, пигментация), то этот недостаток легко простить.

Как правило, ретинола ацетат в аптеках встречается чаще и стоит дешевле собрата, поэтому может возникнуть вопрос: а что из них лучше?

Ретинил ацетат, являясь сложным эфиром уксусной кислоты, при попадании на кожу превращается в пальмитат. В связи с этим в интернете порой встречаются рекомендации отдать предпочтение последнему, так как он быстрей превратится в ретиноевую кислоту. Во всяком случае, в косметике retinol palmitate встречается чаще.

В свою очередь, ретинола ацетат может похвастаться тем, что его молекула более устойчива к разрушительному влиянию света и воздуха, меньше по размеру и активней проникает в эпидермис.

Кроме того, оба эфира имеют разную дозировку:

1 мг ретинола ацетата соответствует 2907 МЕ (международных единиц) ретинола;
1 мг ретинола пальмитата - 1817 МЕ ретинола.

Интересный факт: в коже до 80% витамина А хранится в виде ретинола пальмитата!

Вывод: в плане итогового результата разница между обоими веществами незначительна. Попадая на кожу, они расщепляются до ретиноевой кислоты, поэтому оба подойдут для домашних кремов и масок. Есть мнение, что ретинола пальмитат немного эффективней, однако эту разницу легко скорректировать изменением количества препарата.

Применение витамина в домашних условиях

Масляные растворы ретинола пальмитата можно купить в трёх видах: капсулы, ампулы и во флаконе из тёмного стекла.

Капсулы предназначены для приёма внутрь, но их содержимое легко извлечь, проколов иглой желатиновую оболочку. Такой порции хватает для нанесения чистого раствора на лицо.

Ампулы используются для внутримышечных инъекций, но подходят и для наружного применения. В них содержится 1 мл раствора, что позволяет точно отмерять препарат при смешивании масок.

Раствор во флаконе - это оптимальный вариант для косметических целей. Такая упаковка бывает оснащена дозатором, а если его нет, то можно воспользоваться обычной пипеткой. Кроме того, выпускаются разные по объёму флаконы: по 10, 30 и 50 мл, благодаря чему удастся купить подходящее количество витаминного раствора в зависимости от предполагаемого расхода.

Общие правила использования масляного раствора витамина А

При неправильном применении вещество может навредить коже, поэтому нужно учитывать следующее:

обязательно провести тест на аллергию. Её способен вызвать как сам ретинол, так и масло, в котором он растворён, а также различные компоненты в составе масок;
маски и кремы наносить только вечером, когда уже не нужно никуда идти. Тому есть четыре причины. Во-первых, витамин А может вызвать покраснение и стянутость. Во-вторых, ночью в коже происходит большинство обменных и восстановительных процессов. В-третьих, ретинол разрушается на солнце. И в-четвёртых, есть ряд исследований, подтверждающих, что он увеличивает восприимчивость кожи к ультрафиолету. Соответственно, препарат нельзя использовать перед отпуском на море или посещением солярия, а начало регулярного применения желательно запланировать на осень, когда солнечная активность снижается;
средства с витамином А наносятся на чистую сухую кожу, так как влага усиливает побочные эффекты;
если ретинол вызывает сильное чувство стянутости, то после маски или крема нужно нанести другой увлажняющий косметический продукт. Однако это следует делать только спустя 30–40 минут, чтобы витамин успел усвоиться;
необходимо начинать с минимальных дозировок, чтобы кожа привыкла к раздражающему действию. В дальнейшем концентрацию можно увеличить, ориентируясь на собственные ощущения. Дело в том, что ретинол первое время вызывает стянутость, покраснения и шелушения. Но кожа быстро приходит в норму, и когда подобная реакция исчезнет, разрешается увеличить порцию активного компонента;
обладательницам чувствительной кожи на время использования препаратов с ретинолом придётся отказаться от косметики и различных процедур, имеющих раздражающий эффект (скрабы, пилинги, спиртовые тоники, эпиляция);
так как ретинол склонен к быстрому разрушению, его даже в виде пальмитата и ацетата следует добавлять в смеси в последнюю очередь и использовать их сразу;
при изготовлении самодельных средств следует ориентироваться на дозировку до 10 000 МЕ на 1 гр готового продукта. В расчёте на 30 гр крема или маски это примерно 1 мл раствора с концентрацией 8,6% или 2 мл раствора с концентрацией 3,44%.

Рецепты домашних уходовых средств с ретинолом

Способов ощутить всю пользу витамина А довольно много, начиная от нанесения масляного раствора в чистом виде и заканчивая приготовлением сложных самодельных кремов. От выраженных морщин и акне это не избавит, но улучшит общее состояние кожи и подготовит её к воздействию более серьёзных аптечных препаратов с ретинолом, если это планируется в перспективе.

Использование в чистом виде

Ретинол для лица. Рекомендуется при потере упругости, небольших морщинках, расширенных порах, периодическом появлении прыщиков. Для устранения этих недостатков потребуется ретинола ацетат или пальмитат с 3,44%-й концентрацией. Небольшое количество вещества нанести на лицо, шею и область декольте перед сном.

Важно! Некоторые женщины отмечают, что это приводит к появлению отёков. Если кожа реагирует таким образом, то наносить ретинол за 1,5–2 часа до сна. Можно дополнительно воспользоваться увлажняющим кремом.

Такую процедуру повторяют раз в три дня в течение двух месяцев, после чего нужен месяц перерыва. Если ретинол вызвал покраснения и шелушения, которые не прошли за две недели, то можно попробовать препарат другого производителя либо разбавить его базовым маслом, например, касторовым.

Ретинол для кожи вокруг глаз. Дополнительно разбавленный раствор ретинола ацетата или пальмитата допускается наносить и на эту область лица. Некоторые женщины с успехом применяют средство в чистом виде, но в начале использования осторожность всё же не помешает.

Ретинол для рук. Масляный раствор можно использовать для ухода за кожей рук. При регулярном применении она становится более гладкой и упругой, пропадает сухость, улучшается состояние ногтей и кутикулы. Витамин используют так же, как и для кожи лица: наносят вечером на чистую сухую кожу. Через полчаса для усиления эффекта можно дополнительно воспользоваться увлажняющим кремом.

Обогащение готовой косметики

По капле ретинола добавляют в разовую порцию своего обычного крема непосредственно перед нанесением, однако здесь следует соблюдать предельную осторожность. Если косметическое средство уже содержит витамин А, то есть риск превысить дозировку.

Самодельные кремы

Омолаживающий крем для сухой кожи. Промыть в холодной воде 9 средних листьев чёрной смородины, 3–4 листа рябины, 3–6 - крапивы, 2 жасминовых и 4 розовых бутона. Измельчить растения блендером. Затем растопить по 15 гр. сливочного масла и пчелиного воска, слегка остудить, и, не допуская застывания, влить туда кашицу из измельчённых трав, 15 мл масла жожоба, 10 мл ретинола (здесь и далее предлагается использовать 3,44%-й раствор) и 5 мл масляного раствора витамина E (токоферола). Он также обладает омолаживающим эффектом, плюс ко всему предохраняет ретинол от окисления и помогает ему лучше усвоиться. Всё тщательно перемешать, сложить в простерилизованную стеклянную баночку и убрать в холодильник. Готовым кремом можно пользоваться каждый день.

Йогуртовый омолаживающий крем для жирной кожи. Растопить 20 гр воска, добавить туда 10 мл натурального йогурта, 1 мл ретинола, 1 мл токоферола и как следует перемешать. Использовать каждый день.

Медовый омолаживающий крем для любого типа кожи. Смешать 20 гр жидкого мёда и столько же - касторового масла, добавить 30 гр растопленного воска, 2 мл ретинола и 2 мл токоферола. Хранить медовый крем в холодильнике, применять ежедневно.

Успокаивающий крем для обгоревшей на солнце кожи. Смешать 120 мл натурального йогурта с 30 мл геля алоэ (или 50 мл свежего сока), добавить 15 капель эфира лаванды и 10 мл ретинола. Средство годится для лица и для тела.

Питательный крем для сухой кожи тела. На водяной бане расплавить 45 гр масла Ши, по 15 гр кокосового масла и масла какао. Влить по столовой ложке масел миндаля и виноградной косточки, всыпать 1 ч. л. (без верха) картофельного крахмала. Тщательно перемешать до однородности, убрать с водяной бани и дать немного остыть. Затем добавить 5 мл ретинола и 5 капель эфирного масла жасмина, лаванды, апельсина, герани или иланг-иланг. Интенсивно перемешивать, пока смесь не начнёт застывать - это позволит избежать расслаивания.

Смягчающий цитрусовый крем для тела. Он тонизирует кожу, избавляет от шелушений. Может использоваться для смягчения огрубевших участков на локтях, коленях или пятках. Для его приготовления растопить на водяной бане 20 гр пчелиного воска и 2 ст. л. масла какао. Снять жидкую смесь с огня, влить туда 1 ст. л. глицерина, по 2 ст. л. масел оливы и абрикосовых косточек. Затем добавить 10 мл ретинола и 20 капель эфирного масла лимона, после чего продолжать перемешивать, пока крем не начнёт густеть.

Совет! Смесь базовых масел для этого и предыдущего рецепта можно приготовить впрок и убрать в холодильник, а при необходимости доставать нужную порцию, растапливать на водяной бане и добавлять ретинол и эфиры.

Восстанавливающий крем для сухой потрескавшейся кожи рук.

Сложить в чистую баночку 1,5 ст. л. размягчённого (но не растопленного!) сливочного масла, 1 ч. л. мёда, 1 ст. л. отвара зверобоя и череды. Интенсивно перемешать, чтобы получилась максимально однородная масса сметанной консистенции. Затем влить туда 1 мл ретинола, снова перемешать и сразу нанести крем на руки. Можно утеплить их перчатками - это усилит результат.

Маски с ретинолом

Маска с голубой глиной от прыщей. Развести тёплой водой глиняный порошок и добавить ретинол в количестве четверти от объёма получившейся кашицы. Нанести на лицо плотным слоем и держать 20 минут, периодически сбрызгивая водой, чтобы глина не засохла. Повторять через день, но не дольше чем 2 недели. Затем 2 недели перерыва и можно повторять.

Маска с алоэ от сильных воспалений. Несколько свежих листьев измельчить в блендере, добавить ретинол из расчёта 1 мл на 2 ст. л. кашицы. Средство получается довольно жидкое, поэтому сначала на лицо наносится один слой маски, а когда он подсохнет - следующий. Держать маску 20 минут, а периодичность применения - как в предыдущем рецепте.

Лифтинг-маска для кожи любого типа. Половину сырой картофелины среднего размера натереть на мелкой тёрке, добавить яйцо и 15 мл ретинола. Нанести на лицо, шею и область декольте, смыть через 20 минут. Такую маску можно делать дважды в неделю.

Разглаживающая маска для борьбы с постакне. Измельчить 3 ст. л. овсяных хлопьев, добавить столько же сметаны, по 1 ч. л. мёда и масла оливы, 5 мл ретинола и 15 капель эфира лимона. Выдержать на лице 15 минут.

Увлажняющая маска с ромашкой для сухой увядающей кожи. Подготовить отвар ромашки и развести им 20 гр жёлтой глины. Должна получиться умеренно густая паста, которая не будет стекать с лица. Добавить туда 1 ст. л. мёда и 15 мл ретинола, тщательно перемешать и нанести толстым слоем на лицо. Через 15 минут смыть.

Отбеливающая маска для любого типа кожи. Смешать по 2 ст. л. жирного творога, сметаны и мёда, добавить 5 мл ретинола. Нанести на лицо, через 20 минут смыть.

Побочные эффекты и возможный вред витамина А

Главная опасность ретинола - возможность спровоцировать аллергию. По этой причине людям, склонным к данному заболеванию или обладающим чувствительной кожей, необходимо проводить тест всякий раз при покупке нового флакона средства или смешивании новой маски.

Нельзя наносить ретинол на кожу, если на ней присутствуют открытые ранки и глубокие царапины. В связи с этим даже при лечении угрей необходимо дождаться, когда заживут повреждённые воспаления.

Важно! Применение ретинола для лечения угревой болезни может спровоцировать обострение воспалительной реакции, но это временное явление и обычно проходит в течение недели.

Все виды ретиноидов противопоказаны при онкологических заболеваниях и доброкачественных опухолях.

С большой осторожностью следует использовать ретинол тем, кто принимает медикаменты, повышающие фоточувствительность. Это сульфаниламиды, антибиотики тетрациклинового ряда, гормональные препараты, в числе которых - оральные контрацептивы. Таким людям желательно отложить косметику с витамином А на осень и зиму.

Все остальные потенциальные опасности связаны лишь с превышением дозировки и неправильным использованием ретинола. Так, частое нанесение средств с высокой концентрацией витамина вызывает чрезмерное шелушение, сухость, чувствительность - кожа попросту не успевает восстанавливаться и приходит в плачевное состояние. А если ещё и не обращать внимания на солнце, то к перечисленным проблемам добавится гиперпигментация и фотостарение.

Ответы на популярные вопросы о ретиноле

Надежды, которые косметология возлагает на витамин А, вызывают к нему большой интерес. А он, в свою очередь, сопровождается множеством домыслов и предрассудков, часть из которых будет рассмотрена ниже.

Можно ли сочетать ретинол с кислотами? В интернете встречаются рекомендации этого не делать, якобы они «деактивируют» друг друга. Этот совет основан на данных исследования, утверждающего, будто кислота снижает уровень pH кожи, а ретинол в таких условиях не активен. Однако в исследовании рассматривался ретинол, уже содержащийся в коже, а вещество, поступающее наружно, усваивается несколько иначе. Были проведены и другие эксперименты, которые доказали, что витамин А из косметики вполне функционален даже при кислотном pH.

С какого возраста можно начинать пользоваться ретинолом? Чаще всего фигурирует цифра 35–40 лет, но необходимо иметь в виду, что это касается лишь регулярного применения антивозрастной косметики! А, к примеру, кремы для лечения акне назначают даже подросткам. Что же касается самодельных домашних масок, то их используют по мере возникновения проблем, ведь с тусклым цветом лица, расширенными порами, прыщиками и пигментацией сталкиваются как юные девушки, так и взрослые женщины. Первым ретинол не повредит, так как не вызывает привыкания, а вторые получат приятный бонус в виде омоложения.

Как часто можно наносить самодельные маски с ретинолом? Так же, как и любые другие: 1–3 раза в неделю, зависит от потребностей и восприимчивости кожи. Концентрация активного ингредиента здесь невелика, и даже заметного эффекта порой приходится ждать 2–3 месяца. Так что при настолько умеренном применении ретинол не навредит. Курсовое использование с перерывами нужно только для лечебных масок, но они и наносятся через день.

Можно ли делать маски с ретинолом летом? Это не рекомендуется светлокожим людям и тем, кто принимает лекарства, повышающие фоточувствительность. Всем остальным можно, но лишь вечером, при этом днём коже потребуется SPF-защита.

Можно ли «спалить» кожу ретинолом? При правильном использовании, заключающемся в проверке на аллергию и соблюдении дозировок, причинить коже ощутимый вред нельзя. Во всяком случае, ретинола ацетат и пальмитат даже в максимальной концентрации 8,6% безопасны, иначе продавались бы по рецепту.

Здравствуйте, красавицы!

Сегодня я хотела бы свой пост посвятить витамину А.

Ну, начнем.

Наверно, пока вращается наша планета, человечество с не угасающим энтузиазмом будет продолжать многовековые поиски эликсира вечной молодости, красоты и здоровья. Для поддержания столь драгоценных даров Природы, как красота, здоровье и молодость, «учеными умами современности» разрабатываются все новые и новые косметические средства, внедряются инновационные технологии.
Научно доказано, что витамины являются жизненно важным элементом для полноценного функционирования организма человека. Баланс «витаминного алфавита» позволяет поддерживать и сохранять красоту и здоровье на долги годы. В наше время достаточно часто в качестве анти-эйдж терапии и индустрия красоты предлагает использовать ретинол – истинный витамин А.

Витамин А признан одним из основных витаминов молодости и красоты, благодаря явно выраженному антиоксидантному свойству. Применение витамина А гарантирует здоровые и красивые волосы, крепкие ногти, повышение иммунитета, улучшение кровообращения, укрепление сосудов и стабильный обмен веществ.
Изначально в косметологии ретинол применялся для лечения таких кожных заболеваний, как угревая болезнь, прыщи и прочие высыпания. На основе этой практики, было отмечено и омолаживающее действие витамина А – разглаживание мелких морщинок, улучшение рельефа кожи и т.д. После ряда длительных клинических и лабораторных исследований, ретиноиды (ретинол ацетат, ретинол пальмитат, ретиноловая кислота) стали вводить в состав не только лечебных, но и косметических средств.

Косметические средства, в состав которых входит ретинол обладают такими достоинствами, как:

Благодаря способности проникать в глубокие слои кожи (место расположения коллагена и эластина), помогает сохранить упругость и эластичность кожи, стимулирует рост и восстановление клеток кожи – прекрасная и явно выраженная анти-эйдж терапия.

Использование ретинол содержащих косметических средств позволяет бороться с мимическими и даже глубокими морщинами, улучшить цвет лица и выровнять рельеф кожи, избавиться от пигментных пятен и т.д.

Витамин А активно используется для лечения угревой болезни (акне)-снижает активность сальных желез (регулирует процесс салоотделения), ускоряет процесс обновления кожи, борется с воспалительными элементами и способствует заживлению ранок и рубцов после прыщей. Для проблемной кожи ретинол может использоваться как внутрь – в виде масленого раствора или фармацевтических препаратов (таблеток) с определенной концентраций ретинола, так и наружно –мази, кремы или гели.

Ретинол один из лучших омолаживающих и восстанавливающих компонентов косметики, эффект которого доказан и уже неоспорим.

Действие идет в двух направлениях – десквамация (то есть отшелушивание) и пролиферация (деление и рост клеток), т.е. роговой слой кожи они утончают, а эпидермис утолщают. Поэтому средства на основе ретинола одновременно и чистят кожу от акне и пигментных пятен, разглаживают, обновляя и восстанавливая.

Побочные эффекты ретинола:

В чрезмерно высоких концентрация способен оказать токсическое действие на организм. Перед тем, как начать применять витамин А (ретинол) рекомендуется проконсультироваться с врачом или косметологом высокой квалификации.

Может спровоцировать повышенную чувствительность кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей (фотосенсибилизация). В связи с этим, использование косметических средств с витамином А предполагает использование солнцезащитных средств с высоким SPF фактором.

Обратите внимание, что использование ретинола может вызвать такую реакцию кожи, как шелушение, покраснение, отек и сухость (ретиноевый дерматит).

Применять можно исключительно на ночь или по вечерам, но никак не под косметику. Рецепторы кожи наиболее чувствительны к ретинолу в ночное время и к тому же на свету ретинол полностью теряет свои свойства.Это самый важный пункт из всех сегодняшних, наверное. Это действительно очень эффективный ингредиент в анти возрастных линейках по уходу за кожей, однако при неправильном использовании последствия могут быть отнюдь не радостными.

Правила применения ретинола для лица:

Ретинол очень нестабильный продукт. При контакте со светом и воздухом очень быстро окисляется, поэтому если думаете купить этот витамин в жидком виде то всегда выбирайте не флакон, а капсулы. Хранить, конечно же, нужно в темном месте.

Ретинол делает кожу более чувствительной к солнцу и ультрафиолетовым лучам, поэтому, на время использования средств с витамином А нужно в обязательном порядке днем использовать санскрин или крем с высоким уровнем защиты (советуют как минимум SPF15, но лучше SPF30 и выше).

Если вы собираетесь использовать ретинол впервые, то лучше не делать этого каждый день.Сначала 1-2 раза в неделю, потом чаще и чаще, чтобы кожа успела к нему привыкнуть.

Тем, у которых кожа лица очень чувствительна, лучше вовсе отказаться от крема с ретинолом. Она просто этого не выдержит, это очень мощное средство. Некоторые производители предлагают крема с более нежной формулой, специально для чувствительной кожи, однако все индивидуально, да и отзывы очень смешанные, хотя в основном позитивные.

Почти всегда после первого применения крема с ретинолом появляются красные пятна и ощущение стянутости кожи. Нужно продолжать им пользоваться. Обычно через 1-2 недели кожа привыкает и все приходит в норму. Если этого не происходит, то значит ваша кожа к нему чувствительна и вам следует вообще отказаться от косметики с ретинолом.

С осторожностью следует применять ретинол на сухую кожу лица. Судя по отзывам, состояние кожи ухудшается после применения. В таких случаях, специалисты рекомендуют использовать средства с ретинолом пару раз в неделю, не больше, и позаботится об интенсивном увлажнении кожи.

Начать использование крема с ретинолом лучше осенью-зимой. Ретинол повышает чувствительность кожи к ультрафиолету и лучше минимизировать риски.

Ретинол в основном рекомендуют тем кому уже за 30, 35 и больше. Многие считают что он может только навредить молодой коже, однако не стоит забывать что самые эффективные средства от акне также в основе имеют ретинол, и они используются как раз на молодой коже. К тому же, многие производители уже уходят от разделения средств по возрасту, сейчас считается что нужно использовать те продукты в которых нуждается ваша кожа. У некоторых морщины появляются уже после 25, а у других и в 40 их не видно.

С какими продуктами сочетать ретинол для эффекта обновленной гладкой кожи?

Очень важно помнить, что ретинол гигроскопичен, т.е. способен обезвоживать кожу, поэтому необходимо сочетать его использование с влагоудерживающими продуктами, богатыми гиалуроновой кислотой или глюконолактоном(увлажняет, активизирует процесс кератинизации, способствует улучшению качества кожи, несет лифтинг- эффект, задерживается в роговом слое, обеспечивая длительное увлажнение, не оказывает раздражающего действия, обладает отличными антиоксидантными свойствами, быстро восстанавливает кожу, обладает анти акне- действием).Использование их должно входить в ежедневный утренний уход, и как минимум раз в неделю необходимо наносить глубоко увлажняющую маску.
Благодаря своей обновляющей способности, ретинол идеален как проводник для усвоения активных ингредиентов сочетаемых с ним продуктов.

Наилучшие результаты замечены при сочетании его с витамином С, то есть, на ночь – ретинол, утром – витамин С.
Примерная модель омолаживающего повседневного ухода за кожей с курсом ретинола будет выглядеть так:

Утро: очищение + увлажняющее антиоксидантное средство с витамином С + средство с SPF
Вечер: очищение + средство с ретинолом (2 – 3 раза в неделю)

Главный минус ретинола:

Применение даже в небольшом проценте запрещено беременным, кормящим а так же при подготовке к беременности. Что бы вам не говорили, но не стоит ставить эксперименты с тератогенными компонентами косметики в такой ответственный момент жизни.

Кремы, в составе которых есть ретинол (марка и название):

1. MD Formulations: Vit-A-Plus Illuminating Serum
2. Holy Land Cosmetics: Alpha-Beta & Retinol Day Defense Cream SPF-30
3. Holy Land Cosmetics: Alpha-Beta & Retinol Restoring Cream
4. ROC: RETINOL ACTIF PUR Anti-Wrinkle Moisturizing Treatment Day
5. SkinCeuticals: RETINOL 0.3
6. Vichy: Reti C Soin Correcteur Intensif Jour
7. Faberlic: Aquaftem
8. Garnier: Retinol+Vitamine C Actifs Purs
9. Magiray: «Камелия» («Camellia»)
10. Magiray: Маска «Лифтофин» («LiftoFin Mask»)
11. Anna Lotan Laboratories: Solid Gold
12. Darphin: ArovitA
13. Christina Professional Cosmetics: Active nigt eye cream
14. Dr. Taffi: Cream 12%
15. Decleor: Vitaroma re-sourcing emulsion lift contour et rides
16. Lumene: Retinol night revitalizer
17. Anna Lotan Laboratories: Rebalanse
18. Avon: ANEW ULTIMATE Eye Cream
19. MD Formulations: Retin-a complex for men
20. MD Formulations: Мen complex
21. Avon: ANEW ULTIMATE Skin Transforming Cream
22. Neutrogena: Anti-Cellulite Treatment Retinol Formula
23. Neutrogena: Healthy Skin Anti-Wrinkle Intensive Night Cream
24. Avon: Anew ultinate Eye Cream
25. ROC: Hydra + Vitamines Actives
26. Babor: Skinovage
27. Lyseidia: Botoderm
28. Estee Lauder: Diminish Anti-Wrinkle Retinol Treatment
29. SkinCeuticals: Retinol 0.5 Refining Night Cream with 0.5% Pure Retinol
30. Strength Refining: Night Cream with 1.0% Pure Retinol
31. Philosophy: Eye believe, deep wrinkle peptide gel
32. Alpha Hydrox Retinol: Night ResQ
33. Paula’s Choice: Super Antioxidant Concentrate
34. Фармацевтическое научно-производственное предприятие «Ретиноиды»: Ретиноевая мазь (в форме изотретиноина) продается в аптеках
35. Life Flo Health: Retinol A 1% Advanced Revitalization Cream
36. Chantecaille: Retinol Intense Cream
37. Dr. Dennis Gross: Ferulic & Retinol Anti-Aging Moisturizer
38. Kate Somerville: RetAsphere 2-in-1 Retinol Night Cream
39. Lancer Skincare: Advanced C Radiance Cream
40. Philosophy: Help Me Retinol Night Treatment
41. StriVectin: AR Advanced Retinol Night Treatment

И добавим немного фото:

Вся информация взята из просторов интернета (опыта использования данных кремов нет).Надеюсь была вам хоть чуточку полезна. Будьте всегда красивы.

Спасибо, что читаете. Я –Татьяна.

Или все неприятности от вчерашнего бокала красного вина? А может, не стоило так увлекаться мандаринками? Спросим об этом у эксперта -врача-дерматолога, косметолога Светланы Жуковской.

Ретинол, синтетический клон витамина А, мы принимаем в форме пилюль или наносим на кожу в составе крема.

Витамин как улика

Косметические средства, в рецептуру которых входит ретинол, появились не так давно и сразу стали действенным средством в борьбе с увяданием кожи.
Раньше этот витамин применяли лишь для улучшения зрения: терли морковку и сдабривали ее сметаной или подсолнечным маслом, поскольку витамин А, учили нас доктора, усваивается вместе с жиром. Еще использовали масло с витамином А от заед в уголках рта. Позже стали применять его для лечения акне. Тогда-то и обнаружили удивительное свойство ретинола: он не только избавляет от прыщиков, но и убирает морщинки.

Правила безопасности

2. Лучше всего наносить кремы с ретинолом на ночь.

Ретинол, инструкция по применению

1. Концентрация
Бьюти-средства могут содержать ретинол в разной концентрации, от 0,01 до 2%. В данном случае «больше» не значит «лучше» и не гарантирует ускоренный результат. Эффективность повышают не проценты, а капсулы: от крема с инкапсулированным ретинолом в дозировке 0,5% толку больше, чем от двухпроцентного ретинола без оболочки. Обладательницам тонкой или чувствительной кожи лучше начать с 0,025%. Остальным подойдет дозировка в полпроцента. Вы сами почувствуете, когда нужно увеличить размер порции: у одних кожа привыкает и требует добавки, у других - довольствуется малым.

2. Форма Крем или гель?
Зависит от типа эпидермиса. Склонная к воспалениям кожа порадуется гелю. Сухому и нормальному типу подойдет крем. От распада ретинол лучше всего защищают флаконы с дозатором и тюбики.

3. Периодичность
В течение первых двух недель применяйте ретинол раз в два-три дня. Если «полет» проходит нормально, наносите его через день и, наконец, каждый день. Однако если использовать его слишком редко (раз в неделю), кожа не сможет приспособиться, раздражение никуда не денется и положительного результата не будет.

4. Количество
Ретинол - сильнодействующий компонент, поэтому на все лицо достаточно количества размером с горошину. Наносите кончиками пальцев на лоб, щеки и подбородок, распределяя от центра к периферии. В последнюю очередь уделите внимание области вокруг глаз, рта и крыльев носа: здесь шелушение возникает чаще всего.

5. Увлажнение
Выбирая аптечную мазь, помните о необходимости дополнительного ухода. Наносите увлажняющий крем через 45 минут. За это время ретинол успеет проникнуть в глубокие слои кожи. Использование крема до или вместе с ретинолом значительно снижает эффективность последнего. В составе уходовой косметики помимо ретинола есть все необходимое, поэтому ее можно использовать самостоятельно. Помните, что салициловая и АНА-кислоты, бензоил пероксид, витамин C снижают эффективность третиноина и могут вызвать дополнительное раздражение кожи. Если ваш крем содержит какой-то из этих компонентов, не наслаивайте, а подождите не меньше получаса.

6. Время суток
Первое время новое средство лучше наносить перед сном. Затем можно перейти на утренний режим, не забыв про крем с SPF не менее 30. Если нанести ретинол на влажную кожу, риск возникновения раздражения возрастает: подождите 20-30 минут после умывания. Как только кожа привыкнет, этим правилом можно пренебречь.

7. Время года
Современные ретиноиды повышают чувствительность кожи к солнцу не больше, чем это делает обычный скраб. Более того, лето - лучшее время для знакомства с ретинолом: влажность не дает коже засохнуть и помогает приспособиться к новинке. Однако УФ-лучи разрушают витамин А, поэтому использовать такие кремы в период солнечной активности целесообразно лишь в паре с солнцезащитный кремом. Особенно если ваша цель - борьба с пигментными пятнами.

Три средства с ретинолом

Несмотря на очевидные преимущества, одного ретинола коже недостаточно. Обратите внимание на бьюти-средства, в составе которых есть и другие полезные компоненты.

RoC, Wrinkle Correxion Anti-Wrinkle Eye Cream
RoC - один из первых бьюти-брендов, которому удалось стабилизировать ретинол. Также в состав этого крема для области вокруг глаз значатся гиалуроновая кислота, флавоноид DMC (защищает от свободных радикалов и УФ-лучей), биопептиды (для синтеза коллагена) и светоотражающие частицы.

Vichy, Liftactiv Retinol HA
Крем для коррекции морщин стал итогом 20 лет исследований. Для борьбы с разными типами морщин (мимическими, зарождающимися и существующими) в лаборатории Vichy действие ретинола усилили аденозином. За увлажнение отвечает гиалуронка.

Dr. Brandt, Overnight Resurfacing Serum
Эта ночная сыворотка содержит самую высокую из доступных в косметологии концентрацию ретинола - 2%. От побочной красноты и чувства жжения избавит масло ши.

Неженке на заметку

Другие средства, вызывающие аллергию:

альфа-гидроксикислоты (чаще всего гликолевая и молочная) в составе косметических средств;
консерванты (их много в косметических средствах, содержащих воду). Однако косметика без консервантов не может долго храниться, потому держите ее в холодильнике и отдавайте предпочтение маленьким упаковкам, которые быстро используются;
ланолин, смягчающий кожу, также не всегда безопасен для чувствительной;
косметика с просроченным сроком хранения;
кремы, вдруг изменившие цвет, текстуру, запах.

PS. Для того чтобы остановить процессы старения кожи, вызванные разрушающими действиями свободных радикалов, необходимы антиоксиданты. К ним относятся витамин Е (альфа-токоферол) . Он повышает увлажненность рогового слоя, препят-ствует разрушению коллагеновых волокон.
Другой антиоксидант - витамин С - ускоряет процесс обновления клеток эпидермиса, повышает прочность кровеносных сосудов.
Также защищает от действия свободных радикалов убихинон (коэнзим Q10) . Это витаминоподобное вещество усиливает образование молекул АТФ, основного источника энергии клеток. Убихинон стимулирует фибробласты, заставляя их вырабатывать больше гликозаминогликанов, которые способствуют синтезу коллагеновых волокон, отвечающих за тургор и эластичность кожи.
По материалам: