Почему нельзя нервничать на поздних сроках беременности. Как не нервничать во время беременности и почему стресс так опасен в этот период

Организм человека устроен удивительным образом: природа создала практически идеальный механизм, который регулирует не только все системы человеческого тела вместе, но и каждую по отдельности, заставляя людей расти, стареть, развиваться физически, психологически и эмоционально. Еще большую работу нужно проделывать женскому организму - беременность, вынашивание и рождение на свет малыша - это естественные механизмы, которые заложены на глубинном уровне подсознания. Тем не менее нельзя проявлять беспечность и пускать «интересное положение» на самотек. Чтобы ребенок был здоровым, будущей маме необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни и стараться не реагировать слишком эмоционально на разнообразные жизненные обстоятельства. Почему беременной нельзя нервничать? Что такого страшного может произойти от испуга или стресса, сильного проявления радости или переживаний?

Первые трудности

На самом первом этапе вынашивания плода тело женщины испытывает максимальные нагрузки. Формирование эмбриона, интенсивный рост будущего ребенка, который появляется буквально из ничего, развиваясь из нескольких клеточек в человека - это невероятно сложный процесс, на протяжении которого малыш преображается и меняется каждый день. Центральное место во всех этих метаморфозах занимает рост нервных клеток, формирующих головной и спинной мозг малыша. Нарушение психоэмоционального состояния матери может привести к расстройствам и патологиям неврологического характера плода. Именно это основная причина того, почему беременной нельзя нервничать.

Любой сбой в нормальном состоянии мамы может повлечь за собой необратимые последствия: отставание в последующем развитии ребенка, а по последним данным - даже аутизм. Оказывается, многое зависит от пола плода, и нервные потрясения по-разному влияют на девочек и мальчиков. Так как это воздействие в любом случае окрашено в негативные тона, становится понятно, почему беременным нельзя нервничать и переживать и просто необходимо стараться если уж не исключить разнообразные факторы, плохо влияющие на настроение, то, по крайней мере, свести их к минимуму.

Маленькое чудо

Клинически доказано, что поначалу организм воспринимает ребенка как инородное тело, и если женщина не успевает приспособиться к новым условиям существования, изменившемуся гормональному фону, возникают и всплески эмоций, и токсикоз, и общее плохое самочувствие.

Первый триместр беременности - сложный период. Женщина может и не догадываться о столь значимых переменах в своем организме и о том, что ждет ребенка, поэтому не всегда понимает природу раздражительности, усталости, что с ней вообще происходит и почему. Беременной нельзя нервничать на протяжении всех девяти месяцев вынашивания малыша, но именно на начальном этапе излишняя эмоциональность часто становится причиной прерывания беременности.

Поддайся инстинктам

Тем, кто собирается стать мамой, планирует свой каждый шаг, легче подготовиться к будущим трудностям, но и их может ожидать много пугающих перемен, к которым девушка просто не будет готова. Что уж говорить о будущих мамочках, для которых новое положение оказалось неожиданностью, и кроме осознания шокирующего факта грядущих родов, тело посылает разные непонятные месседжи, которые нужно правильно истолковать и расшифровать.

На самом деле, беременность - не болезнь, тело готовится к этому ежемесячно, и в идеале все должно проходить естественно. Самое главное - внимательно прислушиваться к тому, что подсказывает подсознание, ощущения и эмоции, тогда и не будет проблем и волнений, а вопрос о том, почему беременным нельзя нервничать и плакать, не будет тревожить ни будущих мам, ни пап, ни их ведущих врачей.

Сильный мужчина

Западные доктора любят проводить всевозможные исследования, в том числе и с будущими матерями. Одной из последних работ ученых мужей стало наблюдение за 500 беременными. Задачей докторов было изучение влияния стрессов на процесс вынашивания плода, а также на последующие роды и психику малышей в целом.

В ходе исследований врачи получили любопытные результаты. Оказывается, что стресс у матери, если она вынашивает мальчика, может стать причиной таких проблем:

перенашивание плода;

пролонгированное течение родов;

психологические нарушения у малыша (нервозность, плаксивость, аутизм).

Самое опасное последствие, поясняющее, почему нельзя нервничать беременным женщинам - это возможный выкидыш. Во время стресса происходят сильнейшие скачки давления, нарушается кровообращение, циркуляция воздуха в организме, подача малышу необходимых для жизнедеятельности веществ, что в результате приводит к очень серьезным патологиям.

Милая малышка

С девочками дело обстоит немного иначе. Ученые утверждают, что повышенная нервозность мамы может спровоцировать преждевременные роды, обвитие плода пуповиной, возможно, асфиксию.

Неблагоприятное влияние на психику новорожденного, которое приносит нервное напряжение матери во время вынашивания плода, впоследствии проявляется разнообразными неврологическими и психологическими проблемами.

Наибольшее воздействие стресса как фактора, влияющего на малыша, проявляется на поздних сроках, начиная с 28 недели, но почему беременным нельзя нервничать в первом триместре? Этот срок - знаковый, до 12 недель плод настолько хрупок и нежен, что даже сильнейшее эмоциональное напряжение может спровоцировать его гибель. Поэтому, узнав об интересном положении, важно избегать любых стрессов.

Горе от счастья

Что означает фраза «любых стрессов»? Что вообще такое стресс? Это реакция человеческого организма на разнообразные внешние раздражители, которыми могут стать не только плохие эмоции или впечатления, усталость или перенапряжение, но и хорошие, радостные события, моменты сильного счастья.

Некоторые люди при положительных эмоциях испытывают столь сильные чувства, что они могут стать причиной серьезных, хоть и кратковременных, нарушений в организме. Для беременной это может вылиться в ее сокращения, спазмы или даже преждевременные роды, а малыш испытает на себе мамин восторг в виде недостатка кислорода и дискомфорта, искренне не понимая, что нарушает его покой и почему. Беременной нельзя нервничать, но что делать, если стрессовая ситуация все же приключилась, как быстрее прийти в себя?

Как побороть стресс?

Многие мамочки вспоминают легкое чувство заторможенности, которое они испытывали во время беременности. Природа таким образом защищает и маму, и ее малыша, создавая естественный барьер для разного рода стрессов. Такой меры иногда бывает недостаточно. Как женщина в таком случае может помочь себе обрести чувство покоя и умиротворения?

успокоительные травяные чаи;

благоприятная для отдыха обстановка;

легкие седативные препараты, настойки и сборы (по рекомендации врача);

массаж стоп;

если срок не поздний, можно принять теплую ванну, сходить в бассейн, ополоснуться под контрастным душем, но без резких перепадов температур, это отлично снимает раздражение и усталость, тонизирует организм.

Буря эмоций заключена в женщине во время беременности, разобраться, что же она, наконец, хочет - очень и очень сложно. Она может злится, через несколько минут плакать, а затем улыбаться. Как же беременной вновь научиться оставаться спокойной?

Причина бури эмоций у беременных

Настроение у беременных переменчиво, при этом нервировать их могут различные мелочи. Необходимо заметить, что на эти мелочи раньше женщина даже и не обратила внимание.

Причина такого поведения - выработка большого количества женских гормонов, необходимых для нормального вынашивания ребенка.

К основным гормонам беременности следует отнести гонадотропин : на ранних сроках беременности большой уровень гормона, максимальная концентрация на 7-10 недели беременности, повышенная концентрация вызывает тошноту, а это становиться причиной повышенной раздражительности; прогестерон : гормон влияющий на процесс вынашивания ребенка, уровень гормона высок, он является причиной быстрой утомляемости женщины; эстриол : естественный антиоксидант, вырабатывается на всем протяжении беременности.

Сильнее всего изменившийся гормональный фон влияет на эмоциональное состояние беременной в первом триместре. Особое внимание себе следует уделить, когда:

Вы и до беременности были предрасположены к перепадам настроения.
Во время предыдущей беременности вы потеряли ребенка. Во время новой беременности женщина будет прислушиваться к своему организму и искать признаки угрозы, а это повышает раздражительность и служит поводом, чтобы выйти из себя. Учтите, что негативные эмоции могут спровоцировать угрозу прерывания беременности, получаем замкнутый круг.
Беременность наступила под уговорами мужа или родственников, тогда вы можете не понимать, зачем вам беременность, в результате беременная начинает срывать злость на своих близких, которые заставили ее принять решение родить ребенка.
Вы привыкли командовать, чтобы вам подчинялись, вы привыкли все и всех держать в подчинении, но ближе к родам работоспособность снижается, часто окружающие начинают помогать вам из лучших побуждений, но сильной женщине такая забота кажется сигналом - я стала слабой, а это основа нервного стресса.

Как нервные срывы влияют на беременность

Гормональный фон изменяется на протяжении всей беременности, поэтому перепады настроения будут на протяжении всей беременности. Однако, стоит помнить, что сильный стресс может спровоцировать риск угрозы прерывания беременности (гипертонус матки), вызвать проблемы со сном, аппетитом, обострение хронических заболеваний, появление проблем с кожей, язв желудочно-кишечного тракта.

Вы можете определить, что у вас нервный срыв, если:

наступает быстрое утомление, появляются частые ошибки в работе;
не можете сосредоточится;
мучает бессоница, сняться кошмары;
мучает непреодолимое беспокойство;
появляется усиленное сердцебиение, боли в шее, головная боль, боли в шее, в спине.

У вас нервный срыв - как поступить?

Самостоятельно справиться с переживаниями сложно, следует обратиться за помощью к специалисту. Вначале сообщите о своих нервах гинекологу и он назначит вам: валериану, настой пустырника, «Глицин», «Персон», «Магне В6». Только специалист назначит вам необходимую дозировку, скажет вам, как долго вам их принимать. Если принятых мер оказывается недостаточно - врач направит вас к психологу, психотерапевту.

Выплесните эмоции - гнев, злость настигли вас на работе, можно пойти в туалет и умыться холодной водой, открыть кран на полную и бить ребром ладони по струе воды;
Приучите себя расслабляться
Сон - лучшее лекарство. Если у вас недосып, то это прямой путь к стрессу. Нужно стараться спать по 8 часов в день, а если есть возможность, то можно вздремнуть и днем пару часов. Устройте себе СИЕСТУ!
Проговаривайте проблемы. Вам нахамили на работе, толкнули в общественном транспорте и т. д. Стоит проговорить ситуацию, если проблема есть, то вам будет легче понять причину и решить её.
Ищите поддержку у мужа. Не срывайте на муже злость, это лишь усугубит ситуацию. Стоит объяснить ему, что у вас трудный период и вам нужна помощь. Попросите его помочь вам, даже подергать его за усы или бороду (если вам от этого станет легче). Поверьте, вашему мужу также как и вам хочется, чтобы вы были спокойны и веселы.

Вот и наступила беременность. Для кого-то чудо и долгожданное событие, для других - приятная неожиданность. В любом случае женщина понимает, что теперь в ней зародилась новая жизнь и нужно будет приложить массу усилий, чтобы малыш появился на свет здоровым. Этот период жизни сопровождается множеством эмоций. И не всегда они могут быть положительными. Особенно опасны нервные срывы во время беременности. Ведь кроме переживаний за развитие и здоровье своего малыша, женщина как и раньше участвует в социальной жизни. Почему же нельзя нервничать при беременности?

Беременность и нервы

В наше время не у многих женщин есть возможность при наступлении беременности оградить себя от стресса и создать идеальные условия для вынашивания. К сожалению, абсолютно не нервничать не получится, ведь ежедневно мы сталкиваемся с массой трудностей и событий, которые способны вызывать разные эмоции и влиять на душевное равновесие. Конечно, природа мудра и с наступлением беременности под воздействием гормонов женщина как бы уходит в себя, становится менее чувствительна к внешним раздражителям. Но тем не менее абсолютно абстрагироваться от эмоций не получится. Последствия нервов во время беременности могут отразиться на развитии ребенка, поэтому нужно стремиться держать себя в руках и избегать стрессов.

Как не нервничать во время беременности? Это будет сложно осуществить, учитывая современный темп жизни и количество информационной нагрузки, но к спокойствию и равновесию обязательно нужно стремиться. Негативное влияние стресса на организм давно доказано учеными. А во время вынашивания организм женщины и так функционирует на пределе возможностей и эмоциональные потрясения очень опасны как для нее, так и для плода. Почему нельзя нервничать во время беременности:

Организм мамы и ребенка на весь период вынашивания единое целое. Все, что происходит с женщиной отражается и на плоде. Негативные эмоции и нервы сказываются на самочувствии и развитии ребенка.
Во время сильных эмоциональных потрясений и нервов вырабатывается гормон стресса - адреналин. Он сужает сосуды, повышает давление, заставляет сердце биться быстрее. Этот механизм позволяет организму мобилизовать силы. Но в условиях вынашивания ребенка нагрузка на все органы и системы матери и так колоссальна, и при постоянном стрессе исчерпываются все резервные возможности организма, что ведет к истощению, обострению имеющихся заболеваний.
На организм ребенка адреналин тоже оказывает негативное влияние. Под его воздействием происходит спазм сосудов и малыш не получает в нужном объеме кислород и питательные вещества. Во время закладки органов и систем - на ранних срока - постоянный стресс и нервные переживания могут привести к нарушениям и отклонениям в развитии. Чрезмерная эмоциональность может спровоцировать тонус матки, преждевременные роды и даже вызвать выкидыш.
Многие люди при нервах и стрессе пытаются отвлечь себя едой или же, наоборот, не могут есть из-за переживаний. И то и другое очень вредно при вынашивании малыша. Избыточное употребление пищи ведет к набору лишнего веса, что очень плохо сказывается на самочувствии женщины и ее здоровье, сложностям в родах. При недостаточном поступлении питательных веществ будет страдать развивающийся ребенок, это чревато недоразвитием и врожденными отклонениями.

Как нервы влияют на беременность в целом? Ответ один - крайне отрицательно.

Что нужно делать?

Конечно, предугадать наперед все события в своей жизни нельзя. Но нужно стремиться планировать хотя бы обозримое будущее. Самым лучшим вариантом является планирование беременности, когда еще до вынашивания можно решить некоторые проблемы.

Если же подготовиться к беременности не удалось, то нужно попытаться свести к минимуму возможные стрессовые ситуации. Как перестать нервничать во время беременности?

Работа и социальная жизнь

Многие будущие мамы работают не только до наступления декретного отпуска, но и до самых родов. А работа - это наверно самый главный фактор, приводящий к нервным потрясениям и стрессам. Тем более с увеличением срока вынашивания женщина становится все медлительнее, тяжелее воспринимает информацию, снижается скорость восприятия и память, что тоже доставляет будущей маме негативные эмоции. Переживать по этому поводу не стоит, это абсолютно нормальное явление и после рождения малыша все восстановится. Таким образом природа концентрирует внимание мамы на ее ребенке и подготавливает к будущим родам.

Если у вас нервная и тяжелая работа, то нужно как можно раньше сообщить руководству о вашем положении, закон предусмотрено освобождение и перевод беременных женщин на легкий труд.

Если обычный рабочий день сопровождается нервами и потрясениями, после которых возникает слабость, головная боль, повышение давления и боли в животе, то нужно обязательно сказать об этом наблюдающему гинекологу. В случае возникновения проблем со здоровьем, он выпишет больничный лист.

Думайте о своем малыше, сейчас это самое главное! А работа, отчеты и прочее не стоят здоровья развивающегося крохи и уж точно от вас никуда не денутся после декрета.

Общественный транспорт

К сожалению, многим беременным женщинам приходится пользоваться общественным транспортом. Такие поездки обременительны даже для обычного человека, не говоря уже о беременной. Ведь часто женщину преследует токсикоз, она реагирует на запахи и укачивается. Да и с большим животом очень страшно и неудобно ехать в переполненном общественном транспорте. Крайне сложно в такой ситуации сохранить спокойствие и не нервничать. Что можно предпринять:

Нужно заранее планировать свои передвижения. В случае предстоящей поездки оптимально просчитать маршрут и выбрать транспорт, на котором будете добираться. Это поможет сохранить нервы и здоровье.
Если есть возможность, то можно выйти из дома чуть раньше и пройтись к точке назначения пешком. Двигательная активность очень полезна при беременности.
Если же ездить нужно каждый день и на далекие расстояния, например, на работу, то стоит попытаться садиться на конечной остановке в транспорт. Возможно, для этого придется несколько остановок проехать в другую сторону, но оно того стоит.
Стоит расспросить знакомых с личным транспортом. Возможно, вам будет с ними по пути, и таким образом решится проблема с передвижением.
Обязательно берите с собой воду, кислые фрукты или конфеты. В случае тошноты они облегчат состояние. Можно взять плеер и слушать во время поездки любимую музыку, это поможет отвлечься и время пролетит незаметно.
Если ехать нужно, а салон транспорта переполнен, то не стесняйтесь попросить уступить вам место. В случае аварии или резкого торможения стоячие пассажиры больше подвержены серьезным травмам.

Отношения в семье

Несмотря на беременность, все бытовые вопросы остаются на женщине. Не стоит нервничать, если где-то не вытерта пыль или не помыта посуда, особенно, если причина этому плохое самочувствие. Отдохните и сделайте эту работу позже.

Поговорите со своим любимым человеком, попросите помочь вам и взять на себя какие-то бытовые вопросы. Ведь будущий папа тоже заинтересован в рождении здорового ребенка.

Старайтесь чаще разговаривать со своим партнером, озвучивать свои опасения, рассказывать о самочувствии.

При возникновении размолвки или ссоры старайтесь держать себя в руках, думайте в этот момент о своем ребенке. Лучше всего развернутся и выйти, например, на воздух. Когда эмоции утихнут, с холодной головой, можно обсудить конфликт и попытаться найти компромисс.

Опасения за ребенка

Каждая мама переживает за своего ребенка, даже еще не родившегося. И волнения за малыша во время вынашивания абсолютно нормальны. Но не стоит на них зацикливаться. Часто женщины нервничают из-за недостатка информации и непонимания происходящих процессов. Лучше всего как можно раньше обратиться в женскую консультацию, где специалисты предоставят всю интересующую информацию. Не стоит слушать знакомых и подруг и тем более верить всему, что написано в интернете. Каждая беременность индивидуальна и именно ваша будет протекать идеально!

Очень важно выбрать врача, которому вы будете доверять и чувствовать с ним себя комфортно. Обязательно запишитесь на курсы «Ответственное родительство» при женской консультации. Они помогут не только понять происходящие в организме процессы, но и подготовиться к родам. Для укрепления семейных отношений и взаимопонимания их можно посещать вместе с партнером.

Бывают ситуации, когда в результатах анализов или УЗИ есть некоторые отклонения, что для женщины является огромным стрессом и причиной нервов. Но не стоит впадать в отчаяние. Исследования всегда можно переделать, пойти на консультацию к другому специалисту. Нервами и переживаниями женщина приносит только вред малышу. Современная медицина способна помочь в большинстве случаев, главное - своевременное лечение, соблюдение предписаний и позитивный настрой.

Чем себе помочь?

Здоровье женщины и малыша в ее руках. Нужно всеми силами стараться подавлять негативные эмоции и избегать стрессов. Конечно, для этого нужно приложить некоторые усилия и поменять образ жизни, свое мышление. Что может сделать женщина:

Для отвлечения от переживаний можно заняться рукоделием - вышивать, рисовать, складывать пазлы и макеты. Запишитесь на курсы кулинарии или лепки. Найдите себе занятие по душе.
Больше отдыхать и проводить времени на свежем воздухе.
Обязательно заниматься спортом. Можно записаться в бассейн или на йогу для беременных. Подойдет даже домашняя зарядка и пешие прогулки.
В стрессовых ситуациях выработайте отвлекающее действие, например, считайте до 10, а потом начинайте говорить и делать.
Больше проводите времени с партнером, придумайте совместное хобби, выполняйте вместе бытовую работу.

Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля и сами не справляетесь, то обязательно посетите врача. Принимать большинство успокоительных средств при беременности запрещено из-за влияния на плод. Но специалист может подобрать безопасное средство, например, препарат Магне В6 или таблетки валерианы. Чем раньше будет начато лечение, тем меньше негативного влияния получит плод.

Помните, здоровье вашего малыша всецело зависит от вас! Если вы не можете повлиять на ситуацию, измените свое отношение к ней.

Ожидание малыша - само по себе очень «нервное» состояние. Причин этому может быть несколько. Гормональные всплески, оказывающие сильное влияние на организм в период беременности и перестраивающие его на иной лад, волнения за наступление самого важного периода в жизни женщины – материнства.

Специалисты настоятельно рекомендуют будущим мамам контролировать свое эмоциональное напряжение и стараться не нервничать совсем. Какие последствия могут наступить, если женщина будет нервничать в период беременности и чем это может навредить ребенку?

Исследования ученых

Было проведено большое количество исследований последствий нервного состояния беременных. Результаты их оглашены учеными Британии и Канады.

Беспокойный сон ребенка. Исследователи утверждают, что если мать во время беременности излишне нервничала: была подвержена тревогам, стрессу, была эмоционально не устойчива, то это может негативно сказаться на сне ребенка. Сон будет часто прерываться, ребенок будет регулярно капризничать. Это вредит как малышу, так и самой матери. Плохой сон замедляет развитие малыша, как умственное, так физическое, маленький организм не успевает отдохнуть от новых впечатлений и, не высыпаясь, устает еще больше. А если плохо спит ребенок, значит, и мама может забыть о нормальном сне. Бессонные ночи будут продолжаться, и чувство усталости будет сопровождать постоянно, что приведет к плохому настроению и росту нервозности матери.
Канадские ученые выяснили, что у матерей, которые сильно нервничают и раздражаются в период беременности, малыш в первые годы жизни может страдать астмой.
Выкидыш. Частые депрессии в первом триместре беременности могут привести даже к выкидышу на 3 или 4 месяце.
Мама, которая постоянно находится в состоянии стресса и нервозности может родить ребёнка, нервная система которого будет неустойчивой. Он также будет часто нервничать, излишне раздражительным, капризным, что впоследствии приведет к излишней эмоциональности и чувствительности. Такие дети могут негативно воспринимать свет и различные звуки.
Детки, родившиеся после произошедших стрессовых ситуаций, могут страдать бессонницей в возрасте трех и более лет.
Во второй половине беременности нервничать строжайше запрещено, на таких сроках у малыша уже полностью сформирована нервная система и ему передается любое настроение матери.
В период беременности могут наступить и более тяжкие последствия стресса – гипоксия у младенцев. В такие моменты, «нервных» всплесков, в организм матери в околоплодную жидкость поступают плохие гормоны. Плоду может не хватать воздуха. Гипоксия замедляет развитие и может привести даже к аномалиям.

Во время беременности очень тяжело противостоять тревоге и стрессам, гормоны делают свое дело, и мелкие проблемы в их глазах становятся громадными и глобальными.

Здоровая беременность и как не нервничать?

Срок вынашивания ребенка во многом определяет способы избавления от стрессового беспокойства. Что же делать, чтобы не нервничать во время беременности?

Домашние методы релаксации

Первые три месяца беременности стоит больше находиться на свежем воздухе и уделять прогулкам все свободное время. Необходимо читать специальную литературу о внутриутробном развитии малыша, чтобы знать, как он должен развиваться, и нет ли отклонений от норм.
Свободное время в период беременности лучше посвятить приготовлениям к рождению малыша, ведь это всегда приятные хлопоты. Походы по магазинам в поисках приданого для крохи расслабляют и умиротворяют.
Беременность отличный момент, чтобы научиться делать что-то своими руками, например, создавать вязаные вещи для малютки. Вязание успокаивает нервы, и результат будет радовать будущую маму.
Не нервничать и расслабиться, успокоиться помогут сеансы домашней ароматерапии и чаи с мелиссой и мятой, обладающие полезными свойствами.

Лекарства и народные способы избавления от стресса

На более поздних сроках подвергаться стрессу крайне неблагоприятно. Чтобы не нервничать во время беременности во втором и третьем триместрах можно использовать некоторые медицинские препараты и народные средства.

Чтобы успокоиться и перестать нервничать, на более поздних сроках беременности можно пить глицин, но только по назначению врача. Глицин не только успокаивает нервную систему, но и улучшает кровообращение.
Часто беременным назначают препараты магния, чтобы понизить уровень тревоги и избежать угрозы выкидыша.
Существуют успокоительные лекарства на основе трав для снятия сильных нервных напряженийих можно принимать на любом периоде беременности, однако обязательно следует согласовать с врачом.
Необходимо помнить, что в период беременности строжайше запрещено принимать транквилизаторы.

При появлении тревоги и волнения беременные в первую очередь должны задуматься о ребенке, ведь его здоровье зависит от эмоционального равновесия будущей мамочки. Ради такого важного дела стоит взять себя в руки и не поддаваться гневу и раздражению.