Как забыть девушку, которая тебе изменила и бросила? Как простить бывшую или кого-то еще и идти дальше.

Полное собрание материалов по теме: как простить девушку? от специалистов своего дела.

Женская измена имеет множество причин, но этот поступок никогда не бывает спонтанным. Иногда действия мужчин становятся причиной и подталкивают к неверности. Когда случившееся становиться известным, возникает вопрос, можно ли простить измену девушке?

Мнения большинства категоричны, они не готовы прощать. Рассуждать «со стороны» всегда проще, ведь у каждого человека свои представления и моральные принципы о верности. Но когда дело кается любимого человека, мнения кардинально разделяются. Чтобы принять верное решение, необходимо выяснить причину поступка.

• Частые конфликты, бытовые скандалы заставляют задуматься о значимости отношений.
• Недостаток внимания остро задевает любую девушку. Они всегда будут жаждать проводить совместные вечера вместе с вами. Это не исчезает с годами, романтика присуща слабому полу в любом возрасте. В этом нет ничего зазорного, но мужчины предпочитают игнорировать этот факт.
• Угасание страсти. Как бы печально ни звучал этот факт, но в отношениях так бывает. Потеря интереса к партнеру заводит в тупик.
• Потеря уважения к партнеру. Наверняка вы позволяли себе повышать голос и пропускать обидные словечки в адрес своей спутницы. Этим вы неизбежно опускаетесь в ее глазах.
• Обида и ревность сделают свое дело. Когда ваша половинка перебывает в расстроенных чувствах из-за вас или узнает о некой сопернице (даже если это бывшая), ее поступки могу быть самыми непредсказуемыми. Желание отомстить побеждает здравый смысл.

Наверняка хотя бы один из перечисленных примеров совпадает с вашей ситуацией. Стоит сделать выводы и больше никогда не совершать подобных ошибок, ведь они разрушают отношения.

Нужно ли прощать предательство?

Психологи утверждают, что универсального решения проблемы не существует. Каждый человек индивидуален, а ситуация, произошедшая в личной жизни – тем более. Не стоит идти на поводу у общественного мнения. Гораздо важнее сейчас, выяснить, что послужило поводом искать утешение с другим.

Прощать ли измену девушке подскажет только собственное сердце. Проанализируйте ситуацию и выясните продолжительной ли была связь? Если любимая искренне сожалеет о содеянном, а проступок был единожды, вероятнее всего, стоит дать шанс, ведь ошибки совершают все. Но тут важно понимать, сможете ли вы забыть данную ситуацию? Простить – половина дела, а вот отпустить ситуацию, вычеркнуть и не вспоминать очень тяжело. Сможете ли вы с этим справиться? Если нет, не стоит возвращаться. Кроме боли, это ничего не принесет.

Стоит ли прощать измену, если связь длилась продолжительное время, а избранница не собиралась рассказывать об этом? Такие отношения, к сожалению, обречены. В этом случае, предательство совершено намеренно, а значит, влечение к сопернику перевешивает любовь к вам. Какое будущее вас ждет? Измены станут регулярными. Нужно ли с таким человеком связывать свою судьбу?

Если выясняется, что интрижки и флирт случаются на регулярной основе – следует расстаться с таким человеком, как можно скорее. Даже неземная любовь с вашей стороны, не сможет изменить ситуацию. Просто это не ваша женщина. Смело ставьте точку и двигайтесь дальше.

Возлюбленная ушла к другому, просто разлюбила, поняла, что вам не по пути? Вариантов причин и поводов для такого поступка множество. И хотя кажется, что сейчас уже поздно что-либо делать, сердце и чувства всячески протестуют против «сдачи своих позиций».

Вопрос о том, как вернуть любимую девушку, тревожил молодых людей много веков назад и до сих пор не утратил свою актуальность. Что же делать? Прежде всего, нужно понимать, что в одну и ту же реку войти дважды не удастся, но возможно изменить себя и повторить попытку наладить отношения.

Если вы желаете вернуть былые чувства и отношения, нужно успокоить кипящий котёл эмоций и прислушаться к рекомендациям психологов. А эти советы во многом совпадают с обычной житейской мудростью, проверенной веками.

Итак, знатоки человеческих душ советуют парням сделать следующие шаги:

1. Проанализируйте, необходимо ли возвращать бывшую возлюбленную. Возможно, вы и сами в глубине души желали разрыва этих отношений, а сейчас в вас вопиёт лишь мужская гордость, не позволяющая смириться с тем, что именно девушка ушла первой. Если же обдумывание ситуации показало, что любовь и тёплые чувства остались, вы готовы измениться ради неё и отбросить в сторону упрёки и обиды, есть смысл приступать к активным действиям.
2. Тщательно обдумайте сложившуюся ситуацию, постарайтесь уточнить и выяснить, в какой именно момент была допущена фатальная ошибка в отношениях с бывшей девушкой. Крайне важно забыть про ссоры между вами и простить возлюбленную, если она стала виновницей расставания.
3. Постарайтесь организовать встречу с девушкой, объясниться с ней ещё раз, избегая скандалов и обвинений. Обязательно уточните, что осознали свою ошибку и готовы к возобновлению отношений. Вероятность позитивного для вас развития событий достаточно велика, особенно если вы покажете, что цените ей чувства и стали более ответственным.
4. Если же экс-возлюбленная не желает встречаться, попробуйте на время сохранить дистанцию и подождать, пока она не остынет и не будет готова к серьёзному разговору.

Перед тем как рассмотреть способы, как вернуть любимую девушку, необходимо уточнить перечень действий, которые строго противопоказаны. Можно ли к ним прибегать? Да, но только если вы хотите навсегда отвратить свою бывшую возлюбленную от себя.

1. Не нужно постоянно названивать, говорить про любовь, слать подарки. Женская психология такова, что стоящий на коленях и вымаливающий прощение парень кажется существом, недостойным внимания. Ваше активное навязывание вообще уничтожит хоть какое-то уважение и ещё больше отдалит экс-возлюбленную.
2. Откажитесь от угрозы покончить жизнь самоубийством. К сожалению, подобный метод довольно-таки распространён у сильного пола. Во-первых, если даже это и сработает, то держать девушку рядом с вами будет не любовь, а жалость. Во-вторых, в следующий раз такой трюк уже не сработает, поскольку у барышни выработается своеобразный иммунитет на угрозы.
3. Не следует обещать глобальных изменений. Пресловутая женская психология заставляет девушек верить не логическим доводам, а эмоциям и ощущениям. Она не поймёт глобальность ваших планов, ей необходимы чувственные доказательства: посмотреть, ощутить разницу. Лишь потом она сможет поверить вам.
4. Не заглушайте боль и свою хандру спиртными напитками. Алкоголь только усиливает настоящие эмоции. Если вам грустно, то несколько рюмок крепкого алкогольного напитка лишь повысят интенсивность подобного настроения. Кроме того, вы же не желаете ещё боле опуститься в глазах бывшей избранницы?

Если вы твёрдо решили вернуть любимую девушку, попробуйте выяснить точную причину разрыва.

Выявленный источник проблемы – это уже половина успеха. Лучше всего, конечно, узнать мотив поступка из первых рук, однако если экс-возлюбленная не идёт на контакт, придётся разбираться самостоятельно или записаться к психологу.

Какие причины расставания можно выделить?

1. Отсутствие доверия. Психология отношений утверждает, что пары, в которых отсутствуют доверительные отношения, рано или поздно распадутся. Непрекращающаяся ревность, постоянное контролирование каждого шага девушки, мониторинг её переписки в сети или по смс обязательно приведут к разрыву отношений.
2. Ложь. Трудно встретить девушек, которые могли бы легко простить обман и предательство. Если бывшая возлюбленная узнала о вашей интрижке, не стоит удивляться того, что она решила разорвать ваши отношения.
3. Закончилась любовь. «Разлюбила» – крайне болезненная для мужского самолюбия причина для расставания. Ещё больнее, если бывшая избранница ушла к другому.
4. Себялюбие партнёра. Любое терпение не безгранично, поэтому в определённый момент даже самая тихая и скромная девушка может взбунтоваться из-за мужского невнимания.
5. Зацикленность на прежних отношениях. Если мужчина поддерживает тесный контакт с предыдущей девушкой, нынешняя избранница может отнестись к этому крайне отрицательно. Особенно раздражает женщин сравнение с прежними возлюбленными.

Конечно, это не полный список возможных причин разрыва отношений. Можно вспомнить и о несовпадении характеров, нежелании уступать друг другу, идти на компромисс. Важно разобраться в ворохе проблем и отыскать главный мотив женского поступка.

4 простых шага, которые сработают

Итак, прошло уже некоторое время, и вы осознали, что попытки реанимировать отношения провалились. Всё чаще вопрос, как вернуть любимую девушку, беспокоит вас и днём, и ночью. Она говорит, что разлюбила, или же вовсе не отвечает на телефонные звонки и смс.

Можно, конечно, продолжать караулить её возле работы или университета, заваливать цветами, умолять о встрече и выпрашивать второй шанс. Однако с большой вероятностью ваши затеи провалятся, поскольку психология девушки не позволяет уважать парня, валяющегося у её прекрасных ножек. Соберите волю в кулак и послушайте советы специалистов.

Шаг № 1. Согласие с её решением

Если после ссоры или длительных напряжённых отношений девушка сообщает вам о разрыве, постарайтесь хотя бы внешне воспринять её слова спокойно и даже с налётом облегчения. Можно ответить следующее: «Я рад, что у нас общее мнение. Ужа давно думал о расставании».

Почему эффект гарантирован? Женщины часто произносят подобные фразы сгоряча или с целью добиться изменений в поведении парня. Но даже если ваша девушка планировала такой разговор, неожиданный поворот собьёт ей с толку и нивелирует моральный перевес.

Согласившись, не нужно вступать в спор, иначе можно всё испортить. Отставьте девушку в замешательстве на некоторое время. В этом время не звоните и не устраивайте «случайные» встречи, ссоры. Сейчас мяч на вашей стороне, поэтому необходимо подготовиться к следующим пунктам.

Шаг № 2. Контакт

В ожидании её звонка или сообщения в сети, «случайной» встречи не следует впадать в уныние и отслеживать её страничку в вк. Можно уверенно говорить о том, что бывшая возлюбленная находится в неведении, не понимая, почему вы не узнаёте об её делах, не пытаетесь её вернуть.

И тут возможны два сценария развития событий:

1. Девушка позвонит первой, найдя какой-либо весомый повод – забыла вещь у вас дома или спросит совета по какому-либо вопросу. Обязательно возьмите трубку, поинтересуйтесь, что её подвигло на звонок, расспросите о делах, но без лишних эмоций.
2. Если бывшая подружка не звонит, попробуйте организовать встречу в том месте, где она часто бывает. Естественно, без цветов и шариков, поскольку вы встретили её «совершенно случайно».

В любом из вариантов контакта отвечайте позитивно, без грубостей, но односложно, как будто вы успели обзавестись секретами. Девушка должна ощутить, что вы не всё договариваете. Закончите разговор первым, ссылаясь на занятость. После разговора или встречи не звоните и не пишите, опять пропав на некоторое время.

Шаг № 3. Изменения

Итак, вы затаились, тем самым подогревая любопытство экс-возлюбленной, однако нельзя сидеть сложа ручки. Необходимо саморазвитие и самосовершенствование, также у вас не останется времени на печаль. За этот период можно сделать следующее:

• по возможности подкачаться, привести себя в оптимальную физическую форму, убрав пивной животик;
• обновить гардероб, сменив обычный городской стиль на что-нибудь более яркое;
• отправиться в путешествие, заняться каким-либо экстремальным видом спорта (без фанатизма), что непременно отразится на вашей самооценке и взгляде;
• сделать несколько фотографий с симпатичными незнакомками (не с вашей кузиной) и разместить снимки на своей страничке.

Будьте уверены, что экс-избранница регулярно заходит к вам в социальные сети, чтобы отметить изменения в статусе или обнаружить новых девушек в «друзьях». Смена образа наверняка её зацепит.

Кроме того, изменив образ жизни, вы притянете к себе новых интереснейших людей. Возможно, среди них обнаружится молодая особа, которая будет во всех отношениях лучше прежней возлюбленной. Тогда вы уже не будете ломать голову над вопросом, как вернуть девушку после расставания и разжечь чувства.

Шаг № 4. Личная встреча

Если девушка не звонит и не пишет после первого контакта, организуйте общение своими силами. Случайная встреча покажет все позитивные изменения, которые произошли с вами за время разлуки. Женщины довольно ревностно относятся к подобным переменам, начиная размышлять о возможных соперницах. Да, девушки ревнуют даже своих бывших парней!

Крайне важно общаться именно в живую, ограничив контакты в интернете к минимуму.

Одним из трагических для отношений ситуаций является измена одного из партнеров. Люди изменяли и будут изменять, не понимая, что таким образом навсегда разрушают имеющиеся отношения. Если обычно говорят об изменах парней, то сегодня поговорим об девушек, которые тоже случаются нередко. Здесь рассмотрим причины и признаки женской измены, а также вопрос, как простить и нужно ли это делать.

Интернет-журнал сайт наблюдает в последнее время тенденцию возрастания девичьих измен. Если только сильный пол ранее был ветреным и безответственным в своем отношении ко вторым половинкам, то теперь и девушки грешат этим. Конечно, девушки найдут множество причин того, почему они так поступили, во всем обвиняя парней. Однако следует помнить, что в первую очередь виноват тот, кто изменил. Почему нельзя было расстаться с парнем, который уже девушку не устраивает? Поскольку и парни нередко изменяют девушкам, их вторые половинки тоже не отстают в данном вопросе.

Что такое измена девушки?

Измена девушки – это половой акт слабой половинки с парнем, с которым она не состоит в официальных отношениях. При этом акте отсутствует и ни о чем не догадывается тот партнер, который считается ее официальным парнем.

Психологи говорят о том, что мужская половина намного тяжелее переносит новость об измене их женщин, нежели о расставании. Это связывают с тем, что мужчина всегда и во всем желает быть лучшим. Если женщина расстанется, тогда мужчина не будет полагать, что он является плохим партнером для нее. А вот если женщина изменяет, тогда мужчина явно принимает это на свой счет, начиная сравнивать себя с ее любовником.

Измены девушек в последнее время становятся все частыми. Тому способствует несколько факторов:

1. Сексуальная раскрепощенность всего общества, где поощряется сексуальность каждой фемин.
2. Измены парней, которые все меньше сдерживают себя в порывах.
3. Пропаганда общества свободы и свободных отношений.
4. Безответственность, которая воспитывается еще с раннего детства.
5. Отсутствие моральных принципов.

Обычно девушки мечтают о любви, которая будет искренней, долгой и сильной. Но если они изменяют парням, тогда им точно не суждено найти тех, кто их бы полюбил.

Следует также не забывать о следующем факте: если девушка заводит любовника, чтобы потом бросить своего парня, то она, скорее всего, не найдет любящего партнера в лице своего любовника. Почему? Он будет помнить о том, что его партнерша сначала нашла замену своему парню, а потом ушла от него – это не вызывает уважения. Такая девушка в принципе не вызывает доверия. Поэтому любить ее никто не будет, пока она склонна изменять своим партнерам.

Если девушка изменяет, то может произойти несколько вариантов развития событий:

• Девушка сама расскажет о своем предательстве. Но здесь парню не рекомендуется «рубить» сгоряча. Зачем девушка призналась в измене? Она могла это сделать для того, чтобы расстаться, подтолкнуть парня к расставанию или, наоборот, осознала свою ошибку и теперь желает вымолить прощение. В последнем случае девушке можно дать шанс, поскольку она пытается возобновить доверительные отношения.
• Парень сам раскрывает правду об изменах своей девушки. К примеру, застает ее в кровати с любовником или видит целующуюся девушку на улице с другим. В таком случае девушка может начать различными способами оправдывать свое поведение. Но следует сомневаться в искренности ее слов, поскольку на исправления ее подтолкнуло внезапное раскрытие тайны, а не сознательный выбор, когда она решила «завязать» с изменами.
• Об изменах девушки рассказывают другие люди. Здесь следует в первую очередь сомневаться в словах других людей. Конечно, они могут говорить правду. Но для начала вы должны доверять девушке, а не чужим словам и сплетням. Попробуйте собрать доказательства измены своей девушки, и только потом делать выводы. Понимайте, что другие люди могут завидовать любви пары, поэтому говорить о девушке неправду.
• Об изменах парень догадывается из-за ревности к девушке. Парень еще может думать, что , просто потому что ее ревнует. Здесь следует отделить «котлеты от мух». Ревность – это ревность. А если вы не видели, как девушка вам изменяет, значит, этого и не было. Девушка может флиртовать с другими парнями, но это еще не измены. Помните о том, что многие глянцевые журналы советуют девушкам вызывать ревность у своих парней, чтобы те ими дорожили и проявляли свои эмоции. Если девушка не чувствует, что вы ее любите и дорожите ею, тогда она может специально вызывать у вас ревность.

Признаки измены девушки

Чтобы начать подозревать девушку в изменах, нужно распознать признаки соответствующего акта. Однако не будьте категоричными. Признаки могут быть одинаковыми, однако без явных доказательств девичей измены не предпринимайте решительных действий.

1. Девушка закрыла свое личное пространство от парня. На ее телефоне и ноутбуке появились пароли. Она уже не рассказывает, где была и с кем виделась. Если вы интересуетесь ее делами, то отмахивается шаблонными фразами. При этом следует понимать, что подобное поведение может быть спровоцировано тем, что пара недавно поссорилась, и девушка просто обижается на парня, из-за чего и закрывается.
2. Девушка начала менять свой , преобразилась, села на диету. Другими словами, девушка раньше могла не обращать внимания, как она одевается и как выглядит, а тут начала заниматься своим внешним видом, будто пытается кому-то понравиться. При этом не следует исключать факт того, что девушка просто могла поменять свои взгляды на женскую красоту. Если раньше она не занималась своей внешностью, то теперь могла начать себя преображать, чтобы нравиться своему парню.
3. У девушки появились новые друзья и знакомые, с которыми она не знакомит. Если парень предлагает погулять вместе, а девушка отказывается, тогда это вызовет подозрения. Однако девушка может не знакомить парня со своими друзьями только потому, что он сам когда-то сказал ей, что ему не интересны ее знакомые.
4. Попробуйте взять ее телефон – какая будет реакция у девушки? Когда вы берете в руки тот предмет, который может раскрыть некую тайну другого человека, он начинает волноваться и пытаться отобрать у вас эту вещь. Как девушка себя ведет, когда вы просто желаете порыться в ее телефоне? Если она отбирает свой телефон у вас, возможно, она что-то скрывает.
5. Девушка часто неизвестно где гуляет. Конечно, девушка имеет право гулять со своими друзьями и подругами. Однако если данные гуляния становятся частыми, в то время как парня это возмущает, тогда нужно призадуматься о причинах такого поведения.
6. Девушка прекратила интересоваться всем, что связано с отношениями. К примеру, девушка перестала интересоваться делами парня, забросила домашние заботы, прекратила много времени уделять парню. Очень тревожным знаком становится, если девушка перестает «пилить» парня за то, за что ранее «пилила», хотя он в своем поведении не изменился.
7. Девушка изменилась на эмоциональном уровне. Когда у девушек возникают любовники, они могут впасть в одну из крайностей: стать очень счастливыми и веселыми без явных изменений в отношениях с парнями либо стать очень задумчивыми, тревожными, замкнутыми, будто виноватые в чем-то.
8. Девушка отдалилась физически. Появление любовника может заставить девушку меньше времени проводить с парнем в сексуальном плане. Если девушка раньше желала секса, а теперь находит различные оправдания, чтобы интима не было, это тревожный знак. Хотя есть вариант того, что девушка чем-то заболела, и теперь просто не признается парню. Но другой вопрос: если девушка заболела венерическими заболеваниями, то от кого?

Еще девушка может стать безразличной к своему парню. Если это так, то, скорее всего, у нее не просто появился любовник, но еще она готова разорвать отношения с официальным парнем.

Можно ли простить измену девушки?

Простить измену девушки можно, что зависит от желания и усилий самого парня. Несмотря на то, что девушка изменила, парень может ее простить, если девушка демонстрирует раскаяние и просит о прощении. Она согласна меняться и возобновлять отношения, что является хорошим знаком. В противном случае прощать никого не нужно.

Решение о том, прощать или нет, парень должен принимать сам. Лучше не обращаться к друзьям и родственникам, поскольку они, скорее всего, посоветуют расстаться. Их слова будут продиктованы желанием защитить парня от лишних переживаний. Возможно, кто-то будет даже заинтересован в том, чтобы пара рассталась. Поэтому решение нужно принимать самим на основе собственных желаний и готовности, а также поведения самой девушки.

Если парень видит, что девушка готова меняться и устранить возникшую проблему, тогда ее можно простить. Только следует понимать, что простить – значит забыть, а не давить на чувство жалости, манипулировать или таить чувство обиды. Если решили простить, тогда прощайте. Если решили мстить или манипулировать, тогда лучше расстаньтесь. Будет по-детски и неразумно мстить человеку.

Причины измены девушки

Помогает в прощении разбор причин девичьей измены. Что толкнуло девушку на измену?

• Женская конкуренция. Девушка пыталась доказать другой барышне, что нравится парням.
• Недовольство своим парнем. Девушки не изменяют, если счастливы в отношениях. Наверняка парень чем-то сильно расстраивает свою девушку, из-за чего та ему изменяет.
• Недостаток чувств. Девушки любят эмоции и переживания. Им нужно внимание и любовь. Когда этого парни не дают, тогда они становятся падкими на других парней.
• Неудовлетворенность интимом. Не каждый парень является секс-гигантом в постели. Девушка может не расставаться с парнем, но встречаться с любовником, чтобы заниматься с ним сексом.
• Измена. Если парень изменяет, то девушка может изменить, чтобы отомстить.

Как простить измену девушки?

Если парень решил сохранить отношения, тогда придется постараться обоим. Девушка должна расстаться с любовником, поменять свое поведение и каждый день доказывать на мелочах, что остается верной своему парню. Парень, который решил простить измену девушки, должен забыть о прошлом. Не вспоминайте, не упрекайте девушку, не давите на свое чувство обиды. Если решили простить, то прощайте. Иначе расходитесь.

Парень должен не вспоминать о прошлом. Обращайте внимание на то, что происходит в теперешнем времени. Если вас что-то начинает волновать, то говорите об этом девушке. Не обижайтесь, а сразу проговаривайте свои подозрения.

Если вы испытываете чувство брезгливости к девушке и не желаете ее уважать, любить, это указывает на то, что вы не готовы ее простить. Лучше расстаться, чтобы не обманывать ни себя, ни ее.

Лучше никому не рассказывать об измене девушки, чтобы окружающие не пытались повлиять на ваши отношения. Особенно родственники и друзья парня могут начать «капать ему на мозги», чтобы он расставался, а не мирился с изменщицей.

Как себя вести после измены девушки?

После измены девушка может обвинять парня в том, что произошло. В таком случае нужно с ней расставаться. Если же девушка признает свою ошибку, раскаивается, тогда можно попробовать все восстановить. Однако не нужно вмешивать в ситуацию посторонних лиц (друзей и родственников).

После измены парень должен позволить себе побыть наедине и разобраться со своими желаниями. Неважно, какое решение вы примете — расстаться или разойтись, а лучше это делать наедине, когда вы успокоились и на вас никто не давит. После того, как решение будет принято, сообщите о нем своей девушке.

Итог

Измена девушки сильно бьет по самолюбию парня. Однако здесь не нужно себя ни с кем сравнивать и считать, что вы в чем-то плохи. Девушка скорее не искала вам замену, а пыталась что-то компенсировать, устранить свои комплексы и внутреннюю неудовлетворенность, что никак не связано с вашей личностью.

Влюбленность зависит от химических процессов в организме. При расставании мы чувствуем нехватку счастья из-за дефицита определенных химических веществ. Вместо того, чтобы страдать от потери любимой девушки, которая бросила Вас и ушла к другому, гораздо лучше заняться восстановлением организма и восполнить нехватку «гормонов радости». Для этого существует ряд эффективных методов.

Что такое влюбленность? Что происходит с нами после расставания?

Влюбленность напрямую связана с химией организма. Когда человек влюбляется, его организм в больших количествах выделяются «гормоны любви» - эндорфин, окситоцин, вазопрессин, фенилэтиламин и сератонин. Это химические соединения, которые производят обезболивающий эффект, укрепляют иммунитет и, самое главное, дают ощущения счастья и радости, которые мы ощущаем как любовь.

При расставании с любимым человеком, происходит обратный химический процесс. Снижается уровень серотонина – возникает депрессия и апатия. Эндорфина, прежде снижавшего любые болевые ощущения, тоже не хватает и возникает острая душевная боль – боль расставания .

Постепенно, через некоторое время организм придет в норму . Вспоминая о своих привязанностях десятилетней давности, мы лишь улыбаемся. То же произойдет с нынешними привязанностями через некоторое время. Со временем появятся новые источники радости.

Как говорится: «Время - лучшее лекарство».

Чтобы ускорить восстановление после неудачных отношений, нужно следовать следующим советам.

Забываем любимую – несколько простых правил

Нет ни одного человека, которому незнакома боль расставания. Но одни люди глубоко погружаются в это состояние, а другие легко и быстро выходят из него. К счастью, процесс восстановления можно ускорить.

Избавиться от всех вещей, которые напоминают о ней

В мозгу образы вещей и людей связаны между собой. Поэтому все предметы, которые напоминают Вам о бывшей девушке необходимо собрать в коробку или пакет, и убрать подальше с глаз долой. Так Вы не будете лишний раз мыслями возвращаться к женщине, которую хотите забыть.

Прекратить все контакты

Если Вы приняли твердое решение освободиться от своей привязанности, нужно прервать все контакты:

• Удалить бывшую девушку из друзей в социальных сетях . Ее новости, аватар в списке друзей, фото и другие материалы - все это не будет постоянно напоминать о ней. Пока отношение не станет нейтральным, любое напоминание будет во вред.
• Удалить ее номер телефона

Большинство девушек, поняв, что их хотят забыть, начинают еще больше напоминать о себе. Даже если парень ей не нужен, девушке неприятно, что ее забудут. Есть вероятность, что она станет писать и звонить сама, подогревая Ваши чувства. Но нужно это решительно пресечь.

Не разрешайте манипулировать Вами и не отвечайте на смс и звонки.

Обеспечьте себе физическую нагрузку

Занятия спортом способствуют выбросу эндорфинов, снимают стресс. Особенно полезны и доступны такие виды спорта: бег, плавание, теннис, велосипед.

Во время тренировки Вы вдруг почувствуете себя лучше - это означает, что произошел выброс эндорфинов в организме. Ваша потеря покажется Вам не такой уж значительной, Вы будете проще относиться к ней. Воспоминания уже не будут так мучительны.

Поездки, путешествия

Новые впечатления - еще один прекрасный способ получить позитивные эмоции и «переключиться». Ваш мозг будет занят обработкой новой информации, и значимость бывшей девушки уменьшится.

Лучше всего посетить место, в котором Вы давно хотели побывать, съездить в небольшое путешествие в приятной компании.

Общение с друзьями

Радость от общения с легкими и позитивными друзьями также может отвлечь от негативных переживаний. Кроме того, люди, находящиеся «вне» Вашей проблемы, помогут посмотреть на нее с другой стороны.

Оставаясь в одиночестве, люди склонны слишком углубляться в эмоциональные состояния, теряя связь с реальностью. Общение с друзьями и близкими вернет трезвый взгляд на вещи.

Новое увлечение

Найдите новое хобби, увлечение, - так вы займете мысли чем-то новым. Подумайте, какие занятия Вас вдохновляют, дарят Вам умиротворение. Поглощенное занятие любимым делом способно отвлечь от навязчивых мыслей о бывшей девушке.

Кроме того, удовольствие от занятий приведет к выработке серотонина и настроение улучшится.

Общение и секс с другими девушками

В мире нет ни одной идеальных людей. Общайтесь с другими привлекательными девушками, находите в них положительные и отрицательные стороны. Возможно кто-нибудь из них понравиться Вам еще больше, чем бывшая. Тогда Вы поймете, что сами создали образ любимой из обыкновенной девушки, которых в мире еще миллионы.

Займитесь сексом с другой. Секс это мощный источник удовольствия.

Иногда, после длительных отношений трудно заставить себя познакомиться с другой девушкой. Появляются страхи и стеснительность. О том, как это преодолеть можно прочитать в .Проще всего .

Кроме того, полезно развивать в себе .

Но, возможно, еще не все потеряно. Если причина расставания не так существенна, можно попробовать вернуть женщину. Подробнее об этом можно прочитать .

Нередко, для того, чтобы вернуть девушку, нужно заставить ее ревновать.

Слушать любимую музыку

Однако при подборе музыки в свой плейлист важно исключить ту, которая напоминает Вам о бывшей девушке и все грустные мелодии.

Прогулки на свежем воздухе и в солнечную погоду

Известно, что солнечный свет позитивно влияет на настроение. Это связано с выработкой от солнечного воздействия витамина D, недостаток которого вызывает депрессию. Свежий воздух и солнце окажут благотворное влияние на организм и будут способствовать его восстановлению.

Прогуливаясь, любуйтесь природой, деревьями, наслаждайтесь движением и постарайтесь не думать ни о чем. Это существенно улучшит настроение.

Чаще расслабляться: йога, медитация, массаж

Переживания, тоска оказывают пагубное влияние на организм. Справиться с этой проблемой помогут телесные практики.

Лучше всего обратиться к специалисту, который посоветует комплекс упражнений, подходящий для Вас. Преподаватель по йоге, исследовав Ваше состояние, может помочь Вам восстановиться.

Такое же состояние легкости наступает после посещения массажа.

Получив желаемое состояние свободы от негативных состояний, закрепитесь в нем. Находясь в покое, распланируйте занятия на ближайшее будущее, займите себя приятными и полезными делами. Уже скоро расставание с девушкой покажется Вам несущественным эпизодом в Вашей жизни.

Сменить место жительства - радикальный вариант для запущенных случаев

Вы расстались с девушкой, которую очень сильно любили, и состояние критическое, нужно на некоторое время сменить место жительства. Пожить в другом месте и собравшись с мыслями – отличная идея. Главное – выбрать место, где ничто не будет напоминать о девушке, где Вас появится пространство для новой жизни и поводы к новой радости.

Диета

Восполнить нехватку эндорфинов и серотонина поможет правильное питание.

Выработку эндорфинов может ускорить употребление в пищу следующих продуктов:

• шоколад
• клубника
• бананы
• свежевыжатый апельсиновый сок
• острый перец
• виноград

Для того же, чтобы повысить содержание серотонина, нужно употреблять:

• помидоры
• ананасы
• грецкие орехи
• сливы

Правильная диета в сочетании с другими методами психологического восстановления может дать эффективный результат.

Главное помнить, что эмоции зависят от нас самих. Не нужно пускать свою жизнь на самотек. Займитесь сознательным восстановлением организма. Вы почувствуете независимость и радость. Жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на тоску по девушке.