Маска из киви для лица. Основные правила применения фрукта

Чистая, упругая, бархатная и здоровая кожа – мечта всех женщин. Но в условиях загрязненной среды, гиперактивного образа жизни и нездоровой пищи иногда трудно сберечь красивую и ровную кожу лица. Хотя это возможно с помощью недорогих и простых способов. Как не тратить уйму денег на косметические процедуры и при этом быть ухоженной и красивой описано ниже.

Полезные свойства киви для кожи лица

Киви имеет множество полезных свойств и оказывает отличное влияние на организм человека. Благодаря витамину С укрепляет иммунитет и повышает стрессоустойчивость. Витамины А, В, Е, К1 тоже входят в состав чудодейственного фрукта и положительно влияют на множество факторов. Снижают риск заболевания диабетом, укрепляют половую систему, улучшают поступление кислорода в кровь, омолаживают организм и способствуют усвоению кальция.

Дубильная кислота, входящая в состав киви, имеет бактерицидное и противовоспалительное действие. А также защищает слизистые оболочки, улучшает функции пищеварительного тракта и способствует растворению белка.

В состав данного фрукта входят такие незаменимые и полезные вещества как фосфор, железо, и магний. Эти микроэлементы способствуют правильной работе почек и обменных процессов в организме, формируют костную систему и понижают артериальное давление, оказывают положительную поддержку сердцу.

Киви состоит на 85 процентов из воды, на 10 процентов с углеводов. Белки и жиры есть в небольшом количестве (по 1 проценту).

В домашней косметологии активно используют киви. Есть множество рецептов косметических масок, где основным компонентом выступает киви. Многие производители мировых компаний включают этот полезный фрукт в состав своей косметической продукции. Он так популярен в связи с наличием витаминов и полезных веществ в составе.

Киви насыщает кожу, защищает, увлажняет и оказывает благотворное влияния на ее цвет и состояние. Многие косметологи активно используют этот продукт в салонах. Но не меньше женщин у себя дома готовят и применяют различные средства по уходу за собой, где киви один из главных ингредиентов.

Рецепты масок для лица из киви

Если нет времени на походы по косметическим салонам, но есть твердое желание сберечь красивую и молодую кожу лица, можно попробовать альтернативную косметику. Женщины научились в домашних условиях делать потрясающие маски с продуктов, которые всегда под рукой. Для этого не обязательно тратить кучу денег и времени.

Киви является одним из продуктов, который активно используют для приготовления омолаживающих и питательных средств женщины всего мира.

Маска из киви подходит для женщин любого возраста и для всех типов кожи. Перед ее применением для большего эффекта, нужно очистить кожу с помощью специального крема или просто вымыть чистой водой или отваром лекарственных трав. Наносить легкими осторожными массажными движениями на проблемные зоны лица или на все лицо. Только вымытая кожа легко и по максимуму усваивает полезные вещества. После нанесения маску держат на лице в течение часа или нескольких минут.

С составом масок можно экспериментировать исходя из собственных предпочтений и наличия продуктов в холодильнике.

• 50 грамм киви (фрукт среднего размера) и один банан поместить в кухонный комбайн и измельчить до однородного состояния. Добавить 2 миллилитры персикового масла и 10 грамм сметаны. Смесь тщательно вымешать и нанести на вымытое лицо массажными нежными движениями. Через полчаса смыть отваром календулы.
• 50 грамм киви, 10 грамм цветков лекарственной ромашки, 5 грамм порошка голубой глины , 10 миллилитров свежеотжатого морковного сока вымешать до однородной массы. Добавить каплю оливкового натурального масла и нанести смесь на вымытое лицо тонким слоем. Оставить до высыхания (около 15-25 минут). Смыть водой, лучше минеральной и увлажнить кожу лица кремом.
• 40 грамм киви, 30 миллилитров натурального липового меда и 20 миллилитров молока взбить миксером до однородного состояния. Нанести на вымытое лицо. Для большего эффекта оставить маску на час. Смыть теплым молоком и просушить кожу.
• 30 грамм киви, 1 куриный желток, 10 миллилитров натурального цветочного меда, 5 миллилитров лавандового масла вымешать до однородности с помощью кухонного комбайна. Маску равномерно нанести массажными аккуратными движениями на вымытое лицо. Смыть через 25-40 минут отваром крапивы.
• 20 грамм киви, 20 грамм клубники, 20 грамм огурца измельчить на кухонном комбайне. Добавить 5 грамм порошка белой глины, 5 миллилитров репейного масла , 20 миллилитров молока и вымешать до состояния однородной кашицы. Нанести смесь круговыми движениями на вымытое лицо. Через полчаса ополоснуть лицо отваром лекарственной ромашки.
• 40 грамм киви, один яичный белок и 10 миллилитров оливкового масла взбить миксером до состояния однородной кашицы. Добавить овсяной муки и вымешать. Нанести на вымытое лицо толстым слоем и оставить маску до высыхания. Смыть водой, лучше минеральной.
• 30 грамм мякоти киви, 30 грамм творога, 30 грамм моркови потертой на мелкой терке тщательно вымешать. Добавить свежеотжатый сок половинки лимона и каплю лавандового масла. Однородную кашицу нанести ни вымытое лицо и оставить на полчаса. Смыть прохладной водой.

Данные маски очень эффективные и полезные для лица. Но чтобы иметь хороший результат процедуры нужно делать несколько раз в неделю (достаточно раз в два дня)в течение нескольких месяцев. Киви значительно улучшает состояние кожи, питает, увлажняет, обогащает полезными веществами. После нескольких процедур можно самостоятельно убедиться в полезности этого продукта. Если средство по уходу за собой делается собственными руками, пользы от него гораздо больше, чем от купленных косметических средств в магазине. В маски, созданные у себя дома, вложено много положительной энергии, что отлично влияет на ее эффективность.

Сделанная самостоятельно маска для лица из киви способна значительно улучшить отображение женщины в зеркале. Все дело в том, что эта ягода родом из Китая обладает целой массой полезных микроэлементов, а содержание в ней витамина С даже больше, чем в апельсине. Особенно популярен киви в косметологии, так как он позволяет достигнуть заметных результатов уже после первого использования. И все это благодаря исключительно натуральным элементам масок, доступных для каждой хозяйки.

В чем сила киви?

Конечно, кроме широкого витаминного ряда, киви, или, как его еще называют, китайский крыжовник, содержит и другие не менее полезные микроэлементы. К примеру, это магний, железо, цинк, но их польза становится наиболее заметной при приеме внутрь. А вот настоящее чудо для кожи лица при наружном использовании приносят именно витамины зеленой ягоды. Среди них следует выделить:

• В1 (обладает сильными противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами);
• В2 (помогает клеткам лучше усваивать кислород);
• В3 (улучшает кровообращение кожных тканей, способствует появлению здорового цвета лица);
• С (является сильным антиоксидантом, способствует выработке коллагена, дезинфицирует загрязненные поры, как следствие — меньшее количество прыщей и стабильная защита от морщин);
• Е (снимает отечность на коже, закрывает поры, оказывает правильное увлажнение для кожи, что способствует отсутствию черных точек, мелкого шелушения).

Кроме отличного эстетического эффекта, после маски можно получить приятное ощущение свежести, бархатистости и увлажнения лица. Еще одним преимуществом этого фрукта является его совместимость со всеми типами кожи. Он избавляет от жирного блеска, активно борется с изменениями, произошедшими из-за возраста, гарантирует упругость, разгладит лицо, и все это – в домашних условиях.

Так как киви является сильным аллергеном, перед изготовлением маски необходимо осуществить тест на его переносимость. Мякоть плода наносится на запястье или внутреннюю часть локтя, если через двадцать минут в этой области не появилось никаких дискомфортных ощущений, покраснений, зуда – можно приступать к изготовлению маски. Но только в том случае, если на лице нет открытых ранок или царапин, не наблюдается тяжелых заболеваний кожи.

Подготовка кожи лица к нанесению маски

Перед нанесением маски из киви для лица, и вообще, любой другой маски, кожу лица необходимо тщательно очищать. В первую очередь стоит избавиться от косметики и ее остатков, после чего помассировать лицо скрабом. Делать это нужно не чаще одного-двух раз в неделю, иначе польза от процедуры исчезнет из-за появления микро-царапин на кожном покрове. При желании, для того, чтобы увеличить качество процедуры для кожи, можно сделать предварительное для открытия пор.

После смыва маски лицо умывают простой водой, без косметических средств, в противном случае можно удалить весь слой, который остался с произведенной смеси.

Если время разрешает, можно сделать дополнительное контрастное умывание, чтобы повысить и улучшить тонус кожи, активировать кровообращение в области лица. Пользоваться уходовыми средствами можно только через 20–30 минут после умывания.

Во время скрабирования кожи и самого нанесения домашней маски ни в коем случае не стоит забывать об области шеи. Именно эта часть женского тела способна визуально уменьшить или, при отсутствии ухода, увеличить возраст женщины.

Киви – главный компонент эффективных масок

Самый простой способ применения киви для лица – хорошо перемолоть и прямо так, без добавок использовать в качестве маски, продержав на лице около 20 минут. За это время пюре сможет тщательно очистить поры и сделать настоящий витаминный заряд для кожи лица. Если есть желание побороть ту или иную проблему, можно изготавливать маски с большим количеством полезных продуктов:

• Для кожи, утратившей свежесть. Половинку плода очищают, измельчают и смешивают с небольшим количеством меда. Держат смесь 15–20 минут. Она прекрасно тонизирует, оживит и омолодит кожу;
• Увлажняющая эффективная маска для кожи. Половинку пюре, созданного их свежего киви смешать небольшим количеством достаточно жирного творога. Смывать через 20–30 минут. Лучше всего эта смесь подойдет для обладательниц жирной кожи. В других случаях следует лучше творог заменить ложечкой ;
• Отбеливание кожи, избавление от появившихся пятен, веснушек. Одну чайную ложку киви смешивают с половиной кофейной ложки свежевыжатого лимонного сока и с чайной ложкой сметаны. Держать примерно 10–15 минут. Киви для лица в таком исполнении станет гораздо лучшей альтернативой фирменных отбеливающих масок, о чем свидетельствуют многочисленные положительные отзывы. Чаще всего ее используют после нежелательного, сильного загара или при наличии коричневых пигментных пятен, веснушек;
• для кожи декольте и лица. Одно очищенное киви и половину очищенного измельчить в блендере. Готовую смесь нанести на лицо и зону декольте. Кроме отличного питания, эта смесь поможет прекрасно подтянуть грудь. Смывать ее можно через 20–30 минут.

При изготовлении масок для кожи в домашних условиях запасаться ингредиентами нужно только на один раз, они всегда должны быть свежими. Это касается и количества маски, хранить ее ко второй неделе нецелесообразно, так как за это время продукты могут потерять свои предыдущие косметические качества.

Витаминное чудо – маска из киви для лица, шеи и зоны декольте. Состав насыщает кожу витамином С, освежает, осветляет, ускоряет регенерирующие процессы, замедляет процессы старения.

Этот экзотический фрукт давно покорил российский рынок, вкусный, питательный и полезный. Это незаменимое косметическое средство по уходу за кожей лица. Маска из киви дарит ощущение легкости, свежести, обладает противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами.

Витамин С, который входит в состав маски действует на кожу как мощный антиоксидант, способствует выработке новых коллагеновых волокон, продлевает молодость, нормализует внутренние процессы в клетках, улучшая ее внешний вид.

Витамин Е заставляет поры закрыться, после маски кожа становится подтянутой, меньше загрязняется, а вследствии – меньше появляется прыщей и черных точек. Особенно такая маска будет полезны в подростковом возрасте, для радикальной очистки кожи от акне.

Существует масса рецептов масок для лица, в основу которых входит киви. Но прежде чем начать проводить косметические процедуры следует обратить внимание на противопоказания и показания.

Ее можно посоветовать тем, кто стал замечать первые возрастные изменения, обладательницам проблемной и жирной кожи, а самое главное тем, кто заботиться о питании и здоровье кожных покровов всегда.

Антивозрастная маска из киви, с добавление творога и меда . Такая смесь активизирует обменные процессы, прекрасно освежает и тонизирует. Как делать маску: размять киви, добавить 2 ложки творога и 2 чайные ложки меда.

Маска готова. Теперь наложить ее обильно на лицо, шею и зону декольте, выдержать 10 минут и смыть прохладной водой. Нанести на лицо увлажняющий крем. Можно сделать легкий точечный массаж.

Следующий рецепт – маска содержит мякоть киви, 2 ложки натурального йогурта, ложку меда. Нанести на лицо и через 15 минут смыть. Рекомендуется делать 1 раз в неделю.

Классическая маска для лица в домашних условиях делается следующим образом: нарезать киви кружочками, наложить на лицо на 10 минут, а после ополоснуть прохладной водой и нанести питательный крем.

Отбеливающая маска для лица из киви и сока лимона: добавить в мякоть фрукта ложку сока, тщательно перемешать, наложить смесь на лицо, слегка помассировать круговыми движениями, ополоснуть прохладной водой.

Домашняя маска для лица : киви, сливочный крем и мед, смесь хорошенько перемешать, втереть в лицо и шею, ставить на 20 минут, смыть маску теплой водой, нанести увлажняющий крем.

Маска для сухой кожи – нужно взять банан, киви и мед, маску выдержать на лице 15 минут. Регулярность проведения процедуры – 2 раза в неделю. Перед сном обязательно наносить на проблемные зоны увлажняющий крем.

Эффективный рецепт – маска для лица из киви, оливкового масла, витамина А и Е. Смешать подготовленные ингредиенты, витамины на масляной основе купить в аптеке, нанести кисточкой на лицо по массажным линиям и оставить на 20 минут. Эффект потрясающий.

Питательная маска – киви и сметана . Использовать сметану высокой жирности, смешать с мякотью киви и оставить на лице на 20 минут. Смыть ватным тампоном, смоченным в молоке.

Кожа любого типа прекрасно реагирует на следующую маску, которая не только очищает, но и избавляет от черных точек, омолаживает и тонизирует кожу. Приготовить такую маску-скраб очень просто, нужно взять мякоть одного киви, добавить ложку меда и молотого миндаля, немного сметаны, растительного масла и апельсинового фреша, все по одной ложке.

Подготовленные компоненты перемешать в емкости, нанести на лицо смесь на 10 мину и растирать ее по лицу массажными движениями. После окончания массажа остатки скраба убрать ватным тампоном, смоченным в теплой воде.

Такой рецепт идеально подходит сухой коже, удаляет умершие частицы эпидермиса, насыщает кожу полезными элементами, осветляет и придает свежий вид. Регулярность такой процедуры – 1 раз в две недели.

Киви – это экзотический фрукт из тропиков, который насыщен множеством полезных витаминов и элементов, маски из киви благотворно влияют на кожу, очищают и осветляют ее.

Маска из киви – это прекрасный вариант избавления от подросткового акне, сделать маску легко и просто в домашних условиях, главное, проверить себя на наличие аллергена, дабы не ухудшить состояние своего здоровья!

Берегите себя, ухаживайте за кожей всегда, и она подарит Вам здоровый и свежий вид! Красота лица – это залог прекрасного настроения на каждый день!

Несмотря на разнообразие косметических средств в продаже, проверенные домашние рецепты из натуральных компонентов по-прежнему пользуются популярностью. И тому немало причин. Домашнюю маску несложно приготовить из компонентов, которые, зачастую находятся под рукой, что позволяет сэкономить время. Кроме того, маски с натуральными ингредиентами ничуть не менее эффективны дорогих разрекламированных средств. Рецептов домашних ухаживающих средств существует множество, во многих из них традиционно используются свежие ягоды и фрукты, богатые микроэлементами и витаминами, а главное, содержащие фруктовые кислоты.

В последнее время, кроме привычных фруктов и ягод, в домашних рецептах используют и некогда экзотические для нас киви. Популярны с киви, благодаря большому содержанию в плодах калия, магния, фосфора, фруктовых кислот, витамина С, способствующего восстановлению коллагена. Фруктовые кислоты помогают эффективному очищению кожи и прекрасно удаляют ороговевшие клетки, а потому мякоть киви часто является одним из компонентов фруктовых пилингов.

Маска из кивипрекрасно питает, тонизирует, освежает и отбеливает кожу, а благодаря антибактериальному эффекту плодов, может использоваться и при воспалениях кожи.
Киви можно использовать в качестве средства для ухода за кожей в чистом виде. Например, очистить кожицу и кружочками, которые затем наложить на лицо, можно также протирать кожу свежевыжатым соком. А если приготовить кашицу из мякоти, получится маска из киви для лицас очищающим эффектом. Благодаря содержанию в мякоти мелких зернышек, ее можно использовать в качестве скраба. Маска из киви для лица может быть полезна для кожи любого типа, к тому же такие маски, в отличие, например, от клубничных, можно использовать круглый год.
Отбеливающие маски
Для получения маски-скраба разминают половинку киви с маком (1/2 ч. ложки). Смесь на протяжении 2 минут втирают в кожу, затем оставляют на лице еще на 20 минут. Маска не только но и снимает раздражение, успокаивает и очищает.

Еще одна из киви для лица. Чайную ложку сметаны смешать со столовой ложкой мякоти киви. Маску наносят только на очищенную кожу, держат 15 минут, смывать ее нужно кипяченой водой.

Маска питательная
Половину банана и один плод киви очистить от кожицы и растереть. К полученному пюре добавить йогурт (2 ст. ложки). Маска наносится на лицо толстым слоем на 20 минут. Затем ее смывают кипяченой водой.

Маска увлажняющая

Мякоть киви и творог берут в равных пропорциях и тщательно перемешивают. Маску наносить на очищенную кожу, держать 20 мин. Для удаления маски используют воду комнатной температуры.

Маска для жирной кожи

Тщательно перемешать и растереть тертый хрен, мякоть лимона и мякоть киви (по одной столовой ложке). Полученную смесь на 10 минут нанести на чистое лицо. Данную маску лучше смывать прохладной водой.

Маска для комбинированной кожи
Для приготовления смеси понадобится яичный белок, по столовой ложке и оливкового масла, мякоть 1 киви. Белок взбить, все ингредиенты перемешать. Наносится эта маска из киви для лица на 10 минут, смывать ее необходимо прохладной водой.

Маска для увядающей кожи
Данная маска, при регулярном использовании, способна замедлить процесс старения. Смесь готовят из мякоти половинки киви и чайной ложки качественного меда. Наносят состав на 20 минут, удаляют с помощью теплой воды.

Маска для сухой кожи
Смешать оливковое масло и сок киви в равных пропорциях, добавить яичный желток. Смесь наносят на 20 минут. Сок киви в составе маски поможет наладить кровообращение, ну а оливковое масло отлично питает кожу.

Маска для нормальной кожи
Берут по столовой ложке сока киви и нежирного тщательно перемешивают. Смесь наносят на 15 минут, смывают состав теплой водой.

Маска для всех типов кожи
Смешивают по столовой ложке миндального масла и апельсинового сока, добавляют кефир (2 ст. ложки), морковь, натертую на терке, и мякоть киви. Если смесь получится чрезмерно жидкой, добавьте мелкие Маску нужно оставить на лице до высыхания, смыть лучше прохладной водой.

Фрукты – это витаминные контейнеры, которые используют каждый раз, когда возникает ослабление иммунной системы. Содержание витамина С в кислых фруктах (киви, апельсин, лимон) настолько велико, что оно способно поддерживать организм в тонусе самостоятельно.

Больше всего этого полезного компонента хранится в киви. Его часто используют в качестве основного ингредиента в косметических средствах. Кожа, как и весь организм, нуждается в полноценном витаминном питании, а при его недостатке она испытывает истощение.

Серый оттенок лица, прыщи, повышенная жирность и другие симптомы являются признаком витаминного голодания. В таких случаях очень важно провести курс процедур для лица. Киви можно применять и в домашних условиях, ведь особых сложностей в рецептах нет.

Полезные свойства киви

Киви содержит богатые запасы различных полезных веществ, каждый из которых обладает уникальными свойствами:

1. Витамин С является сильнейшим антиоксидантом. Благодаря ему кожа преображается, становится свежей и подтянутой. Достаточное количество витамина С усиливает выработку коллагена и эластина. В зрелом возрасте наличие пигментных пятен нередко, но при помощи маски для лица из киви их легко устранить.
2. Витамины серии В действуют как эффективные противовоспалительные и ранозаживляющие средства. При наличии на коже мелких царапин, прыщиков маски, содержащие данные компоненты, легко восстанавливают кожный покров. При этом витамины группы В ускоряют обмен веществ, из-за чего кожа становится эластичной, красивого здорового цвета. Чаще всего их применяют при стареющей коже.
3. Для снятия отечности, устранения шелушения кожи необходимо использовать маски в витамином Е. Он также защищает ее от воздействия неблагоприятных УФ-лучей.

Кому противопоказаны киви-маски?

Несмотря на то, что экзотический фрукт обладает полезными свойствами, маска из киви может нанести вред. Есть ряд противопоказаний, которые нужно знать и по возможности соблюдать. Итак, киви для лица не рекомендуется в следующих случаях:

• чувствительная, склонная к раздражению кожа;
• дерматологические заболевания;
• сильные кожные повреждения, глубокие раны;
• непереносимость витамина С.

«Обязательно следует проверить кожу на аллергические реакции. Для этого необходимо положить ломтик киви на внутреннюю сторону запястья и обмотать бинтом. Перевязка не должна быть тугой. Через 15 минут ее нужно снять. Если появились покраснения или образовался зуд, это верный признак несовместимости фрукта с данным типом кожи».

Рецепты масок из киви

Маска с киви по большей части действует как питательное косметическое средство. Они предназначены для улучшения внешнего вида лица. Такие маски подходят любому типу кожи, но особенно эффективны для жирной и проблемной.

В любом рецепте киви должен использоваться только в очищенном виде, кожуру применять не стоит. Правильно приготовленная масса послужит прекрасным очищающим скрабом и увлажняющим целебным составом.

1. Классическая маска

Маска для лица из киви может быть составлена по самому простому способу. Лучше использовать почти переспелый фрукт, чтобы мякоть легко превратилась в кашицу. Очищенный киви размять вручную до нужной консистенции.

Образовавшуюся влагу выливать не нужно, в ней также содержатся полезные компоненты. Необходимо наложить всю кашицу на лицо, уделяя внимание зоне носа и лба. Под глаза нужно нанести незначительную часть массы. Во время процедуры кожу будет слегка пощипывать, но об этом не стоит беспокоиться. Витамин С проникает в кожный покров и начинает очищать поры. Через 20 минут маску можно смыть теплой водой.

2. Маска из киви и зеленой глины

Этот состав выполняет восстановительную функцию, поэтому идеально подходит для кожи с небольшими ранками или прыщиками. Для приготовления понадобятся:

• мякоть киви – 1 шт.;
• зеленая глина – 1 ст.л.;
• оливковое масло – 1 ч.л.;
• яичный белок – 1 шт.

Белок нужно использовать не взбитым, достаточно аккуратно перемешать его с остальными ингредиентами, сначала с киви и маслом, а уже потом с глиной. Полученную маску необходимо нанести на лицо круговыми движениями на 20 минут. Области губ и глаз нужно избегать. С волосяной части лица маска смывается легко. Также после процедуры желательно протереть лицо лосьоном или питательным кремом.

3. Маска-скраб

Каждая кожа нуждается в глубоком очищении, и лучше всего, если этим займется натуральное косметическое средство. Маска с киви для лица в сочетании с маковыми зернами отлично справляется с этой задачей. Готовится она довольно просто:

1. Мякоть киви смешать с 1 ч.л. зерен.
2. Смесь накладывать на лицо послойно, сначала совершать массирующие движения, а затем поверх него нанести остальную массу. Через 20 минут можно ополоснуть лицо, при этом желательно растереть кожу вокруг носа. Это наиболее проблемная зона, в которой находятся черные точки.

4. Кефирная маска с киви

Этот рецепт так же легок в приготовлении. В размятый плод киви нужно влить 2 ст.л. жирного кефира. Такой состав хорошо питает кожу, выравнивает цвет лица и придает естественный блеск. Можно внести в рецепт некоторые добавки, чтобы получилось еще одно чудо-средство для лица.

В кефирную смесь необходимо добавить миндальное масло (1 ст.л.) и тертую морковь (2 ч.л.). В конце вылить в массу 1 ст.л. апельсинового сока. Лучше, если это будет свежевыжатый сок. Такую маску нужно наносить на лицо по вечерам и после умывания.

Когда состав полностью засохнет, нужно умыть лицо прохладной водой. Если проделать это при помощи минеральной воды без газов, можно дополнительно насытить кожу полезными компонентами.

5. Банано-йогуртовая маска

wbIKvIEZDZ8

Эту маску можно назвать самой вкусной, поскольку она сочетает в себе лишь 3 ингредиента: 1 плод киви, половинка банана и 2 ст.л. сливочного йогурта. Для большего удовольствия можно приготовить массу покрупнее, взяв в 2-3 раза больше компонентов. Таким образом, во время ожидания будет приятно наслаждаться спа-процедурой и поеданием легкого полезного десерта.